เค้กคัสตาร์ดฟักทอง ไร้แป้ง !

2025/9/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเค้กคัสตาร์ดฟักทองเป็นขนมที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ เนื่องจากเนื้อเค้กที่นุ่มละมุนผสมกับความหวานจากฟักทองธรรมชาติ ทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมและเหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพรวมทั้งคนที่กำลังมองหาขนมคลีน สูตรเค้กนี้ไม่ซับซ้อนและวัตถุดิบน้อย สามารถเตรียมได้ง่ายในบ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษมาก การเลือกใช้ฟักทองสดมีความสำคัญ เพราะฟักทองสดจะให้รสชาติที่หวานและหอมตามธรรมชาติมากกว่า โดยควรเลือกฟักทองที่เนื้อแน่น สีเหลืองส้มสดใส ซึ่งจะเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและวิตามินต่างๆ ลงไปในเค้กด้วย นอกจากนี้ การควบคุมอุณหภูมิในการอบเค้กเป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญ ความร้อนที่พอเหมาะจะช่วยให้อบเค้กคัสตาร์ดฟักทองได้เนื้อที่เนียนนุ่มพร้อมผิวหน้าเค้กที่สวยงามโดยไม่ต้องใช้สารเติมแต่งมากมาย สามารถเลือกใช้เตาอบที่มีฟังก์ชันควบคุมอุณหภูมิหรือใช้วิธีอบน้ำร้อนซึ่งช่วยให้เค้กมีความชุ่มชื้นมากขึ้น สำหรับคนที่ชอบขนมคลีน สูตรเค้กนี้สามารถปรับเปลี่ยนโดยการลดน้ำตาล หรือลดไขมันลงได้โดยใช้วัตถุดิบจากนมถั่วเหลือง หรือน้ำผึ้งแทนน้ำตาลทรายอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มส่วนผสมอย่างธัญพืชหรือเมล็ดซึ่งจะช่วยเพิ่มมูลค่าทางโภชนาการและทำให้เค้กมีความหลากหลายทางรสชาติ เค้กคัสตาร์ดฟักทองจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการกินขนมที่มีประโยชน์ ทำง่าย ไม่ซับซ้อน และเหมาะสำหรับทำกินในครอบครัวหรือจัดงานเล็กๆ นอกจากนี้ยังสามารถปรับแต่งสูตรให้เหมาะกับความชอบส่วนตัวได้อย่างอิสระ

ค้นหา ·
เค้กฟักทองไม่ใส่แป้ง

11 ความคิดเห็น

รูปภาพของ bonusbaby
bonusbaby

ส่งการบ้านฮะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ รักษา
รักษา

น่าทานมากค่ะ ไว้จะลองบ้างนะคะ🤩

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กคัสตาร์ดฟักทอง ไร้แป้ง
เค้กคัสตาร์ดฟักทอง ทำง่าย อบในหม้อทอดไร้น้ำมัน 160 องศา 30 นาที . #เค้กฟักทอง #ขนมคลีน #เมนูอาหาร #อาหารคลีน
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 29 ครั้ง

ขนมคลีน ”ฟักทองโอ๊ตหนึบ“ 💛
แจกสูตรขนมคลีน "ฟักทองโอ๊ตหนึบ" 💛 วัตถุดิบ 5 อย่าง จบ! อร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด (มีวิธีทำในคลิป) #Healthylifestyle #เมนูเด็กหอ #Cleanfood #สูตรขนมลดน้ำหนัก #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 🎃 ฟักทองนึ่ง 150g 🥣 ข้าวโอ๊ตบด 1 ถต. 🥛 นมสด / นมพืช 150ml. 🍯 น้ำตาลหล่อฮังก๊วย2-3 ช้อนโต๊
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 431 ครั้ง

วาฟเฟิลฟักทองไร้แป้งนุ่ม ๆ🧇🎃
ขนมของคนอยากหุ่นดี เฮลตี้แต่อร่อยน้าา . #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 423 ครั้ง

คุกกี้ฟักทองข้าวโอ๊ต
คุกกี้ไร้แป้งขัดขาว คุกกี้ฟักทองข้าวโอ๊ต #คลิปนี้ต้องแชร์ #คุกกี้ #คลีนสายกลาง #Lemon8ป้ายยา #พี่ชัญเข้าครัว
พี่ชัญเข้าครัว

พี่ชัญเข้าครัว

ถูกใจ 18 ครั้ง

เค็กสุขภาพ ไม่ใส่แป้งและน้ำตาล
เค็กสุขภาพไม่ใส่แป้งและน้ำตาล ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต100กรัม กล้วยหอม2ลูก ไข่ไก่2ฟอง นมจืด100ml. ผงฟู1ชช. เกลือ1/2ชช. ออริกาโน1ชช. ธัญพืชโรยหน้า #เค็กกล้วยหอม #เผื่อใครถามว่าซื้อไหน #หม้อทอดไร้น้ำมัน #haier อำเภอพนัสนิคม #ป้านิ่ม
ป้านิ่ม

ป้านิ่ม

ถูกใจ 22 ครั้ง

แจกสูตรสังขยาฟักทองในหม้อทอดไร้น้ำมัน 🥧
แจกสูตรสังขยาฟักทองทำง่ายๆในหม้อทอดไร้น้ำมัน - ฟักทอง 200-300 กรัม - ไข่ไก่ 1 ฟอง - กะทิ 120 ml - น้ำตาลมะพร้าว ปรับตามชอบ - เกลือปลายช้อน วิธีทำ - ใส่น้ำกะทิและไข่ไก่ คนให้เข้ากันไม่ต้องคนแรง - จากนั้นในน้ำตาลมะพร้าวและเกลือ คนต่อในทั้งหมดละลาย ชิมรสตามชอบ - ใส่ฟักทองที่เตรียมไว้รวมกับ
tidastory

tidastory

ถูกใจ 18 ครั้ง

คุกกี้ธัญพืชเมนูสร้างรายได้
แจกสูตรคุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง เมนูทำง่ายและขายดี เป็นเมนูแรกๆที่พี่หนึ่งหัดทำขนมเลยนะ ลูกค้าติดใจต้องซื้อซ้ำ วัตถุดิบหลักสำคัญของเราก็คือซีพีไข่ขาวเหลวพาสเจอไรซ์ ไม่มีแป้ง สายสุขภาพกินได้สบายใจ ใครมองหารายได้เสริมหรือเมนูสุขภาพทำขายเมนูนี้ต้องลองเลยค่ะ สูตรคุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง วัตถุดิบและสั
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 982 ครั้ง

🥗 ฟักทองอบ หอมหอมหวานฉ่ำๆ เจกินได้
🥗 ฟักทองอบ หอมหอมหวานฉ่ำๆ เจกินได้ ของว่างคลีนๆ ที่กินเพลินแบบไม่รู้สึกผิด 💛 ✨ เต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน A และพลังงานดีๆ กินเล่นก็ได้ กินคู่สลัดก็ดี! 📌 พิกัดหม้อทอดไร้น้ำมัน Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/8pdPZKNhUk Lazada 💜 : https://s.lazada.co.th/s.ZaEoWl?cc TikTok 🖤 : https://
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 9 ครั้ง

🥕 ผักเทมปุระ กรอบเบา สีสวย อร่อยเพลิน
ผักเทมปุระกรอบๆ สีสวยน่ากิน รวมผักหลายชนิดทั้งฟักทอง มันหวาน มะเขือม่วง เห็ด และถั่วแขก ทอดแป้งบางกรอบเบาๆ กินคู่ซอสเทมปุระคือฟินมาก 💛 เหมาะเป็นของว่าง เมนูทานเล่น หรือทำเป็นเซ็ตน่ารักๆ สไตล์คาเฟ่ #ผักเทมปุระ #Tempura #เมนูของทอด #อาหารญี่ปุ่น #เมนูผัก
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพฟักทองญี่ปุ่นหั่นชิ้นในหม้อทอดไร้น้ำมัน มีมือถือฟักทองอบหนึ่งชิ้น พร้อมข้อความว่า 'คนออกกำลังกาย ควรกินฟักทองช่วงไหน?' และไอคอนคนออกกำลังกายกับนาฬิกา
ภาพฟักทองญี่ปุ่นหั่นชิ้นในกล่องพลาสติก พร้อมข้อความแนะนำการกินฟักทองก่อนออกกำลังกายว่าเป็นคาร์บย่อยง่าย ให้พลังงานดี และไม่ห�นักท้อง
ภาพมือถือฟักทองอบหนึ่งชิ้น พร้อมข้อความแนะนำการกินฟักทองหลังออกกำลังกายเพื่อเติมพลังงานและไกลโคเจน และการกินคู่โปรตีนสำหรับมื้อเย็น
ใครชอบกินฟักทอง ตามได้นร้าา😋😋
สายออกกำลังกาย สายลดไขมัน สายกำลังลดความอ้วน บอกเลยว่าฟักทองเป็นคาร์บที่ดีมากๆๆๆๆๆ เลย ให้สารอาหารดีและแคลน้อยมากๆ ช่วงเราลีนไขมันคือซื้อตุนไว้เลย โดยเฉพาะฟักทองญี่ปุ่น เอามาอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน อร่อยเหาะสุดๆ 😋😋😋 #ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemo
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 50 ครั้ง

🎃ทาร์ตไข่ฟักทอง🎃
ใครที่ชอบทานฟักทอง ต้องไม่พลาดเมนูนี้~~ เนื่องจากฟักทองเหลือนะคะ เราเลยเอามาทำเมนูทาร์ตไข่ฟักทองแบบง่ายๆค่ะ 😋 เป็นของหวานของทานเล่นที่ทำง่ายจริงๆค่ะ วัตถุดิบสามารถหาได้ในตู้เย็นเลยยยย ปริมาณวัตถุดิบทางเราก็กะๆเอาค่ะ ทุกคนเอาไปปรับตามชอบได้เลยน้าา 💗 (เราใช้ไข่ 1 ฟอง นมประมาณ 40 กรัม น้ำตาลประมาณ
Thamkubkhao🍅

Thamkubkhao🍅

ถูกใจ 17 ครั้ง

✨แจกสูตรลับหม้อทอด! "Golden Egg & Shrimp Kabocha" 🎃🍤
ใครมีฟักทองญี่ปุ่นติดตู้เย็นแล้วไม่รู้จะทำอะไร วันนี้ชวนมาทำเมนูสุดคิ้วท์ที่ทำง่ายมากกกก ใช้แค่หม้อทอดไร้น้ำมัน! ออกมาเป็นถ้วยฟักทองสีเหลืองทอง ใส่ไข่และกุ้งแน่นๆ บอกเลยว่าอร่อย นุ่มละมุนสุดๆ ไปดูวิธีทำกันเลยค่าา 👇🏻 🥦 วัตถุดิบหลัก: • ฟักทองญี่ปุ่น (ลูกเล็กน่ารักกำลังดี) • ไข่ไก่ 🥚 • กุ้งสด (หรื
realstaract

realstaract

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำฟักทองเพื่อสุขภาพ เข้มข้น ไม่เติมแป้ง นำสูตรนี้ไปทำกินเองง่ายมาก
#ดลลี่รักสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #กรดไหลย้อน #เครื่องทําน้ําเต้าหู้ #seagull
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 83 ครั้ง

ฟักทองไข่อบหม้ออบลมร้อน
เมนูมื้อเช้า สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:ฟักทองญี่ปุ่น ไข่ไก่ ซอสแม็กกี้ พริกไทยป่น 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้ออบลมร้อน/ เตาอบ/ หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1ล้างฟักทอง หั่นครึ่ง หรือจะใช้ฟักทองทั้งลูกก็ได้คะ 2.ควักเอาเมล็ดออกและล้างให้สะอาดอีกรอบ 3.ตอกไข่ลงไป จะใส่ซอสและพริกไทยตอนนี้เลยก็ได
Nittaya

Nittaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรเค้กช็อคโกแลตคัสตาร์ด เนื้อเค้กนุ่ม คัสตาร์ดหอมมัน อร่อย
แจกสูตรเค้กช็อคโกแลตคัสตาร์ด เนื้อเค้กนุ่ม คัสตาร์ดหอมมัน อร่อย ทำด้วยริชส์ นอนแดรี่ ครีมเมอร์ ช้อปได้ที่ร้านอุปกรณ์เบเกอรี่ทั่วไป แปะพิกัดร้านในคลิปแล้วจ้า ​ ส่วนคาราเมล -น้ำตาลทราย 130 กรัม -น้ำเปล่า 13 กรัม ส่วนคัสตาร์ด -ไข่แดง 3 ฟอง -ไข่ไก่ 1 ฟอง -น้ำตาลทราย 55 กรัม -นมสด 230 กรัม
When I bake

When I bake

ถูกใจ 271 ครั้ง

ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน
ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน เนื้อแน่น หวานมัน อร่อย ทำง่าย ส่วนผสม 1.ฟักทอง 2.น้ำมันมะกอก 3.เกลือป่น #ทำเองอร่อยจัง #tamaengaroijang #ฟักทองอบ #หม้อทอดไร้น้ำมัน #เข้าครัวlemon8
TamaengAroijang

TamaengAroijang

ถูกใจ 27 ครั้ง

🎃 Kabocha squash ฟักทองหนึบ/ฟักทองอบ หม้อทอดไร้น้ำมัน
วัตถุดิบ 1. ฟักทองญี่ปุ่น 🎃 Kabocha squash 2. น้ำมันมะกอก Olive oil 3. เกลือชมพูหิมาลัย Himalayan pink salt วิธีทำ 🤔 หั่นฟักทองญี่ปุ่นบางๆประมาณ 3-4 มม. คลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอกและเกลือชมพู ใส่หม้อทอด ใช้ไฟ 190-200 องศา อบด้านละ 10 นาที 👍🏻คำแนะนำ : ความหนึบขึ้นอยู่กับความหนาบางของฟั
Lamoonjaimak

Lamoonjaimak

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรคุกกี้สำหรับสายลดน้ำหนัก
สูตรคุกกี้สำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไม่ต้องใช้แป้งขัดสี ไม่ใช้น้ำตาลทราย และใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ค่ะ แคลอรีต่ำ แต่อยู่ท้องนานเพราะได้ไฟเบอร์และโปรตีนเต็มๆ 💡 Trick สำหรับคนลดน้ำหนัก: แม้จะเป็นสูตรคลีน แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณการทานต่อวันด้วยนะคะ ทานคู่กับกาแฟดำหร
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยฟักทองอบ บลูเบอร์รี่ ไข่ยางมะตูม กุ้ง และบรอกโคลี จัดวางบนจาน พร้อมเครื่องดื่มและขนมปังเล็กน้อย
ภาพระยะใกล้ของฟักทองอบสีเหลืองทอง บลูเบอร์รี่สดสีน้ำเงินเข้ม และไข่ยางมะตูมที่โรยพริกไทยดำบนจานอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพระยะใกล้ของไข่ยางมะตูม กุ้งผัด เห็ดแชมปิญอง และบรอกโคลีลวก จัดวางอย่างสวยงามบนจานอาหารเพื่อสุขภาพ
สลัดกุ้ง ไข่ยางมะตูมกับฟักทองอบ 🎃
มื้อเดียวก็สุขได้ 🍴|กินง่ายๆ แบบสะอาดๆ สุขภาพดี 🥗 1️⃣ ฟักทองผ่าครึ่ง คลุกเกลือ พริกไทยดำ และน้ำมันมะกอก แล้วอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน 180℃ ประมาณ 20 นาที (กลับด้านสักครั้งตอนกลางๆ) 2️⃣ 🥚 ต้มไข่ไก่ 7 นาทีครึ่ง เสร็จแล้วช็อกน้ำเย็น ปอกเปลือกเตรียมไว้ 3️⃣ 🥦 บล็อกโคลี่ลวกสุกกรอบๆ / 🍄‍🟫 เห็ดแชมปิญองผัดเ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 601 ครั้ง

🍌 สูตรคุกกี้กล้วยหนึบ “ไร้แป้ง”
🍌 สูตรคุกกี้กล้วยหนึบ “ไร้แป้ง” (หนึบจริง ไม่ง้อแป้ง) 🧾 วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุกงอม ข้าวโอ๊ตบดหยาบ เกลือเล็กน้อย ธัญพืช / งา / เมล็ดฟักทอง / ลูกเกด /แอลมอน /เมล็ดทานตะวัน / เม็ดแตงโม 👩‍🍳 วิธีทำ บดกล้วยให้ละเอียด คนให้เข้ากัน เติมข้าวโอ๊ต + เกลือ คนจนข้น ใส่ธัญพืชตามชอบ ตักเป็นคำ วางถาด
Toy Sayompak

Toy Sayompak

ถูกใจ 0 ครั้ง

หุ่นสับแบบสั่งได้
🍳 มัดรวม 30 ไอเดียเมนูเช้า "โปรตีน + คาร์บเชิงซ้อน" หุ่นสับ สมองไบรท์! 🚀✨ มอนิ่งค่ะสาวๆ! ใครเคยเป็นบ้าง? กินมื้อเช้าไปแป๊บเดียว แต่ 10 โมงก็เริ่มมองหาขนมแล้ว 🥨 หรือบางวันสมองตื้อ คิดงานไม่ออก... นั่นอาจเพราะมื้อเช้าเรายังไม่ดีพอค่ะ วันนี้จะมาแชร์ 3 เคล็ดลับการจับคู่ "โปร
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 74 ครั้ง

ฟักทองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ฟักทองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน 😋🌱 #breakfast #healthyfood #vegan #plantbased
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 20 ครั้ง

🍪🫘🌻 คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง
🍪 คุกกี้ธัญพืช สูตรไร้แป้ง ส่วนผสม ส่วนของธัญพืช • อัลมอนด์ 63 กรัม • เมล็ดฟักทอง 40 กรัม • เมล็ดทานตะวัน 13 กรัม • งาดำ/งาขาว 8 กรัม • ลูกเกด 23 กรัม ส่วนผสมของเหลว • แปะแซ 25 กรัม • น้ำเชื่อม 13 กรัม • น้ำมันมะ
I like to eat

I like to eat

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม