โปรตีนน้ำใส ไปต่อหรือพอแค่นี้

ลองโปรตีนน้ำใสในเซเว่น 🍎รสแอปเปิ้ลหมด 🥲

🍋ได้เลมอนรสนี้มาลองแทน

เหมือนจะกินง่าย แต่อาจจะยัง 🤣

ใครชอบรสนี้บ้าง ?? ส่วนตัวยังไม่เท่าไหร่ รุ้สึกหวานน

และกินยากนิดหน่อยแบบกลืนไม่ค่อยลง5555

#โปรตีนน้ำใส #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนถั่วลันเตา

#โพสต์รับซัมเมอร์ #รีวิวโปรตีน

4/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์ส่วนตัวกับโปรตีนน้ำใสรสเลมอนจากเซเว่นแสดงให้เห็นว่า แม้จะหอมกลิ่นเลมอน สดชื่น แต่ความหวานที่ค่อนข้างเข้มข้นทำให้บางคนต้องใช้วิธีผสมน้ำแข็งหรือเจือจางเพื่อให้ดื่มง่ายขึ้นและไม่เลี่ยนเกินไป สำหรับผู้ที่กำลังมองหาโปรตีนน้ำใสเป็นตัวช่วยเสริมพลังงานและโปรตีนในวันวุ่น ๆ รสนี้อาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ชอบความหวานมากหรือเนื้อสัมผัสที่อาจทำให้กลืนลำบากเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม โปรตีนน้ำใสมีข้อดีตรงที่พกพาง่ายและเติมเต็มความต้องการโปรตีนจากถั่วลันเตาได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเหมาะกับการดื่มระหว่างมื้อหรือหลังออกกำลังกายสั้น ๆ แนะนำให้ลองหาสูตรส่วนตัวที่จะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น เช่น การเติมน้ำเย็นหรือผสมกับน้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่ไม่หวานเพื่อช่วยลดความหวานและเพิ่มความสดชื่น ทำให้สามารถดื่มได้บ่อยและไม่เบื่อ สรุปแล้ว โปรตีนน้ำใสรสเลมอนยังเป็นทางเลือกใหม่ที่น่าสนใจ แต่ควรลองทดลองและปรับให้เหมาะกับรสนิยมส่วนตัว เพื่อให้ได้ประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการเสริมโปรตีนและดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน

ค้นหา ·
โปรตีนดื่มยี่ห้อไหนดี?

21 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 黄永乐
黄永乐

ลองแล้วค่ะ สำหรับเราเลม่อนไม่เวิร์ครสชาตแปลกๆ แต่แอปเปิ้ลคือดีค่ะ 👍

รูปภาพของ Aorr
Aorr

เราว่าก้อร่อยดีนะคะ🥺

ดูเพิ่มเติม(3)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โปรตีน 30 กรัม” ต่อมื้อ... ต้องกินแค่ไหน? 🤔🥩
หลายคนตั้งใจจะกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย แต่ปัญหาคือ... พอจะเริ่มกินจริงๆ กลับ "กะไม่ถูก" ว่าบนจานข้าวต้องมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ถึงจะพอดี? วันนี้เราสรุป "โพยโปรตีน 30 กรัม" จาก Real Food มาให้เลือกได้ตามใจ ไม่จำเจ ไม่ต้องกินอกไก่ทุกวัน เช็กปริมาณในรูปได้เลยค่ะ 👇 📖 อ่านเทคนิคการกิน
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 1313 ครั้ง

น้ำโปรตีนที่ใสๆ ทำไมถึงใส แล้วมีประโยชน์จากโปรตีนจริงหรือไม่
เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมโปรตีนพืช (Pea Protein) ที่เราคุ้นเคยว่าต้องมีความหนืด ข้น และมีกลิ่นถั่วแรงๆ ถึงสามารถกลายมาเป็นเครื่องดื่มที่ใสแจ๋ว (Clear Protein) และดื่มได้สดชื่นเหมือนน้ำผลไม้ ในคลิปนี้ผมจะเล่าเรื่องนี้ครับ การที่น้ำโปรตีนใสได้ เพราะมีกระบวนการ ✅ กระบวนการสกัดขั้นสูง (Advanced Isolati
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหุ่นลีนกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมถุงโปรตีนและแก้วเชค มีข้อความว่า 'ไอเทมปั้นหุ่นลีน กินโปรตีนถึง หุ่นเปลี่ยน 100%' และรูปแก้วนม
ภาพถุงโปรตีนรสช็อกโกแลตสองถุงและแก้วเชค มีข้อความระบุว่าชอบโปรตีนยี่ห้อนี้เพราะราคาดี รสชาติดี ดื่มง่าย
ภาพภายในถุงโปรตีนที่เปิดอยู่ แสดงผงโปรตีนสีน้ำตาลและช้อนตวง มีข้อความว่าหนึ่งถุงสามารถกินได้เกือบ 10 ครั้ง
ไอเทมปั้นหุ่นลีน 🥛 โปรตีนถึง หุ่นเปลี่ยน!100%
ฮัลโหลทุกคนนนน! 👋💖 วันนี้มาเปิดความลับหุ่นลีน ร่อง 11 ชัดๆ ของเราเองค่าาา! มีหลายคนทักเข้ามาเยอะมากว่าออกกำลังกายยังไง กินอะไรทำไมหุ่นดูเฟิร์มขึ้น สุขภาพดี ไม่ดูผอมแห้ง บอกก่อนเลยว่า นอกจากการเวทเทรนนิ่ง/คาร์ดิโอแล้ว "โปรตีน" คือหัวใจสำคัญมากๆ ‼️ ถ้าโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อก็ไม่มา แถมหุ่นย้
Or Korawan☀️

Or Korawan☀️

ถูกใจ 115 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! แป้ง vs โปรตีน vs ไขมัน คืออะไร? มือใหม่เริ่มลดหุ่นต้องรู้ 📝✨
อยากหุ่นสับแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? วันนี้ช่อง Tiny Glow up ☀️ ขอมาสรุป Macro Nutrients 101 ให้ฟังแบบเข้าใจง่ายสุดๆ ไม่ต้องอด แค่เลือกกินให้เป็นก็ปั้นหุ่นพังๆ ให้ปังได้แล้ว! มาดูกันว่าแต่ละตัวคืออะไรบ้าง 👇🏻 🍞 Carbs (คาร์บ/แป้ง) = แหล่งพลังงานหลัก กินคาร์บไม่ได้ทำให้อ้วนนะทุกคน! ร่างกายเราต้องใช้พล
Tiny Glow Up ✨

Tiny Glow Up ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

📌4 เหตุผล ที่ต้องกินโปรตีน ให้พอ
"โปรตีน…ไม่ได้มีดีแค่สร้างกล้ามเนื้อ 💪 แต่มันช่วยร่างกายเรามากกว่าที่คิด! ✨ เสริมภูมิคุ้มกัน สู้เชื้อโรค ⚖️ คุมน้ำตาลในเลือด ให้พลังงานนิ่งทั้งวัน 🌱 บำรุงผิวให้เต่งตึง อ่อนเยาว์ 🏋️‍♂️ ฟื้นฟูกล้ามหลังออกกำลังกาย แล้วคุณล่ะ…วันนี้กินโปรตีนเพียงพอหรือยัง❓ โปรตีนสัตว์ 🐟🥚: ไข่ เนื้อ ปลา อ
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 8 ครั้ง

ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำใส ซุปร้อนๆ หอมละมุน 🍜💛
เส้นนุ่มๆ หมูนุ่ม ลูกชิ้นเด้ง น้ำซุปใสหอมกลมกล่อม ซดร้อนๆ แล้วฟินสบายท้องสุดๆ ✨ กด Save ไว้ทำตามกันน้า #ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำใส #เมนูเส้น #อาหารจานเดียว #Lemon8Food #กินกับอาย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 6 ครั้ง

🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน
หลายคนคิดว่ากินข้าวครบ 3 มื้อ = ได้สารอาหารครบแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว "โปรตีน" เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนแบบนี้ 👇 ✅ หิวบ่อย หิวเร็ว กินไม่นานก็หิวอีก เพราะอิ่มไม่นาน ✅ ผมร่วงง่ายกว่าปกติ เส้นผมสร้างจากโปรตีนเป็นหลัก ✅ กล้า
Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 40+ ยิ้มและทำท่าทางประกอบ พร้อมถือผลิตภัณฑ์โปรตีน 2 ชนิด มีข้อความว่า "40+ สร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกแบบไหน? ทริคเลือกโปรตีน 7-11"
ผลิตภัณฑ์โปรตีน 5 ชิ้น (3 กล่อง, 2 ขวด) วางอยู่บนพื้นหลังเบลอ มีข้อความว่า "3 ข้อ เช็กก่อนช้อป! เลือกโปรตีนวัย 40+ ฉบับแม่ปอง"
มือถือขวดโปรตีนรสชาไทย แสดงฉลากโภชนาการที่ระบุปริมาณกรดอะมิโน BCAA และ Leucine พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกที่มี 'ลูซีน' ด้วย"
ทริคเลือกโปรตีน7-11ฉบับ40+หุ่นเป๊ะ แค่เช็คสิ่งนี้
รู้มั้ยคะว่าวัยอย่างเรา... มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มลดลงตามธรรมชาติ แค่กินโปรตีนทั่วไปอาจไม่พอ! ร่างกายเราต้องการ "ลูซีน" ซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่เป็นตัวจุดชนวน (Trigger) หลักในการ "สั่งให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ" และช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดค่ะ 📋 เช็กก่อนช้อป: เ
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 354 ครั้ง

10 ผักโปรตีนสูง เทียบโปรตีนต่อ 100 กรัม 🥦
หลายคนอยากกิน “โปรตีนสูง” แต่ไม่รู้จะจัดมื้อยังไง 😅 เลยจบที่ กินไม่ถึงบ้าง หิวบ่อยบ้าง หลุดง่ายบ้าง 👀 ลูกปัดรวมตัวอย่างเมนูให้แล้ว 💛 ครบทั้ง: 🥦 ปริมาณอาหาร 💪 โปรตีนกี่กรัม 🔥 แคลประมาณเท่าไหร่ ดูแล้วทำตามได้เลย ✨ ไม่ต้องกินคลีนเป๊ะ แค่ “จัดให้บาลานซ์” โปรตีนถึง ผักพอ ลดขอ
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 34 ครั้ง

อกไก่ปั่น โปรตีน60กรัม =อะไรบ้าง??
โปรตีน 60 กรัม…ไม่ใช่ตัวเลขเล็ก ๆ นะคะ 🧐 ช่วงนี้กระแส “โปรตีนสูงบนฉลาก” โดยเฉพาะอกไก่ปั่น กำลังถูกพูดถึงเยอะมาก เฟิร์นเลยอยากชวนทุกคนกลับมาดูแบบง่าย ๆ ว่า… ถ้าเราอยากได้ “โปรตีนประมาณ 60 กรัม” จริง ๆ แล้วเทียบได้กับอาหารธรรมชาติหลายอย่าง เช่น ✅ เนื้อสัตว์สุก เช่น อกไก่ / หมูไม่ติดมัน / ป
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥩 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายอาจกำลังขาดโปรตีน
หลายคนให้ความสำคัญกับการลดแป้ง ลดน้ำตาล แต่ลืมไปว่า “โปรตีน” ก็เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะมีหน้าที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมภูมิคุ้มกัน หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนเหล่านี้ 🥱 1. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย รู้สึกไม่มีแรง แม้นอนพักเพียงพอ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดฉ่าทะเลไม่ได้มีดีแค่ความเผ็ด! 🌿🦐 เมนูไทยที่รวมทั้งโปรตีนและเสน่ห์ของสมุนไพรไทยไว้ในจานเดียว
🌶️🦐 ใครชอบเมนูไทยรสจัดต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย! ผัดฉ่าทะเลเป็นมากกว่าเมนูเผ็ดร้อน เพราะเต็มไปด้วยโปรตีนคุณภาพจากอาหารทะเล และสมุนไพรไทยอย่างกระชาย พริกไทยอ่อน และใบมะกรูด ที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ✨ สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้รสชาติจัดจ้านถึงเครื่อง กินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือฟินสุด
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกแพลนกินดี 7 วัน มื้อเช้าจัดเต็มสมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค 7 วัน 7 รสชาติไม่มีเบื่อ! 😋🥤🌾
🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨ รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม "สมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค" 7 วัน 7 สูตรไม่ซ้ำกันเลย! อิ่มนาน อร่อยฟิน แถมได้ประโยชน์เต็มแก้ว 🌾🥤 มื้อเที่ยงเน้นเมนูย่อยง่าย บ่ายเติมวิตามินด้วยผลไม้สด ส่วนเย็นเบาๆ สบายท้อง ลีนหุ่นแบบ
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครมี ปสก. มาแชร์หน่อย ไปต่อกัน หรือ พอแค่นี้
เจาะหูตำแหน่ง flat สวยได้อยู่ 1 เดือน ดูแลอย่างดี ไม่โดนอะไรเกี่ยวหรือกระแทกเลย อยู่ๆ ก็เกิดถุงน้ำใสๆ ใต้จิว ไปร้านเปลี่ยนจิวให้ยาวขึ้นและเปลี่ยนจากสีทองเป็นสีเงิน แล้วถุงน้ำก็แตกออก จากนั้นก็เริ่มอักเสบหนักขึ้น และเริ่มปวด มีหนองซึมออกมา กินยาฆ่าเชื้อและลดบวม ขอเภสัชเอาแบบแรงเลย กินจนครบโดส ไ
Cher

Cher

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพแสดงตารางปริมาณโปรตีนในเนื้อสัตว์ดิบชนิดต่างๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยระบุปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันสำหรับคนน้ำหนัก 95 กก. (150-190 กรัม) พร้อมตัวอย่างการคำนวณและเทคนิคการเลือกเนื้อสัตว์ให้ได้โปรตีนสูง
น้ำหนัก 95 โล ต้องกินโปรตีนเท่าไร?
🥩 กินโปรตีนไม่ถึง ลดน้ำหนักยากกว่าที่คิด! หลายคนชั่งน้ำหนักทุกวัน แต่ไม่เคยชั่ง “โปรตีน” ที่กินเข้าไป น้ำหนัก 95 กก. ควรได้รับโปรตีนประมาณ 150-190 กรัมต่อวัน เพื่อช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ อิ่มนาน และลดไขมันได้ดีขึ้น เซฟตารางนี้ไว้เลย 👇 ชั่งเนื้อสัตว์ดิบก่อนปรุง จะได้รู้ว่ากินโปรตีนถึงเป้า
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนไม่พอ ผมร่วงจริงไหม
จริงๆ แล้ว… “โปรตีนไม่พอ” มีผลกับผมร่วงจริงนะคะ 🤍 เพราะเส้นผมสร้างจากโปรตีนเป็นหลัก โดยเฉพาะ Keratinถ้าร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ร่างกายจะนำโปรตีนไปใช้กับอวัยวะสำคัญก่อนสิ่งที่เริ่มได้รับผลกระทบจึงมักเป็น “ผม ผิว และเล็บ” สัญญาณที่หลายคนอาจกำลังเจอ: • ผมร่วงเยอะตอนสระผม • ผมบางลงทั่วศีร
พลอยละมุนฟิตหุ่น

พลอยละมุนฟิตหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาณที่คุณคิดว่า “แก่ลง” อาจแค่โปรตีนไม่พอ
อ่อนล้า ผมร่วง หิวบ่อย น้ำหนักขึ้นง่าย กล้ามเนื้อหาย— ทั้งหมดนี้เริ่มดีขึ้นได้… ถ้าโปรตีนถึง 🌿💚 ลองปรับมื้ออาหารวันนี้ดูนะคะ ✨ #โปรตีนพืช #กินโปรตีนปั้นหุ่น #โภชนาการง่ายๆ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #อาหารโปรตีนสูง
Aor Better Me

Aor Better Me

ถูกใจ 72 ครั้ง

⭐️❤️ กินแบบนี้ไขมันลด 2.5 KG - ไอเดียเมนูโปรตีนสูง ช่วงลดไขมัน ไดเอท
รวมเฟรมเมนูทำบ่อย มือใหม่ก็ทำได้ ยิ่งกินไขมันยิ่งลด ทำง่าย อร่อยมาก วัตถุดิบหาง่าย เหมือนไม่ได้ไดเอทอยู่ ⭐️⭐️⭐️ กินแบบนี้วนๆ รู้ตัวอีกที ไขมันลดไป 2.5kg ในเกือบ 3 เดือน โดยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่า เซฟไปเป็นไอเดียกันได้เล้ยย 🤩🍳 #เมนูเพิ่มโปรตีน #อาหารไดเอท #ลดไขมัน #diet #เมนูง่ายๆ
누 나 nuuuui

누 나 nuuuui

ถูกใจ 22 ครั้ง

โปรตีนเกิน 30 กรัมต่อมื้อ ร่างกายจะเก็บหรือจะทิ้ง?✅
ถ้าเราทานโปรตีนมากกว่า 30 กรัมต่อมื้อ จะเกิดอะไรขึ้นกับส่วนที่เหลือ??? มันจะสูญเปล่าหรือเปล่า?? หรือ ร่างกายคุณนำไปใช้สร้างกล้ามเนื้อต่อได้? คุณคงเคยได้ยินใช่ไหมคะว่าถ้าทานเกินจะเสียเปล่า จริงหรือเปล่ามาหาคำตอบในคลิปนี้กัน นอกเรื่องแปป(เม้าท์😆) เอาจริงๆ ช่วงแรกๆที่เราเริ่มเล่นเวท แล้วห
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 16 ครั้ง

คุณกำลังขาดโปรตีนอยู่รึเปล่า?🐟🥣
5 สัญญาณที่บอกว่าเราอาจ “กินโปรตีนไม่พอ”🥹 หลายคนคิดว่าโปรตีนมีหน้าที่แค่สร้างกล้ามเนื้อ แต่จริงๆแล้ว โปรตีนสำคัญกับทั้งผิว ผม พลังงาน และภูมิคุ้มกันของร่างกาย เลยค่ะ ถ้าช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยเหมือนเดิม ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ดู 1.ผมร่วง เล็บเปราะง่าย โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของ เคราติน
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 47 ครั้ง

โปรตีนใครว่าไม่สำคัญ! ไม่ควรละเลย.. 🥩🥜
🔍 สัญญาณว่าคุณอาจ “ขาดโปรตีน” 1️⃣ เหนื่อยง่าย อ่อนแรง ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและสร้างพลังงาน ถ้าขาด ร่างกายจะล้า ฟื้นตัวยาก 2️⃣ ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวดูโทรม ผม เล็บ และผิว = โครงสร้างโปรตีน ขาดนาน ๆ จะเห็นชัดว่าคุณภาพลดลง 3️⃣ หิวบ่อย กินแล้วไม่อิ่ม โปรตีนช่วย
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 139 ครั้ง

น้ำใส ≠ น้ำดี ❌ ชำแหละพฤติกรรมมือใหม่ที่ทำปลาร่วงยกตู้เพราะปล่อยปลาเร็วเกินไปครับ!
#percyaqua #ตู้ปลา #มือใหม่หัดเลี้ยงปลา
PERCY AQUA

PERCY AQUA

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูสุขภาพ โปรตีนสูง
ใครเบื่อเมนูคลีนแบบเดิมๆ ลองนี่เลยค่ะ ลูกชิ้นอกไก่ ทำง่าย โปรตีนแน่น ไม่แห้งไม่น่าเบื่อแน่นอน 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: • อกไก่ 400 กรัม • ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก 1/2 ถ้วย • ไข่ไก่ 1 ฟอง • กระเทียม 4 กลีบ • ซอสปรุงรส พริกไทย (หรือเครื่องปรุงตามชอบ) 🥘
Sunny’s day!

Sunny’s day!

ถูกใจ 40 ครั้ง

แชร์โปรตีนที่ทานอยู่ตอนนี้ อร่อยดีอยากบอกต่อ 💜
วันนี้เรามาแชร์โปรตีนที่เราทานอยู่ตอนนี้ ให้ทุกคนลองดูกันน้า เผื่อใครกำลังตัดสินใจซื้อโปรตีนแล้วมีแบรนด์ที่เราทานอยู่พอดี จะได้ช่วยตัดสินใจได้นะคะ โดยทุกตัวเป็นโปรตีนจากพืชทั้งหมด ของเราตอนนี้ที่ทานอยู่มี 3 ตัวค่ะ คือ 👧🏼 - Biovitt - Nutrilite mway - new Life Plus ส่วนตัวคือรสชาติดีทานง่ายท
โรสจรินทร์ ⛅️

โรสจรินทร์ ⛅️

ถูกใจ 83 ครั้ง

“6 สัญญาณเตือน ที่ร่างกายกำลังฟ้องว่า ‘โปรตีนไม่พอ!’”
#โปรตีน #PCOS #โปรตีนไข่ขาว #โปรตีนไข่ #โปรตีนอัลบูมิน #กินโปรตีนไม่ถึง #คุมน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #อยากอิ่มนาน #โปรตีนไข่ #ขาดโปรตีน #โปรตีนไม่พอ สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด โปรตีน Tiktok : https://vt.
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยำอกไก่น้ำใส
​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? วันนี้ขอเสิร์ฟเมนูยำอกไก่สูตรน้ำใส รสชาติจัดจ้านถึงใจ แต่แคลอรี่เบาหวิวแค่ 180 kcal เท่านั้น! ทำง่ายมาก โปรตีนสูง อิ่มนาน สบายท้องสุดๆ ​สายคลีน สายเฮลตี้ หรือใครที่กำลังปั้นหุ่นอยู่ เซฟสูตรนี้ไว้ทำตามด่วน! รับรองว่ามื้อนี้ฟินแน่นอน 😋💪 ​เตรียมวัตถุดิบ:
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 76 ครั้ง

🐟 กู้ชีพตู้ปลา! เปลี่ยนน้ำขุ่นเป็นน้ำใส✨
🐟 กู้ชีพตู้ปลา! เปลี่ยนน้ำขุ่นเป็นน้ำใส กลิ่นคาวหายวับใน 24 ชม. ✨ ใครเลี้ยงปลาแล้วเจอปัญหาน้ำขุ่น มีกลิ่นคาว ตะไคร่ขึ้นบ่อยๆ มามุงทางนี้เลย! เราไปเจอไอเท็มลับที่ต้องมีติดบ้าน! "อูเมะไลฟ์" (Ume Life) จุลินทรีย์บำบัดน้ำเข้มข้น ขวดใหญ่เบิ้ม 1000cc ตัวจบทุกปัญหาน้ำเน่าเสีย! 💧 ✨ ความประท
Aie_Piyapong

Aie_Piyapong

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีสไก่อบโทสต์ โปรตีนสูง สูตรไม่ต้องอบไก่เอง 🥰
สูตรอาหารสูตรนี้ไม่ต้องอบไก่เอง แม่ๆ ที่มีเวลาน้อยทำกินได้เองได้ง่ายๆ ที่บ้าน 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ขนมปังธัญพืช / โฮลวีต 2 แผ่น ไก่อบ (แม่ได้มาจากแม็คโครนะค่ะ) ชีส (เชดด้า / มอสซาเรลล่า หรือมิกซ์ก็ได้นะ) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ, ตะหลิวสำหรับกลับโทสต์ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ฉีกไก่อบให้เป็นชิ้
ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 18 ครั้ง

🍲ตารางเมนูอาหาร 30 วัน สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง
🥬ตารางเมนูอาหาร 30 วัน ที่เน้น โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์บพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ลดไขมัน หรือควบคุมรูปร่าง (สามารถดัดแปลงปริมาณและวัตถุดิบได้ตามแผนการกิน เช่น คีโต/IF/Lean Bulking) ⸻ 🍗เมนูอาหาร 30 วัน (สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง) วัน เมนูเช้า เมนูกลางวัน เมนูเย็น 1 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวโ
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 500 ครั้ง

ภาพมือถือขวด Ally Clear Protein รสองุ่น 30g ในร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ออกใหม่ใน 7/11 โปรตีนใส ให้กี่คะแนน?? กินง่ายมั้ย??"
ภาพมือถือขวด Ally Clear Protein รสองุ่น 30g พร้อมข้อความว่า "ส่วนตัวเราให้ 4.5/5" และรายละเอียดว่า "น้ำตาล 0 โปรตีน 30g" ดื่มง่ายเหมือนน้ำองุ่นปกติ
ภาพขวด Ally Clear Protein รสองุ่น 30g วางคู่กับข้าวแกงเขียวหวานอกไก่ผัดแห้งและไข่ดาวของ Chef Cares พร้อมข้อความว่า "กินกับมือเช้าวันนี้"
เจอแล้ว! โปรตีนใสที่กินง่ายที่สุดใน 7-11 🍇💪🏻
ใครสายเฮลตี้แต่เบื่อเวย์แบบเดิมๆ บ้าง? วันนี้ไปเจอ "Ally Clear Protein" รสเกรปมาค่า🍇✨! คือเซอร์ไพรส์มาก ไม่เหมือนโปรตีนนม ที่เคยรู้จักเลย ตัวนี้เป็นน้ำใสๆ กลิ่นองุ่นหอมๆ กินง่ายมากกกกก! 🫶🏻🧃 มาพร้อมโปรตีนแน่นๆ 30g แถมไม่มีน้ำตาล ตอบโจทย์คนอยากเพิ่มโปรตีนแต่ไม่อยากรู้สึกหนักท้อง พร้อมทำกิจ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 40 ครั้ง

โปรตีนสูง แคลต่ำ เหมาะกับทุกวัย
🍳✨ แรปโตเกียว 5 นาที — อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ครบ! อยากเริ่มเช้าวันใหม่แบบเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและมีพลัง? ลองเมนูนี้เลย — แรปโตเกียวไก่ไข่คู่โปรตีนสูง ทำง่ายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาทีแต่ให้ประโยชน์เต็มมื้อ 💪 เริ่มจาก รวนไก่สับ ใส่พริกไทยหอมๆ เติมเกลือนิดเดียวพอมีรส แล้วพักไว้ ต่อด้วย ไข่ไก่ 2
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 304 ครั้ง

หมดขวด ควรไปต่อ หรือพอแค่นี้?!
เปิดขวดใหม่กันค่า ✧˖°🍃༘⋆ Sheen จาก @THE LABATORIAN เป็นตัวช่วยเรื่องสิวตั้งแต่สิวอุดตัน จนถึงสิวอักเสบ ใช้เฉพาะจุด หรือทั่วหน้าได้ ส่วนตัวเราใช้ T-Zone แล้วก็บริเวณที่สิวขึ้น แต้มๆ เนื้อสัมพัส เหลว เป็นน้ำใสๆเลย มีสีออกเขียวๆจากส่วนผสมสารสกัดใบบัวบก 🍀💧 ซึมง่ายมาก ด้วยความที่น้องเป็นน้ำ ไม่เหนี
Napak_Jullz

Napak_Jullz

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าโปรตีนไม่ถึงเป้า = ไม่มีวัสดุสร้างกล้ามถ้าคาร์บวันเวทไม่พอ = คนงานไม่มีพลังงาน
เกร็ดความรู้ ใช้ต่อได้ 💪 ถ้าโปรตีนไม่ถึงเป้า = ไม่มีวัสดุสร้างกล้าม ถ้าคาร์บวันเวทไม่พอ = คนงานไม่มีพลังงาน เวทหนักแค่ไหน ถ้าวัสดุและคนงานไม่พร้อม กล้ามก็ไม่โต สิ่งที่ขาดไม่ใช่ความขยัน แต่คือตัวเลขที่ถูกต้อง ทุกคนแค่ต้องเข้าใจเรื่อง พลังงานและสารอาหาร (Calories and Macros) Calori
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเอวของบุคคลและเครื่องดื่มโปรตีนสองขวด ขวดหนึ่งมีโปรตีน 31 กรัม รสเลมอน อีกขวดมีโปรตีน 28 กรัม รสชาเขียว พร้อมข้อความ “มัดรวม โปรตีน7-11 ไปต่อ หรือ อาจจะยัง”
มัดรวมโปรตีน 7-11 ไปต่อหรือ อาจจะยัง✨✅
อันยองค่าสาวๆ หลายคนก็อยากหาโปรตีนกินเสริมกันใช่ไหม วันนี้มามัดรวมโปรตีนใน 7-11 ที่กินง่ายแล้วเราชอบ บอกก่อนเลยว่า ความคิดเห็นส่วนตัวนะจ๊ะ 📌 ส่วนตัวคือชอบของเมจิ รสชาเขียวคือที่สุด เราเคยบอกว่ากินแบบใส่ช็อตกาแฟกับน้ำแข็งคืออร่อย กินเพียวๆก็อร่อยเธอ อันนี้คือให้เลย ปกติเป็นคนติดหวาน แต่มาเจอน
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 567 ครั้ง

🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด!
🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด! เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมพักหลังผมร่วงบ่อย เหนื่อยง่าย หรือทาครีมเท่าไหร่ผิวก็ไม่ใส? บางทีคำตอบอาจไม่ใช่แค่การพักผ่อนไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลัง "ขาดโปรตีน" ซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่เป็นโครงสร้างของทุกเซลล์ในร่างกาย 1. ผม
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีนน้ำใสใน 7-11
รสชาตเปรี้ยวๆ อมหวาน อร่อยมาก ทานแล้วสดชื่นไม่เหมือนทานโปรตีน เหมือนทานน้ำแอปเปิ้ลมากกว่า แต่เขามีโปรตีนมาให้ถึง 30 กรัมเลย #โปรตีน #โปรตีนในเซเว่น
Lali Janrotjana

Lali Janrotjana

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ต้องกินโปรตีนให้พอ 💪🏻
คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ต้องกินโปรตีนให้พอ 💪🏻 💁🏻‍♂️ สูตรง่ายๆ สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกายคือโปรตีน 1 กรัม คูณ น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ต่อวัน ❌️ หากกินไม่ถึง อาจเกิดปันหามวลกล้ามเนื้อและอัตราเผาผลาญลดลง วันนี้คุณกินโปรตีนพอหรือยัง ❓️ #larncj #coachsmiley #PersonalTrainer #โปร
Coach Smiley

Coach Smiley

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงหุ่นที่กระชับและลีน พร้อมข้อความแนะนำวิธีสร้างหุ่นลีนง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม
ทานโปรตีน + ออกกำลังกาย + อาหารดี = หุ่นปัง ❤️‍🔥
วันนี้ข้ามาแชร์เทคนิคหลุดพ้นจาก Yo-Yo Effect อย่างมีประสิทธิภาพ ให้เอ็งทั้งหลายชมกัน Flex-Diet กินที่ชอบ...แต่หุ่นไม่พัง !! เป็นการประยุกต์ใช้หลักการ IIFYM (If It Fits Your Macros) หรือการทานแบบยืดหยุ่น โดยมีกฎหลักคือ 80/20 • 80% คืออาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วน • 20% คืออาหารที่ชอบ (C
𝒁 ◟

𝒁 ◟

ถูกใจ 182 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม