てくてく日記90日(16日目)

雨の日のウォーキングって、行く前は「小雨ならいけるでしょ」って思うのに、実際は予報より早く降ってきて一気にテンション下がりがち…。16日目もまさにそれで、出た時は晴れっぽかったのに途中でポツポツ→普通に雨、でした。 私が最近意識してるのは「外で歩くか、ショッピングモールへ切り替えるか」を最初から決めておくこと。天気アプリで“雨雲レーダー”を見て、30〜60分以内に降りそうなら最初からモールにしちゃいます。モールなら床が滑りにくい靴で行けば安心だし、傘の開閉で手が塞がらないのも地味に快適。歩数も稼げるので、万歩計（てくてくエンジェルみたいな育成歩数計）との相性が良いです。 外で歩く場合の私の雨対策は3つ。 1) なるべく濡れないルート選び：大きい公園でも、木陰や屋根がある通路が多い場所を選ぶと意外と助かります。 2) 服と小物：薄手の撥水ウィンドブレーカー＋帽子があると、顔周りの雨ストレスが減りました。靴下が濡れると一気に不快なので、替えの靴下を小袋で持つのもおすすめ。 3) ガジェット保護：撮影するなら防水が超大事。梅雨時期は防水機能があるGoProが安心だなと感じました。Osmo Pocket 3を使う時は、レンズに水滴がつくと映像が一気に見づらくなるので、サッと拭けるマイクロファイバークロスをポケットに入れてます。 あと、雨の日は「今日はノルマ最低限でOK」って最初からハードルを下げるのも続けるコツ。私の今のノルマは1000歩くらいなので、モールの1フロアを数周するだけでも達成しやすいです。達成するとキャラが進化したり、ジェムやライフが増えたりして、ちょっとしたご褒美感があるのが嬉しい。 結局、雨の日は“完璧に歩く”より“続ける仕組み”を作るのが勝ち。外→モールへの切り替えも含めて、濡れて嫌になる前に早めに判断するのが私のベストでした。明日も、無理せずてくてく続けます。