1日前に編集しました

... もっと見るこのレシピは、視覚に障害がある方も一緒に料理を楽しめるポイントが満載です。例えば、ピーマンの厚みや芯の取り方は触って確認することで、視覚情報に頼らずに下ごしらえができます。実際に私も何度か試したのですが、感触に集中することで野菜の形や新鮮さを感じ取りやすくなり、調理がスムーズに進みました。 また、叙々苑の焼肉のタレは味付けのバランスが絶妙で、少量でも深いコクが野菜やお肉にしっかりしみ込みます。これにより、味付けに自信がない方でも簡単に美味しく仕上げられ、家族みんなで楽しめます。レタスで巻くことで口当たりがさっぱりして、彩りも鮮やかに仕上がります。 夫婦や家族で協力しながら料理を作るときには、コミュニケーションが増え、料理がより楽しい時間に変わります。このレシピは軽い食感と馴染みやすい味付けなので、年齢や運動量にかかわらず幅広く喜ばれます。視覚障害を持つ方との料理でも、お互いに役割を見つけやすく、共同作業の素晴らしさを感じられるメニューです。 ぜひ、この焼肉のタレを使った野菜と牛肉の炒め物レシピを試しながら、食材の感触や香りを楽しみ、より豊かな食卓の時間を作ってみてください。

1件のコメント

りのの画像
りの

過去にどれだけ食材を触っていたのかと思うくらい、手探りでもわかるんよね🥰ただ、見えないだけで( ;´꒳`;) 空間感知力が優れてると思うし、映像既存力にも長けてる。私も、鍛錬してこー!って思います

関連投稿

豚肉と野菜の甘酢炒め
詳しいレシピはこちら👇 《豚肉と野菜の甘酢炒め》 【材料】2人分 豚細切れ肉 200g 千切りピーマン(冷凍) 50g にんじん 60g 玉ねぎ 1/2個 片栗粉 適量 ごま油 大さじ1 【A】にんにくチューブ 小さじ½ 【A】砂糖 大さじ2+小さじ1 【A】醤油 大さじ1 【A】料理酒 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】酢 大さじ1 白いりごま お好みで 【下準備】 ・豚細切れ肉は全体に片栗粉をまぶす。 ・玉ねぎは薄切りにする。 ・にんじんは細切りにして水にさらしたら耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけたら電子レンジ(600W)で3分
みみこ

みみこ

236件の「いいね」

混ぜるだけ!新玉ねぎとにんじんのバルサミコサラダ
混ぜるだけでカフェ味🥕✨ 新玉ねぎの甘さと バルサミコ×はちみつの組み合わせが最高… 作り置きにもおすすめ◎ 【材料】(2人分) ・新玉ねぎ…1/2個 ・にんじん…1本 【調味料】 ・バルサミコ酢…小さじ2 ・オリーブオイル…小さじ1 ・ハーブ塩…少々 ・はちみつ…小さじ1/2 【作り方】 ①玉ねぎスライスして水にさらす ②にんじん千切り ③全部混ぜるだけ 冷蔵で2〜3日OKです◎ 保存してあとで作ってね! #作り置き #物価高騰との戦い #ゆるレシピ日記 #たべもの記録 #急上昇クリエイター発掘プログ
たべかな

たべかな

3件の「いいね」

ピーマン嫌いも唸る!【ピーマン肉味噌炒め】
の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ \ピーマン嫌いも唸るで!?/ 【ピーマンの肉味噌炒め】 炒めるだけで家族の箸止まらん、魔法のおかずできました🫑🍚 「手間かけた料理より、炒めただけの方が食べるのなんで?😂」 そんな経験あるママ、絶対おるはず! この【ピーマンの肉味噌炒め】 白ごはん進みすぎて、炊飯器の残り見て絶望したやつ🤣 しかも… ✔️ピーマン嫌いも唸るレベルのうまさ! ✔️味噌だれ×白ごまの最強コンボ✨ ✔️フライパンひとつで一瞬!
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

22件の「いいね」

ごはん泥棒代表格のおかず!
ワンパンこく旨チャプチェ 【材料】(2人前) 牛こま肉 … 200g 春雨(乾燥)… 40g 玉ねぎ … 1/2個(約100g) にんじん … 1/3本(約60g) ピーマン … 2個(約60g) 〈下味〉 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 酒 … 小さじ2 片栗粉 … 小さじ2 〈合わせ調味料〉 醤油 … 大さじ1.5 みりん … 大さじ1 砂糖 … 小さじ1 ごま油 … 小さじ1 にんにくチューブ … 4cm 〈炒め用〉 油 … 小さじ1 〈仕上げ〉 白ごま … 小さじ1 黒こしょう … 少々 【下準備】(火を
ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

19件の「いいね」

木製のテーブルに置かれた白い皿に盛られた、ナスとピーマンと牛肉のプルコギ風炒め物。料理には白いごまが散らされており、上部には「たれが旨い 茄子ピーマンのプルコギ風」という文字が書かれています。
黒い背景に白い文字で書かれたレシピの材料リストと下準備。ナス、ピーマン、牛肉、調味料、ごま油、片栗粉の分量と、ナスとピーマンの切り方、Aの調味料を混ぜ合わせる指示が記載されています。
黒いフライパンで片栗粉をまぶした牛こま切れ肉が炒められている様子。肉は茶色く火が通っており、画像下部には「フライパンに、ごま油を大さじ1/2引き、片栗粉をまぶした牛こま切れ、切り落とし肉を入れ、中火で炒める。火が通ったら、1度取り出す。」という説明文があります。
タレが旨い《茄子とピーマンのプルコギ風》
📔スワイプレシピ➡➡➡ タレが旨い 《茄子とピーマンのプルコギ風》 Nadia 🆔509008 ――――――――― 今日は 茄子とピーマンで プルコギ風の炒め物レシピ😊 ご飯がすすむしっかり味 ぜひ、お試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3~4人分) ・茄子…300g ・ピーマン…3個 ・牛こま切れ肉、又は切り落とし肉…130g Aにんにく、しょうが(すりおろし)…各1片分 Aしょうゆ…大さじ1と2/3 A砂糖、酒…各大さじ1 Aコチュジャン…大さじ1/2 Aオイスターソー
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

241件の「いいね」

新玉ねぎ塩ぶた丼🐷🍚
レシピはこちら👇🏻 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⁡ 2人分 ・豚こま肉 350g ・新玉ねぎ 1/2個 ・片栗粉 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ⁡ ◇調味料◇ ・鶏ガラ 大さじ1.5 ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・レモン汁 大さじ1 ⁡ ・青ねぎあればお好みで ⁡ ①豚こま肉に塩コショウ・片栗粉をまぶし、ごま油を入れカリカリに焼く ②食べやすいサイズにカットした新玉ねぎを入れ軽く炒める ③調味料を入れ混ぜ合わせたら、お好みで青ねぎ入れて完成 𓌉𓇋本日の副菜𓎡⡱ ・トマトときゅう
りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

106件の「いいね」

豚こまピーマンの味噌にんにく炒め
* みなさんこんにちは🐰 みみこです(@mimico_dayo ) \レシピサイトNadiaでは投稿して2週間で 既に450件以上保存していただいています😭✨/ ありがとうございます🙇‍♀️💕💕 今回は業務スーパーの千切りピーマン 使ったレシピをご紹介しました😊✨ にんにくのパンチが効いた味噌ベースの味付けで、 ガツンとした味わい🔥 豚細切れ肉は片栗粉のおかげでパサつかず、 プリプリ食感に👩‍🍳💗 ご飯が進むので大盛りのご用意を🍚(笑) ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されているIDを レ
みみこ

みみこ

114件の「いいね」

甘辛しょうゆ風味【ピーマン生姜炒め】
生姜の香りがふんわり あと一品にぴったりです☺️ 【材料】 ・ピーマン 4個 ・さつま揚げ 3〜4枚 ・にんじん 1/2本 調味料 ◎しょうゆ 大さじ1 ◎みりん 大さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎おろし生姜 適量 【作り方】 ①にんじんとピーマンを細切り、さつま揚げは食べやすい大きさに切る ②フライパンにごま油を熱し、にんじんを炒める ③ピーマンとさつま揚げを加えてさらに炒める ④◎を加え、全体に味がなじむまで炒め合わせる 【ポイント👈】 ・にんじんから炒めると食感がそろいやすいです🥕 ・生姜はお好みで増減してください✨ ・砂糖は入れなくて
りみ|家族で楽しむおつまみごはん

りみ|家族で楽しむおつまみごはん

84件の「いいね」

プルコギ
▽レシピ詳細はこちら👇 ”美味しそう🤤“って思ったら『🐮』ってコメントしてね 仕事終わりでもパッと作れる 子供達の為のおかわりが止まらない🍚 ガッツリごはんレシピを発信してます✋ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· 🔹プルコギ 【材料】2人分 ・牛肉切り落とし:300g ★醤油:大2 ★酒:大2 ★砂糖:大1 ★コチュジャン:小1~お好みで ★ゴマ油:大1 ★にんにくチューブ:3cm~お好みで ・にんじん:1/2本 ・ピーマン:2個 ・玉ねぎ:1/2個 ・小松菜:2株 ・ごま油:少々(仕上げに)白いりごま 【作り方】 ①牛肉は1口大
リロ

リロ

104件の「いいね」

【レシピ投稿チャレンジ!】 彩り豊か!ピーマンとにんじんのきんぴら
#レシピ投稿チャレンジ #コメント大歓迎 #日常集めた #家族日記 家族のレシピ #にんじんレシピ ピーマンとにんじんのきんぴら: 彩り豊か!ピーマンとにんじんのきんぴら。 甘辛い味付けでご飯が進む。お弁当の隙間にもぴったり。 ぜひ、一度、試してください。 フォローとイイねと保存とコメントをしていただけると嬉しいです。 これからも、よろしくお願いします。
動物大好き❤【特に柴犬❤️】

動物大好き❤【特に柴犬❤️】

23件の「いいね」

とろっと甘〜い 新玉ねぎの豚とろ丼 #副菜いらず #ワンパンレシピ #簡単ごはん #新玉ねぎレシピ
@まこ|副菜いらずの10分ごはん ◁レシピはこちら👇️ いいね!&コメント励みになります❤️ 材料入れてほったらかすだけ✌ なのにこのうまさ、反則🤤 とろっと甘い新玉ねぎに 豚肉のコクがじゅわっと絡んで ごはん止まらんやつ🍚💕 忙しい日でもこれなら作れる◎ 【 新玉ねぎの豚とろ丼 】 <レシピ(2人分)>  ・豚バラ薄切り肉:180g ・新玉ねぎ:2個(300〜350g) ・にんじん:1/3本(ピーラーでOK) ■酒:大さじ1 ■鶏ガラスープの素:小さじ2 ■塩:小さじ1/3 ■にんにく(チューブ):2cm ■水:160cc ・バタ
まこ|副菜いらずの10分ごはん

まこ|副菜いらずの10分ごはん

41件の「いいね」

豚こまピーマンの味噌にんにく炒め 
詳しいレシピはこちら👇 【材料】2人分 豚細切れ肉 250g 玉ねぎ 1/2個 千切りピーマン 50g ごま油 大さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 小さじ2 【A】にんにくチューブ 小さじ1 【A】醤油 大さじ1 【A】砂糖 大さじ1 【A】料理酒 大さじ1 【A】味噌 小さじ1 【下準備】 ・豚細切れ肉は塩こしょうと片栗粉を全体にまぶす。 ・玉ねぎは薄切りにする。 ①中火で熱したフライパンにごま油をひき、豚細切れ肉を入れ、8割程度色が変わるまで炒める。 ②玉ねぎと千切りピーマンを加え、豚細切れ肉はしっかり火が通り、玉ねぎはしんなりと、千切りピー
みみこ

