鮭の甘味噌焼き。🐟/秒でほれめし

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鮭の味噌焼きの作り方は?

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自炊を諦めたくない人へ✨冷凍ストック〜鮭のごまみりん焼き〜
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『鮭のごまみりん焼き』2人分 〈材料〉 ・鮭...2切れ ・塩(下処理用)...小さじ1/2 ・酒(下処理用)...大さじ1 A みりん...大さじ4 A 醤油、白ごま...各大さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鮭に塩と酒をふって、10分置いておく。出てきた水分をキッチンペーパーでふき取る。 ②保存袋に、①の鮭とAを入れ、
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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鮭の味噌バター焼き
他の投稿は→@yukki_reitou 見ていただきありがとうございます☺️ 下味冷凍についてどんどん投稿していくので、ぜひフォローして待っていてください✨ -———————————— \ 魚が好きになる?!/ 【 鮭の味噌バター焼き 】 ◎材料◎ ・鮭 4切れ ●味噌 大1 ●酒 大1 ●みりん 大1 ●バター 20g 【調理時】 油 小1 水 大3 ◎下準備◎ ①保存袋に●の調味料を入れ  混ざるようにもむ。 ②①に鮭をいれ優しく馴染ませたら  空気を抜いて冷凍する。 ◎食べる時 ①フライパンにうすく油をひき鮭をいれる。
ゆきえ

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このコクがうまい‼️鮭の味噌バターごはん
レシピ詳細はこちら💁‍♀️ 保存して作ってみてね📌✨ 他にも投稿🤗 ▷ @pino_suihanki 炊飯器におまかせで 主菜が完成するラクごはん✨ 鮭のうまみと味噌バターコーンのコクが ごはんにしみて家族がよろこぶ一品です☺️ 📝材料 ●米 2合 ●鮭(骨無し) 150g ●えのき 1袋 ●コーン缶 1缶(お好み) ●醤油 大さじ1 ●砂糖 小さじ2 ●酒 大さじ1 ●味噌 大さじ1 ●バター 10g~15g 🍚作り方 ① 炊飯釜に米・砂糖・醤油・酒・味噌を入れ、2合目盛りのところまでお水をいれる
ぴの丨炊飯器で頑張らないごはん

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鮭の味噌マヨネーズ焼き
------------------------------ 〇材材 2人前 ・鮭⋯ 4枚 ・玉ねぎ⋯1/2個 ・パン粉⋯適量 ・ピザ用チーズ⋯適量 ・パセリ⋯適量 ★マヨネーズ⋯大さじ4 ★にんにくチューブ⋯3cm ★砂糖⋯大さじ1 ★酒⋯大さじ1 ★合わせ味噌⋯大さじ1 〇手順 ※オーブンを温めておく ①.玉ねぎをみじん切りにし、ボウルに入れて★を加えて混ぜる ②.鮭を並べてキッチンペーパーで両面の水分を拭いたら①をのせる ③.②にパン粉→ピザ用チーズ→パセリの順にのせる ④.200℃のオーブンで20~25分焼いたら完成 -------------
こう|彼女のために作るおうちごはん

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ヘルシー鮭味噌チーズ焼き
レシピの詳細はこちら📝 他のレシピも覗いてみてね🤍 @umimi_diet こんばんは☽ うみです😻 今日は、「鮭の味噌チーズ焼き」を作りました! 味噌ダレがクセになる美味しい魚料理です🌼 トースターで超簡単に作れるから忙しい&ズボラなダイエッターさん、ぜっったい作って〜🥹 《材料》 ・鮭…1切れ ・玉ねぎ…1/2 ・きのこ…30g ・チーズ…お好みで タレ ・味噌…大さじ1 ・酒…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1/2 《作り方》 ①玉ねぎを薄切りにする。 ②アルミホイルに玉ねぎ、鮭、きのこを置き、混ぜておいたタレを塗る。 ③チーズ
うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

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茄子と玉ねぎの甘味噌炒めが皿に盛られ、ごまや青ネギが散らされています。背景にはご飯と箸が見えます。画像には「茄子と玉ねぎの甘味噌炒め」という文字と、Lemon8のロゴ、ユーザー名「@chibi3785」が記載されています。
茄子と玉ねぎの甘味噌炒め✨簡単
【材料(少なめ2人分)】 ​①なす:小2本 ​②玉ねぎ:小1個 ​③【A】(合わせ調味料) ​味噌:大さじ1 ​みりん:大さじ1 ​砂糖:小さじ1 ​オイスターソース:小さじ1 ④サラダ油:適量(分量外) ​【作り方】 ​①下ごしらえ なすはヘタを取り、縦半分に切ってから斜め薄切りにします。玉ねぎは半分に切り、薄切りにします。 ​②調味料を合わせる 材料【A】をボウルなどに入れ、混ぜ合わせておきます。 ​③具材を炒める フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを入れて炒めます。油が回ったらなすを入れ、なすと玉ねぎがしんなりするまで炒めます。  ​
えりぃ

