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第27回サバ食べ祭りに持って行こう!

2025/12/16 に編集しました

... もっと見るงานเทศกาลกินปลาทูสมุทรสงครามเป็นหนึ่งในงานประเพณีที่สำคัญและได้รับความนิยมอย่างสูงจากชาวไทยและนักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบอาหารทะเลสดๆ โดยเฉพาะปลาทูซึ่งเป็นปลาพื้นถิ่นที่มีรสชาติอร่อยและราคาย่อมเยา รู้หรือไม่ว่าปลาทูที่จำหน่ายในงานนี้มีราคาตัวละเพียง 25 บาทเท่านั้น ซึ่งถือเป็นราคาที่ถูกกว่าในตลาดทั่วไปอย่างมาก สำหรับผู้ที่มาร่วมงานนอกจากจะได้อิ่มอร่อยกับปลาทูสดที่จับได้จากทะเลสมุทรสงครามโดยตรงแล้ว ยังสามารถสัมผัสประสบการณ์การชิมอาหารท้องถิ่น เช่น ปลาทูต้มเค็ม ปลาทูทอดกรอบรวมถึงเมนูอาหารอื่นๆ ที่ใส่ใจในคุณภาพของวัตถุดิบและรสชาติที่กลมกล่อม งานนี้เหมาะสำหรับครอบครัวและเพื่อนฝูงที่อยากหนีจากเมืองใหญ่เพื่อมาสูดอากาศบริสุทธิ์ ริมแม่น้ำแม่กลอง นอกจากอาหารแล้ว ภายในงานยังมีการจัดแสดงวัฒนธรรมท้องถิ่นและกิจกรรมเวิร์กช็อปต่างๆ ให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้การจับปลาทูแบบดั้งเดิม และการปรุงอาหารทะเลอย่างพิถีพิถัน ช่วยให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีโอกาสสัมผัสวิถีชีวิตชุมชนอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่สนใจควรเตรียมตัวโดยตรวจสอบวันที่และเวลาให้ชัดเจน เพราะงานนี้จัดขึ้นตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 21 ธันวาคม 2568 เท่านั้น และควรเดินทางมาช่วงเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงความหนาแน่น และยังมีโอกาสเลือกซื้อปลาทูตัวใหญ่ๆ สดๆ ก่อนใคร สรุปว่า งานเทศกาลกินปลาทูสมุทรสงครามครั้งที่ 27 เป็นโอกาสดีที่ใครรักอาหารทะเลสดใหม่และอยากสัมผัสวัฒนธรรมท้องถิ่น ไม่ควรพลาดเด็ดขาด มาลิ้มลองปลาทูตัวละ 25 บาท พร้อมบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความสุข และวิถีชีวิตอันเรียบง่ายของชาวสมุทรสงครามกันเถอะ!

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サバの南蛮漬け
レシピはここ👇🏻💓 @yume_recipe ← 他のレシピも見てね👀 ⁡疲れた日こそ美味しい物が食べたい🤤 でも、今日はもう買い物行きたくない…🥹 (ズボラでごめんなさいwww) あ!冷蔵庫買いました✌🏻 大きいってだけでこんなに便利だとは🤔 食材も長持ちするし買ってよかった!!!💓 ⁡冷蔵庫もスカスカやし、どうしよ〜って日は 冷凍サバと家にある野菜で南蛮漬けはどう?🐟✨ (せっかく冷蔵庫買ったのに食材スカスカで恥ずかしい😂www) ⁡野菜はレンジにおまかせで時短◎ お酢のきいた甘酢だれで、さっぱりやけどごはんがすすむやつ😌 ⁡ちょっと疲れた日
ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

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サバ缶の利点として、良質な脂質、豊富なタンパク質、高い満腹感、血糖値の上昇抑制、調理不要で継続しやすい点が説明されています。
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ダイエット中だけど自炊する元気がない… そんな時の強い味方は、やっぱりサバ缶! サバ缶×おろしポン酢 サバ缶×納豆 サバ缶×キムチ サバ缶×豆腐 サバ缶×ブロッコリーの和え物 サバ缶×無限ピーマン サバ缶×キャベツの塩昆布和え サバ缶×オートミール粥 サバ缶×そば サバ缶×豆腐そうめん サバ缶の炊き込みご飯 サバ缶×トマト煮 サバ缶×カレー粉 サバ缶×卵とじ サバ缶×アヒージョ風 サバ缶の味噌汁 サバ缶×わかめスープ サバ缶サラダ サバ缶×チーズ焼き サバ缶×レモンマリネ 蓋を開けるだけで 良質なタンパク質とEPA・DHAが摂れちゃうなん
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

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スマホ疲れ目頭痛に ぐるぐるこまサバ
◀︎40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 鬱陶しいかい?笑 でも何回でも言うよー! 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感を感じる必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 日々のちょっとした積み重ねが大事。 9種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち こまつな&サバ コンビが得意なのは スマホ・疲れ目頭痛タイプ。 このタイプは眠りの質も悪くなりやすい。 しっかり寝ないと頭痛も悪化🌀
みーすけ●40代薬剤師|からだ喜ぶ整え小鉢

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サバの甘辛
【材料】 さば 2枚 片栗粉 大さじ1〜1.5 サラダ油 大さじ2 タレ 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1.5 ウスターソース 大さじ1 酢 小さじ1 【作り方】 ①冷凍サバをさっと洗って4当分に切る ②ビニール袋に鯖と片栗粉を入れて満遍なく付ける ③フライパンに油を熱し、②を両面こんがり焼く(お急ぎの場合は蓋をすると早く焼けます。) ④火を止めて焼き上がったサバを器に取り、フライパンの油を拭いてタレの材料を全部入れる ⑤火をつけてタレを沸騰させる ⑥サバを入れてタレを絡ませたら完成 ※焦げやすいので注意
カラこ

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脂肪燃焼サバ缶玉ねぎ漬けの完成品が透明な容器に入っています。サバの身と薄切り玉ねぎが調味料と混ざり合い、美味しそうな見た目です。
脂肪燃焼サバ缶玉ねぎ漬けの材料(サバ缶、玉ねぎ)と調味料(刻みしょうが、醤油、酢)が、黒い背景に並べられています。
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サバ缶玉ねぎ漬け
「最近、体が重いな…」と感じている方にこそ食べてほしい! タッパーで漬けるだけで完成する、究極のデトックス副菜「サバ玉マリネ」です🐟 サバ缶の良質な脂(オメガ3)と、玉ねぎ・お酢のコンビは、代謝アップと血液ケアの最強コンビ。 さらに桃屋の「きざみしょうが」を加えることで、サバの臭みを消しつつ、体を内側からポカポカ温めてくれます。 YouTubeでは失敗しないコツや、その他役立ちレシピを毎日発信しています😊 『ソキレシピ』是非ご覧ください! https://www.youtube.com/@sokirecipe #サバ缶レシピ #作り置きおかず #節約
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板前の秘密にしたいぐらい旨い【サバ缶】の食べ方教えます
#サバ缶 #玉ねぎ
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【サバ缶×なす】炒めるだけ!老化を防ぐ最強おかず
【材料】 ・サバ味噌煮缶…1缶(150g) ・なす…1本 ・生姜 … 適量 【 作り方】 ①なすを乱切りにする ②フライパンに油を敷き、ナスを炒める ③サバ缶を汁ごと入れ、なすがしんなりするまで炒める (お好みで生姜を入れる) #サバ缶 #サバ缶レシピ #なすレシピ
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サバ出汁茶漬け🍙
👨🏻‍🍳⌇材料(5つ分) ・米 2.5合程度 ・サバ 1枚 ・ねぎ 適量 ・塩昆布 適量 ・いりごま 適量 ねぎ、いりごまはスプーン🥄1杯くらい 塩昆布はひとつまみ程度で作りました🙌🏻 ざっくりでごめんなさい🙇🏻‍♂️ 🥣⌇だし ・お湯 200ml ・白だし 小さじ2程度 ラップの上に具材を乗せて、包むだけ🍙 【冷凍の場合】 600wで2分レンチンして、だしの中に入れるだけ🙌🏻✨ #おにぎり #出汁茶漬け #冷凍 ストック #ダイエット #痩せる
さくら⌇1日2合を食べるおにぎり生活

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実はカンタン 家族がよろこぶサバ寿司
レシピはコメント欄に✍🏻 @oino_meshi ← 家族の胃袋担当です👩🏻‍🍳 夫からは「えっ、すご!今日なにかあった?」って褒められるやつ🤣 実はラップで巻くだけの簡単レシピなんです🤣 炊きたてごはんに酢と梅を混ぜてピンク色の酢飯に♡ 焼いたサバと大葉をのせて、くるっと包んで冷やすだけで完成✨ 見た目はごちそう感たっぷりなのに、作るのはびっくりするほどラク! お蕎麦を添えれば「ちょっと特別な夕飯」に早変わりです☺️ #サバ寿司 #焼きサバ寿司 #おうちごはん #家族ごはん #簡単レシピ
おいの | 家族と囲む等身大満腹ごはん

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《冷凍ストック》味しみ!サバ味噌
時短なのに味しみっしみ🤤✨ 「鯖の味噌煮」を紹介! 時短で美味しいご飯作りたい人、保存して作ってみてね🧡 【材料】 鯖 2切れ 生姜 ひとかけ 【冷凍ストック方法】 1.冷凍用袋に調味料を入れてもみ合わせる ・水 150mL ・酒 大さじ2 ・味噌 大さじ2 ・醬油 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・生姜スライス 4-5枚 (無ければチューブ 大さじ1) 2.鯖を袋に入れ、よく揉み込む 【調理方法】 ①フライパンに冷凍ストックを凍ったまま並べる ②蓋をして中弱火で10分ほど煮る ③鯖に火が通っていたら完成! ---------------
しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

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サバの照り焼き丼
お🉐なクーポンあります🤭 実は今回、嬉しいことに、レシピでも活用していた飯田商店様のアンサバター🐟♡を務めることになりましたˎˊ˗ 今回は『骨取り塩さば切身』を頂きましたので、 それを使ったレシピになります‼︎ な、なんと来年2月までの 期間限定クーポンがあるので 購入する際はぜひお得に使って購入してね🉐 飯田商店 ◻︎クーポンコード 【Cfgh385】 期間:12月1日~2月28日 利用上限回数:1人1回まで 380円OFFクーポン ※今回使った商品は 楽天評価⭐️4.79 「骨取り塩さば切身」5枚入りです🐟 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈
kanamama__recipe

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【1食250円】サバ味噌3色そぼろ弁当
レシピはこちら👇 ✔︎お魚もしっかり食べたい🐟 ✔︎でも鮮魚は手が出しにくい… ✔︎節約も栄養バランスも叶えたい そんなときの救世主、サバ缶😎 🍱今回のレシピ: 1食250円『サバ味噌3色そぼろ弁当』 …………………………………………………… 【材料】※3食分 ▼鯖そぼろ サバ缶(味噌煮)…2缶 玉ねぎ…1/2個 マヨネーズ…大さじ1 (醤油…小さじ1 ※なくてもOK) ▼炒り卵 卵…3個 麺つゆ…小さじ1 砂糖…小さじ2 ▼ほうれん草和え 冷凍ほうれん草…100gぐらい 麺つゆ…小さじ1 ごま油…お好みで 白ごま…お好みで
にあ_35歳OLの節約ストック弁当

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サバ缶の玉ねぎ漬け|かんたん常備菜!
切って混ぜるだけ! サバ水煮缶を使った簡単常備菜です😊 ❁ 健康効果ポイント サバ缶:EPA・DHAが豊富で血液サラサラ、動脈硬化や生活習慣病の予防に 玉ねぎ:血糖値や血圧のサポート、免疫力アップにも効果的 ------------------- 【材料】 ・サバ水煮缶 … 1缶 ・玉ねぎ …1/2~1玉 ・砂糖 … 小さじ1 ・醤油…大さじ1 ・酢…大さじ1 ・ごま、ねぎ、生姜(お好みで) ------------------- 【作り方】 1. 玉ねぎをスライスして15分放置 2. サバ缶の汁と調味料を混ぜ、サバ缶と玉ねぎを和える(お好みで生姜
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サバ缶でオシャレ💗
⚠️調味料は下記に記載しています⚠️ 鯖缶でお洒落なリエット🐟 忙しい毎日の中に、特別感をプラス。 他のレシピも見たい方はフォローしてチェック✔︎ @emi_campmeshi コメントやDMどんな事でも励みになります🙋🏻‍♀️ ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝鯖缶リエット 【材料】1枚分 ●鯖缶1缶 ●クリームチーズ(ポーション2個) ●玉ねぎ(小さめ1/4) ◎にんにくチューブお好み ◎塩小さじ1/2弱 ◎ブラックペッパーお好みで ◎ごま油少々 ◎すりごま小さじ1ほど 以下お好みで ◎ピンクペッパー ◎イタリアンパセリ 【作り方】
えみ|褒められキャンプ飯

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ごはん止まらん|塩サバの甘辛照り焼き
ごはん止まらん 塩サバの甘辛照り焼き 塩サバに甘辛だれを絡めた、ごはんが進む一皿。 照りのあるたれがしっかりまとって、白ごはんに合います。 【材料(2人分)】 塩サバ…2切れ(約300g・生) 片栗粉…大さじ2(約18g) 油…大さじ1(12ml) (合わせだれ) 醤油…大さじ1と1/2(27ml) みりん風調味料…大さじ1と1/2(27ml) 料理酒…大さじ1(15ml) 砂糖…小さじ2(約6g) (仕上げ) 白ごま…小さじ1(約3g) 【作り方】 1. 塩サバは4〜5cmに切り、水分をしっかり拭いて片栗粉を薄く
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「太る人痩せる人 サバ缶 食べ方の違い 5選」というタイトルで、左には味噌煮サバ缶がご飯に乗った太る食べ方、右には水煮サバ缶が盛られた痩せる食べ方のイメージが示されています。
サバ缶の種類について説明しており、太るサバ缶として味付け・味噌煮缶、痩せるサバ缶として水煮缶が挙げられています。味付け缶は糖分・塩分が多く、水煮缶は糖質がほぼゼロと解説されています。
サバ缶の汁の使い方について説明しており、太るサバ缶は汁を全部捨てる、痩せるサバ缶は汁まで料理に使うと示されています。汁には脂肪燃焼を助けるEPA・DHAが含まれると解説されています。
太る人 vs 痩せる人の🐟サバ缶の食べ方の違い5選🍽️
「ダイエットにはサバ缶!」ってよく聞くけど… 実は食べ方ひとつで 痩せスイッチが入るか カロリー爆弾になるかが決まっちゃうんです 今回は、意外と知らない「サバ缶ダイエットの正解」をまとめました👇 ① 選ぶなら「水煮」一択! 味付け缶(味噌煮など)は砂糖がたっぷりで、実は糖質が高いんです💦 痩せている人は「水煮缶」を選んで、自分で味付けを調整しています。 ② 汁は「飲む」のが正解!? サバ缶の汁には、脂肪燃焼を助けるEPA・DHAがたっぷり。 捨てるのはもったいなすぎる!お味噌汁やスープの出汁として使うのが賢いやり方✨ ③ 血糖値を上げない組み合わせ
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

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【漬け込み不要サバ南蛮】
▶︎⏰10分 ▶︎📖かんたんレシピ ☑︎冷凍サバ………………………20切(450gくらい) ☑︎新玉ねぎ………………………1個 ☑︎ピーマン………………………2個 ☑︎にんじん………………………1/2本 ☑︎片栗粉……………………………大さじ3 《南蛮酢》 ◎酢……………………………………大さじ6 ◎しょうゆ…………………………大さじ4 ◎さとう……………………………大さじ4 ◎白だし……………………………小さじ1 …………………………………………………………… 【🍳作り方】 ①ボウルに◎を入れ、新玉ねぎ、ピーマン、にんじんを  スライサーでカッ
たみ|家族が笑顔になる幸せごはん

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冷凍サバの裏ワザ
ランキング1位も納得🥹 @aiko_kurashi ◀︎◀︎ラクラク家事の裏ワザ見てね➴⡱ 魔法の水で 冷凍サバをふっくら♡ いつも冷凍サバはストックしてる✨ 脂が乗っててふっくらなんだけど、魔法の水で解凍するとびっくりするほど美味しいよ😋 お水400cc 砂糖 20g しお 10g 酢 大さじ1 を混ぜたら氷を入れてね サバにかけてキッチンペーパーかけたら 1時間冷蔵庫でおやすみ そのあと焼いたらふっくらジューシーだよ🐟 サバ寿司は 醤油  大さじ1 みりん 大さじ1 で味付けして作ってみてね✨ ˳◌* ┈
あいこ⌇ラクラク家事の裏ワザ集

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え?サバ缶なの⁈ってなる
他投稿→ @うらら|ハイボールと楽しむおつまみ ✳︎最後まで見てくださってありがとうございます🫶 ✳︎食べたい‼︎って思ったら「❤️」で教えてもらえるととっても嬉しいです🫶 ✳︎更に【保存】【フォロー】してもらえるとめちゃくちゃ喜びます😆 サバ缶って安くて栄養満点だから活用したいけど、いつもワンパターンになりがち……思いついた材料を入れてみたら自分でもびっくりするほど美味しくて一皿全部食ちゃった😋ぜひ保存して作ってみてね👍 …………………………  サバチーズ餃子 ………………………… ✳︎✳︎✳︎材料✳︎✳︎✳︎ ・餃子の皮(8枚) ・サバ缶(1缶
うらら|ハイボールと楽しむおつまみ

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手が持った器に入ったサバの味噌煮。背景には別の器も見える。画像には「煮込むだけ簡単 サバの味噌煮」という文字が重ねられている。
白い皿に骨抜きされたサバの切り身が4切れ並べられている。画像には「材料(4人前) 骨抜き鯖 4切れ」という文字が重ねられている。
フライパンに醤油、みりん、酒、砂糖、味噌、水などの調味料が入れられ、溶かされている様子。画像には調味料の分量と「フライパンに調味料を入れ溶かし沸騰させる」という説明が重ねられている。
サバの味噌煮
◯材料(4人前)  骨抜き鯖 4切れ ◯作り方 ・フライパンに調味料を入れ溶かし沸騰させる  醤油 大さじ1  みりん 大さじ3  酒 大さじ3  砂糖 大さじ3  味噌 大さじ3  水 大さじ7 ・沸騰したら鯖を入れ中火にし10分煮込み完成✨  途中鯖をひっくり返す  ※加熱時間は魚の大きさによって変えて下さい 簡単レシピ!だけど美味しい😋 冷凍の鯖使いやすくて重宝してます🐟 皆さんもぜひ作ってみて下さい〜 #Lemon8の日 #おでかけのひとコマ #しあわせは勝ち #わたしのレシピメモ #激安情報で一攫千金
coto

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明日、全国のスーパーから「塩サバ」が消えます
#サバ #塩サバ #魚料理
こうせい校長

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サバ缶の切り身が箸で持ち上げられている写真で、「毎日サバ缶食べたら体に起きた変化」というタイトルが大きく表示されています。
女性がサバ缶を持つイラスト。「腹持ちの良さに驚く」とあり、豊富なタンパク質とEPAが食欲抑制ホルモンを刺激し、間食が自然と減る変化が示されています。
女性がトイレのドアの前でお腹に手を当てるイラスト。「お通じがスムーズに」とあり、EPAが腸の潤滑油となり、お腹が軽くなる変化が示されています。
1ヶ月、本気でサバ缶生活(1日1缶)を続けてみた結果🐟
サバ缶の主な要素は → たんぱく質・EPA/DHA(良質な脂)・ビタミンD これがじわじわ体に影響してきます。 ポイントは ✔ 水煮缶を選ぶこと ✔ 汁ごと使うこと サバ缶の汁には、 むくみ対策に欠かせない カリウムやEPAがしっかり含まれています。 私はそのまま食べるだけじゃなくて、 ・お味噌汁に入れる ・カレーに混ぜる この食べ方がいちばん続けやすかったです◎ 「痩せたいけど何から始めたらいいか分からない…」 そんな人は、まずスーパーでサバ缶を買うところから。 小さな習慣が、ちゃんと体を変えていきます。 私がスッキリした習慣は プ
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揚げずに焼いたサバの竜田焼きが、レタス、トマト、レモンと共に盛り付けられています。子供から大人まで楽しめる、簡単で満足感のあるサバレシピであることが強調されています。
揚げずに焼いたサバの竜田焼きのアップで、箸で一切れが持ち上げられています。サクッとした食感が伝わり、サバ2切れ、片栗粉、酒、醤油、砂糖、チューブ生姜の材料が記載されています。
サバの竜田焼きの準備工程が4つの写真で示されています。サバの水分を拭き取り、食べやすい大きさにカットし、調味料を加えて20分冷蔵庫で漬け込む様子です。
揚げずに焼く!サバの竜田焼き🐟
揚げずに焼きます! 鯖の竜田焼き😋 鯖を漬け込み焼くだけ🐟 揚げなくてもサクッと焼ける 子供から大人まで大人気のサバレシピ 秋は鯖が美味しいのよ 試してみてね。 無理なく調理をして欲しいから 冷凍サバを活用したり サバ以外の魚でもOKよ。 簡単にできるからオススメ✨ 【材料】 鯖 2切れ(200g) 片栗粉 大さじ4 a.酒 大さじ1 a.醤油 大さじ1 a.砂糖 大さじ半分 a.チューブ生姜 小さじ1 【手順】 ①ペーパーで水分をとる ②食べやすい大きさにカット ③調味料a.を入れる ④20分冷蔵庫で漬け込む ⑤漬け込んだ鯖
まーたん

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焼いて30分漬けるだけ【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】お腹周りの脂肪が燃える痩せおかず
今日の食べやせ筋肉料理 【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】 今回のレシピは、便利なサバ缶と旬の新玉ねぎで簡単やせおかず🍳 焼いて30分漬けるだけ、味付けはめんつゆで絶対に失敗なし! しかも、脂肪燃焼・血液サラサラ成分たっぷりで、気になる血圧や代謝の低下を強力サポート。 さっぱりなのに食べ応え抜群、彩り鮮やかで食卓もパッと華やぐ一品です💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・サバ水煮缶 1個(180g) ・新玉
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\冷凍ストック/サバの竜田揚げ
今日はサバの竜田揚げだよ❣️ 解凍してから片栗粉をつける ことでカリッカリになるよ😍 お肉派のお子さんにも是非✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料 2人前 🐟サバの竜田揚げ ・サバ 2切 (動画は無塩ゴマサバ使用) ○しょうゆ 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○酒 大さじ1 ○しょうがチューブ 3cm ○ニンニクチューブ 3cm 〈調理時〉 *片栗粉 適量 (約大さじ4) 〔作り方〕 ❶サバはキッチンペーパーで水分を拭き取り3cm幅に切る ❷袋にサバと○を入れて揉みこむ 〈調理時〉 ①食べる日の朝冷蔵庫に移して解凍しておく
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サバからアニサキスを探してみました
サバには一体どれだけのアニサキスが寄生しているのでしょうか…?🪱 #サバ #照り焼き #わたしのレシピメモ #自炊記録 #とろとろチョコ大福
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晩酌おつまみ|サバ味噌缶リエット
こころを満たすおつまみレシピを発信中→@toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 今日もおつかれさまです☺️ サバ味噌缶ってどう食べていいかわからなくて、シンク下で数年間…すぐ食べれる味付けだからこそ、アレンジパターンも少ないから、AIに相談してみました😆 そしたらびっくり!めちゃくちゃ美味しいおつまみができたので、よかったら試してみてください✨ 【材料】 ・サバ味噌缶 1つ ・クリームチーズ 大さじ2 ・オリーブオイル ひとたらし ・鰹節 ひとつまみ ・黒胡椒 お好みで 【作り方】 ①鯖味噌缶とクリームチーズを混ぜ
とと|毎晩晩酌するワーママおつまみ

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冷凍のままでOK!平日クリスマスでも作れる🎄サバのトマト缶煮込み🥫🐟
詳しいレシピはこちら👇 @ari__recipe ズボラでも簡単に胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント嬉しいです🥹‼︎ 後で見返せるように保存もぜひぜひ〜🫶🏻 __________________ フォロワーさんからリクエストの多かった 冷凍サバレシピ第3弾です🐟❤️‍🔥 楽天サバ買ってみたのはいいけど なかなか消費できてなかったり 毎日同じ食べ方になってマンネリしてる人〜🫣⁈ ズボラには嬉しい"解凍不要"やし とにかくぶっ込んだら完成してるから ぜひ作ってみて🥫🐟これガチでめちゃうま!!!
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魚嫌いが完食✨サバ缶ばーぐ
これいい!と思ったらコメントに「❤️」をポチッとして教えてね🥰 ⁡ @sakizo_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中! ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 毎日お疲れ様です☺️ 新学期ってバタバタで、いつも以上に お惣菜に頼ったり、お肉ばっかりにならない? ⁡ あ、最近魚食べてなかった!って 思い出したら、ぜひこのレシピでつくってみて✨ ⁡ これ、見た目はハンバーグだけど サバ缶でできてるの! 和風のタレが子どもに大ヒットだから お魚でもよく食べてくれるよ🙆‍♀️ 保存して作ってみてね♩
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サバ缶腸活そば🐟︎💕︎
【材料】(女性1人前) 🥢 十割そば(乾麺)…65〜70g (白米 約130g相当🍚) 🐟 サバ缶(水煮)…60g 🫘 納豆…1パック 🤍 大根おろし…たっぷり 🌿 大葉…3枚 🌱 ブロッコリースプラウト…適量 ◎つゆ ・めんつゆ(2倍濃縮)…40ml ・水…50ml ・ポン酢…10ml お好みで👇 ・生姜 ・七味 ・ごま少々 【作り方】 ① 十割そばを袋の表記通りに茹でる → 冷水や氷水でしめる✨ ② 大葉は千切りにする 大根はおろして軽く水気を切る ③ 器にそばを盛り、 サバ缶・納豆・大根おろし・大葉・ブロッコリース
かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

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タレまで美味しい!ユーリンサバ🐟
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利🤳 __________________________ 🐟油淋鶏をこえたサバ✨ 絶品ダレとの相性抜群👍 余ったタレは冷やっこにかけても 美味しかったよ〜😋 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に 「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣ユーリンサバ(油淋鯖) 【材料】 •サバ… 2枚(半身、骨抜き) •長ネギ…1/2本(みじん切り) •生姜…小さじ1(みじん切り) •大葉…お好みで •片栗粉..
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\15kg痩せた/さっぱり旨い梅サバおにぎり
@risa_onigirirecipeレシピはこちら🍙⤵︎ こんばんは。りさです💛 「美人は週3で魚食べるらしい🐟」 これ、さっぱりなのに旨すぎる 梅×鯖おにぎり🍙✨ 鯖の旨味に 梅のさっぱり感が相性良すぎて止まらん🤤 さらにたくあんの食感がアクセントになって 食べるたびハマるやつ👏 大葉で後味もさっぱりするから 食欲ない日でも食べやすい◎ 鯖はたんぱく質だけじゃなく DHA・EPAもとれるの嬉しい✨ しかも全部混ぜて握るだけ😂 🍙材料(1個分:約100g) * ごはん:70g * 鯖:20g * 梅:1/2個 * たくあん:10g * 大葉
りさ⌇ギャル保育士の痩せおにぎり🌙

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5分で完成!代謝を上げる痩せサバ弁当
【材料】(1人分) ・ご飯 150g ・サバ缶 1/2缶 ・ゆで卵 1/2個 ・冷凍オクラ 大さじ2 ・たくあん 大さじ1 ・わさび 適量 ・しょうゆ 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・かつお節 1袋 ・のり、ネギ、ごま 適量 ・冷凍ブロッコリー 適量 【作り方】 ① サバ缶にわさびと醤油、ごま油を入れて混ぜる ② ご飯の上にかつお節とのりを乗せ、①、オクラ、たくあんを乗せる ③ 半分にしたゆで卵を乗せ、ねぎ、ごまをかけたら完成 ⭐️鯖はカロリーも高いので、1食あたり1/2缶までにはしておきましょう! 【1個あたり|栄養成分】 カロリー:418.
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料理人の秘密にしたいぐらい旨い【サバ缶】の食べ方教えます
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