りんご黒酢と麹甘酒で朝からスッキリ〜

前からりんご黒酢のストレートは毎朝食前に飲んでたんだけど、最近体の調子が不安定だったからAIに聞いてみたら

麹の甘酒とりんご黒酢を半々で割って飲んでみてって回答がきて恐る恐る😆飲んでみたら美味しかったの〜❤

りんご黒酢はストレートタイプだけどやっぱり酢だから

一気にぐびっと飲んでて甘酒も正直少し余ったるくて苦手だったんだけど、2つを各100CCづつで割って飲んだら……………………

めっちゃ美味しかったの〜🥰

お互いの飲みにくさをお互いにカバーし合って

最高の相互のドリンクが出来上がってた〜❤

体にもいいし美味しいし

朝からテンション上がるんです😊

気になる方は是非作って飲んでみてね

#夏気分が楽しめるメニュー

#スッキリ爽快ドリンク発見

#りんご黒酢 #麹甘酒

#罪悪感なしレシピ

7/23 に編集しました

... もっと見る私も毎朝の健康維持に、りんご黒酢を単品で飲んでいましたが酸っぱさが少し苦手でした。そんな時、麹甘酒と合わせてみると、その甘さが黒酢の強い酸味を和らげて、とても飲みやすくなりました。 麹甘酒は国産玄米から作られ、米麹の自然な甘みと栄養が豊富で、体の調子を整えるのにぴったりです。黒酢は肥満気味の方向けの機能性表示食品で、内臓脂肪の減少に役立つ成分が含まれているので、ダイエットサポートにも期待が持てます。私はこの組み合わせで脂肪燃焼効果が感じられ、日中も疲れにくくなった実感があります。 飲み方は簡単で、りんご黒酢と麹甘酒をそれぞれ100ccずつ混ぜるだけ。このドリンクはカロリー控えめで、アルコール0%なので罪悪感なく楽しめます。朝の食前に飲むことで、胃腸の働きが活発になり、一日のスタートが爽快になりますよ。お酢のつんとした匂いが苦手な人でも、甘酒のまろやかさがカバーしてくれるので続けやすいのが魅力です。 さらに、市販のストレートタイプのりんご黒酢と麹甘酒は保存も簡単で忙しい朝でも手間なく用意できるのが嬉しいポイント。毎日続けることで、体質改善や美容効果も期待できるので、健康やダイエットが気になる方にぜひ試してほしいドリンクです。

関連投稿

炭酸水が注がれるグラスにリンゴ酢ドリンクとリンゴが描かれ、「リンゴ酢 ダイエット 効きすぎる 【裏技】」という文字が大きく表示されています。ピンクのドット柄の枠で囲まれています。
リンゴ酢ドリンクを持つ手と、「リンゴ酢ダイエットが凄すぎる」という吹き出し、そして「食べすぎる」「甘いもの止まらない」「痩せにくくなった」というチェックリストが描かれています。
「リンゴ酢が痩せやすい理由5つ」として、「血糖値の急上昇を抑える」「食欲を抑えやすい」「むくみ対策」「腸活サポート」「代謝サポート」がアイコンと共に説明されています。
【翌朝スッキリ】私が毎日飲む「リンゴ酢」🍎裏ワザレシピ📝
「リンゴ酢っていいの?」ってよく聞かれるけど…… 実はこれ、飲み方さえ間違えなければ 神レベルのダイエット&美容ドリンクなんです! 飲み方を間違えると胃が荒れて逆効果になっちゃうから 保存していつでも見返せるようにしてね 🍎リンゴ酢の黄金比レシピ ・純リンゴ酢:大さじ1 ・水または炭酸水:200ml ・オリゴ糖:大さじ1/2〜1(★ここが最大の裏ワザ!) ※必ず原材料が「リンゴ果汁のみ」の純リンゴ酢を選んでね! 💡 なんで【オリゴ糖】を入れるの? お酢の酸味をまろやかにするだけじゃなく 実は【腸活効果が爆増する最高の相棒】だから! お
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

1739件の「いいね」

麹で発酵するキムチ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・玉ねぎ…1/2個 ・りんご…1/2個 ・生姜…30g ・ニンニク…30g ・干しエビ…10g ・ナンプラー…50ml ・粉唐辛子…100g ・米麹…100g ・水…120ml ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 材料を小さく切る ② 材料を全て入れ、フードプロセッサーで撹拌する ③ 保存容器に入れ、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

