ผู้ติดตาม 72 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/9

0 คนบันทึกแล้ว

1

1

เมนูสุขภาพฮีลใจ

ตั้งแต่เดือนเมษายน 2569 ที่ผ่านมา อยู่ๆมีแรงฮึดและตั้งเป้าไว้ว่า "ปีนี้จะร่างทองให้ได้" ก็เลยเริ่มต้นที่การปรับการกินก่อน

เลยศึกษาเรื่อง ขนมปังซาวโดว์ ในเมื่อเราเป็นสายแป้งเลิฟเวอร์ รักคาร์บ เบเกอรี่ ข้าว เส้น ไอเลิฟฟฟ❤️ เลยขอลองปรับมาเป็นซาวโดว์ดู ผลปรากฎว่า ติดกินซาว์โดว์ ลืมข้าวไปแล้ว

สำหรับเพื่อนๆที่อยากลองซาวโดว์ ลองเริ่มจากร้านYAMAZAKI ที่ขายครึ่งโลฟ (ประมาณ40บาท) อยากให้ลองกันนะคะ

#ซาวโดว์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

10 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

1 ความคิดเห็น

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงส่วนประกอบหลักของเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ได้แก่ หมูสับ เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว รากผักชี แครอท กระเทียมเจียว วุ้นเส้น และขึ้นฉ่าย โดยมีชามต้มจืดสำเร็จรูปวางอยู่ตรงกลาง

ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูฮีลใจ ซดร้อนๆ หายเหนื่อย!

เย็นนี้ถ้ายังนึกเมนูไม่ออก แนะนำ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ" เลยค่า 🥰 เมนูเบสิคที่กินเมื่อไหร่ก็อุ่นท้อง น้ำซุปหวานๆ จากผักและหมูสับก้อนโตๆ ใส่เต้าหู้ไข่นุ่มๆ คือฟินมากกก! แถมเป็นเมนูคลีนๆ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับมื้อเย็นสุดๆ ใครทำก็อร่อยรับรองเลย! 🥣 วิธีทำ (สูตรน้ำซุปใส) 1️⃣ เตรียมหมูบะช่อ: นำหมู

ถูกใจ 484 ครั้ง

🐻 พุดดิ้งเด้งดึ๋งละมุนลิ้น เมนูฮีลใจสายหวาน

พุดดิ้งนมหมี 🍮🧸 ความน่ารักเกินร้อย ความอร่อยเกินต้านนน~ ละมุนทุกคำ หวานแบบใจเจ็บ 💖✨ เมนูนี้คือกินแล้วฮีลใจสุดๆ ใครสายคิ้วท์ต้องเซฟด่วน! #Lemon8สายกิน #พุดดิ้งนมหมี #ของหวานน่ารัก #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #เข้าครัวกับเลม่อน8

ถูกใจ 156 ครั้ง

เวลาป่วย เมนูนี้ฮีลที่สุด 🥬🍄‍🟫

เข้าครัวทำเมนู “ กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม ” ข้าวผัดไข่ร้อน ๆ จับคู่กับซุปหวานลึกจากผักล้วน ๆ ตุ๋นพร้อมไก่นุ่ม ๆ ยิ่งอุ่น ยิ่งข้ามคืน ยิ่งอร่อย… ซดร้อน ๆ เพลินจนข้าวหมดจาน “ทริคเล็ก ๆ ที่ทำให้วันป่วย กินข้าวหมดจานได้” 🥬🍄‍🟫🍗 #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #ไอเดียเมนูอาหาร #อร่อยบอกต่อ

ถูกใจ 253 ครั้ง

สุดยอดเมนูฮีลใจ ข้าวต้มหมูสับไข่เค็ม 🥣🥚

เหนื่อยแค่ไหน…ได้ข้าวต้มร้อน ๆ สักหม้อก็เหมือนโดนปลอบใจ 🍲💛 ข้าวต้มหมูสับไข่เค็ม น้ำซุปหอม ๆ กินตอนเหนื่อยคือฮีลใจสุด หมูสับนุ่ม ไข่เค็มมัน ๆ ตัดกับขิงซอยและกระเทียมเจียวร้อน ๆ มื้อง่ายๆ แค่อิ่มท้องแล้วสบายใจก็พอ ✨ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #ไอเดียเมนูอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เข้า

