เล่นพิลาทีสกับYPS

2025/12/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเล่นพิลาทีสกับ YPS นับว่าเป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และส่งเสริมความสมดุลของร่างกายอย่างได้ผล นอกจากนั้นยังช่วยปรับท่าทางให้ดีขึ้น ลดปวดหลัง และบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพควบคู่กับการออกกำลังกาย การดูแลผิวพรรณก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อการออกกำลังกายจะต้องพบเจอกับแสงแดดและมลภาวะในชีวิตประจำวัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เช่น ROUNDLAB และ roundlab sunscreen ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายโดยรังสียูวี การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและสุขภาพผิวได้ดี ยิ่งถ้าชื่นชอบพิลาทีสจนต้องออกกำลังกายกลางแจ้งแล้ว การใช้ roundlab sunscreen จึงเป็นสิ่งจำเป็น สโลแกน "Forever in Bloom" สะท้อนแนวคิดในการดูแลตนเองทั้งภายในและภายนอกให้เปล่งปลั่งอยู่เสมอ ซึ่งสอดคล้องกับการออกกำลังกายพิลาทีสที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ สร้างความมั่นใจและความสุขให้กับชีวิตประจำวันได้อย่างยาวนาน ทั้งนี้การฝึกพิลาทีสควรเริ่มต้นจากระดับพื้นฐาน และอาจเลือกใช้บริการจาก YPS ที่มีทั้งคลาสเรียนและคำแนะนำที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ การเล่นพิลาทีสกับ YPS จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายและผิวพรรณไปพร้อมกันอย่างครบวงจร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาอยู่กรุงเทพ 2 สัปดาห์ แต่ทำกิจกรรมไปแล้ว1 ล้านอย่าง 😂 ได้เพื่อ
#กิจกรรมในกรุงเทพ #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #เรียนภาษาอังกฤษ #คอมมูภาษาอังกฤษ
ไอซ์ชี่ เจอนี่

ไอซ์ชี่ เจอนี่

ถูกใจ 783 ครั้ง

3 ท่า Pilates กระชับทั้งตัว
<a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#เนเซ่พาฟ" data-id="7589802507673616392">#เนเซ่พาฟ</a>ิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #พิลาทิส #hiit
เ�นเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 1587 ครั้ง

ใครอยากลองเล่นพิลาทิสต้องลอง Channel นี้😍
สาว ๆ คนไหนที่เล็งคอร์ส Pilates มาทั้งปี แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะชอบมั้ย เรามี channel พิลาทีสในยูทูปมาให้ทุกคนลองเล่นกันก่อนลงคอร์สจริงมาฝากค่าา ซึ่งแต่ละ channel ที่เราเลือกมาเราได้ลองเล่นเองและรู้สึกชอบจึงอยากเอามาแชร์กับทุกคนค่ะ! 1. Move with Nicole Channel นี้เหมาะกับผู้เริ่มต้น ท่าจะไม่ไ
Galatea

Galatea

ถูกใจ 14 ครั้ง

คลาสพิลาทีส “ฟรี+มีของแจก” ณ สวนเบญจกิติ 💗🌳
ใครหากิจกรรมสนุกๆ ตื่นเช้ารับแสงแดด reset ร่างกายให้สดชื่นตลอดทั้งวัน เราแนะนำที่นี่เลยค่ะ 🎀คลับพิลาทิสชื่อว่า YPS PILATES เหมาะกับ Beginner สุดๆแนะนำเลยสำหรับคนที่อยากลองออกกำลังกาย ✨จัดทุกวันอาทิตย์(แนะนำเข้าไปดูตารางในไอจีเสิร์ชชื่อคลับได้เลยค่ะ) 🌳สถานที่ : สวนเบญจกิติ โซนลานอัฒจันทร์กลา
Dorara

Dorara

ถูกใจ 34 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมภาพตัวอย่าง 3 คลิปออกกำลังกายหน้าท้องจาก YouTube เพื่อเตรียมหุ่นรับสงกรานต์
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง 'Get Abs in 2 WEEKS' ของ Chloe Ting พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้อง
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย '30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing' ของ Eleni Fit พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายแบบยืน
สงกรานต์หุ่นต้องปังเท่านั้น 🔥 Abs Workout - 3 คลิป สร้างร่อง 11 😚
แจก 3 คลิป น่าออกตาม 👏🏻 มา “ฟิตหุ่น” รับสงกรานต์ กันเถอะ 💥 1️⃣ Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge จากช่อง Chloe Ting ⏰ 10 นาที เท่านั้น 2️⃣ 30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing No jumping, Calorie Burn, No repeat‼️ จากช่อง Eleni Fit 💚 ⏰ 30 นาที รวม warm up + cool down 3️⃣ SMAL
widpim

widpim

ถูกใจ 254 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังถ่ายเซลฟี่หน้าอาคารกระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบไม่น่าเบื่อที่ฟรี สนุก และใช้เวลาน้อย
ภาพวิวสวนสาธารณะยามค่ำคืน มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'ตื่นแต่เช้า ไปวิ่งที่สวนฯ' แสดงถึงการออกกำลังกายกลางแจ้ง
กลุ่มคนกำลังออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสาธารณะ มีเวทีสีชมพู 'YPS SISTER' อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า 'หรือเข้าคลับออกกำลังกาย “ฟรี” ก็ได้'
How to ออกกำลังกายแบบไม่น่าเบื่อ ฮึบๆ! 💪🏻
เน้น ความต่อเนื่อง มากกว่า การกดดันตัวเอง พยายามออกกำลังกายให้ได้ อย่างน้อย ๆ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที (บางสัปดาห์ เราก็ออกได้ 2 วัน หรือ ไม่ได้ออกเลยก็มี🤣) แต่เน้นให้ดึงตัวเองกลับมาออกใหม่ให้ได้ไวไว ✅ ไปวิ่งที่สวน ✅ ไปเข้าคลาสออกกำลังกายฟรี (มีของแจกด้วย คุ้มมาก) ✅ ออกกำ
widpim

widpim

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมกิจกรรมคลับออกกำลังกายฟรี YPS Pilates Club และ FML Club มีผู้หญิงหลายคนร่วมกิจกรรมและโลโก้แบรนด์ต่างๆ
ผู้หญิงสองคนกำลังเล่นพิลาทิสกลางแจ้ง ทำท่ารูปหัวใจด้วยแขน มีข้อความว่า 'YPS FLOWER BLIND DATE' ที่สวนเบญจกิติ
ผู้หญิงกำลังทำท่าแพลงก์ในคลาสพิลาทิสกลางแจ้ง มีข้อความระบุว่าเป็นการร่วมมือกับ MERGE motion club และได้เสื่อโยคะฟรี
คลับออกกำลังกาย ! เข้าร่วมฟรี ของแจกเพียบ 🤩🥳💪🏻
วันนี้มาแนะนำ #พัฒนาตนเอง สำหรับสาว ๆ #lemon8girls ที่กำลังมองหา กิจกรรมวันหยุดแบบเฮลตี้ แถมของแจกเพียบ ห้ามพลาดเลยกับคลับนี้ ✅ ypspilatesclub.bkk พิลาทิสคลับแรกของประเทศไทย ของ Kaew Pilates ที่ชวนทุกคนมาเล่นพิลาทิสกลางสวน แถมบางคลาส มีแบรนด์มาคอลแลปด้วย ได้ของติดไม่ติดมือกลับบ้านจุก ๆ ก
holdpolyploy

holdpolyploy

ถูกใจ 9 ครั้ง

รีวิว เล่นพิลาทิส ฟรี กับ ypspilatesclub.bkk ✨
เล่นพิลาทิส ฟรี พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมาขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี ✨ เริ่ดๆเลยล่ะ 🎈 YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า ในแต่ละสถานที่ทั้งสวนเบญ หรือ ที่เรามาวันนี้ที่สวนจุฬาฯ 100 ปี และ มีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละ Eve
Kanyakarn

Kanyakarn

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧘🏻‍♀️ สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอกเกี่ยวกับการเล่นพิลาทีส
1. Pilates it not Pilates Princess like you think. 🤔 พิลาทีสโหดกว่าที่คุณคิดเพราะหลายๆคนคิดว่า เป็นการยืดเส้นชิวๆแต่เปล่าเลย ทุกส่วนเน้นการใช้core bodyเป็นหลักไม่เน้นเร็วไป ช้าๆ แต่ ได้ผลแน่นอน ✅ 2. เริ่มหอมและสั่น 😬🫨 ถ้าคุณได้มีอาการนี้ ยินดีด้วยคุณมาถูกทางแล้วโดน ทุกจุดโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ
Mookmic

Mookmic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมพิลาทิสฟรีกลางแจ้งที่สวนเบญจกิติ มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก สวมชุดออกกำลังกายสีชมพู มีป้าย YPS Pilates Club และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ขวดน้ำลายวัว และพัดลมมือถือ
ผู้คนจำนวนมากกำลังออกกำลังกายพิลาทิสกลางแจ้งบนเสื่อโยคะในสวนเบญจกิติ โดยมีครูฝึกเดินดูแลอยู่ท่ามกลางผู้เข้าร่วม และมีตึกสูงเป็นฉากหลัง กิจกรรมนี้จัดขึ้นทุกวันอาทิตย์เวลา 06.30 น.
ครูฝึกสี่คน (ชายสอง หญิงสอง) กำลังโพสท่าออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายหน้าฉากสีชมพูของ YPS Club พวกเขายิ้มแย้มและดูเป็นกันเอง ครูแก้วเจ้าของคลับก็อยู่ในภาพด้วย
แจกพิกัด เล่นพิลาทิสฟรีกลางสวน🩰🎀✨
ก็คือ YPS Club ของครูแก้ว Pilates นั่นเอง เล่นที่ สวนเบญจกิติ 🌳 ส่วนมากจะเล่นกันทุกวันอาทิตย์ มีทั้งแบบลงทะเบียนล่วงหน้า หรือใครลงทะเบียนไม่ทันก็สามารถ walk in มาเล่นฟรีได้เลย คลาสใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เริ่มเวลา 06.30 น. ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกลัวนะ มีครูคอยสอนตลอด ใจดีมากกก 🤍 ใครส
Little Yui🌸

Little Yui🌸

ถูกใจ 5 ครั้ง

พิกัด เล่นพิลาทิส ฟรี✅ 🧘🏻‍♀️พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ😍
ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมา🍌🧘🏻‍♀️🔥 ขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี✅ YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า และมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละEvent 🌤️ แต่ละกิจกรรมจะกำหนดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมแตกต่างกันไป แนะนำช่องทางติดตามกิจกรรมได้ที่ 👉🏻Instragram :
pararereview แพรเรียล

pararereview แพรเรียล

ถูกใจ 7 ครั้ง

มือใหม่ไม่งง💯 รวมรีวิวคลาสพิลาทีสทุกแบบ! ที่เคยเล่น💪🏻✨
ช่วงนี้เห็นคนเริ่มออกกำลังกายกันเยอะขึ้นมากๆๆ💪🏻 เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น เราเริ่มเล่นพิลาทิสมา 2 เดือนแล้ว ส่วนใหญ่ที่เล่นก็จะเป็น Group Class เล็กๆๆน้าา🙆🏻‍♀️ วันนี้เลยมารวมรีวิว คลาสแต่ละแบบที่เคยเล่นไว้ด้วยเลย เผื่อเป็นข้อมูให้มือใหม่เหมือนกัน ไปลองเล่นน🩰✨ #พิลาทิสครั้งแรก #พิลาทิสกรุงเท
Nutcha🫐🪽

Nutcha🫐🪽

ถูกใจ 34 ครั้ง

Pilates Parks ออกกำลังกายพิลาทีส 990บาท/คลาส 🧘🏻‍♀️✨
✨ ลองคลาส Reformer Pilates โซนใหม่ @ Pilates Parks! วันนี้มาลองคลาส Reformer Pilates ที่โซนใหม่ของ Pilates Parks (Yard49) บรรยากาศดี คลาสอบอุ่น มีผู้เรียนทั้งหมด 9 คน กำลังพอดี ไม่แออัด 🧘🏻‍♀️💫 เราเลือกแบบ Drop-in รายครั้ง (990฿/คลาส) เหมาะมากสำหรับสายยืดหยุ่น อยากเลือกเวลา/สถานที่เรียนเองได้
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 21 ครั้ง

เล่นพิลาทีสที่ภูเก็ต ถ้าไม่รู้ไปที่ไหน มาเล่นด้วยกันที่นี่นะ #ลี่ลี่รีวิวเก่ง #infitnityfitness #รีวิวภูเก็ต #ภูเก็ตเด็ดทั้งเกาะ #lylyinphuket
Lylyลี่ลี่

Lylyลี่ลี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขวดน้ำหอม Matcha, Ma Vie Baan good พร้อมข้อความ "Pinterest Girl Perfume กลิ่นคนสวย สะอาด ถูกต้อง 100%" และภาพผู้หญิงแต่งตัวสไตล์ Clean girl กำลังถือเครื่องดื่มและเดินอยู่ สื่อถึงน้ำหอมกลิ่นสะอาดสดชื่นสำหรับสาวๆ ที่ดูแลตัวเอง
กลิ่นคนสวย สะอาด ถูกต้อง 100% 🌷🌟
🌟 น้ำหอมกลิ่นสะอาดที่ถูกต้อง กลิ่นสดชื่นมากๆ ให้ไวป์สาวสวย ชอบแต่งตัว ตื่นมาออกกำลังกาย เล่นพิลาทีส แล้วก็เดินไปซื้อ Matcha กิน คนสวยขาที่ชอบดูแลตัวเอง กลิ่นนี้คือเหมาะ คือใช่ 🍵🌱 #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวน้ำหอม #ติดเทรนด์ #Cleangirl #matchamavie
nampao 👀🍒

nampao 👀🍒

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรวมของ The Asana Club สาขาพัฒนาการ แสดงป้ายชื่อด้านนอก สตูดิโอพิลาทิสพร้อมเครื่องเล่น สตูดิโอโยคะ และผู้หญิงสามคนในห้องเรียน
ภาพด้านนอกของ The Asana Club สาขาพัฒนาการ มีป้ายชื่อขนาดใหญ่บนสนามหญ้าเขียวขจี พร้อมข้อความระบุว่ามีพื้นที่กว้างขวางและที่จอดรถ
ภาพภายในสตูดิโอพิลาทิสของ The Asana Club สาขาพัฒนาการ แสดงเครื่องเล่นพิลาทิสใหม่และสะอาดหลายเครื่อง พร้อมโคมไฟทรงกลมและหน้าต่างบานใหญ่
ที่เล่นพิลาทิสเปิดใหม่แถวพัฒนาการ
กิจกรรม🎯: ใครกำลังหาที่เล่นพิลาทิส โยคะ หรือ Sound bath สอบถามโปรโมชั่นได้ที่ Line : @theasanaclub (มีแอด) โปรชั่นนี้มีถึง20ก.พ.69 น้าาาา 💕 #พิลาทีส #โยคะ #soundbath The Asana Club - Pattanakarn
ดาเอง ✨

ดาเอง ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ซิสสายแอคทีฟพามา Pilatesยามเช้ากับ YPS ของแจกฉ่ำมาก🌞💛😛
ซิสสายแอคทีฟพามาเล่น Pilates บนชั้น 10 ใจกลางเมือง! 😛🌞💛😝⚡️กับ YPS 🫧🎀 Event Sysnergy ของแจก @ALESE THAILAND เหมาะกับคนรักแดดแบบเรามากก #พิลาทิส #yps #กันแดดอะลิเซ่ #alese #ติดเทรนด์
เอมี่เองงงง

เอมี่เองงงง

ถูกใจ 3 ครั้ง

รอยยิ้มที่หายไป… ใครนะที่อยากเป็นเจ้าหญิงพิลาทีส😫 #แกงส้มดาว #ดีเจดาว #ดาวโอเกะ
Dj Dao

Dj Dao

ถูกใจ 2 ครั้ง

พิลาทีส ครั้งแรกรอบแรก!!!!
🥺ตอนแรกแอ้มบอกครูว่า ทำไม่ได้หลอก !! นนตัวเยอะ ข้อมือข้อขาเล็ก ✅สรุปทำได้ แต่รอบแรกใจมันกลัวค่ะทุกคน!!!!! ❤️ ติดใจพิลาทิสเลยอ่ะ 🫶🏻ต้องบอกว่าอันนี้ลองทำนะคะ ทำไม่ถึงนาที เพราะอยู่นานไม่ไหว ตอนนี้ต้องไปเล่นเครื่อง รีฟอร์มเมอร์ก่อนนะคะ 💕เราว่าเป็น การออกกำลังกายที่เหมาะกับเรามากกกกกกก
แต่งตามแอ้ม

แต่งตามแอ้ม

ถูกใจ 264 ครั้ง

Pilates in Aquarium🫧
My first time Pilates in Aquarium 🐠🫧 🪼✨ ก็คือดีเกินคาดมาก เล่นพิลาทิสไป ดูปลาไป แบบใจสงบสุดๆ เรามากับ yps pilates club ในราคา 1650 บาท กิจกรรมเริ่มตั้งแต่ 6.30-9.00 แบบจุใจ เล่นที่ sealife aquarium paragon ระหว่างเล่นก้ต้องใส่หูฟังนะแล้ว instructor ก้จะพูดให้เราทำท่าตาม 🧴🤍 แล้วเค้าก้มีของแจกใ
PONKAO🫧🌷✨

