てくてく日記60日(18日目)

「てくてくエンジェル 最後ってどうなるの？」が気になって、私も60日設定でコツコツ続けています。結論から言うと、“最後”は一気に到達するというより、毎日のノルマ達成でジェムとライフを積み上げて、条件を満たした進化先に進んでいく感じでした。今のキャラが「ぱんだジェル」なので、ここから天使まで進化させるのが最終目標。日数内に歩数を積むゲーム性が、たまごっちみたいで楽しいです。 私の体感では、進化のカギは「ノルマ達成」と「余分に歩く」こと。ノルマが4000歩の日は、ギリギリだとジェムが伸びにくいので、できる日は“＋1000歩”を目標にしています。OCRにもあった通り、1000歩以上余分に歩くと増えていくことが多く、達成した日の満足感が全然違います。逆に、雨の日は歩数が稼ぎにくいので、短時間でも歩数が伸びる工夫が大事でした。 雨の日ウォーキングのコツは3つあります。①傘＋スマホ（または万歩計）を守る装備：私は防水じゃないOSMO Pocket 3を持つ時は、ジップ袋や小さめのレインカバーでとにかく濡らさないようにしています。②コースを「屋根のある場所」中心に：商店街のアーケード、駅の連絡通路、駐車場の屋根下などをつなぐと、途中で降ってきても安心。③歩数を稼ぐ歩き方：信号で止まる回数を減らすため、近所の公園周回が一番安定しました。1周何歩か把握しておくと、ノルマ4000歩までの見通しが立って焦りません。 それと、「太極拳ウォーキングアプリ」を探している人なら、ゆっくりした動きでも続けやすい“呼吸に合わせた歩き”が相性いいと思います。私は「吸って3歩、吐いて4歩」みたいにリズムを決めると、雨で気分が乗らない日でも淡々と歩けました。アプリは太極拳の型（準備運動）→ウォーキング（歩数稼ぎ）→クールダウンの流れにすると、習慣化しやすいです。 60日って長いようであっという間なので、私は毎日「今日のノルマ」「ジェムの増減」「雨だった/晴れだった」を一言メモしています。小さな記録があると、最終的に“てくてくエンジェルの最後”まで辿り着いた時の達成感が増えるはず。明日も無理せず、でも確実に歩いていきます。