ถูกใจ 185 ครั้ง

“มื้อเช้าฮีลใจ ฉบับทานคนเดียว 🥟✨

เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ กับเมนูทำเองที่บ้าน สารอาหารครบและทำตามได้ง่ายมากค่ะ: ซาลาเปาทอดน้ำ (Shengjian Bao): ไส้หมูฉ่ำ ก้นกรอบ หอมงาและต้นหอม โจ๊กฟักทองมิลเล็ต: หวานธรรมชาติ บำรุงร่างกาย ทานแล้วอุ่นท้อง กีวี่สด: ปิดท้ายด้วยวิตามินซี ช่วยเรื่องผิวและระบบย่อยอาหาร ทำง่ายแค่ใช้หม้อหุ

ถูกใจ 339 ครั้ง

มื้อหวานนี้คือฮีลใจ🍰

🍫🍌 ขนมหวานก็ทำง่ายได้ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน! วันนี้ลองทำ “ช็อกโกแลตกล้วยหอมคัพเค้ก” หอม นุ่ม ฟินสุดๆ 🍰✨ วัตถุดิบน้อย ทำง่าย มือใหม่ก็ทำได้ แถมบ้านหอมมากกก 💛 ใครมีหม้อทอดไร้น้ำมัน ต้องลองแล้ววว 🤏🏻💕 #ขนมหวาน #หม้อทอดไร้น้ำมัน #เมนูง่ายๆ #คัพเค้กกล้วยหอม #ช็อกโกแลต #ของหวานทำเอง #แจกสู

ถูกใจ 34 ครั้ง

✨ One Day Trip ฮีลใจในกรุงเทพฯ 🌿 ตักบาตร-ฝึกสมาธิที่เสถียรธรรมสถาน (ฉบับวันธรรมดา)

ใครที่ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยๆ หรืออยากหาที่พักใจสั้นๆ 1 วัน... เราแนะนำให้มาที่นี่เลยค่ะ "เสถียรธรรมสถาน" ยิ่งมาวันธรรมดาคือสงบมาก ได้อยู่กับตัวเองแบบจริงๆ จังๆ 🤍 ตื่นเช้ามาเติมบุญ ☀️ ตักบาตรช่วงเช้า กิจกรรมเริ่มตั้งแต่เช้าเลยค่ะ ใครสะดวกเตรียมของมาเองก็ได้ หรือจะมาหาซื้อที่นี่เค้าก็มีจัดเ

ถูกใจ 70 ครั้ง

🍗✨ มื้อง่ายๆ แต่โคตรฮีลใจสายรักสุขภาพ!

“ไก่ย่างหม้อลมร้อน + ข้าวสวยหอม + กิมจิ + มะเขือเทศกระเทียมย่าง” อร่อยแบบคลีนๆ กินแล้วฟินมาก 🤍 #เข้าครัวกับLemon8 ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่เครียด เมนูนี้คือดีมากกกก~ เพราะทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนแน่น และยังได้ผักแบบเต็มๆ จาน 🍅🧄 ประโยชน์ของแต่ละอย่างแบบชัดๆ ✨ ไก่ย่างห

ถูกใจ 29 ครั้ง

ฮีลใจไปกับ“แครกเกอร์เนยนมหนึบ”

เมนูนี้ยังคงเป็นเมนูที่ชีอยากแนะนำ เพราะเป็นเมนูที่ทานง่าย หอมเนยนม และความกรุบกรอบไปพร้อมกันค่ะ เป็นเมนูที่คุณลูกค้ากลับมาสั่งซ้ำบ่อยมาก อยากให้ทุกคนได้ลองจริงๆค่ะ💝 #แครกเกอร์เนยนมหนึบ #ชีบราวนี่ #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 102 ครั้ง

Frozen Snacks ,, ชวนทำขนมฮีลใจวันเซ็งๆ 🍪🍬

#เมนูของนิวbyguneweenz ตอนเด็กๆ ใครเคยทำสิ่งนี้ไหม 55555 จะบอกว่าลืมไปแล้วว่าเคยทำอะไรแบบนี้ กลับมาทำอีกรอบ ง่ายมาก ซื้อขนมอะไรก็ได้ แล้วเททุกอย่างใส่กล่อง ปิดฝา แช่ฟรีซ นิวจะเลือกขนมที่มีรสชาติ เปรี้ยว หวาน เค็ม และก็พวกช็อกโกแลต ทริคคือ กินในวันที่ดาวน์ๆ นอยด์ๆ ซึมๆ อารมณ์ไม่ดี หรือวันน้ำตา

ถูกใจ 729 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของคาเฟ่ timeSpace cafe ที่นครชัยศรี แสดงโครงสร้างปูนเปลือยทรงสเต็ปบันไดโอบล้อมต้นสะเดาป่าขนาดใหญ่ มีคนนั่งพักผ่อนบนบันไดใต้ต้นไม้ บรรยากาศร่มรื่นและเป็นธรรมชาติ

ภายในคาเฟ่ timeSpace cafe แสดงโต๊ะกลมเล็กพร้อมเก้าอี้สองตัวริมหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มองเห็นวิวบ่อน้ำและทุ่งหญ้าสีเขียวด้านนอก สร��้างบรรยากาศผ่อนคลาย

บริเวณด้านนอกคาเฟ่ timeSpace cafe แสดงระเบียงไม้พร้อมโต๊ะกลมสีขาวเล็กๆ ริมบ่อน้ำที่มีหญ้าเขียวขจีและต้นไม้ใหญ่ในระยะไกล เหมาะสำหรับการนั่งพักผ่อนหย่อนใจ

ฮีลใจใกล้กรุง คาเฟ่ปูนเปลือยลับๆ นครชัยศรี 🌳🍃

'timeSpace cafe' นครชัยศรี พิกัดลับที่ซ่อนตัวอยู่กลางธรรมชาติ ที่อยากแนะนำให้ทุกคนมาเช็กอินค่า แค่เห็นร้านก็ตกหลุมรักแล้ววว ดีไซน์ร้านมาในสไตล์ Loft ปูนเปลือยดิบเท่แต่อบอุ่น ไฮไลท์ของที่นี่คือโครงสร้างตึกปูนทรงสเต็ปบันได ที่โอบล้อมต้นสะเดาป่า ต้นใหญ่เอาไว้ตรงกลางร้านได้อย่างลงตัว 🌳 มารู้

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพคอลลาจอนิเมะ Yuri Camp แสดงกลุ่มสาวๆ ในชุดแคมป์ปิ้งฤดูหนาว พร้อมภาพย่อยของรินอ่านหนังสือ นาเดชิโกะกับเต็นท์ และกลุ่มเพื่อนรอบกองไฟ มีข้อความว่า "อนิเมะฮีลใจ Yuri camp สำหรับคนขก.ออกจากบ้าน แต่อยากไปตั้งแคมป์"

ภาพอนิเมะ 6 ช่อง แสดงรินตั้งแคมป์คนเดียวและกำลังกินอาหาร นาเดชิโกะกับรินยิ้มแย้มในแคมป์แรก ไข่ออนเซ็นน่ากิน และเมนูข้าวแกงกะหรี่ฝีมือนาเดชิโกะ พร้อมกลุ่มสาวๆ กำลังกินอาหารอย่างเอร็ดอร่อย

