ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ271

第18話|いつもの顔

朝のスクールバスは、いつもと同じ匂いがした。

少し冷たい空気と、制服の柔軟剤の匂い。

ボクは一番後ろの席で、スマホの画面をぼんやり見ていた。

昨夜の配信のアーカイブ。再生数とコメントが並んでいる。

「おはよ!」

顔を上げると、サキがいつも通りの笑顔で立っていた。

「昨日のLIVEさ、すごかったよ!コメントもいっぱい!」

隣に座りながら、興奮気味に話し始める。

「海外の人も増えてるし、このまま伸びそうだよね!」

ボクは小さくうなずいた。

「よかったね」

それだけ。

サキは気づかないふりみたいに、明るい声を続ける。

「ケイが手伝ってくれたおかげだよ。いつも助かってる」

胸が少し痛む。

ボクは視線を落としたまま言った。

「ボクさ、ちょっと忙しくなってきて。配信の手伝い、前みたいにはできないかも」

言ったあとで、喉が乾く。

サキの声が一瞬止まった。

でもすぐに笑う。

「そっか。無理しないでね」

明るい調子なのに、

指先だけが膝の上でぎゅっと握られていた。

バスがゆっくり走り出す。

前方のミラー越しに、運転手さんと一瞬目が合った。

穏やかな、いつもの目。

それなのに、なぜか胸の奥まで見透かされた気がした。

「また時間あるときでいいからさ、ケイ」

サキは窓の外を見たまま、そう言った。

ボクは返事ができずに窓の外の景色だけをずっと目で追っていた。

つづく

🇧🇩 ベンガル語

পর্ব ১৮|চেনা মুখ

সকালের স্কুল বাসে সবকিছু আগের মতোই গন্ধ করছিল।

হালকা ঠান্ডা বাতাস আর ইউনিফর্মে লাগানো সফটনারের গন্ধ।

আমি বাসের একদম পেছনের সিটে বসে ফোনের স্ক্রিনের দিকে ফাঁকা চোখে তাকিয়ে ছিলাম।

গত রাতের লাইভের আর্কাইভ। ভিউ আর কমেন্ট সারি সারি।

“সুপ্রভাত!”

মুখ তুলে দেখি, সাকি আগের মতোই হাসছে।

“গতকালের লাইভটা দারুণ ছিল! কত কমেন্ট!”

আমার পাশে বসে উত্তেজিত গলায় বলতে থাকে।

“বিদেশ থেকেও লোক বাড়ছে! এভাবে চললে আরও বাড়বে, তাই না?”

আমি আস্তে করে মাথা নাড়লাম।

“ভালো হয়েছে”

শুধু এটুকুই।

সাকি যেন কিছু টের পায়নি এমন ভান করে কথা চালিয়ে যায়।

“কেই সাহায্য করেছে বলেই হয়েছে। তুমি সবসময় পাশে থাকো।”

বুকের ভেতরটা একটু কেঁপে ওঠে।

আমি নিচের দিকে তাকিয়ে বলি—

“আমি একটু ব্যস্ত হয়ে যাচ্ছি। আগের মতো লাইভে সাহায্য হয়তো করতে পারব না।”

বলার পর গলা শুকিয়ে যায়।

এক মুহূর্তের জন্য সাকির গলা থেমে যায়।

কিন্তু সে আবার হেসে ওঠে।

“ঠিক আছে। জোর করো না।”

গলাটা উজ্জ্বল,

কিন্তু তার আঙুলগুলো হাঁটুর উপর শক্ত করে ধরা।

বাস ধীরে চলতে শুরু করে।

সামনের আয়নায় চালকের চোখের সঙ্গে এক মুহূর্তের জন্য চোখাচোখি হলো।

শান্ত, আগের মতোই।

তবু মনে হলো যেন সব বুঝে ফেলেছেন।

“সময় হলে আবার কোরো, কেই।”

জানালার বাইরে তাকিয়ে বলল সাকি।

আমি কোনো উত্তর দিতে পারলাম না।

শুধু জানালার বাইরের দৃশ্যের দিকেই তাকিয়ে রইলাম।

চলবে

🇵🇰 ウルドゥー語

قسط 18|وہی چہرہ

صبح کی اسکول بس میں ہمیشہ جیسی خوشبو تھی۔

ہلکی ٹھنڈی ہوا اور یونیفارم کے سافٹنر کی مہک۔

میں پچھلی سیٹ پر بیٹھا موبائل اسکرین کو خالی نظروں سے دیکھ رہا تھا۔

کل رات کی لائیو کی ریکارڈنگ۔ ویوز اور کمنٹس قطار میں۔

“صبح بخیر!”

سر اٹھایا تو ساکی ویسی ہی مسکراہٹ کے ساتھ کھڑی تھی۔

“کل کی لائیو زبردست تھی! کتنے سارے کمنٹس آئے!”

میرے پاس بیٹھ کر جوش سے بولنے لگی۔

“بیرونِ ملک سے لوگ بھی بڑھ رہے ہیں! ایسے ہی چلتا رہا تو اور بڑھے گا نا؟”

میں نے آہستہ سے سر ہلایا۔

“اچھا ہوا”

بس اتنا ہی۔

ساکی نے جیسے کچھ محسوس نہ کیا ہو، بات جاری رکھی۔

“کےئی، تم نے مدد کی اس لیے ہوا۔ تم ہمیشہ ساتھ دیتے ہو۔”

میرے سینے میں ہلکا سا درد اٹھا۔

میں نظریں جھکائے بولا،

“میں تھوڑا مصروف ہو رہا ہوں۔ شاید پہلے کی طرح لائیو میں مدد نہ کر سکوں۔”

کہتے ہی گلا خشک ہو گیا۔

ایک لمحے کو ساکی کی آواز رک گئی۔

مگر فوراً مسکرا دی۔

“اچھا، خود کو مت تھکانا۔”

آواز روشن تھی،

مگر اس کی انگلیاں گھٹنوں پر مضبوطی سے جمی ہوئی تھیں۔

بس آہستہ چلنے لگی۔

سامنے آئینے میں ڈرائیور سے ایک لمحے کو نظر ملی۔

پُرسکون، ہمیشہ جیسی۔

پھر بھی لگا جیسے وہ سب سمجھ گیا ہو۔

“جب وقت ہو تو پھر سے کرنا، کےئی”

کھڑکی سے باہر دیکھتے ہوئے ساکی نے کہا۔

میں جواب نہ دے سکا۔

بس باہر گزرتے مناظر کو دیکھتا رہا۔

جاری ہے

🇪🇸 スペイン語

Capítulo 18|La misma cara

El autobús escolar de la mañana olía como siempre.

Un poco de aire frío y el aroma del suavizante del uniforme.

Yo estaba sentado al fondo, mirando distraídamente la pantalla del móvil.

La grabación del live de anoche. Filas de reproducciones y comentarios.

—¡Buenos días!

Levanté la vista y allí estaba Saki, sonriendo como siempre.

—¡El live de ayer estuvo increíble! ¡Llegaron un montón de comentarios!

Se sentó a mi lado y empezó a hablar con entusiasmo.

—Cada vez hay más gente del extranjero. Si sigue así, va a crecer mucho, ¿no?

Asentí levemente.

—Me alegro

Solo eso.

Saki siguió hablando con voz alegre, como si no notara nada.

—Es gracias a que me ayudaste, Kei. Siempre estás ahí para mí.

Me dolió un poco el pecho.

Sin levantar la vista, dije:

—Últimamente estoy un poco ocupado. Quizás ya no pueda ayudarte con los lives como antes.

Después de decirlo, sentí la garganta seca.

La voz de Saki se detuvo un instante.

Pero enseguida volvió a sonreír.

—Entiendo. No te esfuerces demasiado.

Su tono era brillante,

pero sus dedos estaban fuertemente apretados sobre sus rodillas.

El autobús empezó a moverse lentamente.

A través del espejo delantero, nuestras miradas se cruzaron un instante con la del conductor.

Una mirada tranquila, la de siempre.

Y aun así, sentí como si pudiera ver dentro de mi pecho.

—Cuando tengas tiempo, está bien, Kei

Saki lo dijo mirando por la ventana.

Yo no pude responder.

Solo seguí con la vista el paisaje que pasaba afuera.

Continuará

🇨🇳 中国語(簡体字)

第18话|一如往常的表情

清晨的校车里,还是那股熟悉的味道。

微凉的空气,还有校服柔顺剂的气味。

我坐在最后一排,发呆地看着手机屏幕。

昨晚直播的回放,播放数和评论一排排显示着。

“早啊!”

我抬起头,看到佐纪露出和平时一样的笑容。

“昨天的直播超棒的!评论特别多!”

她坐到我旁边,兴奋地说着。

“海外的观众也在增加,这样下去会越来越火吧?”

我轻轻点了点头。

“太好了”

只说了这一句。

佐纪像是没察觉一样,继续用明亮的声音说着。

“多亏了凯帮忙,你总是支持我。”

胸口微微一紧。

我低着头说:

“我最近有点忙了。可能没办法像以前那样帮直播了。”

说完之后,喉咙变得很干。

佐纪的声音停了一瞬。

但她马上又笑了。

“这样啊。别太勉强自己。”

语气依然轻快,

但她的手指却在膝盖上紧紧握着。

校车慢慢启动。

通过前方的后视镜,我和司机对视了一瞬。

还是那双温和的眼睛。

可我却感觉,好像被看穿了一样。

“有空的时候再帮我就好,凯”

佐纪望着窗外说道。

我没能回答。

只是一直看着窗外流动的景色。

待续

🇮🇩 インドネシア語

Episode 18|Wajah yang Sama

Bus sekolah pagi itu berbau seperti biasa.

Udara sedikit dingin dan aroma pelembut pakaian dari seragam.

Aku duduk di kursi paling belakang, menatap layar ponsel dengan kosong.

Rekaman live tadi malam. Deretan jumlah penonton dan komentar.

“Pagi!”

Aku mengangkat wajah, dan Saki berdiri di sana dengan senyum seperti biasa.

“Live semalam keren banget! Komentarnya banyak!”

Ia duduk di sebelahku dan mulai berbicara dengan penuh semangat.

“Penonton dari luar negeri juga makin banyak. Kalau begini terus, bakal makin besar ya?”

Aku mengangguk pelan.

“Syukurlah”

Hanya itu.

Saki melanjutkan dengan suara ceria, seolah tak menyadari apa pun.

“Ini juga karena Kei bantuin aku. Kamu selalu ada buatku.”

Dadaku terasa sedikit perih.

Tanpa mengangkat wajah, aku berkata,

“Akhir-akhir ini aku agak sibuk. Mungkin nggak bisa bantu live seperti dulu.”

Setelah mengatakannya, tenggorokanku terasa kering.

Suara Saki terhenti sejenak.

Namun ia langsung tersenyum lagi.

“Begitu ya. Jangan maksa diri.”

Nadanya cerah,

tapi jari-jarinya menggenggam lututnya erat.

Bus mulai berjalan pelan.

Melalui kaca spion depan, pandanganku bertemu dengan sopir sejenak.

Tatapan tenang seperti biasa.

Namun entah kenapa, rasanya seperti ia bisa melihat sampai ke dalam hatiku.

“Nanti kalau ada waktu, nggak apa-apa kok, Kei”

Saki berkata sambil menatap ke luar jendela.

Aku tidak bisa menjawab.

Hanya terus mengikuti pemandangan di luar jendela dengan pandanganku.

Bersambung

#lemonnovel

#初恋バス

#せにょおる

#senyooru

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1/29 に編集しました

... もっと見るこの物語のように、日常の些細な瞬間が私たちの心に深く響くことがあります。特に映像配信などのクリエイティブな活動をしていると、忙しさや環境の変化でサポートが難しくなることはよくあります。しかし、仲間との信頼関係や支え合いがあると、気持ちの負担が軽くなり、続けていける力になるのだと感じました。 物語の中のスクールバスの香りや空気感は、日常の安心感を象徴していて、その中での心の葛藤がよりリアルに伝わってきます。私も学生時代、通学中のバスで友人との何気ない会話に救われた経験があります。忙しい日々の中でも、ふとした言葉や笑顔が自身の心を癒すことがあるのです。 また、配信活動での視聴者の増加や海外からの反応があるという描写は、現代のグローバルなネット文化を感じさせます。インターネットを通じて世界中の人と繋がる喜びと、その一方での負担や調整の難しさも見えてきます。だからこそ、無理せず自分のペースを大事にしていくことが大切だと私も思います。 運転手さんとの目が合う場面は、普段気づかない誰かの存在や感情を感じ取ることの比喩のように感じられ、深い印象を残します。こうした細やかな描写が、登場人物の心情に読者が共感できる要素となっているのではないでしょうか。 私自身、忙しいときはサポートを減らすのを申し訳なく思うこともありますが、大切な人たちの理解ややさしい言葉に救われ続けてきました。この物語はそうした日常の繊細な感情を丁寧に表現しており、多くの人が共感できる内容だと思います。これからも無理せずに、自分のペースで大切な関係を育んでいくことが、何より大事だと感じます。

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The last one 小さい頃に近所に4つか5つ歳上のお姉さんが住んでいてよくボクにジュースをご馳走して下さいました。 ボクが歩いていたり公園でひとりで何かを紙に書いていたり、路地裏で自分で作った出鱈目な歌を歌っていたりすると何処からともなく現れます。 「タカシ君、コーラ飲む?」 飲み物の名前は色々と変わったりしましたがコーラと言われた時は瞳が輝いていたと思います。 「えっ、良いんですか?」 ボクはいつもご馳走になってしまうのは申し訳ないと感じていたのですがコーラの誘惑には勝てそうもありません。 お姉さんの家は缶では無くて瓶で出て来るので尚更です
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遂に201回目です。 🍋8スタッフの皆様には、ほんっとうにお世話になっております! ここを読んで頂いているみなさんもいつも応援ありがとうございます。 これからも頑張りますのでフォロー、いいねをよろしくお願いします。 あしたのろばの旅はまだ始まったばかりです。 Ashita no Roba is an acoustic duo led by dual-edge creator Senyo-Oru, with Kumi on vocal. Listen to harmonies and share the story. The travelogue has just
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秘密基地② その日から、基地には毎日みんなで集まるようになりました。 ビー玉を並べるカノジョと、横でしっぽを振るキミ。 ボクは二人?を眺めながら、なんとなく“この秘密はずっと続く”って思ってしまいました。 でも、秘密っていうのは、きっと誰かに見つかるためにあるんだと思います。 ある夕方、いつものように基地に行くと、 屋根のブルーシートの端っこがめくれていて、中に足あとが残っていました。 ボク達以外の、知らない誰かの足あと。 自分はともかく、誰かにいじめられて逃げて来た女の子のコトだけは絶対に守られなければならないと心に誓います。 「ね?お腹空
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ164
秘密基地① ボクは空き地に秘密基地を作りました。 板切れとダンボールを集めただけの小さな小屋だけど、屋根にブルーシートをかけたら、なんだかすごく立派に見えます。 「ここは絶対に秘密だぞ」 そう言うと、キミはわかったようにしっぽを振りました。 それなのに、ある日。 学校から帰ってくると、基地の中に知らない女の子が座っていました。 ビー玉を広げて、一人で遊んでいます。 「えっ、誰?」 思わず声が裏返ると、女の子はビー玉をひとつ手に取ってこちらを見ました。 (目が赤い。泣いていたのかな?) 「ごめんなさい、ちょっとだけ、居させて」
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ313
🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🐖 豚しゃぶ やわらかく火入れされた主役。 余分な脂を落としつつ、タンパク質の芯だけを残した設計。 噛むほどに旨みが広がる、静かなパワー源。 🐟 焼き鮭 皮目の香ばしさと脂の甘み。 プレートにコントラストを生む“海のアクセント”。 主役と拮抗する、もうひとつの軸。 🥬 青菜のおひたし 熱を通しても失われない緑の芯。 全体の重心を整える、整流装置のような一皿。 🍅 トマト みずみずしい酸味。 口内をリセットしながら、次の一口を引き寄せる。 🍚 雑穀ごはん(小鉢) 穀物の粒立ちと滋味。 主張しすぎず、しかし確実に
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ315
🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🐖 豚しゃぶと青菜のソテー やわらかく火入れされた豚肉に、青菜のほろ苦さを重ねた一皿。 脂の輪郭を整えながら、旨みの芯だけを残す設計。 🌿 明太子風味の春雨スタイル しなやかな食感と軽やかな口当たり。 全体の流れを邪魔せず、それでいて確かな存在感を持つ“中間層”。 🦴 ボーンブロススープ 骨由来の深い旨み。 身体を内側から温め、全体の満足度を底上げする液体の核。 🌾 もち麦 噛むリズムを作る穏やかな炭水化物。 プレートに持続性と落ち着きを与える土台。 ⸻ 🍝 瀬如流・明太子風味「春雨スタイル」の作り方 ■
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ311
🌿 今日の瀬如流ボーンブロスプレート 🦴 ボーンブロススープ/雑炊 骨から引き出した栄養の集合体。 コラーゲン(肌・関節のハリを支える) グリシン(睡眠の質・回復をサポート) プロリン(皮膚や組織の修復を助ける) 👉 内側から整えて、コンディションを底上げする一杯。 雑炊にすることで、やさしくエネルギーも補給。その他にもここには書けない効能だらけ。 ⸻ 🐖 豚肉 高タンパク+ビタミンB群。 ビタミンB1(疲労回復・糖質をエネルギーに変える) 👉 消耗した身体を立て直す、静かな主役。 ⸻ 🥬 カラシナのニンニクソテー
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ318
🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🍳 メキシカンカレーオムレツ スパイスの熱と卵のまろみで全体の核を形成。 鶏の二層構造を受け止めつつ、味の重心を“中央に固定する装置”。 🐓 鶏もも肉のグリル(檸檬オイル仕立て) 皮の脂を活かしつつ、柑橘で“重さを逃がす”。 コントロール重視の主菜。 🐓 鶏むね肉のスパイス焼き 低脂質×高密度。 ももとの対比で質感のレンジを拡張。 🌾 雑穀米 粒のバラつきがリズムを生む。 全体のテンポを決めるベースライン。 🥦 ブロッコリー 青い苦味で脂を断ち切る。 輪郭のエッジ。 🧅 もやしナムル 白い抜け。 “無音
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ130
職人の何が素晴らしいかと言うと意地を張れる魂だと思います。 澄んだ水にしか生きられない魚のように水が澱んでしまったり泳ぐのをあきらめてしまうと息が出来なくてとても苦しいと思います。 それでも顔をしわくちゃにして笑って優しい眼差しで街を眺めている。 遠い国で作られた一足の壊れたサンダルは船に揺られて旅をしました。 採算なんか初めから度外視して直して下さったのは何年も大切に大切に履き続けた事に気が付いたスタッフの方からのあり得ないご褒美です。 人は皆安い方に釣られて何かを見失ってしまいます。 でも、だからこそ、きっと"心意気"は輝きを纏います。
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ302
English 🐖 Oven-Braised Spare Ribs (Combi-Oven Style) Ingredients Bone-in spare ribs: 600–800 g Water: 500 ml Soy sauce: 70 ml Sake: 70 ml Mirin: 40 ml Sugar: 2 tbsp Ginger: 1 piece Garlic: 1 clove Star anise: 1–2 (optional) ⸻ Instructions ① Preparation Lightly sear the spar
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ141
ボクのプライスについてお話しさせて頂いたのでプライベートはめっきり静かになりました。 せにょら〜ずにご入会頂いた方も一人もいらっしゃらないので本当にタダでなんでもやって貰おうと思っていらっしゃる方が多くてガッカリです。 ボクはただじゃないんです。 どうせまた年末進行になれば値上げせざるを得ないと思いますがそれまでは企業努力で頑張ります。 レモン8さんはスタッフの方にちょっと気になる方がいらっしゃいますので当分はファーストアクションはこちらで書きたいと思います。 せにょおるカンパニー
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ147
野良犬が弟を噛んだのでボクはこの辺の野良犬をやっつけてやろうと思いました。 近くの小さな山に行くと獰猛そうな犬がよだれを垂らしながら唸り声を上げています。 「あいつにしよう‥」 ボクは得物を構えて的が充分に近くに来るまで待ちます。 「殺傷力は強い。人に向けてはいけないよ?」 スリングショットは近所のお兄さんが貸してくれました。 ボクに色々な事を教えてくれた人です。 額に命中し犬は一撃で悶絶して倒れました。 すると物陰から2匹の仔犬が出て来て鳴き始めます。 「クウ〜ン、クウ〜ン」 ボクはいたたまれなくなって泣きながら逃げ出しました。
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ264
初恋バス第11話|秘密の約束 「ごめんね」 最初に出たのは、その一言だった。 「なんで謝るんだよ」 「だって、この前のああいうコメント」 途中で言葉が途切れる。 “ああいうコメント”の中身は、ボクも見ていた。 名前。 学校。 住んでいる場所を推測するような言い回し。 冗談を装いながら、踏み込んでくる卑劣な手口。 「気にしなくていい」 そう言ったけど、 サキの指先は小さく震えていた。 「平気なふりはできるんだけどね」 サキは笑おうとして、やめた。 「でも、なんか、ちょっと怖くなった」 その“怖い”は、 嫌なコメ
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ257
🇧🇩 Bengali(バングラデシュ) প্রথম প্রেমের বাস পর্ব ৪|স্ক্রিনের ওপারের দূরত্ব লাইভ শুরু হওয়ার নোটিফিকেশন বাজতেই, আমি গভীর শ্বাস নিলাম। লাইভার হিসেবে কানোজোর নাম ভেসে উঠতেই, আঙুলটা সামান্য থেমে গেল। (সাকি… নামটা কাতাকানায় লিখেছে?) ইয়ারফোনের ভেতর দিয়ে শোনা কণ্ঠস্বরটা, বাসের ভেতরের চেয়ে একট
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ143
「一度だけでいい、思い出が欲しい」 決意を示すように真一文字に結んだ唇がいじらしい。 瞳にいっぱいいっぱいのナミダを湛えて揺らしながら訴えかけられてボクにはもう逃げ道は無いんだなと思いました。 (どんな事情があるか知らないけど、そんな事はやめた方がいいよ?) キミにそう言ってあげたかった。 でもきっと待っている誰かの為にこのオペレーションが必要なんだなと思いました。 「いいよ」 今日はボクが負けてあげる。 一瞬カノジョの悲しそうな顔が浮かんだけどボクはもう後が無いその子の事を見捨てる訳には行かなかった。 触れ合うと様々な感情が流れ込んで来
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ178
#あしたのろば #せにょおる #おおやまくみ せにょおるカンパニー
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ303
🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🍗 ローストチキン 皮は香ばしくパリッと。 中はしっとり、旨味を閉じ込めた主役。 🐟 朝〆ブリカマ塩焼き 豪快なカマ。 脂の甘みと香ばしさが皿に深みをつくる。 🥢 もやしと蒟蒻の汁ビーフン風(瀬如流) ビーフンを使わず、 もやしと蒟蒻で軽やかに仕立てた一皿。 🍣 サーモントラウトのマリネ やわらかな脂と酸味のバランス。 肉料理の合間に口を整える役。 🥗 リーフサラダ & スプラウト 新芽のほろ苦さがアクセント。 皿全体の流れを整えるグリーン。 🍚 大麦ライス(少量) 粒立ちを残した軽い炭水化物。
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ292
Dual-Edge Creator の朝ごはん” 🥁✨ 🪵✨ 🍗 グリルチキン(ブラックペッパー仕上げ) 外は香ばしく、中はしっとり。シンプル塩胡椒ベース。 🍄 きのこと豆腐の群馬県産糸蒟蒻煮 椎茸・豆腐・糸こんにゃくを優しく煮含めた低糖質おかず。 🥦 ローストブロッコリー オーブンでじっくり焼いた甘み凝縮ブロッコリー。 🌱 たっぷりブロッコリースプラウト 酵素と食物繊維補給のフレッシュ山盛り。 🥤 アイスカフェラテ —— 高タンパク・低糖質・腸活仕様。 #senyooru #ボク達はどう生きるか #ボクが作った朝ごはん
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ314
🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🐖 豚しゃぶ やわらかく火を通した豚肉。 余分な重さを落としつつ、旨みだけを静かに残した主役級の一皿。 淡白に見えて、プレート全体の土台を支える力がある。 🍗 鶏肉のソテー 香ばしく焼かれた鶏肉。 皮目の焼きのニュアンスと、内側のしっとり感が対照を作る。 豚とは別のベクトルで、たんぱく質の厚みを足す存在。 🐟 焼きシャケ 脂の甘みと塩気の輪郭。 プレート全体に“海の芯”を通す、静かなアクセント。 肉中心の構成の中で、味覚の流れを一度リセットしてくれる。 🍚 納豆ライス 納豆の粘りとごはんの粒感が重なった、和のエネルギー源。
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ132
たまに好きな芸人さんを聞かれるんですけど、正直八方美人で誰にでも良い顔をしたいタイプなので本当に返答に困ります。 ちょっとだけオーバーリアクションですし面白くないと直ぐに盛り上げたくなって余計芸人さんに嫌われてしまいます。 でもひとつだけ自慢があって、赤坂の公園で仕事をサボって歌詞を書いていたら、ネタ合わせをしていた方に光るものを感じた事があります。 いつも密かに知らん顔をしていたんですが100組以上は拝見させて頂いた気がします。 ボクは毎回お飲み物位はお渡ししたかったのですが変に思われてしまうかも知れないし万が一プライドを傷付けてしまったら大変なので知らん顔をしてい
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ134
「トモダチに会いに行く時はアポイントを取った方が良い」 って言われてしまいましたが本当にそう思います。 でもボクは29年間あんまりアポイントを取らないで気が向くままに街をふらついて出会った方とトモダチになり続けたので正解はよく分かりません。 どうしても運命って言葉の正体を見届けたい気もするんです。 会えなかったって事はご縁が無いって事だと思うんですよね。 だからボクは後ろを振り返りません。 一方ボクは自分に会いに来て頂ける方には必ずアポイントをお願いしています。 「なんでそんな自分勝手なの?」 ボクには必ず叶える目標が2つもあるから仕方が無いん
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ206
On the 18th at 21:00 (Japan time), Ashita no Roba will be live on TikTok. Come and share this special moment with us! Pada tanggal 18 pukul 21.00 (waktu Jepang), Ashita no Roba akan live di TikTok. Yuk, datang dan nikmati momen spesial ini bersama kami! Ngày 18 lúc 21:00 (giờ Nhật Bản), Ashit
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ115
「レモン8はやめてくれ」と圧力掛けて来ている方がいらっしゃるんですけど大丈夫ですか? 冗談抜きで良い病院紹介しますよ? この暑さですからね。きっとご多忙でしょうし。 ボクがご紹介させて頂きたい位の最高の名医です。 どうしてか分かりませんが通っていた病院が2つとも五反田でした。 つくばに来て3回犬に噛まれたんですが、その時にお世話になった病院も五反田です。 良いお医者さんが集まる街って何か秘密があったりするんでしょうか? 今度またお会い出来るかも知れないのでお尋ねしたいと思います。 ボク昔から「止めろ」と言われるとムキになる癖があるんですよ。
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ151
ある日急に釣りに連れて行って貰う事になりました。 着いたよと言われてクルマから降りるとそこは釣り堀でした。 内心ボクは本当の釣りじゃ無いと知って、ちょっとだけがっかりしました。 でも何とか子供らしく嬉しいフリをしました。 「これから釣り大会を始めます」 ニコニコした知らない人の宣誓でゲームが始まりました。 ボクは釣りをするのは初めてだったのですが、隣にいたやさしい人がやり方を教えてくれました。 ボクは大人達のやり方を良く見て"浮き"から"釣り針"までの長さを知りました。 みなさん同じくらいの長さだったので、
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ175
秘密基地⑪ 次の日、ナナコはずっとふくれっ面のままでした。 「2人の基地だと思ってた‥」 そう言ってそっぽを向いたままです。 仕方なく、ボクが作ったナナコの好きな歌を口ずさんでみたり、マックスの耳を引っ張って変な顔をさせてみたりします。 でも、何をしても一切笑ってくれないんです。 ボクはナナコのご機嫌取りは潔く諦めて仕方なくカノジョを驚かそうと思って温めていたコトを話し始めました。 『ボクには計画があるんだよ』 ナナコの手を引っ張って自転車屋さんに連れて行きます。 「見ない顔だな、それに凄い別嬪さんだ」 自転車屋さんは直ぐに奥に引っ
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ176
#あしたのろば #おおやまくみ #せにょおる せにょおるカンパニー
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ239
言えなかったやさしい言葉 アパートの2階の窓から手招きされたので上がって行くとドアを細目にあけて中からお姉さんが手招きします。 ボクは(なんだろう?)と思いながらも、いつも優しいお姉さんなので躊躇なく中に入って行きます。 タオルで顔を冷やしながらお姉さんはボクに一万円札を渡そうとします。 (また殴られたんだな‥) ボクは無言でお金を受け取ると急いで薬屋さんに向かって走り出しました。 薬屋さんのおじさんはボクを一瞥すると無表情に、それでも素早く、そして勝手に、必要なものを何点かガラスの棚の上に並べ始めます。 「今日は包帯は必要かい?」 こっちを
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ180
#ミチョアカン巻き アボカドとマグロの漬けを海苔で巻いた酢飯の入らないローカーボな手巻き寿司です。 お好みでわさびとブロッコリースプラウトが入ります。 マヨネーズを掛けても美味しいです。 エビデンスはありませんが脳の働きに良い影響が確実にあります。魚なら何でも良いのか?と言うとそうでも無さそうてすが、現在バビルⅡと共に検証中です。 #せにょおる ☆ #あしたのろば
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ242
1) English 🍜 Senyo-Style Shirataki Ramen I trick my brain with the memory of eating ramen. Ingredients (1 serving) • 1 pack shirataki • 100g pork • 1 tsp olive oil • a pinch of chili (red pepper) • 300ml water • 1 tsp chicken stock powder • 1–2 tsp miso (adjust to taste) • 1
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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ310
瀬如流ワンプレートメニュー 🐖 牧場直送・豚軟骨のソテー 軟骨に豊富なコラーゲンは、体内で分解されアミノ酸として吸収されることで、皮膚のハリや関節の滑らかさの維持に寄与。 さらにゼラチン質として、胃腸の粘膜サポートや回復補助にも働くとされる。 脂とともに摂ることで、満足感と持続的なエネルギーにもつながる。 🥬 カラシナとニンニクのソテー ピリッとした辛味と香ばしさの交差。 肉の重心を切り裂くように差し込む、覚醒の緑。 ニンニクの熱が全体の輪郭を引き締める。 🌾 もち麦 粒立ちと咀嚼のリズム。 主張しすぎず、しかし確実に全体を支える静かな炭水化物。 皿に“持
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