丸ごと豆腐のすき煮✨コスパ神✨簡単✨節約

​🛒 材料(2人分)

​豚こま切れ肉: 100g

​木綿豆腐: 1丁(300g)

​まいたけ: 1パック(100g)

​長ねぎ: 1/2本(80g)

​【A】調味料

​酒、みりん、しょうゆ:各大さじ2

​砂糖:大さじ1

​水:100ml

​🍳 作り方

​①下準備

まいたけは食べやすい大きさに手でさいておきます。

②​煮立てる

鍋に【A】の調味料を入れて、中火で加熱します。

​③具材を加える

煮立ったら豚肉を加え、アクを取り除きます。

​④煮込む

木綿豆腐、まいたけを加えます。長ねぎをキッチンバサミで斜め1cm幅に切りながら加え、ふたをします。

​⑤仕上げ

弱火で8分ほど煮込んだら完成です

#我が家のセコケチ自慢

#Lemon8でハジける発見

#節約レシピ

#Lemon8コメント大作戦

#健康チャレンジ

4/11 に編集しました

... もっと見るすき煮と言えば具材を切り揃える手間がかかりがちですが、このレシピでは木綿豆腐を丸ごと使うことでとても手軽に作れます。豆腐はたんぱく質が豊富でヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。また、まいたけは食物繊維やビタミンDを多く含み、免疫力アップにも役立ちます。 調味料には酒、みりん、しょうゆ、砂糖を使い、甘辛い味付けでご飯が進みます。煮る時間は弱火で8分と短めなので、忙しい日の夕食にもピッタリ。豚こま切れ肉を使うことで柔らかく、コスパも良くなっています。 私自身もこのすき煮をよく作りますが、豆腐を崩さずに丸ごと入れるので、まるでお店のような見た目になりますし、食べ応えも十分です。キッチンバサミで長ねぎを斜めにカットするのも時短テクニックで、包丁いらずなのがありがたいです。 低価格で栄養バランスが良いので、節約しつつ健康に気を遣いたい方や料理初心者にも試してほしい一品です。ぜひ春の食材であるまいたけと共に旬を感じながら楽しんでください。

検索 ·
煮豆腐

7件のコメント

あいの画像
あい

美味しそうですね~🥰

Ameri canの画像
Ameri can

ご飯がすすみますね❤️

もっとコメントを表示

関連投稿

食前にこれ!満腹OK!レンジで丸ごと玉ねぎスープ
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #食べて痩せる   #ダイエット   #レシピ
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

63件の「いいね」

豆腐の秘密🤫技3選
@ma_ri_kurashi ⇦他の投稿はこちら 🥹🥹 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ①豆腐に海苔と片栗粉焼肉のタレでおつまみに最高 ②豆腐で鶏肉やイカの唐揚げ ③油汚れてない 是非試してみてね😊‼︎ このアカウントは、@ma_ri_kurashi * マネするだけで誰でも出来る * 『知って得する』暮らしの裏ワザ * 買って良かった推しグッズ紹介 一緒にラクして整う暮らししましょう✨ ☝️@ma_ri_kurashi #裏技 #豆腐 #暮らし #ライフハック #暮らしの知恵
まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック

まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック

748件の「いいね」

豆腐の秘密技3選
@ma_ri_kurashi ⇦他の投稿はこちら 🥹🥹 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ①豆腐に海苔と片栗粉焼肉のタレでおつまみに最高 ②豆腐で鶏肉やイカの唐揚げ ③油汚れてない 豆腐好きさん試してみてね🤝 このアカウントは、@ma_ri_kurashi * マネするだけで誰でも出来る * 『知って得する』暮らしの裏ワザ * 買って良かった推しグッズ紹介 一緒にラクして整う暮らししましょう✨ ☝️@ma_ri_kurashi #裏技 #豆腐 #暮らし #暮らしの裏技 #暮らしの知恵
まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック

まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック

3451件の「いいね」

【寒い日に食べたい!厚揚げ豚すき煮✨】
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🧡 ⁡ -——————————————— ⁡ \寒い日はこれで決まり🍲✨/ 給食の先生が作る「厚揚げ豚すき煮」 ⁡ ✔️煮込み時間たったの5分👍 ✔️味しみしみでごはんがすすむ🍚 ✔️ 厚揚げだから崩れにくくて食べやすい🫶 ⁡ 忙しい日でもササッと作れて、 子どもたちも「おかわり〜!」って 喜んで食べてくれるよ🥰✨ ⁡ -——————————————— ⁡ ⁡ 『厚揚げ豚すき煮』 ⁡ 【材料】 (大人2人
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

890件の「いいね」

丸ごとにんじんクリーミーサラダ
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️丸ごとにんじんのクリーミーサラダ 【材料】 人参...1本 ゆで卵...1〜2個 ノンオイルツナ缶...1缶 豆苗...1/2〜1袋 -クリームソース- 絹豆腐...150g 味噌...小さじ1 白だし...小さじ1 お酢...小さじ1 すりごま...小さじ1 はちみつ...少し 【作り方】 ①にんじんは皮ごと濡らしたキッチンペーパーとラップで包み耐熱ボウルに入れて600w7分チンする ②クリームソースを作っておく ③にんじんをボウルの中で潰し、ゆで卵・ツナ・豆苗・ソースを加
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

480件の「いいね」

果物のようなスピード😳節約大根
••┈┈┈┈┈┈┈ こどもが爆食い!ポリポリ大根マリネ ┈┈┈┈┈┈┈•• 塩もみした大根をはちみつレモンに漬け込むだけ! 1/2本漬け込んでも子どもたち爆食べぺロリ😳 はちみつとレモンの甘酸っぱさがくせになる 夏におすすめのレシピです🍋 大人は唐辛子を加えても美味しいですよ。 【材料】作りやすい量 大根450g(1/2程度) 塩小さじ1 A.レモン果汁大さじ3 A.はちみつ大さじ2 (なければ砂糖) 【作り方】 1.大根は1cm角のスティック状に切って塩をふり、5〜10分置く。 2.ポリ袋に【A】を合わせる。 3.大根の水気をしぼり、ポリ袋に加えて1時
ちぐあさ/節約うまレシピ

ちぐあさ/節約うまレシピ

395件の「いいね」

【超簡単】丸ごと玉ねぎスープ
▼レシピはこちら▼ オニオンスープ✨ 【おすすめ動画】 https://youtu.be/Yt_c4BQ-eAo 今が旬!新玉ねぎが甘すぎた…。 …………………………………………………… 【材料・調味料】  ・玉ねぎ 1個 ・水200ml ・コンソメ 小さじ1 ※パセリ お好み ………………………………………………… 【作り方】 ① 玉ねぎは、電子レンジ(600w4分)で加熱する。 ②玉ねぎを半分に切って、フライパンにオリーブオイルを入れて加熱する。 ③水とコンソメを入れる。 ④お好みでパセリを振って、できあがり #玉ねぎ #簡
ただ、料理を。

ただ、料理を。

905件の「いいね」

丸ごとチキントマト煮
他の投稿 ▶︎ @po_gohanlife 丸ごとチキンのトマト煮🍅 色合いもクリスマスにぴったり♡ 丸ごとだから切る手間もなし! 簡単なのに豪華に見えるからよく作ります🤍 前回クリーム煮を作ったので、 クリスマス仕様でトマト煮にしたよ🧑🏼‍🍳 ぜひお試しあれ🕊️✨ ◼︎材料 ・鶏もも肉…1枚 ・塩胡椒…少々 ・片栗粉…小さじ1 ・玉ねぎ…1/2個 ・しめじ…1/2パック ・オリーブオイル…大さじ1 ◎トマト缶…1/2個 ◎コンソメ…大さじ1/2 ◎オイスターソース…大さじ1 ◼︎作り方 ❶鶏もも肉に塩胡椒、片栗粉を両面に振り置いてお
poyo ∥マネするだけで褒められ料理

poyo ∥マネするだけで褒められ料理

71件の「いいね」

温かい牛こま肉のすき煮が白い器に盛られ、調理時間15分と表示されています。牛肉、豆腐、長ねぎ、しらたきが見えます。
牛こま切れ肉、木綿豆腐、長ねぎ、しらたき、水、醤油、みりん、酒、砂糖、顆粒だしの素の材料と分量が記載されています。
斜め切りにした長ねぎと8等分に切った�木綿豆腐がバットに並べられています。調理ステップ1です。
食べて整う◎低カロリーでも満足感✨牛こま肉のすき煮
寒い季節は、無理しないのがいちばん。 痩せるを意識しながらも、しっかり食べて心も体も満たしたい。 牛肉と豆腐でタンパク質を補い、しらたきで食物繊維たっぷり。 腸活を意識したやさしい味つけで、胃腸にも負担をかけません。 甘辛だしが体に染みて、冷え改善にも◎ 食べるたび、少しずつ整っていくのを感じられる毎日にちょうどいい、ほっとする一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

407件の「いいね」

出来上がった「こってり♡甘辛 白菜としらたきのすき煮」が盛り付けられた料理のクローズアップです。牛肉、白菜、しらたき、えのき茸が甘辛いタレで煮込まれています。
「白菜としらたきのすき煮」の材料と下準備が書かれたテキスト画像です。白菜、えのき茸、きんぴら用こんにゃく、牛切り落とし肉、調味料(A)と水の分量が記載されています。
IHクッキングヒーター上の鍋で、牛切り落とし肉が中火で炒められている調理過程の写真です。肉が熱で縮み、香ばしく焼けている様子が分かります。
こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》
📔スワイプレシピ➡➡➡ こってり♡甘辛 《白菜としらたきの簡単すき煮》 Nadia 🆔479094 —————————— 今日は 白菜とこんにゃくのすき煮レシピ😊 こってり甘辛で ご飯にピッタリ ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰20分 材料(3人分) ・白菜…4~5枚(400~450g) ・えのき茸…1袋(100g) ・きんぴら用こんにゃく、又はしらたき…300g ・牛切り落とし肉…150g Aしょうゆ…大さじ3 A酒、本みりん…各大さじ2 A砂糖…大さ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

754件の「いいね」

材料じゃがいもだけで簡単煮っころがし
冷蔵庫にあるのは、じゃがいもだけ。 でも大丈夫。シンプルだからこそ美味しい 「煮っころがし」が作れます。 調味料は家にある基本のものだけ。 ホクホクほっこり、どこか懐かしい味に仕上がります。 ■ 材料(2〜3人分) • じゃがいも … 4〜5個 • 水 … 200ml • 砂糖 … 大さじ2 • みりん … 大さじ2 • 醤油 … 大さじ2 • 酒 … 大さじ1 ※本当に「じゃがいもだけ」でOKです。 ■ 作り方 ① じゃがいもは皮をむき
こころのミニー

こころのミニー

777件の「いいね」

サツマイモの甘さを引き立てる丸ごとレモンを使った【簡単!サツマイモのレモン煮】
さつま芋とレモンの相性は抜群。レモンの酸味がさつま芋の甘さを引き立てます。 レモンは丸ごと1個の果汁を使い爽やかさを演出。煮る時はバターを加えてコクをプラスし、弱火でなく中火から強火で一気に煮込むことで煮崩れを防ぐのがポイント。 <🍳費用目安⇒約300円> <⏰調理時間⇒約20分> 【材料】 (3人分) サツマイモ 300g レモン   1個 塩     小さじ1 バター   20g 砂糖    大さじ2 水     200ml 【作り方】 ①サツマイモは厚さ1cmに切り、塩水に10分ほど漬ける ②鍋にバター、砂糖、レモン汁、水を入れて火にかける ③バタ
DOI 料理人

DOI 料理人

76件の「いいね」

ささみ丸ごと!揚げない♪ささみ和風ごまダレカツ
今日は、揚げずに簡単に「ささみの和風ごまダレカツ」を作りました😊 いつものささみカツにごまダレを絡めるだけで、ご飯がすすむ味になります🍚 ささみは丸ごと使えて下処理もラク。 下味にマヨネーズを使うことで、お肉はやわらかく、パン粉もしっかり密着◎衣付けもとっても簡単です! すりごまの香ばしさとコクが加わり、ささみでも食べごたえ満点。 忙しい日の主菜や、お弁当のおかずにもおすすめです😊 ぜひ作ってみてください🥰 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  ささみの和風ごまダレカツ (15分2人前) 【材料】 ・ささみ…6本(約350g) ・パン粉…適量
たかまり 材料3つ15分ご飯

たかまり 材料3つ15分ご飯

1540件の「いいね」

丸ごと新玉ねぎにそぼろあんがかかり、小ねぎが散らされた料理の完成写真。「レンジで時短 丸ごと新玉♡そぼろあん」というタイトルが書かれています。
完成した料理を背景に、作業時間3分程度で新玉ねぎを丸ごと味わえる、豚ひき肉の旨味がたまらない和風おかずであること、レンジで下ごしらえするため短時間で味が染み込むこと、メインにもなるボリューム満点のおかずであることが説明されています。
レシピの材料(新玉ねぎ、豚ひき肉、調味料A、調味料B、ごま油、小ねぎ)と、新玉ねぎに切り込みを入れてレンジで加熱する工程(作り方①)が記載されています。
📌レンジで時短
《丸ごと新玉♡トロトロそぼろあん》
【スワイプレシピ ▶︎】 レンジで時短 《丸ごと新玉♡トロトロそぼろあん》 新玉ねぎを丸ごと味わう こってり和風おかず🧅✨ 豚ひき肉のうま味がたっぷりの とろ~りあんがたまらない🤤 玉ねぎは レンジで下ごしらえしてから煮るので 短時間でもしっかり味しみ◎ ボリューム満点で メインにもなるおかずです🍚 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(4人分) ・新玉ねぎ(130g程度のもの)…4個 ・豚ひき肉…150g Aしゅうゆ…大さじ2 A酒、砂糖…各大さじ1 A和風だしの素…小さじ1/2 A
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

233件の「いいね」

予算内で美しくなるための10種類の美容アイテムが並べられています。ネイルケア用品、メイクアップベース、リップケア、スキンケア製品、メイクアップ製品、肌トラブルケア用品などが含まれます。
予算内で外見を向上させるための10種類の美容アイテムが紹介されています。様々な種類のメイクアップ用品やスキンケア製品が一覧で示されています。
入浴剤と拭き取りタイプの化粧水が紹介されています。入浴剤は毛穴ケアに、化粧水はメイク前の肌準備に効果があると説明されています。
【ガチで垢抜ける】550円以下で可愛くなれるコスパ最強アイテム💞💸
今回は、 税抜500円以下で垢抜けられるアイテムを コスメオタクが10個厳選してご紹介します! これはまじで雰囲気から可愛くなれます、、、 ぜひ試してみてください! #スキンケア #垢抜け #垢抜ける方法 #プチプラ #プチプラコスメ #可愛くなる方法 #自分磨き
Rinka

Rinka

1524件の「いいね」

節約おかずなのに大満足❤️厚揚げピーマンそぼろ
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 地味に見えて激ウマ! 節約おかずなのに大満足❤️ 《厚揚げピーマンそぼろ》 【材料】3人分 •豚ひき肉 150g •厚揚げ 2枚 •ピーマン 5個くらい ⚪︎水100cc ⚪︎オイスターソース 大1.5 ⚪︎しょうゆ 大1 ⚪︎てんさい糖 大1 ⚪︎みりん 大1 ⚫︎片栗粉 大1/2(水大1で徳永英明) ⚫︎削り粉 小2 【作り方】 ①ピーマンは細切りにし、厚揚げは厚み半分にして8等分に切る
あも |  元給食の先生のおうちごはん

あも | 元給食の先生のおうちごはん

1709件の「いいね」

炊飯器レシピ鶏肉のさっぱり煮
献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日 「今日なに作ろ…」 って考えるだけで疲れない? 私はそれがしんどすぎて 炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ 料理しんどいママでも大丈夫。 フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \暑い日におすすめ 鶏肉のさっぱり煮/ ▶︎材料(3人前) 早炊き30分 鶏もも      2枚 ▶︎調味料 醤油      大さじ3 かんたん酢   大さじ2 生姜      小さじ1 水       150ml 作った
もん|3児ワーママの炊飯器ぶちこみメシ

もん|3児ワーママの炊飯器ぶちこみメシ

48件の「いいね」

にんじん一本丸ごとサラダ🥗
にんじん1本、 ちゃんと使い切れてますか? サラダって意外と ワンパターンになりやすくて、 途中で飽きてしまったり。 でもこれ、 👉 丸ごと1本ペロッといけます。 新玉ねぎと合わせて、 ドレッシングも“ちゃんと意味のあるもの”で。 このドレッシング、実は👇 ✔ 豆腐 → たんぱく質 ✔ ツナ → たんぱく質+旨み ✔ ごま → 脂質+コク ✔ 塩麹 → 旨み+消化サポート ✔ 甘酒 → やさしい甘み ✔ マヨ → 全体をまとめる そして主役のにんじんは ✔ βカロテン(体のコンディションを整える) ✔ 食物繊維 新玉ねぎは ✔
かほり

かほり

171件の「いいね」

丸ごとにんじんサラダ
▽レシピはこちら▽ \丸ごとにんじんサラダ🥗🥕/ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣 管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須! 豆腐クリーム×丸ごとにんじん この組み合わせ、正直...最強です。 マヨ不使用なのにコクあり!濃厚! サラダなのにタンパク質も10g以上も取れる \丸ごとにんじんサラダ🥗🥕/ 【材料】 ▷豆腐クリーム ・絹ごし豆腐 150g ・味噌 大さじ1/2 ・麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1 ・すりゴマ白 大さじ 2 ・お酢 小さじ1 ・きび糖 小さじ1/2 ・塩 ひとつまみ
はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

226件の「いいね」

素材丸ごと使って作れるウマ痩せレシピ2選🤤
1.ピーマンの煮浸し レシピ↓ ■材料 ピーマン 8つ ほんだし 小さじ1 ごま油 大さじ1 醤油  大さじ1 みりん  大さじ1 酒  大さじ1 砂糖  大さじ1 水 100ml かつお節 適量 ■作り方 1.ピーマンは中に空洞を開けておく 2.ごま油を温めたらピーマンを入れてすぐに蓋をする(油が跳ねるので注意) 3.蓋を閉めてよく火が回ったら醤油みりん酒、砂糖を投入する。 4.ピーマンがしんなりしてきたら味見をして水で味を調節して完成! 2.ピリ辛玉ねぎ漬け レシピ↓ ■材料 くし切りした玉ねぎ 2個分 ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1
しらっち/ラクうまレシピ🍳

しらっち/ラクうまレシピ🍳

597件の「いいね」

大根大量消費!大根は下味冷凍した方が美味しい!節約にもなる冷凍ストック
大根丸ごと1本下味冷凍!ヘルシーで味シミシミ激うまストック。 【作り方】 大根丸ごと1本、(1.2キロでした)皮を剥きイチョウ切りにする。 生姜20gはすりおろす。 鶏むね肉は削ぎ切り、ブリも食べやすい大きさに切る。 そこから下味をつけていきます。 ーーーーーーーーーー 【とり大根ピリ辛味噌】2人前 豆板醤 小さじ1 味噌 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ1 鶏むね肉 1枚(350g) 大根 150g ーーーーーーーーーー 【鶏むね大根オイスター】2人前 オイスターソース 大さじ1 醤油 大さじ1 料理酒
のんのん🍠

のんのん🍠

459件の「いいね」

重ね煮 鶏そぼろ
📋 材料(2〜3人分) 鶏ひき肉: 300g 小松菜: 1/2袋 (120g) 人参(皮付き): 1/2本 乾燥ひじき: 10g えのき: 1/2袋 🧂 調味料 水: 100cc 醤油: 小さじ1〜2 酒: 大さじ1と1/2 みりん: 大さじ1と1/2 味噌: 大さじ1と1/2 塩: 少々 🍳 作り方 ❶ 下準備 ・ひじきは水で戻して水気を切る。 ・小松菜はよく洗い3cm幅に切る。 ・人参はよく洗い、皮付きのまま細切り。 ・えのきは石づきを取り、半分に切ってほぐす。 ❷ 材料を鍋に重ねる ⚠️焦げ防止対策⚠️ 塩の上に水100cc
めぐさん

めぐさん

81件の「いいね」

4人家族で1週間4000円の節約レシピ。買い物リスト、3日分のメイン料理(すき煮、クリーム煮、中華丼)、3種類のスープのレシピが掲載されている。
節約( ⊃👛⊂ )ギュレシピ
物価高困る😕😕😕😕😕😕 #レシピ投稿チャレンジ #ちょっといい時間 #物価高騰との戦い #驚安発見隊 #お金の話大好き
ゆーり

ゆーり

331件の「いいね」

丸ごとにんじんサラダ🥕
レシピの詳細はこちら📝 他のレシピも覗いてみてね🤍 こんばんは🌟 太らん豆腐レシピを発信している、うみです☺️ ダイエット始めたての頃、とりあえず千切りキャベツばっかり食べてたんだけど、飽きるし満足感なくて続かなかったから、ちゃんと美味しく食べられる工夫が大事◎ このにんじんサラダなら、丸ごと使ってるから食べ応えもあるし、にんじんに含まれるβカロテンが体の中でビタミンAに変わって、肌や体のコンディションを整えるのに役立つから美容面もサポートしてくれるよ🪞✨ 保存して作ってみてね〜🫶💞 🥣材料 2〜4人分 ・人参…2本 ※気になる場合は皮を剥いてください
うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

82件の「いいね」

高たんぱく!丸ごと人参サラダ
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️丸ごと人参サラダ 【材料】2人分 人参...2本 ゆで卵...2個 かいわれ大根...1パック ツナ缶(ノンオイル)...1缶 -ゴマだれ- 絹豆腐...1パック(150g) 味噌...小さじ1 すりごま...大さじ1 白だし...小さじ1 お酢...小さじ1 砂糖...小さじ1 かつお節...1パック 【作り方】 ①にんじんを皮ごと濡らしたキッチンペーパーとラップで包み、耐熱容器に入れて600w8分チンする ②ゴマだれの材料をボウルに全部入れてなめらかになるまでよく混ぜる
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

489件の「いいね」

えのき丸ごとロールプレート
こんばんは🌛 ちゃま(@chama_gohan_)です ✨️本日の献立✨️ ・えのき丸ごとロール ・湯豆腐 ・蒸しさつまいも ✨️えのき丸ごとロール 【材料】 ・えのき…1袋 ・豚バラ…1パック ・薬味ネギ ☆塩コショウ ☆ポン酢 【作り方】 ①豚バラ肉をシートに広げ、塩コショウ ②えのきを置いてクルクル巻いてシートで包んでフライパンへ ③蒸し終わったら、ネギとポン酢をかけて完成 ✨️湯豆腐 【材料】 ・豆腐…ミニサイズ1個 ・玉ねぎ½ ☆醤油 ☆生姜チューブ 【作り方】 ①玉ねぎを切る ②シートに豆腐、玉ねぎをのせ包んでフラ
ちゃま⌇体力0%でも作れるワンパンごはん

ちゃま⌇体力0%でも作れるワンパンごはん

20件の「いいね」

ふわふわとろとろ💓
\ 豆腐あんかけ🍳 / 
作業時間⏰10分
👇10分できるガッツリメイン🤤 包丁いらない!ワンパンでOK!🙆‍♀️ ⁡ 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ @mogufufu_recip ⁡ @shuritofu 沖縄のあちこーこー豆腐食べたことある?🤤❤️ 移住して初めて食べた時、感動したのを覚えてるー✨☺️沖縄の食文化を大事に守っていきたいねぇ🤤 【材料】おとな2人分👫 ⁡ ◉最初にぶっこむやつ! ・絹ごし   一丁(280g) ・水     200ml ・めんつゆ 50cc ・生姜  ⁡ ◆あとから入れるやつ! ・カニカマ  50g ・片栗粉
もぐ夫婦𓍯夫婦円満しあわせレシピ👫

もぐ夫婦𓍯夫婦円満しあわせレシピ👫

155件の「いいね」

重ね煮 旨塩豚スープ
🗒️ 材料(2~3人分) 白菜:1/4玉(細切り) 玉ねぎ:1個(まわし切り) 豚バラ肉:150~200g(適当な大きさに切る) えのき:1袋(石づきを切り、半分にカット) 水:500cc 味噌:大さじ1 片栗粉:大さじ1(同量の水で溶く) 塩:ひとつまみ 味変追加トッピング 1.鶏がらスープの素:小さじ2 2.ごま油:大さじ1 3.生姜パウダー おすすめの生姜パウダーは楽天roomに載せてあるよ。 ______________________ 🍳 作り方 ❶ 下準備 白菜は細切り 玉ねぎはまわし切り ※「まわし切り」とは玉ねぎを
めぐさん

めぐさん

464件の「いいね」

【レンジ2分🍓罪悪感ゼロの丸ごといちご】
レシピは➡️ゆう@youk.recipe いいね、コメント喜びます🤩 _____________________________________ 【レンジ2分🍓罪悪感ゼロの丸ごといちご】 スイーツは好き! でも太りたくないし体にも優しくしたい。 そんな時に作る 腸活おやつです☺️ 小麦・生クリームなし レンジ2分で作れる 簡単まるごといちご🍓 クリームはまさかの 「豆腐クリーム」 でもこれが 驚くほど濃厚でおいしい! 甘いものを我慢するより 体に優しい材料で作る方が 腸も心も満たされます✨ 罪悪感ゼロのおやつ習慣 一緒にはじめませんか☺️ ぜひ保存して
ゆう|食べてキレイを作る罪悪感ゼロおやつ

ゆう|食べてキレイを作る罪悪感ゼロおやつ

50件の「いいね」

5分煮込んで本格的✨豚すき豆腐🐷
他の投稿もチェック▷@namigohan_ こんばんは🌙 同棲彼氏を沼らせる簡単ごはんを発信しているなみです😺 これ作って、一緒に胃袋掴んでこ🤝❤️‍🔥 保存して作ってみてね〜! === 🐷豚すき豆腐 🥣材料(2人前) ・豚バラ肉...300g ・エノキ...1袋 ・長ネギ...1/2本 ・絹豆腐...1丁   🥄タレ ☆水...200ml ☆酒...大さじ2 ☆しょうゆ...大さじ2 ☆みりん...大さじ2 ☆砂糖...小さじ1 🍳作り方 ① エノキの石づきを取り、ネギは3センチ幅に切る ② エノキを豚肉で巻いたらフライパンに入れて
なみ ┊ 同棲彼氏が沼る簡単ごはん

なみ ┊ 同棲彼氏が沼る簡単ごはん

47件の「いいね」

もっと見る