I’m สลัดลดแคล🥒

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยาก โดยเฉพาะกับการลดน้ำหนักที่ต้องเริ่มจากการเลือกอาหารที่เหมาะสม และเมนูสลัดลดแคลอรี่ก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ไม่ใช่แค่สำหรับคนเท่านั้นเท่านั้น แต่ยังสามารถประยุกต์ให้เหมาะกับสัตว์เลี้ยงของเราได้อีกด้วย สำหรับใครที่เป็นทาสหมาทาสแมว การรวมกิจกรรมให้อาหารที่ทั้งสนุกและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก จากการทดลองให้เจ้าหมาน้อยได้ทานผักสดอย่างสลัดในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และลดโอกาสน้ำหนักเกินจากอาหารที่มีไขมันสูง นอกจากนี้ยังเป็นการสร้างช่วงเวลาที่อบอุ่นและใกล้ชิดกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ในชีวิตจริง หลายคนพบว่าเพิ่มสลัดแคลอรี่ต่ำเข้าไปในมื้ออาหารประจำวันช่วยให้พลังงานที่ได้รับไม่เกินความจำเป็น และการได้เห็นเจ้าหมาแมวแสนรักสนุกกับอาหารแบบนี้ก็ทำให้รู้สึกมีกำลังใจในการดูแลสุขภาพไปด้วยกัน นอกจากการเลือกทานสลัดแล้ว อย่าลืมให้อาหารสัตว์เลี้ยงอย่างเหมาะสมและดูแลการเคลื่อนไหวกิจกรรมประจำวัน เช่น การพาเดินเล่นหรือเล่นเกมฝึกสมาธิเล็กๆ นี่จะช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉงและสุขภาพดีให้กับสัตว์เลี้ยงของคุณ ท้ายสุด สลัดลดแคลอรี่จึงไม่ใช่แค่เมนูที่ดีต่อคน แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างสรรค์วิธีดูแลสัตว์เลี้ยงให้สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขไปพร้อมกันด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2722 ครั้ง

🌟Jones Salad มื้อนี้กี่แคล กินอิ่มแต่ไม่รู้สึกผิด🥗
ใครว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ผักเหี่ยวๆ? วันนี้แวะมาเติมพลังที่ Jones’ Salad สาขา Emquartier (เอ็มควอเทียร์) เมนูเยอะจนเลือกไม่ถูก! ขอแนะนำ 4 เมนูจุกๆ ทั้งสเต็ก สลัด และแซนด์วิชที่อดใจไม่ไหวจริงๆ 🥪 ทริคเล็กๆ สำหรับสายลีน: เราเปลี่ยนมันม่วงในจานสเต็กเป็น "ผักโขม" แทน เพิ่มไฟเบอร์เน้นๆ อ
ปีเป้ไม่ใช่ปีโป้

ปีเป้ไม่ใช่ปีโป้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตารางลดน้ำหนัก
กติกาง่ายๆ🕝⏳ กิน โปรตีน + ผัก + คาร์บดี (ข้าวกล้อง/โฮลวีต) เลี่ยงของทอด น้ำหวาน ดื่มน้ำเยอะ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ💪🏋️‍♀️ เริ่มจาก 🗓️ วันจันทร์ 🌅 เช้า: ข้าวโอ๊ต + นมจืด + ผลไม้ → พลังงานดี อิ่มนาน 🍱 กลางวัน: ข้าวกล้อง + อกไก่ย่าง + ผักนึ่ง → โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌙 เย็น: สลัดผัก + ทูน่า + ไข่ต้ม →
🪐

🪐

ถูกใจ 794 ครั้ง

เมนูคลีน แคลต่ำ โปรตีนสูง
ชวนทำเมนูคลีนจากทูน่าและเต้าหู้อ่อน วัตถุดิบ ✨ ทูน่า, เต้าหู้อ่อน, ผักที่ชอบ, น้ำสลัด วิธีทำ ✨ ปรุงทูน่าด้วยน้ำสลัดหรือพริกไทย ✨ จัดจานด้วยผักที่ชอบเติมทูน่าและเต้าหู้อ่อนหั่นเป็นชิ้น ✨ ราดน้ำสลัดตามชอบ ประโยชน์ของเมนูนี้ ✨แคลไม่สูง ได้ไฟเบอรและวิตามิน ✨โปรตีนเยอะ และไขมันดี ✨ทำให้อิ่มน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 364 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลักจาก Sizzler ประกอบด้วยเนื้อย่าง มันฝรั่งอบ สลัดควินัว และซอสสองถ้วย พร้อมข้อความว่า "กิน sizzler ยังไง ให้ลดแคล"
ภาพสลัดผักใบเขียว ถั่วแระญี่ปุ่น มะเขือเทศ และถั่วรวม พร้อมคำแนะนำการเลือกผักและถั่ว รวมถึงการใช้น้ำสลัดไม่เกิน 1-2 ช้อนโต๊ะ
ภาพสลัดที่มีเส้นบุก ฟักทอง ควินัว บรอกโคลี และข้าวโพด พร้อมคำแนะนำการเลือกคาร์โบไฮเดรตและน้ำสลัดบัลซามิกเพื่อลดแคลอรี่
กิน sizzler ให้ลดแคล (ฉบับกินเอง)
กินให้อิ่ม ไม่ใช่กินให้รู้สึกผิด แค่จัดจานให้เป็นนะ #sizzlerthailand #กินแบบไม่รู้สึกผิด #บาลานซ์การกิน #แม่ปุ๊กพาฟิต #ลดแบบไม่เครียด
Pook_Duke

Pook_Duke

ถูกใจ 38 ครั้ง

ตาราง เมนูไข่คลีน 7 วัน สำหรับลดน้ำหนัก ทำง่าย กินได้จริง ไม่เบื่อ แถมอิ่มนาน!
🏋️แคลอรี่ไม่สูง แต่คุณค่าแน่น ไข่ 1 ฟอง ≈ 70–80 kcal เท่านั้น แต่มีทั้ง: • โปรตีน • ไขมันดี • วิตามิน (เช่น B12, D) 👉 ทำให้ “คุ้มแคล” มาก 🍳 กินยังไงให้คลีนสุด แนะนำแบบนี้เลย: • ✅ ไข่ต้ม / ไข่ลวก / ไข่นึ่ง • ✅ ไข่คนใช้น้ำหรือน้ำมันนิดเดียว &#
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 304 ครั้ง

🧤จับคู่กินง่ายๆไม่เกิน 300 แคลใน 7-11🥗🥛
ใครกำลังคุมแคลแต่ยังอยากกินของอร่อยใน 7-11 ลองดูไอเดียนี้ได้เลย!👀 จับคู่ของกินให้เป็นเซต กินง่าย อิ่มกำลังดี ทุกเซตไม่เกิน 300 แคล เซฟไว้เป็นไกด์ตอนเข้าร้านได้เลย🐟🥜 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #กินเที่ยวสบายกระเป๋า
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 705 ครั้ง

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอด? กิน 4 อย่างนี้ช่วยได้ 💪
🥗 อาหารลดน้ำหนักที่กินแล้วอิ่ม ไม่อ้วนง่าย 🍗 อกไก่ — โปรตีนสูง อิ่มนาน ลดพุง 🥚 ไข่ต้ม — แคลต่ำ ราคาถูก อิ่มเร็ว 🥬 ผักลวก/สลัด — แคลน้อย กินเยอะแต่ไม่อ้วน 🍠 มันหวาน — หวานธรรมชาติ แทนข้าวได้ ⭐ หลักง่าย ๆ: โปรตีนสูง + แคลต่ำ + อิ่มนาน = น้ำหนักลด ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ คอมเมนต์ “สู้ๆ” 👇🔥
Natnicha Itim

Natnicha Itim

ถูกใจ 34 ครั้ง

6 อาหารลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชายขี้เกียจออกกำลังกาย
อยากผอม แต่เกลียดออกกำลังกาย? ถ้าคุณเป็นผู้ชายสายกิน สายขี้เกียจ แต่ยังอยาก “น้ำหนักลง หน้าท้องยุบ” — แค่เลือกอาหารให้ถูก ก็ลดได้จริง! 1) อกไก่ + ผักลวก โปรตีนสูง อิ่มนาน แคลต่ำ เหมาะมากสำหรับมื้อเย็นที่ไม่อยากจัดหนัก 2) ไข่ต้ม 2–3 ฟอง ถูก ง่าย อิ่มเร็ว โปรตีนสูง เหมาะกับมื้อเช้า หรือช่วงเ
MinimalStyleMen

MinimalStyleMen

ถูกใจ 21 ครั้ง

เครื่องปรุงน่าซื้อช่วงลดน้ำหนัก✅✨
📍ผงปรุงรสคลีน https://s.shopee.co.th/gIecgNs02 📍น้ำสลัดลดน้ำตาล https://s.shopee.co.th/4VVNBw8DdR 📍น้ำปลาลดโซเดียม https://s.shopee.co.th/1LYLPxxeIE 📍ซอสผัดพริกไทยดำ https://s.shopee.co.th/AUmaKgWB2y 📍น้ำมันรำข้าว 📍น้ำเชื่อม 0 แคล https://s.shopee.co.th/10vV1Q15DE 📍ซอสฝาเขียวรสโซเดียม 📍
Eggtofu (เต้าหู้ไข่สีเหลือง)

Eggtofu (เต้าหู้ไข่สีเหลือง)

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าไก่สับถั่วเขียว 268 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยอกไก่ 100 กรัม ถั่ว 100 กรัม และข้าว 100 กรัม พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
ภาพแสดงข้าวผัดเนื้อพริกหยวกและไข่ 348 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยเนื้อวัว พริกหวาน หัวหอม ไข่ และข้าวสวย พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
ภาพแสดงบะหมี่เย็นกุ้งและผัก 351 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยเส้นบัควีทแห้ง ผักโขม แครอท และกุ้ง พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
🥗 400 แคลอรี่อาหารลดน้ำหนักที่ง่ายและอร่อย!
รวมเมนู 400 แคลอรี่ที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนขี้เกียจที่อยากลดน้ำหนัก! แค่มีมือก็ทำได้ 👌 ลดน้ำหนักก็ต้องกินดีๆ แค่ควบคุมปริมาณก็พอ‼️ ✅ ก๋วยเตี๋ยวเย็นกุ้งและผัก ✅ ข้าวหน้าถั่วฝักยาวไก่สับ ✅ แซนด์วิชไก่สลัดบาแกต ✅ ข้าวยำผักกาดหอมเนื้อ ✅ ไข่เจียวกุ้งและผักรวม ✅ ข้าวผัดเนื้อพริกหวานและไข่ #อาหา
greyreview

greyreview

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรเมนูทำเองแบบง่ายๆ แต่ลดแคลได้เยอะเลย ทำง่ายแต่ได้ผล✨
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพรวมการแชร์เคล็ดลับการฟิตหุ่นและควบคุมแคลอรี่ โดยมีภาพอาหารหลากหลายชนิดและโลโก้แอป Kalguroo พร้อมข้อความว่า 'กินยังไงไม่ให้เกิน (แคล)' และ 'นับแคลแบบง่ายๆ กินนอกบ้านเป็นหลัก สายชิลเน้นสบาย'
หน้าจอแอป Kalguroo แสดงค่า BMI 22.04 (ปกติ) และเป้าหมายลดน้ำหนัก 10 กก. ภายใน 3 เดือน พร้อมคำนวณแคลอรี่ที่ต้องกินต่อวัน 1,077 Cal และสัดส่วนคาร์บ โปรตีน ไขมัน
หน้าจอแอป Kalguroo แสดงตัวอย่างอาหารเช้า กลางวัน และเย็น พร้อมแคลอรี่และสารอาหารที่ AI คำนวณให้จากรูปภาพ เช่น ข้าวหน้าไก่ต้มและไก่ทอด 780 kcal และก๋วยเตี๋ยวเนื้อ 575 kcal
💪🏼🧡Kalguroo แอปโหลดฟรีแค่ใส่รูปก็รู้แคล! กู้ร่างรอบนี้จะรอดไหม👀
👀 ปลายปี 2025 แล้ววเผลอแปปเดียวก็ปีใหม่ #nongsinondiet ถือโอกาสกลับมาโฟกัสสุขภาพอีกครั้ง💪🏼 ช่วงนี้ซินอยากลองคุมแคลอรี่ดูง่าย ๆ เลยไปเจอแอปนึงชื่อ Kalguroo ใช้ AI ช่วยคำนวณแคลจากรูปอาหาร🥙 น้องเค้าสะดวกตรงที่แค่ถ่ายรูปก็รู้แคลแล้ว ไม่ต้องมานั่งหาข้อมูลเอง คือเริ่ดดดด!!🧡🦘 ใครกำลังหาตัวช่วยบันทึกก
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 156 ครั้ง

ไอเดียเมนูแคลต่ำ Save ไว้เลยค่า 🍽️
🔥 4 เมนูแคลต่ำ 1 . สลัดอกไก่ (Chicken Breast Salad) 🥗 เมนูยืนหนึ่งของคนรักสุขภาพ เน้นโปรตีนลีนๆ เพื่อกล้ามเนื้อ พลังงานโดยประมาณ: 150 - 250 แคลอรี Key: ใช้อกไก่ต้มหรือนึ่ง ทานคู่กับผักใบเขียวและธัญพืช ราดน้ำสลัดน้ำใสหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิก 2. ยำเส้นแก้วทะเล (Spicy Mixed Seafood Glass
Mewnoi.Story

Mewnoi.Story

ถูกใจ 35 ครั้ง

แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล
🥣✨ แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล อิ่มนาน ไม่ทรมานใจ ✨🥗 ใครกำลังลดหุ่น คุมอาหาร แต่ตื่นมาแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย เพราะนี่คือเมนูง่าย ๆ แคลไม่แรง แต่พลังงานพอให้ลุยทั้งวัน 💪🌞 🥔 1. ฟักทองต้ม + ไข่คน + ขนมปัง + นมถั่วเหลือง หวานธรรมชาติจากฟักทอง + โปรตีนจากไ
īngrán

īngrán

ถูกใจ 17 ครั้ง

🥗 อาหารแคลต่ำไม่ใช้ไฟ: วันนี้กินอะไรดี?
🥣 เช้า: ขนมปังฝรั่งเศส, กาแฟ, บลูเบอร์รี่ กลางวัน: ข้าวปั้นปูอัดผัก เย็น: สลัดเต้าหู้ทูน่า 📝 เช้าเริ่มด้วยกาแฟกลิ่นเลมอน🍋 สดชื่นและกระตุ้นพลัง! จับคู่กับขนมปังฝรั่งเศสไส้ไข่และแฮม เต็มไปด้วยพลังงาน! กลางวันใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าว ทำข้าวปั้นปูอัด เพิ่มพริกหวานกรอบๆ บีบมายองเนสพร้อมทานได้เลย เย็นนี้เปิดตู
greyreview

greyreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

เบอร์เกอร์พริกหยวกสีแดงและเหลืองไร้แป้งไร้แคลบนจานขาว พร้อมข้อความว่า KETO ทานได้ ไม่อ้วน 100% และเครื่องดื่มเย็นด้านหลัง
ภาพระยะใกล้ของเบอร์เกอร์พริกหยวกสีแดง แสดงชั้นของพริกหยวก ไข่ดาว เนื้อบด และผักกาดหอม พร้อมเครื่องดื่มเย็นในพื้นหลัง
มือข้างหนึ่งกำลังถือเบอร์เกอร์พริกหยวกสีแดง แสดงให้เห็นชั้นของส่วนผสมอย่างชัดเจน พร้อมเครื่องดื่มเย็นในพื้นหลัง
🫑 เบอร์เกอร์พริกหยวกคีโต Keto - ไร้แป้ง ไร้แคล!⭐
🔥 เทรนด์ใหม่! เบอร์เกอร์สุขภาพ Low Carb สไตล์คีโต สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้มีเมนู เบอร์เกอร์พริกหยวก ที่กำลังฮอตมากๆ บนโซเชียล 🌟 ใช้พริกหยวกแทนขนมปัง แคลต่ำมาก เหมาะกับคนลดน้ำหนัก คีโต คลีน หรือใครที่รักสุขภาพ! วิตามินซีสูง ผิวสวย สุขภาพดี ทานได้ไม่อ้วน 💚 ✨ ทำไมต้องลอง? 🚫 ไร้แป้ง ไร้แคล - แคลต่
layerscook

layerscook

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหาร 5+2 สำหรับวันพุธ (วันปกติ) ประกอบด้วย ขนมปังโฮลวีท ไข่ต้ม นม ข้าวกล้อง น่องไก่ ผักต้ม มันฝรั่งนึ่ง และปลาค็อดทอดกระทะ
ภาพแสดงเมนูอาหาร 5+2 สำหรับวันพฤหัสบดี (วันถือศีลอด) ประกอบด้วย ไข่ชา นม ข้าวโพดครึ่งลูก สลัดสเต็กและบร็อคโคลี่ และแอปเปิ้ล
ภาพแสดงเมนูอาหาร 5+2 สำหรับวันศุกร์ (วันปกติ) ประกอบด้วย ข้าวโอ๊ต ไข่ต้ม นม ข้าวกล้อง สเต็ก ถั่วงอก ข้าวโพด กุ้งต้ม และกะหล่ำปลีเปรี้ยวหวาน
🍽️ สูตร 5+2 ลดน้ำหนักแบบไม่อด!
ตามวิธีการลดน้ำหนักแบบ 5+2 ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องทนหิว เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว! 🍄 5 วันปกติ ใน 5 วันนี้ คุณต้องบริโภคแคลอรี่ต่ำกว่าการเผาผลาญพื้นฐาน เพื่อรักษาสารอาหารที่จำเป็นและเปิดโหมดเผาผลาญไขมัน! 🌺 2 วันอดอาหาร ใน 2 วันนี้ แคลอรี่จะลดลงเหลือประม
greyreview

greyreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทูน่าแรป ✨🫧 🥪 มื้อง่ายๆ ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่น
🛒 วัตถุดิบ (ของหาง่ายในเซเว่น) • แผ่นแป้งโฮลวีท (Mission Wraps) (พิกัดในห้าง+ร้านทั่วๆไปน๊า) • ทูน่าในน้ำแร่ (Sealect Fitt) • ไข่กุ้ง (Ebiko) • น้ำสลัดครีม • ผักสลัด (เลือกตามชอบ) • ปูอัด (เพิ่มรสชาติ) 👩‍🍳 วิธีทำ “ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 167 ครั้ง

สลัดปลาดอลลี่แคลอรี่ต่ำ
สลัดปลาดอลลี่ (Low Cal) 🧾 วัตถุดิบ (1 จาน) • ปลาดอลลี่ 1 ชิ้น (120–150 กรัม) • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค) • แตงกวา 4–5 ชิ้น • มะเขือเทศเชอร์รี่ 4–6 ลูก • แครอทซอย • ข้าวโพดหวาน (เล็กน้อย) • ไข่ต้ม 1 ฟอง ⸻ 🍳 วิธีทำปลา
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมของแซนวิชครัวซองค์และเดนิชหลายชนิดจาก EZYGO สำหรับควบคุมแคลอรี่ มีทั้งไส้ทูน่าแซลมอน ไส้กรอกชีส ผักโขมแฮม และดับเบิ้ลครัวซองค์แฮมชีส
แซนวิชชีสโทสต์ EZYGO ในซองสีน้ำเงิน มีชีสยืดๆ พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 280 kcal
แซนวิชครัวซองค์ทูน่าแซลมอน EZYGO ในซองสีน้ำเงิน พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 370 kcal
มัดรวม! แซนวิชครัวซองค์.. ของว่างช่วงลดหุ่น คุมแคล 🥪🥐
ช่วงลดหุ่นแต่ก็อยากกินอะไรนุ่มๆ หอมๆ 🤤 วันนี้เลยรวม ‘แซนวิชครัวซองค์ใน 7-11’ มาให้🥪🥐 กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเพราะแคลไม่แรงมาก 200-400 kcal นานๆ กินทีไม่เป็นไรค่ะ กินคู่กับกาแฟดำ หรืออเมริกาโน่เย็นไม่หวาน.. ตอบโจทย์สุดๆ💛 หวังว่าจะชอบกันนะคะ ใครลองตัวไหนแล้วมาป้ายยากันเพิ่มบ้าง? . อย่าลืมจดบันทึ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 62 ครั้ง

🥗 แชร์เมนูลดน้ำหนัก 3 มื้อไม่ซ้ำ!
ลดน้ำหนักแบบไม่เบื่อ! แคลต่ำแต่ยังอร่อยและมีสารอาหารครบถ้วน 🍽️ #บันทึกการลดน้ำหนัก #อาหารแคลต่ำไม่ขาดสารอาหาร #เมนูลดน้ำหนักไม่ซ้ำ #อาหารเพื่อสุขภาพ #จัดเมนูอย่างชาญฉลาด
greyreview

greyreview

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารลดน้ำหนักจาก 7-11 ที่เน้นโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ และช่วยให้อิ่มนาน ประกอบด้วยถั่ว สลัด เกี๊ยว ข้าวกล่อง และเยลลี่
ภาพรวมของกิน 7-11 ที่หยิบบ่อยสำหรับการลดน้ำหนัก แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ถั่ว เกี๊ยว เยลลี่ และมันหวาน
ภาพถั่วอบแห้งบรรจุถุงจากแบรนด์ NUT NATUR ได้แก่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ และอัลมอนด์อบเกลือ พร้อมข้อมูลโภชนาการ
มัดรวมของกิน 7-11 ฉบับ ลดน้ำหนัก
จัดให้แบบใช้งานได้จริง 👌 โฟกัส โปรตีนสูง • แคลไม่พุ่ง • คุมหิวง่าย • หาซื้อได้ใน 7-11 ไทย #อาหารคลีนในเซเว่น #Howtoกินคลีน #ของกินลดน้ำหนัก #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #รีวิวอาหารเซเว่น
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 200 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูลดน้ำหนัก 10 เมนู พร้อมรูปภาพประกอบอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ไข่ต้มกับอะโวคาโด, อกไก่ย่างสลัด, ข้าวกล้องกับผัก, ต้มจืดเต้าหู้, ส้มตำไทยกับไข่ต้ม, ปลาเผากับผัก และขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ
ลดน้ำหนักง่ายๆ
🥗 เมนูลดน้ำหนัก 10 เมนู (สายอยู่ได้ยาว) 1️⃣ ไข่ต้ม 2 ฟอง + อะโวคาโดครึ่งลูก โปรตีน + ไขมันดี อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก 2️⃣ อกไก่ย่าง / อบ + สลัดผัก น้ำสลัดใส / ซีฟู้ด / งาญี่ปุ่น (ไม่ราดฉ่ำ) 3️⃣ ข้าวกล้องครึ่งทัพพี + ผัดผัก + ไข่ กินข้าวได้ ไม่ต้องตัด แค่ “ลดปริมาณ” 4️⃣ โยเกิร์ตรสธร
เนยศิริ🌟🧈

เนยศิริ🌟🧈

ถูกใจ 281 ครั้ง

เมนูสเต็กโปรตีนสูง ไม่เกิน 400 แคล
เอาไว้ทำเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็ได้ค่ะ โปรตีนสูงมาก ผัดสลัดตามใจชอบเลย • สเต็กปลากระพง ( โปรตีน 35.5 กรัม ) - ปลา 150 กรัม, เนย 7 กรัม, อโวคาโด 40 กรัม ละลายเนยในกระทะ แล้วกริลปลาจนสุก ต่อด้วยผัดเห็ดกับหอมใหญ่ปรุงรสแค่เกลือกับพริกไทย • สเต็กเนื้อ+ไข่คน ( โปรตีน 28 กรัม ) - เบอร์เกอร์เนื
Foodies guide by Picha

Foodies guide by Picha

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม