自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ストックでライフメイキングマシンを作る。

6つの長期保有のDividend Aristocrats株も快適です。🏦💰

1️⃣ジョンソン・エンド・ジョンソン(JNJ)-健康&医療用品

💊事業:医薬品、医薬品、ヘルスケア製品

🌟ハイライト: 60年以上にわたる連続配当

👍利点:人々は毎日商品を使用する必要があります→景気減速でも安定した収入。

💡のヒント:四半期配当を再投資する→ロングポートを蓄積する

2️⃣プロクター・アンド・ギャンブル(PG)

🧼事業:クリーニング用品、化粧品、家庭用品

🌟ハイライト: 60年以上にわたる連続配当

👍の利点:日用品→安定した収入、リスク低減

💡のヒント:投資家に適して、受動的な収入の欲求は徐々に成長します。

3️⃣コカ・コーラ(KO)-ドリンク&フード

🥤事業:ソフトドリンク、ノンアルコール飲料、ジュース

🌟ハイライト: 50年以上にわたる連続配当

👍アドバンテージ:グローバルブランド→グローバル収益

💡先端:"金儲け機械"のように長く握りなさい。

4️⃣ペプシコ(PEP)-食品と飲料

🍟事業:スナック、飲料、食品

🌟ハイライト:複数の地域から増加している均一な配当。

👍の利点:食べ物や飲み物を多様化する

💡のヒント: KOでペアを保持する→ポートの安定性を高める

5️⃣3 M(MMM)-産業および設備材料

🏭事業:産業、オフィス機器、素材テクノロジー

🌟ハイライト:イノベーション、新商品による長期連続配当

👍の利点:多様なビジネス→うつ病のリスクを減らす

💡のヒント:適切な長期保有と一貫した配当を受け取る

6️⃣McDonald's(MCD)-グローバルブランドフランチャイズ

🍔ビジネス:世界中のフランチャイズレストラン

🌟ハイライト:長期連続配当、世界的に知られたビジネス

👍の利点:タイトなキャッシュフロー、継続的な拡大

💡のヒント:消費者とのペアを保持&食品株→安定性を高める

🧠思考アングルの概要

投資に適した配当貴族の株式。長期。

配当金の再投資→複利。お金は強くなります。

複数のセクターに分散する→予期せぬイベントのリスクを減らす

💡投資情報、配当株、受動的収入のヒント、その他の金融問題を見逃したくない人は、フォローをクリックしてください!

📺:レモン:キャピタルシンク

👍: Facebookページ:Capital Think

💬良いアイデアです。

「この種の配当株は、不安定な世界に🌱して生涯にわたる金儲けマシンを構築するためのものですが、受動的な収入はまだありません。」

#配当ストック #配当貴族たち #パッシブインカム #長期の投資 #株式を投資する#ビッグキープ#長期投資#富の創造#キャピタルシンク#レモンインベスト#シアン投資#持続可能なお金を稼ぐ#キャッシュフロー#未来への投資

2025/8/27 に編集しました

... もっと見るการลงทุนในหุ้น Dividend Aristocrats ถือเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ช่วยสร้างรายได้แบบ Passive Income อย่างมั่นคงและยั่งยืน เนื่องจากกลุ่มหุ้นเหล่านี้มีประวัติการปันผลที่ต่อเนื่องและเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ ความหลากหลายของธุรกิจที่อยู่ในหุ้นเหล่านี้ เช่น สุขภาพ อาหาร อุปโภคบริโภค และแฟรนไชส์ระดับโลก ยังช่วยกระจายความเสี่ยงจากความผันผวนของเศรษฐกิจได้ดีอีกด้วย นอกจากการเลือกลงทุนในหุ้น Dividend Aristocrats แล้ว การ Reinvest ปันผลทุกไตรมาสยังเป็นเคล็ดลับสำคัญที่ทำให้เงินลงทุนเติบโตอย่างรวดเร็ว เพราะช่วยสร้างฐานทุนที่ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ และทำให้ได้รับดอกเบี้ยทบต้น ส่วนการถือหุ้นที่หลากหลายในหลาย Sector ก็ช่วยลดความเสี่ยงจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดในตลาดหุ้นและเศรษฐกิจได้เป็นอย่างดี สำหรับนักลงทุนที่ยังใหม่กับการลงทุนในหุ้นปันผล ควรเริ่มด้วยการศึกษาประวัติและความมั่นคงของบริษัทที่เลือกลงทุน เพื่อป้องกันความเสี่ยง รวมถึงตรวจสอบนโยบายการจ่ายปันผลและแนวโน้มธุรกิจในระยะยาว โดยเฉพาะกลุ่มที่เป็นแบรนด์ระดับโลก เช่น Johnson & Johnson, Coca-Cola หรือ McDonald’s ซึ่งมี Cash flow แน่นและสามารถขยายสาขาหรือพัฒนา Innovation สินค้าใหม่ได้อย่างต่อเนื่อง สุดท้าย การติดตามข้อมูลข่าวสารการลงทุนและความเคลื่อนไหวของตลาดหุ้นเป็นเรื่องจำเป็น เพื่อให้นักลงทุนสามารถปรับพอร์ตและกลยุทธ์ได้อย่างเหมาะสมในแต่ละช่วงเวลา ถือเป็นการสร้างเครื่องจักรทำเงินตลอดชีวิตที่ช่วยเพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จและสร้างความมั่งคั่งอย่างยั่งยืนในระยะยาว

関連投稿

【1食83円】出汁茶漬け冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭爆速3分でできる✨出汁茶漬けレシピ3選🍙💖 ①梅としらすの出汁茶漬け 🌸材料 ・ご飯茶碗一杯 ・梅 1粒 ・しらす 適量 ・ネギ 適量 ・顆粒だし 小さじ1 🍒作り方 ・ラップに材料を全部のせて包んで完成! ②柚子胡椒と鮭の出汁茶漬け 🌸材料 ・ご飯 茶碗一杯 ・鮭フレーク 適量 ・柚子胡椒 2cm ・ネギ 適量 ・鷹の爪  適量 ・ごま油 小さじ2/1 🍒作り方 ・ラップに材料を全部のせて包んで完成! ③塩
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

1846件の「いいね」

【-8キロ痩せた‼️】材料3つで作るチョコアイス
👈🏻食べて痩せる!満足感◎冷凍ストック🧊 📝材料3つで作るチョコアイス 🔥 カロリー:約100kcal 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約5g • 脂質:約6g • 炭水化物:約20g ※材料全部分、chatGPT調べ 🛒 材料 --- --- --- • ココアパウダー … 大さじ5 • オリゴ糖 … 小さじ2 (ハチミツでも🙆‍♀️) • お湯 … 大さじ3 • ブルーベリー … 60g (ミックスベリーでも🙆‍♀️) 💖お好みで • ナッツ … 少々 👩🏻‍🍳作り方 --- --- --- ① 冷凍ストックの準備 1.
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

267件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【チートマチキン✨】
🧀×🍅×🐥= @つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳ 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 今回は【チートマチキン✨】 頑張らない日のらく飲み冷凍ストック🧊✨ 材料乗せるだけで完成! 《 材料📝 》2食分 ◎鶏モモ肉 1枚 ◎トマト缶 200g ◎コンソメ 大さじ1 ◎チーズ お好みの量 《 作り方🍳 》 クッキングシートにカットしたもも肉→コンソメ→チーズを乗せたら、キャンディ包にして、冷凍庫へGO! 《 調理👩‍🍳》 ①耐熱皿に乗せて、レンチン6分(600w) ②パセリ振りかけて完成✨ 💡ポイントはコメント欄に👇💡 .˚⊹⁺‧┈
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

563件の「いいね」

平日ラクする冷凍ストック×ちくわ春巻き
\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する 冷凍ストック術発信してます \作ってみたい/と思ったら 🩵を押してもらえると 励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『ちくわ春巻き』 ちくわって安いけど何が作れるんだろう… と悩んでる方におすすめ! 安くてたくさんつくれる節約の味方のこれ ぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ちくわ春巻き】(10本分) 《材
おけい⌇未来の私を助ける冷凍ストック

おけい⌇未来の私を助ける冷凍ストック

905件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【ちくチー春巻き✨】
特製オーロラソースで🍻✨ ◻️×🌿×〇×🧀= @tuki_reitou.otumami ご覧いただきありがとうございます🍀 ズボラな私でも簡単にできるおつまみ😋 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 【ちくチー春巻き✨】 《 材料📝 》  ・春巻きの皮 4枚 ・ちくわ 8本 ・ベビーチーズ 6個 ・大葉 8枚 《 仕込み🍳 》 ①春巻きの皮1/2に、ベビーチーズを1/3にカット✂️カットしたチーズをちくわの穴にIN✨ ②春巻きの皮に、大葉・ちくわをのせてくるり~んっと巻いていく! ③保存袋に入れたら、冷凍庫でひと休み🧊 《 調理🧑‍🍳 》 食
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

1494件の「いいね」

【平日5日分を一気に解決🍲❄️】 
週末に仕込むだけ!冷凍キムチ鍋ストック✨
🥢 今回の冷凍具材(1人分) ・豚バラ肉 100g ・白菜 2〜3枚 ・長ねぎ 1/3本 ・しめじ ひとつかみ ・キムチ 50g 👉 これをアイラップに入れて冷凍するだけ! --- 🍲 鍋スープベース(製氷皿で冷凍) ・味噌 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ2 ・鶏ガラ顆粒 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・酒 小さじ1 👉 食べるときは「具材袋+スープブロック+水150〜200ml」を鍋に入れて10分煮るだけ。 --- ✨ ダイエット的メリット ・冷凍で野菜のカサが減ってたっぷり食べられる ・豚肉+キム
やよ⌇半年で-17kg痩せたアラフォー

やよ⌇半年で-17kg痩せたアラフォー

333件の「いいね」

タッパーのまま冷凍ストック!米粉蒸しパン5種
⬇️材料と作り方   🩷永久保存版!タッパーのまま冷凍して、そのまま解凍OK!忙しい朝も50秒で朝食ができちゃう!一気に5種類の米粉蒸しパンをご紹介!     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ▶️材料 ⚫︎基本の米粉蒸しパン ・卵1個(Sサイズ) ・米粉大さじ2 ・甘味料大さじ1 ・ベーキングパウダー小さじ1/4   ⚫︎ミルク味 基本+スキムミルク小さじ1 ⚫︎ココア味 基本+ココアパウ
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

4080件の「いいね」

たった190kcal‼️材料3つで作るサブレアイス
📝材料3つで作るサブレアイス 🔥 カロリー:約190kcal(1食分) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約3g • 脂質:約8g • 炭水化物:約28g ※ChatGPT調べ 🛒 材料 — — — 【🍦冷凍ストック(4食分)】 • ココナッツサブレ4つ入り大袋 … 1つ ★ 無糖ヨーグルト … 100g ★ ココアパウダー … 大さじ2 ★ ハチミツ … 大さじ1 • 牛乳 … 大さじ1×4 • アイスの棒 … 4つ 👩🏻‍🍳作り方 — — — ① 冷凍ストックの準備 1. ★ の材料をボウルに入れて混ぜる 2. 小袋の端を切り、コ
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

