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チョコチップまん【小麦たまご乳不使用】

チョコチップまんキャプション

↓詳しいレシピはこちらからஐ

@nappi_glutenfree_recipe

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

３大アレルゲン(小麦･卵･乳)不使用🙌

作業時間５分🥹

簡単なのに美味しいから、ぜひ作ってみてね✨

𓍼𓍼グルテンフリーチョコチップまん𓍼𓍼

【材料】

⭐︎米粉(波里)･･･65g

⭐︎砂糖･･･10g

⭐︎水･･･70g

⭐︎油･･･５g

⭐︎刻んだ乳不使用チョコ･･･10g

・ベーキングパウダー･･･4g

・(中に入れる用)乳不使用チョコレート･･･10g

【作り方】

〜下準備〜

お椀にラップをかけておく

チョコを刻んでおく

① ⭐︎の材料を混ぜる

②ベーキングパウダーを入れて素早く混ぜる

③お椀に3分の2くらい生地を流し入れる

④チョコを入れてから残りの生地を入れる

⑤ 2〜3回トントンする

⑥ 500Wで2分30秒加熱する

⚠️加熱の際、ラップはかけないでね！

べちょっとしちゃうよ🙅‍♀️

⚠️お椀はレンジ加熱OKの物を使ってね！

❣︎ おススメの材料は、なっぴーのRakuten roomに載せてるよ🫶🏻

気になる方は見てみてね🫡

その他分からない点があればDMください！

いいねやコメントも嬉しいです☺️

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

最後まで読んでくれてありがとう♡

⁡

アレっ子の食事に悩んでいるママ、

グルテンフリーレシピのレパートリーを

増やしたい人はフォローしてね🫶🏻

#簡単レシピ　 #グルテンフリーレシピ

#小麦アレルギー対応

6/15 に編集しました

3大アレルゲンを使わずに手軽に作れるチョコチップまんは、忙しいママやアレルギーを持つ子どもにとって救世主のレシピです。私も実際に試してみたところ、作業時間はたった5分ほどで完了し、とても簡単なのに驚くほど美味しく仕上がりました。特に、このレシピのポイントは乳不使用のチョコレートを生地の中と外にたっぷり使っていること。刻んだチョコが所々に溶け込んで、まるでスイーツ感覚で楽しめます。ベーキングパウダーを加えた生地はふっくらしつつもベタつかず、レンジでの加熱も注意点を守れば失敗せずにいけます。私は米粉を使用しましたが、手に入りやすい波里の米粉がおすすめです。油も少量しか使わないので、ヘルシー志向の方にもぴったり。ラップをかけずにレンジで加熱することが重要で、これを守らないと生地がべちょっとしてしまうので気をつけましょう。このレシピはアレルギー対応だけでなく、グルテンフリー生活の楽しみを広げる1品にもなります。普段のおやつや朝食に手軽に作れて、子どももお気に入りになりました。材料も全てボウルの中で混ぜられるので、後片付けもラク。ぜひ「乳不使用チョコチップまん」を作って、みなさんもグルテンフリー生活を楽しんでくださいね！

3件のコメント

私がいつ退院できるかわかんないけど退院したら息子の為に作って試したいです!

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レンジでザクザク！カロリー40% offで作るチョコチップクッキー🍪

レシピはこちらから🌿 一般的なチョコチップクッキーに比べて約40%カロリーoffのクッキー🍪 分量を調整してついにレンジでザクザク食感のキューブクッキーができました♡ レシピ公開するか迷ったけど… みんなに作って欲しいから特別に公開します💕 他にないレシピだから保存がおすすめ✨ レンジで作る \ ザックザク/ チョコチップクッキー 🥣 材料（約65個）・米粉…120g ・片栗粉…20g ・卵…1個・てんさい糖…20g ・米油…15g ・チョコチップ…10g ・水…小さじ4 👩‍🍳 作り方 ① 調理

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米粉なのにふわっふわ【チョコチップスティックパン】

米粉なのにふわっふわ！米粉チョコチップスティックパン気になる人は【🍫】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 ˗ˏˋ 子どもと食べやすい米粉パン ˎˊ˗ 米粉パンって、「かたい」「餅っぽくなる」って思ってない？🙈💭 でもこれなら ✔ 卵・乳・小麦なし ✔ ぐるぐる混ぜるだけ ✔ 発酵は置いておくだけそれなのに、ふわっと軽くて冷めてもおいしい◎ スティック状で噛み切りやすくて手も汚れにくいよ👶♩ 双子の娘たちも「おいしいやつ！」って

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レンジで作る！カントリーマ◯ム風チョコチップクッキー🍪

レシピはこちらから🌿 \ レンジで作る/ カントリーマ◯ム風チョコチップクッキー🍪 クッキーなのに罪悪感少なめ🤍 おやつ我慢したくない日にぴったり◎ ぜひ保存して作ってみてね！ 📝材料（9〜10枚分）・米粉 … 100g ・卵 … 1個・はちみつ … 大さじ2 ・米油 … 大さじ2 • チョコチップ…お好みの量・純ココア … 小さじ1〜2（生地の半分用） 🥣作り方 ① ボウルに材料をすべて（ココア以外）加えてまとまるまでよく混ぜる。 ③ 生地を半分に分け、片方にココアを混ぜる。 ④手で丸め、少し平らにする。 ⑤ 耐熱皿+クッキ

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チョコチップクッキー

4キロ痩せたレシピはこちらから →@mayu_dietoyatsu \チョコチップクッキー/ 毎日食べても太らんクッキー🍪 今回はチョコチップバージョン🍫 チョコチップが入るから少しいつもより厚めになるよ✨ カリッと感はおんなじだけど厚みがあるから1枚の食べ応え抜群👍 【保存】して作ってみてね🫶 〜チョコチップクッキー〜【材料】・米粉　　　　　　　　　　　80g 　↪︎namisatoさんのサクッと仕上がるお米の粉使用 ※湿度により固まり具合が変わるので、冬の間は40〜50gがおすすめ・はちみつ　　　　　　　　　15g ・卵(

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レンジで簡単！メロンパン風のチョコチップクッキー🍪

レシピはこちら⬇️ レンジで作る \ チョコチップ入り/ メロンパン風クッキー🍪 レンジで簡単！冷めてもしっとり♡ 油控えめ・小麦なしでも満足感◎ ダイエット中の「甘いもの欲」にぜひ作ってみてね🤍 🥣 材料（小さめ約14〜18個分）・米粉 … 100g ・卵 … 1個・はちみつ … 20g ・米油 … 大さじ2 ・焼き菓子用チョコチップ … 20g ・砂糖（表面用）… お好みで ※なしでもOK 🍪 作り方 ① ボウルまたは料理用ポリ袋に米粉・卵・はちみつ・米油を入れてよく混ぜる。（パサつく場合は米油を小さじ1追加）

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米粉の抹茶ちょこまん🍵🍫

これ実は小麦・バターなし🙌🏻 混ぜてレンチン2分✨ ＼抹茶チョコまん🍵🍫／アラフォーになって肌や体気になるけど甘いものやめるの無理じゃない？🥹 市販のおやつって砂糖や添加物多くてなんとなく罪悪感… でもこれなら ✔グルテンフリー ✔腸にやさしい ✔高たんぱくしっかり満足できる🫶🏻 「キレイでいたい」も我慢しなくていい🫧 食べながら整えるゆる美容習慣に✨ 保存して作ってみてね☺️ 【材料】ケンちゃん豆腐：1パックたまご：1個米粉：大さじ3（波里の米粉を使用）ベーキングパウダー：小さじ1

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レンジでザクザク！簡単すぎるバナナチョコチップクッキー🍪🍌

レシピはこちら⬇️ ＼ザクザク止まらん🍌🍪／レンジで作れるバナナチョコクッキー🤎 バナナ入りだから砂糖控えめでもちゃんとおいしい◎ 冷めるとザクッと硬くなるからつい手が止まらなくなるので要注意🥹 ラップに包んで、ジップバックに入れれば冷凍もできるから食べない分は冷凍してね！【材料】・バナナ75g（可食部）・米粉150g（まとまり具合を見て調整）・片栗粉20g ・卵1個（50g）・甜菜糖20g（砂糖OK）・米油10g（他のオイルOK）・チョコチップ15g 【作り方】 ① バナナと卵、油を調理用ポリ袋などで

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＼たまごなしで叶う✨／ もちふわ米粉のチーズパン

レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼たまごなしで叶う✨／もちふわ米粉のチーズパン以前コメントで食べたい～とのお声をいただいた“チーズパン”を作りました☺️ たまごアレルギーの息子(3歳)も大喜びのパン🍞 乳がダメな方はチーズなしや豆乳シュレッドなどでもおいしく食べれる♬ ─── 【材料】1個分・絹豆腐　50g ・米粉　35g ・てんさい糖

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チョコチップ米粉パン🍫卵バター牛乳不使用✨

作ってみたいと思ったら❤いいねを押してくれると嬉しいな🥰✨ パン作り1年生の私と一緒に、パン作り楽しも〜😆 ─── 🥣 材料 (6個分) ─── 水：260g イースト：3g ミズホチカラ：250g 砂糖：20g しお：3g 米油：15g サイリウム：8g チョコチップ🍫：適量（分量外：仕上げ用の米油） ─── 👩‍🍳 作り方 ─── 1️⃣ 耐熱容器に水を入れ、レンジで30秒ほどレンチン（ぬるいくらいでOK）。イーストを入れて泡だて器でまぜておく。 2️⃣ ボウルにミズホチカラ、砂糖、しおを入れてかきまぜておく。 3️⃣ ②に①のイースト液と米油

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【レシピ】材料4つで誰でも簡単！混ぜて冷やすだけの「抹茶チョコチップアイス」

泡立てて混ぜるだけ！卵不使用で失敗なしの簡単抹茶アイスを紹介します。練乳と生クリームでリッチな味わいに仕上げ、市販のチョコとノアールでアクセントを加えました。卵を使わなくても濃厚でこんなにおいしいなんてどう思う？ ✏－－－－－－－－－－－－－－－－【材料】練乳 100g 抹茶 6g 生クリーム 200ml ミルクチョコ 50g ノアール 3個【作り方】 1.ミルクチョコを包丁で細かく切ります。 2.練乳に抹茶を加えて氷水にあてながらよく混ぜて溶かします。 3.生クリームを加えてしっかり泡立てて、1のチョコを加えてさっくりと混ぜます。(お好みでノ

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チョコチップちぎりパン

@shino_healthyrecipes 今日は疲れた日に食べたくなる “ふわもちチョコチップちぎりパン🍞🍫” パンって小麦やバターが多くて、ダイエット中はちょっと罪悪感を感じるけど… これは米粉×豆腐×ヨーグルトで作る、罪悪感ゼロのヘルシーご褒美パン✨ 我慢せず食べたいときに、レンジで3分でふわもち食感が叶います☺️ 【材料】（4個分） 🔸米粉…100g 🔸絹豆腐…110g 🔸パルテノ（ギリシャヨーグルト）…40g 🔸無調整豆乳…小さじ2（約10g） 🔸ラカント…15g ・ベーキングパウダー…6g ・チョコチップ…25g 【作り方】 ①

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乳・油・小麦なし！まんまるかわいいシンプルたまご蒸しパン🥚

⬇️材料と作り方　 🩷 市販の菓子パン買う前にこれ作ろ！油・乳・小麦なしでできるふっくらたまご蒸しパン♪ 　 🩷超シンプルな材料でふわふわに仕上がります！　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料(7.5センチココット3個分) ・卵1個・米粉50g ・甘味料20g ・ベーキングパウダー3g 　 ①材料すべてを混ぜ、ベーキングカップを敷いたココットに生地を入れ、中火で10分蒸して完成✨

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いちごチョコチップマフィン🍓🍫

⬇️材料と作り方　卵・油・乳製品なしでもしっとりもちふわ♪ 豆腐とバナナと米粉のやさしい生地にチョコチップのアクセント🍫いちごの甘酸っぱい香りがたまらないマフィンです🍓✨ 　　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ▶️材料・絹豆腐 150g ・バナナ 1本(100g使用) ・米粉 100g ・きび砂糖10g(お好みの甘味料でOK) ・ベーキングパウダー 5g ・チョコチップ適量・いちご 3個

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＼油・たまごなしでもできる✨／ 米粉のきなこマグケーキ

レシピはこちら👇 作る時に見返せるよう保存しておくと便利📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼油・たまごなしでもできる✨／米粉のきなこマグケーキ油不使用を望まれる方も多いので、油不使用で作りました～🎵 たまごアレルギーの息子(3歳)も大喜び❤️ 市販品の蒸しパンってたまごが入ってるから、手づくりが🙆‍♀️ きなこの素朴な感じが万人ウケ☺️ 天然プロテインの“きなこ”は腸活になるから、朝ごはんにも◎

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太らないたまご蒸しパン🥚

▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい！と思ったら【❤】で教えてね🧸 こんばんは！なゆです🐻 今日は忙しい朝でも作れる「レンチン3分たまご蒸しパン」🥚 ✔︎ 混ぜてチンだけ ✔︎ グルテンフリー（米粉使用） ✔︎ 白砂糖不使用 ✔︎ 冷凍ストックOK ✔︎ 子どもも一緒に食べられる ┈【材料】┈ ・たまご…1個・豆乳…60ml ・はちみつ…大さじ1 ・米油…小さじ1/2 ・米粉…大さじ5 ・ベーキングパウダー…小さじ1 ┈【作り方】┈ ① ベーキングパウダー以外を混ぜる ② ベーキン

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冷やしちょこまん【小麦たまご乳不使用】

↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 夏季限定🍉 「冷やしちょこまんはじめました🍫」いつもと変わらない材料なのに、材料の配合や加熱時間を変えるだけで全く違う仕上がりになるから面白い🤭♪ 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 今回も小麦･たまご･乳不使用レシピだよ✨ 𓍼𓍼グルテンフリー冷やしちょこまん𓍼𓍼 【材料】・ケンちゃん豆腐･･･70g ⭐︎米粉(波里)･･･30g ⭐︎純ココア･･･6g ⭐︎砂糖･･･20g ⭐︎油･･･8g ・ベーキングパウダー･･･3g ・乳不使用チョコレート･･･10g ・仕上げの

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りんごけーき【小麦たまご乳不使用】

↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 給食で出たりんごのケーキ🍎 なんと"小麦たまご乳不使用"😳！これは家でも作ってみたいと思い再現してみたよ☺️ りんごの甘さとレモン汁のほどよい酸味がたまらない🤤 マフィン型がなくても、オーブンで使用できるシリコンカップがあれば作れるよ✨ ぜひ作ってみてね♪ 𓍼𓍼給食の味！米粉のりんごけーき𓍼𓍼 【材料】マフィン4個分・米粉･･･60g ・ベーキングパウダー･･･2g ・りんご･･･60g ⭐︎油･･･6g ⭐︎豆乳･･･65g ⭐︎砂糖･･･30g

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＼レンチン90秒でミスド？／米粉のチョコポンデリング

レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼レンチン90秒でミスド？／米粉のチョコポンデリングわが家のアレルギーっ子(たまご❎ )もドーナツが食べれて大満足☺️ モチモチ&ふわふわ✨ ─── 【材料】2個分・絹豆腐　90g （今回はケンちゃん豆腐を使用） ☆米粉　50g ☆片栗粉　10g ☆てんさい糖　10g ☆メープルシロップ　10g

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