＼毎日ラクする冷凍ストック／野菜そぼろ❤️🔥
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＼野菜そぼろ❤️🔥／
1食約230円✨
野菜たっぷりなのに
レンチンだけで完成する
最強おかず🤤❤️🔥
冷凍しとけば
「今日なにも作りたくない…😇」
って日も助かる✨
ひき肉の旨みが野菜にしみて
ご飯止まらんやつ🍚💥
しかも洗い物ほぼなし！
これは冷凍しないともったいない🫶
保存して作ってみてね🥰📌
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【🧂材料:2食分】
・合挽き肉…200g
・えのき…1/2袋
・にんじん…1/3本
・もやし…1/2袋
・小松菜…1束
《タレ》
・オイスターソース…大さじ3
・醤油…大さじ1
・みりん…大さじ1
・にんにくチューブ…3cm
・片栗粉…小さじ2
・ごま油…小さじ1
【🍳作り方】
①ひき肉→えのき→にんじん→もやし→小松菜の順にのせる
②タレの調味料を混ぜ合わせたら材料の上にかけて、キャンディ包みでそのまま冷凍❄️
【🍚食べる時】
①耐熱皿にのせたら（1食分）レンチン600w4分⏰
（※そのまま食べる場合は、600w3分目安）
②混ぜ合わせたら、レンチン600w2分⏰
（※そのまま食べる場合は、600w1分目安）
③ゴマをトッピングしたら完成✨
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💡加熱が足りない場合は、様子を見ながら追加で加熱してね
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最後まで見ていただきありがとうございます😌
@sapi_reitouでは
忙しい毎日でも帰宅後レンチンだけでできる
冷凍ストックを発信しています🧑🍳♡
ラクして時間と心にゆとりのある生活を🌼
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この野菜そぼろの冷凍ストックは、忙しい日々に大いに役立ちます。実際に私も仕事が長引いた日や疲れて料理に時間をかけられない時に、この冷凍そぼろを活用しています。材料は合挽き肉と、えのき、にんじん、もやし、小松菜といった身近な野菜ばかり。オイスターソースをベースにしたタレで味付けすることで野菜にひき肉の旨みがしっかり染み込み、ご飯がすすむおかずに仕上がります。 調理も簡単で、材料を耐熱皿に重ねて調味料を混ぜてかければ、そのままキャンディ包みにして冷凍するだけ。食べる時はレンジで加熱し、全体をよく混ぜてから再加熱する工程で、忙しい夕食準備でもレンジ任せでほぼ洗い物なし。温め直しが簡単な ので、仕事帰りの疲れた夜でも手早く食卓に並べられます。 そして嬉しいのが1食あたり約230円というコスパの良さ。ひき肉と旬の野菜で栄養バランスも良く、野菜嫌いの家族にも好評でした。家庭で手軽にできる冷凍おかずとしては、ストックしておく価値があり、野菜がたっぷり取れるのも健康志向の方にはおすすめです。 冷凍保存のポイントとしては、冷凍の際に空気が入らないようしっかり包むこと、解凍・加熱時は様子を見て加熱時間を調整すること。忙しい時の救世主として、こうした冷凍ストックを日常に取り入れることで、料理のストレスも軽減され、時間と心にゆとりが持てるのでぜひ活用してみてください。
この包んでるペーパーはどこのですか？