401件の「いいね」

仕込み5分【キムチ麹】
🌶✨ 神旨キムチ麹 ✨🌶 おうちにある食材がひとさじで 旨辛ごちそう味に格上げされる 万能神旨キムチ麹です🤤🔥 キムチよりまろやかで、旨みとコクが 深いのがポイント✨ 炒める・和える・のせるだけで 味が決まるから忙しい日にも大助かり👏 前回よりさらに美味くなったから 是非みんなも作ってみて欲しい🥰 ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 ・米麹 … 100g ・水 … 100cc ・塩 … 小さじ2 ・あみエビ(乾燥) … 15g ・粉末だし … 大さじ1 ・りんご … 1/4個(約50g) ・玉ねぎ … 1/4個
にこ夫婦

にこ夫婦

659件の「いいね」

正直、これがあると
市販のカレールー、いらなくなります。 #カレー麹
正直、これがあると 市販のカレールー、いらなくなります。 ただ辛いだけのカレーじゃなくて “深みで食べさせる味”になる。 それが、 発酵 × スパイス × 旨みで作る 芳醇カリー麹。 玉ねぎ・トマト・きのこの旨み そこに麹のアミノ酸が重なって 👉 一口で「何これ、美味しい」が出る味 しかもこれ、調味料です。 ✔ 炒めるだけでお店の味 ✔ 下味に使うと肉も魚もレベルが変わる ✔ スープに入れるだけで“プロの奥行き” カレーを作るためじゃない。 “料理の格を上げるための麹”です。 ⸻ 🍛 芳醇カリー麹レシピ(500〜600cc
なおみ|麹で叶える健康美人

なおみ|麹で叶える健康美人

128件の「いいね」

【りんご】りんごのヨーグルトケーキ
@yama_chokatsuりんごのヨーグルトケーキの詳しいレシピはこちらから💁‍♀️ いいなと思ったら♡やコメントで教えてもらえるととっても嬉しいです @yama_chokatsu やまです 無理せず美味しく腸活して 私も家族も健康で過ごしたい そんな思いで発信しています よかったらフォローよろしくお願いします😊  たくさんの方に見ていただいた、甘麹を使った控えめ、プディングのようなりんごのガトーインビジブルを少しアレンジしてみました😊 🍎りんごのヨーグルトガトーインビジブル 【材料】 りんご1コ たまご2コ ギリシャヨーグルト120g 砂糖
やま

やま

398件の「いいね」

乳製品を使わず植物素材だけで作る〖ビーガンバター〗
材料を混ぜて冷やすだけ、作業時間も僅か3分でできちゃいます💓 悪玉コレステロールを増やしてしまう、トランス脂肪酸も含まれない無添加で安心のバターです💓 マーガリンと同じ? いえいえ、 マーガリンは食用油脂に乳製品、水、食塩などを混ぜ合わせて乳化させたものですが、このビーガンバターは100%植物性食品でできています。 口当たりも良くて、パンに塗ったり料理に使っても美味しく食べられますよ💓 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・豆乳       50ml ・ココナッツオイル 100g (無臭のもがおすすめ) ・オリーブオイル  小さじ2 ・塩麹
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

259件の「いいね」

キムチ麹\市販品を超える旨さ/
\キムチ麹/市販品を超えた旨さ作り方はこちら↓ 【材料】 *韓国産粉唐辛子…100g *乾燥麹...100g *水...120ml *りんご...1/2個 *玉ねぎ...1/2個 *生姜 ...25g *にんにく...3〜4かけ *ナンプラー...50ml *干しエビ...大さじ2 *粉末だし...大さじ1(パックだしの中身を使いました) *はちみつ 大さじ5 【作り方】 ①材料全てをぶんぶんチョッパーで撹拌させる (一度に全部入り切らなかったので後から足してチョッパーしたよ) ②発酵させる ☝️ 【常温の場合】※少し酸味が出るようです。 (1日
えみ❉毎日ゆる腸活

えみ❉毎日ゆる腸活

615件の「いいね」

【米粉】りんごのガトーインビジブル
毎年焼くりんごのガトーインビシブル! りんごの種類、りんごの甘さ、スライスの加減、作るたびに違いを楽しめて美味しいケーキです😊 また、焼き立てはとろっとろまるでプティングのよう!冷やすとしっとり😋 🍎りんごのガトーインビジブル(甘麹ver.) 【材料】 (セラベイク パウンドケーキ型Mサイズ使用:約18cm) • りんご(芯を除いた正味)… 400g • 卵 … 2個 • 米粉 … 80g • 甘麹 (濃縮甘酒)… 大さじ3(約45g) • 豆乳 … 大さじ4(60ml) • 米油 … 大さじ2(30ml) • ベーキングパウダー … 4g 【
やま

やま

2291件の「いいね」

米粉のりんごパウンドケーキ
レシピはこちら👇🏻 子どもと一緒に栄養もとれる 混ぜるだけ簡単おやつ🥣 ﹨米粉で作る りんごとレーズンのパウンドケーキ∕ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 《材料》 りんご 1個(皮付きで210gぐらい) きび砂糖 5~10g(りんごにまぶす用) レーズン 30g 卵 2個 きび砂糖 30g ヨーグルト 50g 米油 30g 米粉 100g ベイキングパウダー 4g ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 《作り方》 ①りんごを1cm角に切って、きび砂糖をまぶして5分置く ②ボウルに卵、きび砂糖、ヨーグルト、米油を入れて
るん⌇子どもが喜ぶ米粉おやつ

るん⌇子どもが喜ぶ米粉おやつ

191件の「いいね」

りんご麹
今日からはじめるやさしい発酵生活 麹でつくる 健康美レシピ @tomomi_koji_recipe のともみです りんご麹は砂糖じゃない。やさしい甘さ りんごの甘い香りがふわっと広がって、 ひとくちでフルーティーな麹のやさしさ🍎 ヨーグルトに混ぜるだけで、 りんごの甘さが広がるデザート感や ホットミルクにひとさじで ホッと一息つけるよ! ꕤ ───────── ꕤ りんご麹(発酵器使用) 【材料】 ・りんご(皮ごと)…1個(約250g) ・乾燥米麹 …100g ・水…200-230ml 【作り方】 ① りんごは
ともみ|はじめての発酵×麹生活

ともみ|はじめての発酵×麹生活

135件の「いいね」

砂糖不使用 リンゴ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・りんご…300g ・米麹…100g ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① りんごの皮を剥いてを小さく切る ② フードプロセッサーに入れて撹拌する ③ ②に麹を入れて混ぜる ④清潔な保存容器に入れ、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:   60℃で8時間発酵。  ⚫︎炊飯器の場合:   耐熱のジッパー袋などに材料を入れ、   釜に袋を入れる。
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

98件の「いいね」

りんごのガトーインビジブル
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ✨ りんごの『ガトーインビジブル』🍎 砂糖も小麦粉も使わない、 プリンのようなケーキのようなレシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ - ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・りんご       約400g ・卵         2個 ・甘麹        大さじ3 ・米粉        100g ・ベーキングパウダ- 4g ・牛乳        80g ・シナモン      1g
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

れい~15kg痩せた美腸活おやつ

515件の「いいね」

正直、これを作ってから、市販の焼肉のたれ、買わなくなりました。
正直、これを作ってから、市販の焼肉のたれ、買わなくなりました。 市販のたれ、裏面の原材料を見たら添加物の多さに驚きませんでしたか? 混ぜるだけ。発酵不要。5分で完成。 麹の旨味だけで、添加物ゼロの焼肉のたれが作れます。 焼肉はもちろん、野菜炒め・ドレッシング・漬けだれにも◎ 一本あると、毎日使いたくなる調味料です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 焼肉のたれ麹(作りやすい分量) ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・りんご(すりおろし)… 大さじ1 ・醤油(天然醸造/大豆・小麦・食塩のみのもの)… 大さじ2 ・本みりん … 大さじ1
なおみ|麹で叶える健康美人

なおみ|麹で叶える健康美人

498件の「いいね」

小麦粉、油のいらない無添加カレー麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・米麹(乾燥)…100g ・玉ねぎ…1/2 ・塩…50g ・にんにく…10g ・生姜…10g ・りんご…1/8 ・カレー粉…20g ・トマトジュース(無塩)…200ml ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 野菜を切り、フードプロセッサーで撹拌する ② 残りの材料を入れて混ぜる ③ 保存容器に入れ、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:   60
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