275件の「いいね」

お正月ラクする♪お雑煮の冷凍ストック🪄
お正月にはお雑煮よく食べるよね😊? 毎回具材を準備するの面倒だから、 まとめて切って冷凍しとこ👍✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『お雑煮』 〈具〉※お好みで お餅 鶏もも肉、人参、大根、かまぼこ、椎茸、小松菜etc. 〈うちの出汁〉2人分 ※お好みで ・あごだし汁...2カップ(400cc) ・白だし...大さじ1 ・酒、みりん...大さじ1/2 ・醤油...小さじ1/4 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌! インスタもやっています⏩️ @nami_no_kit
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

520件の「いいね」

1個62円で作るおにぎりストック
レシピはこちら💁‍♀️ 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 朝ごはんや子どものおやつ 小腹が空いた夜の1人時間に🫶 節約と時短が叶うから バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰! 小さな事を大切に、コツコツお金貯めてこ🫧 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— ▫️サバと大葉の焦がし味噌 【合計:278円】 ご飯1合 (65円) サバ水煮 1缶 (180円) 大葉 5枚 (25円) 白いりごま 大さじ1 (5円) 醤油 小さじ1 (1円) ごま油 小さじ1 (
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

1689件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/豚こまチャプチェ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \豚こまチャプチェ❤️‍🔥/ これ、正直リピ確定🤤🔥 1食220円でこの満足感やばい… レンチンだけで完成するのに ちゃんとガッツリ食べれるの神すぎる🥹 疲れた日はこれに頼ってOK🙆‍♀️ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚こま…150g ・春雨…60g ・もやし…1/2袋 ・にら…1/3束 ・えのき…1/2袋 ・にんじん…3/1本 《タレ》 ・砂糖…
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

265件の「いいね」

腸活×冷凍ストック ビッグマック風タコス
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、ビッグマック風タコス🌮   SNSでバズってるビッグマック風タコスを冷凍ストックでアレンジしてみたよ! マックっておいしいし子どもも好きだけど、 気軽に買える値段じゃなくなってきたよね🥺 春巻きの皮で作るパリパリジューシーなこのレシピなら、子どもも食べやすいし、 ストックしておけば疲れた平日でも楽ちんに作れちゃう🍳✨   想像以上に本物に近い味で、何個でもいけちゃうごちそうおかずだよ♡ ぜひ作ってみてね☺️🫶  ______   【材料|20個分】 ◎肉だね 𓐍合いびき肉 ……300g 𓐍玉ねぎみじん切り
しょこ | 腸活レシピ

しょこ | 腸活レシピ

3606件の「いいね」

冷凍ストック×からあげくん風
からあげくん再現レシピはここ👇       ◯材料(約30個分) * 鶏ひき肉:400g * 豆腐 150g(なしでもOK) * 片栗粉:大さじ4 * マヨ:大さじ2 * ケチャップ:大さじ1.5 * コンソメ:小さじ1 * 鶏ガラ:小さじ1 * にんにく:適量 * 塩こしょう:少々      ※豆腐なしの場合 コンソメ小さじ1/2、鶏ガラ小さじ1/2〜に味を調整してみてください。ふわふわよりしっかり肉感がある方が好きな方は豆腐なしもアリかも😘        〜作り方〜 ① 材料を全部袋に入れてもみ混ぜる ② 空気抜きながらタネを左右に分けて、棒状にする👉
みぃ⌇平日を救う冷凍×時短ごはん

みぃ⌇平日を救う冷凍×時短ごはん

1208件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/大葉チーズ巻き❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \大葉チーズ巻き❤️‍🔥/ 大葉×チーズ×豚バラ この組み合わせ、反則級❤️‍🔥 包んで冷凍しておけば 食べたい日はレンチンだけ✨ チーズとろ〜🧀 甘辛ダレじゅわ〜🤤 大葉でさっぱり食べられる🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚バラ…8枚 ・さけるチーズ…2本 ・大葉…12枚 ・塩コショウ…適量 ・片栗粉…適量 《タレ》 ・みりん…大さじ2 ・醤
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

3837件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【おうちでケンタッキー再現✨】
おうちで完全再現🍗⁉️ レシピはこちら👇✨ 再現度がすごすぎて、思わずケンタッキー行かない宣言しちゃいました🤭 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 【おうちでケンタッキー再現✨】 【 材料✍️ 】 ・鶏モモ肉 ◎黒コショウ 小さじ2 ◎白コショウ 小さじ1 ◎塩 お肉総量の1.5% g ◎味の素 塩と同量 ・強力粉 衣用 ※今回、約650gのもも肉を使用しました! 【 仕込み👨‍🍳 】 ①お肉は程よい大きさにカット!◎をまぶして揉みこむ! ②強力粉をまとわせたら仕込みはOK! ③冷凍庫でひと休み🧊 (ひと休みさせてく間に、味が染み込んでく✨) 【
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

405件の「いいね」

\冷凍ストック/3歳子ども大喜び肉まん5品
レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック 今日は5品の肉まんストック❄️🫧 朝ごはん考えてる余裕なんてない… 脳みそのスイッチオフでも 選んでチンするだけ◎ うちの息子はピザまんがお気に入り💓 わたしのお気に入りは抹茶大福まん🤭 【材料🧂】 それぞれカップ1個分 《プレーン生地》 ・ホットケーキミックス : 大さじ5 ・牛乳 : 大さじ3 ・塩 : 少々 ・油 : 小さじ1/2 ※肉まん、高菜チーズはごま油がオススメ! それ以外は米油がオススメ! 1. 肉まん
ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック

ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック

255件の「いいね」

🍽️【たっぷり温野菜】冷凍ストック🍽️
🍽️【たっぷり温野菜】冷凍ストック🍽️ 【材料】4食分 ・キャベツ:1/4玉(320g) ・さつま芋:1/2本(120g) ・人参:小1本(120g) ・ブロッコリー:1/3房(160g) ・かぼちゃ:1/8個(160g) ※お好きな野菜で [味噌ドレッシング]4食分 ・オリーブオイル:大さじ1.5 ・味噌:大さじ1.5 ・酢:大さじ1.5 ・はちみつ:小さじ1 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切る ②ぐしゃぐしゃにしたクッキングシートを4枚用意 ③クッキングシートの上に野菜をのせ、両端をキャンディのように包む ④ そのままジップロックに入
ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

155件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/キャベキムチーズ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \キャベキムチーズ❤️‍🔥/ キャベツたっぷりでシャキうま🤤 なのにしっかりボリュームあって大満足✨ キムチの旨辛に チーズがとろ〜り絡んで最強🧀🔥 中からチーズとろ〜で 子どもも大人もハマるやつ🫶 冷凍しておけば 疲れた日も“チンするだけ”で完成❤️‍🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚こま…200g ・キャベツ…1/4玉 ・キムチ…お好きな量 ・チ
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

6008件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/大葉シュウマイ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \大葉シュウマイ❤️‍🔥/ 包まないシュウマイ、もうこれでいい🥺✨ 袋で混ぜてそのまま絞るだけだから 手も汚れないし洗い物も最小限👏 しかも… もやしでかさ増ししてるから 節約できてボリューム満点◎ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ◎もやし…1袋 ◎豚ひき肉…200g ◎鶏がらスープの素…小さじ1 ◎しょうがチューブ…小さじ1 ◎砂糖…大さじ1 ◎片栗粉…大さ
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

3398件の「いいね」

冷凍ストックOK!材料3つ!生マシュマロ
⬇️材料と作り方   🩷材料3つ!オリゴ糖でヘルシー!ゼラチンでたんぱく質とコラーゲン補給✨自宅で簡単生マシュマロ😋   冷凍庫で保存してもカチカチになりません!たくさん作ってストック可能👌子どものおやつはもちろん、ママの間食にも罪悪感なし♪     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・水80g ・オリゴ糖80g(液体タイプ) ・ゼラチン10g ・水20g   ・片栗粉適量(くっつき防止)
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

5943件の「いいね」

冷凍ストックで味しみしみ🤤💓手羽中のから揚げ
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『手羽中のからあげ』 〈材料〉 ・鶏手羽中...500g ・塩こしょう...少々 A にんにくチューブ...2cm A しょうがチューブ...2cm A 醤油...大さじ3 A 酒...大さじ2 A 塩...小さじ1/2 ・片栗粉(揚げる前)...適量 ・油(揚げる用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①手羽中に塩こしょうを振ったら、保
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

587件の「いいね」

\冷凍ストック/チーズカツ
今日はチーズカツだよ🧀 この作り方本当に革命だと思うから 保存して作ってみてね😉 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料 2人前 チーズカツ ・豚ロース 6枚 (約300g) ・とろけるスライスチーズ 3枚 ・大葉 3枚 ・韓国海苔 3枚 ○マヨネーズ 適量 (約大さじ3) ○パン粉 適量 (約大さじ10) 〈食べる時〉 *ソース(お好みで) 〔作り方〕 ❶肉が並ぶ長さのラップを敷いて肉を並べる ❷半分にしたスライスチーズを置く ❸大葉or韓国海苔を置く ❹ラップの両サイドを掴んで肉を畳み、手で押して密着させる ❺マヨネーズを全体に
さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

2899件の「いいね」

冷凍ストック×魚3種
他のレシピはこちら→ @suzu_recipe これ知らないともったいない👇 魚3種の冷凍ストックつくるよ🐟✨ ぶっちゃけ平日に魚って めんどくさくない?🥹 焼き加減みたり 味つけしたり 地味に手間かかるよね💭 でもこれ仕込んでおけば 食べる日はレンチンや煮るだけ✨️ 魚もちゃんと食べたいけど ラクしたい人これ最高🤍 冷凍しとけば 帰宅後すぐメイン完成するよ✨ 保存してマネしてみてね❄️ 調理編も投稿するので フォローして待っててね🤍 〈🐟アクアパッツァ〉 【材料】 ・タラ…1切れ ・ミニトマト…3〜4個 ・ブロッコリー…適量 ・パプリカ…適量
すず|ゆとりができる冷凍ストック

すず|ゆとりができる冷凍ストック

505件の「いいね」

\\週末冷凍ストック//濃厚カルボタンミョン🍝
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもコンビニご飯や外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末に冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️濃厚カルボタンミョン🍝 ~レシピ(4食分)~ ベーコン・・・・・・・4枚 えのき・・・・・・・・1/2袋 ぶなしめじ・・・・・・1/2 冷凍ほうれん草・・・・120g ★ソー
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

641件の「いいね」

【冷凍ストック】エビカツ🦐
エビカツに合うソースの作り方は下へ📝🌷 ▸▸▸ @sera_stock_recipe ………………………………………………… 今日は『なんちゃってエビカツ』🦐♡ レシピの詳細はコチラ↓↓ 【材料】2〜3人分 ・はんぺん 2枚 ・カニカマ 10本 ・片栗粉 大さじ3 ・マヨネーズ 大さじ3 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・パン粉 適量 (食べる時) ・油 適量 【作り方】 ①ポリ袋にパン粉以外の材料を入れる。 ②袋の上からよく揉み混ぜる。 ③一口サイズに丸めて、パン粉をまぶす。 【食べる時】 ①少量の油を敷き、冷凍のまま揚げ焼きにする。(弱
せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

505件の「いいね」

体にやさしい冷凍ストック🧊蒸し野菜よだれ豚🐷
止まらない秘伝のタレとポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 止まらない 蒸し野菜よだれ豚🐷♡ˎˊ˗ 最近野菜、高すぎよねーー😭 だからこそ、冷蔵庫に眠ってる野菜たちを救世したい!! そんな時はとりあえず包んで冷凍💪 この秘伝のタレがどんな野菜も絶品にしちゃうよ😉 このタレ、すごーく万能で、 豆腐やサラダにかけても激旨❤️ 保存して、みんなのおうちの味にしてね🙋‍♀️ ✂︎—————✂︎—————✂︎————
そら〻限界妊婦×ワーママの労り冷凍ストック🧊

そら〻限界妊婦×ワーママの労り冷凍ストック🧊

3831件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック6日分/
もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ▷@siro_.recipe ▷Instagramでお買い物リスト配布中🎁 ➡️プロフィールから飛べるよん✨ ①豆腐ハンバーグ ②大葉チーズ春巻き ③サイコロステーキ ④コクうまカレーうどん ⑤さけのタルタルフライ ⑥レンチンお好み焼き ───── ① 豆腐ハンバーグ 【材料】(大人2〜3人分) ・ひき肉 400g ・豆腐 150g ・塩こしょう 適量 ・エノキ 1/2パック ・みそ 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2 【ソース】(食べるとき) ・ケチャップ 大さじ4 ・中濃ソース 大さじ3
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

1560件の「いいね」

《冷凍ストック》絶対失敗しない!鯖の味噌煮
レシピはこちら👇 『サバの味噌煮』   【材料】 鯖 2切れ 生姜 ひとかけ ▪️冷凍ストック作り方 1.冷凍用袋に調味料を入れてもみ合わせる ・水 150mL ・酒 大さじ2 ・味噌 大さじ2 ・醬油 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・生姜スライス 4-5枚 (無ければチューブ 大さじ1) 2.鯖を袋に入れ、よく揉み込む ▪️食べるとき ①フライパンに冷凍ストックを凍ったまま並べる ②蓋をして中弱火で10分ほど煮る ③鯖に火が通っていたら完成!   冷凍しとけば最長1ヶ月保存OK🧊 #冷凍ストック #カンタンレシピ #時短料
しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

177件の「いいね」

あんかけ焼きそば‼️元料理人が作る冷凍ストック弁当
レシピはこちら👇 こんにちはみやじゅんです。 今回はあんかけ焼きそばです。 あんかけ焼きそばって無性に 食べたくなるんだよね。 そんな時にコレがあると 嬉しすぎる。カップ焼きそばでは 味わえないあんかけ焼きそば ぜひ作り置いてみてね🌟 📌材料 1人前 ・中華麺 1袋 ・ニラ 1/4束 ・豚挽肉 100g ・もやし 1/4袋 ・生姜チューブ 3cm程度 ・ごま油 少々 ・白ゴマ ひとつまみ A ・水 300ml ・酒 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・鶏がらだし
みやじゅん I 元料理人の満腹弁当

みやじゅん I 元料理人の満腹弁当

51件の「いいね」

「焼くだけ・揚げるだけでラクごはん 彼氏が爆食いした下味冷凍ストック レシピ6選」のタイトルと、チキン南蛮、青椒肉絲、ペッパーランチ、アヒージョ、ニンニク味噌、塩唐揚げの冷凍ストックが写っています。
チキン南蛮のレシピページで、完成したチキン南蛮、材料、調理のポイント、ジップロックに入った下味冷凍の鶏肉、チキン南蛮のタレとソースの画像が示されています。
ニンニク味噌のレシピページで、完成したニンニク味噌鶏肉、材料、調理のポイント、ジップロックに入った下味冷凍の鶏肉、ニンニク味噌だれの画像が示されています。
【30分で仕込み完成✨️】彼氏が爆食いした下味冷凍ストック6選🍳
忙しい日の自分を助ける 最強ストック作った🥹✨ 疲れて帰ってきても 👉 解凍して焼くだけ 👉 味しみしみで満足感◎ 👉 ごはんが進みすぎるやつ🤤 📩「作りたい!」と思ったらコメント欄に「🍚」送ってね🫶 🔖あとで作る人は保存必須! ─── ⋆⋅☆⋅⋆ ─── 今回の6つ👇 ✔チキン南蛮 ✔ニンニク味噌 ✔塩唐揚げ ✔アヒージョ ✔青椒肉絲 ✔ペッパーランチ どれもジップロックに材料を入れて 軽く揉み混ぜるだけでOK🙌 あとは冷凍しておけば、 忙しい日の夜ごはんがめちゃラクになる🥹✨ ─── ⋆⋅☆⋅⋆ ─── 💡《下味冷
Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

393件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
\平日ラクする冷凍ストック✨/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 今日は子ども大好き 『ナポリタン』だよん! ───── 【材料 】(2人分) ・パスタ   200g ・玉ねぎ 1/4個 ・ピーマン  1個 ・ウインナー 4本 ・ケチャップ 大さじ5 ・コンソメ 小さじ1 ・水     200ml 【調理時】 ・水     150ml ・チーズ   お好みで(仕上げ用) ◎下準備◎ ①パスタを半分に折って袋に入れる ②切った具材と調味料、水、全部入れて揉みこむ ③
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

573件の「いいね」

茄子餃子 冷凍ストック
平日5日分の冷凍ストック🧊🥄 今日は茄子が嫌いな娘が食べた茄子餃子🍆 茄子餃子の材料【大人2人前】 ・茄子 1.2本(サイズにより異なります) ・挽き肉 200g ・玉ねぎ 1/4個(みじん切り) ・醤油 大さじ1 ・酒  大さじ0.5 ・オイスターソース 大さじ0.5 ・ごま油 大さじ0.5 ・甘味料 小さじ0.5(動画では蜂蜜を使用) ・塩 小さじ1/6 ・片栗粉 大さじ0.5 ・胡椒 少々 (・すりおろし生姜 小さじ1) (・塩 適量 茄子をしなしなにする時に使用) 作り方 ①茄子を縦に5mmほどにスライスして塩と水でしんなりさせる ②ジップ
あや⌇ワンオペらく冷凍ストック

あや⌇ワンオペらく冷凍ストック

1929件の「いいね」

冷凍おやつストック
半分豆腐だから罪悪感なく 子どもにあげられちゃう🥣 このチュロスは息子がお気に入りで 冷凍ストック必須です🫰🏻 #急上昇クリエイター発掘プログラム #子育てレシピ
ルマ

ルマ

397件の「いいね」

冷凍ストックOK!パリチョコ生マシュマロ
⬇️材料と作り方   大人気の生マシュマロをアレンジ!パリパリチョコとふわシュワ食感のマシュマロの相性抜群!🍫   冷凍庫で保存してもカチカチになりません♪     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料(5本分) ・チョコ60g(12g×5本分) ・水80g ・液体のオリゴ糖60g(はちみつの場合50g) ・ゼラチン10g ・水20g   ※はちみつを使用する場合、1歳未満の子どもには食べさせな
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

2146件の「いいね」

未来でラクする冷凍ストック✨てりたまチキン
私の一人時間は平日ラクする冷凍ストック🫶! 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる😌✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『てりたまチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A 塩こしょう...少々 A 酒、みりん、醤油...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 ・油(焼く用)...適量 ・卵...2個 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に①の鶏もも肉、Aを加えてよく揉みこむ。空気を抜いて冷凍保存。 ✾食べる時
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

346件の「いいね」

\簡単冷凍ストック/春巻きピザ
レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック 今日は5品の春巻きピザストック❄️🫧 朝ごはん考えてる余裕なんてない… 脳みそのスイッチオフでも 選んでトーストするだけ◎ うちの息子はいちごベリークリチがお気に入り💓 大人のご褒美(つまみ)は柚子胡椒しらす🤭🍻 【生地の巻き方と材料】 ・春巻きの皮 : 3枚 ・粉チーズ : 適量 ① 皮⇒粉チーズ⇒皮…と3枚重ねる(少しずつズラして「階段状」に重ねる!) ② 4等分したスライスチーズを、一番下の皮の端っこに乗せてクルクル巻く。 (対
ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック

ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック

1306件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/チーズトマトチキン❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \チーズトマトチキン❤️‍🔥/ これ冷凍しとけば “何もしたくない日”が勝ち確になる🥹🔥 トマト缶かけて チーズのせるだけなのに ちゃんと美味しいの反則🍅🧀 しかもレンチン6分で メイン完成って神すぎる✨ 忙しい日でも ご飯は妥協したくない人へ◎ 1食250円でコスパも最強💰 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 •鶏もも肉…1枚 •トマト缶…200g •
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

648件の「いいね」

平日5日分の冷凍ストック
買い物リストはコメント欄に🥰 平日5日分の冷凍ストックを仕込みました🌷 仕事から帰ってきて毎日ごはんを作るの大変ですよね🥲 週末30分の仕込みだけで 毎日がとってもラクになりますよ✨ ぜひ買い物リストを受け取って 作ってみてくださいね🍳🌸 ▸▸▸@sera_stock_recipe ………………………………………………… 材料(2〜3人分)の詳細はコチラ↓ ①カレーうどん ・冷凍うどん 3袋 ・豚バラ肉 3切れ ・ネギ 1本 ・油揚げ 1枚 ・カレールー 3カケ (食べる時) ・めんつゆ 大さじ1 ・水 300ml(味をみて調節してね)
せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

2205件の「いいね」

1人前228で作る激安水炊きストック
レシピはこちら💁‍♀️ 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 忙しい夜ご飯前は冷凍ストックしておいた 鍋の素を15分あたためるだけ🪄 バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰! 節約も時短も叶えてコツコツお金貯めてこ🫧 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— ヘルシー水炊き鍋🍲♡ 【材料】5食分 1食あたり228円 ・鶏もも肉 500g(690円) ・白菜 1/4個(108円) ・人参 1本(86円) ・長ネギ 1本(128円) ・えのき 1袋(98円) ー味付け
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

27件の「いいね」

痩せる冷凍ストック【とろーりチーズのチキントマト煮】
🍽️【とろーりチーズのチキントマト煮】冷凍ストック🍽️ 【材料】4食分 ・鶏むね肉(皮なし):400g ★酒:大さじ2 ★砂糖:小さじ1 ※今回はてんさい糖使用 ★塩:小さじ1/3 ★オリーブオイル:小さじ1 ・玉ねぎ:1個(200g)  ・しめじ:1P(100g) ・カットトマト:1P ・コンソメ:小さじ2 ・乾燥バジル:適量 ・塩コショウ:適量 ・ミックスチーズ:80g 【作り方】 ①玉ねぎは薄切り、しめじは石づきをとってほぐす ②鶏むね肉は皮をとって繊維を断つように薄めのそぎ切りにする ③②をビニール袋に入れ、★を入れてもみこむ。 ④ぐしゃぐ
ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

339件の「いいね」

冷凍ストック
#下味冷凍 #冷凍ストック #冷凍 #鶏肉レシピ
あぴ ⌇ 365日分の献立📕

あぴ ⌇ 365日分の献立📕

2157件の「いいね」

【1食98円】きつねうどん弁当冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭(1食98円) きつねうどん弁当冷凍ストック 🌸材料 1食分 冷凍うどん 1玉 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4 水 120ml ネギ 適量かまぼこ 適量おあげ 1枚 七味唐辛子  適量 🥣作り方 ①冷凍うどんをタッパーに入れ、その上に具材をのせる ②水と麺つゆを入れる ③フタして冷凍庫へ 🌱食べるとき 600W6〜8分チンして食べてね! これ知ったらもうコンビニ寄ってカップ麺買うことも無くなった✨ぜひ保存して作ってみて
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

1153件の「いいね」

無添加カルピス #冷凍ストック
無添加レシピはこちら↓ @minami_mutenka こんにちは 食で子どもの健康を守りたいみなみです☺️ 材料3つ 砂糖なしでカルピスが作れるって知ってた? 子どもがジュースを欲しがった時に 毎回作るのは手間がかかるから、 いつでも飲めるように冷凍ストックしとくと便利✨ 保存して作ってみてね ーーーーーーーーーー 【材料】 ●30ml×15個の製氷器分 ・ヨーグルト 270ml(大さじ18) ・はちみつ  135ml(大さじ9) ・レモン汁  45ml(大さじ3) ※甘さ、酸っぱさのバランスはお好みで調整してください ●
みなみ|幼児と食べる無添加ごはん

みなみ|幼児と食べる無添加ごはん

617件の「いいね」

ほうれん草のクリームパスタ‼️元料理人が作る冷凍ストック弁当
こんにちはみやじゅんです。 今回はほうれん草とベーコンの クリームパスタです。 📌材料 1人前 ・パスタ 1束 A ・牛乳 200cc ・薄力粉 大さじ2 ・シチューの素 大さじ2 ・コンソメ 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・ニンニクチューブ 1cm B ・しめじ 1/4 ・ベーコン 4切れ ・ほうれん草 1/4束 ・チーズ 20g 📌作り方 ①タッパーに水100ccにAを入れ良く混ぜる。 ②パスタを入れたらBを入れる。 ③冷凍庫へGO‼️ ④ 食べる時は600Wで5分レンチンして、一度取り出しかき混ぜたら、再度2分レンチンしてね。
みやじゅん I 元料理人の満腹弁当

みやじゅん I 元料理人の満腹弁当

279件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【ポテピー🫑肉巻き】✨
ねぇ、これ知ってる?👇 じゃがいも料理の面倒な工程ぜんぶカット✂️✨ 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 【ポテピー肉巻き】✨ 《材料📝》 ・ピーマン 5個 ・豚バラ肉 10枚 ・じゃがいもフレーク じゃがいも中2個分 ◎とろけるチーズ お好みの量 ◎マヨネーズ 大さじ1 ◎塩こしょう 適量 ・焼肉のたれ 大さじ3 ・いりごま お好みで ※焼肉のたれの量はお使いのものに合わせて調整してね! 《仕込み🍳》 ① じゃがいもフレークにお湯を加えてマッシュポテトを作る。粗熱が取れたら◎を混ぜ、10等分にする。 ② ピーマンを縦半分に切って種を取り、①を詰め、
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

428件の「いいね」

【30分で仕込み完成✨】彼氏を沼らした冷凍ストックレシピ6選
平日ラクしたい人、これやって👇 仕込んでおけば、あとは焼くだけ🍳 ジップロックに材料をすべて入れて、揉み混ぜたら完成!✨️ ⸻ 🐔チキン南蛮用 * 鶏むね肉:450g * 小麦粉:大さじ1 * マヨネーズ:大さじ1 * 料理酒:大さじ1 * 酢:小さじ1 ⸻ 🧄ニンニク味噌用 * 鶏むね肉:450g * 料理酒:大さじ1 * みりん:大さじ1 * 味噌:大さじ2 * ニンニク:1かけら ⸻ 🍗塩唐揚げ用 * 鶏もも肉:450g * 鶏ガラスープの素:小さじ1 * レモン汁:大さじ1 * 塩胡椒:少々 * ニンニ
Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

Rin|彼を沼らせるごはんとおすすめ発信✍️

465件の「いいね」

冷凍ストック🧊ウインナーチーズ串
👇作り方はこちら👇 残業ママの救世主🌟 \平日生き延びる冷凍ストック/ 今日は子ども爆食べ! 大人はお酒が進む! 「ウインナーチーズ串」だよっ  《材料✍️》8本分 ・ウインナー   8本             ・さけるチーズ  2本 ・春巻きの皮   2枚  《作り方🥣》 ①ウインナーを半分、チーズを4分割、春巻きの皮を4分割に切る ②串にウインナー、チーズ、ウインナーを刺す ③春巻きの皮で巻く キツめに巻くとチーズが流れ出る心配なし✌️ 《食べ方🍳》 ①冷凍のまま揚げ焼きする 春巻きの皮がきつね色になったら美味しく出来てるサインだよ🫶🏻 ……
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

3035件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック6日分/
\平日ラクする冷凍ストック6日分/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ①なす餃子 ②レンチンおろし鶏 ③鶏てりレンコン ④新玉ねぎ春巻き ⑤レンチン焼きそば ⑥ナポリタン ───── ①なす餃子 【材料】(2〜3人分) ・ナス     4本 ・水      100ml(アク抜き用) ・塩      大さじ1(アク抜き用) ・ごま油    大さじ1 ・水      50ml(蒸し焼き用) ★合い挽き肉  600g ★ニラ     1/2袋 ★えのき    適量 ★鶏がらスープの素 大さじ1/2 ★砂糖     大さじ1 ★醤油
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

305件の「いいね」

腸活×冷凍ストック メンチカツ
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、キャベツたっぷりメンチカツ🐷   野菜嫌いの娘に野菜を食べさせたくて試行錯誤してるんだけど、(同じママきっといるよね?🥺) 今回はキャベツでチャレンジ🥬 メンチカツに入れてみたらおいしく食べてくれたよ🧒🏻♥️ 今回バレにくいように細かく刻んだけど、好き嫌いがなければキャベツはザクっと大きめでもOK👌キャベツの食感も楽しめるよ☺️ 冷凍ストックしておけば疲れた平日でも楽ちんだから、ぜひ作ってみてね☺️🫶 ______   【材料】(約6〜7個分) 𓐍豚ひき肉 …… 250g 𓐍キャベツ …… 180〜200g
しょこ | 腸活レシピ

しょこ | 腸活レシピ

196件の「いいね」

11kg痩せたスープ&味噌汁ストック4選
⇣レシピはこちら💁🏻‍♀️ 食べたくなったら『🍅』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… 朝ごはんはしっかり食べた方がいい... とわかっているものの、 わが家は全員(👨🏻👦🏻👩🏻) 朝は1秒でも長く寝ていたい派😂 ただでさえバタバタするので、 お湯を注ぐだけで飲める スープ&味噌汁の冷凍ストック🥣 を活用しています🤫✨ 朝ごはん以外にも、 ・バタバタな日の夜ごはん ・お弁当のスープジャーに ・在宅勤務のランチに などいろんなシーンで役立っているので とってもおすすめ🌷🤍 不足しがちな野菜
なな

なな

768件の「いいね」

週末40分で5日分の冷凍ストック
▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 これさえあれば 平日に献立を考えなくてすむ😋 ちゃちゃっと調理しながら 副菜or味噌汁を作れば あっという間に晩ごはんの完成🍳 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ 🔖レシピ ①厚揚げの豚巻き ◉ 厚揚げ ------- 1パック ◉ チーズ ------- 好きなだけ ◉ 豚バラ ------- 6枚 1.厚揚げを3等分に切り  中央に切り込みを入れる 2.チーズを挟み豚バラで巻く ②ささみの青のりスティック ◉ ささみ   ----
なの

なの

4920件の「いいね」

ハサミで完結✨未来でラクする冷凍ストック!やみつきチキン
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『やみつきチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A ケチャップ...大さじ2 A みりん...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 A マヨネーズ...大さじ1/2 A しょうゆ...小さじ1/2 A すりおろしニンニク...2cm A 塩こしょう...ひとつまみ ・油(焼く用)...大さじ1/2 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏も
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

428件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 大葉嫌いだった息子の つまみ食いの手が止まらん 『しそチーズ春巻き🧀』だよん! ───── 【材料】(15個分) 春巻きの皮 5枚 さけるチーズ 2本 大葉 7枚 ◎下準備◎ ①春巻きの皮を1枚ずつに分け、3つ折りに切る  ※キッチンバサミで切ってもOK! ②大葉は半分に切る  さけるチーズは1本をだいたい12等分に切る ③春巻きの皮の手前に大葉、チーズをのせ、  折りたたんでいく  最後は水をつけて貼り付ける!  ラップで挟んで保存袋に入れ冷凍する 【食べ方】 ①
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

209件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/豚味噌キャベツ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \豚味噌キャベツ❤️‍🔥/ 包んで冷凍しておけば 疲れた日もレンチン5分で完成🥹❤️‍🔥 甘辛味噌ダレと とろ〜り温泉卵がたまらない🤤 シャキシャキキャベツでかさ増しできるから 食べ応えもバッチリ✨ 1食約240円で作れるから 節約したい日にもおすすめ😇 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:1食分】 ・キャベツ…100g ・豚ロース…5枚 ・塩コショウ…適量 ・温泉たま
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

380件の「いいね」

巻くだけ5日分冷凍ストック🧊
全部巻くだけ!チーズを入れて子ども爆食べレシピに✌🏻 インスタグラムで買い物リスト&レシピ投稿してるよ💗 @ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳 プロフィールからInstagramに飛んでね😋 #我が家秘伝の味 #冷凍ストック #タゴサク #冷凍作り置き
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

2143件の「いいね」

もっと見る