みみこ

135件の「いいね」

これ反則。甘辛バターで白米消える!
牛肉プルコギバター炒め 【材料】(2人前) 牛こま肉 … 200g 玉ねぎ … 1/2個(約100g) ピーマン … 2個(約60g) にんじん … 1/3本(約60g) 〈下味〉 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 酒 … 小さじ2 片栗粉 … 小さじ2 〈合わせ調味料〉 醤油 … 大さじ1 みりん … 大さじ1 砂糖 … 小さじ1 コチュジャン … 小さじ1.5 にんにくチューブ … 3cm 〈炒め用〉 油 … 小さじ1 〈仕上げ〉 バター … 10g 白ごま … 小さじ1 ※添え(なくてもOK) レタス・糸
ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

20件の「いいね」

【乾燥肌】ビタミンAの飲む美容液にんじん玉ねぎ豆乳ポタージュ
乾燥肌、保湿だけじゃ変わらない人 これ飲んでみて🥕 乾燥肌やアトピーって 保湿だけ頑張っても なかなか変わらないことが多い..😭 その理由のひとつが 肌の材料になる栄養が そもそも足りていないこと 特に大事なのが ビタミンA。 ビタミンAは 皮膚や粘膜を健康に 保つのに必要な栄養素で 不足すると 肌の水分を保つ力が弱くなったり バリア機能が落ちたりして 乾燥 かゆみ 赤み ガサガサ感 みたいな不調につながりやすくなります。 にんじんに多いβカロテンは 体の中で必要に応じて ビタミンAに変わる栄養素。 だから
なな〻食事で肌とからだを整える人

なな〻食事で肌とからだを整える人

41件の「いいね」

新たまねぎと新たまねぎと春にんじんのポタージュ
春野菜、おいしいですよね😋 特に春にんじんが大好きで、 この季節になると何度も作るうちのポタージュをご紹介します♪ 息子たちの離乳食の頃からかれこれ20年以上作り続けている、わが家の定番です。 豆乳だったり牛乳だったり、その時の気分や体調に合わせてアレンジしたりして😊 ひと口でほっと癒される、そんなスープです。 このスープには自家製クルトンがとてもよく合います。クルトンのレシピもまた改めてご紹介しますね🌿 ■20年以上作りつづけてる 春のポタージュ■ 【材料】2~3人分 ・にんじん:150g ・新玉ねぎ:150g(正味) ・塩:小さじ¼ ・オリ
なかまき/季節を感じる旬ごはん

なかまき/季節を感じる旬ごはん

14件の「いいね」

ほめられにんじんドレッシング
@megumino.kurashi.labo 台所から「買う→作る」の暮らしを発信しています。 ⸻ 市販のドレッシングって、 結構いいお値段なのに量が少ない😭 7人家族の我が家は、一食で“瓶が空”になります🙃 そんな理由で作りはじめた にんじんドレッシング。 だけど、思いがけず… ✔「これ、どこのドレッシング?」 ✔「作り方おしえて」 ✔「サラダがいつもより進む…!」 って、誰に出しても聞かれる“褒められ味”になりました。 しかも、にんじんと玉ねぎで 野菜プラス2品の気分。 (生野菜にも、茹で野菜にもよく合います) そして、あり
Megumino | 5人のかあさんの料理帖

Megumino | 5人のかあさんの料理帖

916件の「いいね」

子どもが取り合いになる💦新玉ねぎのツナチー焼き
他の投稿もプロフからチェックしてみてね✅ 新玉ねぎってこんなに甘かった?😍 一度食べると新玉ねぎが食べれる 🌸春🌸が待ち遠しくなる✨💞  乗せて焼くだけでできるから あと一品にもすぐに答えられる☺️ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 新玉ねぎのツナチー焼き 材料✍️ 8個 ☑新たまねぎ………1個 ☑ツナ缶……………1缶 ☑マヨネーズ…………大さじ2 ☑チーズ……………お好みの量 ☑パセリ……………お好みで 🥬作り方🥕 ①新玉ねぎを、縦に2等分して皮むく。つまようじを4箇所に2本づつ刺して4等分に
るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

1885件の「いいね」

健康と美肌効果が期待できる、にんじんと新玉ねぎの旨サラダのクローズアップ写真です。クリーミーなドレッシングで和えられ、黒胡椒がたっぷりかかっています。
健康•美肌効果に期待⁈新玉ねぎで簡単•にんじんと新玉ねぎの旨サラダ🌸食べてみて?
新玉ねぎとにんじんの組み合わせで血液サラサラ•疲労回復•美肌・免疫力向上❤️ 健康・美容効果に期待できるみたい🤭 ⭐️にんじんと新玉ねぎの旨サラダ⭐️ (ひとり分) • にんじん 小1本 • 新玉ねぎ 小1/2個 • ツナ 大さじ1強 ⚫︎ ガーリックパウダー 2〜3振り ⚫︎ マヨネーズ 大さじ1強 ⚫︎ 白こしょう 2〜3振り ⚫︎ しょうゆ 1〜3滴 ① 新玉ねぎの皮を剥きスライサーで薄切りに。 ②にんじんのヘタを切り皮を剥いて大きくない乱切りに。耐熱ボウルに入れ、水大さじ1を加えてラップをしてレンジ500wで2分30秒加熱する。取り出して混ぜ合わせた
かなぽ

かなぽ

107件の「いいね」

胃袋掴む プルコギ
作り方はこちら👇 \ご飯もお酒も止まらない!プルコギ🍳/ 牛肉と野菜を甘辛だれで炒めるだけ。 ごはんはもちろん、晩酌のおともにも最高の一品です✨ ピーマンやにんじんをたっぷり入れて野菜も一緒に食べられるから、栄養バランスも◎ 仕上げに蜂蜜を少し加えれば、辛さがまろやかになって子どもも喜びます👌 【材料(3〜4人分)】 ・牛こま切れ肉:300g ・ピーマン:8〜10個 ・にんじん:1本 ・玉ねぎ:1個 <合わせ調味料> ・醤油:大さじ3 ・酒:大さじ2 ・おろしニンニク:小さじ1 ・コチュジャン:小さじ1 ・ごま油:大さじ1 <仕上げ>
けん|料理苦手でも作れるおつまみ

けん|料理苦手でも作れるおつまみ

14件の「いいね」

にんじん一本丸ごとサラダ🥗
にんじん1本、 ちゃんと使い切れてますか? サラダって意外と ワンパターンになりやすくて、 途中で飽きてしまったり。 でもこれ、 👉 丸ごと1本ペロッといけます。 新玉ねぎと合わせて、 ドレッシングも“ちゃんと意味のあるもの”で。 このドレッシング、実は👇 ✔ 豆腐 → たんぱく質 ✔ ツナ → たんぱく質+旨み ✔ ごま → 脂質+コク ✔ 塩麹 → 旨み+消化サポート ✔ 甘酒 → やさしい甘み ✔ マヨ → 全体をまとめる そして主役のにんじんは ✔ βカロテン(体のコンディションを整える) ✔ 食物繊維 新玉ねぎは ✔
かほり

かほり

149件の「いいね」

\炒めて和えるだけ/
牛こまとピーマンの甘辛炒め🥩🫑
旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ピエトロキッチンアンバサダーを 務めさせていただくことになりました💐 アレンジレシピ第2弾!✨ \炒めて和えるだけ/ 牛こまとピーマンの甘辛炒め🥩🫑 📌材料 〈2人分〉  牛こま肉:200gくらい  ピーマン:2〜3個  ピエトロドレッシング 和風しょうゆ:大さじ3 📌作り方 ①ごま油で牛こま肉を炒めて、色がかわったら細切りにしたピーマンを加え
saki.recipe_

saki.recipe_

96件の「いいね」

にんじんスナック
他の投稿も要チェック✅ にんじんってこんなに甘かった? とビックリするほど美味しいスナック🥕 スーパーにいくと子供達が自らにんじんを選んでくれるようになった♪ おやつにもピッタリだから作ってみてね✨ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 🥕にんじんスナック🥕 材料✍️ 10~12個 ☑人参………1本 ☆白だし…………………小さじ1(なくてもOK) ☆片栗粉……………………大さじ1 ☑チーズ…………………お好みの量 ☑油………………………適量 ☑塩………………………少々 🥬作り方🥕 ①人参は濡れたキッ
るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

22件の「いいね」

ピーマンの肉詰め🫑✨
他の投稿はこちら👉🏻@koto_gohan_ 今日は、 冷凍なのにジューシーな ピーマンの肉詰めの 冷凍ストックを作りました🫑💕 一口でパクパク食べられるかわいいサイズで お弁当のおかずにもぴったり🍱✨ ぜひ保存して作って、 一緒に未来の自分を助けよう🤝🏻ˎˊ˗ 🛒材料(ピーマンの肉詰め約21個分) ◯ピーマンの肉詰め ・ピーマン 7〜8個(大きさによる) ・ひき肉 約400g ・玉ねぎ 1個 ・片栗粉 大さじ1と1/2 (ピーマンにまぶす用は別で大さじ1使用) ・塩胡椒 適量 ◯たれ(クッキングシート1個分) ・ケチャップ 大さじ1と1/
こと⌇365日楽する冷凍ストックごはん

こと⌇365日楽する冷凍ストックごはん

1279件の「いいね」

居酒屋女将直伝 ピーマンのツナマヨサラダ
🔻ピーマンツナサラダのレシピは🔻 材料 ピーマン :6個 ツナ缶 :1個 玉ねぎ:1個 <調味料> マヨネーズ:お好み量 塩:お好み量 胡椒:お好み量 作り方 ① ピーマンは半分に切ってタネをとり、氷水に浸しておく。 ②玉ねぎはみじん切りにして、水に10分ほど晒し、辛みを落ち着かせる。。 ③玉ねぎの水気を絞り、ボウルに移す。ツナ缶、塩胡椒、マヨネーズを入れて混ぜる。 ④ツナサラダをピーマンの中に引き詰めて、そのまま齧る! ==== 私の思い出の味ですし、1年に数回は絶対食べます。 イライラやストレスは性格のせいじゃない。 食事だけで
あやの | 艶めく大人のゆる薬膳

あやの | 艶めく大人のゆる薬膳

30件の「いいね」

【ワンパン!トマトとピーマンのタコライス風丼】
レシピはこちら☟ 今が旬のトマトとピーマンを使って♪ ワンパンで出来る、タコライス風にしたら息子に大ヒット♡︎ 落とし卵でボリュームもアップさせてみました🥰 野菜も取れて食べ応えも抜群! 洗い物も少なくてとっても楽ちんですよ✨ 夏休みごはんにもオススメ! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料 2〜3人分】 合い挽き肉 250g 玉ねぎ 1/2個 トマト 1個(120g) ピーマン 2個 にんにくチューブ 小さじ1/2 卵 3個 Aトマトケチャップ 大さじ6 Aウスターソース 大さじ3 A味付きカレーパウダー 小さじ2 (バーモ
DOKIN

DOKIN

1307件の「いいね」

7種類のレシピ。蒸し豚・白菜と帆立貝の煮物・にんじんたんご・豚肉と玉ねぎの炒めもの・他
簡単に作れるレシピです。 作り方は写真で確認しましょう。
すずらん

すずらん

2件の「いいね」

フライパンを使いたくない【難病母が作る】 プルコギ一発弁当
. こんにちは😊 フライパンを使いたくない【難病母が作る】 高校生弁当🍱を発信中 おやさいママ @oyasai.mama です💁🏻‍♀️ \朝ラクしたい人これ👇✨/ プルコギ弁当🔥 ──────────── 前日にやるだけ👇 ✔ 牛肉 ✔ 玉ねぎ ✔(あれば)人参・ピーマン 👉 タレにつけておくだけ✨ ──────────── 【黄金ダレ👇】 ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・コチュジャン 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1/2 ・おろししょうが 小さじ1/2 ・ごま油
おやさいママ_SLE

おやさいママ_SLE

101件の「いいね」

焼いて30分漬けるだけ【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】お腹周りの脂肪が燃える痩せおかず
今日の食べやせ筋肉料理 【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】 今回のレシピは、便利なサバ缶と旬の新玉ねぎで簡単やせおかず🍳 焼いて30分漬けるだけ、味付けはめんつゆで絶対に失敗なし! しかも、脂肪燃焼・血液サラサラ成分たっぷりで、気になる血圧や代謝の低下を強力サポート。 さっぱりなのに食べ応え抜群、彩り鮮やかで食卓もパッと華やぐ一品です💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・サバ水煮缶 1個(180g) ・新玉
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

56件の「いいね」

【レンジ5分!】魔法か?子供が爆食い!ガッツリ牛ピーマン
【レンジ5分!】魔法か?ガッツリ牛ピーマン 介護施設厨房勤務6年の調理&時短のコツを使って作るガッツリ飯 メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡ \保存しておくと絶対助かる/ 暑い日はキッチンに立つだけで修行…🥵 そんな日は、包丁なし・レンジだけで完成する「牛肉ピーマン炒め」が神すぎた。 息子が「魔法か?」って言ってくれたこの一言で、母の一日がちょっと幸せになる。 ガッツリなのに洗い物も少なくて、秒でリピ決定! レンジ5分で出来るから保存して、次の暑い日に使ってみてね💕 お友達にもシェアしてね! もちろん、お弁当にもぴったりのおかずです(*´ω`*)
岩井ちさと/田舎マダムの簡単レシピ

岩井ちさと/田舎マダムの簡単レシピ

42件の「いいね」

フードプロセッサーでたった5分でできる?!にんじんドレッシングの作り方
【人参ドレッシング】 他のレシピはこちら💁‍♀️ @なつきん/節約*同棲料理 フードプロセッサーでたった5分でできる?! 【にんじんドレッシング】の作り方はこちら👇 ー材料ー ・にんじん…1本 ・玉ねぎ…1/2玉 ・にんにく…1片 ・バジル…適量 【タレ】 ・砂糖…大さじ1 ・オリーブオイル…50g ・しょうゆ…50g ・酢…50g ・はちみつ…大さじ1 ー作り方ー ① カットしたにんじん、玉ねぎ、にんにく、【タレ】の材料の全てをフードプロセッサーに入れてかき回す。 ② ①をタッパーに入れて、パセリを適量に入れて、軽く混ぜる。完成!
なつきん*音のないキッチン|自立するふたり暮らし

なつきん*音のないキッチン|自立するふたり暮らし

77件の「いいね」

春キャベツ、新じゃがいも、新玉ねぎ、アスパラガス、ベーコンの味噌バター炒めが鉄製フライパンに入っており、ご飯と味噌汁が添えられています。上部には桜の装飾と「春野菜 味噌バター炒めレシピ」のタイトルが表示されています。
どう思う?🌸春野菜(春キャベツ新じゃが新玉ねぎ…)味噌バター炒めレシピ
春になると、スーパーに並ぶやわらかくて みずみずしい春野菜たち。 その甘みをしっかり引き出してくれるのが 「味噌×バター」の最強コンビです。 コクがあるのに、どこかほっとする味。 ごはんにも、お酒にも合う一品です。 🥬材料(2〜3人分) • 春キャベツ…1/4玉 • 新じゃがいも…2個 • 新玉ねぎ…1個 • アスパラガス…3〜4本 • ベーコン(または豚こま肉)…80g • バター…15g • 味噌…大さじ1 •
こころのミニー

こころのミニー

176件の「いいね」

もっと見る