รีวิวโปรตีน 39 กรัม

3/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองเวย์โปรตีน 39 กรัม รสช็อกโกแลตนี้ สิ่งที่ประทับใจคือความเข้มข้นของรสชาติที่ให้ความรู้สึกเหมือนไอติมช็อกโกแลตที่ละลาย ทำให้ทานง่าย ไม่หวานเกินไปซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมปริมาณน้ำตาล นอกจากนี้เนื้อโปรตีนมีความหนากว่าผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนบางยี่ห้อ ทำให้รู้สึกอิ่มนานและเหมาะกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ข้อดีอีกอย่างคือผลิตภัณฑ์นี้เป็นนมพร่องมันเนยและปราศจากแลคโตส (Lactose Free) ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือลดการบริโภคไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถซ้ำได้และราคาย่อมเยาเพียง 59 บาท จึงเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับนักกีฬาและผู้ที่รักสุขภาพที่ต้องการโปรตีนคุณภาพสูงในงบประมาณจำกัด ส่วนการใช้ในชีวิตประจำวัน สามารถผสมดื่มกับน้ำเย็นหรือนมพร่องมันเนยเพื่อเพิ่มโปรตีนให้กับมื้ออาหารหรือหลังออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างดี สรุปแล้วเวย์โปรตีน 39 กรัมตัวนี้เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบรสช็อกโกแลตเข้มข้น แต่ต้องการลดน้ำตาลและไขมัน มีคุณสมบัติ lactose free และราคาเอื้อมถึงได้ง่าย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง

ค้นหา ·
รีวิวโปรตีนkcm

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โปรตีน 30 กรัม” ต่อมื้อ... ต้องกินแค่ไหน? 🤔🥩
หลายคนตั้งใจจะกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย แต่ปัญหาคือ... พอจะเริ่มกินจริงๆ กลับ "กะไม่ถูก" ว่าบนจานข้าวต้องมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ถึงจะพอดี? วันนี้เราสรุป "โพยโปรตีน 30 กรัม" จาก Real Food มาให้เลือกได้ตามใจ ไม่จำเจ ไม่ต้องกินอกไก่ทุกวัน เช็กปริมาณในรูปได้เลยค่ะ 👇 📖 อ่านเทคนิคการกิน
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 377 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดอันดับโปรตีนที่ดีที่สุดและลีนที่สุดต่อ 100 กรัม โดยมีอกไก่ (32g) เป็นอันดับ 1 ตามด้วยปลาเนื้อขาว (20g), ไข่ขาว 3 ฟอง (11g), ปลาทูน่า (25g), เนื้อวัวไม่ติดมัน (22g), กุ้งขาว (21g), ไข่ต้ม 2 ฟอง (13g) และเต้าหู้ขาว (8g) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
🍗 จัดลำดับโปรตีนที่ดีที่สุด (ต่อ100กรัม)
โพสต์นี้ทำมาให้สายฟิต/สายคลีนแบบจริงจัง 💪 เทียบทุกเมนู “น้ำหนักเท่ากัน 100 กรัม” ดีที่สุดของซิน โพสต์นี้คือ “ลีนที่สุด” ค่ะ ใครกำลังอยู่ในช่วง Cutting หรือลดน้ำหนักจริงจัง นำไปต่อยอดเมนูอาหารของตัวเองได้ค่า💛 ลีนอันดับ 1️⃣ อกไก่ โปรตีนสูงสุด ลีน เมนูยอดฮิตติดตู้ของเรา ลีนอันดับ 2️⃣ ปลาเนื้อขาว
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 2314 ครั้ง

ข้าวยำไข่ขยี้ทูน่าโปรตีน 28 กรัม !!
เสียงหายเนื่องจากปิด😅 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Poommi_xx

Poommi_xx

ถูกใจ 1356 ครั้ง

ภาพปลาแซลมอนสองชิ้นกำลังปรุงในกระทะ พร้อมคำถามว่าเนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีนเท่าไหร่ โดยชั่งจากเนื้อดิบ
ภาพเนื้อไก่หั่นเต๋าผัดกระเทียมในกระทะ ระบุว่าเนื้อไก่ 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 21 กรัม และแนะนำอกไก่/สันในไก่
ภาพเนื้อหมูหรือเนื้อวัวชิ้นใหญ่กำลังอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ระบุว่า 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 23 กรัม และแนะนำสันในหมู
เนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีน เท่าไหร่❓🍗🦞🍖🐟
จะกินคลีน ทำอาหารเอง หรือสั่งอาหารข้างนอก ก็จำไม่เคยได้ซักที ว่าจะคำนวนโปรตีนที่ต้องกินยังไง... 📌 save เก็บไว้เลยค่าา 😁🫰 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #โปรตีน #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มโปรตีนสูง 40 กรัม รสนมฮอกไกโด ไม่มีน้ำตาลและแลคโตส พร้อมข้อความ 'Proten ออกรสชาติใหม่' และ 'โปรตีนสูง 40 กรัม' บนภาพ
ภาพฉลากโภชนาการของเครื่องดื่มโปรตีน แสดงข้อมูลโปรตีน 40 กรัม น้ำตาลรวม 7 กรัม โซเดียม 180 มิลลิกรัม และโพแทสเซียม 430 มิลลิกรัม พร้อมส่วนประกอบหลัก
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีนสองรสชาติบนชั้นวาง รสนมฮอกไกโดมีโปรตีน 40 กรัม และรสช็อกโกแลตมีโปรตีน 35 กรัม ทั้งคู่ไม่มีแลคโตสและไม่เติมน้ำตาล
Proten โปรตีนสูง 40 กรัม 💪🏻✨
Proten กลิ่นนมฮอกไกโด 🥛🐄 - โปรตีนสูง 40 กรัม - ไม่เติมน้ำตาล - แคลเซียมสูง 💵 ราคา: 49.- 📍พิกัด: 7-11 #โปรตีนเซเว่น #ป้ายยากับlemon8 #proten #โปรตีนสูง #สุขภาพ
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 117 ครั้ง

ไก่ไข่หมู ได้โปรตีนกี่กรัม
#โปรตีน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
Bueb Chantem

Bueb Chantem

ถูกใจ 543 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือกล่องนมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลต ยี่ห้อ Mulk+ ขนาด 39 กรัม กล่องสีน้ำตาลระบุว่าปราศจากน้ำตาลแลคโตสและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม พร้อมข้อความว่า 'นม mulk โปรตีนสูง เจ้าดังจากเชียงใหม่'
นมโปรตีนสูง 39 กรัม 💪🏻✨
นมรสช็อกโกแลต โปรตีนสูง 39 กรัม Lactose Free สำหรับเราทานง่ายนะคะ แต่แอบหวานไปนิดนึง แต่สำหรับคนชอบทานหวานน่าจะอร่อยเลยค่ะ 💵 ราคา: 59.- ⭐️ความพอใจ: /10: 9.5/10 📍พิกัด: Tops หรือ Tops online #นมโปรตีน #นมโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพ
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 21 ครั้ง

ไขข้อสงสัยแหล่งโปรตีนต่าง ๆ ให้โปรตีนกี่กรัม !!
รู้หรือไม่ !? แหล่งโปรตีนที่เราทานกัน ให้โปรตีนกี่กรัม และมีแคลอรี่เท่าไหร่ ถ้าคุณยังไม่รู้ #นี่อยากจะบอก จะแชร์ให้ฟัง 👉ไปติดตามกันเลย #แนะนำโปรตีน #โปรตีนสูง #ป้ายยากับlemon8 #โปรตีน
นี่อยากจะบอก ⭐️

นี่อยากจะบอก ⭐️

ถูกใจ 7 ครั้ง

2 มื้อ 100 บาท ได้โปรตีน 100 กรัม
อร่อยโปรตีนสูง #อาหารคลีน #cooking #kalguroo #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1095 ครั้ง

กินโปรตีน 100 กรัม ได้โปรตีนเท่าไหร่?
ทูน่า 100 g. = โปรตีน 30 g. อกไก่ 100 g. = โปรตีน 25 g. | 165 kcal ปลาคอดลี่ 100 g. = โปรตีน 22 g. ไข่ไก่ 1 ฟอง = โปรตีน 7 g. | 75 kcal กุ้งขาว 100 g. = โปรตีน 25 g. — สรุปง่ายๆ — ▶ อยากสร้างกล้าม ➜ ต้อง “กินให้ถึงโปรตีน” ▶ อยากลีน ➜ ต้อง “เลือกโปรตีนดี ไขมันต่ำ” ทริค: กินโปรตีน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 16 ครั้ง

เส้นคลุกโปรตีนสูง40กรัม
เส้นคลุกอร่อยๆ ใช้บะหมี่อัลมอนด์ แค่เส้นก็15กรัมแล้ว อร่อย เหนียวนุ่ม 💖💪✨ #เมนูง่ายๆ #เส้นคลุก #บะหมี่คลุก #ติดเทรนด์ #ทำอาหาร
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 230 ครั้ง

ภาพอาหารในชามที่มีเนื้อไก่ เห็ด และเต้าหู้ไข่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก 182 แคลอรี่ ใช้วัตถุดิบง่ายๆ จากเซเว่นอีเลฟเว่น
ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนู ได้แก่ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด สันในไก่บด 100 กรัม และเห็ดเข็มทอง 50 กรัม
ภาพกระทะที่มีน้ำเปล่าแทนน้ำมัน และกระเทียมสับกำลังผัดในกระทะ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ
เมนูสาย Low-carb โปรตีนสูง29กรัม‼️🥚
แนะนำเมนูนี้เลยค่า ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลต่ำม๊าก 💕✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #เมนูแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 1659 ครั้ง

ปริมาณอาหาร โปรตีน 30 กรัม
โปรตีน 30 กรัม มีอะไร ปริมาณเท่าไหร่บ้างนะ?✅ ผ่านมาหลายเทศกาลตั้งแต่ปีใหม่มานี้ หลายคนอาจจะยังมีปาร์ตี้อยู่ประปราย แต่โปรตีนไม่ถึงก็ไม่ได้ เรามาดูเป็นไปเดียกันว่าโปรตีน 30 กรัมมันปริมาณประมาณเท่าไหร่กันนะ 🐣ไข่ไก่🐣 •5 ฟอง• 365Kcal : C5, P30, F25 🐔อกไก่🐔 •สุก 100 กรัม• 156.4Kcal : C0, P31,
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียเมนูลดน้ำหนักที่เน้นโปรตีน 40 กรัมต่อมื้อ ประกอบด้วยอาหารหลากหลาย เช่น มาโบเต้าหู้เส้นอุด้ง สเต็กปลาย่าง ไก่กระเทียม และชาบู.
มาโบเต้าหู้เส้นอุด้งกับอกไก่บด 200 กรัม โรยต้นหอม เสิร์ฟพร้อมผักโขมลวกในถ้วยใส เป็นเมนูโปรตีนสูง.
สเต็กปลาย่าง 2 ชิ้น วางคู่กับสลัดผักสด มะเขือเทศเชอร์รี่ และสลัดกะหล่ำปลี ราดน้ำสลัด พร้อมมะนาวฝาน.
โปรตีน 40 กรัม/มื้อ✨ ไอเดียเมนูลดนน.
แชร์ไอเดียเมนูช่วงลดความอ้วน ที่พลอยลดไป 10 กก. แล้ววว 💪🏼 (ออกกำลังกายควบคู่ด้วย ไม่หนักแต่สม่ำเสมอ) ใครคิดเมนูไม่ออก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย📌 ไว้มาแชร์อีกค่ะ พลอยชอบทำอาหาร และชอบกินนอกบ้านด้วย 😂 บาลานซ์กันไป เพราะหลักการการลดที่ถูกต้อง 1) โปรตีนเพียงพอและเหมาะสม 2) พลังงานขาดดุล (calorie
namploystory

namploystory

ถูกใจ 72 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 301 ครั้ง

เส้นโปรตีน 38 กรัม เยอะมาก 💪🏻
#เส้นโปรตีน #โปรตีน #nutdles #ออกกำลังกาย #ทำอาหาร
Peach_pora

Peach_pora

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าโปรตีน 50 กรัม!✨✨
แชร์ไอเดียมื้อเช้า สำหรับใครที่เบื่อข้าว เปลี่ยนมาเป็นขนมปังกันค่า 😉 ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มยาว ๆ พลังงานดีแน่นอนค้า ใครลดน้ำหนัก ลดไขมันอยู่ ระวังอย่ากินคาร์บซ้ำซ้อน มื้อนี้มีขนมปังแล้วตัดคาร์บแหล่งอื่นไปก่อนน้า🥪 #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเช้าสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 423 ครั้ง

เมนูข้าวเช้าโปรตีน 30+ กรัม
แม่มิลเอว23‘

แม่มิลเอว23‘

ถูกใจ 24 ครั้ง

แจกสูตรของว่าง โปรตีนสูง 30 กรัม!
สิ่งที่ตั้งใจกับตัวเองมากๆในเรื่องปี 2026นี้ คือ เรื่องของการกินโยเกิร์ตและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อปรับสมดุลลำไส้ ละนี่แอบไปเห็นเมนูคนสวยของคุณคิมเบอร์รี่มา บอกเลยว่า นี่อยากจะตั้งใจทำทานให้บ่อยขึ้น - กล้วย 1 ลูก - บลูเบอร์รี่ 1 ชต - พีนัทบัตเตอร์ 1 ชต - โปรตีนครันซ์ 2 ชต - กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 4 ครั้ง

คำนวณโปรตีนง่าย โปรตีน 7 กรัม เท่ากับ>>
🐷 เนื้อหมู 30 กรัม 🐓เนื้อไก่ 30 กรัม 🦑ปลาหมึก 30 กรัม 🐟ปลา 30 กรัม 🦐กุ้ง 5 ตัว 🤍เต้าหู้ 3/4 หลอด 🥚ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥛นม 1 แก้ว #คำนวณโปรตีน #แนะนำโปรตีน #เน้นโปรตีน
Primpym ♡

Primpym ♡

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีวิวโปรตีน WINK WHITE ทุกรสชาติ ที่กินในช่วงคุมหุ่น
มารีวิวโปรตีนของ WINK WHITE XS ทุกรสชาติ ที่กินในช่วงคุมหุ่นค่ะ นี่ได้ลองชิมทุกรสชาติมาสักพักนึงแล้ว นี่ว่ามือใหม่หัดกินโปรตีนก็กินได้เลย เดี๋ยวจะมารีวิวรสชาติทีละตัว แต่ว่าอันนี้ความเห็นส่วนบุคคลน้า ⭐️🎀ทุกตัวคือไม่มีน้ำตาลนะคะ 0% เลยโปรตีนจะอยู่ที่ 21 ถึง 23 กรัมเลยน้า 🍃🍵เริ่มที่ตัวแรกเป็นรส
ได๋ได๋

ได๋ได๋

ถูกใจ 25 ครั้ง

นํ้าแอปเปิ้ลโปรตีน33กรัม🍎
อะไรใหม่ๆมากกก เวย์โปรตีนใสกลิ่นแอปเปิ้ล คือเหมือนกินนํ้าแอปเปิ้ลดีๆเลย เบามาก กินสบาย จิบทั้งวันยังไหว🥰👍🏻 ชอบๆๆๆ #เวย์โปรตีนใส #เวย์โปรตีน #เซเว่น #รักสุขภาพ #เครื่องดื่มสุขภาพ
Toytoystoryyy

Toytoystoryyy

ถูกใจ 169 ครั้ง

ทำบานอฟฟี่คลีน🍌🤎 ถ้วยนี้ได้โปรตีน 35 กรัม!
ทำง่าย อร่อยมากกกก ถูกใจเด็กอ้วนที่อยากกินขนมแต่ไม่อยากรู้สึกผิด ✨ เซฟไปทำตามได้เลยน้า #Prooveclub #ProoveProteinCrunch #ซีเรียลโปรตีนสูง #บานอฟฟี่ #lemon8boxchallenege
jeansmoomoo

jeansmoomoo

ถูกใจ 296 ครั้ง

ภาพมือถือขวดโปรตีน VITADAY HIGH PROTEIN รสแอปเปิ้ล ขนาด 33 กรัม ไม่มีน้ำตาล มีวิตามินบี พร้อมข้อความบนภาพว่า 'VITADAY HIGH PROTEIN สูง 33 กรัม'
โปรตีนสูง 33 กรัม🫛✨
VITADAY HIGH PROTEIN โปรตีนสูงถึง 33 กรัม!! เป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา และวิตามินบี กลิ่นแอปเปิ้ล น้ำตาล 0 กรัม มี 2 รสชาติ - แอปเปิ้ล 🍎 - เลม่อน 🍋 💰ราคา : 49.- 📍พิกัด : 7-11 #โปรตีนเซเว่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #โปรตีน #ออกกําลังกาย
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 25 ครั้ง

หญิงสาวนั่งที่โต๊ะอาหารกลางแจ้งพร้อมอาหารและเครื่องดื่ม มีข้อความว่า "สรุปเราต้อง กินโปรตีนกี่กรัม? วิธีคำนวณ 1-2 เท่าของน้ำหนักตัว" เพื่อแนะนำการคำนวณโปรตีน
ภาพอาหารบนโต๊ะพร้อมข้อความแสดงสูตรคำนวณโปรตีนที่ควรกินต่อวัน โดยอิงจากน้ำหนักตัวและค่าโปรตีนตามเป้าหมายที่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายและเป้าหมายสุขภาพ
ภาพอาหารบนเขียงไม้ประกอบด้วยแซลมอน ขนมปังกับคอทเทจชีส สตรอว์เบอร์รี และผักใบเขียว พร้อมข้อความแนะนำให้พยายามกินโปรตีนมื้อละ 20-30 กรัม
สรุปต้องกินโปรตีนกี่กรัม?
💁🏻‍♀️สูตรคำนวณโปรตีน (จำง่ายมาก) โปรตีนที่ควรกินต่อวัน (กรัม) = น้ำหนักตัว (kg) × ค่าโปรตีนตามเป้าหมาย 🥩ควรกินโปรตีนยังไงให้ได้ผล? ✔️ ไม่จำเป็นต้องกินทีเดียวเยอะ ๆ ✔️ แนะนำแบ่งเป็นหลายมื้อ ตัวอย่าง • มื้อหลัก 3 มื้อ → มื้อละ 25–30 g • ของว่าง/เวย์ → 10–20 g ร่าง
pimnjan

pimnjan

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมของซูชิหลายจานที่ Sushiro พร้อมน้ำจิ้ม มีข้อความระบุว่า \"โปรตีนจุกๆ 50 ก.\" และ \"งบไม่เกิน 300฿\" แสดงถึงมื้ออาหารที่เน้นโปรตีนสูงในงบประมาณที่กำหนด.
ซูชิแซลมอนนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"แซลมอน นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
ซูชิมากุโระนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"มากุโระ นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
กินซูชิโร่ยังไงให้ได้โปรตีนจุกๆ 50 กรัม✨💪🏻
ใครคิดว่ากินซูชิแล้วโปรตีนไม่ถึง ลองดูมื้อนี้ก่อน 📌 เมนูที่สั่งวันนี้ ให้โปรตีนประมาณ 🍣 แซลมอน นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🍣 มากุโระ นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🦐 กุ้งแดงใหญ่ 2 คำ = ~11 g *เมนูแถม* มากุโระยุกเกะ 2 คำ = ~ 10 g ✅ รวมแล้วได้โปรตีนประมาณ 50+- กรัม 👉🏻 เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วอยากก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพกล่องนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 15 กรัม น้ำตาล 3 กรัม ผสมถั่วเหลืองสีดำ มีข้อมูลโภชนาการระบุพลังงาน 160 กิโลแคลอรี ไขมัน 6 กรัม และโซเดียม 80 มิลลิกรัม
ดีน่า นมโปรตีนน้ำตาลแค่3กรัม ✨✅✅
นมถั่วเหลืองดำจากดีน่า โปรตีนสูงถึง15กรัม ในราคาแค่17บาท ทำราคาดีมากก รสชาติก็ดี ไปหาซื้อกันได้ที่เซเว่น @ #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง #นมดีน่า #ติดเทรนด์ #เซเว่น #ราคาถูกและดี
evely

evely

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพกล่องนมถั่วเหลืองดีน่าโปรตีนสูง 15 กรัม พร้อมข้อความรีวิวและโลโก้ Lemon8
รีวิวนมดีน่าออกใหม่ สูตรโปรตีนสูง
👉 บอกเลยว่ารสชาติจึ้งมาก หอมถั่วเหลืองอ่อนๆ ไม่มีกลิ่นหืน ใครไม่ชอบถั่วเหลือง เราว่ากินได้ รสชาติจะออกหวานนัวๆ ไม่หวานปรี๊ด สายเฮลตี้ต้องชอบ 👉 โปรตีนสูงถึง 15 กรัม เป็นโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง มี BCAA ช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วย 👉 สูตรนี้เหมาะกับใคร…? • สายดูแลสุขภาพ สายลดน้ำหนัก กินมื้อ
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร 100 กรัม พร้อมพลังงาน (kcal) ของแต่ละชนิด สรุปว่าอาหารโปรตีน 100 กรัม ให้โปรตีนเฉลี่ย 20-30 กรัม และระบุพลังงานต่อกรัมของสารอาหารหลัก โปรตีน/คาร์บ 4 kcal, ไขมัน 9 kcal พร้อมข้อความ “กินให้ตรงเป้า เห็นผลไวกว่า”
💪 “100 กรัม ได้โปรตีน–คาร์บ เท่าไหร่กันแน่?”
✅ โปรตีน 100g → โปรตีน ~25g ✅ คาร์บ 100g → คาร์บ ~30g ✅ โปรตีน / คาร์บ 1g = 4 kcal ✅ ไขมัน 1g = 9 kcal 💬 “กินให้ตรงเป้า เห็นผลไวกว่า” #golfhealthyandfun #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ฟิตไปกับน้าหงอก #ติดเทรนด์ #สุขภาพ
Golf Healthy and fun

Golf Healthy and fun

ถูกใจ 4 ครั้ง

สมูทตี้ โปรตีน 42 กรัม 500 แคล
เมื่อวานเป็นวัน กินหลุดเต็มที่ ทั้งขนม มาม่า แล้วก็ช็อกโกแลต ช่วงก่อน ประจำเดือนจะมา หลายคนจะอยากกินของหวาน ของเค็มมากกว่าปกติ วันนี้เลยเลือกมื้อที่ช่วย บาลานซ์ร่างกายกลับมา เริ่มจาก สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี + บลูเบอร์รี เพิ่มโปรตีนจากเวย์ ใส่ เมล็ดเจีย และอัลมอนด์ เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และไ
แม่จะรีวิว

แม่จะรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม