ごまそば遊鶴 千歳北栄店

遊鶴 千歳北栄店
2025/12/31 に編集しました

... もっと見る年末に「ごまそば遊鶴 千歳北栄店」へ年越しそばを食べに行ってきました。初めての人だと「どんなメニューがある?」「写真で雰囲気を知りたい」「レビュー的に味はどう?」が気になると思うので、私が行った時の体感をまとめます。 この日は定番の天せいろを注文。冷たいそばに天ぷらが付くセットで、さっぱり食べたい時にちょうど良かったです。そばは“ごまそば”らしい香ばしさがあって、つゆにつけても風味が残る感じ。天ぷらは衣が重すぎず、最後までサクッと食べられました。「安くて美味しい」と感じたのは、ボリュームと満足感のバランスが良かったからだと思います。 メニュー面では、写真で見かけた「日曜日・祝日限定」のサービスメニューがあるのが嬉しいポイント。タイミングが合えば、普段よりお得に選べるので事前にチェックしておくと良さそうです。ほかにも「かつカレー南蛮そば(追い飯付き)」みたいにガッツリ系のメニューがあって、寒い時期に温まりたい人にも向いています。ちょい足しで「ミニ牡蠣天」などの追加もできそうで、好みに合わせて調整しやすい印象でした。 写真については、メニュー表に価格(税込表示)が載っていて安心感があります。初訪問の時は「結局いくらになるんだろう?」が地味に不安なので、税込の目安が分かるのは助かりました。 あと、年末年始は「営業日のご案内」が出ていることが多いので、行く前に営業時間だけ確認しておくのがおすすめ。年越しそば目的だと混みやすいので、時間に余裕を持って行くと落ち着いて食べられると思います。

2件のコメント

lemon4231649465の画像
lemon4231649465

🤩👍

アムの画像
アム

年越し蕎麦👍ドンピシャの動画っすね👍 お疲れ様です 来年も宜しくお願い致します🙇

関連投稿

100万回再生された太らん豆腐クリームアレンジ
今日もお疲れ様です〜🥰 100万回再生された豆腐クリームの、もうひとつの楽しみ方🤍 今回は粒マスタードを加えて、 前より少しだけさっぱり、でもコクはそのまま。 鶏むね肉はしっとり、 きのこはフライパンで炒めて旨みをしっかり引き出してます🍄 豆苗も合わせて、食感と栄養バランスも◎ 食べて痩せたい人は保存して作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆鶏むね肉 1枚 ☆豆苗1/2〜1袋 ☆好きなきのこ(全部で50g程度) 豆腐クリーム ☆ 絹ごし豆腐 … 150g ☆ めんつゆ(4倍) … 大
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

3322件の「いいね」

背徳感満点の肉味噌クリーミーそば🔥
こんばんは🌕 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは【肉味噌クリーミーそば】🔥 濃厚で食べ応え抜群の背徳感あるヘルシーレシピ ぜひ試してみてください🤍 📝材料 そば・・・1袋 ⭐️ソース 絹どうふ・・・150g 醤油・・・小さじ1 たべるラー油・・・小さじ1 味噌・・・小さじ1 ⭐️肉味噌 豚ひき肉・・・100g 味噌・・・大さじ1 はちみつ・・・小さじ1 醤油・
ゆぽぽ

ゆぽぽ

794件の「いいね」

焼肉屋レベルのユッケサラダ🥗
これほんとお店の味🥹💖 ピリ辛ダレが濃厚コクうまでうんまい~✌🏻 納豆×オクラのネバネバで腸活にもオススメだよ!◎ 📌ユッケサラダ 🛒《材料(1人分)》 ・ささみ 2本(料理酒使うよ) ・冷凍オクラ たっぷり ・納豆 1パック ・小ネギ たっぷり ・卵 🥣《タレ》 ・めんつゆ 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま たっぷり 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルにささみを入れてフォークで刺す 料理酒ふりかけてふんわりラップ→レンチン600w3分 ②ボウルに材料全部とほぐしたささみを入れてタレをかけたらできあがり✨
そら| 10分痩せワンボウルレシピ

そら| 10分痩せワンボウルレシピ

2.1万件の「いいね」

【子どもが爆食い✨きつねご飯!🦊】
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🧡 ⁡ -——————————————— ⁡ \給食で大人気🍚✨/ ⁡ みんなしってるかな? 食べたら止まらない!“キツネご飯”🦊 きつねうどんのごはんバージョンみたいなかんじ!w ⁡ たった2つの食材でこの満足感…😋 甘辛いお揚げとご飯の相性が最高なの😆✨ ⁡ おうちで再現できる“給食の味” ぜひ作ってみてね🍴🧡 ⁡ ⁡ -——————————————— ⁡ ⁡ 『きつねご飯』 ⁡ 【材料】 (大人
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

9092件の「いいね」

おそばと黒ごまのカリカリかりんとう
レシピの詳細はこちら↓ 揚げない!おそばと黒ごまのカリカリかりんとう 袋から出してレンジに入れるだけ! 包丁も火も使わずに、おそばが驚きのポリポリ食感スナックに大変身します。 ラカントと黒ごまの優しい甘さで、ダイエット中の小腹満たしにぴったりです。 材料(作りやすい分量:麺半分) シマダヤ 健美麺糖質30%カット本そば:1/2袋   ※ゆでそばなら何でもでもOK ラカントS:大さじ1 お好みのオイル(ココナッツ or オリーブ or サラダ油):小さじ1/2 黒ごま (お好みで)醤油:2〜3滴 作り方 カット:麺を袋から出し、ハサミで3〜4cmの長さ
はらまき🌿罪悪感ゼロおやつで−7㎏

はらまき🌿罪悪感ゼロおやつで−7㎏

133件の「いいね」

何かわかりますか?美味しすぎてびっくり🫢💗
大豆とじゃこの甘辛煮🫘! 子ども達が保育園でとっても美味しい お豆さん出たよ!って教えてくれたから 給食の先生にレシピを教えて頂き 作ってみました🥰 食べてびっくり!本当に美味しい😍 子ども達は取り合いしてました🌟 レシピは4人分ですが我が家は倍作ればよかったね〜 と 話すぐらいの美味しさでした💗 レシピ 数量:4人分 材料:大豆(水煮)   200g ちりめんじゃこ 30g 片栗粉 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 サラダ油(揚げ用) 適量 白ごま         適量 作り方: ①大豆の水気をとる ②大
かなぴー

かなぴー

1375件の「いいね」

甘辛い照り焼きソースと白ごまが絡んだ、かぼちゃとウインナーの料理が皿に盛り付けられています。料理名「かぼちゃとウインナーの甘辛♡ごま照り焼き」がオーバーレイで表示されています。
かぼちゃとウインナーの甘辛ごま照り焼きの材料リスト(かぼちゃ、ウインナー、調味料A、ごま油)と、かぼちゃを電子レンジで加熱する下準備の工程が書かれています。
フライパンにごま油をひき、カットされたかぼちゃとウインナーを中火で炒めている様子です。かぼちゃに焼き色をつける工程が説明されています。
かぼちゃとウインナーの《甘辛♡ごま照り焼き》
📔スワイプレシピ➡➡➡ かぼちゃとウインナーの 《甘辛♡ごま照り焼き》 Nadia 🆔 508872 ――――――――― 今日は かぼちゃとウインナーの テリテリごま照り焼きレシピ😊 ごはんもすすむ甘辛味😋 ぜひお試しください♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(2~3人分) ・かぼちゃ…1/4個 ・ウインナー…5~6本 Aしょうゆ、酒、本みりん…各大さじ1 A砂糖、オイスターソース…各小さじ1 A白いりごま…大さじ2 A片栗粉…小さじ1/3 ・ごま油…大さじ1/2 ―――――――――
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

241件の「いいね」

混ぜてレンチンで完成!海老かにシュウマイ🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 包丁、フライパン無しでできる、 もちぷり食感の海老かにシュウマイを作りました🤍 混ぜて包んでレンチンするだけなので、簡単にできちゃいます✨ ___________________ \海老かにシュウマイ🥟/ 【材料】 ・ライスペーパー...3枚 ・海老...5〜6尾 ★はんぺん...1枚 ★カニカマ...5本 ★鶏ガラ...小さじ1 ★小ネギ....たっぷり ★片栗粉...大さじ1 ★生姜チューブ...2センチ 【たれ】 ・醤油
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

1011件の「いいね」

サッポロ一番で塩なったま混ぜそば
納豆で食べるサッポロ一番がうますぎた。 ・サッポロ一番で塩なったま混ぜそば 【材料】 サッポロ一番塩ラーメン1袋 納豆1パック たまご1つ ごま油適量 ※きざみねぎ 【作り方】 ①サッポロ一番塩ラーメンの麺だけを茹でたら湯切り ②納豆、卵白、スープの素1/2を混ぜる ③麺にごま油ま〜っと回しがけたら全体をほぐすように絡める ④なったまをでろ〜んしたら卵黄ぽとりしてお好みできざみねぎすれば完成 大阪の水道水150mlに余ってるスープの素を混ぜ600w 1分チンした即席スープもおすすめ
まるみキッチン【簡単レシピ】

まるみキッチン【簡単レシピ】

313件の「いいね」

腸活ネバネバそば
詳しいレシピはこちら👇🏻 本日もみなさまお疲れさまです☺️ 今回のレシピは腸活ネバネバそばです𓌉◯𓇋 ‎ 冷凍オクラや袋入りそばを使うと火を使わず爆速で作れます👌✨ ポイントはオクラにわさびとかつお節を加えること☝🏻 ̖́-‬ そばとの相性最高で食欲一気に増します😋 トッピングは参考例として🙆‍♀️ 『保存』して作ってみてね‪‪‪ ·͜· ❤︎‬ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □そば 1袋 □納豆 1パック □ツナ水煮缶 1/2缶 □キムチ 適量 □山芋 適量 □温玉 1個 □ねぎ、ごま 適量 □めんつ
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

708件の「いいね」

ごま甘酢ポーク
詳しいレシピはコメント欄に💁‍♂️ 包んで蒸すだけで“ごま甘酢ポーク”完成🔥 甘酢のコク×ごまの香ばしさで、ご飯バクバクいくやつ🤍 豚こまでもしっとり仕上がって、家族ウケ抜群🍚✨ 副菜もまとめて作れる、がんばらずに褒められご飯🙌 仕事終わりでも作れて、家族が沼るワンパンレシピを発信中! フォローして次の投稿もチェックおねしゃす🙏 #レシピ #時短レシピ #ワンパン #ヘルシー #ズボラレシピ
ひろ|家族に捧げる男のワンパンレシピ

ひろ|家族に捧げる男のワンパンレシピ

223件の「いいね」

我が家の定番レシピ!チンして和えるだけなら簡単じゃない?『小松菜ともやしのごま和え』
【材料】※4人前 ■小松菜…200g ■もやし…200g ■ちくわ…4本 ■人参…1/3本 (A)白すりごま…大さじ2 (A)4倍濃縮めんつゆ…大さじ2 (A)お酢…大さじ1 (A)ごま油…大さじ1 (A)砂糖…小さじ1 ①小松菜は根本を切り落とし、4センチ幅に切る。人参は千切り、ちくわは輪切りにする。 ②耐熱ボウルに、人参、小松菜、もやしを順に入れ、ラップをかけて600wのレンジでしんなりするまで約5〜6分加熱する。 ③②を氷水、または冷水に入れて一気に冷やし、しっかり水気を絞る。 【🔴ポイント】 一気に冷やすと野菜の食感がよくなり、さらに色も鮮やか
低空飛行キッチン(調理師免許)

低空飛行キッチン(調理師免許)

230件の「いいね」

ぷるぷる冷しゃぶがうますぎた!!🙈
【冷しゃぶネギ豆腐】のレシピはこちら✨ 他の投稿をみる🌾▷ @myon_424 コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜は、夏に食べたい!冷しゃぶネギ豆腐レシピ✨ みんな、夏バテしてませんかー?? 昨日今日で東京は雨が降ったので、若干暑さが和らぎましたが 蒸し蒸し〜っとしてます☀️ 食欲がない時に、さっぱり食べられるおかずって 冷蔵庫の前で悩んでいる人に! ぜひこれを試してみてほしいです😆 豚しゃぶと豆腐の間違いない組み合わせに さっぱりいけちゃう極うまネギだれをぶっかけました✌️ タレには胡麻も入っていて、これがまた合う…! お米が
みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

1027件の「いいね」

DAISOのチャンキーヤーンでチェアカバーできる✨
@salotto_dei_sogni 海外の方がヤーンを椅子にタッカーで直接付けているのを見て カバータイプにアレンジしてみたよ👍 いろいろ試して、プラダンにくっつける方法が一番キレイにくっつく事が判明 色もMIXより単色の方がよさそう😆 椅子がボロボロになってきてどうしたものかと思ってたんだけど、このカバーというか座布団?あればまだまだ使えそう 裏面に耐震パッド付けると動かなくてよさそう♪ 綿タイプの方は総額660円 ベルベットタイプは880円 詳細は↓に 綿タイプ ・DAISOチャンキーヤーン 1玉 330円 ・プラダンボール 1枚 110円
ごま

ごま

481件の「いいね」

ごまと大葉香る『韓国マッククス』🍜
↓材料・作り方・PFC概算✍🏻 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ そば:2人前 →うどん、そうめんでもOK ☑︎ ささみ:3本 →1人前 1.5本 ☑︎ 酒:適量 ☑︎ 塩or塩麹:適量 [トッピング]1人前 ☑︎ 卵黄: 1個 ☑︎ すりごま:適量 ☑︎ 大葉(千切り):適量 ☑︎ 韓国海苔: 適量 ☑︎ ラー油:適量 [⭐️]1人前 ☑︎ えごま油orごま油:小さじ1 ☑︎ 醤油:大さじ1.5 ☑︎ 酢:大さじ1/2 ☑︎ はちみつ:小さじ1 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ 耐熱容器に「ササミ」
かずにこ

かずにこ

68件の「いいね」

長芋と水菜のさっぱり梅だれごまサラダが盛り付けられた茶色の器が写っています。画像下部には「長芋と水菜 さっぱり梅だれごまサラダ」というレシピタイトルと「Lemon8 @mikana8790」のロゴがあります。
長芋と水菜のさっぱり梅だれごまサラダが盛り付けられた茶色の器が写っています。画像中央には「シャキシャキ長芋と水菜をさっぱり梅だれで和えた和風サラダ」などの説明文が重ねられています。
ベージュ色の背景に、長芋、水菜、かつお節、レモン汁、はちみつ梅、白だし、ごま油、白いりごまの材料リストと分量、およびはちみつ梅に関する注意書きが白文字で記載されています。
📌5分で完成!
《長芋と水菜♡さっぱり梅だれサラダ》
【スワイプレシピ ▶︎】 📌5分で完成! 《長芋と水菜♡さっぱり梅だれサラダ》 シャキシャキ長芋と水菜を さっぱり梅だれで和えた 和風サラダ🥗 白だしとかつお節の旨み ごま油のコクで 5分でできるのに あと引くおいしさ😋 箸休めにも お酒のお供にも ぴったりの一品です✨️ 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(3人分) ・長芋…200g ・水菜…50g ・かつお節…2袋(3g) ・レモン汁…小さじ1/3 Aはちみつ梅…2個(正味25g) A白だし…小さじ2 Aごま油…小さじ1 A
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

253件の「いいね」

ネバネバそば
\ネバネバそば/@haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣 管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須!♡ 「これ、混ぜるだけで本当に痩せるの?🤔」 そう思ったそこのあなた!!! ダイエット中でもしっかり満足できる 簡単すぎる\ネバネバそば🔥🔥/ 【材料】1人分 ・10割そば ・お好きな納豆 1パック ・めかぶ 1パック ・卵黄 1個 ・のり ・かつお節 1パック ・キムチ ・いりごま タレ ・めんつゆ 大さじ 2 ・水 大さじ 1 ・ごま油 大さじ 1 ・レモン汁 【作り方
はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

41件の「いいね」

ネギキムチ
ネギキムチ 【材料】 長ネギ 2本 にんにく 1かけ(10g) 生姜 1かけ(10g) 韓国唐辛子 大さじ2 ナンプラー 大さじ1 ごま油 大さじ1 はちみつ 小さじ1 乾燥小エビ ひとつまみ 鰹節 ひとつまみ いりごま 大さじ1 【作り方】 ①長ネギを5cmの幅に切り、太めの千切りにする ②にんにく、生姜を擦る ③乾燥小エビはみじん切りにする ④全部混ぜ合わせて出来上がり ―――――――――― #キムチ  #ネギキムチ
カラこ

カラこ

1036件の「いいね」

ヘルシーそば食べて美味しく痩せよー!
【材料】🥢✨ ・しらたき 200g ・ささみ 100g ・きゅうり 1/2本 ・納豆 1パック ・めかぶ 1パック ・とろろ 50g ・卵 1個 【タレ】 ・めんつゆ 大さじ2 ・コチュジャン 小さじ1 ・にんにく 少し ・ごま 小さじ1 【作り方】 ①しらたきをしっかり洗って臭みを取る ②ささみをレンチンしてほぐす ③きゅうりを千切りにする ④タレを全部混ぜる(白身もここにIN) ⑤しらたきに全部のせて、最後に黄身をトッピングしたら完成🥹✨ PFC / 1食分🔥 約280
美やせグルメっ

美やせグルメっ

433件の「いいね」

コングクスそば
こんにちは若干小麦アレルギー持ちのわかです😌🌾 完璧じゃなくてもゆるくでも続けていく事が大事なマインドで🌟 グルテンフリー生活を続けてお肌の調子がみるみる良くなっていきました。 このアカウントではそんな私のグルテンフリーで作れるご飯やスイーツを発信しています💖 無理をしない"ゆるテンフリー生活"を一緒に続けていきませんか??🤍🌿 _______________________________________ 本場のコングクス食べたことありますか?? 私はないので食べてみたいなあ〜🇰🇷✈︎ \コングクス蕎麦/のレシピ👇 【材料】 十割蕎麦
わか|ゆるく続けるグルテンフリー

わか|ゆるく続けるグルテンフリー

5件の「いいね」

キンパとヤンニョムチキン🇰🇷
またまたまたまた久しぶりの投稿💦 こっちでなかなかあげれてなくてすみません🙇‍♀️ 【キンパ】 ・牛肉 130g ・塩コショウ ・焼肉のタレ 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ2 (ナムル) ・人参 下1/3くらい ・ほうれん草 1/2袋 ・塩コショウ ・鶏ガラ パラパラっ(小さじ1/8くらい) ・ごま油 小さじ1/2〜1 (卵焼き) ・卵 2個 ・砂糖 小さじ1 ・醤油 小さじ1/2 【ヤンニョムチキン】 (下味) ・鶏もも 1枚 ・生姜 少し ・塩コショウ ・酒 大さじ1〜2 (合わせ調味料) ・砂糖 大さじ1 ・コ
気まぐれ弁当

気まぐれ弁当

592件の「いいね」

漬けて焼くだけ!豚の味噌漬け🐷
【作り方】 ①豚ロース肉の筋切りをする!赤身と脂身の境目に 2~3箇所、包丁の先で切り込みを入れてね!これで焼いた時に反り返らないよ👌´- ②ポリ袋に味噌大さじ2・みりん大さじ2・砂糖大さじ1・酒大さじ1を入れて袋の上からモミモミして混ぜ合わせる🫶 ③豚肉を袋に入れて、全体にタレが行き渡るようにしっかり揉み込む ④そのまま10分漬ける!時間があれば冷蔵庫で30分~一晩漬けるとさらに味が染みて最高! ⑤焼く前に豚肉についた味噌ダレをキッチンペーパ 一で軽く拭き取る🧻味噌が残りすぎてると焦げやす いよ! ⑥フライパンに薄く油をひいて中火で豚肉を入れる ◎片面3~4分ずつじっく
今日の夜何食べる?

今日の夜何食べる?

1183件の「いいね」

ゴーヤ、豚バラ肉、厚揚げ、ナス、青ねぎなどが味噌で炒められ、白ごまが散らされた「ゴーヤの味噌炒め」の完成品が写っています。
乱切りにしたナスと一口大に切った厚揚げがフライパンで焼かれ、焼き色がつく様子が上下に並べて示されています。
焼いたナスと厚揚げに豚バラ肉��が加えられ、肉に火が通るまで炒められている調理過程が上下に示されています。
ゴーヤの味噌炒め/夫のお気に入り/ご飯がすすむ✨保存版✨
夏になりゴーヤが出てくると、毎年夫から〝いつものアレ食べたいなぁ〟とリクエスト♪ ーーー材料ーーー 茄子   2本 厚揚げ  1パック 油抜き不要を使用 ゴーヤ  1本 青ねぎ  3本 豚バラ肉 900g 大葉   10〜15枚 お好みで ⭐️味噌   大さじ2 ⭐️砂糖   大さじ1 ⭐️みりん  大さじ3 炒りごま 大さじ2  ごま油  フライパンに適量入れる  ーーー作り方ーーー 1️⃣①ゴーヤはワタと種を取り除き薄くカット  沸騰したお湯にゴーヤをサッと入れて茹でる30秒〜  苦いのが苦手ならもう少し長めに茹で、水をきる  ②茄子は乱切り  ③
0707

0707

153件の「いいね」

梅しらす出汁茶漬け
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 美容のための冷凍ストックごはんを発信している うか(@uka_biyou_recipe)です🧊🤍 今回は、 5日分仕込める 梅しらす出汁茶漬け🍙✨ 朝バタバタでも レンチン2分で完成。 梅×しらすで 腸活&むくみケア◎ 胃にやさしくて 罪悪感ゼロの ご自愛美容ごはんだよ🫶🏻 忙しくてもキレイを諦めたくない人は 保存して仕込んでね🤍 ✎︎______________ 🛒材料(5食分) ・梅…5個 ・塩昆布…お好み ・ネギ…お好み ・いりごま…お好み ・しらす…お好み ・ごはん…1食約120g
うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

630件の「いいね」

セリア110円でこれはすごい('∀'●)
セリアは110円😆すごい! ■後付けボールキャスター 価格:110円 JANコード:4968583270134 #セリア #収納 #新生活
ごま

ごま

300件の「いいね」

レンジで簡単!!旨辛タンミョン🇰🇷
ダイエット中にこれひとつで 大満足の旨辛タンミョン✨✨ 濃厚な旨辛味の味付けが やみつきすぎるの〜〜〜〜🤍 📝材料 ⭐️タンミョン 春雨・・・40g ツナ(水煮)・・・1缶 キムチ・・・30g ねぎ・・・ひとつかみ ごま・・・おこのみ ⭐️タレ 水・・・150cc オイスターソース・・・大さじ1 しょうゆ・・・小さじ1 みりん・・・小さじ1 コチュジャン・・・大さじ1 📝作り方 ①春雨を水に入れて500w3分レンチン ②耐熱容器に全部の材料を入れる ③500w5分レンチン、混ぜてから追加で3分レンチンしたら完成✨✨ ===========
ゆぽぽ

ゆぽぽ

792件の「いいね」

ピリ辛ネギ鶏
レシピはこちら↓ 【材料】 ・鶏胸肉 1枚 ・塩コショウ少々 ・酒 大さじ3 ・長ネギ1/2本 【タレ】 ・醤油 大さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・にんにく 小さじ1 ・生姜 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 ✅栄養素 カロリー:340kcal タンパク質:52g 脂質:7.5g 炭水化物:9g ──────────────────── 21歳一人暮しのパーソナルトレーナーが ダイエットに役立つレシピを紹介してます! 後で見返せるように いいねと保存よろしくお願いします🫡 他の投稿はこちら
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

1256件の「いいね」

子どもが爆食!水菜革命
「水菜って子どもには食べにくい…」って諦めてない?😭 「ゴワゴワして食べづらい」「使い道がわからない」 そんな悩みを吹き飛ばす!! 実は水菜、レタスよりも栄養豊富でクセも少ない、 食卓の救世主なんです✨ \ここがポイント!/ ✅子ども用に水菜を細かくカット✂️ ✅ 600Wで2分レンチンするだけで、柔らかくなって食べやすい! ✅ ツナの旨みとごまの香りで、水菜特有の苦味もゼロ🙌 ✅ 離乳食完了期〜大人まで、家族全員でパクパクいける! 【材料・作り方】 1. 水菜をカットしてボウルへ 2. 600Wで2分レンチン→冷水にさらしてギュッと絞る 3. ツナ缶、
める|子どもが食べる野菜ハック🥕

める|子どもが食べる野菜ハック🥕

337件の「いいね」

腸活×冷凍ストック 豚しそチーズボール
ママの平日をラクにする 腸活レシピˎˊ˗ 今回は甘辛タレがからんでご飯がとまらなくなる 豚しそチーズボール𓌉𓇋 仕込みラク、作るのもラク、おいしさは満点💯の最高レシピ✨ 作ってみてね☺️   ______   【材料】(約12個分) 𓐍豚こま肉 … 400g 𓐍塩麹 … 大さじ1 𓐍片栗粉 … 大さじ1〜1.5 𓐍大葉 … 10枚(ちぎるだけ) 𓐍キャンディチーズ … 12個 𓐍ごま油 … 小さじ1 〈タレ〉 𓐍みりん … 大さじ1.5 𓐍はちみつ … 小さじ1 𓐍水 … 大さじ1〜1.5 𓐍醤油 … 小さじ1   ⸻   【作り方】 ①ボウ
しょこ | 腸活レシピ

しょこ | 腸活レシピ

373件の「いいね」

5分で完成♪長芋の中華ナムル
👇レシピはこちら👇 Instagram中心に活動中^^ 愛用品は楽天ルームに載せてます🍀 @aya_peacekitchen 食べたいと思ったら、🥰で教えてね✨ ========= 今日は、5分で完成!簡単なのに絶品✨ ご飯に山盛りかけて食べたくなる一品🫶 さっぱりヘルシーでお腹にも◎ おつまみにもいいよ。ぜひ作ってみて✨ 「長芋の中華ナムル」 【材料】 作りやすい分量 長芋     300g かいわれ   1パック 乾燥小えび  大さじ2 ⭐︎醤油    大さじ1と1/2 ⭐︎米酢    大さじ1 ⭐︎はちみつ  大さじ1 ⭐︎すり
あや|お守り野菜レシピで旬と暮らす

あや|お守り野菜レシピで旬と暮らす

567件の「いいね」

ほったらかしチャプチェ🥕🥬🥩
他の投稿 》 @saki.recipe_ 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ほったらかしチャプチェ🥕🥬🥩 📌材料 〈2人分〉  豚ばら肉:200gくらい  玉ねぎ:1個  にんじん:1本  ニラ:1/2束  春雨:60g  ごま:適量    ◎オイスターソース:大さじ1  ◎醤油:大さじ2  ◎酒:大さじ2  ◎砂糖:大さじ1  ◎水:180ml 📌作り方 ①野菜と
saki.recipe_

saki.recipe_

892件の「いいね」

「重ねて13分、家族が喜ぶやつ」
ごま油香る鶏ガラしょうゆだれがしみて、 家族が無言で食べ進める“優勝ごはん”です。 シンプルなのにしみしみで、 「結局こういうのが一番好き」と言われる一品。 🍳【材料】 ・豚バラ(しゃぶしゃぶ用)…200g ・白菜…1/4 ・えのき…1袋(石づき落としてほぐす) ・にんじん…1/2本(千切り) ・ねぎ…1/2本(薄切り) ・酒…大さじ1 ・小口ねぎ…適量 〈★合わせだれ〉 ・鶏ガラ…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・にんにく…小さじ1/2 ・生姜…小さじ1 ・ごま…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 🍲
takomama

takomama

4809件の「いいね」

サバ缶腸活そば🐟︎💕︎
【材料】(女性1人前) 🥢 十割そば(乾麺)…65〜70g (白米 約130g相当🍚) 🐟 サバ缶(水煮)…60g 🫘 納豆…1パック 🤍 大根おろし…たっぷり 🌿 大葉…3枚 🌱 ブロッコリースプラウト…適量 ◎つゆ ・めんつゆ(2倍濃縮)…40ml ・水…50ml ・ポン酢…10ml お好みで👇 ・生姜 ・七味 ・ごま少々 【作り方】 ① 十割そばを袋の表記通りに茹でる → 冷水や氷水でしめる✨ ② 大葉は千切りにする 大根はおろして軽く水気を切る ③ 器にそばを盛り、 サバ缶・納豆・大根おろし・大葉・ブロッコリース
かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

147件の「いいね」

ブロッコリーを使ったデリ風サラダ4種類の紹介。ねぎ塩レモンサラダ、棒棒鶏風サラダ、とろ玉ごまマヨサラダ、にんにくだしマヨサラダが並べられています。
白い器に盛られた、ブロッコリーとミニトマトのねぎ塩レモンサラダのクローズアップ。刻んだねぎと黒胡椒がトッピングされています。
ブロッコリーとミニトマトのねぎ塩レモンサラダの完成写真と、その作り方、材料が詳細に記載されたレシピページ。
📌 毎日食べたい!
ブロッコリーのやみつき副菜4選
【スワイプレシピ ▶︎】 📌 毎日食べたい! ブロッコリーのやみつき副菜4選 栄養たっぷりのブロッコリーで作る 簡単!やみつき副菜を 4品まとめました🥦 あと1品ほしい時に ぴったりなレシピばかりなので ぜひお気に入りを見つけてみてください✨ 📌 レシピはこちら ①ブロッコリーとトマト 《ねぎ塩レモンサラダ》  Nadia ID:516679 ②ブロッコリーと厚揚げ 《棒棒鶏風サラダ》  Nadia ID:516800 ③ブロッコリーとちくわ 《とろ玉♡ごまマヨサラダ》  Nadia ID:517349 ④ブロッコリーと里芋
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

838件の「いいね」

\レンチンチャプチェボウル/
こんばんは、みこです🌱 これ簡単すぎて抱えて食べてたら 6キロ痩せたときにリピしてたチャプチェボウル! そのままでも美味しいけど レタスにはさむと無限にいけちゃう。 保存して作ってみてね☺️ \レンチンチャプチェボウル/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・豚こまのビタミンB1で代謝サポート&むくみ対策 ・春雨×もやし×えのきのW食物繊維で腸が動く ・にんにく抜きでも、オイスターの旨みで満足感キープ ・夜でも重くならない “たんぱく質×野菜” の黄金比 🍽 材料(1人分) ・豚こま…70〜80g ・春雨(乾燥)…30g ・もやし…100g ・にら…1/3
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

816件の「いいね」

串なしワンパン!韓国屋台🇰🇷甘辛ソトクソトク
息子を沼らせた 【串なしワンパン!韓国屋台甘辛ソトクソトク】レシピはこちら🧀🍳 ワンパン洗い物最小限 でサクッとご飯作ってラクしちゃおう👍 腹ペコ息子の「ご飯まだ~?」もこれで一撃☺ 予想外にバズったソトクソトク! 作ってくれてありがとう😳💛 みんなの作ったよ報告がいっぱいで嬉しかったです! そんな中で、串をさしにくいってコメントたくさんいただいたので… 串なしバージョンも作ってみたよ😳 屋台っぽさは減るけど、おいしさそのままでたくさん作れて手間もかからないから量産したい方 はおすすめ💛 それでも串がいい!!って方は、 「600wで2分チン」 が
_shio_numagohan

_shio_numagohan

88件の「いいね」

ネギの栽培
#ネギ
しらす【ブルーシー】

しらす【ブルーシー】

1408件の「いいね」

ワンパンダイエット❤️‍🔥小籠包風
👈食事制限なし!半年で14kg痩せたママのレシピ🧑🏻‍🍳 いまバズってる包まない小籠包!◎ 美味しそう〜🤤💓‪と思ったんだけど ズボラな私は洗い物増えるのが億劫で🥺 (ココットにこびりついたらどうしようって 笑) クッキングシートでも 簡単に美味しく できないかな〜って 試してみたのがこれ🥳 包んではいるんだけど🤣 形は気にしなくてもいいし、もちもちだし 旦那も「これ、うま!」って絶賛してた︎︎🙌🏻❤️‍🔥 良かったら作ってみてね🌱 🥣___________________ 【材料】2人分 ◇:後入れ 《🥟もちもち小籠包風》 ・ライスペー
ぽめ⌇食べ痩せ-14kgワンパンレシピ

ぽめ⌇食べ痩せ-14kgワンパンレシピ

322件の「いいね」

【平日5日分を一気に解決🍲❄️】 
週末に仕込むだけ!冷凍キムチ鍋ストック✨
🥢 今回の冷凍具材(1人分) ・豚バラ肉 100g ・白菜 2〜3枚 ・長ねぎ 1/3本 ・しめじ ひとつかみ ・キムチ 50g 👉 これをアイラップに入れて冷凍するだけ! --- 🍲 鍋スープベース(製氷皿で冷凍) ・味噌 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ2 ・鶏ガラ顆粒 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・酒 小さじ1 👉 食べるときは「具材袋+スープブロック+水150〜200ml」を鍋に入れて10分煮るだけ。 --- ✨ ダイエット的メリット ・冷凍で野菜のカサが減ってたっぷり食べられる ・豚肉+キム
やよ⌇半年で-17kg痩せたアラフォー

やよ⌇半年で-17kg痩せたアラフォー

334件の「いいね」

缶詰で本格!鯖缶つけそば
フォロワーさんのリクエストです🤗 やっと、秋レシピ ―――――――――――――――――――――― <缶詰で本格!鯖缶つけそば> ●材料 そば、サバ缶(水煮)、玉ねぎ、めんつゆ、白ごま、刻みのり、七味 ●レシピ ①玉ねぎはみじん切りにして水にさらす ②そばは表記通り茹でて器に移す ③鍋にお水とめんつゆ各100mlを入れてサバ缶(水煮)の90g(缶詰の約半分)を入れて軽く沸騰させる ④別の器に③を移して水にさらした玉ねぎ、白ごま、刻みのり、七味をかけたら完成! #Lemon8の日 #Recipe #ズボラレシピ #蕎麦レシピ #簡単レシピ
ほし@760万円失ったOLのズボラレシピ

ほし@760万円失ったOLのズボラレシピ

18件の「いいね」

箸が止まらない✨
👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも!とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります💕 ————————————————————— 5分でできる❗️ご飯がススムこれからの季節にぴったりの副菜です✨ 『ポリポリきゅうり漬け』 🔖材料 (2人前) ☑︎きゅうり 2本 ◉砂糖 小さじ1 ◉いりごま 小さじ1 ◉お酢 小さじ1 ◉醤油 大さじ1.5 ◉ごま油 大さじ1 ◉にんにくチューブ 2cm 🍳作り方 ❶きゅうりはぜんごに割り箸を置いて細かく薄切りにしていく。(下がつながったまま
とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

526件の「いいね」

鶏むね肉のしっとり優勝レシピ❗️のごま照り焼き🍚
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 一枚焼きでしっとり柔らか❤️ 《鶏胸肉のごま照り焼き》 【材料】2人分 •鶏胸肉 250g ▫️片栗粉 大1 ⚪︎そばつゆの素(3倍濃縮のつゆでも可) 大2 ⚪︎みりん 大1 ⚪︎にんにく 1片 ⚪︎ごま 大1 ⚫︎ごま油 大1 【作り方】 ①鶏胸肉は皮をはずし、片面に格子状に切り目を入れておく。(皮はついたままでも🙆‍♀️) ②フライパンに鶏肉を置き、片栗粉を全体にまぶし、ごま油を回し
あも |  元給食の先生のおうちごはん

あも | 元給食の先生のおうちごはん

394件の「いいね」

白米で作られた黒ごまときな粉のおはぎが、水色の皿と木製のコースターに盛り付けられています。「白米で簡単おはぎ カロリーダウン・健康」の文字が添えられています。
黒ごまときな粉のおはぎが水色の皿に置かれ、背景には黒い急須と湯呑み茶碗が写っています。お茶と一緒に楽しむおはぎの様子です。
透明なボウルに入った白米の画像です。白米茶碗3杯、片栗粉大さじ1.5、砂糖ひとつまみ、水大さじ4を混ぜて600Wで2分加熱する指示が書かれています。
もち米でない💗白米で簡単おはぎ  カロリーダウン 健康
冷蔵庫に少しあんこが残っていたのでおはぎにしました😊 お握りを握る感覚でおはぎが出来ちゃいます。 もち米を使わずに白米で作れます。 【白米で簡単おはぎ】6個分 ●白米 ご飯茶碗軽く3杯分 ●片栗粉 大さじ1.5 ●ラカント又は砂糖 一つまみ ●水 大さじ4 あんこ 適量 きな粉衣 きな粉、ラカント、塩一つまみ 黒ゴマ衣 黒すりごま・ラカント・塩一つまみ 【作り方】 ①耐熱ボウルにあったかい白米、片栗粉、ラカント、水を入れ混ぜラップなしで600w2分加熱 取り出しご飯粒を好みの感じで潰す。 潰すほど餅っぽくなる。 私は半分位米粒が残る位に潰します。
cafemoca

cafemoca

76件の「いいね」

もっと見る