โปรตีนน้ำใส ไปต่อหรือพอแค่นี้

ลองโปรตีนน้ำใสในเซเว่น 🍎รสแอปเปิ้ลหมด 🥲

🍋ได้เลมอนรสนี้มาลองแทน

เหมือนจะกินง่าย แต่อาจจะยัง 🤣

ใครชอบรสนี้บ้าง ?? ส่วนตัวยังไม่เท่าไหร่ รุ้สึกหวานน

และกินยากนิดหน่อยแบบกลืนไม่ค่อยลง5555

#โปรตีนน้ำใส #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนถั่วลันเตา

#โพสต์รับซัมเมอร์ #รีวิวโปรตีน

4/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์ส่วนตัวกับโปรตีนน้ำใสรสเลมอนจากเซเว่นแสดงให้เห็นว่า แม้จะหอมกลิ่นเลมอน สดชื่น แต่ความหวานที่ค่อนข้างเข้มข้นทำให้บางคนต้องใช้วิธีผสมน้ำแข็งหรือเจือจางเพื่อให้ดื่มง่ายขึ้นและไม่เลี่ยนเกินไป สำหรับผู้ที่กำลังมองหาโปรตีนน้ำใสเป็นตัวช่วยเสริมพลังงานและโปรตีนในวันวุ่น ๆ รสนี้อาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ชอบความหวานมากหรือเนื้อสัมผัสที่อาจทำให้กลืนลำบากเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม โปรตีนน้ำใสมีข้อดีตรงที่พกพาง่ายและเติมเต็มความต้องการโปรตีนจากถั่วลันเตาได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเหมาะกับการดื่มระหว่างมื้อหรือหลังออกกำลังกายสั้น ๆ แนะนำให้ลองหาสูตรส่วนตัวที่จะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น เช่น การเติมน้ำเย็นหรือผสมกับน้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่ไม่หวานเพื่อช่วยลดความหวานและเพิ่มความสดชื่น ทำให้สามารถดื่มได้บ่อยและไม่เบื่อ สรุปแล้ว โปรตีนน้ำใสรสเลมอนยังเป็นทางเลือกใหม่ที่น่าสนใจ แต่ควรลองทดลองและปรับให้เหมาะกับรสนิยมส่วนตัว เพื่อให้ได้ประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการเสริมโปรตีนและดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน

ค้นหา ·
โปรตีนถูกเเละดี

14 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 黄永乐
黄永乐

ลองแล้วค่ะ สำหรับเราเลม่อนไม่เวิร์ครสชาตแปลกๆ แต่แอปเปิ้ลคือดีค่ะ 👍

รูปภาพของ Lulahell
Lulahell

เราก็กินไม่ไหวค่ะ กินไปแล้วรู้สึกเหมือนกินยาเลยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โปรตีน 30 กรัม” ต่อมื้อ... ต้องกินแค่ไหน? 🤔🥩
หลายคนตั้งใจจะกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย แต่ปัญหาคือ... พอจะเริ่มกินจริงๆ กลับ "กะไม่ถูก" ว่าบนจานข้าวต้องมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ถึงจะพอดี? วันนี้เราสรุป "โพยโปรตีน 30 กรัม" จาก Real Food มาให้เลือกได้ตามใจ ไม่จำเจ ไม่ต้องกินอกไก่ทุกวัน เช็กปริมาณในรูปได้เลยค่ะ 👇 📖 อ่านเทคนิคการกิน
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 835 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! แป้ง vs โปรตีน vs ไขมัน คืออะไร? มือใหม่เริ่มลดหุ่นต้องรู้ 📝✨
อยากหุ่นสับแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? วันนี้ช่อง Tiny Glow up ☀️ ขอมาสรุป Macro Nutrients 101 ให้ฟังแบบเข้าใจง่ายสุดๆ ไม่ต้องอด แค่เลือกกินให้เป็นก็ปั้นหุ่นพังๆ ให้ปังได้แล้ว! มาดูกันว่าแต่ละตัวคืออะไรบ้าง 👇🏻 🍞 Carbs (คาร์บ/แป้ง) = แหล่งพลังงานหลัก กินคาร์บไม่ได้ทำให้อ้วนนะทุกคน! ร่างกายเราต้องใช้พล
Tiny Glow Up ✨

Tiny Glow Up ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 40+ ยิ้มและทำท่าทางประกอบ พร้อมถือผลิตภัณฑ์โปรตีน 2 ชนิด มีข้อความว่า "40+ สร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกแบบไหน? ทริคเลือกโปรตีน 7-11"
ผลิตภัณฑ์โปรตีน 5 ชิ้น (3 กล่อง, 2 ขวด) วางอยู่บนพื้นหลังเบลอ มีข้อความว่า "3 ข้อ เช็กก่อนช้อป! เลือกโปรตีนวัย 40+ ฉบับแม่ปอง"
มือถือขวดโปรตีนรสชาไทย แสดงฉลากโภชนาการที่ระบุปริมาณกรดอะมิโน BCAA และ Leucine พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกที่มี 'ลูซีน' ด้วย"
ทริคเลือกโปรตีน7-11ฉบับ40+หุ่นเป๊ะ แค่เช็คสิ่งนี้
รู้มั้ยคะว่าวัยอย่างเรา... มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มลดลงตามธรรมชาติ แค่กินโปรตีนทั่วไปอาจไม่พอ! ร่างกายเราต้องการ "ลูซีน" ซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่เป็นตัวจุดชนวน (Trigger) หลักในการ "สั่งให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ" และช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดค่ะ 📋 เช็กก่อนช้อป: เ
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 173 ครั้ง

🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด!
🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด! เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมพักหลังผมร่วงบ่อย เหนื่อยง่าย หรือทาครีมเท่าไหร่ผิวก็ไม่ใส? บางทีคำตอบอาจไม่ใช่แค่การพักผ่อนไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลัง "ขาดโปรตีน" ซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่เป็นโครงสร้างของทุกเซลล์ในร่างกาย 1. ผม
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌4 เหตุผล ที่ต้องกินโปรตีน ให้พอ
"โปรตีน…ไม่ได้มีดีแค่สร้างกล้ามเนื้อ 💪 แต่มันช่วยร่างกายเรามากกว่าที่คิด! ✨ เสริมภูมิคุ้มกัน สู้เชื้อโรค ⚖️ คุมน้ำตาลในเลือด ให้พลังงานนิ่งทั้งวัน 🌱 บำรุงผิวให้เต่งตึง อ่อนเยาว์ 🏋️‍♂️ ฟื้นฟูกล้ามหลังออกกำลังกาย แล้วคุณล่ะ…วันนี้กินโปรตีนเพียงพอหรือยัง❓ โปรตีนสัตว์ 🐟🥚: ไข่ เนื้อ ปลา อ
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 7 ครั้ง

ใครมี ปสก. มาแชร์หน่อย ไปต่อกัน หรือ พอแค่นี้
เจาะหูตำแหน่ง flat สวยได้อยู่ 1 เดือน ดูแลอย่างดี ไม่โดนอะไรเกี่ยวหรือกระแทกเลย อยู่ๆ ก็เกิดถุงน้ำใสๆ ใต้จิว ไปร้านเปลี่ยนจิวให้ยาวขึ้นและเปลี่ยนจากสีทองเป็นสีเงิน แล้วถุงน้ำก็แตกออก จากนั้นก็เริ่มอักเสบหนักขึ้น และเริ่มปวด มีหนองซึมออกมา กินยาฆ่าเชื้อและลดบวม ขอเภสัชเอาแบบแรงเลย กินจนครบโดส ไ
Cher

Cher

ถูกใจ 29 ครั้ง

คุณกำลังขาดโปรตีนอยู่รึเปล่า?🐟🥣
5 สัญญาณที่บอกว่าเราอาจ “กินโปรตีนไม่พอ”🥹 หลายคนคิดว่าโปรตีนมีหน้าที่แค่สร้างกล้ามเนื้อ แต่จริงๆแล้ว โปรตีนสำคัญกับทั้งผิว ผม พลังงาน และภูมิคุ้มกันของร่างกาย เลยค่ะ ถ้าช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยเหมือนเดิม ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ดู 1.ผมร่วง เล็บเปราะง่าย โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของ เคราติน
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 45 ครั้ง

มัดรวมโปรตีน 7-11 ไปต่อหรือ อาจจะยัง✨✅
อันยองค่าสาวๆ หลายคนก็อยากหาโปรตีนกินเสริมกันใช่ไหม วันนี้มามัดรวมโปรตีนใน 7-11 ที่กินง่ายแล้วเราชอบ บอกก่อนเลยว่า ความคิดเห็นส่วนตัวนะจ๊ะ 📌 ส่วนตัวคือชอบของเมจิ รสชาเขียวคือที่สุด เราเคยบอกว่ากินแบบใส่ช็อตกาแฟกับน้ำแข็งคืออร่อย กินเพียวๆก็อร่อยเธอ อันนี้คือให้เลย ปกติเป็นคนติดหวาน แต่มาเจอน
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 447 ครั้ง

”อาหารโปรตีนสูง“ ฉบับบ้านที่มีผู้สูงอายุและคนพักฟื้น สารอาหารครบแบบไม่ต้องลุ้นเอง
วันนี้เรามีเรื่องอยากจะมาแบ่งปันเกี่ยวกับประสบการณ์การดูแลโภชนาการในบ้านค่ะ เชื่อว่าหลายบ้านที่ดูแลผู้สูงอายุ หรือคนที่กำลังพักฟื้นจากการผ่าตัด/เจ็บป่วย มักจะเจอปัญหาเดียวกันคือ "คนป่วยกินโปรตีนไม่ถึง" จะให้กินอกไก่ต้มทุกมื้อก็เคี้ยวไม่ไหว จะกินไข่ต้มวันละหลายฟองท่านก็เบื่อ เราเลยพยายามห
EUMEIM🥰🥰

EUMEIM🥰🥰

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌 สรุปให้แล้ว! กิน "โปรตีน" ไปทำไม? ร่างกายเอาไปทำอะไรบ้าง❓
หลายคนรู้ว่าเวลาลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่น ต้องพยายาม "กินโปรตีนให้ถึง" 🍗🥚 แต่เคยสงสัยไหมคะว่า พอกินเข้าไปแล้วเนี่ย ร่างกายเราเอาไปทำอะไรบ้าง? 🤔 😊วันนี้โค้ชหลิงสรุปมาให้เข้าใจง่ายๆ ในรูปเดียวเลยค่า มาเช็คกัน! 💪 ซ่อมแซม & รักษามวลกล้ามเนื้อ: ยิ่งเราใช้งานร่างกาย หรือออกกำลังกาย ยิ่งต้อ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍲ตารางเมนูอาหาร 30 วัน สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง
🥬ตารางเมนูอาหาร 30 วัน ที่เน้น โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์บพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ลดไขมัน หรือควบคุมรูปร่าง (สามารถดัดแปลงปริมาณและวัตถุดิบได้ตามแผนการกิน เช่น คีโต/IF/Lean Bulking) ⸻ 🍗เมนูอาหาร 30 วัน (สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง) วัน เมนูเช้า เมนูกลางวัน เมนูเย็น 1 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวโ
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 443 ครั้ง

สัญญาณที่คุณคิดว่า “แก่ลง” อาจแค่โปรตีนไม่พอ
อ่อนล้า ผมร่วง หิวบ่อย น้ำหนักขึ้นง่าย กล้ามเนื้อหาย— ทั้งหมดนี้เริ่มดีขึ้นได้… ถ้าโปรตีนถึง 🌿💚 ลองปรับมื้ออาหารวันนี้ดูนะคะ ✨ #โปรตีนพืช #กินโปรตีนปั้นหุ่น #โภชนาการง่ายๆ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #อาหารโปรตีนสูง
Aor Better Me

Aor Better Me

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพแสดงโยเกิร์ตผสมโอริโอ้ 4 ชิ้น เป็นของว่างสำหรับคนวัย 40+ ที่ต้องการดูแลหุ่น มี 145 kcal โปรตีน 9g และหาซื้อได้ที่ 7-Eleven ในงบ 52 บาท
ภาพแสดงวัตถุดิบ 2 อย่างสำหรับทำของว่าง ได้แก่ โอริโอ้ ทินส์ ซีโร่ ชูการ์ ราคา 30 บาท และโยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไม่มีไขมัน ราคา 22 บาท
ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการของโอริโอ้ ทินส์ ซีโร่ ชูการ์ ระบุว่ามี 25 kcal ต่อชิ้น และใน 1 กล่องมี 2 ห่อ
ไอเดียของว่างทำง่าย โปรตีนสูง ฉบับคนวัย40+ ฟิตหุ่น
ช่วงนี้แม่ปองติดใจเมนูนี้มากกกก! ทานบ่อยจนอยากมาแชร์ค่ะ เป็นเมนูแก้หิวระหว่างวันที่ดีต่อใจและดีต่อหุ่นสุดๆ นั่นก็คือ " Yogurt x Oreo" 🍪✨ ยกให้เป็นเมนูโปรดเพราะ... ✅ทำง่ายมาก: วัตถุดิบ 2 อย่างจบ (หาซื้อได้ใน 7-11) ✅แคลต่ำ & โปรตีนสูง: เลือกใช้โยเกิร์ตสูตรไขมัน 0% หรือกรีกโย
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 746 ครั้ง

ลดน้ำหนัก แต่ไม่กินโปรตีนให้พอ
👉🏻เหมือนพยายามเผาไขมัน แต่ลดเครื่องยนต์ไปด้วย ✅โปรตีนต้องมีทุกมื้อค่ะ #ลดไขมันไม่ลดกล้าม #กินให้สมดุล #จัดระบบสุขภาพ
มามีหุ่นแซบกับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 2 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า...โปรตีนสำคัญต่อการลดน้ำหนักแค่ไหน
#leanbybenz #โปรตีน #สิ่งสําคัญ #ลดน้ําหนัก #โตขึ้นจึงรู้ว่า
leanbybenz

leanbybenz

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีนสูง แคลต่ำ เหมาะกับทุกวัย
🍳✨ แรปโตเกียว 5 นาที — อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ครบ! อยากเริ่มเช้าวันใหม่แบบเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและมีพลัง? ลองเมนูนี้เลย — แรปโตเกียวไก่ไข่คู่โปรตีนสูง ทำง่ายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาทีแต่ให้ประโยชน์เต็มมื้อ 💪 เริ่มจาก รวนไก่สับ ใส่พริกไทยหอมๆ เติมเกลือนิดเดียวพอมีรส แล้วพักไว้ ต่อด้วย ไข่ไก่ 2
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 225 ครั้ง

ยำอกไก่น้ำใส
​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? วันนี้ขอเสิร์ฟเมนูยำอกไก่สูตรน้ำใส รสชาติจัดจ้านถึงใจ แต่แคลอรี่เบาหวิวแค่ 180 kcal เท่านั้น! ทำง่ายมาก โปรตีนสูง อิ่มนาน สบายท้องสุดๆ ​สายคลีน สายเฮลตี้ หรือใครที่กำลังปั้นหุ่นอยู่ เซฟสูตรนี้ไว้ทำตามด่วน! รับรองว่ามื้อนี้ฟินแน่นอน 😋💪 ​เตรียมวัตถุดิบ:
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มหุ่นดีมีกล้ามเนื้อสองภาพในยิม พร้อมข้อความว่า "ออกกำลังกาย + คุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลงแล้ว ไปต่อหรือพอแค่นี้" ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่หยุดนิ่ง
ภาพชายหนุ่มกำลังบริหารกล้ามเนื้อหลังและถ่ายเซลฟี่โชว์หน้าท้อง ข้อความแนะนำให้ถามตัวเองว่าต้องการลดไขมันหรือน้ำหนัก และอธิบายว่ากล้ามเนื้อกับไขมันมีขนาดต่างกัน
ภาพเซลฟี่ชายหนุ่มหุ่นลีนสองภาพ ข้อความอธิบายว่าน้ำหนักที่หายไปอาจเป็นไขมัน กล้ามเนื้อ หรือน้ำ และเตือนว่าการลดน้ำหนักที่ไม่ดีอาจทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญต่ำลง
อยากลดหุ่นแต่“ น้ำหนักไม่ลงแล้ว ไปต่อหรือพอแค่นี้ ”
เรื่องนี้ค่อนข้างมีดีเทลเยอะถ้าจะทำให้ได้มีคุณภาพ แต่ที่บอกได้คือ อย่าลดปริมาณสารอาหารไวเกินไป และ คงการเวทเทรนนิ่งที่เข้มข้นไว้ . เราควรโฟกัสที่ “การลดไขมัน”มากว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก” ถ้าอยากคงสภาพหุ่นดีไว้ได้ในระยะยาว . สิ่งที่ควรทำความเข้าใจใจไว้ก่อนเลยคือ 1. เราต้องเวทเทรนนิ่ง (ออกกำลัง
Tang Wisanu

