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「疲労回復フォーミュラ100%フレッシュ!」

1.ガラススキンフォーミュラ(アクネケア、クリアスキン)

材料:トマト2個+にんじん1個+半球レモン

それを行う方法:リコピンとビタミンCは、肌が輝いて見えるのを助け、マークは自然に消えます。

2.リフレッシュデイフォーミュラ(オイルバランスコントロール)

材料:新鮮なレモンジュース1個+水1杯(朝の飲み物)

やり方:内側からバランスを取り、新鮮な状態を保ち、肌と頭皮を健康的に見せ、日中は脂っこくならないようにします。

3.De-パフフォーミュラ(形に気をつけて、むくみを減らす)

材料:きゅうり1本+セロリの茎2本

目が覚めて浮腫を感じている人に適した快適な環境を作るために、余分な水を運転する方法。

4.ロージーチークフォーミュラ(頬を明るくする)

材料:ビートルート半分+赤リンゴ1個

方法:内側から栄養を重視し、肌を渋く見せ、本格的な人のようなオーラを出す。

5.ハッピータミーレシピ(ヘルピングサブシステム、快適なお腹)

材料:パイナップル2個+生姜少々

方法:サブシステムがより良く機能するのを助けるために天然酵素を含む。鼓腸にさよならを言う。

6. H&Nケアフォーミュラ(ヘア&ネイルケア)

材料:ほうれん草1握り+にんじん1本+ベリー束

いかに良いか:髪と爪がコーンから先端まで強化する必要がある栄養素が詰まっています

💡トリック自分の世話をする:空腹時に飲むことは、体に最高の栄養素を得ることをお勧めします。

#クリアスキンがアップグレードされました #クリアスキンレシピ #トレンド #透明な肌をプレゼントするレシピ #ケア私自身。

2025/12/31 に編集しました

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木製のテーブルに置かれたレモンスカッシュのグラスとレモン絞り器、絞ったレモンが写っています。上部には犬(柴犬)が覗いている様子が円形に切り取られており、「夏バテ対策に!」という文字が見えます。
*簡単レシピ*🍋夏は美肌&疲労回復にレモンスカッシュ🍋
毎年暑〜い季節に飲みたくなるレモンスカッシュ🍹 市販のジュースは甘すぎるので、安くレモンを手に入れられた時はレモンスカッシュにして飲んでます😊 ビタミンたっぷりで美肌にもいいし、レモンに含まれるクエン酸は疲労回復にも良いですよ✨ 酸っぱーいので頭もスッキリ‼️リフレッシュもできます😆 🍋ー*ー🍋ー*ー🍋ー*ー🍋 【材料3つの簡単レシピ】 🔸材料 ①レモン小 半分 ②炭酸水(無糖)250ml ③お好きな液体甘味料 大さじ1   (ガムシロ、ハチミツ、ラカントSなど) ーーーーーーーーーーー レモンをよく洗い半分にカットし、絞り器でよく絞る。
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レモンのクエン酸が疲労回復にとっても効果的な〖レモンシロップ〗
氷砂糖でも作れますが、今回はミネラルがしっかり残っている未精製のキビ砂糖で作っています💓 炭酸で割ったり、バニラアイスやヨーグルトにかけたりして楽しんでください✨ 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 レモン  4個約400g キビ砂糖 400g レモンときび砂糖は 1:1 【作り方】 ①レモンはしっかりと洗って、2mm程度のスライスにする ② 消毒した容器にレモン、キビ砂糖、レモンと重ねていく ③ 容器を密閉して、冷暗所や冷蔵庫の野菜室等で保管 ④1日数回容器を振って、砂糖が溶けてレモンエキスと混ざったら完成  3日〜5
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[保存版]コリ、自律神経、胃腸の辛さを取って疲労回復!簡単ツボ押し
めぐです!   @meg_tubo    疲労回復におすすめの ツボをまとめました✨ これらのツボは 肩こり、首こり、 内臓の不調からくるコリ が解消しやすくなるので、 寝る前や辛い時にぜひ 押してみでね! 1.神門- 効果:首こり、不眠、便秘 場所:小指の線を下ろして 手首のしわと交わるくぼみ 2.内関- 効果:胃の不快感、乗り物酔い、 二日酔い 場所:手首のシワから 指3本分先の場所 3.労宮-ストレス、自律神経、肩こり 効果:指を握って 中指の先が当たるところ 一緒にツボ押しやってみる!って人は コメントに[❤️][
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風邪予防や疲労回復に毎日飲んで欲しい〖ビタミンキューブ〗
ビタミンたっぷりのフルーツや血行を良くするスパイス、抗菌作用のあるハーブをギューっと固めてみました💓 冷凍で保管するから、いつでも新鮮なまま飲むことができるのも嬉しい💓 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・甘麹   大さじ2 ・りんご  1個 ・みかん  中3個 ・生姜   20g ・柚子   1/2個 ・レモン  1個 ・クローブ 適量 ・シナモン 適量 ・タイム  適量 ・ラズベリーやブルーベリー等を加えても美味しいですよ 【作り方】 ① りんごと皮を剥いたみかん、生姜はジューザーやフードプロセッサーにかける ②
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だるいつらいを解消する疲労回復ツボ!
めぐです! 眠いのに寝付けない、 そんな夜ない? ツボ押しで解消して 翌朝の目覚めもスッキリ!   @meg_tubo    今日は太衝のツボ✨   肝臓の機能回復を サポートしてくれる ツボなので 内臓の疲れからくる 疲労感を取り除いてくれて 次の日もスッキリ! やってみた人 ぜひ体感教えてね♪ ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのもポイントだよ! 硬い時はグリグリすると入りやすくなります。 いた気持ちいいくらいの強さで押してね!   フォロー、保存して寝
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疲労回復ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
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攻めのシミケア!アラフォー韓国スキンケア
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\\疲労回復×美肌が叶っちゃう✨// 
 とまたま天津飯🍅🥚
詳しいレシピはこちら💡🥣 こんばんは!健康と美容のために 毎日自炊を続けてる管理栄養士のなっちです🌱 管理栄養士で毎日自炊してるって言うとめっちゃ "凝った料理とか計算された料理食べてる"って なぜか褒められたり驚かれたりするんですけど そんなの夢の中のおとぎ話です🙂‍↕️💭 コンビニご飯や外食ばっかりだとコスパも健康にも良くないしなあ… かと言って仕事終わりに料理なんて真面目にできない… 健康も美容も意識したいし、楽しておいしく食べたい🥹 そんなわがままを叶えるご飯を作っちゃいます🍽️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝\\
なっち | 運動ゼロで-8kg食べ痩せごはん

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\疲労回復・腸活/ ほったらかし蒸し豚キャベツ
疲れにくい身体を目指す、栄養たっぷりご自愛レシピを発信中のさとです✨  「保存」して何度でも作ってね🩷 【材料】 ✾春キャベツ…1/2玉 ✾豚ロース…200g ✾にんじん…1本 ✾えのき…ハーフパック1袋 ✾水菜…1-2束 ✾ねぎ…お好みで ◯酒…大さじ2 【調味料】 ●梅干し…2粒 ●醤油…大さじ2 ●酢…大さじ2 ●ごま油…大さじ1 ●オリゴ糖…大さじ1 ●すりごま…大さじ1 ●いりごま…大さじ1 【作り方】 ①野菜類をざっくり切る  ・キャベツーざく切り  ・にんじんー千切り  ・えのきー半分  ・水菜ー4-5cm幅 ②鍋に順
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