ภาพอนิเมะ 6 ช่อง แสดงกลุ่มสาวๆ กินอาหารก่อนเดินทางไปแคมป์ปิ้ง และรอบกองไฟ มีเมนูหม้อไฟน่ากินสองแบบ พร้อมข้อความว่า "เมนูแคมป์ปิ้ง จะพลาดเมนูหม้อไฟได้ไง!" และภาพกลุ่มเพื่อนตั้งแคมป์อย่างสนุกสนาน

อนิเมะฮีลใจ 💖 นอนอยู่บ้านก็เหมือนได้ไปตั้งแคมป์🏕️✨

เป็นอนิเมะที่เหมาะมากสำหรับคนอยากพักสมอง ✨ เนื้อเรื่องเกี่ยวกับการตั้งแคมป์🏕️ ของ ”ชิมะ ริน“ 🩵สาวน้อยที่ชื่นชอบการตั้งแคมป์คนเดียว และ ”นาเดชิโกะ“💖 สาวน้อยที่ชื่นชอบเมนูหม้อไฟและหลงรักการตั้งแคมป์ พร้อมกับเพื่อนๆในชมรมกิจกรรมกลางแจ้งที่ชื่นชอบการไปตั้งแคมป์ในสถานที่ต่างๆของญี่ปุ่น 🇯🇵 นอกจากน

ถูกใจ 22 ครั้ง

หญิงสาวนั่งอยู่ท่ามกลางเบาะรองนั่งรูปดอกไม้สีสันสดใส ภายในนิทรรศการ "Give.me.museums exhibition artnything else?" ที่มีป้ายชื่อนิทรรศการและวันที่จัดแสดง 1-30 พฤษภาคม 2026 บนผนัง

หุ่นเป่าลม "น้องดื้อ" ขนาดใหญ่ ผมสีแดง กำลังนั่งวาดรูปบนกระดาษผืนใหญ่ แสดงถึงไฮไลต์ของงานนิทรรศการที่ระบุว่า "น้องดื้อยักษ์น่ารักมาก"

หญิงสาวกำลังนั่งอยู่ในห้องที่ฉายภาพลวดลายดอกไม้สีสันสดใสทั่วทั้งผนังและพื้น สร้างบรรยากาศแบบ "ห้อง immersive" ที่เป็นหนึ่งในไฮไลต์ของนิทรรศการ

𝒂𝒓𝒕𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒆𝒍𝒔𝒆? ฮีลใจกับน้องดื้อที่ชิดลม 🍫🎨 💖

นิทรรศการ 𝒈𝒊𝒗𝒆.𝒎𝒆.𝒎𝒖𝒔𝒆𝒖𝒎𝒔 𝒆𝒙𝒉𝒊𝒃𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏: 𝒂𝒓𝒕𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒆𝒍𝒔𝒆? (ศิลปะเป็นอะไรได้อีก?) ทุกอย่างสามารถเป็นศิลปะได้" ศิลปะไม่ใช่เรื่องไกลตัว ควรเป็น สิ่งที่เข้าถึงได้ อยู่รอบตัว และเป็นของทุกคน เป็นงาน exhibition ที่จอยมากก บอกเลยว่ารอบนี้เขาเล่นใหญ่กว่าเดิม! มี “น้องดื้อ” เวอร์ชั่นยักษ์ตั้งเด่นกลางงา

ถูกใจ 101 ครั้ง

กะเพราหอยแครง เมนูช่วงรอบเดือน🥰

อยากกินแซ่บๆช่วงรอบเดือน เมนูนี้ช่วยให้ไม่หลุดมาก ปกติรอบเดือนมาสาวๆหลุดกันตลอด ช่วงอันตราเลยยย ผัดกะเพราหอยแครงจานนี้ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ อิ่มนาน 🌿 ใครคิดเมนูไม่ออก ลองทำเมนูนี้ดูค่ะ การได้กินอะไรอร่อยๆก็ช่วยฮีลใจเราได้ในวันนั้นของเดือนนะคะ เติมน้ำตาลเข้าไปด้วยส้ม ลดความอยากกินขนมหวานได้ดีเลยค

ถูกใจ 39 ครั้ง

สวนเล็กๆ ฮีลใจทุกวัน 🌿

🥬 ผักที่แนะนำให้ปลูกติดบ้าน * คะน้า → โตเร็ว เก็บกินได้บ่อย * พริก → ใช้แทบทุกเมนู * โหระพา → เพิ่มกลิ่นหอมอาหาร * ตะไคร้ → ทำอาหาร/เครื่องดื่ม * ใบมะกรูด → แต่งกลิ่นอาหารไทย * ต้นหอม → โรยหน้าอาหาร * ผักชี → ใช้ทั้งใบและราก * สะระแหน่ → ทำเครื่องดื่ม/ยำ * ผักบุ้ง → โตไว ปลูกง่าย * ผักสลั

ถูกใจ 35 ครั้ง

มื้อฮีลใจแบบง่ายๆ

ผัดหน่อไม้หมู (Spicy Stir-fried Bamboo Shoots with Pork) #cooking #easydishes #feed #lemon8food #CapCut

ถูกใจ 44 ครั้ง

เมนูสำหรับคนอกหัก

เป็นเมนูที่ทำง่ายมากและมีประโยชน์เยอะด้วยค่ะ จริงๆจะอกหักหรือไม่อกหักก็แนะนำเมนูนี้นะ คุณค่าทางอาหารแบบจุกๆ มีแต่ประโยชน์ล้วนๆ #น้ำพริกซิปล็อค #ข้าวคลุก #เมนูเพื่อสุขภาพ #อร่อย #เมนูฮีลใจ

ถูกใจ 82 ครั้ง

🌿 ทริปฮีลใจใกล้กรุงเทพ 2 วัน 1 คืน 🍃

เหมาะกับสายชิล สายครอบครัวเที่ยวได้ ผู้สูงวัยก็แฮปปี้ เน้นไม่เหนื่อย! 🕗 Day 1 — เริ่มต้นวันชิลจากกรุงเทพ 07:30 น. ออกเดินทางจากกรุงเทพ → ใช้เวลาประมาณ 2.5 ชม. ถึงกาญจนบุรี 🚗 เส้นทางสะดวก มีปั๊มใหญ่ระหว่างทาง เหมาะสำหรับแวะพักเข้าห้องน้ำ/ซื้อกาแฟระหว่างทาง ⸻ 🍳 11:00 น. | Brunch ที่ ” @C

ถูกใจ 33 ครั้ง

เมนูฮีลใจจากวันถุดิบหลังบ้าน

เมนูสุขภาพยอดฮิตอย่างซาวโดว์ก็สามารถสร้างสรรค์จากวัตถุดิบที่เราปลูกได้ อิ่มท้องสุขภาพดีไม่พอยังได้กินผักปลอดสารอีกด้วย นี่แหละความสุขเล็กๆก่อนไปทำงาน #ซาวโดว์ #ครัวข้างบ้าน #ติดเทรน #ผักออแกนิก #ปลูกผักสวนครัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍛เมนูญี่ปุ่นที่กินกี่ครั้งก็ใจฟู…แกงกะหรี่ไก่คัตสึ

🍛✨ แกงกะหรี่ไก่คัตสึ = เมนูฮีลใจอันดับต้นๆ ของเราเลย 🥹💛 ไก่ทอดกรอบๆ ราดแกงกะหรี่เข้มข้น กินกับข้าวร้อนๆ คือฟินมากกก 🍗🍛 ใครเป็นสายอาหารญี่ปุ่นเหมือนกันบ้างง~ 👀 แล้วเวลาไปกินแกงกะหรี่ ทุกคนเลือกท็อปปิ้งอะไรกัน? 🧀 ชีส 🍳 ไข่ออนเซ็น 🌶️ เพิ่มเผ็ด 🥔 เพิ่มมันฝรั่ง เมนต์มาคุยกันได้น้า 💬✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy