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ストックがいっぱいのAdidas Spezial Brown 🤎

2025/8/16 に編集しました

... もっと見るรองเท้า Adidas Spezial สี Brown กำลังมาแรงในวงการแฟชั่นด้วยดีไซน์ที่โดดเด่น ใช้วัสดุหนังกลับคุณภาพสูงช่วยเพิ่มความพรีเมียมและสัมผัสที่นุ่มสบาย รักษาความเรียบร้อยได้ดี นอกจากนี้ สีน้ำตาลยังเป็นสีที่ง่ายต่อการจับคู่เสื้อผ้าหรือเครื่องประดับในชีวิตประจำวัน จึงทำให้ Adidas Spezial รุ่นนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักแฟชั่นและรองเท้าสนีย์เทรนด์ สำหรับผู้ที่สนใจอยากเติมสต๊อคหรือเพิ่มรองเท้าในคอลเลกชันของตน Adidas Spezial สีน้ำตาลนี้ ถือเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่า สามารถแมตช์กับสไตล์หลากหลาย ตั้งแต่ลุคสปอร์ตแคชชวลจนถึงแฟชั่นสุดเก๋ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการใช้งานในหลายโอกาส เช่น ออกงาน หรือใส่ในชีวิตประจำวัน การดูแลรักษารองเท้าหนังกลับควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อคงสภาพใหม่และยืดอายุการใช้งาน เช่น ใช้แปรงขนอ่อนทำความสะอาดและหลีกเลี่ยงน้ำ นอกจากนี้ควรเก็บรองเท้าในที่แห้งและอากาศถ่ายเทดี เพื่อป้องกันการเกิดคราบหรือความชื้นที่อาจทำให้หนังกลับเสียหายง่าย การเติมสต๊อครองเท้า Adidas Spezial สี Brown ในครั้งนี้ตอบโจทย์คนรักแฟชั่นที่กำลังมองหารองเท้าคู่ใจที่มีความพิเศษในด้านดีไซน์และวัสดุ พร้อมทั้งติดเทรนด์สีสีน้ำตาลที่กำลังได้รับความนิยมสูงในปีนี้ หากคุณกำลังมองหารองเท้าหนังกลับสีสวยตอบโจทย์ทุกการแต่งตัว Adidas Spezial เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด

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体にやさしい冷凍ストック🧊蒸し野菜よだれ豚🐷
止まらない秘伝のタレとポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 止まらない 蒸し野菜よだれ豚🐷♡ˎˊ˗ 最近野菜、高すぎよねーー😭 だからこそ、冷蔵庫に眠ってる野菜たちを救世したい!! そんな時はとりあえず包んで冷凍💪 この秘伝のタレがどんな野菜も絶品にしちゃうよ😉 このタレ、すごーく万能で、 豆腐やサラダにかけても激旨❤️ 保存して、みんなのおうちの味にしてね🙋‍♀️ ✂︎—————✂︎—————✂︎————
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冷凍ストック🧊ウインナーチーズ串
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【1食158円】豚キムチうどん冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭【1食158円】豚キムチうどん 🌸材料(3日分) ・冷凍うどん 3食 ・豚こま切れ肉 90gくらい ・キムチ 適量 ・ねぎ 適量 🌼各タッパーに入れる調味料 ⚪︎ごま油 小さじ2 ⚪︎めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2 ⚪︎コチュジャン 小さじ1 ⚪︎氷 2個 🥣作り方 ①タッパーに冷凍うどん(入らなければ20秒ほど軽くチンして押し込む)を入れる ②その上に豚肉・キムチ・ネギをおき、⚪︎を入れてフタして冷凍庫へ入れる 🌷
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未来でラクする冷凍ストック✨てりたまチキン
私の一人時間は平日ラクする冷凍ストック🫶! 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる😌✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『てりたまチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A 塩こしょう...少々 A 酒、みりん、醤油...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 ・油(焼く用)...適量 ・卵...2個 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に①の鶏もも肉、Aを加えてよく揉みこむ。空気を抜いて冷凍保存。 ✾食べる時
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【 冷凍ストック 】 ゴマ手羽中🐔
保存してお守りストック作ろ🧊🧡 \ごま手羽中/ 香ばしいごまと甘辛ダレが最高✨ 冷めても美味しい万能おかずだよん🤤 【材料】 ・手羽中 … 12本 ★ しょうゆ … 大さじ3 ★ 酒 … 大さじ2 ★ 砂糖 … 大さじ1 ★ みりん … 大さじ2 ★ にんにくチューブ … 1cm ★ 白ごま … 大さじ2 【解凍後】 ・片栗粉 … 大さじ3 【作り方】 ① 手羽中をポリ袋に入れる。 ② ★をすべて加えて揉み込み、空気を抜いて冷凍。 【調理】 ① 凍ったままの手羽中をフライパンに入れて、上から油をかける。 ② 全体に火が通ったら完成!
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🍽️【とろーりチーズのチキントマト煮】冷凍ストック🍽️ 【材料】4食分 ・鶏むね肉(皮なし):400g ★酒:大さじ2 ★砂糖:小さじ1 ※今回はてんさい糖使用 ★塩:小さじ1/3 ★オリーブオイル:小さじ1 ・玉ねぎ:1個(200g)  ・しめじ:1P(100g) ・カットトマト:1P ・コンソメ:小さじ2 ・乾燥バジル:適量 ・塩コショウ:適量 ・ミックスチーズ:80g 【作り方】 ①玉ねぎは薄切り、しめじは石づきをとってほぐす ②鶏むね肉は皮をとって繊維を断つように薄めのそぎ切りにする ③②をビニール袋に入れ、★を入れてもみこむ。 ④ぐしゃぐ
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👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭爆速3分でできる✨出汁茶漬けレシピ3選🍙💖 ①梅としらすの出汁茶漬け 🌸材料 ・ご飯茶碗一杯 ・梅 1粒 ・しらす 適量 ・ネギ 適量 ・顆粒だし 小さじ1 🍒作り方 ・ラップに材料を全部のせて包んで完成! ②柚子胡椒と鮭の出汁茶漬け 🌸材料 ・ご飯 茶碗一杯 ・鮭フレーク 適量 ・柚子胡椒 2cm ・ネギ 適量 ・鷹の爪  適量 ・ごま油 小さじ2/1 🍒作り方 ・ラップに材料を全部のせて包んで完成! ③塩
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ハサミで完結!未来でラクする冷凍ストック🫶焼鳥ねぎま
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『焼き鳥ねぎま』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・長ネギ...1本 A 醤油...大さじ3 A 砂糖...大さじ2 A 片栗粉...小さじ1と1/2 ・油(焼く用)...大さじ1/2 ・七味唐辛子(お好みで)...ひとつまみ 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に鶏もも肉、Aを加えて揉み込んだら、ネギをハ
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ハサミで完結✨未来でラクする冷凍ストック!やみつきチキン
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『やみつきチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A ケチャップ...大さじ2 A みりん...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 A マヨネーズ...大さじ1/2 A しょうゆ...小さじ1/2 A すりおろしニンニク...2cm A 塩こしょう...ひとつまみ ・油(焼く用)...大さじ1/2 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏も
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\平日ラクする冷凍ストック/レンチン6分たらのアクアパッツァ
食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんばんは。まゆっちです😳💭 レンチン6分『タラのアクアパッツァ』 【材料】2人前 ・たら 2〜3枚 ・玉ねぎ 1/2個 ・ブロッコリー 好きなだけ ・ミニトマト 好きなだけ 【タレ】 ・オリーブオイル 大さじ2 ・料理酒 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩コショウ 適量 【作り方】 ①クッキングシートの上に材料をのせる ②タレをかけて冷凍する 【食べ方】 ①凍ったままレンチン6分 栄養満点なのに彩りも良い たらのアクアパッツァになります🤤 忙しい日にぜひ作ってみてねッッ! ୨୧・・・
まゆっち|節約冷凍ストック

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【1食98円】きつねうどん弁当冷凍ストック
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5日分の冷凍ストック🧊
▼レシピはこちら👇 調理編も投稿していくので フォローして待っててね🍳 @なの 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ ❶生姜焼き ◉ 豚ロース  ------- 300g ◉ 玉ねぎ   ------- 1/2個 ◉ 砂糖    ------- 小さじ1 ◉ 酒     ------- 大さじ1 ◉ 醤油    ------- 大さじ2 ◉ みりん   ------- 大さじ2 ◉ 生姜    ------- 大さじ1/2 (生姜チューブだと4センチくらい) ①玉ねぎは火の通りや
なの

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鯖竜田 冷凍ストック
平日5日分の冷凍ストック🧊🍴 鯖の竜田揚げ(鯖2切れ分)の材料 ・鯖 ・醤油 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 小さじ1 ・しょうが 小さじ1 (・にんにく 少々) (・甘味料 小さじ1/2から1) にんにく、甘味料はお好みでお入れください☺️ ・片栗粉 作り方🧊 ①鯖を切る ②鯖と調味料を入れてもみこむ 食べ方 ①冷凍のままジップロックの鯖をパキパキする(鯖同士くっついてる場合) ②片栗粉を適量入れてフリフリする(動画内は大さじ2) ③中弱火で揚げ焼きにする ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクして
あや⌇ワンオペらく冷凍ストック

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【豚の野菜蒸し】ヘルシー冷凍ストックレシピ
🍽️【豚の野菜蒸し】冷凍ストック🍽️ 【材料】3食分 ・豚肉:300g ※もも肉がおすすめ ・小松菜:1P(300g) ・えのき:1P(100g) ・しめじ:1P(100g) ・人参:1/2本 ・塩コショウ:適量 [タレ]※食べるとき ・ポン酢:大さじ2 ・ごま油:小さじ1/2 ・にんにく:小さじ1/2 ・ごま:小さじ1/2 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切る ②ぐしゃぐしゃにしたクッキングシートを3枚用意 ③クッキングシートの上に野菜をのせ、豚肉を並べる ④ 塩コショウを振る ④ 両端をキャンディのように包む ⑥そのままジップロック
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冷凍ってバレません!「豚汁ストック」の超簡単な裏技!
冷凍バレない美味さ。「豚汁ストック」が優秀すぎた! アイラップに、豚汁の野菜と豚肉を入れて冷凍するだけ! 食べる時は鍋で温めて食べます。 忙しい平日でも、このストックがあれば 野菜もタンパク質も取れて、体も温まります。 参考になれば嬉しいです。 【今回使った材料】6回分(2人前ずつ) 長ネギ 1本 ゴボウ 1本 油あげ 5枚 えのき 1個 にんじん 1本 さつまいも 1本(250g) 大根 6cm たまねぎ 1個 豚薄切り肉 600g 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切ります。 ★長ネギ→斜め薄切り ★えのき→石づきを取って手で裂いておく
のんのん🍠

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【1食189円】ミラノ風ドリア弁当作り置き冷凍ストック✨
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰…【1食189円】ミラノ風ドリア弁当 🌱材料(タッパー5食分) ・ごはん 360g ⚪︎たまねぎ 1/2個 ⚪︎コンソメ 小さじ2弱 ⚪︎小麦粉 50g ⚪︎塩胡椒  少々 ★牛乳 500cc ★バター  50g ・ピザ用チーズ  適量 ・パセリ  適量 【ミートソース】 ・合挽ミンチ 400g ⚫︎トマト缶 1缶 ⚫︎ケチャップ 大さじ5 ⚫︎中濃ソース 大さじ2.5 ⚫︎コンソメ 大さじ1 ・塩胡椒 少々 🥣作
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平日忙しい人コレ作って!魚の冷凍ストック裏技
魚足りてる?健康目指す下味冷凍。ダイエット中にもOK!平日ラクする冷凍作り置き。 【鮭のごまみりん】 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 白ごま 大さじ1 千切り生姜 10g 鮭 3切 (※焼く時に水を50ml追加して加熱) 【ブリの照り焼き】 料理酒 大さじ2 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 砂糖 小さじ2 千切り生姜 10g ブリ 3切 (※焼く時に、切った長ネギ1/2本入れて加熱) 【鯖の味噌煮】 料理酒 大さじ2 砂糖 大さじ2 味噌 大さじ2 千切り生姜 10g さば 4切 (※焼く時に水を100ml追加して加熱) 【た
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痩せる冷凍ストック【豆腐お好み焼き】
【豆腐お好み焼き】 🍽 材料(4食分) ・キャベツ …1/4個(350g・千切り) ・豚もも肉…160g(1食40g) ・卵…4個 ・絹ごし豆腐…300g ・片栗粉 …大さじ2 ・白だし…大さじ2 〈食べる時 ※1食あたり〉 ・お好み焼きソース …大さじ1/2 ・カロリーハーフマヨネーズ …大さじ2/3 お好みで鰹節や青のりなど 〈作り方〉 ① ボールに卵、豆腐、片栗粉、白だしを入れ、混ぜ合わせる ② ①にキャベツを混ぜる ③ クッキングシートを4枚用意し、中央に②をのせる ④ その上に豚肉をのせる ⑤ キャンディ包みにする ⑥ 保存袋に入れて冷凍
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棒餃子 冷凍ストック
平日5日分の冷凍ストック🧊🍴 棒餃子の材料 ・豚ひき肉 400g ・キャベツ 200g ・ニラ 1/2束 ・生姜 小さじ1(すりおろし) ・にんにく 小さじ1/2(すりおろし) ・醤油 大さじ1と1/2 ・ごま油 大さじ1と1/2 ・酒 大さじ1 ・鶏ガラの素 小さじ1 ・甘味料 小さじ1/2 ・塩 ひとつまみ ・片栗粉 大さじ1と1/2 ・餃子の皮 point かなり多い分量で、餃子の皮2袋分くらいあるかと思います😊 作り方🧊♡ ①餃子の皮以外の全ての材料をジップロックに入れてもむ ②ジップロックの端をハサミでカット✂️♡ ③餃子の皮をラ
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冷凍ストック🧊ヘルシーライぺ巻き
蓮根と厚揚げで罪悪感なし🫶🏻 平日5日分の冷凍ストック🧊 調理編②ライスペーパー巻だよっ ライスペーパーは1/4にカットで調理時間短縮&カリカリに♪ カットなしでもっちり&満足感♪ 【材料📝】 ・鶏むねミンチ   200g ・厚揚げ      100g(正方形の1枚) ・蓮根       100g ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・醤油       大さじ1 ・生姜       2センチ ・片栗粉      大さじ1 ・ライスペーパー  5〜6枚(1/4にカットして使用) ・大葉       5〜6枚(1/4にカットして使用) 【仕込み方🧊
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

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【1食120円】【ネギ塩豚パスタ弁当】6日分作り置き!安上がり、簡単、美味しいが揃った冷凍ストック弁当✨
(材料) パスタ(600g)、130円 白ネギ(1本)、65円 豚肉(500g)、520円 合計▶︎715円 (調味料)(パスタ) オリーブオイル又はサラダ油、大さじ3 粉末鶏ガラの素、大さじ2 (調味料)(具材) 料理酒、大さじ1(下味) 片栗粉、大さじ1杯半(下味) 塩、小さじ半 粉末鶏ガラの素、大さじ1 白ゴマ(好みで) (作り方) ① パスタを規定時間ゆがき、ザルにあげ水気をしっかりきりパスタの調味料絡める(パスタを茹がいた後に水でしめることで予熱で火が入るのを防ぎ、解凍後パサつかないです、茹でた直後のパスタの表面にはでんぷんが出てベタついて
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冷凍ストックで味しみしみ🤤💓手羽中のから揚げ
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『手羽中のからあげ』 〈材料〉 ・鶏手羽中...500g ・塩こしょう...少々 A にんにくチューブ...2cm A しょうがチューブ...2cm A 醤油...大さじ3 A 酒...大さじ2 A 塩...小さじ1/2 ・片栗粉(揚げる前)...適量 ・油(揚げる用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①手羽中に塩こしょうを振ったら、保
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茄子餃子 冷凍ストック
平日5日分の冷凍ストック🧊🥄 今日は茄子が嫌いな娘が食べた茄子餃子🍆 茄子餃子の材料【大人2人前】 ・茄子 1.2本(サイズにより異なります) ・挽き肉 200g ・玉ねぎ 1/4個(みじん切り) ・醤油 大さじ1 ・酒  大さじ0.5 ・オイスターソース 大さじ0.5 ・ごま油 大さじ0.5 ・甘味料 小さじ0.5(動画では蜂蜜を使用) ・塩 小さじ1/6 ・片栗粉 大さじ0.5 ・胡椒 少々 (・すりおろし生姜 小さじ1) (・塩 適量 茄子をしなしなにする時に使用) 作り方 ①茄子を縦に5mmほどにスライスして塩と水でしんなりさせる ②ジップ
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\平日ラクする冷凍ストック6日分/
もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ▷@siro_.recipe ▷Instagramでお買い物リスト配布中🎁 ➡️プロフィールから飛べるよん✨ ①豆腐ハンバーグ ②大葉チーズ春巻き ③サイコロステーキ ④コクうまカレーうどん ⑤さけのタルタルフライ ⑥レンチンお好み焼き ───── ① 豆腐ハンバーグ 【材料】(大人2〜3人分) ・ひき肉 400g ・豆腐 150g ・塩こしょう 適量 ・エノキ 1/2パック ・みそ 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2 【ソース】(食べるとき) ・ケチャップ 大さじ4 ・中濃ソース 大さじ3
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⇣レシピはこちら💁🏻‍♀️ 食べたくなったら『🍋』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… 今日は、 5日分の冷凍鍋ストック " ねぎ豚塩レモン鍋 " です🍲 忙しいけど栄養もしっかり摂りたい...! という日にぴったりのレシピです✨ 鍋だけじゃなく、 うどんやスープなどアレンジ無限大◎ これからの季節に大活躍なので ぜひ保存して作ってみてね☺️🫶🏻 ……………………………………………………… ˗ˏˋ ねぎ豚塩レモン鍋ストック ˎˊ˗ ◼︎野菜ストック 豚肉:650g 長ねぎ:2本 白菜:1
なな

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20日分下味冷凍ストック🧊
※Instagram限定で、20日分のレシピ&買い物リスト配布中💌💕 欲しい人は Instagramのコメント欄に「冷凍」って送ってね✍️ このやり方で食費3.5万維持できてます☺️👏 毎日その場で献立考えるのは、正直しんどい💦 →だから「20日分まとめて下味冷凍」してみました☺️ ✔ 安い日にまとめ買い ✔ お肉・魚・野菜に味付けして冷凍 ✔ 平日は焼くだけ・温めるだけ これだけで👇 ・献立に悩まない ・ムダ買い減る ・ちゃんと節約できる✨ 20日分のレシピ&買い物リストはInstagramへ✈️ #冷凍
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「食べて痩せるシチュー」冷凍ストックで平日楽する!
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\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『鮭のごまみりん焼き』2人分 〈材料〉 ・鮭...2切れ ・塩(下処理用)...小さじ1/2 ・酒(下処理用)...大さじ1 A みりん...大さじ4 A 醤油、白ごま...各大さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鮭に塩と酒をふって、10分置いておく。出てきた水分をキッチンペーパーでふき取る。 ②保存袋に、①の鮭とAを入れ、
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【平日にラクしたいママ必見】爆速で作れる冷凍ストック
\平日にラクしたいママ必見/ 爆速で作れる冷凍ストック🥩 ▼材料 ・豚ロース ・大葉 ・チーズ ・マヨネーズ ・パン粉 ▼作り方 ①ラップの上に豚ロース、大葉、チーズを乗せる。 ②ラップごとクルッと折りたたむ。 ③マヨネーズぬりぬり、パン粉もつける。 ④ラップごとひっくり返して  裏面も③の作業をすれば完成❣️ ▼コツ 簡単すぎてコツなどないです🐥 動画の通り作れば誰でも簡単に作れるよ🥺💕 材料さえ揃っていれば 一気に5枚を5分で作れるよ😆✨ ぜひやってみてね😊❣️ #暮らし #ライフハック #ズボラ #冷
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腸活×冷凍ストック 鮭の包み焼き
詳しいレシピはここを見てね🥣 ˎˊ˗   右下の…から保存すると後から見返せます𓂃✍︎   ______ 腸活レシピ𓎩 @shoco_chokatsu のしょこです☺️   ママの平日をラクにする 冷凍ストックの腸活レシピˎˊ˗ 今回は 旬の鮭と野菜の包み焼き🥢 コクうま味噌マヨが最高に合う 魚嫌いの娘も食べてくれたレシピだよ✨ ぜひ作ってみてね🩶   ______   【材料】4個分 𓐍生鮭 … 4切れ(塩麹 小さじ2でもみ込む) 𓐍玉ねぎ … 1/4個(薄切り) 𓐍えのきなど好みのきのこ … 適量 𓐍にんじん … 1/4本(細切り) 𓐍ブ
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平日5日分の冷凍ストック レンコンつくね
平日5日分の冷凍ストック 子供も主人もとっても喜んだしゃきっトロのレンコンつくねです☺️ レンコンつくね(レンコンつくねが15固程度できる量です) ・鶏ひき肉 550g ・豆腐 80g ・しそ 10枚程度 ・マヨネーズ 大さじ1.5 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・甘味料 小さじ1 ・生姜 大さじ0.5〜1 ・片栗粉 大さじ1 ・レンコン 調理時のタレ ・醤油 大さじ4 ・みりん 大さじ4 ・甘味料 大さじ2 ・酒 大さじ2 ・水 大さじ4 ・ごま油 小さじ1 作り方🧊♡ ①余裕がある時はレンコンを水にひたし、しっかり水気をとる
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【冷凍ストック】手羽中の唐揚げ🍗
今日は味見でなくなる 手羽中の唐揚げ🍗 ご飯にはもちろん ビールにも合います🍺 あっという間になくなるので 倍量仕込むのがおすすめ😋 __________________________ 🔖レシピ ◉ 手羽中   ------- 600g(13本でした) ◉ 塩こしょう ------- 適量 ◉ 醤油     ------- 大さじ2 ◉ 酒      ------- 大さじ1 ◉ にんにく ------- 小さじ1 ◉ 生姜 ------- 小さじ1 ◎ 片栗粉 -----
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🍽️【たっぷり温野菜】冷凍ストック🍽️
🍽️【たっぷり温野菜】冷凍ストック🍽️ 【材料】4食分 ・キャベツ:1/4玉(320g) ・さつま芋:1/2本(120g) ・人参:小1本(120g) ・ブロッコリー:1/3房(160g) ・かぼちゃ:1/8個(160g) ※お好きな野菜で [味噌ドレッシング]4食分 ・オリーブオイル:大さじ1.5 ・味噌:大さじ1.5 ・酢:大さじ1.5 ・はちみつ:小さじ1 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切る ②ぐしゃぐしゃにしたクッキングシートを4枚用意 ③クッキングシートの上に野菜をのせ、両端をキャンディのように包む ④ そのままジップロックに入
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6日分の冷凍ストック
@risa_recipe☜フォローはこちらから ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ □6日分の冷凍ストック <DAY1> ささみチーズカツ🐓 🗒️材料(8個分) ・ささみ...8本 ・大葉....8枚 ・とろけるチーズ...4枚(半分に割く) ⭐︎塩麹(なくてもOK)...適量 ⭐︎マヨネーズ...適量 ⭐︎パン粉...適量 🧑‍🍳作り方 ①ラップの上にささみを並べてラップを乗せて、コップなどで叩き薄く伸ばす ②塩麹を塗り、大葉とチーズを乗せてささみで挟む ③マヨネーズを薄く塗
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冷凍ストックスープ献立レシピ!帰宅後即晩ごはんが叶う!
野菜は毎日切りません! 味噌汁&スープの具材を 週末に5つまとめて冷凍だけで、平日は包丁いらず✨洗い物も少ない! 今回のストックはこちら🍳 ① 鶏肉わかめスープ ②さつまいもと鶏肉の味噌汁 ③豚汁 ④鶏団子スープ ⑤ミネストローネ これさえあれば、 凍ったままポンっと入れるだけ 平日の夜ごはんがぐっとラクに✨ どんこ🥢食卓まるごと冷凍ストック @donco_stockgohan ___________________________ 3〜4人分 <鶏肉わかめスープ> 鶏もも肉 200g(お好みで) わかめ(塩蔵) 30g 料理酒
どんこ🥢週1冷凍作りおきで平日らくらく

どんこ🥢週1冷凍作りおきで平日らくらく

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ハサミで完結✨洗い物が少ない冷凍ストック🫶!酢鶏
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『酢鶏』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・料理酒...大さじ1 ・ピーマン...2個 ・パプリカ...1/4個 ・椎茸...3個 A 酢、ケチャップ...大さじ2 A 醤油...大さじ1 A 砂糖...小さじ2 A 鶏ガラスープの素...小さじ1 A にんにくチューブ、生姜チューブ...各2cm A 片栗粉...大さじ1 ・油(焼く
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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腸活×冷凍ストック ミートボール
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、チーズとろけるミートボール トマトソースで煮込んだら 仕上げにチーズをたっぷりかけて 10分でお店の味になるよ!   最後ミートボールを3つくらい残しておいて 残ったソースと茹でたパスタで和えたら これまた絶品🍝 最後まで余すことなく味わえるミートボール ぜひ作ってみてね☺️🫶   ______   【材料】(約16〜20個分) 〈ミートボール生地〉 合挽き肉 … 300g 木綿豆腐 … 150g(3個パックの1個分・水切り不要) えのき … 1/2袋(100g・みじん切り) 玉ねぎ … 1/4個(
しょこ | 腸活レシピ

しょこ | 腸活レシピ

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週末40分で5日分の冷凍ストック
▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 これさえあれば 平日に献立を考えなくてすむ😋 ちゃちゃっと調理しながら 副菜or味噌汁を作れば あっという間に晩ごはんの完成🍳 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ 🔖レシピ ①厚揚げの豚巻き ◉ 厚揚げ ------- 1パック ◉ チーズ ------- 好きなだけ ◉ 豚バラ ------- 6枚 1.厚揚げを3等分に切り  中央に切り込みを入れる 2.チーズを挟み豚バラで巻く ②ささみの青のりスティック ◉ ささみ   ----
なの

なの

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平日5日分🫶ラクする冷凍ストック🪄
他の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe \平日5日分🍚未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 ①『ナス肉巻き棒』 〈材料〉 ・豚ロース肉...6枚 ・なす...2本 (半分に切る) ・油(焼く用)...適量 〈タレ〉 ・砂糖、みりん...各大さじ1 ・醤油、酒...各大さじ2 ・酢...大さじ1/2 ※タレは調理時に作っても先に作って別で冷凍してもOK👌🏻 ②『豚
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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未来でラクする冷凍ストック🪄鶏ときのこのコク旨炒め
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『鶏ときのこのコク旨炒め』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・しめじ...1/2袋 ・舞茸...1/2袋 A 砂糖...大さじ1 A 塩こしょう...少々 A 酒...大さじ1 A 片栗粉...大さじ1 A 醤油...大さじ1 A おろしにんにく...2cm ・バター(焼く時)...10g ・小ねぎ(トッピング用)...適量 ・黒
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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腸活×冷凍ストック ビッグマック風タコス
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、ビッグマック風タコス🌮   SNSでバズってるビッグマック風タコスを冷凍ストックでアレンジしてみたよ! マックっておいしいし子どもも好きだけど、 気軽に買える値段じゃなくなってきたよね🥺 春巻きの皮で作るパリパリジューシーなこのレシピなら、子どもも食べやすいし、 ストックしておけば疲れた平日でも楽ちんに作れちゃう🍳✨   想像以上に本物に近い味で、何個でもいけちゃうごちそうおかずだよ♡ ぜひ作ってみてね☺️🫶  ______   【材料|20個分】 ◎肉だね 𓐍合いびき肉 ……300g 𓐍玉ねぎみじん切り
しょこ | 腸活レシピ

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豚の生姜焼き 冷凍ストック
豚の生姜焼きの材料 ・豚 400g ・醤油 大さじ6 ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・甘味料 大さじ2(動画では蜂蜜を使用) ・すりおろし生姜 大さじ2 作り方 ①袋に材料と調理を全て入れてもみこむ ②平にして空気を抜いて冷凍する 食べ方 ①冷凍のままフライパンにいれる ②少し水を入れる ③中火で焼く ………………………………………… 平日頑張ってるワンオペママに 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローしてワンオペ乗り切っちゃおう! 👉@aya_gohan_recipe
あや⌇ワンオペらく冷凍ストック

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\平日ラクする冷凍ストック/レンチンでできるかれーうどん
食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんばんは。まゆっちです😳💭 1個150円レンチンでできる『カレーうどん』 【材料】 ・冷凍うどん 4玉 ・カレールー 4つ ・豚肉 200g ・ネギ  1本 ・油揚げ 80g 【作り方】 ①袋に材料入れる ②空気を抜いて縛る 【食べ方】 ①水200ミリ、めんつゆ大さじ1、ストックを5分レンチン ②取り出して混ぜる ③もう一度3分レンチン 帰りが遅い日でもレンチンで簡単にできます🤤 忙しい日にぜひ作ってみてねッッ! ୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧ 冷凍ス
まゆっち|節約冷凍ストック

まゆっち|節約冷凍ストック

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腸活×冷凍ストック 豚しそチーズボール
ママの平日をラクにする 腸活レシピˎˊ˗ 今回は甘辛タレがからんでご飯がとまらなくなる 豚しそチーズボール𓌉𓇋 仕込みラク、作るのもラク、おいしさは満点💯の最高レシピ✨ 作ってみてね☺️   ______   【材料】(約12個分) 𓐍豚こま肉 … 400g 𓐍塩麹 … 大さじ1 𓐍片栗粉 … 大さじ1〜1.5 𓐍大葉 … 10枚(ちぎるだけ) 𓐍キャンディチーズ … 12個 𓐍ごま油 … 小さじ1 〈タレ〉 𓐍みりん … 大さじ1.5 𓐍はちみつ … 小さじ1 𓐍水 … 大さじ1〜1.5 𓐍醤油 … 小さじ1   ⸻   【作り方】 ①ボウ
しょこ | 腸活レシピ

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\冷凍ストック/ミルフィーユチーズカツ🧀
【材料🥩】 ・春巻きの皮  8枚 ・豚ロース  250g ・大葉     16枚 ・スライスチーズ8枚 ・塩胡椒    少々 ・油 【作り方☘️】4個分(1人前) ①春巻きの皮⇨豚ロース⇨大葉⇨チーズの順に3回重ねる さっぱりが良い人は チーズ🧀は2回目だけ(4枚)、 大葉☘️は1、3回目(8枚) がオススメ✌️ 梅チューブも最高だよ😆 ②十字に切る(4分割する) 【食べ方🍳】 ①冷凍のまま大さじ3〜4の油をひいて火を通し、両面カリッとなるまで焼いていく ②好きなお酒と食べる🍺 作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーー
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

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週末1時間で作る!平日5日分冷凍ストック🧊
今回はこの5品を紹介してるよ✨ ①ピーマンの肉詰め ②ナスバーガー ③アクアパッツァ ④ささみクリスピーチキン ⑤厚揚げしそチーズ肉巻き 分量は大人2人分だよ🙌✨ ①ピーマンの肉詰め 【材料】 肉ダネ(ナスバーガーの分も入ってるよ!) * 鶏ひき肉400g * お豆腐 150g(小2個) * 玉ねぎ 1/2個 * マヨネーズ 大さじ1 * 味噌 大さじ1 ピーマンの肉詰め * ピーマン 4個 * 片栗粉 少々 【作り方】 1. 肉ダネの材料を袋に入れよくこねる 2. ピーマンを輪切りに種をとって袋に入れる 3. 片栗粉を袋に入れシャカシャカ
しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

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いっぱい食べて痩せたいなら冷凍ストックで即解決。平日楽するちゃんぽんストック
「痩せたいけどお腹いっぱい食べたい!」具沢山ちゃんぽん冷凍ストックで即解決! 15kg痩せた私が作る、野菜たっぷりちゃんぽんの具ストックを紹介! ーーーーーーーーーーーーーーー 【調理前の1袋のおおよその栄養素】 カロリー 219.8 タンパク質 24.0 脂質 7.6 糖質 12.6 食物繊維 5.2 【白米120gを追加した場合】 カロリー 407.0 タンパク質 27.1 脂質 8.0 糖質 55.5 食物繊維 7.0 ーーーーーーーーーーーーーーー 【材料】 キャベツ 1/2玉 にんじん 1本 かまぼこ 1本(150g) しめじ 2袋 も
のんのん🍠

