โปรตีน 33 กรัม มาใหม่ใน 7-Eleven 🍋🍎 No Sugar ด้วยนะ

โปรตีนใสมาใหม่ใน 7-Eleven 🍋🍎✨

สายเฮลตี้ต้องลอง! ตัวนี้ให้โปรตีน 33 กรัมแบบจุก ๆ

ที่สำคัญคือ No Sugar ด้วยนะ ดื่มง่าย สดชื่น ไม่หนักท้องเลย 🤍

ช่วงนี้อินโปรตีนใส เพราะกินง่ายกว่าเวย์นมมาก

หยิบดื่มหลังออกกำลังกายหรือวันที่รีบ ๆ คือสะดวกสุด

แถมแคลไม่แรง ฟีลเหมือนได้กินน้ำผลไม้มากกว่าโปรตีน 😂

มี 2 รส

🍋 Lemon

🍎 Apple

ส่วนตัวหลายคนรีวิวว่าแอปเปิ้ลดื่มง่าย ฟีลเหมือนน้ำผลไม้มากกว่าโปรตีน 😂

ปกติเราเป็นคนทานโปรตีนนมอยู่แล้ว 🥛

แต่ครั้งนี้อยากลอง “โปรตีนใส” ดูบ้าง เพราะเห็นคนพูดถึงเยอะมาก 👀

เลยไปลองของ Vitaday ใน 7-Eleven มา

แล้วสรุปคือ…กินง่ายกว่าที่คิดมาก 😂

ฟีลเหมือนน้ำผลไม้ สดชื่น ไม่หนักท้องเลย

ตัวนี้ได้โปรตีน 33 กรัม + No Sugar ด้วยนะ ✨

💰ราคาโดยเฉลี่ย: ตัวโปรตีนใสของ Vitaday ที่เข้า 7-Eleven ตอนนี้ ราคาอยู่ประมาณ 49 บาท/ขวด 💸

จุดเด่นหลัก ๆ คือ

* โปรตีนสูง 33 กรัม

* No Sugar / น้ำตาล 0 กรัม

* ไขมัน 0 กรัม

* Lactose Free

* มี BCAA 4,600 mg

* เสริมวิตามินบี 7 ชนิด

ใครกำลังหาตัวช่วยเพิ่มโปรตีนแบบไม่หวาน ลองดูได้เลย 👀🥤

7-Eleven สาขา สนามเป้า (01064)

#โปรตีนเซเว่น #ภารกิจชิงครีเอเตอร์เตอร์ดาวเด่น #เวย์โปรตีนในเซเว่น #Lemon8Box #Lemon8ชวนเล่า

5/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเป็นสายฟิตเนสหรือใครที่อยากเพิ่มโปรตีนโดยไม่อยากทานเวย์นมแบบดั้งเดิม ผมอยากแนะนำโปรตีนใสใหม่จาก Vitaday ที่วางขายใน 7-Eleven ตัวนี้ให้โปรตีนสูงถึง 33 กรัม แต่ไม่มีน้ำตาลและไขมันเลย ซึ่งเหมาะมากหากต้องการดูแลสุขภาพ หรือลดน้ำหนักเพราะไม่มีน้ำตาลมารบกวนอย่างแน่นอน ประสบการณ์ส่วนตัวของผมที่ได้ลองดื่มโปรตีนใส Vitaday ตัวนี้คือมันช่วยให้การทานโปรตีนเป็นเรื่องง่ายขึ้นมากกว่าที่คิด ด้วยความที่เป็นโปรตีนใสเลยทำให้เนื้อสัมผัสบางเบา ไม่หนืดหรือหนักท้อง เหมือนดื่มน้ำผลไม้สดชื่นมากกว่าการดื่มโปรตีนแบบเวย์นมที่บางครั้งมีรสชาติแรงและมีกลิ่นนมติดอยู่ นอกจากนี้ยังมีจุดเด่นที่น่าสนใจคือความไม่มีแลคโตส (Lactose Free) ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่แพ้นมหรือทานโปรตีนเวย์แล้วรู้สึกไม่สบายท้อง และยังเสริมด้วย BCAA 4,600 มิลลิกรัม ช่วยด้านการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย รวมถึงวิตามินบี 7 ชนิดที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารให้ร่างกายแบบครบถ้วน สำหรับรสชาติที่เลือกได้มีสองแบบ คือ Lemon ที่รสเปรี้ยวสดชื่นแบบซิตรัส และ Apple ที่หลายคนบอกว่าดื่มง่ายมาก ฟีลเหมือนน้ำผลไม้จริง ๆ ไม่มีความรู้สึกโปรตีนแบบที่เคยดื่มมาก่อนเลย ผมมักจะหยิบขวดนี้ดื่มทันทีหลังออกกำลังกาย หรือเวลาที่รู้สึกหิวแต่ไม่อยากทานอะไรหนัก ๆ ซึ่งสะดวกมากสำหรับชีวิตประจำวัน ทุกวันนี้สามารถหาซื้อได้ง่ายที่ 7-Eleven ราคาไม่แพงเพียงราว 49 บาทต่อขวด ถือว่าคุ้มค่าสำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนแต่ยังคงความสดชื่นและไม่อยากเพิ่มแคลอรี่หรือสารเติมแต่ง โดยรวมแล้วผมแนะนำให้ทุกคนที่แคร์เรื่องสุขภาพ ลองโปรตีนใส Vitaday ตัวนี้ดูครับ เพราะช่วยให้การดูแลรูปร่างและเพิ่มโปรตีนเป็นเรื่องง่ายและอร่อยมากขึ้นจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้
การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท
การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท
จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 543 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม” ต่อมื้อ... ต้องกินแค่ไหน? 🤔🥩
หลายคนตั้งใจจะกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย แต่ปัญหาคือ... พอจะเริ่มกินจริงๆ กลับ "กะไม่ถูก" ว่าบนจานข้าวต้องมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ถึงจะพอดี? วันนี้เราสรุป "โพยโปรตีน 30 กรัม" จาก Real Food มาให้เลือกได้ตามใจ ไม่จำเจ ไม่ต้องกินอกไก่ทุกวัน เช็กปริมาณในรูปได้เลยค่ะ 👇 📖 อ่านเทคนิคการกิน
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 1331 ครั้ง

6 รสชาติใหม่ กับโปรตีนใส ที่ 7-11
🥤 โปรตีนใส 6 รสใน 7-Eleven สดชื่นเหมือนน้ำผลไม้ 🍋🍇🍎 โปรตีน 28-33 กรัม ไม่มีน้ำตาล • ไม่มีไขมัน • แคลต่ำ 💪 ดื่มหลังออกกำลังกาย หรือ มื้อเช้าเร่งด่วน เซฟไว้เลย! ลิสต์ โปรตีนสูง แล้วอย่าลืมกดติดตาม #ดีขึ้นทีละนิด ❤️ มีเรื่องราวดีๆ และทริคหุ่นรักทุกวัน ✨ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ขึ
𝙱𝚞𝚙𝚙𝚑𝚊𝚝𝚒𝚙⁴²⁶ ᵕ̈ ॱଳ͘🐢

𝙱𝚞𝚙𝚙𝚑𝚊𝚝𝚒𝚙⁴²⁶ ᵕ̈ ॱଳ͘🐢

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดอันดับโปรตีนที่ดีที่สุดและลีนที่สุดต่อ 100 กรัม โดยมีอกไก่ (32g) เป็นอันดับ 1 ตามด้วยปลาเนื้อขาว (20g), ไข่ขาว 3 ฟอง (11g), ปลาทูน่า (25g), เนื้อวัวไม่ติดมัน (22g), กุ้งขาว (21g), ไข่ต้ม 2 ฟอง (13g) และเต้าหู้ขาว (8g) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
🍗 จัดลำดับโปรตีนที่ดีที่สุด (ต่อ100กรัม)
โพสต์นี้ทำมาให้สายฟิต/สายคลีนแบบจริงจัง 💪 เทียบทุกเมนู “น้ำหนักเท่ากัน 100 กรัม” ดีที่สุดของซิน โพสต์นี้คือ “ลีนที่สุด” ค่ะ ใครกำลังอยู่ในช่วง Cutting หรือลดน้ำหนักจริงจัง นำไปต่อยอดเมนูอาหารของตัวเองได้ค่า💛 ลีนอันดับ 1️⃣ อกไก่ โปรตีนสูงสุด ลีน เมนูยอดฮิตติดตู้ของเรา ลีนอันดับ 2️⃣ ปลาเนื้อขาว
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 2342 ครั้ง

ข้าวยำไข่ขยี้ทูน่าโปรตีน 28 กรัม !!
เสียงหายเนื่องจากปิด😅 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Poommi_xx

Poommi_xx

ถูกใจ 1743 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำเต้าหู้โปรตีนสูง Tofusan หลากหลายรสชาติใน 7-Eleven เหมาะสำหรับคนไม่ชอบดื่มนม ราคาเริ่มต้น 20 บาท มีทั้งสูตรปกติและสูตรโปรตีนสูง
น้ำเต้าหู้ Tofusan รสข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนาด 320 มล. มีโปรตีน 9 กรัม ราคา 20 บาท วางอยู่บนชั้นใน 7-Eleven
น้ำเต้าหู้ Tofusan ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ขนาด 320 มล. มีโปรตีน 12 กรัม ราคา 20 บาท วางอยู่บนชั้นใน 7-Eleven
น้ำเต้าหู้โปรตีนสูงใน 7-11 สำหรับคนไม่ชอบกินนม
ใครไม่ชอบกินนม แต่อยากได้เครื่องดื่มเพิ่มโปรตีนคลีนๆ แนะนำน้ำเต้าหู้ Tofusan ใน 7-11 เลย อร่อย ได้โปรตีน มีประโยชน์ ✨เหมาะสำหรับ: คนลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ สูตรปกติ ราคา 20 ฿ 💜 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ > มีเนื้อสัมผัสให้เคี้ยว หอมไรซ์เบอร์รี่ 🩶 เม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย > เคี้ยวเพลิน ได้ไฟ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพจัดอันดับ 5 โปรตีนขวดใน 7-11 ที่มีโปรตีนสูงสุด โดยอันดับ 1 คือ Proten 35g HIGH PROTEIN รสช็อกโกแลต มีโปรตีน 35 กรัม ตามด้วย HooRay! Protein Shake และ Sunshine High Protein ที่มีโปรตีน 33 กรัม และ Moove Clear Protein สองรสชาติที่มีโปรตีน 28 กรัม
จัดอันดับโปรตีนขวดใน 7-11 🥤เซฟโพสต์นี้ไว้!💪
สายออกกำลังกาย / คุมหุ่น / เพิ่มโปรตีนต้องเซฟโพสต์นี้ไว้! 🥇 Proten 35g HIGH PROTEIN ให้โปรตีนสูงสุดถึง 35 กรัม อิ่มนาน ดื่มง่าย 🥈 HooRay! Protein Shake โปรตีน 33 กรัม หวานน้อย ละมุนมาก 🥉 Sunshine High Protein โปรตีน 33 กรัม รสช็อกโกแลตเข้มข้น ✨ Moove Clear Protein โปรตีน 28 กรัม สดช
ยอดขวัญ ♡˚

ยอดขวัญ ♡˚

ถูกใจ 291 ครั้ง

What I eat day 38 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
โปรตีนรวมทั้งวัน = 67-72 g ✨เช้า: สลัดไข่ต้ม ✨เที่ยง: ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิ ✨เย็น: พะแนงหมูชิ้น กำลังหาเมนูอาหารทานอยู่ใช่ไหม เซฟเมนูเก็บไว้ได้เล้ยย #กินคลีน #โปรตีน #เมนูง่ายๆ #กินอะไรดี #แพลนโปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 4072 ครั้ง

10 ผักโปรตีนสูง เทียบโปรตีนต่อ 100 กรัม 🥦
หลายคนอยากกิน “โปรตีนสูง” แต่ไม่รู้จะจัดมื้อยังไง 😅 เลยจบที่ กินไม่ถึงบ้าง หิวบ่อยบ้าง หลุดง่ายบ้าง 👀 ลูกปัดรวมตัวอย่างเมนูให้แล้ว 💛 ครบทั้ง: 🥦 ปริมาณอาหาร 💪 โปรตีนกี่กรัม 🔥 แคลประมาณเท่าไหร่ ดูแล้วทำตามได้เลย ✨ ไม่ต้องกินคลีนเป๊ะ แค่ “จัดให้บาลานซ์” โปรตีนถึง ผักพอ ลดขอ
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 34 ครั้ง

งบไม่เกิน 50฿ได้เมนูคลีน&โปรตีนสูงถึง 70 กรัม 😱
🍲ชื่อเมนู: ผัดกะเพราอกไก่บด + ไข่ดาว ( ผัดน้ำ ) 🥦วัตถุดิบ: อกไก่บด ( ชั่งดิบ ) 269 กรัม ใบกะเพรา 16 กรัม พริกสด 9 กรัม กระเทียม 4 กรัม ซอสหอยนางรม 15 กรัม (ใช้ตามโภชนาการข้างขวด) แม็กกี้ 3 กรั
japomkonwanjob

japomkonwanjob

ถูกใจ 316 ครั้ง

โยเกิร์ตนี้ เว่อร์มาก ไขมัน 0% โปรตีน 15 กรัม!!!
โยเกิร์ตนี้ เว่อร์มาก ไขมัน 0% โปรตีน 15 กรัม!!! รสชาติจะเป็นไง???
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 331 ครั้ง

สปาเกตตีทรัฟเฟิลซอสน้ำปลาพริกสด สูตรลดน้ำหนัก โปรตีน 30 กรัม +
#ซอสสปาเก็ตตี้ #สปาเกตตี สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: สปาเกตตี ,ทรัฟเฟิลเพส,น้ำปลา, พริกสด,กระเทียม,อกไก่ 200 กรัม ที่เหลือใส่ตามใจชอบ
Jeep

Jeep

ถูกใจ 2 ครั้ง

อกไก่ปั่น โปรตีน60กรัม =อะไรบ้าง??
โปรตีน 60 กรัม…ไม่ใช่ตัวเลขเล็ก ๆ นะคะ 🧐 ช่วงนี้กระแส “โปรตีนสูงบนฉลาก” โดยเฉพาะอกไก่ปั่น กำลังถูกพูดถึงเยอะมาก เฟิร์นเลยอยากชวนทุกคนกลับมาดูแบบง่าย ๆ ว่า… ถ้าเราอยากได้ “โปรตีนประมาณ 60 กรัม” จริง ๆ แล้วเทียบได้กับอาหารธรรมชาติหลายอย่าง เช่น ✅ เนื้อสัตว์สุก เช่น อกไก่ / หมูไม่ติดมัน / ป
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1190 ครั้ง

แจกปังเย็น โปรตีน 35 กรัม
ลดน้ำหนัก อยากกินขนม ก็ลองเอาอันนี้ไปทำดูค่ะ #ปังเย็น ถึงแคลไม่ต่ำ แต่ได้โปรตีนสูง น้ำตาลและไขมันต่ำ ถือว่าเยี่ยมอยู่ ใครอยากให้หวาน ใส่น้ำแข็งน้อยลง หรือไม่ต้องปั่นเลยก็ได้นะคะ 🤣 นมโปรตีนนี้หวานพอตัว แต่ไม่ถึงกับแสบคอ #ขนมโปรตีนสูง #แจกสูตรขนม #ทำขนมเองที่บ้าน #ลดน้ำหนัก
Elen

Elen

ถูกใจ 109 ครั้ง

เส้นโปรตีน 38 กรัม เยอะมาก 💪🏻
#เส้นโปรตีน #โปรตีน #nutdles #ออกกำลังกาย #ทำอาหาร
Peach_pora

