\毎日ラクする冷凍ストック/豚こまチャプチェ❤️‍🔥

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇

毎日ラクする冷凍ストックを

発信しています🧑‍🍳♡

他の投稿はこちら👉@sapi_reitou

豚こまチャプチェ❤️‍🔥/

これ、正直リピ確定🤤🔥

1食220円でこの満足感やばい…

レンチンだけで完成するのに

ちゃんとガッツリ食べれるの神すぎる🥹

疲れた日はこれに頼ってOK🙆‍♀️

保存して作ってみてね🥰📌

──────────

【🧂材料:2食分】

・豚こま…150g

・春雨…60g

・もやし…1/2袋

・にら…1/3束

・えのき…1/2袋

・にんじん…3/1本

《タレ》

・砂糖…大さじ1

・みりん…大さじ1

・醤油…大さじ1.5

・オイスター…大さじ1

・水…大さじ3

・にんにくチューブ…3cm

・ごま油…小さじ1

【🍳作り方】

①春雨→もやし→にら→えのき→にんじん→豚こまの順にのせる

②タレの材料を混ぜ合わせたら①にかけて、そのままキャンディ包みで冷凍❄️

【🍚食べる時】

①耐熱皿にのせたら(1食分)レンチン600w5分⏰

 (※そのまま食べる場合は、600w3分30秒目安)

②ゴマをトッピングしたら完成✨

──────────

💡 途中で混ぜると均一に火が通りやすいよ

💡加熱が足りない場合は、様子を見ながら追加で加熱してね

──────────

最後まで見ていただきありがとうございます😌

@sapi_reitouでは

忙しい毎日でも帰宅後レンチンだけでできる

冷凍ストックを発信しています🧑‍🍳♡

ラクして時間と心にゆとりのある生活を🌼

フォロー・いいね・コメントも

いただけると嬉しいです☺️✨

──────────

#簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #豚こま #チャプチェ

5/14 に編集しました

... もっと見るこの豚こまチャプチェは冷凍ストックに最適で、忙しい平日の食事準備を大幅に楽にしてくれます。実際に私も試してみましたが、材料を順に重ねてタレをかけ、キャンディ包みで冷凍するだけなので、下ごしらえがとても簡単でした。特に豚こま肉と春雨、野菜の組み合わせで、レンチンだけでもしっかりとした食べ応えがあり、満足感が高いのが嬉しいポイントです。 また、冷凍保存しておくことで、忙しい日に「今日は何にしよう」と迷う時間がなくなり、電子レンジで温めるだけで手軽に美味しく食べられます。加熱中に一度混ぜることでムラなく火が通るので、仕上がりも安心です。調味料のバランスも甘辛く調整されていて、にんにくの風味やオイスターソースのコクが食欲をそそります。 栄養面では、にらやえのき、にんじん、もやしなどの野菜が入っているため、彩りだけでなくビタミンや食物繊維も摂取でき、ヘルシー志向の私にはぴったりのレシピでした。価格も1食あたり約220円でコスパ良く、時短かつ経済的なのも魅力的です。 このように、冷凍保存ができ、レンチンだけで手軽に満足できる豚こまチャプチェは、毎日の食事作りのストレスを減らしたい方や、料理時間を短縮したい方にぜひおすすめしたい一品です。是非作ってみて、日々の食卓に活用してくださいね。

検索 ·
豚こまチャプチェ レシピ 人気 1位

1件のコメント

*わたなべ*の画像
*わたなべ*

素晴らしい✨

関連投稿

\毎日ラクする冷凍ストック/豚味噌キャベツ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \豚味噌キャベツ❤️‍🔥/ 包んで冷凍しておけば 疲れた日もレンチン5分で完成🥹❤️‍🔥 甘辛味噌ダレと とろ〜り温泉卵がたまらない🤤 シャキシャキキャベツでかさ増しできるから 食べ応えもバッチリ✨ 1食約240円で作れるから 節約したい日にもおすすめ😇 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:1食分】 ・キャベツ…100g ・豚ロース…5枚 ・塩コショウ…適量 ・温泉たま
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

463件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/豚野菜巻き❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \豚野菜巻き❤️‍🔥/ 忙しい日はこれでOK🥹 冷凍ストックで平日ラクしよ🧊✨ 野菜たっぷりでヘルシーなのに ゴママヨだれで満足感バツグン🤤 くるくる巻いて冷凍しておけば 食べる日はレンチンするだけ❤️‍🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚バラ肉…8枚 ・小松菜…1株 ・にんじん…1/2本 ・えのき…1/2袋 ・塩コショウ…適量 《ゴママヨだれ》 ・
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

92件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/ネギ塩豚❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \ネギ塩豚❤️‍🔥/ ネギ塩ダレがしみた豚バラで ご飯が止まらない🍚✨ 材料を包んで冷凍しておけば、 食べたい日はレンチン4分で完成🙌 疲れた日でも これならパパッと作れて大助かり🥹 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:1人分】 ・豚バラ…100g ・長ねぎ…1/2本 ・塩コショウ…適量 ・片栗粉…適量 ・鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・にんにくチューブ…3cm ・ごま
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

543件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/大葉チーズ巻き❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \大葉チーズ巻き❤️‍🔥/ 大葉×チーズ×豚バラ この組み合わせ、反則級❤️‍🔥 包んで冷凍しておけば 食べたい日はレンチンだけ✨ チーズとろ〜🧀 甘辛ダレじゅわ〜🤤 大葉でさっぱり食べられる🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚バラ…8枚 ・さけるチーズ…2本 ・大葉…12枚 ・塩コショウ…適量 ・片栗粉…適量 《タレ》 ・みりん…大さじ2 ・醤
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

4275件の「いいね」

豚こまボール
美味しそう!作ってみたい!と思ったら いいね&コメント欄に「🐷」って入れてもらえると嬉しいです🥰 とても励みになります💞 レシピはコメント欄をチェックしてね👀 豚こまって安いし便利だけど、 そのままだと「ちょっと物足りないな…」ってなることない?😇 この豚こまボールは、 ぎゅっと丸めるだけで食べごたえアップ。 中にチーズを仕込んでるから、 一口で満足感もしっかり◎ しかも材料3つ・包丁まな板不要で作れて洗い物もほぼない✨ 「作り置き=めんどくさい」って思ってる人にもおすすめ☺️ 冷凍してあるから、平日は「どれにする?」って選ぶだけ。 献立に悩む夕
はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

722件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/キャベキムチーズ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \キャベキムチーズ❤️‍🔥/ キャベツたっぷりでシャキうま🤤 なのにしっかりボリュームあって大満足✨ キムチの旨辛に チーズがとろ〜り絡んで最強🧀🔥 中からチーズとろ〜で 子どもも大人もハマるやつ🫶 冷凍しておけば 疲れた日も“チンするだけ”で完成❤️‍🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚こま…200g ・キャベツ…1/4玉 ・キムチ…お好きな量 ・チ
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

6568件の「いいね」

ハサミで完結!未来でラクする冷凍ストック🫶焼鳥ねぎま
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『焼き鳥ねぎま』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・長ネギ...1本 A 醤油...大さじ3 A 砂糖...大さじ2 A 片栗粉...小さじ1と1/2 ・油(焼く用)...大さじ1/2 ・七味唐辛子(お好みで)...ひとつまみ 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に鶏もも肉、Aを加えて揉み込んだら、ネギをハ
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

1143件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/チーズトマトチキン❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \チーズトマトチキン❤️‍🔥/ これ冷凍しとけば “何もしたくない日”が勝ち確になる🥹🔥 トマト缶かけて チーズのせるだけなのに ちゃんと美味しいの反則🍅🧀 しかもレンチン6分で メイン完成って神すぎる✨ 忙しい日でも ご飯は妥協したくない人へ◎ 1食250円でコスパも最強💰 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 •鶏もも肉…1枚 •トマト缶…200g •
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

756件の「いいね」

豚こま南蛮はあり?🐷
レシピ詳細はここから👇 🍳 材料(2人分) ☑ 豚こま肉 … 300g ☑ 片栗粉 … 大さじ2 ☑ 塩こしょう … 少々 【南蛮だれ】 ☑ しょうゆ … 大さじ1.5 ☑ みりん … 大さじ1.5 ☑ 酒 … 大さじ1.5 ☑ 砂糖 … 小さじ2 ☑ 酢 … 大さじ1.5 【タルタル用(食べるとき)】 ☑ 卵 … 2個 ☑ マヨネーズ … 大さじ3 ☑ 砂糖 … ひとつまみ ☑ 塩こしょう … 少々 ❄ 下準備(冷凍) ① 豚こま肉に塩こしょう・片栗粉をふり、全体になじませる ② 保存袋に豚肉と南蛮だれを入れて軽く揉み込む ③ 平らにし
はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

77件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/とろ旨豚白菜🐷
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \とろ旨豚白菜🐷/ 🍳火を使わないのに、この満足感…🤤 とろ旨すぎる豚白菜できた🐷🥬 これ、 冷凍しとくだけで 「もう何もしたくない日」が救われる🥹 しかも… 春雨が旨み全部吸って 味しみレベチ🔥 レンチン5分で このクオリティは正直反則👏 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚ロース…200g ・白菜…1/8個 ・春雨…20g ・和風顆粒だし…小さじ2
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

104件の「いいね」

未来でラクする冷凍ストック✨てりたまチキン
私の一人時間は平日ラクする冷凍ストック🫶! 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる😌✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『てりたまチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A 塩こしょう...少々 A 酒、みりん、醤油...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 ・油(焼く用)...適量 ・卵...2個 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に①の鶏もも肉、Aを加えてよく揉みこむ。空気を抜いて冷凍保存。 ✾食べる時
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

351件の「いいね」

豚こま油淋鶏
🍳【材料】 ☑ 豚こま肉 … 300g 〈下味〉 ☑ しょうゆ … 大さじ1 ☑ 酒 … 大さじ1 ☑ しょうが … 適量 ☑ にんにく … 適量 〈衣〉 ☑ 片栗粉 … 大さじ3 〈油淋鶏だれ〉 ☑ しょうゆ … 大さじ2 ☑ 酢 … 大さじ1 ☑ 砂糖 … 大さじ1 ☑ ごま油 … 小さじ1 ☑ 長ねぎ(みじん)… 適量 ❄ 下準備(冷凍) ① 豚こまに〈下味〉をもみ込む ② 片栗粉を加えて全体にしっかりまぶす ③ 保存袋に平らに入れて冷凍 🍳 食べるとき(揚げ焼き) ① フライパンに油を1cmほど入れる ② 冷凍のまま並べて中火
はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

517件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
\平日ラクする冷凍ストック✨/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 今日は 『焼かない焼きそば』だよん! ───── 【材料】(3食分) マルちゃん焼きそば 3食分 豚こまor豚バラ 120g カット野菜     1袋 ◎下準備◎ ①クッキングシートに焼きそば→カット野菜→お肉の順にのせる ②氷を1個乗せてキャンディ包みにし袋に入れて冷凍する 【食べるとき】 ①耐熱皿にのせて、600wで5分レンチン ※お肉に火が通っているか確認して調整してね‼︎ ②付属の粉末ソースをかけて混ぜたら
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

42件の「いいね」

未来でラクする下味冷凍🫶 味しみタンドリーチキン!!
\未来でラクする下味冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『タンドリーチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...1枚 ・塩こしょう...少々 A 無糖ヨーグルト...大さじ3 A ケチャップ...大さじ2 A カレー粉...大さじ1 A 塩...小さじ1/2 A おろしにんにく、しょうが...各小さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょうを振
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

2508件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
\平日ラクする冷凍ストック✨/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 今日は毎日でも食べたい 『レンチンおろし鶏』だよん! ───── 【材料】(2人分) ・鶏もも肉   200g(一口大) ・大根おろし  5cm分(軽く水気を切る) ・玉ねぎ 1/4個(薄切り) 【みぞれダレ】(1人分の分量) ・ポン酢    大さじ2 ・みりん    大さじ1/2 ・しょうがチューブ 2センチ ◎下準備◎ ①クッキングシートに玉ねぎ→もも肉→大根おろしの順番で置いて、調味料をかける ②キャンディ状に包
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

35件の「いいね」

体にやさしい冷凍ストック🧊蒸し野菜よだれ豚🐷
止まらない秘伝のタレとポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 止まらない 蒸し野菜よだれ豚🐷♡ˎˊ˗ 最近野菜、高すぎよねーー😭 だからこそ、冷蔵庫に眠ってる野菜たちを救世したい!! そんな時はとりあえず包んで冷凍💪 この秘伝のタレがどんな野菜も絶品にしちゃうよ😉 このタレ、すごーく万能で、 豆腐やサラダにかけても激旨❤️ 保存して、みんなのおうちの味にしてね🙋‍♀️ ✂︎—————✂︎—————✂︎————
そら〻限界妊婦×ワーママの労り冷凍ストック🧊

そら〻限界妊婦×ワーママの労り冷凍ストック🧊

3833件の「いいね」

ハサミで完結✨未来でラクする冷凍ストック!やみつきチキン
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『やみつきチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A ケチャップ...大さじ2 A みりん...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 A マヨネーズ...大さじ1/2 A しょうゆ...小さじ1/2 A すりおろしニンニク...2cm A 塩こしょう...ひとつまみ ・油(焼く用)...大さじ1/2 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏も
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

434件の「いいね」

【1食158円】豚キムチうどん冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭【1食158円】豚キムチうどん 🌸材料(3日分) ・冷凍うどん 3食 ・豚こま切れ肉 90gくらい ・キムチ 適量 ・ねぎ 適量 🌼各タッパーに入れる調味料 ⚪︎ごま油 小さじ2 ⚪︎めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2 ⚪︎コチュジャン 小さじ1 ⚪︎氷 2個 🥣作り方 ①タッパーに冷凍うどん(入らなければ20秒ほど軽くチンして押し込む)を入れる ②その上に豚肉・キムチ・ネギをおき、⚪︎を入れてフタして冷凍庫へ入れる 🌷
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

485件の「いいね」

豚肉を使った「冷凍ストック6品」の紹介。豚バラのにんにく塩ダレ漬け、甘味噌炒め、ガーリックサムギョプサル、豚バラ丼、肉巻きアスパラ、サムギョプサルの6種類のレシピが、それぞれ冷凍保存袋に入った状態で示されている。
「下味冷凍レシピ2選」として、「豚バラのにんにく塩ダレ漬け」と「豚バラ甘味噌炒め」の材料とおすすめの食べ方が記載されている。どちらも冷凍保存袋に入った豚肉の写真が添えられている。
「下味冷凍レシピ2選」として、「豚バラ丼」と「肉巻きアスパラ」の材料とおすすめの食べ方が記載されている。それぞれ冷凍保存袋に入った豚肉と具材の写真が添えられている。
冷凍ストック6選
#下味冷凍 #下味冷凍レシピ #豚バラレシピ
あぴ ⌇ 365日分の献立📕

あぴ ⌇ 365日分の献立📕

1476件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/豚大根🐷
\豚大根🐷/ これ、冷凍しとくだけで 平日がほんとラクになる🥺✨ レンチンだけなのに お肉はしっとり 大根はじゅわっと ちゃんと満足できる一品🤤 しかも1食200円でコスパも最強👏 「今日はもう無理…」って日でも これがあればなんとかなる😇 忙しい人こそ試してほしいやつ🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚ロース…200g ・大根…1/4本 ・もやし…1袋 《タレ》 ・刻みネギ…お好みの量 ・ポン酢…大さじ2 ・ごま油…大さじ2 ・しょうがチューブ…3cm ・いりごま…大
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

141件の「いいね」

\冷凍ストック/豚こま3品
🏷️レシピの詳細はこちら👇 他の投稿も見てね🫶 今回は豚こまで3品✨️ 大容量パックで少しでもお得に買って 一気に下味冷凍するよ💪 これなら材料少なくて仕込みのハードル下がるし、 同じ豚こまでも飽きないレパートリーだよ😋 🧊今回の冷凍ストック🧊 ①豚こま唐揚げ ②ポークケチャップ ③豚こま春巻き ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】2人前 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①豚こま唐揚げ ・豚こま肉 300g ○しょうゆ 大さじ2 ○酒 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○しょうがチューブ 3cm
さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

103件の「いいね」

豚こまステーキ🥩簡単おかずレシピ
サイコロステーキ 簡単レシピ 今日の「おかず何作ろう…」が減るのも、地味に助かる☺️ 🍳 材料 ☑ 豚こま肉 … 300g ☑ 塩 … 小さじ1/2 ☑ こしょう … 少々 ☑ 片栗粉 … 大さじ1 ☑ チーズ … 好きなだけ 【食べるとき】 ☑ 焼肉のタレ … 大さじ2 ☑ バター … 10g (仕上げ用) ❄ 下準備 ① 豚こまを軽くハサミでカットし、塩・こしょう・片栗粉を合わせてよく揉む ② 製氷皿に肉 → チーズ → 肉 の順で詰める ③ 表面を軽く押さえて形を整える ④ 冷凍庫に入れて、冷凍する 🍽 食べるとき ① 冷凍のまま少量
はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

419件の「いいね」

平日5日分の冷凍ストック
買い物リストはコメント欄に🥰 平日5日分の冷凍ストックを仕込みました🌷 仕事から帰ってきて毎日ごはんを作るの大変ですよね🥲 週末30分の仕込みだけで 毎日がとってもラクになりますよ✨ ぜひ買い物リストを受け取って 作ってみてくださいね🍳🌸 ▸▸▸@sera_stock_recipe ………………………………………………… 材料(2〜3人分)の詳細はコチラ↓ ①カレーうどん ・冷凍うどん 3袋 ・豚バラ肉 3切れ ・ネギ 1本 ・油揚げ 1枚 ・カレールー 3カケ (食べる時) ・めんつゆ 大さじ1 ・水 300ml(味をみて調節してね)
せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

2263件の「いいね」

\冷凍ストック/豚こまヤンニョム
🏷️レシピの詳細はこちら👇 他の投稿も見てね🫶 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チーズとろける豚こまヤンニョム☺️ 子どもが食べられる味付けだよ😋 ご飯が進むから 白米たくさん用意してね🍚❤️‍🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】2人前 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 豚こまヤンニョム ・豚こま肉 300g ・玉ねぎ 1/2個 ・ぶなしめじ 1/2株 ○しょうゆ 大さじ1 ○砂糖 大さじ1 ○ケチャップ 大さじ2 ○コチュジャン 大さじ1 ○はちみつ 大さじ1 ○にんにくチューブ 3cm ○片栗粉
さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

48件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/野菜そぼろ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \野菜そぼろ❤️‍🔥/ 1食約230円✨ 野菜たっぷりなのに レンチンだけで完成する 最強おかず🤤❤️‍🔥 冷凍しとけば 「今日なにも作りたくない…😇」 って日も助かる✨ ひき肉の旨みが野菜にしみて ご飯止まらんやつ🍚💥 しかも洗い物ほぼなし! これは冷凍しないともったいない🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・合挽き肉…200g ・えのき…1/2袋
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

495件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/大葉シュウマイ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \大葉シュウマイ❤️‍🔥/ 包まないシュウマイ、もうこれでいい🥺✨ 袋で混ぜてそのまま絞るだけだから 手も汚れないし洗い物も最小限👏 しかも… もやしでかさ増ししてるから 節約できてボリューム満点◎ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ◎もやし…1袋 ◎豚ひき肉…200g ◎鶏がらスープの素…小さじ1 ◎しょうがチューブ…小さじ1 ◎砂糖…大さじ1 ◎片栗粉…大さ
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

3595件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/ネギ塩チキン❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \ネギ塩チキン❤️‍🔥/ これ、冷凍しとけば優勝✌️🤍 さっぱりコクうまネギ塩チキン🐔✨ むね肉なのにパサつかないのは ごま油×片栗粉のおかげ🤤 きのこたっぷりでかさ増しできるし ヘルシーなのに満足感すごい👏 しかも… 1食約230円でコスパ最強💰🔥 忙しい日これあるだけで ほんと助かるやつ🥹🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・鶏むね肉…1枚 ・えの
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

140件の「いいね」

ヤンニョム豚こま🐷💖
他の投稿はこちら👉🏻@koto_gohan__ 今日は、 甘辛だれとチーズの背徳感がたまらない ヤンニョム豚こまの 冷凍ストックを作りました🐷💖 豚こま肉を使うことで 鶏肉よりタレがしっかり絡んで これはもうやみつき間違いなしのレシピ✨ (白米消えるのは覚悟してね🤣) ぜひ保存して作って、 一緒に未来の自分を助けよう🤝🏻ˎˊ˗ 🛒材料(クッキングシート3個分) ・豚こま肉 600g ・片栗粉 大さじ4 ・塩胡椒 適量 ・チーズ お好みで ・白ごま お好みで 🥣甘辛だれ(クッキングシート3個分) ・砂糖 大さじ2 ・ケチャップ 大さ
こと⌇365日楽する冷凍ストックごはん

こと⌇365日楽する冷凍ストックごはん

1649件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
\平日ラクする冷凍ストック✨/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 今日は息子大好き 『なす餃子🥟』だよん! ───── 【材料】(2〜3人分) ・ナス     4本 ・水      100ml(アク抜き用) ・塩      大さじ1(アク抜き用) ・ごま油    大さじ1 ・水      50ml(蒸し焼き用) ★合い挽き肉  600g ★ニラ     1/2袋 ★えのき    適量 ★鶏がらスープの素 大さじ1/2 ★砂糖     大さじ1 ★醤油     大さじ1 ★ごま油    大さじ1 ★にんにくチ
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

33件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【ネギこま焼き✨】
レシピはこちら👇✨ 他の投稿は💁‍♀️ @tuki_reitou.otumami ご覧いただきありがとうございます🏮 ズボラな私でもできる簡単おつまみ😋 帰宅後10分で即乾杯🍻 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 【ネギこま焼き✨】 《 材料📝 》 約6個 ・豚こま 300g ・長ネギ 2/3本 ◎生姜チューブ 小さじ1 ◎酒 大さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎みりん 小さじ2 ◎ごま油 小さじ1 ◎塩 小さじ1 ◎片栗粉 大さじ1 ※映像では片栗粉のシーンが抜けてるけど、しっかり入ってるよ😉 《 仕込み🍳 》 ①豚こまはキッチンバサミでザクザク✂️
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

49件の「いいね」

自炊を諦めたくない人へ✨冷凍ストック〜鮭のごまみりん焼き〜
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『鮭のごまみりん焼き』2人分 〈材料〉 ・鮭...2切れ ・塩(下処理用)...小さじ1/2 ・酒(下処理用)...大さじ1 A みりん...大さじ4 A 醤油、白ごま...各大さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鮭に塩と酒をふって、10分置いておく。出てきた水分をキッチンペーパーでふき取る。 ②保存袋に、①の鮭とAを入れ、
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

810件の「いいね」

\忙しくても健康もじぶん時間も確保💃/レンチンだけで完成!🐷 豚こまヤンニョム🇰🇷
みんなは韓国料理でお気に入りってある!? 自分はヤンニョムチキンだったんだけど、 むかし新大久保で食べてめっちゃお腹壊した事あるんよ…… それ以来チキンってきちんと火を通さないと不安で 自分で料理するときは直火命ィ゙!!で作ってる(笑) ただ、どーしても疲れちゃった日は レンチン調理しか勝たん🤣ので 火が通りやすい豚肉で作ったよ✌ チーズマシマシにするとめっちゃ美味しいから ぜひ皆も作ってみてネッ😉 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ※大人2人分の分量デス!好みの量に調整して調理してね👨‍🍳 ​レンチンだけで完成! 🐷 豚こまヤンニョム🇰🇷
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

105件の「いいね」

平日忙しい人コレ作って!魚の冷凍ストック裏技
魚足りてる?健康目指す下味冷凍。ダイエット中にもOK!平日ラクする冷凍作り置き。 【鮭のごまみりん】 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 白ごま 大さじ1 千切り生姜 10g 鮭 3切 (※焼く時に水を50ml追加して加熱) 【ブリの照り焼き】 料理酒 大さじ2 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 砂糖 小さじ2 千切り生姜 10g ブリ 3切 (※焼く時に、切った長ネギ1/2本入れて加熱) 【鯖の味噌煮】 料理酒 大さじ2 砂糖 大さじ2 味噌 大さじ2 千切り生姜 10g さば 4切 (※焼く時に水を100ml追加して加熱) 【た
のんのん🍠

のんのん🍠

2723件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/厚揚げの肉巻き❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \厚揚げの肉巻き❤️‍🔥/ 厚揚げでかさ増ししてるのに チーズと豚バラで満足感バグる🔥 しかもレンチンだけなのに 甘辛ダレがしみしみで優勝すぎた… 「疲れて何もしたくない日これ」ってレベル✌️ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・厚揚げ…1パック ・豚バラ…6枚 ・スライスチーズ…3枚 ・大葉…3枚 《タレ》 ・砂糖…大さじ1 ・酒…大さじ2 ・みりん…大
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

107件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
\平日ラクする冷凍ストック✨/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 今日は子ども大好き 『ナポリタン』だよん! ───── 【材料 】(2人分) ・パスタ   200g ・玉ねぎ 1/4個 ・ピーマン  1個 ・ウインナー 4本 ・ケチャップ 大さじ5 ・コンソメ 小さじ1 ・水     200ml 【調理時】 ・水     150ml ・チーズ   お好みで(仕上げ用) ◎下準備◎ ①パスタを半分に折って袋に入れる ②切った具材と調味料、水、全部入れて揉みこむ ③
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

609件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 大葉嫌いだった息子の つまみ食いの手が止まらん 『しそチーズ春巻き🧀』だよん! ───── 【材料】(15個分) 春巻きの皮 5枚 さけるチーズ 2本 大葉 7枚 ◎下準備◎ ①春巻きの皮を1枚ずつに分け、3つ折りに切る  ※キッチンバサミで切ってもOK! ②大葉は半分に切る  さけるチーズは1本をだいたい12等分に切る ③春巻きの皮の手前に大葉、チーズをのせ、  折りたたんでいく  最後は水をつけて貼り付ける!  ラップで挟んで保存袋に入れ冷凍する 【食べ方】 ①
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

216件の「いいね」

【30分で仕込み完成✨】彼氏を沼らした冷凍ストックレシピ6選
平日ラクしたい人、これやって👇 仕込んでおけば、あとは焼くだけ🍳 ジップロックに材料をすべて入れて、揉み混ぜたら完成!✨️ ⸻ 🐔チキン南蛮用 * 鶏むね肉:450g * 小麦粉:大さじ1 * マヨネーズ:大さじ1 * 料理酒:大さじ1 * 酢:小さじ1 ⸻ 🧄ニンニク味噌用 * 鶏むね肉:450g * 料理酒:大さじ1 * みりん:大さじ1 * 味噌:大さじ2 * ニンニク:1かけら ⸻ 🍗塩唐揚げ用 * 鶏もも肉:450g * 鶏ガラスープの素:小さじ1 * レモン汁:大さじ1 * 塩胡椒:少々 * ニンニ
Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

482件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック/レンチン6分たらのアクアパッツァ
食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんばんは。まゆっちです😳💭 レンチン6分『タラのアクアパッツァ』 【材料】2人前 ・たら 2〜3枚 ・玉ねぎ 1/2個 ・ブロッコリー 好きなだけ ・ミニトマト 好きなだけ 【タレ】 ・オリーブオイル 大さじ2 ・料理酒 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩コショウ 適量 【作り方】 ①クッキングシートの上に材料をのせる ②タレをかけて冷凍する 【食べ方】 ①凍ったままレンチン6分 栄養満点なのに彩りも良い たらのアクアパッツァになります🤤 忙しい日にぜひ作ってみてねッッ! ୨୧・・・
まゆっち|節約冷凍ストック

まゆっち|節約冷凍ストック

197件の「いいね」

冷凍ストック×豚こまチーズボール
レシピはここ👇 〈豚こまチーズボール〉 ○材料(16個分) ・豚こま肉 400g〜 ・さけるチーズ 2本 ・塩コショウ 適量 ・片栗粉 大さじ3 ★中濃ソース 大さじ2 ★ケチャップ 大さじ3 ★水 100ml ★砂糖 小さじ1/2 ★コンソメ 小さじ1/2 〜作り方〜 ①豚こまをカットして塩コショウを振り、片栗粉で馴染ませる ②一口サイズになるように豚こまを丸めて、カットしたさけるチーズを豚こまの中に入れる。 → 冷凍庫へ (食べる時) ①凍ったままフライパンに入れて蓋をし、中火〜弱火で5分蒸し焼き ②蓋を取って全体的に火が通ったら★をフライ
みぃ⌇平日を救う時短ごはん

みぃ⌇平日を救う時短ごはん

32件の「いいね」

未来でラクする冷凍ストック🪄鶏ときのこのコク旨炒め
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『鶏ときのこのコク旨炒め』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・しめじ...1/2袋 ・舞茸...1/2袋 A 砂糖...大さじ1 A 塩こしょう...少々 A 酒...大さじ1 A 片栗粉...大さじ1 A 醤油...大さじ1 A おろしにんにく...2cm ・バター(焼く時)...10g ・小ねぎ(トッピング用)...適量 ・黒
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

539件の「いいね」

平日ラクする冷凍ストック×ちくわ春巻き
\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する 冷凍ストック術発信してます \作ってみたい/と思ったら 🩵を押してもらえると 励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『ちくわ春巻き』 ちくわって安いけど何が作れるんだろう… と悩んでる方におすすめ! 安くてたくさんつくれる節約の味方のこれ ぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ちくわ春巻き】(10本分) 《材
おけい⌇未来の私を助ける冷凍ストック

おけい⌇未来の私を助ける冷凍ストック

1091件の「いいね」

冷凍ストック×豚こま3種
他のレシピはこちら→ @suzu_recipe これ知らないともったいない👇 豚こま3種の冷凍ストックつくるよ🐷✨ ぶっちゃけ物価高すぎて 豚こま率あがってない?🥹 でもそのままだと パサついたり 味つけマンネリになりがちだよね💭 でもこれ仕込んでおけば 食べる日は凍ったまま焼くだけ✨️ 豚こまでもしっとりやわらかくて 帰宅後すぐメイン完成するよ🤍 節約したいけど ラクもしたい人これ最高✨ 保存してマネしてみてね❄️ 調理編も投稿するので フォローして待っててね🤍 〈🐷プルコギ風〉 【材料】(大人3人分) ・豚こま切れ肉…35
すず|ゆとりができる冷凍ストック

すず|ゆとりができる冷凍ストック

315件の「いいね」

週末40分で5日分の冷凍ストック
▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 これさえあれば 平日に献立を考えなくてすむ😋 ちゃちゃっと調理しながら 副菜or味噌汁を作れば あっという間に晩ごはんの完成🍳 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ 🔖レシピ ①厚揚げの豚巻き ◉ 厚揚げ ------- 1パック ◉ チーズ ------- 好きなだけ ◉ 豚バラ ------- 6枚 1.厚揚げを3等分に切り  中央に切り込みを入れる 2.チーズを挟み豚バラで巻く ②ささみの青のりスティック ◉ ささみ   ----
なの

なの

4973件の「いいね」

冷凍ストックで味しみしみ🤤💓手羽中のから揚げ
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『手羽中のからあげ』 〈材料〉 ・鶏手羽中...500g ・塩こしょう...少々 A にんにくチューブ...2cm A しょうがチューブ...2cm A 醤油...大さじ3 A 酒...大さじ2 A 塩...小さじ1/2 ・片栗粉(揚げる前)...適量 ・油(揚げる用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①手羽中に塩こしょうを振ったら、保
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

594件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/トマトチーズハンバーグ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \トマトチーズハンバーグ❤️‍🔥/ 豆腐入りでふわっふわ🤤 なのにしっかりボリュームあって大満足✨ 中からチーズとろ〜で 子どもも大人もハマるやつ🫶 冷凍しておけば 疲れた日も“チンするだけ”で完成❤️‍🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:3食分】 ・合挽き肉…300g ・絹ごし豆腐…150g ・塩コショウ…適量 ・片栗粉…大さじ4 ・チーズ…お好みの量 ・トマト…1個
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

268件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック6日分/
\平日ラクする冷凍ストック6日分/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ▷@siro_.recipe ①よだれ豚 ②カオマンガイ ③じゃがカレー春巻き ④まるでからあげくん ⑤厚揚げチーズ巻き ⑥ミートソース ───── ①よだれ豚 【材料】(2人分) 豚ロース  200g もやし   1袋 豆苗    1袋 えのき   1袋 片栗粉   適量 (タレ) 醤油    大さじ2 酢     大さじ1 砂糖    大さじ1 オイスターソース 小さじ2 にんにくチューブ 小さじ1 コチュジャン   小さじ1 白ごま
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

119件の「いいね」

\平日ラクする冷凍おかず/
休日1時間で平日5日分作り置き🍳 冷蔵庫に食材余らせないッ✨ インスタ限定で5日分で使い切る買い物リスト配布中📝 材料はこちら💁‍♀️ ①ナス餃子 ※小籠包用の分量含む ・豚ひき肉600g ・ニラ1袋 ・もやし1袋 ・ナス2本 ・醤油大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・ごま油大さじ1 ・にんにくチューブ4㎝ ・しょうがチューブ4㎝ ・片栗粉大さじ3 【作り方】 1,薄切りにしたナスを塩水につける 2,水気を拭き取って並べる 3,タネを乗せてナスを折りたたむ ②包まない小籠包 ・鶏ガラスープの素大さじ1 ・水200ml ・餃子の皮
わかば|平日ラクする冷凍おかず

わかば|平日ラクする冷凍おかず

172件の「いいね」

【1食250円】豚こまタルタル弁当
レシピはこちら👇 ✔︎「自炊なんて無理」って諦めてる ✔︎でも外食とコンビニには頼りたくない ✔︎頑張らなくても、自分を大切にしたい 🍳今回のレシピ: 1食250円「豚こまタルタル弁当」 …………………………………………………… 【材料】※3食分 豚こま肉…250g 片栗粉…大さじ1 ▼タレ ⚫︎醤油…大さじ2 ⚫︎みりん…大さじ2 (⚫︎酒…大さじ2)※無くてもOK ⚫︎生姜チューブ…3-4cm ⚫︎砂糖…小さじ2 ▼タルタル 卵…3個 玉ねぎ(みじん切り)…80g マヨネーズ…大さじ2 塩胡椒…適量 ▼トッピング パセリ…お
にあ_35歳OLの節約ストック弁当

にあ_35歳OLの節約ストック弁当

375件の「いいね」

冷凍ストック×豚味噌ロースステーキ
レシピはここ👇 豚味噌ロースステーキ (大人2人+未就学児2人分)       〈材料〉 ・とんかつ用豚ロース 3枚 ★味噌 大3 ★みりん 大1 ★酒 大1.5 ★はちみつ 大1 ★しょうゆ 小1 ★ごま油 小1.5 ★にんにく 適量 ★しょうが 適量         〈作り方〉 ① ロース肉をフォークで刺して味を染み込みやすくする ② ★の調味料を入れてよく揉み込み、冷凍庫へ          〈食べる時〉 ①冷凍のままフライパンに入れて(中のタレもね😘)、蓋をして数分弱火に(焦げやすいので必ず弱火で⚠️) ②全体が解凍されたら弱火〜やや中火にし
みぃ⌇平日を救う時短ごはん

みぃ⌇平日を救う時短ごはん

513件の「いいね」

「焼くだけ・揚げるだけでラクごはん 彼氏が爆食いした下味冷凍ストック レシピ6選」のタイトルと、チキン南蛮、青椒肉絲、ペッパーランチ、アヒージョ、ニンニク味噌、塩唐揚げの冷凍ストックが写っています。
チキン南蛮のレシピページで、完成したチキン南蛮、材料、調理のポイント、ジップロックに入った下味冷凍の鶏肉、チキン南蛮のタレとソースの画像が示されています。
ニンニク味噌のレシピページで、完成したニンニク味噌鶏肉、材料、調理のポイント、ジップロックに入った下味冷凍の鶏肉、ニンニク味噌だれの画像が示されています。
【30分で仕込み完成✨️】彼氏が爆食いした下味冷凍ストック6選🍳
忙しい日の自分を助ける 最強ストック作った🥹✨ 疲れて帰ってきても 👉 解凍して焼くだけ 👉 味しみしみで満足感◎ 👉 ごはんが進みすぎるやつ🤤 📩「作りたい!」と思ったらコメント欄に「🍚」送ってね🫶 🔖あとで作る人は保存必須! ─── ⋆⋅☆⋅⋆ ─── 今回の6つ👇 ✔チキン南蛮 ✔ニンニク味噌 ✔塩唐揚げ ✔アヒージョ ✔青椒肉絲 ✔ペッパーランチ どれもジップロックに材料を入れて 軽く揉み混ぜるだけでOK🙌 あとは冷凍しておけば、 忙しい日の夜ごはんがめちゃラクになる🥹✨ ─── ⋆⋅☆⋅⋆ ─── 💡《下味冷
Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

416件の「いいね」

豚こま南蛮🐷🤍
他の投稿はこちら👉🏻@koto_gohan_ 今日は、 包丁もまな板も使わず簡単に作れる 豚こま南蛮の冷凍ストックを作りました🐷💖 タルタルは柚子胡椒風味にして アレンジしてみました👨🏻‍🍳✨ ほんのり香る柚子胡椒のアクセントが これまた美味しいのでぜひお試しあれ🫶🏻 ぜひ保存して作って、 一緒に未来の自分を助けよう🤝🏻ˎˊ˗ 🛒材料(クッキングシート3個分) ◯豚こま南蛮 ・豚こま肉 600g ・片栗粉 大さじ4 ・塩胡椒 適量 ◯たれ(クッキングシート3個分) ・しょうゆ 大さじ4 ・酢 大さじ2 ・きび糖(砂糖でも可) 大さじ2
こと⌇365日楽する冷凍ストックごはん

こと⌇365日楽する冷凍ストックごはん

226件の「いいね」

【平日にラクしたいママ必見】爆速で作れる冷凍ストック
\平日にラクしたいママ必見/ 爆速で作れる冷凍ストック🥩 ▼材料 ・豚ロース ・大葉 ・チーズ ・マヨネーズ ・パン粉 ▼作り方 ①ラップの上に豚ロース、大葉、チーズを乗せる。 ②ラップごとクルッと折りたたむ。 ③マヨネーズぬりぬり、パン粉もつける。 ④ラップごとひっくり返して  裏面も③の作業をすれば完成❣️ ▼コツ 簡単すぎてコツなどないです🐥 動画の通り作れば誰でも簡単に作れるよ🥺💕 材料さえ揃っていれば 一気に5枚を5分で作れるよ😆✨ ぜひやってみてね😊❣️ #暮らし #ライフハック #ズボラ #冷
もい⌇超ズボラママのライフハック術

もい⌇超ズボラママのライフハック術

1209件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック6日分/
もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ▷@siro_.recipe ▷Instagramでお買い物リスト配布中🎁 ➡️プロフィールから飛べるよん✨ ①豆腐ハンバーグ ②大葉チーズ春巻き ③サイコロステーキ ④コクうまカレーうどん ⑤さけのタルタルフライ ⑥レンチンお好み焼き ───── ① 豆腐ハンバーグ 【材料】(大人2〜3人分) ・ひき肉 400g ・豆腐 150g ・塩こしょう 適量 ・エノキ 1/2パック ・みそ 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2 【ソース】(食べるとき) ・ケチャップ 大さじ4 ・中濃ソース 大さじ3
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

1573件の「いいね」

冷凍ストック🧊豚こまチャプチェ
平日ラクする5日分の冷凍ストック🧊 今日は家族喜ぶ豚こまチャプチェだよっ🐷 こま肉で節約なのに、これは節約じゃなくても こま肉で作るのが正解❤️‍🔥 旦那はもちろん、 子どもも、保育園の味〜🥰ってバクバク食べてたっ♡ 【材料📝】 -豚こま  200g - にら   1/2袋 - 🥕 1/2本 - 玉ねぎ  1/2個 - ピーマン 1個 など冷蔵庫にある野菜 -オイスターソース大さじ1 - 醤油      大さじ2 - 酒       大さじ2 - はちみつor砂糖 大さじ2 調理時 -緑豆春雨 40g -水    100〜150cc -炒りご
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

74件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック//豚キムチ春雨
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️豚キムチ春雨 ~レシピ(4回分)~ 豚こま肉・・・・・・・200g えのき・・・・・・・・1/2袋 ニラ・・・・・・・・・1/2袋 キムチ・・・・・・・・大さじ2
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

3661件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/ちくわ餃子❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \ちくわ餃子❤️‍🔥/ ちくわで餃子ってあり?って思った人👇 これ、想像以上にうまいです🤤 包まないから超ラクなのに ちゃんと餃子感あるし チーズ入りでコクも最強🧀✨ しかも冷凍しておけば 食べたい時にレンチンだけ❤️‍🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:3食分】 ・ちくわ…10本 ・スライスチーズ…3〜4枚 ◎豚ひき肉…200g ◎えのき…1/3袋 ◎ニラ…1/2束
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

160件の「いいね」

平日ラクする冷凍ストック×チーズトマトチキン
\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する 冷凍ストック術発信してます \作ってみたい/と思ったら 🩵を押してもらえると 励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『チーズトマトチキン』 節約の相棒・鶏肉🍗 煮込む時間ない… 簡単だけど満足感のあるもの食べたい… そんな時はこれぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【チーズトマトチキン】(2人分) 《材料》
おけい⌇未来の私を助ける冷凍ストック

おけい⌇未来の私を助ける冷凍ストック

49件の「いいね」

1食190円の豚ネギ塩弁当
▽詳しいレシピはこちら 1食190円💪 豚ねぎ塩弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に! →600Wで3.4分チンして食べてね!🤲 ………………………………………………………… ▼材料 タッパー5食分▼ ・豚こま切肉 400g ・小麦粉 まぶす用(少量) ・白ねぎ 2本 ⚪︎酒 大さじ3 ⚪︎白だし 大さじ1.5 ⚪︎砂糖 小さじ2 ⚪︎鶏ガラのもと……大さじ2 ⚪︎にんにくチューブ 小さじ1.5 ・レモン汁 大さじ2弱(仕上げ用)
ゆみ⌇ラクうま冷凍ストック生活

ゆみ⌇ラクうま冷凍ストック生活

1985件の「いいね」

もっと見る