仕込みたった5分!漬け込みなしのほったらかしチキン🍗

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3きょうだい好みバラバラ問題に、麹でラクしてる

@kojimai_gohan しのばせ麹ママです🍳

フォローでたくさんレシピ見れます📮

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クリスマスのチキンって、

生姜・にんにく・砂糖・はちみつ…

入れたら絶対美味しいのはわかるんだけど、

“調味料の多さ” が最大の敵じゃない?😇

今回はあえて、

調味料3つだけ

で、ほったらかしチキン作ってみたよ✨

袋でもんだら、漬け込み不要。

魚焼きグリル(またはトースター)に入れて

15〜20分焼くだけで完成。

忙しい日でもちゃっちゃと作れて、

味はしっかりジューシーで子どもも大喜びでした🤍

【材料】(3〜4人分)

・手羽元…8〜10本

・醤油麹…大さじ1

・塩麹…小さじ1

・みりん…大さじ1

【作り方】

① 袋に手羽元と調味料を全部入れる

② 手で軽くもんで馴染ませる(漬け込み不要◎)

③ 魚焼きグリルorトースターで15〜20分焼くだけ

※切り込みを入れるとより味しみ&クリスマス感アップ。

 その“開き方”は明日の投稿で紹介します🎄✨

調味料あれこれ入れなくても

麹の力でしっかり味が決まるので、

クリスマスのメインにもぴったりです✨

保存して、ぜひ作ってみてね📌

#ポテンシャルはじめました

#秋レシピ

#レシピ投稿チャレンジ

#ポテンシャルスター

#レッツ秋満喫

2025/11/29 に編集しました

... もっと見る同じ「ほったらかしチキン」でも、仕上がりを安定させたい時に私が気をつけてるポイントをまとめます。漬け込みなしで作るほど、“下準備の小ワザ”が効きました。 まず手羽元は、焼く前にキッチンペーパーで水気を軽く取るのがおすすめ。表面の水分が多いと、焼き色がつきにくくて「思ったより香ばしくならない…」となりがちでした。ここだけでもグッとクリスマス感が出ます。 次に「袋でもむ」工程。私は袋の中で調味料を先に混ぜてから手羽元を入れると、短時間でも味ムラが減りました。醤油麹と塩麹はとろみがあるので、先にのばしておくと全体に絡みやすいです。時間がある日は、もんだあとに5分だけ置いておくとさらにしっとり。 焼き方は、魚焼きグリルでもトースターでもOKですが、焦げやすいので途中で一度だけ様子見しています。私の目安は「片面10分→返して5〜10分」。トースターの場合は天板にクッキングシートを敷き、焦げそうなら途中でアルミホイルをふんわり被せます。皮目をこんがりさせたい時は、最後の1〜2分だけホイルを外すといい感じ。 「中まで火が通ったか不安」な時は、太い部分に竹串を刺して透明な肉汁が出ればOK。赤い汁が出るなら追加で2〜3分ずつ焼き足しています。 あと地味に便利なのが“バラ凍結”の手羽元。必要本数だけ使えて、忙しい日でもほったらかしチキンのハードルが下がりました。冷凍のまま使うなら、流水で表面の霜だけ落としてから調味料を絡めると味が乗りやすいです。 付け合わせは、同じタイミングでブロッコリーやじゃがいもを別で蒸す(orレンチン)だけで一気にごちそう感。麹のコクがあるので、添えるのはレモンや黒こしょうみたいな“さっぱり・ピリッ”が相性良かったです。

2件のコメント

やすきよの画像
やすきよ

気になります🤩 醤油麹と塩麹はどこに売ってますか?

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仕込み時間5分でできる、旨味たっぷりの料亭の味〖白だし麹〗
日持ちするので、一度仕込んでしまえば毎日美味しい白だしの料理が作れます💓 麹で作るので、アミノ酸が昆布や削り節、干し椎茸の旨味をさらに引き立ててくれますよ💓 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・米麹(乾燥)  100g ・塩       35g ・干し椎茸      7g ・昆布       7g ・かつおぶし   10g ・みりん     100ml ・水       150ml ・生麹の場合は水 120ml 【作り方】 ① みりんは一度沸騰させて、冷ましておく ② 消毒した容器に材料を入れて混ぜる   昆布と干し椎茸
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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\冷凍ストック🧊/罪深ガリバタチキン
旦那が2.5合🍚食べた 罪深ガリバタチキンだよ🐓🧄 5日分レシピは1つ前の投稿を見てね🫣❣️ 👇ガリバタチキン作り方はこちら👇 【材料📝】 ・鶏もも肉     2枚 ・レンコン     100g ・醤油or醤油麹   大さじ2 ・酒        大さじ2 ・にんにく🧄    6センチ ・塩コショウ     適量 【調理時材料🍳】 ・片栗粉      大さじ9くらい? ・バター🧈    30g ・醤油       大さじ6 ・ハチミツ🍯   大さじ6 ・にんにく     6センチ 【仕込み方🧊】 ①レンコンは一口サイズに切る ②鶏肉は
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

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仕込みたった3分レシピ!豆乳黒胡麻プリン🍮
\罪悪感ゼロ👩/ スイーツって添加物が多いイメージで、 娘っちのためにも控えた方がいいのかな…って思ってた🥺 でもこのプリンなら、無添加×授乳中にうれしい栄養がしっかり入ってるから安心✨ 豆腐のたんぱく質や、黒ごまの鉄分&カルシウムで母乳の栄養サポートにもぴったり☺️ 【仕込み3分!豆乳黒胡麻プリン🍮】 ✦材料✦ 黒すりごま  20g 絹ごし豆腐  90g てんさい糖  20g 豆乳     120ml ゼラチン   4g ✦作り方✦ ① 耐熱容器に材料を全て入れてよくかき混ぜる ② 電子レンジ600Wで2分加熱する ③ 粗熱を取ってから冷蔵庫で約2時間
あやみ⌇1歳ゆる無添加おやつ𓈒𓏲

あやみ⌇1歳ゆる無添加おやつ𓈒𓏲

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おつまみ冷凍ストック🧊【のり塩チキン✨】
おつまみ冷凍ストック🧊 今回は【のり塩チキン✨】 頑張らない日のらく飲み冷凍ストック🧊✨ 《 材料📝 》 ・むね肉 350g ☆酒 大さじ1 ☆マヨネーズ 大さじ1 ☆麺つゆ 大さじ1 ☆二ンニクチューブ 2㎝ ☆卵 1個 👇のり塩衣👇 〇パン粉 50g 〇片栗粉 50g 〇青のり 大さじ1 〇粉チーズ 大さじ1 《 仕込み🍳 》 1)一口大にカットしたむね肉と☆を袋に入れてよく揉みこむ! 2)別の袋に〇を入れてフリフリシェイク🎵 3) 1・2をいれて全体に衣をつけ、重ならないように保存袋に入れたら準備OK! 《 調理🧑‍🍳 》 1)フ
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

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使えるまでたったの3分!発酵いらずの発酵調味料の〖醤油酒粕〗
醤油麹と同じように使えて、しかも焦げにくく酒粕の栄養もたっぷり! 醤油の旨味と酒粕の旨味がすごいから、醤油麹を超えた調味料かもしれませんよ💓 酒粕の効能 ・冷え性の改善 ・免疫力アップ ・生活習慣病予防 ・整腸作用、便秘改善 ・美肌効果 などなど! 栄養豊富な万能調味料です🤗 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・酒粕 200g ・本醸造醤油 200g 【作り方】 ① 材料を全部入れてブレンダーやフードカッターで混ぜる ② 消毒した容器に入れ冷蔵庫で保存 ※ ブレンダー等が無くても、2~3日漬けておくと簡単に混ぜられま
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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冷凍ストック×チーズトマトチキン
他のレシピはこちら→@suzu_recipe 週末に仕込んで 平日はレンチンするだけ✨ 🍅 チーズトマトチキン 包んで冷凍するだけで 平日ラクできるごちそうストック🧊 トマトのうまみに とろ〜りチーズが相性抜群🤤 レンチンだけなのに 家族が喜ぶメインおかずになるよ◎ 【材料】(2食分) ・鶏もも肉…1枚(300g) ・カットトマト缶…1/2缶 ・コンソメ…大さじ1 ・チーズ…お好みの量 ・パセリ、ブラックペッパー…お好みで少々 【冷凍ストックの作り方】 ① 鶏もも肉を一口大に切る ② クッキングシートの上に鶏もも肉をのせる ③ トマト缶をのせる(水気が多
すず|ゆとりができる冷凍ストック

すず|ゆとりができる冷凍ストック

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【🍞夜仕込み,朝焼くキャラメルパン🍞】
作ってみたいと思ったら「❤️」で教えてくれるととっても嬉しいな🥰✨ パン作り1年生の私と一緒に、パン作りを楽しも〜😆 忘れないうちに【保存】して挑戦してみてね! トースト、フライパン用🍳 【🍞夜仕込み,朝焼くキャラメルパン🍞】 材料🍞6個分 ☆牛乳70g ☆水70g ★ドライイースト3g 〇強力粉200g 〇塩3g 〇砂糖14g ▲バター20g(常温にもどす) ☆キャラメルチップ…お好みで。入れなくてもOK  (セリアに使い切りのやつ売ってるよ💗) ・アルミホイル(くっつきにくいやつがおすすめ!私はイオンで買ったよ) 🥣作り方🥣 🌙【1】 1:
ゆるはの手作りパン生活🍞✨

ゆるはの手作りパン生活🍞✨

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\1食180円/ゆず胡椒チキン弁当
↓レシピの詳細はこちら💁‍♀️ これさっぱり系でほんと食べやすい🤤 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約180円 【ゆず胡椒チキン弁当】 ---------- 【材料】(5食分) ・ごはん 5食分 ・鶏もも肉 500g ・白ねぎ 1本 ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・ごま油 小さじ1 【タレ】 ・醤油 大さじ3 ・酒 大さじ3 ・みりん 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・ゆず胡椒 小さじ1〜2 👉さっぱりなのにコクある味✨ --
かおり | 1食200円以下の冷凍弁当

かおり | 1食200円以下の冷凍弁当

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15分で4品作れる時短料理⏰
レシピはこちら🙌 時短料理講師のさちです🧑‍🍳 休日なので、すでに飲んでます🍻 休みの日こそ夕飯作り面倒くさくない?😂 だけど、15分だけ一緒に頑張って、あとは自分時間んを全力で楽しもう❣️ ワンパン調理だと、洗い物が少ないのも良き🙆‍♀️ 時短ワンパン調理の基本はお湯を先に沸かして、火が通りずらいものから入れていく! しかもこれ、仕込み・工程込みで本当にワンパン15分4品完成します🍳 余った時間で、自分時間を全力で勝ち取りにいこう💪✨ ⸻ 1️⃣てりやきコーンつくね 【材料(2人分)】 鶏ひき肉…300g コーン缶…50g 塩コシ
さち

さち

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柚子香る発酵なしのゆずポン酢麹
✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・醤油…200ml ・みりん…100ml ※レンジで1分 ・米麹…40g ・ゆず…2個 ・酢…ゆず果汁を絞ったものに加えて100mlにする ・鰹節…10g ・昆布…5g ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ①みりんをレンジで1分加熱する ②麹をお茶パックに入れて、鰹節、昆布と一緒に容器に入れる ③ゆずの皮を切る ④ゆずの果汁を絞り、酢を加えて100mlにする ⑤醤油、みりん、ゆずの皮、ゆず果汁と酢を入れる ⑥1日置き、麹、鰹節、昆布を取り出す 🔸保存期間:冷蔵で1ヶ月程度
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

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