งบ 45 บาท โปรตีน 39 g

🍚 ข้าวเปล่า 10 บาท

🐟 ปลาซาร์ดีนโรซ่า ราคา 19.50 บาท

-โปรตีน 24 g

🥚 ไข่ไก่ต้มเบอร์ 2 (2ฟอง) ราคา 10 บาท

-โปรตีน 15 g

🌶️ น้ำพริกเผาฉั่วฮะเส็ง 10 บาท 2 ชิ้น

-ตกชิ้นละ 5 บาท

💰 ราคารวม 44.5 บาท

💪 โปรตีนรวม ≈ 39 g

*ทั้งราคาที่ได้ขึ้นอยู่กับร้านค้าที่ซื้อด้วยนะครับขอบคุณครับ🙏🏼

#อร่อย #สุขภาพ #เมนูประหยัด #โปรตีน #อาหาร

2025/11/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่มองหาเมนูราคาเบาๆ แต่เต็มไปด้วยโปรตีน เมนูนี้ตอบโจทย์ได้ดีมากครับ ด้วยข้าวเปล่าราคาเพียง 10 บาท และปลาซาร์ดีนโรซ่าที่ให้โปรตีนสูงถึง 24 กรัมในราคาแค่ 19.50 บาท นอกจากนั้นยังมีไข่ต้ม 2 ฟองให้โปรตีนอีก 15 กรัม เติมเต็มด้วยน้ำพริกเผาฉั่วฮะเส็งแถม 1 ชิ้น ราคา 10 บาท ซึ่งในซูเปอร์มาร์เก็ตนี้มีโปรโมชั่นแถม 1 ชิ้นให้ด้วย ทำให้คุณได้รับความคุ้มค่ามากขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มงบประมาณ เคล็ดลับที่ใช้เองแล้วได้ผลคือการมองหาสินค้าที่มีโปรโมชั่น แถม 1 ชิ้นหรือซื้อครบจำนวนจะได้ของแถม ทำให้เราได้อาหารคุณภาพดีมากขึ้นในราคาที่ไม่แพง เช่น น้ำพริกเผาฉั่วฮะเส็งที่ปกติมีราคา 16 บาท แต่ตอนนี้ 2 ชิ้นแค่ 10 บาท พร้อมแถมอีก 1 ชิ้น ยิ่งส่งเสริมให้เมนูนี้ประหยัดและมีความอร่อยครบถ้วน ใครกำลังจัดอาหารลดงบหรืออยากได้แหล่งโปรตีนดีๆ ลองเมนูนี้ดูครับ วิธีนี้ช่วยให้สามารถรักษาสุขภาพไปพร้อมกับการประหยัดเงินในกระเป๋าได้จริงๆ ผมแนะนำให้ไปลองช็อปเองเพื่ออรรถรสและประสบการณ์ที่ดี แล้วจะพบว่าสุขภาพดีไม่ต้องแพงเลยครับ!

ค้นหา ·
เมนูโปรตีนราคาถูก

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ JATUMMAI
JATUMMAI

ปลากระป๋องนี่กินแค่เนื้อหรือทั้งน้ำได้คับ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Wonder Nop
Wonder Nop

ปลากระป๋องโซเดียมสูงตัวจะบวมน้ำ