978件の「いいね」

51歳の私がハマっている、老けないキムチの素
キムチはいつも自家製で作っていますが、 今回は肌荒れ・むくみ・便秘・シミ対策にぴったりな 発酵キムチの素(キムチ麹)をご紹介します🌶️✨ 美容に良いと思っていた“市販のキムチ”… 実は“添加物だらけ”なんです💦 私も昔はスーパーで買っていましたが、 原材料を見てゾッとしました。 母の手作りで育った私が行き着いた答えは、 “麹”を加えた美容×腸活のキムチの素。 ★効果のポイント - 麹のチカラで腸を整える → 便秘・肌荒れ予防 - 唐辛子で血流をめぐらせる → 顔色UP・むくみケア - 梨やりんごの抗酸化パワー → シミ・たるみ予防 - 生姜&にんにく
やえ|52歳 整える美容習慣

やえ|52歳 整える美容習慣

362件の「いいね」

「アトピー改善した私の麹調味料5種の作り方」というタイトルが書かれ、テーブルの上に塩麹、にんにく麹、焼肉ダレ麹など3種類の麹調味料が入った瓶が並べられています。背景には観葉植物が見えます。
「基本の塩麹」のレシピが紹介されています。瓶に入った塩麹の写真と、乾燥米麹、水、塩の分量、混ぜ方、ヨーグルトメーカーまたは常温での発酵方法が記載されています。
「万能すぎるニンニク麹」のレシピが紹介されています。瓶に入ったニンニク麹の写真と、乾燥米麹、ニンニク、塩、水の分量、フードプロセッサーでの作り方、発酵方法が記載されています。
麹調味料5種作り方まとめました
他にもアトピー改善、体質改善のための 情報をインスタで発信しているので プロフから飛んでみてね!✨ #麹 #肌質改善 #美容 #インナーケア おうち時間を楽しむ:
なな〻食事で肌とからだを整える人

なな〻食事で肌とからだを整える人

240件の「いいね」

【Excel】縦横一瞬で入れ替え
@あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術 👈他のExcel仕事術はこちら 今回は表の縦横を一瞬で入れ替える方法をご紹介! ぜひ活用してみてくださいね! ーーーーー あっこ|ワーママのExcel仕事術 \ 『苦手』を『ちょっとできる』に / *その作業もっとラクにしよ! *1日1分マネして効率UP🔰 ✨ *30分早く帰って家族時間に✨ ここから見てね👇 ≫≫≫ @あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術 ーーーーー #エクセル #エクセル初心者 #表 #仕事効率化 #ワーママ
あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術

あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術

74件の「いいね」

「カラダの調子が悪いな...と思ったら 保存版 お悩み別 食べるべき野菜 12選」と題し、便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、疲労、高血圧、免疫力低下、貧血など12の症状別に、アボカド、にんじん、ほうれん草、玉ねぎ、ブロッコリーなどの推奨野菜がリストアップされています。
「症状別のおすすめ”食材”まとめ」と題し、風邪、便秘、下痢、胃もたれ、疲れ、二日酔い、冷え性、貧血、花粉症、生理痛、ニキビ、口内炎、肥満、胃炎、高血圧の各症状に対し、ニラ、納豆、キャベツ、レモン、にんにく、牛赤身、しそ、玄米、ごぼう、オクラ、さんまなどの推奨食材が示されています。
「体質別!とるべき野菜まとめ」と題し、身体の隅々まで栄養がいきにくい体質、老廃物が除去できない体質、心と体のリズムが不安定な体質、脂肪と体液がたまりやすい体質、虚弱で疲れやすい体質、オーバーヒートしやすい体質の6つの体質別に、ほうれん草、ナス、セロリ、こんにゃく、しいたけ、トマトなどの推奨食材が紹介されています。
それぞれの症状に合ったお野菜☝️是非参考にされて保存しておいて下さいね🙌🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #野菜 #健康 #秋の味覚 これから本格的な秋になり☝️インフルエンザやコロナ予防が必要な時期になりましたが🙌それ以外にも、秋は様々な不調が感じられる季節でもあります🙋‍♂️そんな様々な症状には、是非ともお野菜で治癒また予防をされてみては如何でしょうか🔆お野菜には様々か効能が隠されていますから、日頃から気に掛けて摂取していれば🙌より健康的な秋を満喫する事が出来ますよ🙆‍♂️
こぶら

