Pain aux bananes, tahini et dattes
Sans gluten et sans sucre raffiné

Ingrédients humides
2 œufs, à température ambiante
¼ tasse (60 ml) de lait au choix
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
¼ tasse (60 ml) de tahini
⅓ tasse (85 g) de sucre de coco
1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
2 tasses (480 g) de bananes très mûres, écrasées (environ 4 grosses bananes)

Ingrédients secs
1½ tasse (180 g) de farine tout usage sans gluten
1 c. à thé (5 ml) de bicarbonate de soude
1 c. à thé (5 ml) de cannelle moulue (facultatif)
1 c. à thé (5 ml) de cardamome moulue (facultatif)
½ c. à thé (2,5 ml) de sel
½ tasse (70 g) de dattes Medjool hachées + quelques dattes pour la garniture
Graines de sésame, pour garnir

Préparation
Préchauffer le four à 325°F (165°C).
Tapisser un moule à pain de papier parchemin.

Dans un mélangeur, combiner les œufs, le lait, l’huile d’olive, le tahini, le sucre de coco, la vanille et les bananes écrasées. Mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et crémeux.

Dans un grand bol, mélanger la farine, le bicarbonate de soude, la cannelle, la cardamome et le sel. Ajouter les dattes hachées et bien les enrober dans le mélange sec.

Verser les ingrédients humides sur les ingrédients secs et mélanger délicatement jusqu’à ce que le tout soit combiné. Ne pas trop mélanger.

Verser la pâte dans le moule préparé. Lisser le dessus, puis garnir de quelques dattes supplémentaires et de graines de sésame.

Cuire au four de 55 à 60 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dents inséré au centre en ressorte propre.
Laisser refroidir complètement avant de trancher.

#wieiad #recettesaine #recettesimple #pourtoiiiiiiiiiiiiiiiii #pourtoi #recettesanté #tiktokquébec #sanssucreajouté #recettehealthy #collationsaine

2025/7/10 Edited to

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Gâteau moelleux à la banane avec glaçage au chocolat Ingrédients (pour un moule carré de 20 x 20 cm ou un moule à pain standard)
3 bananes très mûres (environ 360 g de chair écrasée)
2 œufs
80 ml (⅓ tasse) d’huile de coco fondue
135 g (½ tasse + 1 c. à soupe) de yogourt grec nature
90 ml (6 c. à s
Cath Cooper

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pain aux bananes marbré ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse (60 ml) lait au choix 1/3 tasse (80 ml) huile d’olive 1/2 tasse (85 g) sucre d’érable 1 c. à thé vanille 2 tasses (480 g) bananes très mûres, écrasées 1 1/2 tasse (210 g) farine sans gluten 1 c. à thé
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🍌🍌🍌🍫🍫🍫 une de mes recettes préférées!! #pourtoi #recettefacile #recettehealthy #pourtoii
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pain aux bananes façon gâteau aux carottes ingrédients 2 œufs, à température ambiante 30 ml (2 c. à soupe) de lait au choix 80 ml (1/3 tasse) d’huile d’olive 85 g (1/2 tasse) de sucre de coco 1 c. à thé d’extrait de vanille 1 tasse (environ 1 grosse / 240 g) de bananes très mûres, écrasé
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Pain aux bananes façon tarte aux pommes Sans gluten & sans sucre raffiné Ingrédients humides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco (un peu plus pour saupoudrer, optionnel) 1 c. à thé (5 ml) d’extrai
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Recette du dimanche ! 🫶🌸👇
Pain aux bananes ; Ingrédients : • 3 bananes mûres • 1 œuf • 1/2 tasse yogourt grec • 1/4 tasse huile de coco • 1/3 tasse sirop d’érable sans sucre • 1 tasse farine • 1 tasse avoine cuisson minute • 3/4 tasse chocolat noir • 1 c à t poudre à pâte • 1 c à t baking soda • 1 pincée de
EM FITNESS 💛

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Pain aux bananes double chocolat & huile d’olive (sans gluten | sans sucre raffiné) Ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse de lait au choix 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1/3 tasse de poudre de cacao 1 c. à thé d’extrait de vanille 2 tasses de bana
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pistachio olive oil banana bread ingredients 2 eggs, at room temperature
1/4 cup (60 ml) milk of choice
1/4 cup (60 ml) olive oil
1/2 cup (90 g) coconut sugar
1/4 cup (60 g) pistachio butter
1 tsp (5 ml) vanilla extract
1/2 tsp (2.5 ml) almond extract
2 cups (480 g) mashed overripe bananas (about
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Blondies à la banane et aux pépites de chocolat
sans gluten | sans sucre raffiné Je suis une fan finie de blondies. Encore plus que des brownies.
Il y a quelque chose dans cette saveur riche et cette texture caramélisée qui me fait craquer. Alors un beau matin, quand j’ai vu une banane bien mûre t
Cath Cooper

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pain aux bananes — huile d’olive + pépites de chocolat 🍌🍫 2 œufs (température pièce) 1/4 tasse de lait (régulier, avoine, amandes, coco, soya — au choix!) 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1 c. à thé de vanille 2 tasses de bananes très mûres écrasées (~4 bananes) 1 1/2 t
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Bouchées glacées à la banane et aux dattes Ingrédients
1 banane
8 dattes Medjool, dénoyautées
1 tasse (250 ml) de yogourt grec ou Skyr nature
1 scoop de poudre de protéines à la vanille
90 g de chocolat noir, fondu
Fleur de sel Préparation
Tapisser une petite assiette ou une plaque de papier pa
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Ingrédients Pour le mélange humide
2 œufs (à température ambiante)
¼ tasse (60 ml) de lait (amande ou régulier)
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
½ tasse (100 g) de sucre de coco
1 c. à thé d’extrait d’amande (ou ½ c. à thé d’amande + ½ c. à thé de vanille)
2 tasses (environ 4 bananes, 360 g) de ban
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Pain aux bananes et à la citrouille Sans gluten Ingrédients liquides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 tasse (240 g) de purée de citrouille 1 tasse (240
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on cuisine ensemble 🍌 #recettesanté #painauxbananes #pourtoi
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Pu capable du pain aux bananes à 15 ingrédients 🥲 #firsttimemom #momstuff #maman #mamanquebecoise #motherhood #fyp #foryou #dme #dme #bebemangeseul #babyledweaning
Ariane Gagné

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🍌 mini batch de biscuits style pain aux bananes (pour 2)
1/4 tasse de farine d’amande
1 c. à soupe + 1 c. à thé d’huile d’olive
2 1/2 c. à soupe de sucre de coco
2 1/2 c. à soupe de protéine vanille
1 1/2 c. à soupe de banane écrasée
pincée de sel, cannelle et muscade
splash de vanille optionnel :
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Pain aux Bananes «gâteau aux carottes»🍌🥕 Ingrédients humide : - 1 1/2 de carottes râpées - 2-3 bananes mûres - 1/2 tasse d’huile d’olive - 1/2 tasse de yogourt grec - 3/4 de tasse de sirop d’érable - 1 œuf - 1 cuillère à thé d’extrait de vanille Ingrédients secs : - 1 1/2 tasse de
Cook with Cath

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pancake à la banane et aux pépites de chocolat, cuit sur plaque ingrédients
½ banane moyenne, écrasée (environ 50 g)
1½ c. à soupe (22 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini)
1 c. à soupe (15 ml) de sirop d’érable ou de miel
4 c. à soupe (32 g) de farine d’avoine
1 c. à soupe (8 g) de
Cath Cooper

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pain aux bananes à l’huile d’olive façon brioche à la cannelle 2 œufs à température ambiante 1/4 tasse de lait 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1 c. à thé de vanille 2 tasses de bananes bien mûres écrasées (environ 4 grosses bananes) 1 1/2 tasse de mélange de farine sans
Cath Cooper

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base 1 tasse (100 g) de farine d’amande ½ tasse (50 g) de farine d’avoine 2 c. à s. (14 g) de graines de lin moulues 3 c. à s. (45 mL) d’huile de coco fondue 3 c. à s. (45 mL) de sirop d’érable pur 1 c. à thé d’extrait de vanille ¼ c. à thé de sel de mer fin caramel aux dattes salé 20 da
Cath Cooper

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barres déjeuner au chocolat donne 9 carrés (moule 8x8) ingrédients 1 grosse banane bien mûre (environ 120 g), écrasée 1/2 tasse (120 ml) de lait au choix 1/2 tasse (120 g) de yogourt grec 1 gros œuf 3 c. à soupe de sirop d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 2 1/4 tasses (210 g) de
Cath Cooper

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Ashukaru

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Muffins pumpkin spice et pépites de chocolat noir Donne 6 muffins Sans gluten, sans sucre raffiné Ingrédients 1 tasse (240 g) de bananes très mûres, écrasées (environ 2 petites) ½ tasse (120 g) de purée de citrouille (égouttée avec un papier absorbant pour enlever l’excès d’eau) 1 œuf 1
Cath Cooper

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Muffins aux banane « almond croissant » 🍌🧁🤎 - 3 bananes mûres - 1/2 tasse d’huile d’olive - 1/2 tasse de lait de coco - 1 cuillère à soupe de jus de citron - 1 œuf - 1/2 tasse de miel (ou du sirop d’érable) - 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille - 1 cuillère à soupe d’extrait d’aman
Cook with Cath

