パラパラ簡単!レタスと豚ひき肉の塩麹チャーハン
味付けは塩麹+コショウだけ!✨
「レタスと豚ひき肉の塩麹チャーハン🥬」
シンプルなのにしっかり美味しい🤭
レタスは最後に入れてシャキッと食感に◎
忙しい日のごはんにぴったりです🍚
材料(2人分)
ごはん 400g
豚ひき肉 100g
レタス 3〜4枚
卵 2個
塩麹 大さじ2弱ぐらい
コショウ 少々
ごま油 小さじ1
作り方
① フライパンでひき肉を炒める
② 卵を加えて軽く混ぜる
③ ごはんを入れて炒める
④ 塩麹とコショウで味付け
⑤ 最後にレタスを加えてさっと炒める
強火でさっと炒めるのがポイント💡
塩麹がない場合は塩、コショウ、鍋肌に醤油を回しかけてこがし醤油にして味を整えてくださいね!
あっさりしてて食べやすいの😋
シンプル旨いが一番!!
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私もこのレタスと豚ひき肉の塩麹チャーハンを作ったことがありますが、とにかく味付けのシンプルさに驚きました。塩麹はうま味成分が豊富なので、塩と醤油だけでは出せないコク が感じられます。豚ひき肉に絡めて強火で炒めれば、余分な水分が飛んでパラパラっとした食感に仕上がるのがポイントです。 個人的にはレタスは炒めすぎない方が断然おいしいと感じていて、最後に入れて手早く炒めることでシャキシャキ食感が楽しめます。忙しい日の時短ごはんとしてもすごく役立ちますね。例えば、ごはんが残ってしまった時のリメイクや、簡単に済ませたい昼食にもうってつけです。 塩麹が家にない場合でも、醤油を鍋肌に回しかけて焦がし醤油にする方法は味に深みが出ておすすめです。炒める際に香ばしさが加わり、全体のバランスが良くなります。ごま油の香りも忘れずに加えると、コクが増しますよ。 また、塩麹は発酵食品なので健康面でも注目されています。料理に取り入れると腸内環境を整える手助けにもなるため、体にも優しいポイントです。私も普段の炒飯や炒め物に積極的に使うようにしています。 このレシピは材料もシンプルで節約にもなるので、家計に優しいのも嬉しいですよね。ボリュームもあって満足感が高く、家族みんなが喜ぶ一品になると思います。ぜひ一度試してみて、塩麹の旨味とレタスのシャキシャキ感のハーモニーを楽しんでください!


