のんのん🍠

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\平日ラクする冷凍ストック/1食165円鶏むね肉青のりチキン
@mayu_setuyaku ◀︎食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんにちは。まゆっちです😳💭 1個165円しっとりジューシー むね肉の『青のりチキン』🍗 【材料】2人前 ・鶏むね肉 1枚 ・マヨネーズ 大さじ1 ・鶏ガラ  小さじ2 ・青海苔  大さじ1 ・片栗粉  大さじ2 【作り方】 ①鶏むね肉を長細く切る ②袋に材料を全部入れて揉み込む ③全体が馴染んだら平にして冷凍する 【食べ方】 ①食べる前日の夜に冷蔵庫へ移して解凍 ②中火で5分焼く ③火が通ったら裏面もよく焼く マヨネーズを入れる事で 胸肉でもしっとりジューシー🤤
まゆっち|節約冷凍ストック

まゆっち|節約冷凍ストック

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レンジで5分♪洗い物が少ない下味冷凍ストック✨秋の豚バラ包み蒸し
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『秋の豚バラ包み蒸し』2人分 〈材料〉 ・さつまいも...中1本(200g程度) ・豚バラ薄切り肉...200g ・玉ねぎ...1/4個 ・塩こしょう...少々 〈甘味噌だれ〉 A 味噌、みりん...各大さじ2 A すりごま...小さじ2 A 砂糖...小さじ1 A 醤油...3滴 A 水...大さじ1 ※タレは調理時に作っても先に作って
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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冷凍バレないうまさ!忙しい日にあれば助かる、豚汁ストック作りの裏技!
1週間分の「豚汁」冷凍ストックが優秀すぎた! アイラップに、豚汁の野菜と豚肉を入れて冷凍するだけ! 食べる時は鍋で温めて食べます。 忙しい平日でも、このストックがあれば 野菜もタンパク質も取れて、体も温まります。 参考になれば嬉しいです。 【今回使った材料】6回分(2人前ずつ) 長ネギ 1本 ゴボウ 1本 油あげ 5枚 えのき 1個 にんじん 1本 さつまいも 1本(250g) 大根 6cm たまねぎ 1個 豚薄切り肉 600g 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切ります。 ★長ネギ→斜め薄切り ★えのき→石づきを取って手で裂いておく ★に
のんのん🍠

のんのん🍠

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【 冷凍ストック 】バター醤油パスタ🍝
保存してお守りストック作ろ🧊🧡⁣ ⁣ \バター醤油パスタ/⁣ ぶっ込んでほぐすだけの⁣ 簡単パスタ🍝⁣ ⁣ 休日ラクしたいって時にも⁣ オススメやで🤭⁣ ⚠️ポイント書いてるから最後まで見てね!⁣ ⁣ 【材料】⁣ ・パスタ … 200g⁣ (早茹でタイプではなく7〜8分のパスタ)⁣ ・ほうれん草 … 1株⁣ ・しめじ … 1/4袋⁣ ・ベーコン … 4枚⁣ ★ しょうゆ … 大さじ3⁣ ★ めんつゆ … 大さじ1⁣ ★ 米油 … 大さじ1⁣ ★ 水 … 300ml⁣ ・海苔 … お好みで 【煮込む時】⁣ ・水 … 100ml⁣ ・バター … 10
かと¦ 平日の自分を助ける冷凍ストック

かと¦ 平日の自分を助ける冷凍ストック

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5 日分の冷凍ストック✨
\週5日分の冷凍ストック🧊/ 作り置き5品⇨10分で完成⭐️ ズボラままの冷凍ストック🧊 【材料はこちら👇】 ①ガーリックマヨチキン ◾️鶏ももにく・・・・・1枚(約300g) ◾️マヨネーズ・・・・・大さじ3 ◾️さけ・・・・・・・・大さじ1 ◾️しょうゆ・・・・・・大さじ1 ◾️鶏ガラ・・・・・・・大さじ1 ◾️にんにくチューブ・・3cm~好きなだけ ◾️片栗粉・・・・・・・大さじ1 ②豚丼 ◾️豚こま肉・・・・・・200g ◾️玉ねぎ・・・・・・・1/2個 ◾️さけ・・・・・・・・大さじ1 ◾️さとう・・・・・・・大さじ1 ◾️みりん・
ちろ⌇平日料理しない冷凍ママ

ちろ⌇平日料理しない冷凍ママ

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鶏もも肉の大容量パックで
\\冷凍ストック4選🧊//
大容量パックで \\冷凍ストック4選🧊// 他の投稿▶︎ @amy_stockgohan 今回は鶏もも肉🐔! 大容量パックで買うと安いから スーパー行くとやっぱり選ばない🫣?? 買ったはいいものの 何作ろか迷ったり毎回同じ味になりがち… そんな時はこれを参考に作ってね😋💕 冷凍しておけば保存が効くし、 疲れた日でも焼くだけでOKで最高よ😍💯 レシピはこちら⬇︎ 保存して作ってみてね〜🫶 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• \鶏もも肉大容量パック約1.6kg/ ①鶏もも肉とキノ
エイミー|ママが楽する冷凍ストック術🧊

エイミー|ママが楽する冷凍ストック術🧊

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