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Exfoliating
Dey

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cheesecake à la banane protéiné 🍌(portion individuelle) 1 banane
2 dattes medjool
½ tasse de fromage cottage
3 c. à soupe (25g) de protéine vanille
une pincée de sel
1 c. à soupe de beurre
biscuits graham (j’utilise les sweet thins de simple mills) mixer ⅔ de la banane avec le fromage cottage,
Cath Cooper

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Si vous êtes amateur de pain aux bananes, vous allez adorer ces crêpes. Sans gluten, avec la saveur du pain aux bananes et proche de la texture d’une crêpe classique. Garnissez de beurre, de tranches de banane, de sirop d’érable chaud
Mom_epicure🌿

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TARTE AUX FRAISES 🍓
Pastry Souss

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CHAUSSON AUX POMMES 🍎
Pastry Souss

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👵🏻Ragoût de bœuf aux légumes comme grand-maman!
#newtolemon8 #recette #recettedenoel #recipeideas
folksandforks

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Pâtes aux oignons caramélisés
Si tu veux la recette complète, commente «  Aller nouilla » et J'te l'envoie direct! Quand le souper doit être rapide, économique et approuvé par les enfants, cette recette devient vite un classique de semaine. Des pâtes courtes, des oignons caramélisés pour la touche sucrée, puis une
GuideDeSurviePourMono

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Tarte aux chocolat et de noisettes 😋
Something I love: #hellolemon8
Pastry Souss

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muffins banane et dattes avec caramel tahini salé pour 6 muffins 1 1/2 banane bien mûre 1 œuf 2 c. à soupe de lait 3 c. à soupe de sucre de coco (ou plus, au goût) 6 dattes medjool, hachées vanille 1/2 tasse de farine sans gluten 3/4 tasse de farine d’amande 1/2 c. à café de bicarbonate
Cath Cooper

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Mélange pain au banane 🍌
Mom_epicure🌿

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Scored a touchdown at Walk On’s Sports Bistreaux!
Recently had lunch there and was blown away by the delicious food - those wings were a real showstopper! I'm already planning my next visit. The lively atmosphere makes it the perfect spot to catch a game with friends. Highly recommend for sports fans and foodies alike! #HOUSTON #texas
Travel More!

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Focaccia aux canneberges et oignons caramélisés
C’est le mois de la canneberge et on commence ça avec une focaccia bien dorée, moelleuse au centre, croustillante dessous. Garnie d’oignons caramélisés, de belles canneberges fraîches et de romarin, c’est le parfait pain d’automne, à servir en cubes pour l’apéro ou au brunch. Focaccia au romarin
casse.la.croute

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A close-up of a Cherry Clafoutis tart in a bakery display case, priced at $5.80, with text indicating it's a place for authentic French pastries in Washington, DC.
An interior view of Boulangerie Christophe, showcasing a long display case filled with various French pastries, sandwiches, and cakes, with text highlighting it offers a taste of the South of France.
A close-up of a bakery display case featuring rows of freshly made Chocolate Flan and Vanilla Flan, each priced at $6.40, alongside other desserts.
Best French cafe & bakery in DC 🇫🇷🥖
I can’t believe today was my first time visiting Boulangerie Christophe in Georgetown despite hearing about it on several occasions! Not really sure why I never went but I must say their quality of pastries are ON POINT. Truly took me back to my time studying abroad in Paris and waking up to the
Rach•DC Foodie🍒

Rach•DC Foodie🍒

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A black and white image features numerous black luxury SUVs, with one sparkling vehicle in the foreground. Overlay text reads 'SONGS to impress when your on aux Make them fall in love edition'.
A music player displays 'Towers of Tokyo' by Elijah Blake. The album art is a black and white cityscape with red Japanese characters. A thought bubble says 'oh underground soul vibes!?? Who are you'.
A music player shows 'I Like U' by NIKI. The album art is a blurry, warm-toned image of a person's arm. A thought bubble reads 'they're so chill and vibey.... 20 and kinda cute ??'.
songs you probably haven’t heard to play on aux
give them all the feelings with these songs… make em fall in love ;) good luck! 💌
t r i n 🧸

t r i n 🧸

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A close-up of an e-reader screen displaying a passage from a book. The text discusses missing affection and craving someone who can make you let go. The screen shows '7 mins left in chapter' and '33%'.
Heaux Phase 💋
Ugh I loved this book! Short and sweet but dropped some beautiful gems💕 #lemon8bookclub #urbanfictionauthor #blackgirllemon8 #reading #kindleunlimited
Jessica Holmes

Jessica Holmes

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Fell In Love W Plenty Heauxs 🌸
Fck Em 🖕🏾💗 #blackgirlbeautycreator #blackgirlbeauty #blackgirltransformations #blackgirltransitions #makeuptransition #hairtransition #lemon8beauty
H I P P I E 🌟

H I P P I E 🌟

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SONGS TO IMPRESS ON AUX
#PLAYLIST #musicrecommendation #AUX
☆ jianna ☆

☆ jianna ☆

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