Tang Wisanu

ถูกใจ 27 ครั้ง

น้ำโปรตีนที่ใสๆ ทำไมถึงใส แล้วมีประโยชน์จากโปรตีนจริงหรือไม่
เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมโปรตีนพืช (Pea Protein) ที่เราคุ้นเคยว่าต้องมีความหนืด ข้น และมีกลิ่นถั่วแรงๆ ถึงสามารถกลายมาเป็นเครื่องดื่มที่ใสแจ๋ว (Clear Protein) และดื่มได้สดชื่นเหมือนน้ำผลไม้ ในคลิปนี้ผมจะเล่าเรื่องนี้ครับ การที่น้ำโปรตีนใสได้ เพราะมีกระบวนการ ✅ กระบวนการสกัดขั้นสูง (Advanced Isolati
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มโปรตีนใส Moove สองขวด รสองุ่นและรสลิ้นจี่ แต่ละขวดมีโปรตีน 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน พร้อมข้อความ 'อร่อยสดชื่นมากกก' และ 'โปรตีน แบบใส'
ภาพคอลลาจขวดโปรตีนใส Moove รสองุ่น แสดงฉลากด้านหน้าและข้อมูลโภชนาการด้านหลัง ระบุโปรตีน 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน พร้อมรายละเอียดพลังงานและสา��รอาหารต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
ภาพคอลลาจขวดโปรตีนใส Moove รสลิ้นจี่ แสดงฉลากด้านหน้าและข้อมูลโภชนาการด้านหลัง ระบุโปรตีน 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน พร้อมรายละเอียดพลังงานและสารอาหารต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีนน้ำใส 28 กรัม
ลองกันยังคร้าา ดื่มเเล้วสดชื่นเลยย รสชาติโอเคนะ อร่อย ใครกำลังหาเครื่องดื่มคลายร้อนเเต่ได้โปรตีนสูง ไปลองค่ะ.😁🫣 #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนเเบบใส #mooveprotein #ป้ายยากับlemone8 #เครื่องดื่มโปรตีน
memee_💞

memee_💞

ถูกใจ 3 ครั้ง

เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณเป็นสองเท่า แล้วรอดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น…
ผู้คนส่วนใหญ่ได้รับโปรตีนเพียงแค่พอต่อการดำรงชีวิตขั้นต่ำสุด แต่ยังห่างไกลจากสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ เมื่อคุณเพิ่มปริมาณโปรตีนขึ้น 50% หรือแม้แต่เป็นสองเท่า สิ่งที่น่าทึ่งจะเริ่มเกิดขึ้น ความอยากอาหารจะคงที่ ความอยากต่างๆจะจางหายไป ระดับพลังงานจะเพิ่มขึ้น ระบบเผาผ
Better Me by Tarr

Better Me by Tarr

ถูกใจ 2 ครั้ง

โปรตีนออกใหม่
เครื่องดื่มโปรตีนใส (Clear Protein) ของแบรนด์ Moove รสลิ้นจี่ ความแตกต่างหลักจากน้ำผลไม้ทั่วไปคือ: โปรตีนสูง: มีโปรตีนสูงถึง 28 กรัมต่อขวด (เทียบเท่าไข่ต้มประมาณ 4-5 ฟอง) ไม่มีน้ำตาลและไขมัน: ระบุว่าเป็นแบบ Zero Sugar และ Fat Free ลักษณะ: เป็นโปรตีนในรูปแบบน้ำใส (คล้ายน้ำผลไม้หรือน้ำรสหวาน) ไม่
Aoi

Aoi

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์โปรตีนที่ทานอยู่ตอนนี้ อร่อยดีอยากบอกต่อ 💜
วันนี้เรามาแชร์โปรตีนที่เราทานอยู่ตอนนี้ ให้ทุกคนลองดูกันน้า เผื่อใครกำลังตัดสินใจซื้อโปรตีนแล้วมีแบรนด์ที่เราทานอยู่พอดี จะได้ช่วยตัดสินใจได้นะคะ โดยทุกตัวเป็นโปรตีนจากพืชทั้งหมด ของเราตอนนี้ที่ทานอยู่มี 3 ตัวค่ะ คือ 👧🏼 - Biovitt - Nutrilite mway - new Life Plus ส่วนตัวคือรสชาติดีทานง่ายท
โรสจรินทร์ ⛅️

โรสจรินทร์ ⛅️

ถูกใจ 52 ครั้ง

บอกต่อโปรตีนใสดื่มง่าย 🩷
ใครกำลังหาน้ำโปรตีนที่กินง่าย ไม่ฝืน บอกเลยขวดนี้ต้องโดน ปกติเราจะเป็นคนที่ค่อยอินกับน้ำโปรตีนพอควรเลย เพื่อนๆรู้มั้ยว่าโปรตีนสำคัยกับร่างกายพอๆกับแคลเซียมเมื่อเราอายุมากขึ้น ปกติเราจะซื้อโปรตีนขวดที่ร้านสะดวกซื้อจนวันนี้วนมาเจอขวดนี้ กินง่ายจนอยากบอกต่อมากๆ ความรู้สึกแรกที่กินคือ เฮ้ย มันไม
Khun Bow's Story aka Boboro

Khun Bow's Story aka Boboro

ถูกใจ 10 ครั้ง

จุดไหนเรียก “สมดุล” การทานโปรตีนเสริม ✨ กินแบบพอดี
เราจำเป็นต้องทานโปรตีนเสริมจริงๆ ไหม? 🌿 น่าจะเป็นคำถามที่หลายคนคิดกันอยู่ไหมคะ บางคนเห็นผลลัพธ์ บางคนไม่เห็น เราเคยผ่านมาทั้งสองช่วงเลยค่ะ ขอเล่าจากประสบการณ์ตัวเองนะคะ 👇 --- เฟส 1 ย้อนไปหลายๆ ปีก่อน ตอนที่โปรตีนผงยังไม่มีในตลาดเยอะแบบทุกวันนี้ ทานนมพืชทั่วไปเป็นหลัก รู้สึกว่าโอเค
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีนใครว่าไม่สำคัญ! ไม่ควรละเลย.. 🥩🥜
🔍 สัญญาณว่าคุณอาจ “ขาดโปรตีน” 1️⃣ เหนื่อยง่าย อ่อนแรง ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและสร้างพลังงาน ถ้าขาด ร่างกายจะล้า ฟื้นตัวยาก 2️⃣ ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวดูโทรม ผม เล็บ และผิว = โครงสร้างโปรตีน ขาดนาน ๆ จะเห็นชัดว่าคุณภาพลดลง 3️⃣ หิวบ่อย กินแล้วไม่อิ่ม โปรตีนช่วย
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพขวดน้ำโปรตีนใส VITADAY HIGH PROTEIN 33 GRAM สองรสชาติคือเลมอนและแอปเปิ้ล พร้อมข้อความรีวิวว่า 'ไปต่อ ✅ หรือ พอแค่นี้ ❌' และอีโมจิเลมอนกับแอปเปิ้ล
ภาพขวดน้ำโปรตีนใส VITADAY HIGH PROTEIN รสแอปเปิ้ล พร้อมข้อมูลว่ามีโปรตีนจากถั่วลันเตา 33 กรัม, น้ำตาล 0, ไขมัน 0, และรสชาติหอมแอปเปิ้ล ดื่มง่าย
ภาพขวดน้ำโปรตีนใส VITADAY HIGH PROTEIN รสเลมอน พร้อมข้อความว่าเป็นทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ เติมโปรตีน สดชื่น ดื่มง่าย และราคา 49 บาทต่อขวด
น้ำโปรตีนใส รสเลมอน 🍋 รสแอปเปิ้ล 🍎 ✅ไปต่อ หรือ ❌พอแค่นี้!?✨
สายรักสุขภาพ อยากเพิ่มโปรตีน ก่อน หรือ หลัง ออกกำลังกาย แนะนำ “‼️โปรตีนแบบใหม่‼️” ✨ เป็น “น้ำใส ๆ “ รสเปรี้ยววววววว 🍋 กลิ่น เลมอน เปรี้ยวหวาน กำลังดี ดื่มแล้วสดชื่น 🍎 กลิ่น แอปเปิ้ล หอมแอปเปิ้ลมาก ดื่มง่าย อร่อย ส่วนตัว ให้ ✅ ไปต่ออออออ ซื้อซ้ำแน่นอน เพราะ ✅ ดื่มแทนน้ำหวานได้ ในว
widpim

widpim

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินโปรตีนพอจริงหรือ?
กรุงเทพมหานคร #โปรตีน #กล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #โปรตีนพืช #พี่เอฟิตอินสปาย
พี่เอ ฟิตอินสปาย

พี่เอ ฟิตอินสปาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนเกิน 30 กรัมต่อมื้อ ร่างกายจะเก็บหรือจะทิ้ง?✅
ถ้าเราทานโปรตีนมากกว่า 30 กรัมต่อมื้อ จะเกิดอะไรขึ้นกับส่วนที่เหลือ??? มันจะสูญเปล่าหรือเปล่า?? หรือ ร่างกายคุณนำไปใช้สร้างกล้ามเนื้อต่อได้? คุณคงเคยได้ยินใช่ไหมคะว่าถ้าทานเกินจะเสียเปล่า จริงหรือเปล่ามาหาคำตอบในคลิปนี้กัน นอกเรื่องแปป(เม้าท์😆) เอาจริงๆ ช่วงแรกๆที่เราเริ่มเล่นเวท แล้วห
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 13 ครั้ง

🚨 กินโปรตีนตอนไหน "ปั้นกล้าม" ได้ไวสุด? งานวิจัยญี่ปุ่นเฉลยแล้ว
🚨 กินโปรตีนตอนไหน "ปั้นกล้าม" ได้ไวสุด? งานวิจัยญี่ปุ่นเฉลยแล้ว... ปริมาณเท่ากัน แต่ "มื้อเช้า" ชนะเลิศ! หลายคนรู้ว่าอยากสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันต้องกินโปรตีนให้ถึง แต่คำถามยอดฮิตคือ... "ต้องกินมื้อไหนถึงจะดีที่สุด?" บางคนอัดโปรตีนมื้อเย็นชุดใหญ่เพราะคิดว่าร่างกายจะได้เอ
easyfitsararif

easyfitsararif

ถูกใจ 1 ครั้ง

นํ้าแอปเปิ้ลโปรตีน33กรัม🍎
อะไรใหม่ๆมากกก เวย์โปรตีนใสกลิ่นแอปเปิ้ล คือเหมือนกินนํ้าแอปเปิ้ลดีๆเลย เบามาก กินสบาย จิบทั้งวันยังไหว🥰👍🏻 ชอบๆๆๆ #เวย์โปรตีนใส #เวย์โปรตีน #เซเว่น #รักสุขภาพ #เครื่องดื่มสุขภาพ
Toytoystoryyy

Toytoystoryyy

ถูกใจ 174 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงหุ่นที่กระชับและลีน พร้อมข้อความแนะนำวิธีสร้างหุ่นลีนง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม
ทานโปรตีน + ออกกำลังกาย + อาหารดี = หุ่นปัง ❤️‍🔥
วันนี้ข้ามาแชร์เทคนิคหลุดพ้นจาก Yo-Yo Effect อย่างมีประสิทธิภาพ ให้เอ็งทั้งหลายชมกัน Flex-Diet กินที่ชอบ...แต่หุ่นไม่พัง !! เป็นการประยุกต์ใช้หลักการ IIFYM (If It Fits Your Macros) หรือการทานแบบยืดหยุ่น โดยมีกฎหลักคือ 80/20 • 80% คืออาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วน • 20% คืออาหารที่ชอบ (C
𝒁 ◟

𝒁 ◟

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกบนพื้นหลังสีเขียว แสดงความสำคัญของโปรตีน แหล่งโปรตีนจากสัตว์และพืช เช่น แซลมอน ไข่ อะโวคาโด และถั่วต่างๆ พร้อมคำแนะนำปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับคนทั่วไปและผู้ออกกำลังกาย รวมถึงข้อควรระวังหากกินมากหรือน้อยเกินไป และเชิญชวนดาวน์โหลดแอป Persona Health
โปรตีนเท่าไหร่ถึงพอดี? คำนวณเองได้ง่าย ๆ
🥩 โปรตีนคือ “สารอาหารหลัก” ที่ร่างกายต้องการมากที่สุดและประกอบขึ้นจากกรดอะมิโน ซึ่งทำหน้าที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ฟื้นฟูร่างกายที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกันเกราะป้องกันโรค และยังช่วยให้ร่างกายมีพลังไปทั้งวันอีกด้วย แหล่งโปรตีนหาได้ทั้งจาก 2 แหล่ง ได้แก่ 🍖จากสัตว์ : อกไก่ ปลา ไข่ นม 🥜จาก พืช เช
PersonaHealthTH

PersonaHealthTH

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม