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ペッパーソース、茹で野菜、サバのフライ

#ご飯と一緒に、お母さん #ご飯と一緒に #簡単ライス #食べやすく、ゆっくりしてください

1日前に編集しました

น้ำพริกกะปิถือเป็นเมนูยอดนิยมของคนไทยที่หลายบ้านมักทำเป็นอาหารประจำวัน ความกลมกล่อมจากกะปิแท้ผสมพริกสดและเครื่องปรุงรส เพิ่มความจัดจ้านให้กับผักต้มหลากชนิด ทั้งผักบุ้ง ผักกาดขาว หรือมะระ ต้มสุกจนเหนียวนุ่มแต่ยังคงความสดและกรอบเล็กน้อย เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์มากขึ้น การรับประทานร่วมกับปลาทูทอดที่กรอบนอกนุ่มใน ช่วยเพิ่มรสชาติและโปรตีนให้ครบถ้วน เมนูนี้นอกจากจะง่ายและสะดวก ยังเหมาะมากสำหรับคนที่รักการทานอาหารบ้านๆ และต้องการความรวดเร็วในการเตรียมอาหารผมเคยลองทำเมนูนี้ในวันที่อยากทานอะไรที่รสชาติจัดจ้านค่ะ แล้วพบว่าการเลือกกะปิที่สดใหม่และทอดปลาทูอย่างระมัดระวังเพื่อให้ได้เนื้อปลาที่กรอบและไม่เหนียวเป็นเคล็ดลับสำคัญ น้ำพริกกะปิที่ทำเองยังสามารถปรับระดับความเผ็ดได้ตามใจชอบ เป็นเมนูที่ใครก็ทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ซับซ้อน ใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารไทยง่ายๆ ที่เน้นความอร่อยและประโยชน์ทางโภชนาการ ลองทำเมนูน้ำพริกกะปิผักต้มปลาทูทอดดูนะครับ รับรองว่าจะติดใจและทำกินบ่อยแน่นอน

関連投稿

ビタミンと食物繊維が豊富な「ペッパーマヨチーズベーコンいももち」の完成品が白い皿に盛られ、調理時間15分と表示されています。一つは中身が見えるように半分に切られています。

約2人分の「ペッパーマヨチーズベーコンいももち」の材料リストが記載されており、じゃがいも、ベーコン、片栗粉、チーズ、マヨネーズなどが分量と共に示されています。

ステップ1として、皮をむいて加熱したじゃがいもを潰し、片栗粉などのAの材料を混ぜ合わせる様子が透明なボウルに写っています。

栄養満点💯ヘルシー思考にも嬉しい！ペッパーマヨチーズベーコンいももち

じゃがいものビタミンCやカリウムを活かした、 “ヘルシー気分で食べられるいももち” です🥔 サラダのように軽やかで、揚げ物なのに重すぎず、腹持ちよし！ダイエット中・太らない食べ方を意識している日にも使いやすい一皿。じゃがいもには食物繊維がほんのり含まれ、腸活・便秘改善・デトックス・むくみ解消などのワードが気になる方にも取り入れやすい素材です😊 さらに、チーズ由来のタンパク質とカルシウムがプラスされ、不足しがちな栄養を“ちょい足し”できるのも嬉しいポイント⚠️ グルテンフリー素材で作れるので、重くなりにくいおつまみとしても役立ちます。抗酸化・脂肪燃焼

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サバ缶でオシャレ💗

⚠️調味料は下記に記載しています⚠️ 鯖缶でお洒落なリエット🐟 忙しい毎日の中に、特別感をプラス。他のレシピも見たい方はフォローしてチェック✔︎ @emi_campmeshi コメントやDMどんな事でも励みになります🙋🏻‍♀️ ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝鯖缶リエット【材料】１枚分 ●鯖缶１缶 ●クリームチーズ（ポーション２個） ●玉ねぎ（小さめ1/4） ◎にんにくチューブお好み ◎塩小さじ1/2弱 ◎ブラックペッパーお好みで ◎ごま油少々 ◎すりごま小さじ１ほど以下お好みで ◎ピンクペッパー ◎イタリアンパセリ【作り方】

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お肉にぴったり🍽️バルサミコ酢ソース

【おしゃれなソース】バルサミコ酢さえあれば、ママでも簡単に作れちゃう✨年末年始におすすめ〜！ローストビーフや鶏ハム、ローストポークに合います！絶品ソース😋家族で健康！ヘルシーごはん #簡単レシピ #コメントチャレンジ #年末年始のおでかけ #体を整えるレシピ🌿 【材料】バルサミコ酢 ... 大さじ2 醤油 ... 大さじ1 蜂蜜 ... 大さじ1 おろしにんにくorチューブ ... 小さじ1 【作り方】 ①鍋に入れて煮詰めて、お好きなお肉と一緒にどうぞ！ ☝🏻煮詰め具合やとろみは動画参考にしてね〜《牛肉のタルタル》おすすめクリーム

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このソースにつけたら無限にいけるよ！

レシピはコチラ👇どうも！現役！居酒屋！大将！キャプテンです！😙 今日は店でも人気！ズボラが生んだ奇跡の手抜き時短おつまみ‼️ ブロッコリーのペペロンチーノ🥦 居酒屋おつまみはインパクト大事！クスッと笑えたり、何コレ(๑˃̵ᴗ˂̵)がキャプテンは大好物！是非みんなも真似してみてね‼️ このソースは冷蔵庫で保存もできるよ！パスタ作る時にも簡単に味付けが決まるから保存必須だよ！コンビニの枝豆なんかにやっても最高よ😆 ————————————————————— ⭐️材料⭐️ ブロッコリーニンニク（中国）　青森でもイタリアで

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鶏むね肉とれんこんをレモンマヨペッパーソースで和え、一味唐辛子と刻みネギをトッピングしたピリ辛な料理が皿に盛られています。調理時間は10分と表示されています。

鶏むね肉300g、れんこん200g、マヨネーズ大さじ3など、約2人分の「鶏むねレンコンのピリ辛レモンマヨペッパー和え」の材料リストが日本語で記載されています。

まな板の上に、一口大に削ぎ切りされた鶏むね肉と、食べやすい大きさに切られたれんこんが並べられています。

腸活×タンパク質の整う一皿✨鶏むねレンコンのピリ辛レモンマヨペッパー和え

ヘルシーな食事を心がけたい方や、ダイエット中でもしっかり食べたい方におすすめの一品です。良質なタンパク質が摂れる鶏むね肉と、食物繊維が豊富なれんこんを組み合わせることで、栄養バランスを意識しながら腸活もサポートします。鶏むね肉は下処理と味付けを工夫することで、パサつかず驚くほどしっとりとした食感に。満足感がありながらも重たさがなく、無理のないダイエットを続けたい方にも取り入れやすいのが魅力です。日々の食事をヘルシーに整えたいときや、食事内容を見直したいときに、ぜひ取り入れてほしい一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ

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3分でバリ旨《オクラのねぎ塩レモンペッパー》

📔スワイプレシピ➡➡➡ 3分でバリ旨《オクラのねぎ塩レモンペッパー》 Nadia 🆔507521 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— 今日も1日お疲れ様です𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 今日はオクラのねぎ塩サラダ😊 3分で出来る！おつまみサラダ😋 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰3分材料(2人分) ・オクラ…10本 A白ねぎ（白い部分のみじん切り）…10cm分 Aごま油、レモン汁…各小さじ1 A鶏が

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きゅうりとわかめの旨だれペッパーサラダが金属製のボウルに盛られ、ごまが散らされています。背景は木目調のテーブルです。

茶色の背景に、きゅうり、わかめ、白だし、ごま油、鶏がらスープの素、砂糖、にんにく、いりごま、粗挽き黒こしょうを含む、2〜3人分の材料リストが記載されています。

透明なボウルに、叩いて一口大にしたきゅうりと、水で戻して絞ったわかめが入っています。きゅうりの下処理とわかめの戻し方に関する説明文が添えられています。

きゅうりとわかめの《旨だれペッパー♡サラダ》

📔スワイプレシピ➡➡➡ きゅうりとわかめの《旨だれペッパー♡サラダ》 Nadia 🆔509917 ――――――――― 今日はきゅうりとわかめの旨だれペッパーサラダレシピ😊 まだまだ暑くてきゅうりが美味しい😋 ポリポリ止まらないサラダですぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分材料(2～3人分) ・きゅうり…2本・塩蔵わかめ…25ｇ A白だし…大さじ1/2 Aごま油…小さじ2 A鶏がらスープの素、砂糖…各小さじ1 Aにんにく(チューブ)…5cm A白いりごま…大

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家族が喜ぶ！香味ソースがたまらない！油淋蒟蒻

こんにゃくあるけど何作ろう～って時はぜひこれ作ってください～♥ こんにゃくなのにご飯がすすんですすんでたまりません～😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) こんにゃく　1〜2枚（あく抜き不要のもの）（A）ごま油　大さじ3 めんつゆ　50ml みりん　50ml すし酢　50ml すりごま　大さじ2 生姜チューブ　小さじ1 鷹の爪　1本青ネギ　適量 ▼レシピ ①こんにゃくは格子状に切れ目を入れて三角にカットしておく ②フライパンにごま油を引いて、こんにゃくを中弱火で5分程度炒めて（A）を加えてさらに5分程度煮込む ③鷹の爪

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ワンパン☆ミートボールのクリーム煮

ー🍳レシピはこちら⬇️ー夫はデパ地下のミートボールだと思ったみたい🤭 極力手間を減らしたレシピだからリクエストされても余裕です🥰 フライパンひとつで洗い物が少なく＼ラクして美味しいごはん作り／ 👇 ワンパンレシピなら夕方のバタバタを少しでも減らして自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ホワイトミートボール】ー材料 (2～3人分)ー (ミートボール約20個分) 〇合い挽き肉 300g 〇豆腐 150g 〇玉ねぎ(みじん切り) 1/2個〇パン粉大さじ3 ○塩コショウ少々しめじ 1/2袋酒

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5分で簡単！時短！爆速！ひき肉と焼肉のタレで作るペッパーライスで6歳児が唸る旨さ！

🌨️@appi_gohan 我が家の手抜きレシピの定番！私が言うも頭悩ませてるのは長男のごはん😮‍💨 いつも気分と好みで “食べる”を決めるからだいたい残す肉の塊や米粒タイプのごはん系はだいたいスローリーでイライラしてくるやつ！笑でもこのペッパーランチにしたらその悩み2つとも解決するで重宝鬼リピレシピなの🙏🏼 だから多めに作って冷凍して朝ごはんのレパートリーにも入れてるざ！ ________________________________ 【ひき肉ですぐできるペッパーランチ】 📝《材料》2〜3人分・合い挽き肉2

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ブロッコリーを使った6種類のレシピが紹介されており、しょう油マヨ、ナムル、ガリバタ炒め、芯のスープなど、材料と簡単な調理法が示されています。

ブロッコリーと様々な食材を組み合わせた22種類のヘルシーなアレンジレシピが一覧で示されており、それぞれの組み合わせの材料が記載されています。

ブロッコリーの栄養成分（スルフォラファン、ビタミンUなど）とその効果、茹でずに蒸すなど栄養を最大限に引き出す調理法や保存方法が解説されています。

今最も人気のある健康指定野菜🥦ブロッコリーアレンジ☝️是非参考にされて下さい🔆

#野菜レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #コメントチャレンジ #年末まで病気になりたくないブロッコリーはビタミンC、ビタミンK、葉酸、βカロチン、ビタミンE、カリウム、鉄、食紋繊維などを豊富に含み☝️栄養価が抜群に高いです👍また、抗酸化作用のある成分も大量に含んでいますので🙌生活習慣病の予防にも役立っています🙆‍♂️

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「簡単すぎる！リピ確レシピ鶏肉と彩り野菜のオーブン焼き」のタイトル画像。オーブンで焼かれた鶏肉、じゃがいも、人参、ミニトマト、玉ねぎ、れんこんが美味しそうに盛り付けられています。

オーブンで焼く前の、カットされた鶏もも肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、れんこん、ミニトマトが天板に広げられている様子。全体に調味料がまぶされています。

オーブンで焼き上がった鶏肉と彩り野菜のアップ。鶏肉はこんがりと焼き色がつき、野菜も柔らかく調理されています。「いただきます！」の文字が添えられています。

鶏肉と彩り野菜焼き/カットしてオーブンで焼くだけ✨/栄養満点/タンパク質/おかず何作ろう？/簡単

鶏肉と根菜の彩りオーブン焼きーーー材料（鶏もも肉2枚使用した場合）ーーー鶏もも肉　　　　　2枚人参　　　　　　　1本ミニトマト 10個れんこん　　　　　１節(中) 玉ねぎ　　　　　　1玉じゃがいも　　　　3個オリーブオイル　　大さじ２ミックスペッパー　適量クレイジーソルト　適量ーーー作り方ーーー 1️⃣ 鶏もも肉、人参、れんこん、玉ねぎ、じゃがいもをすべて食べやすい大きさにカットする ※大きさは同じくらいにすると焼きムラが少ない 2️⃣ ボウルに1️⃣を入れ、オリーブオイル、ミックスペッパー、クレイジーソルトを加え

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ほうれん草と半熟卵、ツナが和風マヨソースで和えられたサラダが木製の器に盛り付けられ、粗挽き黒こしょうが振られています。タイトル「ほうれん草と半熟卵の和風ツナマヨサラダ」が重ねられています。

木製の器に盛り付けられたほうれん草と半熟卵の和風ツナマヨサラダ。ゆで卵を大きめに割って加えることで見た目もきれいに仕上がるという説明文が重ねられています。

「材料（3人分）」として、ほうれん草、ゆで卵、ツナ缶、マヨネーズ、麺つゆ、砂糖、和風だしの素、粗挽き黒こしょうの分量が記載されています。また、「【A】を混ぜ合わせる。」という下準備が示されています。

📌ほうれん草と半熟卵の 《デリ風♡和風ツナサラダ》

【スワイプレシピ ▶︎】ほうれん草と半熟卵の《デリ風♡和風ツナサラダ》ほうれん草とツナを和風マヨソースで和えたデリ風サラダ🥗 ゆで卵は大きめに割って最後に加えると崩れすぎず見た目もきれいに仕上がります👍✨️ 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】（3人分）・ほうれん草…1袋・ゆで卵…2個・ツナ缶(水煮)…1缶(70ｇ) Aマヨネーズ…大さじ1と1/2 A麺つゆ(2倍濃縮)…小さじ2 A砂糖、和風だしの素…小さじ1/3 ・粗挽き黒こしょう…少々【作り方】下準

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夏にピッタリな冷シャブにオクラ葱ソースを🇯🇵

#これ〇円以下レシピ #お得グルメ #さっぱりレシピ #グルメワールドカップ #見た目より味ちょうど、豚肉30％オフで購入😁 オクラも家にある。葱もあるで作りましたソース：オクラ2本塩で板摺りし刻む。葱は3本108 円葱一本の1/2使用し細かく刻む。味付けにおろしニンニク、胡麻油、ポン酢を好みで和えるだけ。後は茹でた豚肉を冷水でさっと冷まして盛り付けてソーストッピングするだけの簡単メニューです。味はサッパリしてサラダと肉を同時に食べる感覚です。夏の一品に👍

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パスタソースもう使わない

料理人がパスタで一番使う旨みの素、教えます。 ⠀ 🍴干しエビを使うプロの理由エビときのこのクリームパスタ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝干しエビは炒めるほど香りが立つ。 ⠀ 生のエビだけでは出せない深みのある旨みが土台になる。 ⠀ そこに生クリームと粉チーズを合わせると家でも店の味に近づける。 ⠀ 保存して、週末に作ってみてください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【材料】2人前・スパゲッティーニ　200g ・エビ　12尾・干しエビ（小エビ）　15g ・しめじ　1/2パック・ニンニク　小さじ2 ・料理酒　50cc ・茹で

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キューピーパスタソース『ガーリックマヨ』🧄にんにくとマヨネーズの組み合わせがヤバイ😆

今回紹介するのはキューピーあえるソース『ガーリックマヨ』です🧄 にんにくとマヨネーズの組み合わせが食欲をそそります🧄 茹でたパスタにソースを絡めた後にトッピングのフライドガーリック・パセリをのせますこれが香ばしく、食感も良い😆👍 鶏肉や野菜にも使えるアレンジ力も魅力ですねイオンで購入税込192円 #スーパーでリピ買い調味料 #999円以下満足グルメ #たべもの記録 #パスタソース

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オリジナル青唐辛子ソースで食べる❗ 我が家の料理 #わたしのレシピメモ #料理 #豚足 #オリジナル #ソース

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もう茹でない✨ワンパン濃厚ミートスパ🍝💕

他のレシピはこちら👇🏻 →@miya_recipe ⁡ いつでも見れるように保存&フォローおすすめです🌷 ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントしてね✨ ⁡ ＼　もう茹でない！　／ ˗ˋ ワンパン濃厚ミートスパ ˊ˗ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・パスタ　200g（2束）・合いびき肉　200g ・にんじん　1/2本・玉ねぎ　1/2個・えのき　1/2株・チーズ　お好みで ⁡ 分量外・オリーブオイル（炒め用） ⁡ ●にんにくチューブ　2㎝ ⁡ （ソース） ●ホールトマト缶　1缶 ●

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【にんにくキムチ、茹で時間2分以外は全部間違い。】

韓国で食べた、メインじゃないのに忘れられないおかず🧄 私の故郷・韓国の食卓には、こういうおかずがそっと並んでいます。今日は本場の「にんにくキムチ」の作り方をご紹介します。【材料】 • メイン: にんにく（小ぶりの剥き身） 500g • 下茹で用水 1L / 酢大さじ3 / 塩大さじ1 • ヤンニョム: ○ コチュジャン 1/2カップ（１００ｍｌ） ○ 粉唐辛子（細挽き）大さじ1 ○ 梅エキス大さじ3 ○ 醤油大さじ2 ○ 水あめ（オリゴ糖）大さじ2 ○ ごま油　大さじ１ ○ いりごま　小さじ２【工程：T

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ソースが旨い！ブロたまサラダ🥦

レシピはこちら👇 いつでも作れるように【保存】しておくと便利🤳 __________________________ 簡単すぎて思わず作りたくなるボリューム満点サラダ〜🥦 これは家族で取り合い✨ 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣ブロたまサラダ🥦 【材料】 •ブロッコリー...1房 •茹で卵...3個 •ベーコン...70g(細切り) •マヨネーズ...大さじ3 •粒マスタード...大さじ1 •塩コショウ...

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主役になれる‼️万能ソース👍

白カリフラワーの“とろ甘ホワイトソース” 白カリフラワーで作る、軽いのにちゃんとコクのある万能ホワイトソース。かけた瞬間、料理が“レストラン感”出るのが最高。 ⸻ 【材料】（ソース1〜2人分）・なまけものcubeカリフラワー（白）……3個・牛乳……80ml ・バター……5g ・コンソメ……小さじ1/2 ・ドライパセリ……適量（仕上げ）・ピンクペッパー（ホール）……5粒 ⸻ 【作り方】 ① 耐熱容器にcube・牛乳・バター・コンソメ ② レンジ600Wで3分 ③ よく混ぜると“とろ甘”ソースに ⸻ 【使い道】・白身魚のムニエ

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白い皿に山盛りにされた、きつね色で衣がサクサクしたいもフライ。画像には「簡単すぎる！リピ確レシピ」という文字が重ねられ、スプーンやフォーク、キラキラした装飾が施されています。

いもフライ

#お得グルメ貰ったじゃがいもでいもフライ😄 #地元グルメを勝手にPR 佐野名物のいもフライはミツハソースで食べるめっちゃ美味しい♡いもフライ🥔 #私のおうち時間大好きなお料理 #パンが主役のレシピ生食パンで作ったパン粉🍞 #めんつゆ万能説大根おろしとめんつゆとお酢を混ぜてサッパリ🤗 良かったら作って見てください😊 レシピは簡単小粒じゃがいもを茹でて、小麦粉と溶いた卵とパン粉を付けて揚げるだけ☝️ ソースでも大根おろしでも好きな味つけて食べてね😊

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茹でずに簡単　濃厚クリームペンネ

@ming_auhlete_gohan　〖レシピは⤵をみてね〗こんにちは！二人のスイマー姉妹🏊を育てて応援しているママのみんです☺ 美味しそう、気に入ってもらえたら、いいね。コメントいただけると嬉しいです💕 ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ 今回のメニューは＼茹でずに簡単　濃厚クリームペンネ／麺類好きな子多いよね😋 補食にパスタ持っていくことできるんです！茹でずにペンネ使ってみて☝️ がんばるキッズがさらにパワーアップすること間違いなし！💪 【材料】 ⭐濃厚クリームペンネペンネ…20g ※茹で時間10分のを使い

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おうち居酒屋🍺鶏レバーの香味ソース

#男の料理 #夕飯 #おつまみレシピ #飯テロ #簡単レシピ

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白いサクランボ柄の紙に盛り付けられた、こんがりと焼けた輪切りのペッパーチーズポテトのクローズアップ。黒胡椒とハーブがまぶされており、食欲をそそる。画像上部には「ペッパーチーズポテト」の文字、左下にはLemon8のロゴとユーザー名がある。

ペッパーチーズポテト🌸

カレーに合いそうな副菜を考えて...考えて...🤔🤔🤔 適当に作ったら美味しいって喜んでた🤭 しかもじゃがいもだけ🥔 ⭐️ペッパーチーズポテト⭐️ （1〜2人分） • じゃがいも　中2個 • オリーブオイル　小さじ2 ⚫︎ 粉チーズ　大さじ1 ⚫︎ 塩　少々 ⚫︎ コンソメ顆粒　小さじ1/4 ⚫︎ ブラックペッパー　適量 ⚫︎ 乾燥パセリ　適量 ① じゃがいもを洗って皮を剥き4〜5mm幅の輪切りにして水にさらす。 ② ①を濡らしたキッチンペーパーに包んで耐熱皿に乗せラップをしてレンジ500wで3分加熱する。 ③ ②の水分を軽く拭き取りポリ袋に入れ⚫︎を加

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約500円以下で10分以内で作れちゃう！フライパンで豪快！ポークジャークペッパーライス🔥

フライパン1つで完成🔥 やみつきスパイシー「ポークジャークペッパーライス」を作りました✨ ジャークソースの香りとバターのコクがたまらない🤤 豚肉ととうもろこしの相性も抜群✨ 混ぜて食べると旨みが広がる、ごちそうご飯です🍚 保存して作ってみてね♪ 【材料】（2人分）ご飯　2杯分豚小間切れ肉　200g 　酒　大さじ1 　塩　少々　コショウ　少々とうもろこし　100g にんにく　1片小ねぎ　2本分サラダ油　大さじ1 バター　15g ジャークソース　大さじ2〜4 コショウ　少々【作り方】 ①豚小間切れ肉に

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