酢鶏&エビ、イカのチリソース＆パイナップル，チェリー🍒
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マジで美味い『鶏の柚子胡椒炒め』作りました✨
【鶏の柚子胡椒炒めの作り方】 ① 鶏もも肉1枚 を一口大に切る。 ② フライパンに油を熱し、鶏肉を両面こんがり焼く。 ③ 長ネギ1本 を斜め薄切りにして加え、火が通るまで炒める。 ④ タレを作る - 醤油 大さじ2 - 料理酒 大さじ2 - お酢 大さじ1 - 柚子胡椒 小さじ1（5cmくらい） → よく混ぜる。 ⑤ 青ネギを加えて, ④のタレを入れ、強めの火でお酒を飛ばしながら全体に絡めたら完成✨ ✨
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チキンとエビのワンパンパエリア🥘
レシピはここをタップ👇 @kanamama_recipe ↑フォロー&保存でいつでも作れるよ🌼 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼ 「ご飯炊いてない…」 「何も考えたくない…」 そんな日に覚えておくと 確実に助かるワンパンパエリア🥘 𓌉𓇋チキンとエビのワンパンパエリア𓌉𓇋 【材料】（2合分） ・鶏もも肉 1枚（約350g） ・えび 10〜15尾（お好みで） ・生米 2合 ・玉ねぎ 1/2個（みじん切り） ・しめじ 1/2パック ・バター 10g ・にんにくチューブ 2cmほど
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ハサミで完結✨洗い物が少ない冷凍ストック🫶！酢鶏
＼未来でラクする冷凍ストック！／ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『酢鶏』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・料理酒...大さじ1 ・ピーマン...2個 ・パプリカ...1/4個 ・椎茸...3個 A 酢、ケチャップ...大さじ2 A 醤油...大さじ1 A 砂糖...小さじ2 A 鶏ガラスープの素...小さじ1 A にんにくチューブ、生姜チューブ...各2cm A 片栗粉...大さじ1 ・油(焼く
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ご飯をかっさらう🍚🤤
＼ 蓮根酢鶏🐔 ／
調理時間⏰10分
👇レシピはここ！💁♀️📝 ご飯に合うおかずは茶色い説、あります！🍚 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ 【材料】おとな2人分👫 ・鶏もも肉 250g ・蓮根 200g ・片栗粉 大さじ3 ◉甘酢ダレ ・醤油 大さじ2 ・お酢 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・油（焼く時の） 適量 ・塩 適量 ・胡椒 適量 ・ねぎ お好みで最後に ・ごま お好みで最 後に 𓇡𓂃𓈒𓂂𓏸 𓐍◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳𓂃𓂅𓂅𓂅𓂅 ⡱⠜𖤐✰
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痩せる冷凍ストック【揚げない酢鶏】
🍽️【揚げない酢鶏】冷凍ストック🍽️ 【材料】4食分 ・鶏もも肉（皮なし）：400g ・玉ねぎ：1個 ・ピーマン：3個 ・パプリカ（赤、黄）：小1個ずつ ・椎茸：３つ ・片栗粉：大さじ2 ★しょうゆ：大さじ2.5 ★酢：大さじ2.5 ★みりん：大さじ2.5 ★砂糖：大さじ1 ★ケチャップ：大さじ1 ★ごま油：大さじ1/2 ・塩コショウ：適量 【作り方】 ①野菜は食べやすい大きさに切る ②鶏モモ肉は皮をとって一口大に切る（少し小さめで） ③②に塩コショウを振って、片栗粉をまぶす ④★を混ぜ合わせてたれを作る ⑤ぐしゃぐしゃにしたクッキングシート
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おうちで定食屋さん気分 まろやか鶏の黒酢あん
レシピはコメント欄に✍🏻 @oino_meshi ← 家族の胃袋担当です👩🏻🍳 ＼ドリンクで作る、まろやか黒酢あん🥢／ らっきょう酢×黒酢ドリンクで酸味まろやか✨ お酢のツンと感ゼロで、子どももパクパク☺️ 家族にも「これ、美味しい！」って好評でした💓 残った黒酢ドリンクはもちろん飲む！🥤笑 最後まで見てくださってありがとうございます🤍 ───────────── このアカウントでは、 家族から「美味しい！」が聞けた ごはんレシピを発信しています🍳 一緒に“今日のごはん作り”を ちょっとラクに、楽しく🧺💕 フォローしてもらえると嬉し
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ズッキーニと蒸し鶏の梅マリネ
レシピはこちら👇🏻 【ズッキーニと蒸し鶏の梅マリネ】 ※夏に紹介したレシピです🙇🏻♀️ 今が旬のズッキーニ🥒 焼いて食べるのも美味しいけど 生で食べると独特な食感がクセになる💓 ズッキーニと蒸し鶏を組み合わせて 梅肉でさっぱりとした味つけにしたよ😊 🥕材料🥕 ・ズッキーニ･･･1本(200〜300g) ・蒸し鶏･･･鶏むね肉1/2枚分 ・塩･･･1〜2つまみ(塩もみ用) ★酢･･･小さじ2 ★オリーブオイル･･･小さじ2 ★塩麹･･･小さじ1 ★梅肉･･･小さじ2 ★砂糖･･･2つまみ ★ブラックペッパー ･･･お好み
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【-8kg落ちた】痩せ美味鶏
MAX65キロ→現在57キロのダイエット成功 @maris.gohan 今日は料理する気がありませんでした🙋♀️ でもお腹は空くし、タンパク質は摂りたい。 なので全部のせました。 【痩せ美味鶏】 ■材料 - 1人分 ・鶏胸肉（皮なし）300g ・片栗粉 大さじ1 ⭐️タレ ・しょうゆ 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・みそ 小さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1 ・白ごま 適量（5g想定） ・ラー油 3滴 ・ごま油 少量（小さじ1想定） ■作り方 ① 鶏胸肉を食べやすい大きさに切る
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冷凍唐揚げで時短✨ズボラ酢鶏
え、酢鶏ってこんな簡単でよかったの？ってなるやつ。 唐揚げは冷凍に頼る。 もうここで勝ち確ですꉂ🤣𐤔 包丁で鶏肉切らんでいいし、 下味も衣も揚げも全部省略。 なのにちゃんと あの“お店の酢鶏感”出ます👏 酸味と甘みが絡んだ唐揚げが最高すぎて ごはん秒で消えるやつ🍚 野菜も一緒に摂れるから 罪悪感もちょっと軽減（気持ちだけねw） 忙しい日、 やる気ない日、 でもちゃんとごはん作った風にしたい日にぜひ✨ 【材料】 ・冷凍唐揚げ 300〜400g ・玉ねぎ 1個 ・ピーマン 2個 ・人参 1/2本 ☆酢 大さじ2 ☆砂糖 大さじ1と1/2 ☆醤油 大さじ1と1/2 ☆
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TVで紹介した【鶏むねマヨマスタード和え】
詳しいレシピはこちら👇 《鶏むねマヨマスタード和え》 【材料】1人分 鶏むね肉 150g 【A】マヨネーズ 大さじ1 【A】料理酒 小さじ2 【A】醤油 小さじ2 【A】にんにくチューブ 小さじ½ 【A】生姜チューブ 小さじ½ 片栗粉 適量 サラダ油 大さじ3 【B】粒マスタード 小さじ2 【B】マヨネーズ 大さじ2 【B】ケチャップ 小さじ1 【B】砂糖 小さじ1 【B】酢 小さじ½ ①ポリ袋に鶏むね肉と【A】を入れ、しっかり揉み込んだら常温で10〜15分程度置き、片栗粉をまぶす。 ②中火で熱したフライパンにサラダ油を入れたら、①を入 れて鶏
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ホクホクプリっとエビじゃがコロッケ献立🦐
エビとじゃがいもとはんぺんのまるまるコロッケ献立🦐🥔 ・エビじゃがコロッケ ・じゃこたまピーマン炒め ・トマト玉ねぎのマリネ ・お麩と油揚げの味噌汁 【エビじゃがコロッケ】 材料 エビ…8尾 じゃがいも…2〜3個 はんぺん…1枚 (もみ洗い用)塩、片栗粉…適量 A酒、マヨネーズ、薄力粉…各大さじ1 A塩こしょう…多め パン粉、揚げ油…適量 【副菜:じゃこたまピーマン炒め】 材料 ピーマン…2個 卵…1個 ちりめんじゃこ…15g A醤油、みりん…各小さじ1 白いりごま…適量 ごま油…適量 作り方 1.ピーマンは細切りにする。 2.
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こく旨ソースのやみつき鶏れんこん🥢
コクのあるマヨソースで絡めた やみつきおかず♡ ご飯がすすみすぎて 危険なくらい大好評🤤❤️🔥 保存して作ってみてね🌷 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿栄養ポイント ■ これから旬のれんこんは食物繊維が豊富で腸内環境を整える🌱 シャキシャキ食感が満足感もUP！ ■ 鶏肉はたんぱく質たっぷり💪 代謝をサポートして疲労回復効果も◎ ─────────────── ■ 材料（2人分） ・鶏もも肉 300g（ひと口大） ・れんこん 150g（半月切り） ・片栗 粉 大さじ4（まぶす
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酢豚ならぬ酢鶏
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オイスターソースが決め手の！鶏の甘酢漬け
おうちにある調味料で絶品にできちゃいます♥ 醤油の代わりにオイスターソースを使うだけで、 お店の味になりますよ～😋 旨味がすごい醤油だ！！！ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） 鶏もも肉（から揚げ用）300g 玉ねぎ 1/2個 薄力粉 大さじ5 サラダ油 適量 （A）オイスターソース 大さじ1 （A）生姜チューブ 小さじ1 （A）ニンニクチューブ 小さじ1 （A）料理酒 大さじ1 （B）オイスターソース 大さじ3 （B）はちみつ 大さじ2 （B）酢 大さじ1 （B）すりごま 大さじ2 ①玉ねぎは1センチ程度に厚さにスラ イスしておく ②鶏
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レシピ探し🔍エビと玉ねぎのマリネ
【エビのマリネ】を作りました👩🏻🍳 【材料】 ▪︎ エビ 1パック(15匹くらい) ▪︎ 玉ねぎ 1/2個 ▪︎ ミニトマト お好きなだけ ⭐︎ オリーブオイル 大さじ2 ⭐︎ 酢 大さじ1 ⭐︎ 砂糖 大さじ1 ⭐︎ レモン汁 大さじ1 ⭐︎ 粒マスタード 大さじ1 【作り方】 ① エビを茹でる ② 玉ねぎをスライスして水にさらす ③ ⭐︎を混ぜでマリネ液を作る ④ ①と②の水分をしっかりとる ⑤ ボウルに④、トマト、③を入れて混ぜたら完成✨ __________________________________________ #簡単レシ
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ぷるぷる水晶鶏
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 【ぷるぷる水晶鶏】 ダイエットにおすすめの鶏むね肉 パサつくと美味しくないよね…💦 この作り方はしっとり仕上がって めちゃくちゃ美味しい😍 特製ニラだれもおすすめだから試してみてね💓 美味しいから、食べ過ぎ注意ね🤫笑 🥕材料🥕 ・鶏むね肉･･･1枚 ⚫︎塩･･･小さじ1/2 ⚫︎砂糖･･･小さじ1/2 ⚫︎酒･･･大さじ1 ・片栗粉･･･大さじ1〜2 【ニラだれ】 ・ニラ･･･2本 ・ねぎ･･･2本 ★ごま･･･大さじ1 ★酢･･･大さじ1 ★砂糖･･･小さじ1 ★しょうゆ･･･小さじ1 ★ごま
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【簡単レシピ】むね肉がプルップル！息子爆食い！甘酢鶏
レシピは↓↓【＼むね肉がプルップル！／息子爆食い！甘酢鶏】 料理歴44年、介護施設厨房勤務６年の調理＆時短のコツを使って作るガッツリ飯 @岩井ちさと／田舎マダムの簡単レシピ メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡ 「何これ、うまっ！！ママ天才！」って明日から言わせよう😄 少ない材料で男の子も大満足！褒められ飯で１日の幸せを✨ 忙しい毎日でも、母の笑顔が増えるように。 そんな願いを込めて、今日もガッツリ飯。 ⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚. ☆──────────────────────☆ ＼むね
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鶏むねレシピ４選