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白い器に盛り付けられた「厚揚げとピーマンの甘味噌焼き」の完成写真です。白ごまが散らされ、調理時間10分でヘルシーかつボリューム満点であることが示されています。
約2人分の材料リストが記載されており、厚揚げ、ピーマン、酒、醤油、味噌、みりん、すりごま、砂糖、ごま油、白ごまが示されています。
種とワタを取り除き、食べやすい大きさに切られたピーマンが写っています。レシピのStep 01として、ピーマンの下準備が説明されています。
ヘルシーで栄養満点!太らないのに満足感たっぷり✨厚揚げとピーマンの甘味噌焼き
レシピはスワイプしてね▶️ 忙しい日の夕飯でも、ヘルシーに満足感を叶えたいあなたにぴったりの一皿🥰 厚揚げとピーマンを使った甘味噌焼きは、タンパク質たっぷりで栄養満点、食物繊維も豊富。 腸活や便秘改善、むくみ解消にも嬉しい効果が期待でき、デトックスや脂肪燃焼、夏バテ予防にもぴったりです💓 味噌ベースのしっかり味だから、家族も「おかわり!」と喜ぶ満足感‼️ フライパンひとつでサッと作れるので、疲れた日でも気負わず調理できます😊 ヘルシー志向の方やダイエット中の方でも楽しめる、頼れる節約おかずです😋 #ダイエットレシピ #栄養満点 #ヘルシー #簡単レシピ
嶋田あさ美(あみん)

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鮭ときのこの味噌チーズ包み焼き🐟
. 詳しいレシピはこちら👇🌿 @sui_recipe_ 今日もおつかれさま🌙suiです。 『心と体をととのえるごはん』を発信しています𓎩𓌉𓇋 今回は、 『鮭ときのこの味噌チーズ包み焼き』を作りました🐟 鮭を使った包んでチンするだけ 簡単レシピです! バタバタした日も、ひとくちでほっとできる 体に優しいごはんです🕊️🌿 ーーーーーーーーーーーー 【材料】 ・鮭 … 2切れ(約200g) ・塩 … ひとつまみ ・ぶなしめじ...100g ・玉ねぎ … 1/4個(50g) ・にんじん … 40g ・ミックスチーズ...適量 ・味噌 … 大さじ2
sui⌇食で“あなたの人生”が変わる

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【余り野菜消費に】レンジで7分待つだけ!最強の白飯泥棒「鮭のちゃんちゃん焼き」
冷蔵庫の余り野菜救済!タッパーに全部詰めてレンジで一発で完成! 焼肉のタレと味噌の黄金比で、野菜が無限に食べられるガッツリ味に仕上がります。 【ズボラポイント】 ・包丁なし!野菜はちぎる&ピーラーでOK ・火を使わずレンジにお任せで失敗なし ・半端に余った野菜の救済レシピ 【材料】 ・鮭(生でも塩鮭でもOK):1切れ ・キャベツ:2〜3枚(約100g) ・にんじん:1/4本 ・しめじ:適量 ※もやし、ピーマン、玉ねぎ等の余り野菜でも代用OK! ・マーガリン(バター可):小さじ1 ・刻みネギ:お好みで (タレ) ・焼肉のタレ:大さじ2 ・味噌:大さじ
管理栄養士みほのズボラお家ごはん

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\包んで蒸すだけ/鮭の味噌バター蒸し🐟🧈
旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- \包んで蒸すだけ/ 鮭の味噌バター蒸し🐟🧈 📌材料 〈2人分〉  鮭:2切れ  玉ねぎ:1/2個  えのき:1袋  バター:20g  小ネギ:好きなだけ    ◎味噌:大さじ1  ◎酒:大さじ1  ◎みりん:大さじ1  ◎にんにくチューブ:1〜2cmくらい 📌作り方 ①えのきを半分に、玉ねぎを薄切りにする ②クッキングシートに玉ねぎ→えの
saki.recipe_