こぶら

1281件の「いいね」

キムチの20倍〜100倍の 菌が取れると言われている 甘酒の水キムチ
キムチの20倍〜100倍の 菌が取れると言われている 甘酒の水キムチ 野菜はそれぞれ表面についている菌が 違うため色んな野菜を入れるほど 菌の種類が増えて腸も喜ぶ 冷蔵庫の野菜をかき集めて 切って漬けるだけで簡単にできます。 汁ごと飲むのがポイント!! 発酵スープには乳酸菌やミネラルが 溶け出して 善玉菌を増やし、便秘解消 免疫力アップに ◎ 📍つけ汁活用方法 ・そのままお湯割り ・味噌汁・スープ ・ドレッシング(オイルを足す) 【材料】 ・好きな野菜450〜500g ・りんご ・にんにく ・鷹の爪 ・お酢 A米のとぎ汁500〜
okayu

okayu

178件の「いいね」

発酵【黒酢麹】
発酵黒酢麹💁🏻💁🏻‍♀️ 黒酢の力に麹を合わせた腸がよろこぶ発酵調味料😆 そのままでも、料理の隠し味としても大活躍します✨ 材料二つで簡単にできるよ😋 是非作ってみてね🙌 ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 ・黒酢……………300ml ・生麹……………100g 📝作り方 ① 消毒した容器に麹と黒酢を入れてかき混ぜる。 ② 常温で1日1回かき混ぜながら、夏は3〜4日、冬は1週間程で完成。 今回はブレンダーで撹拌しました。滑らかになって料理にも使いやすいのでオススメです😊 –––––––––––––––––––––––––
にこ夫婦

にこ夫婦

36件の「いいね」

お米より甘い【餅でつくる甘酒」
餅甘酒、気になる人は【🍡】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 甘酒って、お米で作るもの ってイメージが多いと思うのですが、 「餅」で作ると、甘さの出方が ぜんぜん違うんです💡ˊ˗ その理由は… ✔ お餅はすでに加熱されていて(α化) ✔ デンプンが分解されやすい状態 ✔ 麹の酵素が一気に働ける だから、ダイレクトに甘く感じる ブドウ糖が最大化して、 お砂糖入れた?っていうような 甘く、コクのある甘酒になるよ☺️ そのまま飲むのはもちろん、 ▶︎ おやつの甘
なつき|13年目の給食の先生

なつき|13年目の給食の先生

84件の「いいね」

【果物の腐らせない裏ワザ3選】
@narumama__life ◀︎他の投稿はこちら☺️ \腐らせない㊙️果物🍎🍌🍊保存テク/ なるママです😊 果物好きですか?わが家は常時バナナ🍌があるくらい好きです😊ありがたい事に、りんご🍎やみかん🍊もよく頂くのですが、気付かぬうちに傷んだりしてることがあるんですよね!みかんなんてすぐカビ🦠が生えてしまった!って事も…😱 出来るだけ、美味しく長持ちさせられたらいいな、と思ったので紹介しますね☺️ ぜひ試してみてください✨ ✅常温のバナナはカーブを上にしてね!下に付けてしまうと重みが集中して傷みやすくなるよ! バナナはエチレンガスによって劣化しやすくなるので、影響
なるママ|ズボラでも整う暮らし術

なるママ|ズボラでも整う暮らし術

108件の「いいね」

「手作り 焼肉のたれ麹」と書かれたラベルが貼られた、金色の蓋付きガラス瓶に入った自家製焼肉のたれ麹。
フードプロセッサーに入った、乾燥麹、玉ねぎ、りんご、にんにくなどの焼肉のたれ麹の材料。
フードプロセッサー内の焼肉のたれ麹の材料に醤油などの液体が加えられ、ブレン�ド前の状態。
手作り焼肉のたれ麹/簡単✨/お肉漬け置きで柔らか/自家製調味料/ゆる痩せ手作りダイエットフード
焼き肉のタレ麹 ーーー材料ーーー 乾燥麹        100g しょうゆ       150ml 玉ねぎ        90g 適当にカットしておく りんご        40g 適当にカットしておく にんにく       10g ごま油        大さじ1 白いりごま      大さじ1 ーーー作り方ーーー 1️⃣全ての材料を細かくする 写真はフードプロセッサーを使用 2️⃣ 1️⃣をアルコール消毒または煮沸させて乾かした瓶に入れる 3️⃣ ビンの口にキッチンペーパーを被せて、輪ゴムで固定する ※瓶の蓋はまだ使わない⚠️ 4️⃣1日
0707

0707

110件の「いいね」

保存必須✨ダイエットが上手くいかない原因はこれじゃない?
#健康も痩せも増進 #今日のゆる日記 #コメ欄でゆるっと話そう #ポテンシャルスター 「ダイエットしても全然上手くいかない💧」 なんて人は、実は体質を変えないと痩せにくくなっているのかも…😰 体質改善の為の『養成食』とは、東洋医学の《医食同源》の考えに基づき、日々の食事で体質や体調を整え病気を予防、改善する健康的な食事法です。 つまり特別な薬を飲むことではなく、伝統的な和食の知恵を取り入れた体へのメンテナンスとなる食生活の事です。 自分の症状がどの体質なのか知って是非参考にしてみてください☺️
さっちん

さっちん

133件の「いいね」

お腹スッキリ✨
【腸活フルーツ最強ランキングTOP10🍓】
腸活フルーツを味方にすると、 ✔︎ 便秘スッキリ対策 ✔︎ 朝のむくみケア ✔︎ ドカ食い・食べすぎ防止 にも繋がって、いいことしかありません😋 最強腸活フルーツランキングを発表👑 1位 キウイ 2位 プルーン 3位 グレープフルーツ 4位 みかん 5位 いちご 6位 アボカド 7位 パイナップル 8位 ブルーベリー 9位 りんご 10位 バナナ 毎日のおやつを「フルーツ+ヨーグルト」に変えるだけで ずっと悩んでたお腹のぽっこりが 本当にすっきりしました✨ 【腸活効果爆上げ・食べ方】 ・朝イチか15時の間食に食べる(代謝UP&ドカ食
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

646件の「いいね」

りんごと紅茶の香りに癒される アップル紅茶スコーン
あげるの遅くなりました💦 スコーンシリーズ、好評につき第4弾! 今回はアップル紅茶スコーンです! 最近大学近くの八百屋さんでりんごが安かったので、秋らしい紅茶と合わせて作ってみました🍎 アップルティーとかピーチティーとかの紅茶ってあるけど、この子はそれらの上位互換って感じでめちゃめちゃ美味しくて、友達も絶賛でした✨ 次回はもっとお手軽フルーツを使って考えています!フォローして待っててくださいね✨ 材料 ・りんご        1/2個 ・塩          少々 ・ホットケーキミックス 150g ・牛乳         大さじ2とちょっと ・マーガ
こあ 家族が喜ぶ簡単料理

こあ 家族が喜ぶ簡単料理

155件の「いいね」

キムチ麹
市販のキムチ、意外と添加物が多いですよね。 キムチ麹があれば、いつでもからだに優しいキムチが作れます。 自分好みの味にアレンジできるのもうれしいですね。 キムチのほかにも鍋や麺類に入れたり、使い道は沢山あるのでぜひ作ってみてね! 【キムチ麹】 ◆◆材料◆◆ ☆玉ねぎ   1/4個 ☆にんにく  50g(6~8個くらい) ☆柿     1/2個 (りんごや梨でも) ☆イワシエキス 50ml(50g) (ナンプラー、カナリエキスなどでも◎) ☆水100ml ・韓国唐辛子  100g (動画では粗びきと細びき50gずつ入れています。) ・あみ塩辛   20g
よじママ 〻子どもがペロリかんたん麹ごはん

よじママ 〻子どもがペロリかんたん麹ごはん

156件の「いいね」

自家製焼肉のタレ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱材料🌱 ・乾燥米麹…100g ・醤油…200ml ・玉ねぎ…150g ・りんご…100g ・生姜…10g ・にんにく…15g ・はちみつ…15g ・すりごま…大さじ2 ・ごま油…大さじ1 ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄作り方🥄 ①材料を適当な大きさに切り、すりごま、ごま油以外の  材料全部をフードプロセッサーで混ぜる ②清潔な容器に移し、発酵させる  ⚫︎ヨーグルト
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

146件の「いいね」

りんご麹🍎
41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 医者いらずといわれるりんご🍎 だけど。皮を剥いたり、毎日食べるのは面倒だよね りんご麹にしちゃえば、毎日食べやすい! りんごは善玉菌を増やしてくれる腸活フルーツ🤭 抗酸化作用もあるから、透明感、くすみにも効果的 透明感ある女性って素敵だよね👩 私はりんごヨーグルトにするのが好き🍎 砂糖使わないジャムみたいになるので パンに塗るのもオススメ! 肌年齢−5歳を目指してこ✨️ 老けたくない人は作ってみてね🌿  「りんご麹」 材料 ・米麹      100g ・りんご     200g(
ひかり/41歳の手軽な美容麹レシピ

ひかり/41歳の手軽な美容麹レシピ

31件の「いいね」

パンが飲めちゃう、りんごバター🍎
@megumino.kurashi.labo ←「買うから作るへ」台所から暮らしを整える知恵を発信しています🌿 「これ、パンが飲めるわ」 次男がそう言った、わが家のリンゴバターです🍎 実はこの味、 私にとって忘れられない思い出とつながっています。 社会人になりたての頃、 初任給で母をランチに連れて行った日。 パンに添えられていたリンゴバターが びっくりするほど美味しくて、 母と顔を見合わせて「美味しいね」って笑った、あの時間。 あの頃は娘だった私が、 今は5人の母になり、 同じ味を家族のために煮ています。 手作りって、 味だけじゃなくて、
Megumino | 5人のかあさんの料理帖

Megumino | 5人のかあさんの料理帖

583件の「いいね」

毎日スプーン1杯🥄黒ゴマきな粉麹 いくつになって老けたくない…と思いませんか?
毎日スプーン1杯🥄黒ゴマきな粉麹 いくつになってもできるだけ老けたくない… と思いませんか? そんな時は試してみてください✨ きな粉と黒ゴマってなかなか意識しないと あんまり食べる機会がないですよね。 でも、食べないのは本当にもったいない 優秀な食材なんです。 この2つを合わせるとすごい健康効果が… ・アンチエイジング ・白髪ケア・薄毛 ・肌のハリUP ・鉄分&カルシウム補給 ・目のエイジングケア うれしいことが一気に叶う。 そして麹を合わせると砂糖なしでも甘い。 しかも消化を助けてくれるから栄養が吸収 されて腸内環境を整えて
okayu

okayu

226件の「いいね」

🍎 赤ちゃんから大人まで食べられる
冬のやさしい“りんごのくず煮”
風邪をひいた日や、胃腸の調子がいまいちな時に そっと寄り添ってくれる、やさしいおやつです。 私は保育園の栄養士として働いていた頃、 離乳食講習会でママたちに必ずお伝えしていた思い出のレシピ。 材料がシンプルで、すぐ作れるのに 喉にもお腹にもやさしくて、親子で食べられるのが魅力です。 ⸻ 🍽 材料(2人分) ・りんご…1個(すりおろす) ・水…50〜100ml ・水溶き片栗粉…少量 ⸻ 🔪 作り方 1. すりおろしたりんごを鍋に入れる。 2. 弱火でコトコト温め、ふつふつとしてきたら水溶き片栗粉を加える。 3. 艶が出て、とろみがつい
Rumi🍳薬膳栄養士|40代からの体質改善レシピ

Rumi🍳薬膳栄養士|40代からの体質改善レシピ

18件の「いいね」

体を温めるドリンク【4選】
\ 簡単×おいしい / 冷えやすい秋におすすめ✨ 内側から体を温める飲み物をまとめました🫖🧡 「最近体が冷えてるかも…」 「水分補給につい冷たいものを飲んじゃう」 という方は要注意⚠︎ 体が冷えると体の機能が低下して 体調やメンタルを崩しやすくなります。 どれも手軽にできるので ぜひ保存して作ってみてください☺️ #今年こそ美容の秋 #飲み物で体質改善 #冷え性解消
ポルミィ | オンライン習い事

ポルミィ | オンライン習い事

356件の「いいね」

揚げないアップルパイ風【りんご春巻き】
揚げない!アップルパイ風🥧りんご春巻き 気になる方は【🍎】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです @管理栄養士なつき|米粉と麹 ˗ˏˋ 子どもと作れる手軽おやつ ˎˊ˗ アップルパイって ちょっと手間かかるよね…🙈💦 でもこれなら ✔ パイシートいらない ✔ オーブンいらない ✔ 砂糖なし👍 しかも、揚げないから成形がゆるくてもOK◎ 「やりたい!」って言われても おやつ作りがそのまま遊びになるよ👧♩ ちゃんと満足感もあるし ビタミン豊富の 罪悪感ゼロおやつ。 ぜひ作ってみてね🍎ˊ
なつき|13年目の給食の先生

なつき|13年目の給食の先生

55件の「いいね」

飲めるくらいおいしい美容液✨トマトドレッシング🍅
投稿をご覧いただきありがとうございます😊 ⁡ ⁡ @mito_koji_mom その他レシピはこちらから✨ 【保存】しておくと作りたい時すぐ見つかります♡ ⁡ ⁡ ⁡ ✳︎˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗☘︎˗˗❆˗˗☘︎˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗✳︎ ⁡ \これは保存必須✨/ 旬の終わりのトマトでつくる 飲む美容液ドレッシング🍅 ⁡ ✔︎ トマト+塩麹+りんごの甘み ✔︎ ブレンダーで混ぜるだけ、あっという間に完成! ⁡ ・ポイント ・リコピンの抗酸化作用で美容効果抜群 ・サラダにかければさっぱり ・蒸し野菜やチキンにかければコクうま ⁡ 「
みと🍚発酵で賢く調える食生活

みと🍚発酵で賢く調える食生活

75件の「いいね」

これ作らないともったいない! 普通の醤油麹に飽きたら、 玉ねぎ×生姜×麹でダブル発酵
これ作らないともったいない! 普通の醤油麹に飽きたら、 玉ねぎ×生姜×麹でダブル発酵 玉ねぎ生姜しょうゆ麹 作ってみてね🧅 腸を整えて、血液サラサラ。 使うたびにすりおろさなくていいから 忙しい日でもパッと使える。 お肉の下味にも、ドレッシングにも。 玉ねぎの甘みと旨みで料理の味が一気に 決まります。 ・オリゴ糖で腸の善玉菌が喜ぶ ・血液サラサラ効果 ・冷え・代謝サポート ・発酵のチカラで体の中からキレイに 【材料】 ・玉ねぎ 200g ・麹 100g ・生姜 30g ・醤油 100g 【作り方】 ①すべての材料を混ぜて発
okayu

okayu

155件の「いいね」

砂糖・お酢控えめ【麹赤紫蘇ジュース】
砂糖・お酢なし!子どもと飲める 【発酵いらずの麹赤紫蘇ジュース】 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 ✔︎旬の赤紫蘇、体に良さそうだけど  子どもには酸っぱいかな?💦 ✔︎せっかくなら、家族みんなで  美味しく飲んで、腸活もしたいなぁ って方に届けたい🥺🫶 子ども達と飲めたらいいなぁと、 数年前に試行錯誤して作ったら 当時2才だった双子たちも ほぼ全部飲み切ったこの赤紫蘇ジュース。 5歳になった今でも、 我が家の夏の定番です☀️ 普通は「お酢」で作ることが多い
なつき|13年目の給食の先生

なつき|13年目の給食の先生

39件の「いいね」

赤ちゃん りんご
@ino_baby_mama ⇦過去の投稿はこちら 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 こんばんは🌇 2024.10月に出産したいのです😊✨ 今回は"りんごの裏技"を紹介します!💕 赤ちゃんにりんごあげるときどうしてる? 私はすってあげてたけど、めんどくさいなって ずっと思ってた🥹 だからこの方法がめちゃくちゃラクだったので紹介するよ💓 ▶︎やり方 ①りんごを洗う ②りんごを丸ごとラップに包んで、耐熱皿に乗せる ③レンジで600W4分加熱 ④皮を剥いてあげる☺️ もしあまってもジ
いの|家事を減らして余裕ある暮らし

いの|家事を減らして余裕ある暮らし

169件の「いいね」

【自家製カレー麹】
レシピはこちら👇作ってみたいと思ったらいいねで教えてね❣️ @koji_recipe_kameba 「いいね」「コメント」励みになります! ⁡ 【自家製カレー麹】 市販のカレールーは便利だけど、添加物も気になる…。 そんなときにおすすめなのが、麹で作るカレー調味料✨ 野菜とスパイスの旨みがギュッと詰まって、からだにやさしいのに本格的な味わい。 ⁡ \かめば夫婦の推しポイント/ ・塩麹でまろやか&コク深い味に ・スパイスと野菜の自然な甘みで、ルーいらず ・炒め物やスープ、カレーまで万能に使える! ⁡ こんなレシピ知りたい!この麹どう使うの?などなど気軽にコメントで教え
かめば夫婦🐢家族のこころを満たす麹ごはん

かめば夫婦🐢家族のこころを満たす麹ごはん

144件の「いいね」

もっと見る