詳しいレシピはこちら👇 【味噌ダレチキンカツ】 【材料】2人分 鶏むね肉 300g 料理酒 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 片栗粉 大さじ1 溶き卵 1個 パン粉 適量 【A】中濃ソース 大さじ2 【A】味噌 大さじ1 【A】ケチャップ 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】砂糖 大さじ2 【A】水 大さじ1 【A】白いりごま 大さじ1 サラダ油 適量 ①ポリ袋に削ぎ切りにした鶏むね肉と、料理酒、マヨネーズを入れ、もみ込む。片栗粉を加え、さらにもみ込む。 ②鶏むね肉全体に溶き卵をつける。 ③鶏むね肉全体にパン粉をまぶす。 ④フ
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鶏むね肉のバルサミコクリーム
バルサミコ酢 眠ってない？ 鶏胸肉っておうちで扱うと パサパサになるから敬遠しがちだけど このポイント２つで美味しくなるよ😊 ①小麦粉を付けて焼く ②酢（バルサミコ）の役割で柔らかくなる おうちでも美味しく食べれるよ‼️ ※なんでも焼きすぎには注意してね⚠️ 濃厚なクリームソースだけど バルサミコ酢を入れることでコクが出て 味が引き締まるよ✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【鶏胸肉のバルサミコクリーム】 （材料） 鶏胸肉 1枚 しめじ 1パック ブラウンマッシュルーム 1パック にんにく 1片 ローズマリー 2本
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鶏胸肉が罪をおかした！！揚げてないのに、ご飯止まらんおかず。
むね肉の無限チキン南蛮 【材料】（2人前） 鶏むね肉 … 300g（1枚・大きめ想定） 〈下味〉 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 酒 … 小さじ2 砂糖 … 小さじ1/2（しっとり効果） 片栗粉 … 大さじ1 〈南蛮だれ〉 醤油 … 大さじ1.5 酢 … 大さじ1.5 みりん … 大さじ1 砂糖 … 小さじ1 〈炒め用〉 油 … 小さじ2 〈簡単タルタル〉 ゆで卵 … 2個 マヨネーズ … 大さじ2 酢 … 小さじ1 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 〈仕上げ〉 青ねぎ … 適量 【下準備】（火を使
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酢鶏🐔ミニカニ玉&餃子&パイナップル🍍
今日の夕食も全部主人が作ってくれました😊 今日は，酢鶏です．（プロ野球選手の奥様が酢鶏を作っていました） 今日は，月曜日。今週始まりましたが、お疲れの所夕食🍽️作りありがとうございます🙇 #酢鷄 #ギョーザ #スタミナ肉グルメ
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レンジ5分!鶏胸肉の柔らかーい「よだれ鶏｣🐥⸒⸒
レンジだけで作る 鶏胸肉のよだれ鶏😋 砂糖を塗り込み 酒でレンジ蒸し！ 5分で完成✌️ めちゃくちゃ柔らかーい鶏胸肉になるよ🐥⸒⸒ かけタレは、焼肉のタレを使って簡単に絶品タレが出来上がります。 鶏胸肉もタレも、簡単だから試してみてね😊 【材料】 鶏胸肉 300g 砂糖 小さじ1 酒 大さじ1 a.焼肉のタレ 大さじ3 a.酢 小さじ1 a.ごま油 小さじ1 ゆで汁 大さじ2 【手順】 ①むね肉を両面フォークで刺す ②砂糖小さじ1を両面すり込む ③酒大さじ1をふりかける ④ふんわりラップ、600w3分レンチン ⑤1度レレンジから出
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【鶏胸肉ネギ香味ダレ】
美味しそう！作ってみたい！ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ ＼簡単なのに絶品✨／ 香味ダレ、最強説！！ 【鶏胸肉ネギ香味ダレ】 誰や、むね肉パサつく言うたんは？😊 →香味ダレに漬けたら、 しっとり界の貴族やで✨✨ むね肉やるなー🥳 沢山作って明日のお弁当にも入れたら 褒められること間違いなし♡ －－－－－－－－－－－－－－ 【材料】 鶏むね肉 1枚
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秋の食欲そそる🍂やみつき鶏かぼちゃ🎃🍗
フォロワーさんのリクエストで かぼちゃを使ったレシピにしたよ💌 甘辛ダレがジュワッと絡んで ご飯が止まらない🤤🍚 カリッと香ばしい鶏肉と かぼちゃのほっくり食感が絶品✨ 夫は「お弁当にも入れて！」って 喜んでくれたよ😳💗 美味しそう！と思ったら「❤️」ってコメントしてね🌸 【いいね】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿栄養ポイント ■ かぼちゃはβカロテンたっぷり🎃 抗酸化作用で肌荒れ・冷え予防に◎ ■ 鶏肉は良質なたんぱく質で代謝アップ💪 疲れにくい体づく りをサポート✨ ───────────────
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ぷるもちエビシューマイ
ライスペーパーでぷるもち海老シュウマイ🍤✨ シュウマイって太るイメージない？🥺 でもこれ、罪悪感ゼロで満たされる🤍 皮はライスペーパーだから グルテンフリー✨ 軽くて胃もたれしにくいし、つるん食感がクセになる🥹 【材料】 ライスペーパー 3枚 ⭐︎えび 130g ★トッピング用えび 6匹 ⭐︎はんぺん 1枚 ⭐︎ネギ 適量 ⭐︎片栗粉 大1 ⭐︎鶏ガラ 小1 ⭐︎すりおろし生姜 2cm ⭐︎塩 少々 ⭐︎黒胡椒 少々 【作り方】 ①ビニ
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ささみ鶏マヨ
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エビ超えたか？悪魔的〇〇マヨ
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鶏むねマヨマスタード和え
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きのこと蒸し鶏のマリネ
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 【きのこと蒸し鶏のマリネ】 大好きなきのこのマリネ🍄🟫 蒸し鶏も入れておかずになる一品にしたよ〜☺️ こういうのが冷蔵庫にストックしてあると ほんと助かるよね✨ めちゃくちゃ美味しいのに罪悪感ゼロ！ 多めに作るのが絶対おすすめ😘 🥕材料🥕 ・お好みのきのこ･･･3パック(250〜300g) ・蒸し鶏･･･鶏むね肉1/2枚分(150〜200g) ★醤油麹･･･大さじ1弱 ★酢･･･大さじ1弱 ★柚子胡椒･･･小さじ1/2 ★にんにく･･･少々(お好みで) ・オリーブオイル･･･大さじ1(焼く用)
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＼子供が飛ぶほど食べる／さつまいも鶏
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エビマヨ超えた！？こっくり鶏マヨ🍤
エビが高くてささみで作ってみたら 夫は「エビよりお腹いっぱいなった」 って意外と大好評でした🫣💗 みんなも保存して作ってみてね🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── ■ 材料（2人分） ・ささみ 300〜350g ・片栗粉 適量 ◎下味 ・酒 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩コショウ 適量 ◎ソース ・マヨネーズ 大さじ3 ・ケチャップ 大さじ1 ・酢 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・にんにくチューブ 1cm ─────────────── ■ 作
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むし鶏の中華サラダ
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お酢入れてるのに酸っぱくない！「子どもok」
#レモポテホーム 醤油・砂糖・お酢を同量で入れるだけ✨ ニンニクと生姜を加えて煮込めば完成の超簡単レシピです 😊 ご飯が止まらない味に仕上がります🍚 分量で迷わないから、料理苦手な方にもおすすめ 子どもでも食べやすい味👍 #酢鶏 #簡単レシピ #わたしのレシピメモ #美味しいごはん
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味付けはカンタン酢のみ！名古屋コーチンの照り焼き
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中華ですねー👍 チリ系大好きなので、ヨダレが。。。🤣 写真だけで、🍺飲めそうです🤣