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腸活×冷凍ストック 鮭の包み焼き
詳しいレシピはここを見てね🥣 ˎˊ˗   右下の…から保存すると後から見返せます𓂃✍︎   ______ 腸活レシピ𓎩 @shoco_chokatsu のしょこです☺️   ママの平日をラクにする 冷凍ストックの腸活レシピˎˊ˗ 今回は 旬の鮭と野菜の包み焼き🥢 コクうま味噌マヨが最高に合う 魚嫌いの娘も食べてくれたレシピだよ✨ ぜひ作ってみてね🩶   ______   【材料】4個分 𓐍生鮭 … 4切れ(塩麹 小さじ2でもみ込む) 𓐍玉ねぎ … 1/4個(薄切り) 𓐍えのきなど好みのきのこ … 適量 𓐍にんじん … 1/4本(細切り) 𓐍ブ
しょこ | 腸活レシピ

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【魚嫌いもバク食い!】鮭のコーンマヨ焼き
📌 材料&レシピはここをタップ👇 ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ ---------------------------------------------- 魚嫌いもこれなら完食!? 給食でも人気の【鮭のコーンマヨ焼き】 ⁡ ✔️火を使わず、トースターで簡単! ✔️ コーン✖️マヨでまろやか味付け! ✔️鮭の臭みも気にならない! ⁡ ---------------------------------------------- ⁡ 『鮭のコーンマヨ焼き』 ⁡ 【材料(2人分)】 ⁡ ⚫︎鮭 2切れ ⚫︎玉ねぎ 1/4個 ⚫︎コ
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

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ご飯が止まらない!鮭のみりん焼き
カナダ🇨🇦で自分磨き中! 外食に頼らず自炊を継続中! 忙しくても続けられる “15分で完成する冷凍自炊ごはん”を発信しています🌷 -------------------------------------------------- 👇レシピの詳細はコチラ ごはんが止まらない! 『鮭のみりん焼き 冷凍ストック』 ✍🏻 材料 (2人分) ・生鮭(切り身)... 2切 ・醤油 ... 大さじ1 ・みりん ... 大さじ1 ・酒 ... 大さじ1 ・生姜チューブ ... 2cm ⁡ 💡作り方 ① 袋に材料をすべて入れる ② やさしくもみ込む
のん | 仕事終わりを救う冷凍ストック

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痩せる冷凍ストック【鮭のごま味噌蒸し】
🍽️【鮭のごま味噌蒸し】冷凍ストック🍽️ 【材料】2食分 ・生鮭(塩なし):2切(200g)  ・玉ねぎ:1P(300g) ・えのき:1P(100g) ・えりんぎ:2本(100g) ・塩:ひとつまみ ・酒:小さじ2 [タレ] ・味噌:大さじ1.5 ・しょうゆ:小さじ1 ・みりん:大さじ1 ・酢:小さじ1 ・すりごま:大さじ1 【作り方】 ①鮭に塩と酒を振っておく ②野菜を食べやすい大きさに切る ③鮭の水分をキッチンペーパーでふき取る ④ぐしゃぐしゃにしたクッキングシートを2枚用意 ⑤クッキングシートの上に野菜をのせ、その上に鮭をのせる ⑥みそだ
ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

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平日ラクする冷凍ストック×鮭の味噌チーズ焼き
\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 今日は『鮭の味噌チーズ焼き』 魚っていつも焼いて食べてない? たまには違う食べ方したい! そんな時はレンチンでできるこれ作ってみて✨ レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 鮭の味噌チーズ焼き(2人分) 《材料》 ・鮭…3切れ ・えのき…1/2個 ・味噌…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・醤油…大さじ1/2 ・にんにくチューブ…2cm ・チーズ…適量 《下準備
おけい⌇冷凍ストックで365日ラクごはん

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冷凍🍽️鮭の味噌蒸し🐟
他のレシピはこらち▷ @kasumi_recipe_life 忙しい時には作り置きが最適! 今日は鮭の味噌蒸し魚紹介します〜✨✨ 【材料】 一人当たり ・鮭          一匹 ・きのこ類、玉ねぎ   適量 タレ ・味噌       大さじ1.5 ・醤油、酢     小さじ1 ・みりん、すりごま 大さじ1 ①クッキングシートを一回丸めてシワをつけておく。 ②クッキングシートの上に玉ねぎ→きのこ→鮭となるようにおく。 ③タレを全部混ぜて、鮭の上にのせる。 ④クッキングシートにてキャンディ包みし、ジップロックに入れて冷凍! 食べる時は、凍ったま
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アルミホイルで包んで焼かれた鮭とキャベツ、人参、きのこが写っています。手前に「簡単おいしい」の文字があります。
北海道郷土料理✨鮭のチャンチャン焼き
お正月に鮭を丸ごと一匹購入する実家では食卓に鮭料理が並びます。 鮭の酒粕焼きやお寿司、鮭のチラシ寿司、そして鮭のチャンチャン焼きです。 大きなホットプレートにザクザクに切ったキャベツや人参やジャガイモ、モヤシを下にひき、切身の鮭を並べて蓋をして蒸します。 ある程度蒸したら、タレをかけ更にむします。 たれの作り方 みそ、砂糖、みりん、さけ にんにくと生姜すりおろしを入れてよく混ぜます。 コチュジャンを追加してもおいしいですよ。 マイルドにしたければマヨネーズを入れるとお子さんも食べやすくなりますね。 おもてなし料理として是非作ってみてくださいね。
あんや

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青と白の長方形の皿に盛り付けられた、ねぎ味噌が乗った焼き鮭3切れと、添えられた黄色い漬物。背景にはご飯と水が入ったグラスが見えます。画像には「平日でもハードル低め 作業時間5分 鮭のねぎ味噌焼き」というテキストが重ねられています。
ご飯の上にねぎ味噌が乗った焼き鮭が一切れ置かれ、背景には水が入ったグラスが見えます。画像には「鮭のねぎ味噌焼き」の材料リスト(鮭、刻みネギ、合わせ味噌、砂糖、ごま油)が記載されています。
上部にはキッチンペーパーの上に並べられた生鮭の切り身が5切れ、下部には刻みネギと調味料(A)を混ぜ合わせた緑色のペーストが入ったガラスボウルが写っています。工程1の説明と材料リストが添えられています。
のせて焼くだけ!作業5分♡ズボラママでも作れる『鮭のねぎ味噌焼き』
【材料】※2人前 ■鮭の切り身…150g ■刻みネギ…30g (A)合わせ味噌…大さじ1,5 (A)砂糖…小さじ1 (A)ごま油…小さじ1 【作り方】 ①鮭は表面の水分をキッチンペーパーで拭き取る。刻みネギと(A)は混ぜ合わせておく。 ②トースター用の鉄板にフライパン用ホイルシートを敷き、鮭を並べる。(A)を表面に塗り広げ、230度(1300w)のトースターで火が通るまで10分〜15分焼く。 #簡単レシピ #時短レシピ #鮭 #おつまみレシピ #限界ママのズボラレシピ
低空飛行キッチン(調理師免許)

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香に癒される 鮭の香草焼き
#鮭   #オーブン焼き #クリスマス料理 今日のおつまみは【鮭の香草オーブン焼き】 ⁡ ⁡ 焼ける香りだけで、 心がゆっくりほどけていく一皿です。 ⁡ ご褒美おつまみでリセットしましょ💓 ⁡ ⁡ <材料> ・鮭 1枚 ・エリンギ 1本 ・ミニトマト 4個 ・レモン 2枚 ⁡ 🌲香草ソース🌲 ・バジル 3枚 ・オリーブオイル 大さじ1 ・にんにく 1/4片 (チューブも可) ・粒マスタード 小さじ1/2 ・レモン汁 小さじ1/2 ⁡ ◎クッキングシートで器を作っておく ⁡ <作り方> ①クッキングシートは蛇腹に折って両端を縛
もりこ

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冷凍ストックだけで晩ごはん!鮭の味噌バター焼き献立レシピ
詳しいレシピはコチラ👇 未来の自分がラクになる! 冷凍ストック活用晩ごはん✨ 🥢今日の献立は 鮭の味噌バター焼 のりチーズポテト さつまいもと鶏肉の味噌汁 週末全部まとめて冷凍しちゃえば、 当日は計量しなくていい!! 🍳凍ったままポンっと入れるだけ 🍲 平日の夜ごはんがぐっとラクに 冷凍ストックがあれば、帰宅後10分で “主菜・副菜・汁物”がそろう🍚✨ どんこ 冷凍ストックで平日らくらくごはん @donco_stockgohan ___________________________________ <鮭の味噌バター焼き> 4人分 鮭 4切れ
どんこ🥢食卓まるごと冷凍ストック

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豚ロースの味噌マヨマスタード焼き🌟
材料✍🏻 厚切り豚ロース 400グラム 片栗粉 大さじ2 ○マヨネーズ 大さじ3 ○粒マスタード 大さじ1.5〜2 ○砂糖 大さじ2 ○味噌 大さじ1 ○醤油 大さじ1 #Lemon8の日 #わたしのレシピメモ #簡単レシピ #おうちごはん #今日のごはん
チ�ュモッパ

チュモッパ

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帰宅後15分で✨鮭の味噌バター焼き
レシピはこちら👇 【保存】しておくといつでも見返せるよ🗓️ 今日は夕食準備する時間ないーって日、あるよね!そんな日はコレ作ってみて。我が家でも大人気のホイル焼きレシピ✨お魚と野菜が一気に摂れて栄養満点!楽チンなのも最高すぎる😆💕 ━━━━━━━━━━━━     帰宅後15分で    鮭の味噌バター焼き ━━━━━━━━━━━━ 【材料】 鮭な切り身(骨なし)    3切        塩こしょう        適量 お好みの野菜  (冷蔵庫にあるもので🆗) 今回は↓ 玉ねぎ          1/2個 えのき          1/2袋 キャベツ
アリス〻15分で夫の胃袋掴む愛情レシピ

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🌸鮭ときのこのチーズ焼き 簡単レシピ紹介🌸
【材料 1人前】 • 生鮭の切り身:1切れ • しめじ:1/2パック • エノキダケ:1/2パック • ピザ用チーズ:たっぷり(お好みで) • 塩こしょう:少々 • 乾燥パセリ:適量 • レモン:1/8個 【作り方】 1. 下準備 鮭に塩こしょうを振り、しめじとエノキダケは石づきを切ってほぐしておきます。 2. 耐熱容器に入れる 耐熱容器に鮭を置き、その周りや上にきのこ類をたっぷりと敷き詰めます。 3. チーズをかける 上からピザ用チーズを、具材が隠れるくらい贅沢に振りかけます。 4. トースターで焼く トースター(またはオ
てりてり

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鮭味噌マヨ
他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🧀鮭の味噌マヨ 味噌マヨ×チーズで最強🤤 レンジだけでごちそう感えぐい🔥 ・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・ 【材料】(2人分) ●鮭 … 2切れ ●キャベツ … 4〜5枚 ●しめじ … 1/2袋 ☆味噌 … 大さじ2 ☆マヨネーズ … 大さじ2 ☆酒 … 小さじ1 ☆にんにくチューブ … 4〜5cm ●ピザ用チーズ … 40gくらい ●ネギ … お好みで 【作り方】 ①耐熱容器をキャベツ →しめじ → 鮭の順にのせ混ぜ合わせた☆を鮭の上にかけたらチーズをのせる
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トロっと甘〜い!白茄子の味噌チーズ焼き
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利🤳 __________________________ 今が旬の白茄子  @oisix 加熱すると箸で持てないくらい とろっとろ〜✨ 発酵食品同士の味噌×チーズをのせたら 子供もペロッと😋 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に 「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣白茄子の味噌チーズ焼き 【材料】 •白茄子...1個(280g) •水...大さじ1 •チーズ...適量 •小口ネギ...適
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鮭ときのこのバタポン焼き
\旦那ウケ抜群な冷凍ストックごはん/ 他の投稿はこちら🌼→@chamm_gohan 仕事終わり15分でおいしいご飯が作れちゃう! ”考えずに入れるだけ”でノンストレス🍳 今日は、コク×さっぱり!鮭ときのこのバタポン焼き🐟🍄 分量は大人2人分だよ~ ーーーーーーーーーーーーーーーー 鮭ときのこのバタポン焼き🐟🍄 ・鮭 2切れ ・しめじ 1/2パック ・えのき 1/2パック ・ポン酢 大さじ1.5 ・醤油 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・にんにくチューブ 2cm ・酒 大さじ1 ・バター 10g (食べるとき) 【作り方🧊】 ①袋に材料
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低カロリーで太らない✨鮭と舞茸の味噌マヨ蒸し
食物繊維が豊富な舞茸と、タンパク質たっぷりの鮭を使ったヘルシーなダイエットレシピ。 腸活をサポートしながら便秘改善・むくみ解消・脂肪燃焼を目指せる、体にうれしい一品です。 さらに低カロリー・低脂質なのに満足感があり、太らない食事としてもおすすめ。 抗酸化ビタミンも摂れるのでデトックスにもぴったり。 フライパンで簡単に作れる、栄養満点のグルテンフリー健康レシピです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
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