PONKAO🫧🌷✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

ออกกำลังกายตอนเป็นเมนส์
ช่วงนี้คือชอบออกกำลังกายมากแต่อุปสรรคก็เยอะมากเช่นกัน เช่น ขี้เกียจบ้าง มีงานเยอะบ้าง หรือการเป็นประจำเดือนนี่คืออุปสรรคใหญ่เลยเพราะเราเลี่ยงไม่ได้ที่จะเป็น ก็เลยต้ิงหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับช่วงนี้ด้วย วิธีที่ออกกำลังกายช่วงนี้คือ 🏃‍♀️ เดินเบาๆ 💪ยืดเหยียดร่างกาย 🧘‍♀️โยคะ 🧘‍♀️พิลาทีส แค
O╰(*´︶`*)╯♡ O

O╰(*´︶`*)╯♡ O

ถูกใจ 3 ครั้ง

สตูพิลาทีสเปิดใหม่ย่านรามอินทรา กม.9 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️✨
มาลองคลาส Reformer ที่สตูเปิดใหม่ย่านรามอินทรา กม.9 กัน✨🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️ 📍ตั้งอยู่ที่ โครงการ OR Community Space Nawamin ชั้น 2 สมัครคอร์ส ติดต่อสอบถาม หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่ 🆔LINE OA: @resoulpilates หรือคลิก https://lin.ee/57PhY9C 📞Tel.: 063-889-6566 #resoulpilates #pilates #p
Drmmydiary

Drmmydiary

ถูกใจ 12 ครั้ง

สปอร์ตบราที่เหมาะกับสาวอวบ
วิ่งแล้วโดนสปอร์ตบราบาดเหมือนเราใช่มั้ย?😅 #review #SportBra #framsookleklek #วิ่ง #สปอร์ตบาร์
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพมุมกว้างแสดงผู้คนจำนวนมากกำลังฝึกพิลาทิสกลางแจ้งใต้หลังคาที่สวนเบญจกิติ มีข้อความว่า “พิลาทีสสวนเบญฟรี!! เรื่ด หุ่นสวย ได้คอมมิว”
โปสเตอร์กิจกรรม “Boost and Bond Presented By Vichy” โดย YPS Sister ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:30-09:30 น. ฟรีสำหรับ 500 คน แสดงภาพผู้คนกำลังฝึกพิลาทิส
ใบลงทะเบียนเข้างาน “Boost & Bond Presented By Vichy” ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:00 น. จัดโดย Your Pilates Sister พร้อมคิวอาร์โค้ดและรูปสุนัข
💕ปังๆ สับๆ ✨ พิลาทีสฟรี @สวนเบญจา✨
เธอขาาาา 💕💕 วันนี้ไปร่วมกิจกรรมกับทาง YPS Pilatesclub x VICHY ที่สวนเบญมาแม่ 💕 ลงทะเบียนจองแล้วลุยมากๆ ไปครั้งแรก รถจอดไหนอะไรงงไปหมด แต่ก็รอดเด้อจ้า 😂 ได้ออกกำลังกายแบบเหงื่อท่วม ไม่พอยังได้หน้าสวยกลับบ้านอีก รวบนี้คุ้มมากๆ 💕✨ อีกอย่างได้คอมมิวนิตี่กับคนออกกำลังกายด้วย รู้จักเพื่อนๆ ชวนกันไปออก
김시타

김시타

ถูกใจ 24 ครั้ง

พิลาทีส : กับการบำบัดร่างกายที่สะบักสะบอม
หลังจากตัดสินใจ มาลอง "พิลาทิส" ครั้งแรก ครั้งสอง-สาม ก็ตามมา ❤️ สำหรับ แบบ private กับนักกายภาพบำบัด ที่เราเน้น เพื่อการบำบัด ฟื้นฟู อาการเรื้อรัง จากอาการคอ บ่า ไหล่ ที่สำคัญ อาการหลัง ร้าวลงสะโพก ที่เป็นมานานนับ 2 ทศวรรษ 💪 พิลาทิส ลูกครึ่งระหว่าง "เวทเบาๆ" กับ "กาย
Annie sya

Annie sya

ถูกใจ 1 ครั้ง

Pilates Reformer at Stretch Studio (Sukhumvit 49)
ใครเป็นสายเล่นพิลาทีสและชอบสถานที่คลีนๆ สวยๆ ลองมาที่นี่ได้ค่ะ เรามาเล่นเป็นครั้งแรกจะได้ราคาทดลองอยู่ที่ 690 บาท/ 1ครั้ง สำหรับแบบ Group คลาสแรกเริ่มเปิดตั้งแต่ 8.30 ซึ่งเราไปรอบนี้เลย STRETCH STUDIO Pilates Parks #พิลาทิสสุขุมวิท #pilatesbkk #พิลาทิส #pilates reformer
Ged.pm

Ged.pm

ถูกใจ 8 ครั้ง

Pilates with Hooray! x YPS 🩵🌿🌤️ กลางสวนเบญ ได้ขยับร่างกายแล้วก็เติมโปรตีนกับ Hooray! 🍫 สนุก บรรยากาศดีสุดๆ🍃☁️ 📍ใครอยากลองมาออกกำลังกายแบบนี้สามารถติดตาม @Drinkhooray @Your PILATES Sister ไว้ได้เลย~ #hoorayproteinshake #hoorayproteinyoghurt #drinkhooray #pilates #พิลาทิส
มายด์มิ้นท์ ˚.🎀ྀི༘⋆

มายด์มิ้นท์ ˚.🎀ྀི༘⋆

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใชมั๊ย !!
อำเภอวังสะพุง #พิลาทีส #pilaties
Watchara_dao

Watchara_dao

ถูกใจ 1 ครั้ง

กว่าจะได้ท่าพวกนี้มา ไม่คุณหนูอย่างที่คิดค่ะ 😔
เวลาเห็นคลิปพิลาทีส บางทีเราก้แอบคิดว่า “ง่ายจัง แค่ยกแขน ยกขา ดูสวย ๆ ชิค ๆ” แต่ความจริงคือ….กว่าจะทำตามได้เล่นเอาหอบเลยค่ะ เพราะมันต้องคุมร่างกายให้นิ่ง สมดุล และทำท่าสวยๆ มันต้องใช้สมาธิสูงมากค่ะ การหายใจ – ต้องควบคุมจังหวะหายใจให้เข้ากับท่าทาง ไม่งั้นกล้ามเนื้อไม่ทำงานเต็มที่ แกนกลางล
Maeyry ✨

Maeyry ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

สัญญาณบ่งบอก “ไทรอยด์เป็นพิษ” แชร์ปสก เจ็บป่วย ในวัย 30+ 🥹
“สันญาณ” บ่งบอก ว่า อาจเป็น “ไทรอยด์เป็นพิษ”⁉️ ✅ หิวบ่อยกว่าปกติ แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน หรือ น้ำหนักลดลงมากเกิน ✅ ใจสั่น ไม่ใช่เพราะแก แต่เป็นเพราะโรค🤣 ✅ ผมร่วงมากกว่าปกติ “ตรวจสุขภาพประจำปี❎ ไม่มีตรวจค่าไทรอยด์‼️” เพราะ ราคาสูง ต้องตรวจแยก แบบเจาะจง! ถ้าผลเลือกผิดปกติ ให้รีบไปหาหมอเลยน้า
widpim

widpim

ถูกใจ 37 ครั้ง

คำถามมากมาย ??? ของคนที่ยังไม่เคยเล่นพิลาทีส
อยากเล่นพิลาทิสบ้างเริ่มยังไง? ไม่กล้าเล่นทำไง ยังไม่เคยเล่นเริ่มยังไง ง่ายมาก “มาหาเรา” @moodzclub แล้วคุยจะหมดคำถามเลย ปล่อยจอยไปตามมู้ดซ์ด้วยกัน #พิลาทีสรังสิต #พิลาทีสมกล้ฉัน #pilatesreformer #studiopilates
Moodz Club Pilates & Aerail

Moodz Club Pilates & Aerail

ถูกใจ 1 ครั้ง

สตู Pilates สุด Introvert ในสุขุมวิท 31!✨
เหมาะกับ 💗คนที่อยากเริ่มออกกำลังแต่ขี้เกียจ 💗สาวออฟฟิศซินโดรม 💗คนขี้อาย มือใหม่หัดพิลาทิส เรามาลองพิลาทิสที่ Reformed Pilates คลาส bubble butt เชฟก้นให้กลมเด้ง🍑 เค้ามีคลาสหลากหลายแยกเป็น upper body, leg burn , full body แนวกระชับสัดส่วนก็มีค่ะ รู้สึกชอบมากเพราะ 🎀ครูดูแลใกล้ชิด น่ารักเป
Monday

Monday

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำ "Wellness Guide ขอนแก่น" สำหรับผู้ที่สนใจพิลาทิสและบาลานซ์ แสดงเครื่องพิลาทิสหลายเครื่องในสตูดิโอ
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยใช้ลูกบอลและอุปกรณ์เสริมที่ EVE Pilates Studio ขอนแก่น
กลุ่มผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์พร้อมห่วงพิลาทิสในสตูดิโอ POP Pilates ขอนแก่น
รวมที่ออกกำลังกาย สาย Pilates & Yoga ขอนแก่น ✨
🧘🏻‍♀️ สายเฮลท์ตี้ในขอนแก่นต้องไม่พลาด เพราะตอนนี้การออกกำลังกายแนว Pilates และ Wellness กำลังเป็นที่นิยมสุดๆ ไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นเฟิร์ม แต่เป็นการดูแลตัวเองแบบองค์รวม ทั้งกายและใจ . การขยับร่างกายอย่างช้าๆ อย่างมีสติ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะแกนกลาง ลดอาการเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานนาน ๆ
ไปขอนแก่น

ไปขอนแก่น

ถูกใจ 5 ครั้ง

สามสาวโพสท่าหน้าป้าย Extensions Dance Studio Sakaeo แสดงถึงความสุขและพลังงานที่ดีจากการเล่นพิลาทิสที่สระแก้ว
ผู้หญิงสองคนกำลังฝึกท่าพิลาทิสแบบลันจ์โดยใช้บาร์ช่วย ครูเกรทกำลังสอนอย่างใกล้ชิดในคลาส Mat Pilates
ผู้หญิงกำลังยืดตัวก้มลงแตะพื้น แสดงถึงการวอร์มอัพหรือยืดเหยียดในคลาส Mat Pilates 1 ชั่วโมง
พิลาทีส สระแก้ว Pilates Sakaeo
ปกติชอบออกกำลังกายหนักๆ เวทเทรนนิ่ง ต่อยมวย แต่ได้มาลองพิลาทีสครั้งที่ 2 ชอบมากก ร้าวรานนะคะ เจนแพลนไว้เป็นวันพัก แต่อยากแอคทีพเลยมาเข้าคลาสพิลาทีส ช่วยยืดเหยียด บาลานซ์ แกนกลาง กล้ามเนื้อมัดเล็ก ครบจบ ออกกำลังแบบองค์รวมสุดๆ ที่สำคัญ อยาก full fill feminine energy เรียกความเป็นผู้หญิงกลับมาสู่ต
Myy_jane

Myy_jane

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสแบบกลับหัวบนเครื่อง Cadillac Trapeze Table ในสตูดิโอที่มีวิวเมือง พร้อมข้อความรีวิวค่าใช้จ่ายในการเล่นพิลาทิส
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูเดินอยู่ด้านนอกอาคาร Gaysorn Village พร้อมระบุราคาชุดออกกำลังกายประมาณ 1,xxx-3,xxx บาท
อุปกรณ์พิลาทิสประกอบด้วยถุงเท้ากันลื่นสีชมพู ผ้าขนหนู และกระบอกน้ำสีชมพู พร้อมระบุราคาถุงเท้า 3xx-8xx บาท และกระบอกน้ำ x,xxx บาท
รีวิวค่าใช้จ่ายในการเล่นพิลาทีส
#พิลาทิสกรุงเทพ #สตูดิโอพิลาทิส #พิลาทิส #pilatesbangkok #pilates
Kwang Krittaya

Kwang Krittaya

ถูกใจ 50 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเดินถือกระเป๋า Alo ผ่านสระว่ายน้ำที่มีคนกำลังทำกิจกรรมอยู่ พร้อมข้อความว่า 'พิลาทิสในสระน้ำ ครั้งแรก!'
ป้ายโปรโมทกิจกรรม 'Healing Begin Sleep Wellness Experience with PASAYA. YPS Pilates Club!' แสดงภาพผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิส
การจัดแสดงเตียงนอนและเฟอร์นิเจอร์ของ Pasaya กลางแจ้งบนสนามหญ้า มีต้นปาล์มและอาคารเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'มารอบนี้เขา คอลแลปส์กับ แบรนด์เครื่องนอน Pasaya น่ารักกก'
พิลาทิสในสระน้ำ ครั้งแรก! กับ YPS Pilates Club
บรรยากาศดี ฟีลซัมเมอร์ต่างประเทศมาก พักผ่อนแบบครบสูตร 🌀ฟังเสียง Sound Healing ดนตรีบำบัดแบบฟินมาก เกือบหลับ หมอน Pasaya คือนุ่มละมุน 🌊ต่อด้วยพิลาทิสในน้ำ สนุก ไม่เหนื่อยเลย เหมือนจะเล่นๆ ออกไป 30 นาที เบิร์นเป็นร้อยแคล! 🛁 Ice Bath ครั้งแรก แอบกลัว แต่พอลงไปเย็นฟินเหมือนได้ฮีลร่างมาก เหมาะ
Ploysrisai

Ploysrisai

ถูกใจ 3 ครั้ง

พิลาทีสเปลี่ยนหุ่น🍋
เช้านี้มาเล่นพิลาทีสแบบผสมผสานกัน เป็นท่าแบบเบสิคเลย 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♀️เน้นแกนกลางลำตัวสวย 🧘🏻‍♀️มีคาร์ดิโอผสม 🧘🏻‍♀️ลดไขมันสะสม 🧘🏻‍♀️ได้ส่วนเว้าส่วนโค้ง 🧘🏻‍♀️เซฟคลิปแล้วทำตามได้เลย #พิลาทิส #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ออกกำลังกายง่ายๆ
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 11 ครั้ง

🧘🏼‍♀️YPS Club l Pilates ฟรี!! ที่สวนเบญ🎀✨
ตาม YPS Pilates Club มาจาก TikTok เพราะเห็นสาวๆไปเล่นเยอะมากกก~ เราเลยลงทะเบียนมาเล่นกับ #ypspilatesclub ที่ สวนเบญจกิติ เริ่มคลาสเช้าประมาณ 6.30–7.30 บอกเลยว่าเกินคาด สนุกมาก บรรยากาศดีสุดๆ มีทั้งกิจกรรมและของแจก เยอะ! มากกก! 🥹 โดยปกติทางคลับ YPS จะมีจอยกับแบรนด์ดังทุกอาทิตย์ ใครลงทะเบียนทั
𝐴𝑙𝑦𝑠𝑠𝑎.✿˚

𝐴𝑙𝑦𝑠𝑠𝑎.✿˚

ถูกใจ 6 ครั้ง

พิลาทิสกลางธรรมชาติ
กิจกรรมดีๆจากทาง YPS Sister รวมกับสปอนเซอร์น่ารักๆ เป็นการเล่นพิลาทิสได้ทั้งเพื่อนได้ทั้งของแจก สนุกสนาน กิจกรรมปกติของทาง YPS จะมีทั้งกิจกรรมฟรีและมีค่าใช้จ่าย กิจกรรมครั้งนี้มีค่าใช้จ่าย 990 บาท ใครอยากมาร่วมจอยๆ มาออกกำลังกายแบบไม่เหงา ติดตาม ig: YPS sister ได้เลย #พิลาทิส #ป้
โค้ชชมพู่พาลีน

โค้ชชมพู่พาลีน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🩰 Curfstudio รีวิวสตูดิโอพิลาทีส ย่านบางแค น้องหมาเข้าได้✨
รีวิวสตูดิโอพิลาทีสที่เรียนประจำ ย่านบางแค สำหรับ Private / Duo Class สตูไม่ได้ใหญ่มาก ชอบตรงน้องหมาเข้าได้ เพราะอยากเอาหมาไปด้วยตลอด ✨ และ Pilates instructor ที่สอนใจดีมาก ถ้าใครอยากลองไปน่าจะมีโปร Trial อยู่น้า #pilatesstudio #ออกกําลังกาย #พิลาทิส #สตูดิโอพิลาทิส #รีวิว
เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

ถูกใจ 17 ครั้ง

YPSxMERGE ฟรีพิลาทิสคลาสในสวน 🪴🤸🏻
วันนี้เราไปเล่นพิลาทิสฟรีที่ สวนเบญจกิติ มาแหละ จัดโดย ypspilatesclub.bkk เขาจัดเกือบทุกเสาร์อาทิตย์เลย ลองตามในไอจีได้ สิ่งที่ต้องเตรียมไปก็คือ น้ำ ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ แว่นกันแดดชิคๆ เสื้อกันยูวี และก็เสื่อพิลาทิส 🕶️☀️ แต่วันนี้ yps x merge เขาแจกเสื่อฟรี ❤️ คือสบายเลย ได้เสื่อกลับบ้านแบ
ploysayo

ploysayo

ถูกใจ 5 ครั้ง

Pilates ฉบับคนเล่นมาปีนึง แบบไม่ต่อเนื่อง ได้อะไร
ส่วนตัวเล่าก่อน มายด์เป็นคนที่เคยเรียนเต้นมาแบบต่อเนื่องหลายปีในช่วงมหาลัย ร่างกายมีการขยับตลอด จนช่วงเรียนจบมาเราก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยระยะเวลาเกือบ 10 ปี แต่ด้วยบุญเก่าความยืดหยุ่นของร่างกาย และความแข็งแรงยังพอมีอยู่บ้าง แต่พออายุมาขึ้น แตะเลข 3 ปุ๊ปปป เท่านั้นแหละ อาการปวดหลังมา โดยเฉพาะหลังล
Mmindpanda

Mmindpanda

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม