Pain aux bananes, tahini et dattes
Sans gluten et sans sucre raffiné

Ingrédients humides
2 œufs, à température ambiante
¼ tasse (60 ml) de lait au choix
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
¼ tasse (60 ml) de tahini
⅓ tasse (85 g) de sucre de coco
1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
2 tasses (480 g) de bananes très mûres, écrasées (environ 4 grosses bananes)

Ingrédients secs
1½ tasse (180 g) de farine tout usage sans gluten
1 c. à thé (5 ml) de bicarbonate de soude
1 c. à thé (5 ml) de cannelle moulue (facultatif)
1 c. à thé (5 ml) de cardamome moulue (facultatif)
½ c. à thé (2,5 ml) de sel
½ tasse (70 g) de dattes Medjool hachées + quelques dattes pour la garniture
Graines de sésame, pour garnir

Préparation
Préchauffer le four à 325°F (165°C).
Tapisser un moule à pain de papier parchemin.

Dans un mélangeur, combiner les œufs, le lait, l’huile d’olive, le tahini, le sucre de coco, la vanille et les bananes écrasées. Mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et crémeux.

Dans un grand bol, mélanger la farine, le bicarbonate de soude, la cannelle, la cardamome et le sel. Ajouter les dattes hachées et bien les enrober dans le mélange sec.

Verser les ingrédients humides sur les ingrédients secs et mélanger délicatement jusqu’à ce que le tout soit combiné. Ne pas trop mélanger.

Verser la pâte dans le moule préparé. Lisser le dessus, puis garnir de quelques dattes supplémentaires et de graines de sésame.

Cuire au four de 55 à 60 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dents inséré au centre en ressorte propre.
Laisser refroidir complètement avant de trancher.

#wieiad #recettesaine #recettesimple #pourtoiiiiiiiiiiiiiiiii #pourtoi #recettesanté #tiktokquébec #sanssucreajouté #recettehealthy #collationsaine

2025/7/10 Edited to

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Gâteau moelleux à la banane avec glaçage au chocolat Ingrédients (pour un moule carré de 20 x 20 cm ou un moule à pain standard)
3 bananes très mûres (environ 360 g de chair écrasée)
2 œufs
80 ml (⅓ tasse) d’huile de coco fondue
135 g (½ tasse + 1 c. à soupe) de yogourt grec nature
90 ml (6 c. à s
Cath Cooper

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pain aux bananes miel & vanille ingrédients 2 œufs, à température ambiante 2 c. à soupe (30 ml) de lait au choix 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive 1/3 tasse (80 ml) de miel 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 2 c. à thé de pâte de vanille 2 tasses (480 g) de bananes très mûres écrasées
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Pain aux bananes façon tarte aux pommes Sans gluten & sans sucre raffiné Ingrédients humides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco (un peu plus pour saupoudrer, optionnel) 1 c. à thé (5 ml) d’extrai
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Pain aux bananes double chocolat & huile d’olive (sans gluten | sans sucre raffiné) Ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse de lait au choix 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1/3 tasse de poudre de cacao 1 c. à thé d’extrait de vanille 2 tasses de bana
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pain aux bananes — huile d’olive + pépites de chocolat 🍌🍫 2 œufs (température pièce) 1/4 tasse de lait (régulier, avoine, amandes, coco, soya — au choix!) 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1 c. à thé de vanille 2 tasses de bananes très mûres écrasées (~4 bananes) 1 1/2 t
Cath Cooper

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Recette du dimanche ! 🫶🌸👇
Pain aux bananes ; Ingrédients : • 3 bananes mûres • 1 œuf • 1/2 tasse yogourt grec • 1/4 tasse huile de coco • 1/3 tasse sirop d’érable sans sucre • 1 tasse farine • 1 tasse avoine cuisson minute • 3/4 tasse chocolat noir • 1 c à t poudre à pâte • 1 c à t baking soda • 1 pincée de
EM FITNESS 💛

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pain aux bananes noix de coco grillée ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse (60 ml) de lait au choix 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive 1/2 tasse (90 g) de sucre de coco 1/4 tasse (60 g) de crème de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 2 tasses (480 g) de bananes très
Cath Cooper

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pain aux bananes marbré ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse (60 ml) lait au choix 1/3 tasse (80 ml) huile d’olive 1/2 tasse (85 g) sucre d’érable 1 c. à thé vanille 2 tasses (480 g) bananes très mûres, écrasées 1 1/2 tasse (210 g) farine sans gluten 1 c. à thé
Cath Cooper

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pain aux bananes façon gâteau aux carottes ingrédients 2 œufs, à température ambiante 30 ml (2 c. à soupe) de lait au choix 80 ml (1/3 tasse) d’huile d’olive 85 g (1/2 tasse) de sucre de coco 1 c. à thé d’extrait de vanille 1 tasse (environ 1 grosse / 240 g) de bananes très mûres, écrasé
Cath Cooper

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🍌🍌🍌🍫🍫🍫 une de mes recettes préférées!! #pourtoi #recettefacile #recettehealthy #pourtoii
Cath Cooper

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Pu capable du pain aux bananes à 15 ingrédients 🥲 #firsttimemom #momstuff #maman #mamanquebecoise #motherhood #fyp #foryou #dme #dme #bebemangeseul #babyledweaning
Ariane Gagné

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Blondies à la banane et aux pépites de chocolat
sans gluten | sans sucre raffiné Je suis une fan finie de blondies. Encore plus que des brownies.
Il y a quelque chose dans cette saveur riche et cette texture caramélisée qui me fait craquer. Alors un beau matin, quand j’ai vu une banane bien mûre t
Cath Cooper

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pistachio olive oil banana bread ingredients 2 eggs, at room temperature
1/4 cup (60 ml) milk of choice
1/4 cup (60 ml) olive oil
1/2 cup (90 g) coconut sugar
1/4 cup (60 g) pistachio butter
1 tsp (5 ml) vanilla extract
1/2 tsp (2.5 ml) almond extract
2 cups (480 g) mashed overripe bananas (about
Cath Cooper

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Pain aux Bananes «gâteau aux carottes»🍌🥕 Ingrédients humide : - 1 1/2 de carottes râpées - 2-3 bananes mûres - 1/2 tasse d’huile d’olive - 1/2 tasse de yogourt grec - 3/4 de tasse de sirop d’érable - 1 œuf - 1 cuillère à thé d’extrait de vanille Ingrédients secs : - 1 1/2 tasse de
Cook with Cath

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Pain aux bananes et à la citrouille Sans gluten Ingrédients liquides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 tasse (240 g) de purée de citrouille 1 tasse (240
Cath Cooper

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Ingrédients Pour le mélange humide
2 œufs (à température ambiante)
¼ tasse (60 ml) de lait (amande ou régulier)
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
½ tasse (100 g) de sucre de coco
1 c. à thé d’extrait d’amande (ou ½ c. à thé d’amande + ½ c. à thé de vanille)
2 tasses (environ 4 bananes, 360 g) de ban
Cath Cooper

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Le plus beau cadeau d’accouchement 🙋‍♀️ de la bouffe!!! Voici ce que j’ai préparé en vue de mon accouchement (Maman de 2 et bientôt 3) Pain aux bananes Pains aux courgettes et chocolat Muffins aux dattes Muffins aux carottes Boulettes de bœuf et fêta Pâté chinois Sauce bolognaise vege ex
Miss économe

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🍌 mini batch de biscuits style pain aux bananes (pour 2)
1/4 tasse de farine d’amande
1 c. à soupe + 1 c. à thé d’huile d’olive
2 1/2 c. à soupe de sucre de coco
2 1/2 c. à soupe de protéine vanille
1 1/2 c. à soupe de banane écrasée
pincée de sel, cannelle et muscade
splash de vanille optionnel :
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on cuisine ensemble 🍌 #recettesanté #painauxbananes #pourtoi
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pancake à la banane et aux pépites de chocolat, cuit sur plaque ingrédients
½ banane moyenne, écrasée (environ 50 g)
1½ c. à soupe (22 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini)
1 c. à soupe (15 ml) de sirop d’érable ou de miel
4 c. à soupe (32 g) de farine d’avoine
1 c. à soupe (8 g) de
Cath Cooper

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Bouchées glacées à la banane et aux dattes Ingrédients
1 banane
8 dattes Medjool, dénoyautées
1 tasse (250 ml) de yogourt grec ou Skyr nature
1 scoop de poudre de protéines à la vanille
90 g de chocolat noir, fondu
Fleur de sel Préparation
Tapisser une petite assiette ou une plaque de papier pa
Cath Cooper

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pain aux bananes à l’huile d’olive façon brioche à la cannelle 2 œufs à température ambiante 1/4 tasse de lait 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1 c. à thé de vanille 2 tasses de bananes bien mûres écrasées (environ 4 grosses bananes) 1 1/2 tasse de mélange de farine sans
Cath Cooper

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Exfoliating
Dey

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Tu veux te remettre en forme, mais t’as pas envie d’aller au gym ? Tu veux retrouver ton énergie, réduire ton stress, pis enfin te sentir bien dans ton corps ? 👉 Ce programme est pour toi. ✨ Mise en forme consciente, c’est du yoga et du Pilates à la maison, pour : ✔ Te tonifier ✔ Renforcer t
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Si vous êtes amateur de pain aux bananes, vous allez adorer ces crêpes. Sans gluten, avec la saveur du pain aux bananes et proche de la texture d’une crêpe classique. Garnissez de beurre, de tranches de banane, de sirop d’érable chaud
Mom_epicure🌿

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cheesecake à la banane protéiné 🍌(portion individuelle) 1 banane
2 dattes medjool
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3 c. à soupe (25g) de protéine vanille
une pincée de sel
1 c. à soupe de beurre
biscuits graham (j’utilise les sweet thins de simple mills) mixer ⅔ de la banane avec le fromage cottage,
Cath Cooper

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Mélange pain au banane 🍌
Mom_epicure🌿

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barres déjeuner au chocolat donne 9 carrés (moule 8x8) ingrédients 1 grosse banane bien mûre (environ 120 g), écrasée 1/2 tasse (120 ml) de lait au choix 1/2 tasse (120 g) de yogourt grec 1 gros œuf 3 c. à soupe de sirop d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 2 1/4 tasses (210 g) de
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Muffins aux banane « almond croissant » 🍌🧁🤎 - 3 bananes mûres - 1/2 tasse d’huile d’olive - 1/2 tasse de lait de coco - 1 cuillère à soupe de jus de citron - 1 œuf - 1/2 tasse de miel (ou du sirop d’érable) - 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille - 1 cuillère à soupe d’extrait d’aman
Cook with Cath

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Croustade santé aux pommes (portion individuelle) Riche en fibres, sans gluten et sans sucre raffiné Ingrédients 1 pomme moyenne, pelée et coupée en dés (environ 150 g) 1 c. à thé de jus de citron ½ c. à thé de cannelle ½ c. à thé d’extrait de vanille 1 c. à thé de sirop d’érable (facultat
Cath Cooper

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SONGS TO IMPRESS ON AUX
#PLAYLIST #musicrecommendation #AUX
☆ jianna ☆

☆ jianna ☆

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A black and white image features numerous black luxury SUVs, with one sparkling vehicle in the foreground. Overlay text reads 'SONGS to impress when your on aux Make them fall in love edition'.
A music player displays 'Towers of Tokyo' by Elijah Blake. The album art is a black and white cityscape with red Japanese characters. A thought bubble says 'oh underground soul vibes!?? Who are you'.
A music player shows 'I Like U' by NIKI. The album art is a blurry, warm-toned image of a person's arm. A thought bubble reads 'they're so chill and vibey.... 20 and kinda cute ??'.
songs you probably haven’t heard to play on aux
give them all the feelings with these songs… make em fall in love ;) good luck! 💌
t r i n 🧸

t r i n 🧸

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🥰 miam! céréales fruity o’s @eatlovebird + little crispies @Seven Sundays Cereal prises chez @NatureSante Health Stores lait avec protéine en poudre aux fraises de @Promix Nutrition (code coops10) banane #pourtoi
Cath Cooper

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muffins banane et dattes avec caramel tahini salé pour 6 muffins 1 1/2 banane bien mûre 1 œuf 2 c. à soupe de lait 3 c. à soupe de sucre de coco (ou plus, au goût) 6 dattes medjool, hachées vanille 1/2 tasse de farine sans gluten 3/4 tasse de farine d’amande 1/2 c. à café de bicarbonate
Cath Cooper

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Muffins pumpkin spice et pépites de chocolat noir Donne 6 muffins Sans gluten, sans sucre raffiné Ingrédients 1 tasse (240 g) de bananes très mûres, écrasées (environ 2 petites) ½ tasse (120 g) de purée de citrouille (égouttée avec un papier absorbant pour enlever l’excès d’eau) 1 œuf 1
Cath Cooper

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grwm for a road trip!🌸🫶🍋🌷🫧
#HelloLemon8 #roadtripvibes #fyp #viral
maddie ☀️🌴

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A split image showing a person's face with visible skin texture on the top half, labeled 'This', and smoother skin on the bottom half, labeled 'Sucks I won't quit on me!'.
A person's face with text pointing to areas of skin texture, indicating 'Low Self-esteem' and 'Constant Pain' as emotional impacts of skin issues.
A person's face with text overlays highlighting key elements of a skin health journey: 'DIET CHANGES', 'Sunscreen', 'SKINCARE ROUTINE', and 'Double Cleansing'.
This Sucks….But I won’t quit on me!
Nobody really talks about the dark place acne can take you! The toll it takes on your self-esteem!! I was afraid to come outside! After doctors suggested pills,creams,steroids! I took control of my own skin health ! I fought for me when people just wanted me to take the easy way out I was alread
Lexii Lou

Lexii Lou

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A person in a grey hoodie partially covers their face with colorful packets, with text overlay 'Songs that will let you keep the Aux' and 'Lemon8 @misesslimeeee'.
A screenshot of a music playlist showing song titles like 'Pursuit' by MAF Teeski and 'Waddup (feat. Polo G)' by PGF Nuk, with album art thumbnails.
A screenshot of a music playlist featuring songs such as 'Misfit' by BigKayBeezy and 'Triflin Hoes' by Lil Durk, with album art thumbnails.
Songs that will let you keep the Aux
Most of these songs will be found on Apple music Or Spotify! apple music link : https://music.apple.com/us/playlist/turnt-tfk-up/pl.u-aZb0az5t1m8DkXq spotify link: https://open.spotify.com/playlist/0EedNGUJyOHLheYlGdupFJ?si=LGYP6fOhSXCdl97TSd1-mQ&pi=u-9f4qKQE_Qh-L #playlistready #apple
Tashaa

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A person holding a yellow and black striped surfboard stands on a sandy beach with the ocean and lush green hills in the background. Text overlay reads 'How to be passed the AUX while at the BEACH SWIPE'.
A screenshot of a Spotify playlist displaying song titles and artists, including 'Santeria' by Sublime, 'King Without a Crown' by Matisyahu, and 'Could You Be Loved' by Bob Marley & The Wailers.
A screenshot of a Spotify playlist showing song titles and artists, such as 'Red Red Wine' by UB40, '3 Nights' by Dominic Fike, 'I'm Not Crazy' by Don Carlos, and 'Baby, I Love Your Way' by Big Mountain.
How to be passed the AUX while at the Beach
These are just some screenshots from my go to playlist whenever I’m at the beach with friends. 🏄‍♀️ definitely one of my favorites. #fyp #foryou #thebeach #beach #beachbabe #Lemon8 #healthylifestyle2024 #Lemon8Diary #surfing #music
𝜗𝜚˚⋆ Lorelei

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stay tuned!! 🤤🍪🍫🍯🍋 #pourtoi #pourtoipage #recettesimple #recettehealthy #pourtoii #proteine #recettesaine
Cath Cooper

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Pectoraux
#bodybuilder
A dream

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