เล่นพิลาทีสกับYPS

2025/12/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเล่นพิลาทีสกับ YPS นับว่าเป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และส่งเสริมความสมดุลของร่างกายอย่างได้ผล นอกจากนั้นยังช่วยปรับท่าทางให้ดีขึ้น ลดปวดหลัง และบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพควบคู่กับการออกกำลังกาย การดูแลผิวพรรณก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อการออกกำลังกายจะต้องพบเจอกับแสงแดดและมลภาวะในชีวิตประจำวัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เช่น ROUNDLAB และ roundlab sunscreen ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายโดยรังสียูวี การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและสุขภาพผิวได้ดี ยิ่งถ้าชื่นชอบพิลาทีสจนต้องออกกำลังกายกลางแจ้งแล้ว การใช้ roundlab sunscreen จึงเป็นสิ่งจำเป็น สโลแกน "Forever in Bloom" สะท้อนแนวคิดในการดูแลตนเองทั้งภายในและภายนอกให้เปล่งปลั่งอยู่เสมอ ซึ่งสอดคล้องกับการออกกำลังกายพิลาทีสที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ สร้างความมั่นใจและความสุขให้กับชีวิตประจำวันได้อย่างยาวนาน ทั้งนี้การฝึกพิลาทีสควรเริ่มต้นจากระดับพื้นฐาน และอาจเลือกใช้บริการจาก YPS ที่มีทั้งคลาสเรียนและคำแนะนำที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ การเล่นพิลาทีสกับ YPS จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายและผิวพรรณไปพร้อมกันอย่างครบวงจร

ค้นหา ·
วิธีเล่นพิลาทีสที่บ้าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ท่า Pilates กระชับทั้งตัว
<a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#เนเซ่พาฟ" data-id="7589802507673616392">#เนเซ่พาฟ</a>ิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #พิลาทิส #hiit
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 1310 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมภาพตัวอย่าง 3 คลิปออกกำลังกายหน้าท้องจาก YouTube เพื่อเตรียมหุ่นรับสงกรานต์
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง 'Get Abs in 2 WEEKS' ของ Chloe Ting พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้อง
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย '30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing' ของ Eleni Fit พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายแบบยืน
สงกรานต์หุ่นต้องปังเท่านั้น 🔥 Abs Workout - 3 คลิป สร้างร่อง 11 😚
แจก 3 คลิป น่าออกตาม 👏🏻 มา “ฟิตหุ่น” รับสงกรานต์ กันเถอะ 💥 1️⃣ Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge จากช่อง Chloe Ting ⏰ 10 นาที เท่านั้น 2️⃣ 30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing No jumping, Calorie Burn, No repeat‼️ จากช่อง Eleni Fit 💚 ⏰ 30 นาที รวม warm up + cool down 3️⃣ SMAL
widpim

widpim

ถูกใจ 249 ครั้ง

🧘🏻‍♀️ สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอกเกี่ยวกับการเล่นพิลาทีส
1. Pilates it not Pilates Princess like you think. 🤔 พิลาทีสโหดกว่าที่คุณคิดเพราะหลายๆคนคิดว่า เป็นการยืดเส้นชิวๆแต่เปล่าเลย ทุกส่วนเน้นการใช้core bodyเป็นหลักไม่เน้นเร็วไป ช้าๆ แต่ ได้ผลแน่นอน ✅ 2. เริ่มหอมและสั่น 😬🫨 ถ้าคุณได้มีอาการนี้ ยินดีด้วยคุณมาถูกทางแล้วโดน ทุกจุดโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ
Mookmic

Mookmic

ถูกใจ 1 ครั้ง

พิกัด เล่นพิลาทิส ฟรี✅ 🧘🏻‍♀️พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ😍
ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมา🍌🧘🏻‍♀️🔥 ขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี✅ YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า และมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละEvent 🌤️ แต่ละกิจกรรมจะกำหนดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมแตกต่างกันไป แนะนำช่องทางติดตามกิจกรรมได้ที่ 👉🏻Instragram :
pararereview แพรเรียล

pararereview แพรเรียล

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังถ่ายเซลฟี่หน้าอาคารกระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบไม่น่าเบื่อที่ฟรี สนุก และใช้เวลาน้อย
ภาพวิวสวนสาธารณะยามค่ำคืน มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'ตื่นแต่เช้า ไปวิ่งที่สวนฯ' แสดงถึงการออกกำลังกายกลางแจ้ง
กลุ่มคนกำลังออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสาธารณะ มีเวทีสีชมพู 'YPS SISTER' อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า 'หรือเข้าคลับออกกำลังกาย “ฟรี” ก็ได้'
How to ออกกำลังกายแบบไม่น่าเบื่อ ฮึบๆ! 💪🏻
เน้น ความต่อเนื่อง มากกว่า การกดดันตัวเอง พยายามออกกำลังกายให้ได้ อย่างน้อย ๆ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที (บางสัปดาห์ เราก็ออกได้ 2 วัน หรือ ไม่ได้ออกเลยก็มี🤣) แต่เน้นให้ดึงตัวเองกลับมาออกใหม่ให้ได้ไวไว ✅ ไปวิ่งที่สวน ✅ ไปเข้าคลาสออกกำลังกายฟรี (มีของแจกด้วย คุ้มมาก) ✅ ออกกำ
widpim

widpim

ถูกใจ 7 ครั้ง

ใครอยากลองเล่นพิลาทิสต้องลอง Channel นี้😍
สาว ๆ คนไหนที่เล็งคอร์ส Pilates มาทั้งปี แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะชอบมั้ย เรามี channel พิลาทีสในยูทูปมาให้ทุกคนลองเล่นกันก่อนลงคอร์สจริงมาฝากค่าา ซึ่งแต่ละ channel ที่เราเลือกมาเราได้ลองเล่นเองและรู้สึกชอบจึงอยากเอามาแชร์กับทุกคนค่ะ! 1. Move with Nicole Channel นี้เหมาะกับผู้เริ่มต้น ท่าจะไม่ไ
Galatea

Galatea

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเล่นพิลาทิสกลางแจ้งที่สวนเบญจกิตติ มีข้อความว่า "ยอมตื่นตี 4 เพื่อสิ่งนี้" และ "เล่นพิลาทิสฟรี !! @สวนเบญจกิตติ" พร้อมตกแต่งด้วยลายดอกไม้สีสันสดใส
ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวคนหนึ่งที่สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน เธอสวมชุดออกกำลังกายและสะพายเสื่อโยคะสีชมพู มีข้อความว่�า "ตื่นตี4จริงๆเธอ" และ "Dress code : Green&Purple Pastel"
ภาพรวมกิจกรรมกลางแจ้ง มีกระเป๋าผ้าและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว Vivite วางบนเสื่อโยคะ ภาพเซลฟี่ในกระจก Vivite และภาพวิวเมืองยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ "WHAT TO DO THIS SUMMER!" และ "Movement to Bright & Firm YPS X Vivite Thailand"
พิลาทิสฟรี ครั้งแรกที่ @สวนเบญจกิตติ ✨🫶
ยอมตื่นตี 4 เพื่อสิ่งนี้ 🩷✨ ปกติไม่เคยรู้จักพิลาทิสมาก่อน และห่างหายจากโยคะไปร่วม 10 กว่าปี วันนี้มีโอกาสได้กลับมาเล่นและลองทำกิจกรรมร่วมกับ YPS Your Pilates sister เป็นครั้งแรกเลย สนุกมากๆ ได้เพื่อนใหม่ และได้จอยกับกิจกรรมสนุกๆ เยอะแยะเลยย . รอบนี้เขามาใน Theme Bright & Firm รังสรรค์หุ
Nattacha TWN

Nattacha TWN

ถูกใจ 2 ครั้ง

คลาสพิลาทีส “ฟรี+มีของแจก” ณ สวนเบญจกิติ 💗🌳
ใครหากิจกรรมสนุกๆ ตื่นเช้ารับแสงแดด reset ร่างกายให้สดชื่นตลอดทั้งวัน เราแนะนำที่นี่เลยค่ะ 🎀คลับพิลาทิสชื่อว่า YPS PILATES เหมาะกับ Beginner สุดๆแนะนำเลยสำหรับคนที่อยากลองออกกำลังกาย ✨จัดทุกวันอาทิตย์(แนะนำเข้าไปดูตารางในไอจีเสิร์ชชื่อคลับได้เลยค่ะ) 🌳สถานที่ : สวนเบญจกิติ โซนลานอัฒจันทร์กลา
Dorara

Dorara

ถูกใจ 33 ครั้ง

มือใหม่ไม่งง💯 รวมรีวิวคลาสพิลาทีสทุกแบบ! ที่เคยเล่น💪🏻✨
ช่วงนี้เห็นคนเริ่มออกกำลังกายกันเยอะขึ้นมากๆๆ💪🏻 เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น เราเริ่มเล่นพิลาทิสมา 2 เดือนแล้ว ส่วนใหญ่ที่เล่นก็จะเป็น Group Class เล็กๆๆน้าา🙆🏻‍♀️ วันนี้เลยมารวมรีวิว คลาสแต่ละแบบที่เคยเล่นไว้ด้วยเลย เผื่อเป็นข้อมูให้มือใหม่เหมือนกัน ไปลองเล่นน🩰✨ #พิลาทิสครั้งแรก #พิลาทิสกรุงเท
Nutcha🫐🪽

Nutcha🫐🪽

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมพิลาทิสฟรีกลางแจ้งที่สวนเบญจกิติ มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก สวมชุดออกกำลังกายสีชมพู มีป้าย YPS Pilates Club และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ขวดน้ำลายวัว และพัดลมมือถือ
ผู้คนจำนวนมากกำลังออกกำลังกายพิลาทิสกลางแจ้งบนเสื่อโยคะในสวนเบญจกิติ โดยมีครูฝึกเดินดูแลอยู่ท่ามกลางผู้เข้าร่�วม และมีตึกสูงเป็นฉากหลัง กิจกรรมนี้จัดขึ้นทุกวันอาทิตย์เวลา 06.30 น.
ครูฝึกสี่คน (ชายสอง หญิงสอง) กำลังโพสท่าออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายหน้าฉากสีชมพูของ YPS Club พวกเขายิ้มแย้มและดูเป็นกันเอง ครูแก้วเจ้าของคลับก็อยู่ในภาพด้วย
แจกพิกัด เล่นพิลาทิสฟรีกลางสวน🩰🎀✨
ก็คือ YPS Club ของครูแก้ว Pilates นั่นเอง เล่นที่ สวนเบญจกิติ 🌳 ส่วนมากจะเล่นกันทุกวันอาทิตย์ มีทั้งแบบลงทะเบียนล่วงหน้า หรือใครลงทะเบียนไม่ทันก็สามารถ walk in มาเล่นฟรีได้เลย คลาสใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เริ่มเวลา 06.30 น. ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกลัวนะ มีครูคอยสอนตลอด ใจดีมากกก 🤍 ใครส
Little Yui🌸

Little Yui🌸

ถูกใจ 5 ครั้ง

พิลาทีส : กับการบำบัดร่างกายที่สะบักสะบอม
หลังจากตัดสินใจ มาลอง "พิลาทิส" ครั้งแรก ครั้งสอง-สาม ก็ตามมา ❤️ สำหรับ แบบ private กับนักกายภาพบำบัด ที่เราเน้น เพื่อการบำบัด ฟื้นฟู อาการเรื้อรัง จากอาการคอ บ่า ไหล่ ที่สำคัญ อาการหลัง ร้าวลงสะโพก ที่เป็นมานานนับ 2 ทศวรรษ 💪 พิลาทิส ลูกครึ่งระหว่าง "เวทเบาๆ" กับ "กาย
Annie sya

Annie sya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูแลตัวเอง ฉบับสาว30 🩰🫧
พออายุเข้าเลข 3 สิ่งที่อยากได้มากกว่าหุ่นผอม คือร่างกายที่แข็งแรงและใจที่บาลานซ์ 🤍 เลยเริ่มหันมาดูแลตัวเองด้วยพิลาทิสไม่ใช่เพื่อให้ผอมที่สุด แต่เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีกับตัวเองที่สุด ✨ได้ทั้งความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อที่แข็งแรง บุคลิกที่ดีขึ้นรวมถึงชั่วโมงที่ได้อยู่กับตัวเองแบบเงียบๆ การดูแลตัวเอ
Modmamee

Modmamee

ถูกใจ 18 ครั้ง

Pilates with Hooray! x YPS 🩵🌿🌤️ กลางสวนเบญ ได้ขยับร่างกายแล้วก็เติมโปรตีนกับ Hooray! 🍫 สนุก บรรยากาศดีสุดๆ🍃☁️ 📍ใครอยากลองมาออกกำลังกายแบบนี้สามารถติดตาม @Drinkhooray @Your PILATES Sister ไว้ได้เลย~ #hoorayproteinshake #hoorayproteinyoghurt #drinkhooray #pilates #พิลาทิส
มายด์มิ้นท์ ˚.🎀ྀི༘⋆

มายด์มิ้นท์ ˚.🎀ྀི༘⋆

ถูกใจ 2 ครั้ง

สปอร์ตบราที่เหมาะกับสาวอวบ
วิ่งแล้วโดนสปอร์ตบราบาดเหมือนเราใช่มั้ย?😅 #review #SportBra #framsookleklek #วิ่ง #สปอร์ตบาร์
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 42 ครั้ง

“คนธาตุไฟ” ไม่ได้อ้วนง่าย
“คนธาตุไฟ” ไม่ได้อ้วนง่าย… แค่หิวไว ใจร้อน แล้วกินตามอารมณ์เก่ง 🥹🔥 ยิ่งอด = ยิ่งหลุด ยิ่งเครียด = ยิ่งอยากของหวาน จริงๆ คนธาตุไฟ เหมาะกับการ “กินบาลานซ์” มากกว่าอดอาหาร ✨ กินโปรตีนให้พอ ลดของทอด ของหวานจัด เพิ่มผักสด ผลไม้ฉ่ำน้ำ 💚 หุ่นจะค่อยๆ เบา แบบไม่ทรมานตัวเอง 🤍 #คนธาตุไฟ
nuengbawa1994

nuengbawa1994

ถูกใจ 8 ครั้ง

สตรองได้ทุกเรื่อง…แต่ใจบางให้เธอคนเดียว💪🏻💗 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี #พิลาทีส #Lemon8ฮาวทู
Namtan.Zero

Namtan.Zero

ถูกใจ 3 ครั้ง

คำถามมากมาย ??? ของคนที่ยังไม่เคยเล่นพิลาทีส
อยากเล่นพิลาทิสบ้างเริ่มยังไง? ไม่กล้าเล่นทำไง ยังไม่เคยเล่นเริ่มยังไง ง่ายมาก “มาหาเรา” @moodzclub แล้วคุยจะหมดคำถามเลย ปล่อยจอยไปตามมู้ดซ์ด้วยกัน #พิลาทีสรังสิต #พิลาทีสมกล้ฉัน #pilatesreformer #studiopilates
Moodz Club Pilates & Aerail

Moodz Club Pilates & Aerail

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมุมกว้างแสดงผู้คนจำนวนมากกำลังฝึกพิลาทิสกลางแจ้งใต้หลังคาที่สวนเบญจกิติ มีข้อความว่า “พิลาทีสสวนเบญฟรี!! เรื่ด หุ่นสวย ได้คอมมิว”
โปสเตอร์กิจกรรม “Boost and Bond Presented By Vichy” โดย YPS Sister ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:30-09:30 น. ฟรีสำหรับ 500 คน แสดงภาพผู้คนกำลังฝึกพิลาทิส
ใบลงทะเบียนเข้างาน “Boost & Bond Presented By Vichy” ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:00 น. จัดโดย Your Pilates Sister พร้อมคิวอาร์โค้ดและรูปสุนัข
💕ปังๆ สับๆ ✨ พิลาทีสฟรี @สวนเบญจา✨
เธอขาาาา 💕💕 วันนี้ไปร่วมกิจกรรมกับทาง YPS Pilatesclub x VICHY ที่สวนเบญมาแม่ 💕 ลงทะเบียนจองแล้วลุยมากๆ ไปครั้งแรก รถจอดไหนอะไรงงไปหมด แต่ก็รอดเด้อจ้า 😂 ได้ออกกำลังกายแบบเหงื่อท่วม ไม่พอยังได้หน้าสวยกลับบ้านอีก รวบนี้คุ้มมากๆ 💕✨ อีกอย่างได้คอมมิวนิตี่กับคนออกกำลังกายด้วย รู้จักเพื่อนๆ ชวนกันไปออก
김시타

김시타

ถูกใจ 25 ครั้ง

🎾sport clubใหม่ เอาใจชาวฝั่งธน มีครบทั้ง พิลาทีส พาเดล พิกเคิลบอล ซาวน่า ไอซ์บาธ!!!! #pickleball #icebathฝั่งธน #padelbkk #pilatesevent #rscsportclub
เอมี่เองงงง

เอมี่เองงงง

ถูกใจ 1 ครั้ง

พิลาทีสเปลี่ยนหุ่น🍋
เช้านี้มาเล่นพิลาทีสแบบผสมผสานกัน เป็นท่าแบบเบสิคเลย 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♀️เน้นแกนกลางลำตัวสวย 🧘🏻‍♀️มีคาร์ดิโอผสม 🧘🏻‍♀️ลดไขมันสะสม 🧘🏻‍♀️ได้ส่วนเว้าส่วนโค้ง 🧘🏻‍♀️เซฟคลิปแล้วทำตามได้เลย #พิลาทิส #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ออกกำลังกายง่ายๆ
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 11 ครั้ง

พิลาทีส ครั้งแรกรอบแรก!!!!
🥺ตอนแรกแอ้มบอกครูว่า ทำไม่ได้หลอก !! นนตัวเยอะ ข้อมือข้อขาเล็ก ✅สรุปทำได้ แต่รอบแรกใจมันกลัวค่ะทุกคน!!!!! ❤️ ติดใจพิลาทิสเลยอ่ะ 🫶🏻ต้องบอกว่าอันนี้ลองทำนะคะ ทำไม่ถึงนาที เพราะอยู่นานไม่ไหว ตอนนี้ต้องไปเล่นเครื่อง รีฟอร์มเมอร์ก่อนนะคะ 💕เราว่าเป็น การออกกำลังกายที่เหมาะกับเรามากกกกกกก
แต่งตามแอ้ม

แต่งตามแอ้ม

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพรวมของ The Asana Club สาขาพัฒนาการ แสดงป้ายชื่อด้านนอก สตูดิโอพิลาทิสพร้อมเครื่องเล่น สตูดิโอโยคะ และผู้หญิงสามคนในห้องเรียน
ภาพด้านนอกของ The Asana Club สาขาพัฒนาการ มีป้ายชื่อขนาดใหญ่บนสนามหญ้าเขียวขจี พร้อมข้อความระบุว่ามีพื้นที่กว้างขวางและที่จอดรถ
ภาพภายในสตูดิโอพิลาทิสของ The Asana Club สาขาพัฒนาการ แสดงเครื่องเล่นพิลาทิสใหม่และสะอาดหลายเครื่อง พร้อมโคมไฟทรงกลมและหน้าต่างบานใหญ่
ที่เล่นพิลาทิสเปิดใหม่แถวพัฒนาการ
กิจกรรม🎯: ใครกำลังหาที่เล่นพิลาทิส โยคะ หรือ Sound bath สอบถามโปรโมชั่นได้ที่ Line : @theasanaclub (มีแอด) โปรชั่นนี้มีถึง20ก.พ.69 น้าาาา 💕 #พิลาทีส #โยคะ #soundbath The Asana Club - Pattanakarn
ดาเอง ✨

ดาเอง ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

Pilates in Aquarium🫧
My first time Pilates in Aquarium 🐠🫧 🪼✨ ก็คือดีเกินคาดมาก เล่นพิลาทิสไป ดูปลาไป แบบใจสงบสุดๆ เรามากับ yps pilates club ในราคา 1650 บาท กิจกรรมเริ่มตั้งแต่ 6.30-9.00 แบบจุใจ เล่นที่ sealife aquarium paragon ระหว่างเล่นก้ต้องใส่หูฟังนะแล้ว instructor ก้จะพูดให้เราทำท่าตาม 🧴🤍 แล้วเค้าก้มีของแจกใ
PONKAO🫧🌷✨

PONKAO🫧🌷✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

พาแม่มาพิลาทิสที่สวนเบญกัน🧘🏻‍♀️💖
น้ำมันรำข้าวคิงจัดกิจกรรมเริ่ดมาก King x YPS Sister มี sound bath กับ Mat Pilates สนุกมาก✨ #ทุกหยดจากใจเพื่อหัวใจที่แข็งแรง #KingRiceBranOil #FromHeartToHeart #พิลาทิส #ออกกำลังกาย
GifeJuntharat

GifeJuntharat

ถูกใจ 2 ครั้ง

New cute experience✨💫🩵 2nd time with @FITS & BITS Glow girl Morning Out 🌞💭👟 // พิลาทีสแบบแฮ่กๆ เดินชิวๆไปรับรีเฟรชชิ่งดริ้งค์ และ . ถุงเท้าน่ารักๆ 🧦💭 ไวป์ นัดเจอเพื่อนแบบมีกิจกรรมสนุกๆ มาแต่ตังกับหัวใจแบบคิ้วท์ๆ ใครอยากไปกิจกรรมแนวนี้ติดตาม fits&bits เล้ยยยย ไว้เลยยย ไอเลิ้ป #
เอมี่เองงงง

เอมี่เองงงง

ถูกใจ 6 ครั้ง

Glow Up in 2025 🌱✨ รวมสิ่งที่ลองทำเพื่อสุขภาพในปีนี้
ปีนี้ไม่ได้ตั้งเป้าว่าต้องเปลี่ยนตัวเองให้สุด ✨ แค่ตั้งใจลองใช้ชีวิตให้ดีขึ้นกว่าเดิมวันละนิด 🌱 ดูแลร่างกายให้แข็งแรง 🏃🏻‍♀️ ออกไปใช้ชีวิต เปิดโลก เจอผู้คนใหม่ๆ 🤍 และให้เวลากับสุขภาพใจมากขึ้นกว่าที่เคย 🫶🏻 รวมไว้ให้แล้วตรงนี้ 💫 สิ่งเล็กๆ ที่ได้ลองทำเพื่อสุขภาพในปีนี้ เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใ
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 187 ครั้ง

เล่นพิลาทีสที่ภูเก็ต ถ้าไม่รู้ไปที่ไหน มาเล่นด้วยกันที่นี่นะ #ลี่ลี่รีวิวเก่ง #infitnityfitness #รีวิวภูเก็ต #ภูเก็ตเด็ดทั้งเกาะ #lylyinphuket
Lylyลี่ลี่

Lylyลี่ลี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

Pilates Reformer at Stretch Studio (Sukhumvit 49)
ใครเป็นสายเล่นพิลาทีสและชอบสถานที่คลีนๆ สวยๆ ลองมาที่นี่ได้ค่ะ เรามาเล่นเป็นครั้งแรกจะได้ราคาทดลองอยู่ที่ 690 บาท/ 1ครั้ง สำหรับแบบ Group คลาสแรกเริ่มเปิดตั้งแต่ 8.30 ซึ่งเราไปรอบนี้เลย STRETCH STUDIO Pilates Parks #พิลาทิสสุขุมวิท #pilatesbkk #พิลาทิส #pilates reformer
Ged.pm

Ged.pm

ถูกใจ 7 ครั้ง

ใชมั๊ย !!
อำเภอวังสะพุง #พิลาทีส #pilaties
Watchara_dao

Watchara_dao

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลายคนคงไม่รู้ จริงๆ ครูฝึกหลากหลายกีฬามากๆ มา20กว่าปี หนึ่งในนั้นคือโพลแดนซ์ เป็นหนึ่งในกีฬาที่ครูชอบมากๆ แต่โอกาสน้อยลงเยอะ เพราะเน้นงานสอนมากขึ้น. ▪︎▪︎▪︎แต่สกิลเลือกสอน สอนโยคะ และพิลาทีสเป็นหลัก.
Kaow-kaowFang

Kaow-kaowFang

ถูกใจ 2 ครั้ง

ซิสสายแอคทีฟพามา Pilatesยามเช้ากับ YPS ของแจกฉ่ำมาก🌞💛😛
ซิสสายแอคทีฟพามาเล่น Pilates บนชั้น 10 ใจกลางเมือง! 😛🌞💛😝⚡️กับ YPS 🫧🎀 Event Sysnergy ของแจก @ALESE THAILAND เหมาะกับคนรักแดดแบบเรามากก #พิลาทิส #yps #กันแดดอะลิเซ่ #alese #ติดเทรนด์
เอมี่เองงงง

เอมี่เองงงง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลองเล่นพิลาทิสกลางสวน ครั้งแรก!!! 🎀
เห็นคลับนี้มานานมาก แต่เพิ่งได้ไปลองจริง ๆ เมื่อเดือนที่แล้ว สนุกมาก ได้เห็นบรรยากาศในเมืองตอนเช้า เห็นคนที่มีเอเนอจี้เดียวกันที่ลุกขึ้นมารักตัวเอง มาออกกำลังกายยามเช้า ทั้งสดชื่นและได้พลังงานดี ๆ กลับไปจริง ๆ 😊💕 #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #ypspilatesclub #ติดเทรนด์
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผลลัพธ์ เดินวันละ 1 ชั่วโมง
คาร์ดิโอ มีเทรนเนอร์ กับ พิลาทิส แชร์สันที่ออก ออกวนๆกันไป มีข่วงกินขนมปังทุกวันด้วย เลยคิดว่าอาจจะเพราะแบบนี้ถึงลงไม่ถึง 2 โล ลองดูว่าเดือนนี้จะได้เท่าไหร่ ❤️ #พิลาทีส #คาร์ดิโอ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์
Nanaheyy

Nanaheyy

ถูกใจ 1 ครั้ง

Pilates Parks ออกกำลังกายพิลาทีส 990บาท/คลาส 🧘🏻‍♀️✨
✨ ลองคลาส Reformer Pilates โซนใหม่ @ Pilates Parks! วันนี้มาลองคลาส Reformer Pilates ที่โซนใหม่ของ Pilates Parks (Yard49) บรรยากาศดี คลาสอบอุ่น มีผู้เรียนทั้งหมด 9 คน กำลังพอดี ไม่แออัด 🧘🏻‍♀️💫 เราเลือกแบบ Drop-in รายครั้ง (990฿/คลาส) เหมาะมากสำหรับสายยืดหยุ่น อยากเลือกเวลา/สถานที่เรียนเองได้
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 20 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยการเข้าคลับฟรี YPS club
สำหรับเราการลดน้ำหนักด้วยตัวเองเป็นอะไรที่ยากมาก มันรู้สึกไม่ค่อยมีแรงจูงใจ บางทีทำๆหยุดๆ แต่พอได้มาลองเข้าคลับออกกำลังกาย มันทำให้เราได้เจอคนสวยๆ หุ่นดีๆ มาเป็น แรงบันดาลใจในการปั้นหุ่นต่อ หรือแบบแรงบันดาลใจให้เราอยากออกกำลังกายมากขึ้นเวลาไปเจอเพื่อนๆ เวลามีคนออกกำลังกายด้วย มันเหมือนบังคับไป
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการรีวิวคอร์สเรียนพิลาทิสส่วนตัว ประกอบด้วยภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่, อุปกรณ์พิลาทิสในสตูดิโอ, อาหารเช้า, และผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิส
ภาพสตูดิโอพิลาทิสที่สะอาดตา แสดงอุปกรณ์พิลาทิสหลากหลายชนิด เช่น รีฟอร์มเมอร์และเก้าอี้คอมโบ พร้อมระบุว่าอุปกรณ์ครบครัน ทันสมัย และได้มาตรฐาน
ภาพมุมหนึ่งของสตูดิโอพิลาทิสที่ตกแต่งอย่างอบอุ่น มีต้นไม้ประดับ ผ้าม่านโปร่ง และกรอบรูปแสดงท่าออกกำลังกายพิลาทิส เน้นบรรยากาศดีและมุมถ่ายรูปสวย
สตู Pilates Private มู้ดดี อิมแพคเวอร์เหมาะกับอินโทรเวิร์ด ✨💪
ช่วงนี้อินกับการหากิจกรรมดูแลตัวเอง เลยได้มาลอง U Pilates Private Studio (ยู พิลาทีส ไพรเวท สตูดิโอ) แล้วรู้สึกว่าเลือกไม่ผิดเลย✅ ✨ที่นี่เป็นสตูดิโอพิลาทิสแบบไพรเวท บรรยากาศดีมาก เข้าไปแล้วรู้สึกผ่อนคลายทันที แถมมุมถ่ายรูปคือเยอะมาก มู้ดดีทุกมุมจริง ๆ 🐰ครูผู้สอนคือดูแลใกล้ชิดและใจเย็นมาก มือใ
i ♡

i ♡

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌸🍓 Better Blom Better Round By Round Lab x YPS 🧘🏻‍♀️ กิจกรรมชาวซิสที่สนุก น่ารักกกกกที่สุดในปีนี้ @Round Lab Thailand x @Your PILATES Sister 🥨☁️ใครอยากมาจอยติดตามกันไว้เลย คลิปนี้มีซุปเปอร์เซอไพร้guestด้วยนะ 🫣 #roundlabxyps #roundlabth #yps #ชัชชาติผู้ที่เเข็งแกร่งที่สุดในปฐพี #สวนเบญจกิ
เอมี่เองงงง

เอมี่เองงงง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมผู้คนจำนวนมากกำลังเล่นพิลาทิสกลางแจ้งในสวนสาธารณะ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการแจกพิกัดคลาสพิลาทิสฟรีกลางสวนเบญจกิติ
ภาพครูแก้วและทีมงาน YPS Pilates Club กำลังสอนพิลาทิสกลางแจ้ง โดยมีผู้เข้าร่วมจำนวนมากกำลังฝึกท่าต่างๆ เน้นการออกกำลังกายส่วนบน หน้าท้อง และส่วนล่าง
ภาพผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสโดยมีครูฝึกช่วยประคองท่าบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์และบาร์เรล แสดงให้เห็นการออกกำลังกายที่ได้ใช้เครื่องมือและมีผู้ช่วยสอน
คลาสพิลาทิสฟรีกลางสวนเบญ 💖
อยากเล่นพิลาทิสแบบฟรีๆ ไม่มีพื้นฐานก็เล่นได้ ป้ายยาที่นี่เลยย คลาสพิลาทิสฟรีกลางสวนเบญจกิตติ ครูแก้วจาก @Kaewpilatesstudio มาสอนให้แบบละเอียดฟรีๆ เลย มีทีมงานคอยสอนแต่ละจุด ใจดีมากๆ 💖🥺 มีchallenge ให้ทำด้วย สนุกมาก ร้าวมาก 55555 ที่สำคัญคือได้ connection เจอกับเพื่อนใหม่ๆ เป็นการตื่นเช้าที่
NanAP

NanAP

ถูกใจ 12 ครั้ง

งานนี้กับ yps ประทับใจมากซิส เขา collab กับ skin1004 บอกเลยว่างานนี้ได้ทั้งสุขภาพ ความสนุก & ของแจกกับไปเพียบ งานนี้เขามีจัดทุกอาทิตนะทุกคน กดติดตาม yps กันไว้ได้เลย กิจกรรมเขามีให้แบบจุกๆ ✨ #ypspilatesclub #ติดเทรนด์ #Lemon8
jaogadee🤍

jaogadee🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

อีเว้นเข้าร่วมฟรี ! แจกของมากกว่า 1000 บาท!
ได้เล่นพิลาทีสแถมได้ของกลับบ้านเยอะมากกก@ypspilatesclub.bkk พิกัด :YPS club, สวนเบญ วันอาทิตย์ walk-in ได้ #แจกฟรี #ของฟรี #กิจกรรม #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนกำลังเล่นพิลาทีสในสตูดิโอ หนึ่งคนนั่งบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์กำลังยิ้มและมองโทรศัพท์ อีกคนยืนก้มตัวโดยมีสติกเกอร์ซานตาคลอสปิดหน้า ทั้งคู่สวมชุดออกกำลังกาย มีเครื่องพิลาทีสรีฟอร์มเมอร์และของตกแต่งคริสต์มาสในห้อง
เล่นพิลาทีสกับเพื่อนสาว🧸
ความยาก: 🏋️🏋️🏋️ #ต้อนรับ2026
อุ๋มอิ๋ม

อุ๋มอิ๋ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสแบบกลับหัวบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ แสดงถึงการเคลื่อนไหวที่ควบคุมและหายใจอย่างมีสติที่ Moodz Club
ผู้หญิงสองคนกำลังออกกำลังกายในสตูดิโอ โดยคนหนึ่งถือลูกบอลออกกำลังกายขนาดใหญ่ เน้นการเปลี่ยนแปลงร่างกาย ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว
ครูมิ้นท์กำลังช่วยนักเรียนจัดระเบียบท่าทางบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ โดยเน้นการจัดแนวกระดูกสันหลังและใช้ห่วงพิลาทิส
การออกกำลังกายแบบไหนที่คุณต้องการ..... เริ่มยังไงดี
ยุคนี้บอกเลย “PILATES“🧘🏼‍♀️ คือหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด🤎 เราคือคลับพิลาทีสที่รวมทุกๆ“มู้ดซ์”อยู่ที่นี่ 🌿 Moodz Club Vibe Words Cozy Strength • อบอุ่นแต่ทรงพลัง Modern Calm • ทันสมัยแต่สงบ Aesthetic Energy • พลังงานที่สวยงาม Safe & Supportive • ปลอดภัยและใส่ใจ Empowered Moveme
Moodz Club Pilates & Aerail

Moodz Club Pilates & Aerail

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม