なっぴー｜アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

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チョコチップまん【小麦たまご乳不使用】

チョコチップまんキャプション

↓詳しいレシピはこちらからஐ

@nappi_glutenfree_recipe

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

３大アレルゲン(小麦･卵･乳)不使用🙌

作業時間５分🥹

簡単なのに美味しいから、ぜひ作ってみてね✨

𓍼𓍼グルテンフリーチョコチップまん𓍼𓍼

【材料】

⭐︎米粉(波里)･･･65g

⭐︎砂糖･･･10g

⭐︎水･･･70g

⭐︎油･･･５g

⭐︎刻んだ乳不使用チョコ･･･10g

・ベーキングパウダー･･･4g

・(中に入れる用)乳不使用チョコレート･･･10g

【作り方】

〜下準備〜

お椀にラップをかけておく

チョコを刻んでおく

① ⭐︎の材料を混ぜる

②ベーキングパウダーを入れて素早く混ぜる

③お椀に3分の2くらい生地を流し入れる

④チョコを入れてから残りの生地を入れる

⑤ 2〜3回トントンする

⑥ 500Wで2分30秒加熱する

⚠️加熱の際、ラップはかけないでね！

べちょっとしちゃうよ🙅‍♀️

⚠️お椀はレンジ加熱OKの物を使ってね！

❣︎ おススメの材料は、なっぴーのRakuten roomに載せてるよ🫶🏻

気になる方は見てみてね🫡

その他分からない点があればDMください！

いいねやコメントも嬉しいです☺️

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

最後まで読んでくれてありがとう♡

⁡

アレっ子の食事に悩んでいるママ、

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増やしたい人はフォローしてね🫶🏻

#簡単レシピ　 #グルテンフリーレシピ

#小麦アレルギー対応

6/15 に編集しました

3大アレルゲンを使わずに手軽に作れるチョコチップまんは、忙しいママやアレルギーを持つ子どもにとって救世主のレシピです。私も実際に試してみたところ、作業時間はたった5分ほどで完了し、とても簡単なのに驚くほど美味しく仕上がりました。特に、このレシピのポイントは乳不使用のチョコレートを生地の中と外にたっぷり使っていること。刻んだチョコが所々に溶け込んで、まるでスイーツ感覚で楽しめます。ベーキングパウダーを加えた生地はふっくらしつつもベタつかず、レンジでの加熱も注意点を守れば失敗せずにいけます。私は米粉を使用しましたが、手に入りやすい波里の米粉がおすすめです。油も少量しか使わないので、ヘルシー志向の方にもぴったり。ラップをかけずにレンジで加熱することが重要で、これを守らないと生地がべちょっとしてしまうので気をつけましょう。このレシピはアレルギー対応だけでなく、グルテンフリー生活の楽しみを広げる1品にもなります。普段のおやつや朝食に手軽に作れて、子どももお気に入りになりました。材料も全てボウルの中で混ぜられるので、後片付けもラク。ぜひ「乳不使用チョコチップまん」を作って、みなさんもグルテンフリー生活を楽しんでくださいね！

3件のコメント

私がいつ退院できるかわかんないけど退院したら息子の為に作って試したいです!

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＼油・たまごなしでもできる✨／ 米粉のきなこマグケーキ

レシピはこちら👇 作る時に見返せるよう保存しておくと便利📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼油・たまごなしでもできる✨／米粉のきなこマグケーキ油不使用を望まれる方も多いので、油不使用で作りました～🎵 たまごアレルギーの息子(3歳)も大喜び❤️ 市販品の蒸しパンってたまごが入ってるから、手づくりが🙆‍♀️ きなこの素朴な感じが万人ウケ☺️ 天然プロテインの“きなこ”は腸活になるから、朝ごはんにも◎

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レンジで作る！カントリーマ◯ム風チョコチップクッキー🍪

レシピはこちらから🌿 \ レンジで作る/ カントリーマ◯ム風チョコチップクッキー🍪 クッキーなのに罪悪感少なめ🤍 おやつ我慢したくない日にぴったり◎ ぜひ保存して作ってみてね！ 📝材料（9〜10枚分）・米粉 … 100g ・卵 … 1個・はちみつ … 大さじ2 ・米油 … 大さじ2 • チョコチップ…お好みの量・純ココア … 小さじ1〜2（生地の半分用） 🥣作り方 ① ボウルに材料をすべて（ココア以外）加えてまとまるまでよく混ぜる。 ③ 生地を半分に分け、片方にココアを混ぜる。 ④手で丸め、少し平らにする。 ⑤ 耐熱皿+クッキ

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レンジで作る！ヘルシーな米粉チョコチップクッキー🍪✨

後から見返せるように保存してね📝 🍪レンジで2色！米粉チョコチップクッキー混ぜてチンするだけで、プレーン＆ココアの2色が作れちゃう♡ ココナッツオイルは脂肪として溜まりにくいよ✨ 🍪材料（約12〜14個分） ▫️米粉 … 大さじ10（約100g） ▫️卵 … 1個 ▫️はちみつ … 大さじ2 ▫️ココナッツオイル … 大さじ2 ▫️チョコチップ … お好み量 ▫️ココアパウダー … 小さじ2（半量に混ぜる分） 🥣作り方 ※ココナッツオイルは溶かしておく。 ① ココア以外の材料をすべて混ぜて生地を作る。 ② 生地を半分に分け、片方にココアパ

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チョコチップ米粉パン🍫卵バター牛乳不使用✨

作ってみたいと思ったら❤いいねを押してくれると嬉しいな🥰✨ パン作り1年生の私と一緒に、パン作り楽しも〜😆 ─── 🥣 材料 (6個分) ─── 水：260g イースト：3g ミズホチカラ：250g 砂糖：20g しお：3g 米油：15g サイリウム：8g チョコチップ🍫：適量（分量外：仕上げ用の米油） ─── 👩‍🍳 作り方 ─── 1️⃣ 耐熱容器に水を入れ、レンジで30秒ほどレンチン（ぬるいくらいでOK）。イーストを入れて泡だて器でまぜておく。 2️⃣ ボウルにミズホチカラ、砂糖、しおを入れてかきまぜておく。 3️⃣ ②に①のイースト液と米油

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【レシピ】材料4つで誰でも簡単！混ぜて冷やすだけの「抹茶チョコチップアイス」

泡立てて混ぜるだけ！卵不使用で失敗なしの簡単抹茶アイスを紹介します。練乳と生クリームでリッチな味わいに仕上げ、市販のチョコとノアールでアクセントを加えました。卵を使わなくても濃厚でこんなにおいしいなんてどう思う？ ✏－－－－－－－－－－－－－－－－【材料】練乳 100g 抹茶 6g 生クリーム 200ml ミルクチョコ 50g ノアール 3個【作り方】 1.ミルクチョコを包丁で細かく切ります。 2.練乳に抹茶を加えて氷水にあてながらよく混ぜて溶かします。 3.生クリームを加えてしっかり泡立てて、1のチョコを加えてさっくりと混ぜます。(お好みでノ

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＼乳なしでもとろ～り✨／はちみつミルクプリン

レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼乳なしでもとろ～り✨／はちみつミルクプリンミルクプリンを豆乳で👍 さっぱり食べれるので、乳で胃もたれなど不調を感じやすい方にも🙆‍♀️ 豆乳は植物性たんぱく質や大豆イソフラボンがとれるから、自分のきれいの土台づくりにも😍 下の子(8か月)は乳あかんから、離乳食が完了期を迎え、食べられる頃が来たらおやつにしようと決めてる

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濃厚焼き芋アイス【小麦たまご乳不使用】

↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 小麦•たまご•乳•お砂糖不使用なのにねっとり濃厚♡ とっても美味しいからぜひ作ってみてね🥰 𓍼𓍼材料３つ濃厚焼き芋アイス𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎焼き芋･･･(皮をむいて)200g ⭐︎豆乳･･･100ml ⭐︎米油･･･8g ( ※動画では倍量で作ってます！) お好みで仕上げに… メープルシロップや黒ゴマ･･･適量【作り方】 ① ジッパー袋に⭐︎の材料を入れる ② 焼き芋をつぶしながらよく混ぜる ③ 冷凍庫で3時間くらい冷やす ④ お好みでトッピングをして完成🙌 (ト

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＼たまごなしでもふわっふわ✨／ 米粉の抹茶蒸しパン

レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼たまごなしでもふわっふわ✨／米粉の抹茶蒸しパン豆腐入りレシピを絶賛してくださった方や油不使用を望む方のお声にこたえました☺️ たまごアレルギーの息子(3歳)がめっちゃふわふわやん！って❤️ 市販品の蒸しパンってたまごが入ってるから、手づくりが🙆‍♀️ 油不使用＆豆腐で米粉の量も減るから、ダイエッターさんの朝ごはんにも♬

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レンジでザクザク！簡単すぎるバナナチョコチップクッキー🍪🍌

レシピはこちら⬇️ ＼ザクザク止まらん🍌🍪／レンジで作れるバナナチョコクッキー🤎 バナナ入りだから砂糖控えめでもちゃんとおいしい◎ 冷めるとザクッと硬くなるからつい手が止まらなくなるので要注意🥹 ラップに包んで、ジップバックに入れれば冷凍もできるから食べない分は冷凍してね！【材料】・バナナ75g（可食部）・米粉150g（まとまり具合を見て調整）・片栗粉20g ・卵1個（50g）・甜菜糖20g（砂糖OK）・米油10g（他のオイルOK）・チョコチップ15g 【作り方】 ① バナナと卵、油を調理用ポリ袋などで

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＼オートミールWチョコチャンククッキー／

レシピは➡️ゆう@youk.recipe いいね、コメント喜びます🤩 _____________________________________ ＼オートミールのWチョコチャンククッキー／腸活ダブルチョコクッキー🍫 チョコチャンククッキーって言えば牛乳にダイブがそそるけどお腹弱めなわたしはホットの豆乳カフェオレにダイブ♡ コレがたまらんっバターも小麦も使わず、食物繊維たっぷり設計ザクほろ食感なのに1枚約155kcal ポイントは、 ✔ 食物繊維がしっかり2g超え ✔ ナッツ＆カカオ由来の良質脂質中心 ✔ 砂糖不使用で血糖値も比較的

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大人のちょこまん【小麦たまご乳不使用】

↓詳しいレシピはこちらから 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 大人気の「大人のちょこまん」🥰 小麦･たまご･乳不使用レシピ✨ 父の日に息子がパパに何があげたいと言うので、一緒に作ってみました♪ とっても簡単だからぜひ作ってみてね☺️ 𓍼𓍼グルテンフリー大人のちょこまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)･･･65g ⭐︎砂糖･･･15g ⭐︎ベーキングパウダー･･･4g ⭐︎油･･･5g ◎水･･･70g ◎インスタントコーヒー･･･1g(約小さじ1) ・乳不使用チョコレート(普通の板チョコでも👌)･･･10g〜 ♡動画ではチョコ15g入れています☺

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レンジで簡単！おからで糖質オフ！グルテンフリーのポリポリチョコチップクッキー🍪

レシピはこちらから🌿 ⚠️かなり硬いクッキーですおからパウダー入りはより硬くなるので 4mm以内で作ってみてください😊 歯が弱い方・お子さんは加熱控えめ（1分30秒程度）でソフトクッキーにするのがおすすめ♡ \ おからで糖質オフ/ チョコチップクッキー🍪 ダイエット中、小腹が空いた時に少量で満足したい人向け✨ ✔ 小麦粉・バターなし ✔ 油不使用 ✔ 噛みごたえ抜群で満足感◎ 🥣材料米粉 … 50g おからパウダー … 10g（微粉）はちみつ … 15g 卵（M） … 1個焼き菓子用チョコチップ … 10

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レンジでザクザク！カロリー40% offで作るチョコチップクッキー🍪

レシピはこちらから🌿 一般的なチョコチップクッキーに比べて約40%カロリーoffのクッキー🍪 分量を調整してついにレンジでザクザク食感のキューブクッキーができました♡ レシピ公開するか迷ったけど… みんなに作って欲しいから特別に公開します💕 他にないレシピだから保存がおすすめ✨ レンジで作る \ ザックザク/ チョコチップクッキー 🥣 材料（約65個）・米粉…120g ・片栗粉…20g ・卵…1個・てんさい糖…20g ・米油…15g ・チョコチップ…10g ・水…小さじ4 👩‍🍳 作り方 ① 調理

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生でも焼いても食べられる⁉︎チョコチップスコーン🍫

⬇️材料と作り方　 🩷生でも食べられる秘密は、オートミールとバナナだけのシンプルな生地！オートミールはバナナの水分でふやかすことで加熱しなくても食べられます😋 　焼くと外はザクザク、中はもっちりのチョコチップスコーンに！冷凍保存もOK👌 　　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ▶️材料・バナナ 1本(100g使用) ・オートミール粉末 90g ・チョコチップ適量　　 ▶️作り方 ①バ

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＼たまごなしで叶う✨／ もちふわ米粉のチーズパン

レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼たまごなしで叶う✨／もちふわ米粉のチーズパン以前コメントで食べたい～とのお声をいただいた“チーズパン”を作りました☺️ たまごアレルギーの息子(3歳)も大喜びのパン🍞 乳がダメな方はチーズなしや豆乳シュレッドなどでもおいしく食べれる♬ ─── 【材料】1個分・絹豆腐　50g ・米粉　35g ・てんさい糖

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チョコチップクッキー

@shino_healthyrecipes ＼噛み応えがあって、満足感🍪／米粉で作るチョコチップクッキー🤎 小麦・バターなしでも、噛むほどおいしいシンプルクッキー。袋ひとつで作れて、洗い物ほぼゼロなのも嬉しいポイント☺️ 【材料】・米粉…80g ・はちみつ…15g ・卵…1個・焼き菓子用チョコチップ…10g 【作り方】 ① アイラップやポリ袋に材料をすべて入れ、袋の上から捏ねるように混ぜる ② クッキングシートの上に生地をのせ、上からもう一枚シートを重ねて麺棒で2〜3mmほどに伸ばす ③ 包丁で切り込みを入れ、500Wのレンジで5分加熱　（3分→

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＼生クリーム不要！ほぼ豆腐✨／ 濃厚すぎる生チョコ🍫

レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── ＼生クリーム不要！ほぼ豆腐✨／濃厚すぎる生チョコ🍫 豆腐が入ってるってほんま気づかれへん！豆腐嫌いな夫がおいしい✨って気づかず食べてる笑【小麦・たまご・乳不使用】やから、アレっ子さんのバレンタインに🙆‍♀️ ─── 【材料】・絹豆腐　150g ・ココアパウダー　40g ・メープルシロップ　40g ・米油　40

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乳・油・小麦なし！まんまるかわいいシンプルたまご蒸しパン🥚

⬇️材料と作り方　 🩷 市販の菓子パン買う前にこれ作ろ！油・乳・小麦なしでできるふっくらたまご蒸しパン♪ 　 🩷超シンプルな材料でふわふわに仕上がります！　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料(7.5センチココット3個分) ・卵1個・米粉50g ・甘味料20g ・ベーキングパウダー3g 　 ①材料すべてを混ぜ、ベーキングカップを敷いたココットに生地を入れ、中火で10分蒸して完成✨

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レンジで簡単！メロンパン風のチョコチップクッキー🍪

レシピはこちら⬇️ レンジで作る \ チョコチップ入り/ メロンパン風クッキー🍪 レンジで簡単！冷めてもしっとり♡ 油控えめ・小麦なしでも満足感◎ ダイエット中の「甘いもの欲」にぜひ作ってみてね🤍 🥣 材料（小さめ約14〜18個分）・米粉 … 100g ・卵 … 1個・はちみつ … 20g ・米油 … 大さじ2 ・焼き菓子用チョコチップ … 20g ・砂糖（表面用）… お好みで ※なしでもOK 🍪 作り方 ① ボウルまたは料理用ポリ袋に米粉・卵・はちみつ・米油を入れてよく混ぜる。（パサつく場合は米油を小さじ1追加）

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いちごチョコチップマフィン🍓🍫

⬇️材料と作り方　卵・油・乳製品なしでもしっとりもちふわ♪ 豆腐とバナナと米粉のやさしい生地にチョコチップのアクセント🍫いちごの甘酸っぱい香りがたまらないマフィンです🍓✨ 　　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ▶️材料・絹豆腐 150g ・バナナ 1本(100g使用) ・米粉 100g ・きび砂糖10g(お好みの甘味料でOK) ・ベーキングパウダー 5g ・チョコチップ適量・いちご 3個

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