もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

1.1万人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

73人が保存しました

72

1

\レンチン1回/ツナクリームパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻

→@moa__gohan

⁡

美味しそう！作りたい！と思ったら

【❤️】とコメントして教えてね✨

　　

⁡

⸜⸜ recipe ⸝⸝

ツナクリームパスタ

┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

★パスタ（5分茹で）100g

★ツナ缶　1缶

★鶏ガラ　小さじ1/2〜1

★白だし　大さじ1

★にんにくチューブ　2cm

★水　　 200ml

●バター 5g

●マヨネーズ　大さじ1

● 牛乳　50ml

・ブラックペッパー、刻み海苔　お好みで♡

▶保存しておくと

レシピを見返すときに便利です💛

┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⁡

①耐熱容器に★を入れレンチン600w 7分

(500ｗ8分20秒)

②よく混ぜ、●を加えて余熱で溶かしながら

更に混ぜる

③ ブラックペッパー、刻み海苔をのせて完成！

▶︎point

・レンチン途中で一度混ぜると

　パスタの芯が残りにくくなります🪄

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⁡

もあ(@moa__gohan)です🫶🏻

10分で作れる爆速うまレシピを

発信しています🍳✨

⁡

┏━━━━━━━━━━━━┓

　　爆速うまレシピはこちら

　👉🏻( @moa__gohan)🐣💕

┗━━━━━━━━━━━━┛

ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡

⁡

#ツナクリームパスタ #パスタレシピ #レンチンレシピ #簡単レシピ #時短レシピ

⁡

⁡

3/24 に編集しました

私もこのレンチン1回で作れるツナクリームパスタレシピを試してみたのですが、本当にあっという間に完成してびっくりしました。材料を耐熱容器に入れてレンジで7分加熱するだけなので、調理時間が大幅に短縮できるのは忙しい時にとても助かります。特に鶏ガラと白だしを合わせることで、クリーミーながらも奥深い和風の旨みが感じられ、ツナのまろやかさとよくマッチしていました。また、レンチン中に一度かき混ぜるポイントがあるので、パスタの芯が残りにくく、食感もしっかりしていました。仕上げのブラックペッパーと刻み海苔がアクセントになり、シンプルながら飽きのこない味わい。家に常備しやすいツナ缶やマヨネーズ、牛乳を使っているので、思い立ったらすぐに作れるのも魅力の一つです。私自身、初めて作った時はツナクリームパスタの濃厚さがクセになり、リピート確定メニューに。保存もきくので多めに作ってお弁当のおかずにしたり、忙しい日の夕食にしたりと重宝しています。食卓に手軽で美味しいパスタ料理を加えたい方は、ぜひこの時短レンチンレシピを試してみてください。調理の手間と時間を減らしながらも、お店の味に負けない満足感を得られますよ。

1件のコメント

ツナCreamPASTA作って食べたいです

関連投稿

【レンジで簡単】【タッパークリームパスタ】お吸い物の素を使って時短調理！よだきー作業もなく洗い物も少い！

(材料) パスタ、100g しめじ、好みの量ベーコン、好みの量牛乳、180ml お吸い物の素、1袋バター、10g (作り方) ①タッパー(680mℓ)に半分にしたパスタ、水、具材を入れ600w8分(500w9分)温める (たまにパスタ同士かくっつくことがありますが、気になる方は600w4分温め取り出し一度混ぜ再び4分加熱するてくっつかないです) ②取り出して混ぜて牛乳、お吸い物の素を入れしっかり混ぜバターを乗せ600w1分30秒(500w2分)温めたら完成！ ※好みでブラックペッパーをかけて食べます ※トロミが欲しい方は温めた後に片栗粉(又は米粉

1823件の「いいね」

\レンチン1回/鮭クリームパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 鮭クリームパスタ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★パスタ　100g（5分茹で） ★オリーブオイル、鶏ガラ　各小さじ1 ★醤油　小さじ1/2 ★バター　10g ★冷凍鮭　1切れ ★水　230ml ・マヨネーズ　大さじ1 ・牛乳　大さじ4 ・ピザ用チーズ　20g ・ブラックペッパー　適量 ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈

93件の「いいね」

\レンチン1回/和風ツナマヨパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 和風ツナマヨパスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★パスタ(5分茹で)　100g ★ツナ缶(オイルごと)　1缶 ★塩昆布　お好み ★めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2 ★水　230ml ・マヨネーズ　大さじ2 ・小ネギ、かつお節、ごまお好みで♡ ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①★を耐熱容器に入れラップなし

444件の「いいね」

鮭まるごとほうれん草のクリームパスタ

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントお願いします！鮭1切れそのまま・まるごと簡単なので是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و ＼レシピ(１人前)／鮭まるごと・ほうれん草のクリームパスタ ★ポイント ※パスタの規定時間によって加熱時間は調整してください。 ※鮭の厚さで最初の焼き加減も調整。 ※映像にはありませんが、お好みで塩の加減調整してください。 ■材料・鮭一切れ・パスタ・・・100g ・冷凍ほうれんそう・・・50g ・バター・・・10g ・にんにくチューブ・・・5㎝・コンソ

149件の「いいね」

家族が喜ぶ！ワンパン15分でできる！海老トマトクリームパスタ

ワンパンで15分でできちゃう！？それなのに寒い季節にピッタリのとろぉりトマトクリームパスタ🍅 ぜひ試してみてね♥ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分）冷凍むきえび　10~15尾スパゲッティ　2束生クリーム　150ml ケチャップ　大さじ6 オリーブオイル　大さじ3 ニンニクチューブ　小さじ2 塩・こしょう　適量 ▼レシピ ①オリーブオイルとニンニクチューブをフライパンに入れて、中弱火で点火し、ニンニクが少し跳ねるぐらいになったらエビを凍ったまま入れる ②エビに火が通ったら取り出して、ケチャップと水800mlを加えて沸騰したらパスタを入れ、表示時間通

401件の「いいね」

\レンジでしみしみ/豚バラ大根

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ しみしみ豚バラ大根 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1〜2人分・大根　180〜200g ・豚バラ肉　100g ★水　　大さじ2 ★醤油　大さじ1.5 ★みりん、酒　各大さじ1 ★砂糖　　小さじ1.5 ★片栗粉　小さじ1 ★生姜チューブ　3〜4cm ・小ネギ、いりごま　お好みで♡ ▶︎保存しておくとレシピを見返す時に便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

43件の「いいね」

冷凍ストック✨レンチン明太子クリームパスタ🍝

パスタも冷凍しておけば食べたい時にいつでもレンチン10分するだけ🪄 カンタンなのに本格的な絶品パスタ💖 絶対ハマるから一度食べてみて♪ 平日疲れて帰ってきた日でもパパっとご飯が作れる【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨！インスタもやっています⏩️ @nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『明太子クリームパスタ』分量:1人分〈材料〉・パスタ...100g (茹で時間7分のものを使用) ・溶かしバター...10g ・玉ねぎ...10g ・舞茸...10g ・しめじ...10g A 明太子..

59件の「いいね」

ツナ×ケチャップで、手抜きご褒美パスタ🍝💗

幸せごはんレシピはこちら👉@mogu__recipe クリスマスイブ？もう今日は頑張りきった人、集合〜🎄✨ 疲れた日は、これにしよ🎅 ちゃんと手抜きもご褒美です♫ ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏【材料】・パスタ…1人分・ツナ缶(オイル漬け)…1缶・卵…1個 ☆にんにくチューブ…小さじ1/2 ☆砂糖…小さじ1/2 ☆しょうゆ…大さじ1/2 ☆ケチャップ…大さじ2 ・茹で汁or水…大さじ2(水でもOK！) ・パセリ、粉チーズ…お好みで♡ 【作り方】 ①パスタは少し硬めにレンチンで茹でる ②フライパンにツナ缶汁ごとと☆を入れて混ぜておく

29件の「いいね」

ツナトマクリームパスタ

🐟+🍅+🥛＝🍝🤤→@motepapagohan クリーミーで濃厚なパスタ🍝 お店レベルと家族大好評✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸材料(2人分)🔸 ⭐︎パスタ…200g ⭐︎ツナ…一缶 ⭐︎玉ねぎ…1/3個 ⭐︎しめじ…1/2株 ⭐︎にんにく…2片 ⭐︎カットorあらごしトマト…200g ⭐︎水…350ml ⭐︎牛乳…100ml ⭐︎塩…ひとつまみ〜お好みで加減 ⭐︎コンソメ…小さじ1 ⭐︎ケチャップ…大さじ2 ⭐︎ウスターソース…大さじ1 ⭐︎粉チーズ…たっぷり ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸作り方🔸 ①にんにくをみじん切りにし

34件の「いいね」

火をつかわないスパサラ✨

詳細はこちらから👇 ご覧いただき、ありがとうございます✨ 栄養たっぷりの簡単副菜を作っているまいちです🙋 副菜ってほんと悩みますよね💦簡単・時短で作れるのはあたりまえ☺そこに、栄養バランスを考えたり、余った野菜を使いきりたい、家族に喜んでもらいたいなど思いがたくさん🫶 この投稿がそんな思いの手助けになれますように… レシピはこちらから↓ 【スパサラ】 ----- 作りやすい量 ----- ♥️スパサラのパスタはレンチンで大丈夫🙆ゆでたのをあえて残して夕飯にしちゃうのもありだよね🤭子どもたちが夏休みのあいだご飯を作るのが増えるけどラクにのりきれる方法

10件の「いいね」

【レンジで完結】【タッパーカルボナーラ】永谷園のお吸い物の素を使って簡単パスタ！

(材料) パスタ、100g 水、250mℓ ベーコン、2枚永谷園お吸い物の素、1袋牛乳、小さじ1 バター、5〜10g 卵黄、1個 (作り方) ①タッパー(680mℓ)にパスタ、水、ベーコンを入れ600w8分(500w9分)温める ②取り出してお吸い物の素、牛乳、バターを入れしっかり混ぜ、卵黄を乗せたら完成です(好みでブラックペッパーやチーズかける) ※パスタのレンジの時間はパスタに表記されてる茹で時間＋1〜2分がベストです #簡単レシピ #時短レシピ #時短レシピ #パスタ #カルボナーラ

336件の「いいね」

トマトとツナの冷製パスタ🌼

簡単すぎる！今日のごはんはこれにしよ🫶🏻 #Lemon8の日 #自炊記録 #簡単レシピ #パスタレシピ #おうちごはん

48件の「いいね」

【タッパー5分】冷凍和風ツナパスタ

レシピはこちら👇@nia_30s_life ダイエット中の夜でも太らないパスタ💪 【材料】※1食分(動画は3食分) パスタ…約67g ※100g×2束を3等分ノンオイルツナ…1缶しめじ…40g 冷凍ほうれん草…適量バター…5g 胡椒…適量 ⚫︎水…170ml ⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1 ⚫︎醤油…大さじ1 きざみ海苔…好きなだけ卵...1個 💡パスタ1束(100g)で作る場合は水200ml 【作り方】 1️⃣タッパーに(⚫︎)を入れる 2️⃣パスタを半分に折ってタッパーに入れる 3️⃣他の具材を全て乗せて冷凍 💡パスタは加熱時にく

529件の「いいね」

【レンチン3分】わさびしらすパスタ🍝

#簡単レシピ #パスタアレンジ #ズボラ飯 #和風パスタ

42件の「いいね」

豆乳で仕上げるシーフードパスタ

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントお願いします！王道の「濃厚クリームパスタ」簡単なので是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و ＼レシピ(１人前)／豆乳で仕上げるシーフードパスタ ★ポイント ※パスタの規定時間によって加熱時間は調整してください。 ※加熱時間は多すぎるとチーズの焦げの原因になります。 ■材料・冷凍MIXのシーフード・・・100g ・パスタ・・・100g ・コンソメ・・・小さじ１・にんにくチューブ・・・5㎝・塩こしょう・・・4～５ふり・オリーブオイル・・・大

50件の「いいね」

1食225円で作るエビクリームパスタ

他の動画も見てみる🎥 ➡︎@aomama_okane_ レシピはこちら👩‍🍳 【材料】1人前225円🍝 ⭐︎パスタ　100g(45円) ⭐︎冷凍むきえび　5尾(60円) ⭐︎玉ねぎ　1/4個(15円) ⭐︎水　220ml ⭐︎鶏がらスープの素　小さじ1 (5円) ⭐︎醤油　小さじ1 (5円) ⭐︎オリーブオイル　小さじ1 (5円) ー後入れーマヨネーズ　大さじ2 (15円) チーズ　15g(25円) ートッピングー明太子　お好みで(約40円) 万能ネギ　お好みで(約10円) 【作り方】 ①保存袋に⭐︎の材料を合わせてパスタの茹で時間+1分レ

44件の「いいね」

詳しいレシピはこちらに👇 たった150円でワンパン！ツナマヨわさびパスタ！《材料》 ⚪︎パスタ　　　　　　　100g(25円) ⚪︎ツナ缶　　　　　　　1缶(85円) ⚪︎かつお節　　　　　　1袋(10円) ⚪︎水　　　　　　　　　350ml ⚫︎麺つゆ　　　　　　　大さじ1(5円) ⚫︎わさび　　　　　　　5cm(10円) ⚫︎マヨネーズ　　　　　大さじ1.5(8円) ⚫︎塩　　　　　　　　　適量(3円) 《作り方》 ①かつお節をフライパンに入れて熱して焼き目をつける。 ② ツナ缶を入れて魚臭を飛ばす。(ノンオイルを使ったのでごま油を入れ

535件の「いいね」

詳しいレシピはこちらに👇 仕事終わりでも楽に作れる 310円で作る濃厚ツナきのこクリームパスタ！《材料》 ⚪︎玉ねぎ　　　　　　　1/2個(25円) ⚪︎しめじ　　　　　　　適量(25円) ⚪︎えのき　　　　　　　適量(20円) ⚪︎チーズ　　　　　　　適量(40円) ⚪︎パスタ　　　　　　　100g(25円) ⚪︎ツナ缶　　　　　　　1缶(85円) ⚪︎牛乳　　　　　　　　200ml(60円) ⚪︎水　　　　　　　　　200ml ⚫︎バター　　　　　　　15g(15円) ⚫︎にんにくチューブ　　5cm(5円) ⚫︎コンソメ　　　　　　小さじ1(

82件の「いいね」

詳しいレシピはこちらに👇 仕事終わりでも楽に作れるワンパンで完結170円で作るコク旨ツナ昆布パスタ！《材料》 ⚪︎パスタ　　　　　　　100g(25円) ⚪︎ツナ缶　　　　　　　1缶(85円) ⚪︎塩昆布　　　　　　　2つまみ(20円) ⚪︎ねぎ　　　　　　　　適量(10円) ⚪︎水　　　　　　　　　300ml ⚫︎麺つゆ　　　　　　　小さじ1(5円) ⚫︎醤油　　　　　　　　小さじ1(2円) ⚫︎バター　　　　　　　10g(10円) ⚫︎すりごま　　　　　　適量(5円) 《作り方》 ①フライパンに水、醤油、麺つゆを入れて沸騰させる。

51件の「いいね」

詳しいレシピはこちらに👇 食費1日400円で生きる僕が作る🙋🏻 ワンパン230円でツナマヨオニオンパスタ！《材料》 ⚪︎パスタ　　　　　　　100g(25円) ⚪︎ツナ缶　　　　　　　1缶(85円) ⚪︎玉ねぎ　　　　　　　1/2個(25円) ⚪︎水　　　　　　　　　400ml ⚫︎塩　　　　　　　　　少々(2円) ⚫︎バター　　　　　　　20g(50円) ⚫︎マヨネーズ　　　　　大さじ2(10円) ⚫︎麺つゆ　　　　　　　大さじ1(5円) ⚫︎醤油　　　　　　　　大さじ1(5円) ⚫︎柚子胡椒　　　　　　小さじ1(5円) ⚫︎にんにくチューブ

43件の「いいね」

\切って和えるだけ/無限ツナ白菜

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 無限ツナ白菜 ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 2〜3人分・白菜　約400g ・ツナ缶　1缶(オイルごと) ・塩　小さじ1/3 ★ポン酢、いりごま　大さじ1 ★鶏ガラ、砂糖　小さじ1/2 ★ごま油　小さじ1 ★ブラックペッパー　少々（お好みでかつお節 1袋入れるのもｵｽｽﾒ♡） ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

70件の「いいね」

レンチンで作る！鉄分パスタ

#急上昇クリエイター発掘プログラム鉄分足りてる？❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日もお疲れさまです🍵 こつです👩🏻‍🍳 子どもの鉄分、気になるけどご飯よりパスタの方が子どもが食べてくれることって、あるよね😂 でもクリーム系は重くなりがちだし栄養も気になるところ🤔 なので今日はレンジだけで作れる鉄分クリームパスタ🍝✨ ツナ×小松菜でしっかり鉄分＋たんぱく質◎ しかも鍋いらずで洗い物も少ない👏 忙しい日でもこれなら作れるよ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これ、正直かなりラクなのに

18件の「いいね」

レンチンパスタ

［作り方］ 1人分パスタ　約100g ツナ缶　1個水　250ml お茶漬けの素　1袋マヨネーズ　大さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1 醤油　小さじ1 お好みで　ネギ、ゴマ、ブラックペッパー［作り方］耐熱皿にパスタを入れて水　250ml ツナ缶の油を半分入れてお茶漬けの素を入れるレンジで600W パスタの袋表示加熱時間+2分加熱出来たらツナ缶マヨネーズニンニク醤油を加えて混ぜるお好みでネギゴマブラックペッパーを入れてね ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= 💁このアカ

11件の「いいね」

【レンジだけで超簡単！】作り置き5分で絶品トマトクリームうどん

さば缶で作るヘルシーで簡単な作り置きおかずです。さばは疲れた体を元気にし血流もアップ！トマトベースで食べやすいパスタのようなアレンジうどんです！ぜひ作ってみてね！【材料】２人分さば缶　　　１缶（190ｇ）トマトソース200ｇ玉ねぎ　　　１/２個トウモロコシ50ｇ（缶詰）うどん玉　　２玉《作り方》 1.うどんをざるにあけ水で洗い水分はよく　きっておく 2.玉ねぎは薄くスライス 3.フライパンで玉ねぎを軽く炒める 4.サバ缶を汁ごと入れる 5.コーンを加える 6.トマトソースとコンソメを加える 7.混ぜ合わせたら弱火で5分程煮る

7件の「いいね」

\5分で完成！/生ハムユッケ丼

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 生ハムユッケ丼 ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ★生ハム　70〜80g ★きゅうり　1/3本・ご飯　どんぶり１杯分・卵黄　1個・いりごま　少々〈タレ〉・焼肉のタレ　大さじ1 ・ごま油　　　小さじ1 ・コチュジャン　小さじ1/3 ・にんにくチューブ　1cm ・砂糖　ひとつまみ　(はちみつでもOK) ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖

1032件の「いいね」

旦那がベタ褒めした♡トマトとほうれん草のツナパスタ

他の投稿を見る▷@rikarecipe__ 旦那が、「何これ！美味すぎる！」って言いながらいつも以上に食べてたよ😋 ヘトヘトな日でもパパッと作れるから是非作ってみてね🥰 後でレシピを見ながら作る場合は【保存】して見返してね🤍 【いいね・コメント・dm】とても励みになります🥹💕 --------------------------------- ▫️トマトとほうれん草のツナパスタ材料　2人分 ◎パスタ　180g〜200g ◎トマト　10個くらい ◎ツナ缶　1缶 ◎ほうれん草　ひと束 ◎にんにくチューブ　2㎝〜 ◎コンソメ

804件の「いいね」

子供もドはまり‼️のりクリームパスタ

レシピ詳細はこちら💁‍♀️ 保存して作ってみてね📌✨ 他にも投稿🤗 ▷ @pino_suihanki のりの香りがふわっと広がる炊飯器で簡単のりクリームパスタ🍝 📝材料 ● パスタ　200g（半分に折る） ● ツナ缶　1缶 ● コンソメ　1包 ● 水　400ml ● バター　10g ● 青のり　大さじ2 ● 牛乳　200ml 🍚作り方 ① パスタを半分に折って炊飯器に入れる ② ツナ・コンソメ・水を入れて早炊き25分 ③ 炊き上がったらバター・青のり・牛乳を入れてよく混ぜて完成！ポイント・青のりは好みで調整してOK ・

16件の「いいね」

冷凍できる！レンチン10分♪絶品トマトシーフードパスタ🍝💖

パスタも冷凍しておけば食べたい時にいつでもレンチン10分するだけ🪄 カンタンなのに本格的な絶品パスタ💖 絶対ハマるから一度食べてみて♪ 平日疲れて帰ってきた日でもパパっとご飯が作れる【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨！インスタもやってます⏩️ @nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『トマトシーフードパスタ』分量:1人分〈材料〉・パスタ...100g (茹で時間7分のものを使用) ・オリーブオイル...大さじ1 A ツナ缶...1/2缶 A水...220ml A にんにく...1片 A

146件の「いいね」

濃厚ピリ辛わさびダレのポキ風ユッケサラダ🥗

ツナ×アボカド×オクラ×トマトの最高の組み合わせ🥑 たんぱく質しっかり摂れて、便秘解消・美肌も叶う一石三鳥飯~✌🏻 ₊˚⊹ 🛒《材料（1人分）》・冷凍オクラ　たっぷり・ノンオイルツナ缶・アボカド　1個・トマト　1個・温玉 🥣《タレ》　・醤油　小さじ1 ・コチュジャン　小さじ1 ・わさびチューブ　3cm ・白ごま　たっぷり・水　大さじ1 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに冷凍オクラを入れてレンチン600w2分 ②アボカド、トマトを切る ③タレも作っておく ④ツナ缶、アボカド、トマト、卵をのせてタレをかけたらできあがり✨

2638件の「いいね」

和えるだけで美味しいパスタレシピ😋

材料・スパゲッテ…200g ・ツナ缶…1缶・塩昆布…大さじ1強・バター…20g ・醤油…ひと回し・大葉…10枚・刻みのり…適量・炒りごま…適量　作り方 ①ボウルにツナ、塩昆布、バターを入れ茹でたスパゲッティを和えて醤油をひと回しし混ぜる。 ②器にもって、炒りごま、刻みのり、大葉をのせて出来上がり。 #コメントチャレンジ #簡単レシピ #レシピ投稿チャレンジ #Lemon8で暇つぶしチャレンジ

10件の「いいね」

15分で完成する、フライパンひとつで作れるネギツナパスタの完成写真。黒い皿に盛られ、刻みネギがトッピングされている。

ワンパンネギツナパスタの材料リスト。パスタ、長ネギ、ごま油、ツナ缶、水、醤油、白だしの分量が、完成したパスタの写真の上に表示されている。

長�ネギを斜め切りにしている下準備の様子。手が包丁でネギを切っているところが黒いまな板の上で写されている。

フライパンひとつで最強のパスタ🍝

🔽材料・値段・作り方の詳細✍️ 2025年内にレシピ本を出版するため奮闘中なので応援してほしい！！🔥 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 食材費💰 １４０円内訳（調味料は除く）パスタ：30円長ネギ：30円ツナ缶：80円作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーワンパンねぎツナパスタ【材料👜】１人前 - パスタ：１００g - 長ネギ：３０g - ツナ缶：ひと缶 - ごま油：小さじ１ A - 水：２カップ - 醤油：大さじ２ - 白だし：大さじ１【作

24件の「いいね」

鮭クリームパスタ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🐟鮭クリームパスタ🍝 鮭の旨味がガチでやばい🤤 レンジだけで濃厚クリーム完成🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･【材料】（1人分） ●パスタ … 100g ●水 … 180ml ☆鶏ガラ … 小さじ1 ☆オリーブオイル … 小さじ1 ●生鮭 … 1切れ ●マヨネーズ … 大さじ1 ●牛乳 … 大さじ2 ●ブラックペッパー … 適量 ●粉チーズ … 適量【作り方】 ①耐熱容器に半分に折ったパスタを入れ、水・☆を入れたら、その上に生鮭をのせる ②ふんわりラップ

51件の「いいね」

食べて痩せるパスタ✨

【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 【レンチンだけ！食べやせネギ塩パスタ】パスタ　乾麺80g 鶏ガラ　小さじ1 長ネギ　1本榎　1袋レモン汁　小さじ1 酒　小さじ1 にんにくチューブ　2~3cm 鶏もも肉（胸肉でもOK）　50g 水　180ml 白ネギ、青ネギ　適量塩胡椒、ブラックペッパー　適量【作り方】 ①ごま油とネギ、塩、ブラックペッパー以外の材料全部と水180mlを入れ、ラップをし600Wで表記時間＋3分チン ②ごま油とネギ、塩、ブラックペッパーをかけて混ぜた

42件の「いいね」

もっと見る