มาหิวอะไรตอนนี้ สมองต้องการหม่าล่า

มีเห็ดเข็มทองพอดี ทุกอย่างจบ !!!

…..อร่อยนัว ไม่พูดเยอะ เจ็บคอ

เห็ดเข็มทองลวก

น้ำซอสหม่าล่า

เนยถั่ว

#tiktokเข้าครัว #เมนูง่ายๆ #หิวยามดึก #สายหม่าล่า #เนยถั่ว

3/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่อยากกินอะไรเผ็ดร้อนจัดจ้าน ผมพบว่าเมนูเห็ดเข็มทองหม่าล่านี้ตอบโจทย์มากๆ การนำเห็ดเข็มทองที่ลวกสุกแล้วมาคลุกเคล้ากับน้ำซอสหม่าล่าซึ่งมีความหอมของพริกและเครื่องเทศที่ให้รสเผ็ดกำลังดี ผสมกับเนยถั่วที่ช่วยเพิ่มความนวลละมุนให้กับรสชาติ ทำให้ได้เมนูที่มีรสชาติเข้มข้น แต่อร่อยนัวไม่แสบคอจนเกินไป อีกหนึ่งสิ่งที่ผมชอบทำคือการเติมพริกจินดาซอยลงไปเพิ่มความเผ็ดร้อนขึ้นเล็กน้อย ซึ่งช่วยเสริมรสชาติเผ็ดลึกและให้ความรู้สึกสดชื่นเมื่อได้เคี้ยว เห็ดเข็มทองมีความกรุบกรอบที่ช่วยตัดรสชาติเผ็ดพริกร้อนของหม่าล่าได้ดีมาก เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากได้ของว่างยามดึกหรือเมนูง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้เวลานานในการทำ และยังมีความพิเศษไม่เหมือนใครด้วยการผสมผสานรสชาติของน้ำซอสหม่าล่ากับเนยถั่วที่ไม่ค่อยได้เจอในเมนูแบบนี้มากนัก สำหรับใครที่ชอบหม่าล่าแต่ไม่อยากทานอาหารหนักมาก เพียงแค่ลวกเห็ดเข็มทองใส่ซอสและเนยถั่วก็สามารถรับประทานได้เลยทันที นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ เห็ดเข็มทองมีวิตามินและใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและเพิ่มความอิ่มท้องได้ดีอีกด้วย ลองทำและปรับรสชาติให้ตรงกับความชอบของตัวเอง แล้วคุณจะรู้ว่าเมนูหม่าล่าแบบบ้านๆ ก็ทำให้อร่อยและสนุกได้ไม่แพ้ร้านดังเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุปการบริหารยา rtPA สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบเฉียบพลัน แสดงกลไกการออกฤทธิ์ เกณฑ์การคัดกรอง มาตรฐานการให้ยา การเฝ้าระวัง ภาวะแทรกซ้อน และระบบ Stroke Fast Track โดยเน้นย้ำว่า "Time is Brain" และความสำคัญของการพยาบาล
ภาพอธิบายการคำนวณขนาดยา rtPA สำหรับผู้ป่วย Stroke อย่างแม่นยำ ��โดยระบุสูตร 0.9 mg/kg การแบ่ง Bolus และ Infusion พร้อมตารางสรุปขนาดยาตามน้ำหนัก และเตือนถึงความเสี่ยงจากการใช้สูตรยา MI ในผู้ป่วย Stroke รวมถึงเทคนิคการเตรียมยาสำหรับพยาบาล
ภาพแสดงขั้นตอนการบริหารยา rtPA อย่างละเอียด แบ่งเป็นระยะเตรียมการ (ตรวจสอบ CT, Lab, BP, การผสมยา), ระยะให้ยา (Bolus, Infusion, NSS Flush), ระยะเฝ้าระวัง (ตาราง V/S, Neuro check, สัญญาณอันตราย) และข้อห้าม/คำแนะนำหลังให้ยา 24 ชั่วโมง
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic StrokeTime is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic Stroke Time is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย 1.9 ล้านเซลล์ ⸻ 🧠 1. Core Concept: Penumbra = จุดที่ต้องรีบช่วย • Core infarct = ตายแล้ว ❌ • Penumbra = ยังรอดได้ ถ้า reperfusion ทัน ✅ 📌 เป้าหมาย = เปิดหลอดเลือดให้เร็วที่สุด 📌 Golden t
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

10 ไอเดียเมนูกินเล่นยามหิวระหว่างวัน แบบไม่รู้สึกผิด
#กินแต่พอดีไม่มีอ้วนแน่นอน🥰 #กินแบบไม่เครียด #น้องยักษ์พาสวย
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 7 ครั้ง

7 วิธีคุมหิวตอนกลางคืน 🌙😳
7 วิธีคุมหิวตอนกลางคืน 🌙😳 ดึกทีไร…หิวทุกที 🍜 ทั้งที่ตอนกลางวันบอกจะลดน้ำหนัก 😭 ลอง 7 วิธีนี้เลย 👇 🌙 7 วิธีหยุดหิวตอนดึก 1️⃣ กินมื้อเย็นให้พอ 🍽️ 2️⃣ ดื่มน้ำก่อน 💧 3️⃣ แปรงฟันเร็ว 🪥 4️⃣ อย่านอนดึก 🌙 5️⃣ เลี่ยงดูคลิปอาหาร 🍔 6️⃣ ถ้าหิวจริง ให้เลือกของเบาๆ 🍌 7️⃣ อย่าซื้อขนมมาตุน 🍪
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใครเป็นบ้าง หิวแล้ว หิวอีก
#หิว #หิวแล้วหิวอีก #ดื้ออินซูลิน #ดูแลสุขภาพ #เฮลตี้หวาน
เฮลตี้หวาน

เฮลตี้หวาน

ถูกใจ 5 ครั้ง

จีเซลล์ aespa กับเบื้องหลังสมอง ADHD ที่มีส่วนทำให้น้ำหนักลด
ชวนมาส่องมุมมองวิทยาศาสตร์สมองจากไลฟ์ของ จีเซลล์ aespa ค่ะ กับประเด็นที่เธอเล่าว่ามีภาวะ ADHD เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้บางครั้งไม่รู้สึกหิว จนส่งผลต่อรูปร่างในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ร่วมกับปัจจัยเรื่องอายุและระบบเผาผลาญ ตอนนี้เธอเลยต้องพยายามกินเพิ่มเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ใครอยากรู้กลไกสมองเรื่องนี้ มาฟังกั
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภัยเงียบ ทำไมตื่นเช้าขึ้นมาหิวทันที
#ดื้ออินซูลิน #กินดึก #น้ําตาลสูง
Insulinเฮลตี้byอุ้ม

Insulinเฮลตี้byอุ้ม

ถูกใจ 627 ครั้ง

อารมณ์เสียทั้งวัน อาจแค่หิว !!!
#drbanktv #เครียดง่าย #อารมณ์เสีย #หิว #หิวข้าว
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภารกิจสุดมหัศจรรย์ของทีมสมอง
#สาระสมอง #Lemon8ฮาวทู อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 4 ครั้ง

หิวจุกจิกทำไงดี
ยังหิวจุกจิกระหว่างวันอยู่ใช่มั้ยมาดูสาเหตุและวิธีแก้กัน #หิวจุกจิก #กินเก่ง #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ #รักตัวเอง
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพรวมเมนูสำหรับแม่ท้องที่หิวดึก ประกอบด้วยไข่ต้มช่วยพัฒนาสมองทารก, โปรตีนผงช่วยเพิ่มน้ำหนักทารก, กล้วยและขนมปังโฮลวีทช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
ภาพแสดงเมนูสำหรับแม่ท้องที่หิวเพราะน้ำตาลตก มีกล้วยช่วยบรรเทาแพ้ท้อง แก้ท้องผูก ป้องกันตะคริว และอินทผลัมช่วยบรรเทาอ่อนเพลีย ควรทานในปริมาณท�ี่เหมาะสม
ภาพเมนูเบาๆ อยู่ท้องสำหรับแม่ท้อง ประกอบด้วยไข่ต้มช่วยพัฒนาสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มน้ำหนักทารก และขนมปังโฮลวีทช่วยขับถ่าย พัฒนาสมอง ควบคุมน้ำตาลในเลือด
เมนูแม่ท้อง หิวดึก
#แม่ท้อง #เมนูคนท้อง #แม่มือใหม่ #เบาหวานคนท้อง
Sasa cafe

Sasa cafe

ถูกใจ 20 ครั้ง

🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย
🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย . สรุปเนื้อหาสำคัญที่ออกสอบบ่อย ✨ 📌 สมองใหญ่ (Cerebrum) คิด วิเคราะห์ ความจำ การเรียนรู้ และการสั่งการเคลื่อนไหว 📌 สมองน้อย (Cerebellum) ควบคุมการทรงตัว การประสานงานของกล้ามเนื้อ และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว 📌 ก้านสมอง (Brain Stem) ควบคุมการทำง
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีทำให้สมองใส
แสงแดดช่วยอะไรได้บ้าง และต้องเป็นแสงแดดช่วงเวลาไหนดี #แสงแดด #สุขภาพดี #สมอง
ป้ายยา byของขวัญ

ป้ายยา byของขวัญ

ถูกใจ 0 ครั้ง

บางทีสมองไม่ได้หิว แค่กำลังเหนื่อย😞
เคยสังเกตไหม… เวลางานเยอะ เครียดสะสม หรือเหนื่อยทั้งวัน เรามักจะอยากกิน ชานม ขนม เค้ก หรือของหวานมากกว่าปกติ ☁️ จริงๆ แล้ว ความอยากของหวาน อาจไม่ได้เกิดจากความตะกละเลย เมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา สมองจึงพยายามมองหา “พลังงานด่วน” และน้ำตาลก็
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ข้อต้องรู้ก่อนใช้ปากกาคุมหิว
#ปากกาคุมหิว #ปากกามอลจาโร #โปรแกรมลดน้ำหนัก #หมอต่อหมอสูติ #ธนวรรธน์คลินิก
หมอต่อ หมอสูติ

หมอต่อ หมอสูติ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ความลับของสมอง ทำไมเราถึงตบะแตก?
ความลับของสมอง ทำไมเราถึงตบะแตก? #ติดหวาน #หิวบ่อย #ลดไขมัน #ลดอ้วน #ลดพุง
ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ถูกใจ 4 ครั้ง

อวสาน หิวบ่อย กินจุบจิบทั้งวัน
#หิวบ่อย #กินจุบจิบ #คุมหิว #ลดความอ้วน #howtoลดน้ําหนัก
พี่จ้วน

พี่จ้วน

ถูกใจ 43 ครั้ง

5 ทริคคุมหิว ลดพุงเร่งด่วน! เตรียมหุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์ 💦
ใกล้สงกรานต์แล้ว! ใครยังพุงป่องอยู่มาทางนี้ วันนี้เอา 5 ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากค่ะ เน้นคุมหิว ลดบวม ช่วยให้พุงยุบไวแบบสุขภาพดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเล้ยยย 👇 ✨ Trick 1 : ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ก่อนมื้ออาหาร บางทีที่เราหิว อาจจะเป็นแค่ "หิวหิว" (หิวน้ำ) ไม่ได้หิวข้าวก็ได้นะ! How-to: ดื่ม
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 116 ครั้ง

หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙
อาการ “หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก” คือสัญญาณของ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อสมองขาดกลูโคส → ระบบประสาทเริ่มทำงานผิดจังหวะ 📍 สาเหตุหลัก: กินอาหารไม่ตรงเวลา ดื่มกาแฟแทนข้าว ออกกำลังกายหนักแต่ไม่เติมพลัง พักผ่อนน้อย / เครียดสะสม 📍 อาการเตือน: มือสั่น ใจสั่น หน้ามืด พูดช้า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 41 ครั้ง

หิว
สาเหตุที่ทำให้หิวทั้งทั้งที่เพิ่งจะกิน #กินเป็นไม่อ้วนไม่ป่วย
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 6 ครั้ง

อาหารบางอย่าง…ทำให้หิวเร็วขึ้นจริงไหม?
เคยสังเกตไหมว่า บางมื้ออิ่มได้ไม่นาน แต่บางมื้ออยู่ท้องนานหลายชั่วโมง ความแตกต่างอาจมาจาก 🍞 แป้งขัดขาว 🍰 ของหวาน 🥤 เครื่องดื่มหวาน อาหารบางประเภท อาจทำให้พลังงานขึ้นเร็ว และตกเร็วตามมา จนร่างกายรู้สึกหิวเร็วกว่าปกติ ถ้าหิวบ่อย ลองสังเกตสิ่งที่กินในแต่ละวันดู อาจได้คำตอบที่ไม่เคยค
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 19 ครั้ง

เมนูข้าวต้มยามเย็น โล่งสมองหายเหนื่อย
เหนื่อยล้าจากงาน แต่ใช้เวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมงฝึกสมาธิและทำอาหาร ก็สุขใจแล้ววว มีใครเป็นเหมือนเราบ้างนะเมื่ออายุขึ้นเลข 3 เราจะตัดปัญหาการใช้จ่ายฟุ่มเฟือยบางอย่างออกไปได้ แต่กลับมีปัญหากับการเลือกซื้อสิ่งของแทน เช่นซื้อของใช้ ต้องทนทาน แข็งแรง ใช้ได้นาน จากแต่ก่อนนแค่่พอใช้ก็ได้มั้งพอซื้อมาแล้ววก็
วันคูล คูล ของครูสุดสา

วันคูล คูล ของครูสุดสา

ถูกใจ 1 ครั้ง

9 เทคนิคควบคุมความหิว สำหรับคนลดน้ำหนัก
1. ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 1 แก้ว — เพราะช่วยให้อิ่มเร็ว กินน้อยลง 2. เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ — เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร 3. เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน — เพราะน้ำตาลในเลือดขึ้นช้ากว่า ไม่หิวบ่อย 4. เคี้ยวอาหารช้าๆ — เพราะสมองมีเวลารับสัญญาณความอิ่ม 5. นอนหลับให้เพ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌙 5 วิธีดูแลสมองและร่างกาย เมื่อคุณนอนไม่พอ
(💬 นอนน้อยแค่ไหนถึงจะเริ่มอันตรายต่อสมอง?” แล้วถ้านอนไม่พอจริง ๆ ควรทำยังไง ให้ร่างกายฟื้นตัวได้บ้าง?) “อย่าฝืนตื่น จนลืมว่าการนอนคือการรักษาสมอง” — สมองที่เก่งแค่ไหน ก็พังได้ ถ้าไม่ได้พัก. (Don't force yourself to stay awake... until you forget that sleep is the brain's cure.&#
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 34 ครั้ง

หยุดวงจร "หิวทิพย์" เพราะร่างกายกำลัง "ขาด" 💡
คุณไม่ได้หิวเพราะกินน้อย... แต่คุณหิวเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าคุณกำลัง "ขาด" สารอาหารบางอย่างอยู่ต่างหาก! 🥗 หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการ "อด" หรือกินให้น้อยที่สุด แต่ผลที่ได้คือยิ่งอดยิ่งโหย พอตบะแตกก็โยโย่กลับมาหนักกว่าเดิม นั่นเป็นเพราะร่างกายคุณไม่ได้ต้องการแค่ 'แคลอรี
Chantanat.m

Chantanat.m

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍫 เวลาหิวของหวาน
บุ๋มไม่ได้ห้ามตัวเองกินนะ แต่เปลี่ยนจากขนมหวานทั่วไป มาเป็นดาร์กช็อกโกแลต % สูงแทน ได้ทั้งความอร่อย และได้สารอาหาร จากโกโก้มากกว่า ตอนนี้ตัวที่บุ๋มชอบคือ 99% Cocoa รสเข้มมาก 😆 กินแค่ 1-2ชิ้น ก็เพียงพอแล้วค่ะ ใครอยากลองควรเริ่มต้นจาก 70-85% ก่อน ส่วนตัวบุ๋มชอบแบบ 90-99% เพราะหวานน้อย กินชิ
PattyB

PattyB

ถูกใจ 3 ครั้ง

หยุด #ปักตะกร้า ไม่หิวแน่แค่ดูเรื่องนี้🤢🤮
หยุด #ปักตะกร้า ได้แน่ แค่ต้องกล้าดูหนังเรื่องนี้ . Slaughtered Vomit Dolls 🤮🤢 หนัง Extreme Horror ในปี 2006 เป็นหนังภาคแรกใน Vomit Gore Trilogy จาก Lucifer Valentine ที่ทั้งหลอน โหด โรคจิต ทำร้ายจิตใจขั้นสุด ใครที่ดูจบแล้วยังสามารถไปทานข้าวต่อได้อย่างสบายๆ นี่เรายอมใจจริงๆ ค่ะ (ถ้าไม่กล้าดูก็ฟ
Hardcandy Horror

Hardcandy Horror

ถูกใจ 1 ครั้ง

😋 GLP-1 ควบคุมความหิว
#เคล็ดลับสุขภาพดี #เคล็ดลับความสวย #GLP -1 #คุมหิว #ครูนกบิวตี้เฮลตี้
ครูนกบิวตี้เฮลตี้

ครูนกบิวตี้เฮลตี้

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยง่าย ปวดหัว หิวบ่อย อาจไม่ใช่เพราะพักผ่อนน้อย
หลายครั้งที่เรารู้สึก เหนื่อย ง่วง ปวดหัว หรือไม่มีแรง แล้วคิดว่าตัวเองพักผ่อนไม่พอ ☁️ แต่จริงๆแล้ว ร่างกายอาจแค่ “ขาดน้ำ” น้ำมีผลต่อทั้งพลังงาน สมอง อารมณ์ และระบบต่างๆในร่างกาย แม้ขาดน้ำเพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้รู้สึกล้า สมองไม่ปลอดโปร่ง และหิวบ่อยขึ้นได้ ลองเริ่มง่ายๆด้วยการ
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 38 ครั้ง

ทำไมการอดนอน ถึงหิวบ่อยกว่าเดิม
หลายๆคน เคร่งดูแลเรื่องการกินอย่างเดียว แต่มองข้ามเรื่องการนอนไป เราไม่จำเป็นต้องดูแลหุ่น ก็ต้องดูแลเรื่องการนอนอยู่ดี เพื่อสุขภาพภายในและระบบร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างปกติ อาหารที่กินจะดีแค่ไหน หรืออาหารเสริมจะดียังไง ก็ไม่สามารถชดเชยการพักผ่อนได้อยู่ดี จากใจคนที่กินอาหารเสริมมาเป็
แพรว 🐈

แพรว 🐈

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งหิว…อาจยิ่งไม่ควรกิน
หลายคนพอหิวจัด จะรีบกินทันที แต่ปัญหาคือ ตอนนั้นร่างกายกำลัง “เร่งเอาพลังงาน” 📌 เลยกินเร็ว 📌 กินเยอะ 📌 คุมตัวเองยาก 📌 เลือกของหวาน ของมันง่ายขึ้น สุดท้าย ยิ่งหิว → ยิ่งหลุดง่าย #รู้ไว้เป็นต่อ #หิวจัด #คุมอาหาร #สุขภาพภาพเดียว #ดูแลตัวเอง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินน้อยยังไงให้ไม่หิว
กินน้อยให้อิ่ม ทำได้จริง ทำยังไง ไปดูว์ ~ #ดูแลสุขภาพ #ผอมได้ไม่ต้องอด #ลดไขมัน #ผอมปีนี้แหละอย่าเลื่อนเลย #wellneststorychallenge
🤍jomo_arin🖤

🤍jomo_arin🖤

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 วิธีคุมหิว ไม่โดนสมองหลอก 🔥
#ตัวคุมหิว #ติดเทรนด์ #คลิปนี้ต้องแชร์ #พิ้งกี้พาย #สุขภาพดีไปกับlemon8
พิ้งกี้พาย

พิ้งกี้พาย

ถูกใจ 12 ครั้ง

สูตรโกงความผอม: วิธีคุมหิวสำหรับคน 'ใจไม่แข็งพอ'
สูตรโกงความผอม: วิธีคุมหิวสำหรับคน 'ใจไม่แข็งพอ' วิธี "คุมหิว" สำหรับคนใจไม่แข็ง! "ลดน้ำหนักทีไร ตบะแตกทุกที! ใครใจไม่แข็งพอ มาฟัง 'สูตรโกง' การคุมหิวจากหนังสือเล่มนี้กันครับ" "ความหิวไม่ใช่เรื่องของใจอย่างเดียว แต่มันคือเรื่องของ 'ฮอร์โมน' ครับ เทคน
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโลโก้ Student Care Solution และหัวข้อ "รีวิวอาหารสมอง ก่อนสอบ" พร้อมภาพประกอบอาหารหลากหลายชนิด เช่น แกง ข้าว ไก่ทอด ไข่ และของหวาน
ภาพแสดงโลโก้ Student Care Solution พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับกล้วยหอมที่ช่วยเพิ่มพลังงานและสมาธิ และภาพกล้วยหอมทั้งลูกและปอกเปลือก
ภาพแสดงโลโก้ Student Care Solution พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับถั่วอัลมอนด์ที่ช่วยเพิ่มความจำและทำให้อารมณ์นิ่งขึ้น และภาพถั่วอัลมอนด์บนจาน
รีวิวอาหานสมอง ก่อนสอบ :)
1. กล้วยหอม – เติมพลังไว ไม่น็อกคาห้องสอบ ✅ มีกลูโคสดูดซึมเร็ว ✅ ช่วยเพิ่มสมาธิและพลังงาน ✅ พกง่าย กินสะดวกก่อนเข้าห้องสอบ เหมาะกับ: คนที่นอนไม่พอแต่ต้องโฟกัส! 2. ถั่วอัลมอนด์ – เคี้ยวเพลิน เพิ่มความจำ ✅ อุดมไปด้วยวิตามิน E ✅ ช่วยการทำงานของสมองและระบบประสาท ✅ ไขมันดีช่วยให้อารมณ์นิ่ง
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 23 ครั้ง

คุณกำลังหิวแบบไหนอยู่ ✨🫠🫵🏻
✨เหมาะสำหรับ: สายกิน! #หิวตลอดเวลา #สาเหตุที่ทำให้หิวบ่อย #คนมันหิว
RASA

RASA

ถูกใจ 3 ครั้ง

สมองพังแบบเงียบๆจากพฤติกรรมที่ทำทุกวัน‼️
🧠 พฤติกรรมที่ทำให้ “สารเคมีทางสมอง” เสียสมดุล บางอย่างทำจนชิน…แต่สมองกำลังล้าโดยไม่รู้ตัว ⚠️ ⸻ 😴 1. นอนดึก / นอนไม่พอ • เมลาโทนินแปรปรวน • เซโรโทนินและโดพามีนลดลง • อารมณ์เหวี่ยง สมองล้า คิดช้า ⸻ 📱 2. เล่นมือถือหนักเกินไป • โดพามีนพุ่งเร็วเกินธ
Maymae Health Consultant

Maymae Health Consultant

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมเวลาเครียดแล้วชอบหิว!!
#ความรู้สุขภาพlemon8
Yinggg

Yinggg

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมเราหิวหวานทุกบ่าย? 🍰🥤
เมื่อก่อนเราคิดว่า… ตัวเองแค่ “ชอบกินหวาน” แต่พอสังเกตจริงๆ มันเกิดแทบทุกวันช่วงบ่าย 😭 ง่วง สมองตื้อ ไม่มีแรงทำงาน แล้วจะอยาก: - โค้ก - ชาเย็น - เค้ก - ของหวาน - น้ำหวาน ยิ่งกิน → ยิ่งสดช่วงนึง แต่หลังจากนั้นกลับเพลียกว่าเดิมอีก พออายุ35เริ่มรู้เลยว่า พุง เอว เหนียง สิว มัน
✌️hergut.story

✌️hergut.story

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพสลัดแตงกวาญี่ปุ่น ทูน่า ปูอัด และไข่กุ้ง ในภาชนะใส สลัดดูสดชื่นน่ารับประทาน มีส่วนผสมที่ให้โปรตีนสูง ไฟเบอร์ดี แคลอรี่ต่ำ ช่วยให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพ
โปรตีนแน่น อิ่มท้อง ไม่หิวจุกจิก🥒🐟🦀
“สลัดโปรตีนสูงแบบสดชื่น” 🥒🐟🦀 ทั้งอิ่มง่าย แคลอรีไม่สูง และได้สารอาหารหลากหลายจากแตงกวาญี่ปุ่น + ทูน่า + ปูอัด + ไข่กุ้ง ประโยชน์ของเมนูนี้ 🐟 ทูน่า โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจและสมอง 🥒 แตงกวาญี่ปุ่น น้ำเยอะ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ไฟเบอร์ช่วยเรื่องข
tawan

tawan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งหิว…อาจยิ่งไม่ควรกิน?
หลายคนพอหิว จะรีบกินทันที แต่ปัญหาคือ “หิวจัด” 📌 ทำให้กินเร็ว 📌 กินเยอะ 📌 คุมตัวเองยาก เพราะร่างกายต้องการพลังงานเร็ว เลยทำให้ ยิ่งหิว → ยิ่งพังง่าย #รู้ไว้เป็นต่อ #หิวจัด #คุมอาหาร #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 9 ครั้ง

แฮ็กความหิว
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองล้าหัวไม่แล่น ง่วงเพลีย อย่าพึ่งดื่มกาแฟอีก
จะดื่มกาแฟสักวันละกี่แก้ว ไม่ไหวนะ หันมาเลือกกินไขมัน ที่อิ่มดีๆถึงสมองเช่นไข่ อะโวคาโด ถั่วต่างๆ มันที่หลากหลาย จะช่วยให้อิ่มไม่เพลีย ไม่อยากกินขนมหรือกาแฟบ่อยๆค่ะ
แม่นา จะเล่าให้ฟัง

แม่นา จะเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠 สายตาไม่เห็น = สมองไม่สั่งให้กิน! [Out of Sight, Out of Mind]
เคยมั้ย? เห็นขนมวางบนโต๊ะทีไร ต้องหยิบเข้าปากทุกที ทั้งที่ไม่ได้หิว! 🍫❌ 🔬 วิทยาศาสตร์บอกว่ายังไง? มนุษย์เราไวต่อ สิ่งเร้าทางสายตา (Visual Cues) มาก ๆ การเห็นขนมตั้งเด่นหรา จะกระตุ้นความอยากอาหารได้โดยอัตโนมัติ (แม้ท้องจะอิ่มอยู่ก็ตาม) นอกจากนี้ งานวิจัยจาก International Journal of Obesity ยั
App KindCal

App KindCal

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 แจกตารางหักดิบ ”น้ำหวาน“ 14 วัน! คืนร่างลีน-กู้ผิวใสระดับเซลล์ (ฉบับไม่ทรมานสมอง 🧠✨)
ใครเป็น "มนุษย์เอสเย็นหวาน 100%" หรือ "ชานมเลิฟเวอร์"🧋ที่ต้องกินทุกบ่ายจนพุงหมาน้อยโผล่บ้างคะ? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ เรารู้ค่ะว่าการบอกให้ "เลิกกิน" ทันทีมันทำไม่ได้จริง‼️ เพราะสมองจะประท้วงแล้วจบด้วยตบะแตกหนักกว่าเดิม 😭 วันนี้เราเลยเอา "สูตรโกงสมอง ปรับลิ้นเปลี่ยนหุ่น&
bababest🐰🌟

bababest🐰🌟

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม