รีวิวโปรตีน 39 กรัม

3/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองเวย์โปรตีน 39 กรัม รสช็อกโกแลตนี้ สิ่งที่ประทับใจคือความเข้มข้นของรสชาติที่ให้ความรู้สึกเหมือนไอติมช็อกโกแลตที่ละลาย ทำให้ทานง่าย ไม่หวานเกินไปซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมปริมาณน้ำตาล นอกจากนี้เนื้อโปรตีนมีความหนากว่าผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนบางยี่ห้อ ทำให้รู้สึกอิ่มนานและเหมาะกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ข้อดีอีกอย่างคือผลิตภัณฑ์นี้เป็นนมพร่องมันเนยและปราศจากแลคโตส (Lactose Free) ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือลดการบริโภคไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถซ้ำได้และราคาย่อมเยาเพียง 59 บาท จึงเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับนักกีฬาและผู้ที่รักสุขภาพที่ต้องการโปรตีนคุณภาพสูงในงบประมาณจำกัด ส่วนการใช้ในชีวิตประจำวัน สามารถผสมดื่มกับน้ำเย็นหรือนมพร่องมันเนยเพื่อเพิ่มโปรตีนให้กับมื้ออาหารหรือหลังออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างดี สรุปแล้วเวย์โปรตีน 39 กรัมตัวนี้เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบรสช็อกโกแลตเข้มข้น แต่ต้องการลดน้ำตาลและไขมัน มีคุณสมบัติ lactose free และราคาเอื้อมถึงได้ง่าย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง

ค้นหา ·
รีวิวโปรตีนเพิ่มน้ำหนัก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โปรตีน 30 กรัม” ต่อมื้อ... ต้องกินแค่ไหน? 🤔🥩
หลายคนตั้งใจจะกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย แต่ปัญหาคือ... พอจะเริ่มกินจริงๆ กลับ "กะไม่ถูก" ว่าบนจานข้าวต้องมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ถึงจะพอดี? วันนี้เราสรุป "โพยโปรตีน 30 กรัม" จาก Real Food มาให้เลือกได้ตามใจ ไม่จำเจ ไม่ต้องกินอกไก่ทุกวัน เช็กปริมาณในรูปได้เลยค่ะ 👇 📖 อ่านเทคนิคการกิน
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 1194 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มโปรตีนสูง 40 กรัม รสนมฮอกไกโด ไม่มีน้ำตาลและแลคโตส พร้อมข้อความ 'Proten ออกรสชาติใหม่' และ 'โปรตีนสูง 40 กรัม' บนภาพ
ภาพฉลากโภชนาการของเครื่องดื่มโปรตีน แสดงข้อมูลโปรตีน 40 กรัม น้ำตาลรวม 7 กรัม โซเดียม 180 มิลลิกรัม และโพแทสเซียม 430 มิลลิกรัม พร้อมส่วนประกอบหลัก
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีนสองรสชาติบนชั้นวาง รสนมฮอกไกโดมีโปรตีน 40 กรัม และรสช็อกโกแลตมีโปรตีน 35 กรัม ทั้งคู่ไม่มีแลคโตสและไม่เติมน้ำตาล
Proten โปรตีนสูง 40 กรัม 💪🏻✨
Proten กลิ่นนมฮอกไกโด 🥛🐄 - โปรตีนสูง 40 กรัม - ไม่เติมน้ำตาล - แคลเซียมสูง 💵 ราคา: 49.- 📍พิกัด: 7-11 #โปรตีนเซเว่น #ป้ายยากับlemon8 #proten #โปรตีนสูง #สุขภาพ
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้
การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท
การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท
จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 211 ครั้ง

ได้โปรตีน16กรัมแบบไม่ต้องลุ้น
อยากป้ายยาแม่ๆให้นมมาก แม่ๆท่านไหนที่ติดน้ำหวาน ยิ่งให้นมยิ่งหิว แนะนำให้ลองกินโปรตีนรสที่ชอบแทนน้ำหวานสักแก้ว จากที่ต้องกินน้ำหวานวันละ2แก้ว ก็ค่อยๆลดเหลือ1แก้วต่อวัน แล้วทดแทนด้วยโปรตีน ได้ประโยชน์ อยู่ท้อง และทำให้น้ำนมข้นอีกด้วย
Pawpun Days

Pawpun Days

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปลาแซลมอนสองชิ้นกำลังปรุงในกระทะ พร้อมคำถามว่าเนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีนเท่าไหร่ โดยชั่งจากเนื้อดิบ
ภาพเนื้อไก่หั่นเต๋าผัดกระเทียมในกระทะ ระบุว่าเนื้อไก่ 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 21 กรัม และแนะนำอกไก่/สันในไก่
ภาพเนื้อหมูหรือเนื้อวัวชิ้นใหญ่กำลังอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ระบุว่า 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 23 กรัม และแนะนำสันในหมู
เนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีน เท่าไหร่❓🍗🦞🍖🐟
จะกินคลีน ทำอาหารเอง หรือสั่งอาหารข้างนอก ก็จำไม่เคยได้ซักที ว่าจะคำนวนโปรตีนที่ต้องกินยังไง... 📌 save เก็บไว้เลยค่าา 😁🫰 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #โปรตีน #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ไก่ไข่หมู ได้โปรตีนกี่กรัม
#โปรตีน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
Bueb Chantem

Bueb Chantem

ถูกใจ 624 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดอันดับโปรตีนที่ดีที่สุดและลีนที่สุดต่อ 100 กรัม โดยมีอกไก่ (32g) เป็นอันดับ 1 ตามด้วยปลาเนื้อขาว (20g), ไข่ขาว 3 ฟอง (11g), ปลาทูน่า (25g), เนื้อวัวไม่ติดมัน (22g), กุ้งขาว (21g), ไข่ต้ม 2 ฟอง (13g) และเต้าหู้ขาว (8g) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
🍗 จัดลำดับโปรตีนที่ดีที่สุด (ต่อ100กรัม)
โพสต์นี้ทำมาให้สายฟิต/สายคลีนแบบจริงจัง 💪 เทียบทุกเมนู “น้ำหนักเท่ากัน 100 กรัม” ดีที่สุดของซิน โพสต์นี้คือ “ลีนที่สุด” ค่ะ ใครกำลังอยู่ในช่วง Cutting หรือลดน้ำหนักจริงจัง นำไปต่อยอดเมนูอาหารของตัวเองได้ค่า💛 ลีนอันดับ 1️⃣ อกไก่ โปรตีนสูงสุด ลีน เมนูยอดฮิตติดตู้ของเรา ลีนอันดับ 2️⃣ ปลาเนื้อขาว
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 2428 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือกล่องนมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลต ยี่ห้อ Mulk+ ขนาด 39 กรัม กล่องสีน้ำตาลระบุว่าปราศจากน้ำตาลแลคโตสและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม พร้อมข้อความว่า 'นม mulk โปรตีนสูง เจ้าดังจากเชียงใหม่'
นมโปรตีนสูง 39 กรัม 💪🏻✨
นมรสช็อกโกแลต โปรตีนสูง 39 กรัม Lactose Free สำหรับเราทานง่ายนะคะ แต่แอบหวานไปนิดนึง แต่สำหรับคนชอบทานหวานน่าจะอร่อยเลยค่ะ 💵 ราคา: 59.- ⭐️ความพอใจ: /10: 9.5/10 📍พิกัด: Tops หรือ Tops online #นมโปรตีน #นมโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพ
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 22 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 66 ครั้ง

เส้นคลุกโปรตีนสูง40กรัม
เส้นคลุกอร่อยๆ ใช้บะหมี่อัลมอนด์ แค่เส้นก็15กรัมแล้ว อร่อย เหนียวนุ่ม 💖💪✨ #เมนูง่ายๆ #เส้นคลุก #บะหมี่คลุก #ติดเทรนด์ #ทำอาหาร
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 237 ครั้ง

ข้าวยำไข่ขยี้ทูน่าโปรตีน 28 กรัม !!
เสียงหายเนื่องจากปิด😅 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Poommi_xx

Poommi_xx

ถูกใจ 1470 ครั้ง

เนื้อสัตว์แต่ละประเภท 100 กรัม ให้โปรตีนจริงๆกี่กรัม
เนื้อสัตว์แต่ละประเภท 100 กรัม ให้โปรตีนจริงๆกี่กรัม เรื่องควรรู้ก่อนคำนวณโปรตีน #โปรตีน #40บวกไม่สะดวกแก่
Nilawan Kongdeepian

Nilawan Kongdeepian

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอาหารในชามที่มีเนื้อไก่ เห็ด และเต้าหู้ไข่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก 182 แคลอรี่ ใช้วัตถุดิบง่ายๆ จากเซเว่นอีเลฟเว่น
ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนู ได้แก่ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด สันในไก่บด 100 กรัม และเห็ดเข็มทอง 50 กรัม
ภาพกระทะที่มีน้ำเปล่าแทนน้ำมัน และกระเทียมสับกำลังผัดในกระทะ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ
เมนูสาย Low-carb โปรตีนสูง29กรัม‼️🥚
แนะนำเมนูนี้เลยค่า ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลต่ำม๊าก 💕✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #เมนูแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 1883 ครั้ง

คำนวณโปรตีนง่าย โปรตีน 7 กรัม เท่ากับ>>
🐷 เนื้อหมู 30 กรัม 🐓เนื้อไก่ 30 กรัม 🦑ปลาหมึก 30 กรัม 🐟ปลา 30 กรัม 🦐กุ้ง 5 ตัว 🤍เต้าหู้ 3/4 หลอด 🥚ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥛นม 1 แก้ว #คำนวณโปรตีน #แนะนำโปรตีน #เน้นโปรตีน
Primpym ♡

Primpym ♡

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1172 ครั้ง

แท่งเดียวโปรตีน 56 กรัม!!!! แต่
วันนี้ไปเจอโปรตีนบาร์ใน Top มา ตกใจมากโปรตีน56กรัม น้ำตาล 0 กรัม ไขมัน 2 กรัม คาร์บ ไม่เกิน10 กรัม (จำแม่นๆไม่ได้) 💵 ราคา: 95บาท แพงอยู่นะะะ ที่พีคคือรสชาติ: 2/10 😭😭😭 พูดตรงๆว่า ไม่ซ้ำแน่ พึ่งรู้ว่ามันทำมาจากถั่วเหลือง ฝืดคอมากกกกกก แข็งด้วย เอางี้เหมือนอาหารทหารเมกา 🫩🫩 #โปรตีนเสริม #โป
พี่คนสวย

พี่คนสวย

ถูกใจ 70 ครั้ง

กินให้ผอม กินให้ถึง แนะนำเมนูเพิ่มโปรตีน มื้อละ 40 กรัม ✨✨
อาหารที่ทำเองแล้วกินเองทุกวัน เน้นโปรตีนเป็นหลัก กินแล้วหุ่นดีขึ้นมั้ยไม่รู้ แต่สุขภาพดีขึ้นแน่นอน ✨ เช้า กลางวัน เย็น - โปรตีนมื้อละ 40-40-40 = 120 / day ส่วนมากจะใส่กล่อง ไว้ไปกินก่อน และ หลังออกกำลังกาย การเลือกเมนูแต่ละวัน 🍽️ มื้อเช้า : ให้ดูแพลนการออกกำลังเป็นหลัก ดูว่าวันไหนเล
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 83 ครั้ง

2 มื้อ 100 บาท ได้โปรตีน 100 กรัม
อร่อยโปรตีนสูง #อาหารคลีน #cooking #kalguroo #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 11 ครั้ง

นํ้าแอปเปิ้ลโปรตีน33กรัม🍎
อะไรใหม่ๆมากกก เวย์โปรตีนใสกลิ่นแอปเปิ้ล คือเหมือนกินนํ้าแอปเปิ้ลดีๆเลย เบามาก กินสบาย จิบทั้งวันยังไหว🥰👍🏻 ชอบๆๆๆ #เวย์โปรตีนใส #เวย์โปรตีน #เซเว่น #รักสุขภาพ #เครื่องดื่มสุขภาพ
Toytoystoryyy

Toytoystoryyy

ถูกใจ 174 ครั้ง

เมนูคลีน โปรตีน 40 กรัม
❤️วัตถุดิบ แซลมอน 150 กรัม ข้าวสวย ญี่ปุ่น 200 กรัม Sushi vinegar 1 ซต ต้นหอมซอย 1 ซต อะโวคาโด 1/2 ลูก ❤️ขั้นตอน 1 นำปลาแซลมอนมาแล่แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า เทคนิคในการหั่นคือ หั่นเป็นบางๆ ก่อน แล้วค่อยหั่นเป็นลูกเต๋า 2 หุงข้าวญี่ปุ่น ใส่น้ำน้อยมากๆ แค่ประมาณครึ่งนิ้วก้อย ถ้าจะให้ดีแช่ ครึ
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีวิวโปรตีน WINK WHITE ทุกรสชาติ ที่กินในช่วงคุมหุ่น
มารีวิวโปรตีนของ WINK WHITE XS ทุกรสชาติ ที่กินในช่วงคุมหุ่นค่ะ นี่ได้ลองชิมทุกรสชาติมาสักพักนึงแล้ว นี่ว่ามือใหม่หัดกินโปรตีนก็กินได้เลย เดี๋ยวจะมารีวิวรสชาติทีละตัว แต่ว่าอันนี้ความเห็นส่วนบุคคลน้า ⭐️🎀ทุกตัวคือไม่มีน้ำตาลนะคะ 0% เลยโปรตีนจะอยู่ที่ 21 ถึง 23 กรัมเลยน้า 🍃🍵เริ่มที่ตัวแรกเป็นรส
ได๋ได๋

ได๋ได๋

ถูกใจ 27 ครั้ง

มื้อเช้าโปรตีน 40 กรัม! ทำง่าย อิ่มนาน น้ำหนักลด!
เบื่อมื้อเช้าเดิม ๆ ลองเมนูนี้ได้เลยค่ะ ทูน่า + ไข่ต้ม + แครอท = อิ่มง่าย โปรตีนดี คุมแคลได้ 🤍 เหมาะกับคนลดน้ำหนักที่อยากได้มื้อเช้าแบบทำไว ไม่หนักท้อง แต่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น เพราะมีทั้งโปรตีน + ไฟเบอร์ ทริคเล็ก ๆ: ถ้าอยากลดคาร์บจากขนมปัง ลองเปลี่ยนมากินคู่กับแครอทต้ม/นึ่งแทน อร่อย เคี้ยวเพ
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 23 ครั้ง

ข้าวผัดกิมจิปลากระป๋อง โปรตีน 41 กรัม!
เมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง งบ 92.5 บาท ใน 7-11 🤩 596 แคล ( คาร์บ 54, โปรตีน 41, ไขมัน 24 ) ทำง่ายๆไม่ถึง 10 นาที ลองไปทำกันนะคะ ( วัตถุดิบ วิธีปรุง เลื่อนภาพดูได้เลยยยย ง่ายมากๆ ) #เมนูเซเว่น #เมนูง่ายๆ #เมนูโปรตีนสูง #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีนในเซเว่น
Foodies guide by Picha

Foodies guide by Picha

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพรวมของซูชิหลายจานที่ Sushiro พร้อมน้ำจิ้ม มีข้อความระบุว่า \"โปรตีนจุกๆ 50 ก.\" และ \"งบไม่เกิน 300฿\" แสดงถึงมื้ออาหารที่เน้นโปรตีนสูงในงบประมาณที่กำหนด.
ซูชิแซลมอนนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"แซลมอน นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
ซูชิมากุโระนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"มากุโระ นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
กินซูชิโร่ยังไงให้ได้โปรตีนจุกๆ 50 กรัม✨💪🏻
ใครคิดว่ากินซูชิแล้วโปรตีนไม่ถึง ลองดูมื้อนี้ก่อน 📌 เมนูที่สั่งวันนี้ ให้โปรตีนประมาณ 🍣 แซลมอน นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🍣 มากุโระ นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🦐 กุ้งแดงใหญ่ 2 คำ = ~11 g *เมนูแถม* มากุโระยุกเกะ 2 คำ = ~ 10 g ✅ รวมแล้วได้โปรตีนประมาณ 50+- กรัม 👉🏻 เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วอยากก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 70 ครั้ง

นมโปรตีนสูง 31 กรัม อร่อยจบในกล่องเดียว 🥛🍓🍫
🥛 รีวิว Benefitt High Protein: โปรตีนจุก 31g น้ำตาล 0%! อร่อย เข้มข้น ดื่มง่าย ไม่ต้องเชค ตอบโจทย์สายเฮลตี้สุดๆ • จุดเด่น: โปรตีนสูง 31g, น้ำตาล 0%, และ Lactose Free (คนแพ้นมวัวดื่มได้ ไม่ท้องอืด) • 2 รสชาติ: ช็อกโกแลต 🍫 & สตรอเบอร์รี่ 🍓 • ราคา: ประมาณ 45.- (350 มล.) • พิกัด: 7-Eleven, Top
หมูตุ๋นชอบรีวิว 🧺✨

หมูตุ๋นชอบรีวิว 🧺✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิว นมโปรตีน เบาหวานชนิดที่ 1
✨ 🥛 นมที่เราติดตู้เย็นประจำ เป็นนมดีน่าตัวนี้เลย เพราะน้ำตาลไม่พุ่ง(ถ้าทานพร้อมในมื้ออาหารหลังฉีดอินซูลิน)😊 คาร์บที่ 7 กรัม แต่ให้โปรตีน 15 กรัม เทียบเท่าไข่ไก่ประมาณ 3 ฟอง 🥚🥚🥚💪 เอาไว้ช่วงที่วันไหน ใช้แรงเยอะ 🤤 โหยหิวสุดๆ ก็ จะหยุดด้วยสิ่งนี้ 💙 เดี่ยวมารีวิวน้ำตาลในเลือดให้ดู ครั้งถัด
เดียที่เป็นเบาหวาน

เดียที่เป็นเบาหวาน

ถูกใจ 4 ครั้ง

What i eat day 36 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
เมนู โปรตีนสูงปรี๊ด เซฟทำตามได้เลย 🔥 โปรตีนรวมทั้งวัน ≈ 73–78 g เช้า🍳: สะโพกไก่ไข่คน ~~ 28 g กลางวัน☀️: เต้าหู้อ่อนหมูสับผัดหม่าล่า ~~ 20 g เย็น🍚: เกาเหลารวมเนื้อตุ๋น ~~ 25-30 g ✨ กินครบ 3 มื้อ โปรตีนทะลุ 70 กรัม อิ่มนาน ทำง่าย เมนูบ้าน ๆ แต่โปรตีนแน่นมาก #เมนูโปรตีนสูง #แพลนโปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพมือถือโปรตีนบาร์รสสตรอว์เบอร์รี GUYVY พร้อมข้อความเน้นโปรตีน 56 กรัม และน้ำตาล 0% บนพื้นหลังบันไดเลื่อน
ภาพฉลากโภชนาการของโปรตีนบาร์ GUYVY แสดงพลังงาน 250 แคลอรี โปรตีน 56 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม น้ำตาล 0 กรัม และโซเดียม 35 มก.
ภาพเปรียบเทียบโปรตีนบาร์รสชาเขียวและสตรอว์เบอร์รีที่ถูกกัดแล้ว พร้อมคำอธิบายรสชาติและเนื้อสัมผัส เช่น หอมมันไม่หวานมาก หนึบๆแข็งๆ และเปรี้ยวหวานกำลังดี
โปรตีน 56 กรัมในแท่งเดียวมีอยู่จริง‼️🍓 รีวิวไม่อวย
👋 ไปเจอของดีเข้าใน tops supermarket คือน้องคนนี้เลย GUYVY Protein Bar ​ตอนแรกเห็นหน้ากล่องคือจึ้งมาก โปรตีน 56g!! คือเทียบเท่าอกไก่ประมาณ 2 ชิ้นใหญ่ๆ เลย แถมน้ำตาลยัง 0% อีกด้วย เหมาะมากสำหรับวันที่รีบๆ หรือใครที่เบื่อปั่นโปรตีนดื่มจนพุงกาง ตัวนี้คือตอบโจทย์ ​✨ สิ่งที่เลิฟ: ​Protein Content:
Emmimm✨️

Emmimm✨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 360 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม