もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

1.1万人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

74人が保存しました

72

1

\レンチン1回/ツナクリームパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻

→@moa__gohan

⁡

美味しそう！作りたい！と思ったら

【❤️】とコメントして教えてね✨

　　

⁡

⸜⸜ recipe ⸝⸝

ツナクリームパスタ

┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

★パスタ（5分茹で）100g

★ツナ缶　1缶

★鶏ガラ　小さじ1/2〜1

★白だし　大さじ1

★にんにくチューブ　2cm

★水　　 200ml

●バター 5g

●マヨネーズ　大さじ1

● 牛乳　50ml

・ブラックペッパー、刻み海苔　お好みで♡

▶保存しておくと

レシピを見返すときに便利です💛

┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⁡

①耐熱容器に★を入れレンチン600w 7分

(500ｗ8分20秒)

②よく混ぜ、●を加えて余熱で溶かしながら

更に混ぜる

③ ブラックペッパー、刻み海苔をのせて完成！

▶︎point

・レンチン途中で一度混ぜると

　パスタの芯が残りにくくなります🪄

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⁡

もあ(@moa__gohan)です🫶🏻

10分で作れる爆速うまレシピを

発信しています🍳✨

⁡

┏━━━━━━━━━━━━┓

　　爆速うまレシピはこちら

　👉🏻( @moa__gohan)🐣💕

┗━━━━━━━━━━━━┛

ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡

⁡

#ツナクリームパスタ #パスタレシピ #レンチンレシピ #簡単レシピ #時短レシピ

⁡

⁡

3/24 に編集しました

私もこのレンチン1回で作れるツナクリームパスタレシピを試してみたのですが、本当にあっという間に完成してびっくりしました。材料を耐熱容器に入れてレンジで7分加熱するだけなので、調理時間が大幅に短縮できるのは忙しい時にとても助かります。特に鶏ガラと白だしを合わせることで、クリーミーながらも奥深い和風の旨みが感じられ、ツナのまろやかさとよくマッチしていました。また、レンチン中に一度かき混ぜるポイントがあるので、パスタの芯が残りにくく、食感もしっかりしていました。仕上げのブラックペッパーと刻み海苔がアクセントになり、シンプルながら飽きのこない味わい。家に常備しやすいツナ缶やマヨネーズ、牛乳を使っているので、思い立ったらすぐに作れるのも魅力の一つです。私自身、初めて作った時はツナクリームパスタの濃厚さがクセになり、リピート確定メニューに。保存もきくので多めに作ってお弁当のおかずにしたり、忙しい日の夕食にしたりと重宝しています。食卓に手軽で美味しいパスタ料理を加えたい方は、ぜひこの時短レンチンレシピを試してみてください。調理の手間と時間を減らしながらも、お店の味に負けない満足感を得られますよ。

1件のコメント

ツナCreamPASTA作って食べたいです

関連投稿

\レンチン1回/鮭クリームパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 鮭クリームパスタ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★パスタ　100g（5分茹で） ★オリーブオイル、鶏ガラ　各小さじ1 ★醤油　小さじ1/2 ★バター　10g ★冷凍鮭　1切れ ★水　230ml ・マヨネーズ　大さじ1 ・牛乳　大さじ4 ・ピザ用チーズ　20g ・ブラックペッパー　適量 ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈

93件の「いいね」

\レンチン1回/ロゼクリームパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍝】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 濃厚ロゼクリームパスタ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎パスタ（5分茹で）100g ⭐︎冷凍海老　70g ⭐︎冷凍ブロッコリー　50g ⭐︎ベーコン　40g ⭐︎ケチャップ、コチュジャン　各大さじ1 ⭐︎鶏ガラ、ごま油　各小さじ1 ⭐︎オイスターソース　小さじ1/2 ⭐︎にんにくチューブ　4cm ⭐︎水　220ml ◇牛乳　80ml ◇バター　10g ・粉チーズ、ブラックペッパー

80件の「いいね」

1番簡単なクリームパスタ

“1番簡単なパスタはこれだぁ！クリームパスタ♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　　料理面倒くさいママが誰でも出来る　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【ツナクリームパスタ】〈材料〉・パスタ　　　　　　2束・ツナ缶　　　　　　1缶・コンソメ　　　　　小さじ2 ・水　　　　　　　　450cc ・チーズ　　　　　　大さじ2 ・牛乳　　　　　　　200ml 〈作り方〉 ❶フライパンにパスタを折って、ツナ缶、コンソメ、水を入れて、フタをして沸騰させる。 ❷沸騰したら、フタをとって、パ

85件の「いいね」

レンチン１回！白菜クリームパスタ

レシピはこちら👉@mogu__recipe 今日の自分に花丸を🌼 ちゃんと食べようと考えてるだけで◎ 保存しておくと作るの迷った時に助かる✨ 作りたい！と思ったら「🤤」で教えてね💗 ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏【材料】・パスタ…1人前・白菜…1枚 ☆鶏ガラ…小さじ1 ☆にんにくチューブ…2㎝ ☆ツナ缶…1/2缶(油ごと) ☆豆乳or牛乳…大さじ2 ☆マヨネーズ…大さじ2 【作り方】 ①パスタと白菜、水を容器に入れ、600wで袋の加熱時間＋2分レンチン ②お皿に☆を出しておき、ゆで汁(レンチンした水)を少し加えて混ぜる ③パスタを和えたら完

16件の「いいね」

脂肪燃焼ツナクリームパスタ✨

【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 『食べて痩せる！脂肪燃焼ツナクリームパスタ』〈材料〉1食分 * パスタ・・・80g * ツナ缶・・・1缶 * 鶏ガラ・・・小さじ1 * 白だし・・・小さじ1 * 榎・・・1袋 * 冷凍ブロッコリー・・・ひとつかみ * 水・・・150ml A * 豆乳・・・100ml * ブラックぺッパー・・・お好みで＜作り方＞ ①容器にパスタを半分に折りそこにA以外の材料を全ていれる。 ②ラップをして600W表記の時間＋2分レンチンする。 ③できたら豆乳

106件の「いいね」

\レンチン1回/バター醤油パスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ バター醤油パスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★パスタ（5分茹で）　100g ★ごま油、醤油　各小さじ1 ★冷凍ほうれん草　50g ★ベーコン 40g ★めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1　 ★水　230ml ★にんにくチューブ　2〜3cm ★バター　10g ・ブラックペッパー　お好みで♡ ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈

398件の「いいね」

\レンジで簡単/トマトクリームパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍝】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 海老トマトクリームパスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ★パスタ(5分茹で) 100g ★オリーブオイル、コンソメ　各小さじ2 ★冷凍海老　50g ★水 200ml ⚫︎牛乳 100ml ⚫︎チーズ　20g ⚫︎ケチャップ　大さじ3 お好みでパセリ・粉チーズ♡ ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①★を耐熱容器に入

101件の「いいね」

超濃厚痩せクリームパスタ！

【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 【レンチンだけ！食べて痩せるツナクリームパスタ】材料〈材料〉1食分 * パスタ・・・80g * ツナ缶・・・1缶 * 鶏ガラ・・・小さじ1 * 白だし・・・小さじ1 * 榎・・・1袋 * 冷凍ほうれん草・・・ひとつかみ * 水・・・150ml A * 牛乳(豆乳だとよりヘルシー)・・・100ml * ブラックぺッパー・・・お好みで＜作り方＞ ①容器にパスタを半分に折りそこにA以外の材料を全ていれる。 ②ラップをして600W表記の

165件の「いいね」

\レンチン1回/明太クリームうどん

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 明太クリームうどん ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ★冷凍うどん　1袋 ★牛乳　　70ml ★バター　10g ⚫︎明太子　30g ⚫︎めんつゆ（3倍濃縮）　小さじ2 ⚫︎醤油　数滴 ⚫︎ピザ用チーズ　30g 小ネギ、刻みのりお好みで♡ ⁡ ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 耐

827件の「いいね」

\レンチン1回/至高のしらすパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🐟】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ しらすパスタ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ★パスタ（5分茹で） 100g ★ごま油　小さじ2 ★鶏ガラ　小さじ1/2〜1 ★白だし　大さじ1 ★にんにくチューブ　2〜3cm ★水　210ml ・しらす　好きな量・小ネギ、いりごま　お好みで♡ ▶︎保存しておくとレシピを見返す時に便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 耐熱容器に★を入れ、ラップ

111件の「いいね」

\レンチン1回/豚キムチーズパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍝】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 豚キムチーズパスタ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ★パスタ(5分茹で) 100g ★豚バラ　60〜70g ★ごま油　小さじ2 ★鶏ガラ　小さじ1.5 ★醤油　　小さじ1 ★にんにくチューブ 2〜3cm ★水　230ml ⚫︎キムチ　60g ⚫︎ピザ用チーズ　30g ・小ネギ、韓国海苔　お好みで♡ ▶︎保存しておくとレシピを見返す時に便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈

36件の「いいね」

\レンチン1回/ミートソースパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍝】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ ミートソースパスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★パスタ　100g（5分茹で） ★オリーブオイル　小さじ1 ★ひき肉　70g ★ケチャップ　大さじ2.5 ★ウスターソース　大さじ1 ★コンソメ、中濃ソース　各小さじ1 ★砂糖　ひとつまみ ★にんにくチューブ 3〜5cm ★塩コショウ　少々 ★水　230ml ・バター　10g ・粉チーズ、パセリ　お好み量 ▶保存しておくと

124件の「いいね」

鮭クリームパスタ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🐟鮭クリームパスタ🍝 鮭の旨味がガチでやばい🤤 レンジだけで濃厚クリーム完成🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･【材料】（1人分） ●パスタ … 100g ●水 … 180ml ☆鶏ガラ … 小さじ1 ☆オリーブオイル … 小さじ1 ●生鮭 … 1切れ ●マヨネーズ … 大さじ1 ●牛乳 … 大さじ2 ●ブラックペッパー … 適量 ●粉チーズ … 適量【作り方】 ①耐熱容器に半分に折ったパスタを入れ、水・☆を入れたら、その上に生鮭をのせる ②ふんわりラップ

51件の「いいね」

\レンチンでできる/ 海老明太クリームパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍝】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 海老明太クリームパスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎パスタ　100g (5分茹で) ⭐︎オリーブオイル　小さじ2 ⭐︎水　 200ml ⭐︎麺つゆ　大さじ1 ⭐︎海老　 50ｇ ★牛乳　 50ml ★バター　10ｇ ★明太子　30g　　 ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①⭐︎を耐熱容器に入れる ②

81件の「いいね」

\レンチン1回/ガリバタ醤油パスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍝】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ ガリバタ醤油パスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ★パスタ　100g（5分茹で） ★水　200ml ★ツナ缶　1缶（オイルごと） ★醤油　小さじ1 ★鶏ガラ　小さじ1/2 ★にんにくチューブ　3cm ・バター　10g ・刻みネギ・鰹節　お好みで♡ 　 ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① ★を耐熱容器に入れレンチン

82件の「いいね」

産後17kg痩せた｜レンチン4分⏰罪悪感０✨明太クリーム春雨パスタ

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「ダイエット中だけどパスタ食べたい…」そんな時の救世主🔥 パスタを春雨に置き換えるだけで、グルテンフリー＆大幅カロリーカット！なのに濃厚クリーミーで、旦那も「これ、お店？」と大絶賛🤤 ボウル一つで完結するから、洗い物も少なくて最高✨ 簡単だから、ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ★乾燥春雨　30g程度明太子　1.5本（1本混ぜる、0.5本盛り付け用） ★豆乳（牛乳や低脂肪乳でも◎） 100ml ★水　80ml ★白だし　小さじ2 ★マヨネーズ　小さじ1 大葉・海苔・コショウ

177件の「いいね」

【レンチンだけ】本格サーモンクリームパスタ

#簡単レシピ #パスタ #アイラップ活用法 #簡単料理

88件の「いいね」

食べて痩せるパスタ✨

【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 【レンチンだけ！食べて痩せるツナクリームパスタ】材料〈材料〉1食分 * パスタ・・・80g * ツナ缶・・・1缶 * 鶏ガラ・・・小さじ1 * 白だし・・・小さじ1 * 榎・・・1袋 * 冷凍ほうれん草・・・ひとつかみ * 水・・・150ml A * 牛乳(豆乳だとよりヘルシー)・・・100ml * ブラックぺッパー・・・お好みで＜作り方＞ ①容器にパスタを半分に折りそこにA以外の材料を全ていれる。 ②ラップをして600W表記の

26件の「いいね」

ツナトマクリームパスタ

🐟+🍅+🥛＝🍝🤤→@motepapagohan クリーミーで濃厚なパスタ🍝 お店レベルと家族大好評✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸材料(2人分)🔸 ⭐︎パスタ…200g ⭐︎ツナ…一缶 ⭐︎玉ねぎ…1/3個 ⭐︎しめじ…1/2株 ⭐︎にんにく…2片 ⭐︎カットorあらごしトマト…200g ⭐︎水…350ml ⭐︎牛乳…100ml ⭐︎塩…ひとつまみ〜お好みで加減 ⭐︎コンソメ…小さじ1 ⭐︎ケチャップ…大さじ2 ⭐︎ウスターソース…大さじ1 ⭐︎粉チーズ…たっぷり ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸作り方🔸 ①にんにくをみじん切りにし

34件の「いいね」

家族が喜ぶ！ワンパン15分でできる！海老トマトクリームパスタ

ワンパンで15分でできちゃう！？それなのに寒い季節にピッタリのとろぉりトマトクリームパスタ🍅 ぜひ試してみてね♥ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分）冷凍むきえび　10~15尾スパゲッティ　2束生クリーム　150ml ケチャップ　大さじ6 オリーブオイル　大さじ3 ニンニクチューブ　小さじ2 塩・こしょう　適量 ▼レシピ ①オリーブオイルとニンニクチューブをフライパンに入れて、中弱火で点火し、ニンニクが少し跳ねるぐらいになったらエビを凍ったまま入れる ②エビに火が通ったら取り出して、ケチャップと水800mlを加えて沸騰したらパスタを入れ、表示時間通

403件の「いいね」

レンチン4分！えびアボカドのクリーム春雨

@miilu_diet_recipe⬅️他のレンチン痩せレシピはこちら👍 【えびアボカドのクリーム春雨】えびとアボカドがクリーミーでめちゃ美味し地です✨ 少しのチーズと豆乳でコクもあるので正直リピしてます☺️w でもヘルシーだし夜遅い帰宅後でも罪悪感少なく食べれるので、麺類食べたいしクリーム系パスタ食べたい時に是非作ってみてください👍🎶 ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。【夜遅OKな理由】 ✅春雨とえのきでかさ増ししてるので小麦麺よりも重くない。 ✅えびで高たんぱく。このレシピで約1杯分のプロテインと同じたんぱく質がとれます。満腹感じやすいの

137件の「いいね」

やる気1%でWチーズツナパスタ

レンチンだけでもっちゃり濃厚パスタが作れます。・やる気1%でWチーズツナパスタ【材料】パスタ100g ツナ缶1つコンソメの素大さじ1 大阪の水道水200ml 牛乳100ml とろけるチーズたっぷり粉チーズたっぷりマヨ大さじ1/2 ※ブラックペッパー【作り方】 ①耐熱容器にパスタ、ツナ缶の油(中身は置いとく)、コンソメの素、大阪の水道水を合わせラップせず規定時間チン ※7分茹でなら600w7分チン ②牛乳、とろけるチーズを加えさらに600w2分チン ③取っておいたツナ、粉チーズ、マヨを加えたらよく和え、お好みでブラックペッパーして完成

94件の「いいね」

＼ほうれん草とツナの／クリームパスタ

詳細はこちらから👇🏻 今回は、ワンパンパスタシリーズ！ほうれん草とツナのクリームパスタだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・パスタ...2束(1束100g/1.6mmパスタ3分茹で) ・冷凍ほうれん草...100g ・ツナ缶...1缶・バター...10g ・塩胡椒...お好み（A) ・牛乳...400ml ・水...200ml ・コンソメ...小さじ1 ・ニンニクチューブ...お好み仕上げのお好み・胡椒・粉チーズ手順🥣 ①材料(A)をフライパンに入れて火にかける ②ふつふつと沸騰の間ぐらいになったらパスタを半分

78件の「いいね」

レンチン4分！明太クリームカルボ麺

@miilu_diet_recipe⬅️他のレンチン痩せレシピはこちら👍 【明太クリームカルボ麺】明太クリームパスタとカルボナーラを合わせたようなレシピです🍴🍝 ダイエット中でも罪悪感少ないのに濃厚で美味しいです❣️ 調味料も少ないし、包丁いらずの簡単なレシピなので是非つくってみてください👌✨ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。【夜遅OKな理由】 ✅夜のドカ食いしにくい。たんぱく質とれるので満腹感じやすい。お菓子に手が伸びにくい。 ✅えのきで食物繊維とれる。腹持ち良い。 ✅適度な春雨の量なので糖質控えめ。重すぎないし、脂肪になりにくい。

43件の「いいね」

レンチン5分！鮭ときのこのクリームパスタ

@miilu_diet_recipe⏪️他のレンチン痩せレシピはこちら🍴🍚 【鮭ときのこのクリームパスタ】　クリーム系パスタって美味しいけど重いけど、これなら麺はしらたきだしヘルシーです✨ しかも鮭の旨味が効いてとにかく美味しくて沼る美味しさです🍝❣ レンチンだけだし包丁いらずだし簡単なので是非作ってみてください😊💡 ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。【夜遅でも太りにくい理由】 ✅麺がしらたきなのでカロリーがめちゃくちゃ低い。ボリュームあるから満足度高め。 ✅しらたき、きのこで食物繊維しっかりとれるから腹持ちも良い。夜のドカ食い防止にも。

37件の「いいね」

ツナこんぶパスタ🍝

▼レシピはこちらᵕ̈* 🍝材料(1人分) ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g ⚫︎オリーブオイル→小さじ2 ⚫︎水→200ml ◻︎ツナ缶→1缶 ◻︎バター→10g ◻︎塩昆布→お好み ⁡ 🍝手順 ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン ②◻︎を入れて混ぜたら完成 ⁡ 🍝約600kcal 🍝たんぱく質→約23g ⁡ 𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋 仕事終わってから料理するのめんどくさい… けどコンビニやお惣菜に頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢 ⁡ 🤷‍♀️料理苦手 🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ …そんな私でもできる洗いモノも手間

188件の「いいね」

豆乳クリームパスタ

#たんぱく質 #ヘルシー #AI食堂

78件の「いいね」

和風クリームパスタ✨

レシピはこちら💁‍♀️ 簡単なのに濃厚✨ 和風クリームパスタ😋 🍳 材料(2人前) ・パスタ...200g ・ベーコン...4枚・玉ねぎ...1/2個・ほうれん草...1/2袋(サラダほうれん草や冷凍ほうれん草でも🙆‍♀️) ・にんにくチューブ...2cm ・麺つゆ(3倍希釈)...大さじ2 ・水...400ml ・牛乳...150ml ・生クリーム...50ml(なければ牛乳200mlで👌) ・バター...10g ・塩...少々 ⸻ 🔥 作り方 1. ほうれん草は茹でるかレンチンもしくは切って水に15分くらいひたして

52件の「いいね」

レンチンで作る！鉄分パスタ

#急上昇クリエイター発掘プログラム鉄分足りてる？❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日もお疲れさまです🍵 こつです👩🏻‍🍳 子どもの鉄分、気になるけどご飯よりパスタの方が子どもが食べてくれることって、あるよね😂 でもクリーム系は重くなりがちだし栄養も気になるところ🤔 なので今日はレンジだけで作れる鉄分クリームパスタ🍝✨ ツナ×小松菜でしっかり鉄分＋たんぱく質◎ しかも鍋いらずで洗い物も少ない👏 忙しい日でもこれなら作れるよ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これ、正直かなりラクなのに

18件の「いいね」

レンジで出来る！矢和風ツナパスタ

レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！いやはや…毎日暑いですね。体調大丈夫ですか？さてさて　今日はレンジで出来る和風ツナパスタです。火を使わないからこの暑い時期にピッタリ！簡単だから保存してやってみてね！登録もお願いします。 ■作り方　1人分パスタ　100g ◯水　250cc ◯ツナ缶　1缶 ◯鶏ガラの素　小さじ1 ◯醤油　小さじ1 ◯ケチャップ　大さじ2 ✫マヨネーズ　大さじ2 ✫大葉　5枚 ✫すりゴマ　大さじ2 ■作り方　耐熱容器にパスタを半分に折って入れる。　そこに◯を全て入れ、フ

15件の「いいね」

もっと見る