Peach_pora

ถูกใจ 8 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพขวดน้ำเต้าหู้โทฟุซัง สูตรน้ำตาล 2% ขนาด 320 มล. ให้โปรตีน 15 กรัม ราคา 20 บาท มีข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนจากพืช ไม่มีคอเลสเตอรอล และมีจำหน่ายที่ 7-Eleven พร้อมคะแนน 10/10
✅ น้ำเต้าหู้ โปรตีน 15 กรัม 20 บาท 🥛
ช่วงนี้เราติดใจน้ำเต้าหู้กับนมถั่วเหลืองอย่างหนักเลย ซึ่งเราก็เคยดื่มนมแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้วจนโตก็ยังดื่ม นอกรสชาติถูกปากแล้ว ได้อิ่มท้องจากโปรตีน . ในบรรดานมถั่วเหลืองที่เราดื่ม นอกจากแลคตาซอย ดีน่า แล้วไวตามิ้ลค์แล้ว ก็มี "โทฟุซัง" นั่นแหละที่ชอบมาก แบบว่าโค่นแชมป์นมเหลืองโปรดทั้งสองเ
PattyPouline

PattyPouline

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปริมาณอาหาร โปรตีน 30 กรัม
โปรตีน 30 กรัม มีอะไร ปริมาณเท่าไหร่บ้างนะ?✅ ผ่านมาหลายเทศกาลตั้งแต่ปีใหม่มานี้ หลายคนอาจจะยังมีปาร์ตี้อยู่ประปราย แต่โปรตีนไม่ถึงก็ไม่ได้ เรามาดูเป็นไปเดียกันว่าโปรตีน 30 กรัมมันปริมาณประมาณเท่าไหร่กันนะ 🐣ไข่ไก่🐣 •5 ฟอง• 365Kcal : C5, P30, F25 🐔อกไก่🐔 •สุก 100 กรัม• 156.4Kcal : C0, P31,
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 11 ครั้ง

กินหมดจานนี้ ได้โปรตีนเกือบ 70 กรัม
กินหมดจานนี้ ได้โปรตีนเกือบ 70 กรัม เมนู ข้าวผัดกระเพราเทมเป้ อกไก่สับ บอกเลยโปรตีนสูง อร่อย อิ่มอยู่ท้องมาก วัตถุดิบ เทมเป้ 105 กรัม อกไก่สับ 200 กรัม พริก กระเทียม บดละเอียด แตงกวา ใบกระเพรา สารอาหาร โดยประมาณ ประมาณ 650-800 แคล โปรตีน 63-68 กรัม คาร์บ 52 กรัม #เปลี่ยนแปลงตัว
ARRON

ARRON

ถูกใจ 149 ครั้ง

มื้อนี้คลีน โปรตีนจุกๆ เกือบ 44 กรัม ใยอาหารสูง
#สาหร่ายวากาเมะ #น้ำจิ้มสุกี้ #มิสเตอร์เคป้ายยา #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 115 ครั้ง

เนื้อสัตว์แต่ละประเภท 100 กรัม ให้โปรตีนจริงๆกี่กรัม
เนื้อสัตว์แต่ละประเภท 100 กรัม ให้โปรตีนจริงๆกี่กรัม เรื่องควรรู้ก่อนคำนวณโปรตีน #โปรตีน #40บวกไม่สะดวกแก่
Nilawan Kongdeepian

Nilawan Kongdeepian

ถูกใจ 10 ครั้ง

What I eat day 27: บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
Day 27 ✨มื้อเช้า, มื้อเที่ยง มื้อเย็น ~~64-72 g ข้าวต้มปลาฟินๆ กับน้ำจิ้มเต้าเจี้ยวอร่อยยยยม้าก #กินคลีน #แพลนโปรตีน #แชร์เมนู #แชร์เมนูอาหาร #โปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 1651 ครั้ง

นมฮอกไกโดปั่นฉบับมีโปรตีน26กรัม✅
แพ้นมวัว ระบบขับถ่ายไม่ดี กินโปรตีนไม่ถึง แก้วนี้ตอบโจทย์!! #ของอร่อยบอกต่อ #โปรตีนพืช #โปรตีน #darlingiseating
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพนมโปรตีนเมจิไฮโปรตีนไซซ์ใหม่ 17 กรัม ในเซเว่น มีรสช็อกโกแลตและกาแฟ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนและเร่งรีบ
นมโปรตีนไซซ์ใหม่ ในเซเว่น
นมเมจิ High Protein ไซซ์ใหม่ ดีต่อใจ❤ โปรตีน 17กรัม/ขวด ไม่มากไป ไม่น้อยไป ไม่เติมน้ำตาล ไขมันต่ำ ตอบโจทย์สายเร่งรีบ #mejihighprotein #โปรตีนเซเว่น #ป้ายยากับlemon8
paopao

paopao

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขวดนมโปรตีนสูง Meiji High Protein Mini รสกาแฟและช็อกโกแลต ขนาด 200 มล. ราคา 29 บาท วางอยู่บนชั้นใน 7-Eleven มีข้อความรีวิว 17 กรัม
มือถือขวดนมโปรตีน Meiji High Protein รสช็อกโกแลต ขนาด 200 มล. มีโปรตีน 17 กรัม ไม่เติมน้ำตาลทราย และไขมันต่ำ
มือถือขวดนมโปรตีน Meiji High Protein รสกาแฟ แสดงข้อมูลด้านข้าง ระบุโปรตีนสูง 17 กรัม ไขมันต่ำ BCAA แคลเซียมสูง และวิตามินบีรวม
โปรตีน 17 กรัม ในราคา 29 บาท คุ้มจริงไหม? 🧐
ช่วงนี้เห็นหลายคนหยิบกันรัว ๆ ใน 7-Eleven เลยลองซื้อมาชิมเองกับตัวครับ กับ Meiji High Protein Mini ขนาด 200 มล. ที่เพิ่งออกมาในไซซ์เล็กพกง่าย ราคาแค่ 29 บาท มีให้เลือก 2 รสชาติที่ผมเจอ ☕ กาแฟ 🍫 ช็อกโกแลต ทั้งคู่ชูจุดเด่นเหมือนกันคือ ✅ โปรตีน 17 กรัม ✅ ไม่เติมน้ำตาลทราย (No Sugar Added)
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพขวดนมโปรตีนสูง Hooray! 6 รสชาติ ได้แก่ จืด ช็อกโกแลต สตรอเบอร์รี่ กาแฟ น้ำผึ้ง และกล้วย วางอยู่บนชั้นใน 7-Eleven พร้อมข้อความเปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี่ ไขมัน และน้ำตาล
ภาพเปรียบเทียบขวดนมโปรตีน Hooray! 6 รสชาติ แสดงปริมาณโปรตีน 33 กรัมต่อขวด ยกเว้นรสน้ำผึ้ง 30 กรัม ทุกรสราคา 49 บาท และไม่มีน้ำตาลทรายเพิ่ม
ภาพฉลากโภชนาการของนมโปรตีน Hooray! แต่ละรสชาติ แสดงปริมาณแคลอรี่ โดยรสน้ำผึ้งมีแคลอรี่ต่ำสุด 190 แคลอรี่ และรสสตรอเบอร์รี่มีแคลอรี่สูงสุด 260 แคลอรี่
เทียบนมโปรตีนสูง 6 รสชาติ ยี่ห้อดัง
นมโปรตีนสูงของ Hooray ถือว่าเริ่ดเลยแหละ ที่เราชอบเพราะรู้สึกว่าอร่อย รสชาติกินง่าย ไม่มีแลคโตส ทำให้ไม่ท้องอืด ที่สำคัญคือไม่เติมน้ำตาลทรายและไขมันต่ำ ✅ มีให้เลือกถึง 6 รสชาติเลย เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพิ่มโปรตีน ที่อยากสลับกินไปเรื่อยๆ จะได้ไม่เบื่อ - จืด 🥛 - ช็อกโกแลต 🍫 - สตรอเบอร์รี่ 🍓
NanAP

NanAP

ถูกใจ 20 ครั้ง

โปรตีน 100 กรัม กินอะไรบ้าง 1 วัน
#โปรตีน #เมนูง่ายๆ #adellaproteinshake #oilceoadella #โปรตีนพืช
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1 ครั้ง

จาก 83>79 กับ มื้อเช้าโปรตีน 14 กรัม
เมนูกันตาย ทำง่ายมาก ใครคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี ก็อปเมนูแป้งไปทำตามได้เลยนะคะ คุมอาหารไปด้วยกันน้าาา #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 171 ครั้ง

What i eat day 36 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
เมนู โปรตีนสูงปรี๊ด เซฟทำตามได้เลย 🔥 โปรตีนรวมทั้งวัน ≈ 73–78 g เช้า🍳: สะโพกไก่ไข่คน ~~ 28 g กลางวัน☀️: เต้าหู้อ่อนหมูสับผัดหม่าล่า ~~ 20 g เย็น🍚: เกาเหลารวมเนื้อตุ๋น ~~ 25-30 g ✨ กินครบ 3 มื้อ โปรตีนทะลุ 70 กรัม อิ่มนาน ทำง่าย เมนูบ้าน ๆ แต่โปรตีนแน่นมาก #เมนูโปรตีนสูง #แพลนโปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพูพร้อมข้อความ “กินโปรตีน 100 กรัม ได้โปรตีนเท่าไหร่? Save ไว้ ไม่ต้องคิดเอง” ล้อมรอบด้วยอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ เบคอน ไส้กรอก ถั่วอบ แซลมอนรมควัน อะโวคาโด และกาแฟลาเต้
กินโปรตีน 100 กรัม ได้โปรตีนเท่าไหร่?
ทูน่า 100 g. = โปรตีน 30 g. อกไก่ 100 g. = โปรตีน 25 g. | 165 kcal ปลาคอดลี่ 100 g. = โปรตีน 22 g. ไข่ไก่ 1 ฟอง = โปรตีน 7 g. | 75 kcal กุ้งขาว 100 g. = โปรตีน 25 g. — สรุปง่ายๆ — ▶ อยากสร้างกล้าม ➜ ต้อง “กินให้ถึงโปรตีน” ▶ อยากลีน ➜ ต้อง “เลือกโปรตีนดี ไขมันต่ำ” ทริค: กินโปรตีน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มโปรตีนใสรสลิ้นจี่ 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ พร้อมแก้วที่มีน้ำแข็งและเครื่องดื่มสีชมพู
ภาพแสดงเครื่องดื่มโปรตีนใส 2 รสชาติ คือลิ้นจี่และองุ่น แต่ละขวดมีโปรตีน 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ภาพมือถือแก้วเครื่องดื่มโปรตีนใสสีชมพูพร้อมน้ำแข็ง แสดงถึงการดื่มแบบเย็นเพื่อความสดชื่น
ป้ายยาน้ำหวานโปรตีนสูง 28 กรัมใน 7-11
โปรตีนใสใน 7-11 ที่ฟีลเหมือนกินน้ำหวาน/ น้ำผลไม้สุดๆ มี 2 รสชาติ องุ่นกับลิ้นจี่ ราคา 59฿ รสชาติ: อร่อย หวานพอดี ฟีลเหมือนน้ำผลไม้จริงๆ กลิ่น: กลิ่นลิ้นจี่และองุ่นหอมมาก ความกินง่าย: เป็นน้ำใส กินง่ายๆ คนไม่ชอบกินนมโปรตีนกินได้ เราชอบใส่น้ำแข็ง เพราะสดชื่นมากก แล้วลดความหวานลงมาได้นิดนึง
NanAP

NanAP

ถูกใจ 40 ครั้ง

ลงลิฟท์ 40 ชั้น 1 วัน โปรตีน 100 กรัม กินอะไรบ้าง
#โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #adellaproteinshake #oilceoadella #เมนูคลีน
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินให้ผอม กินให้ถึง แนะนำเมนูเพิ่มโปรตีน มื้อละ 40 กรัม ✨✨
อาหารที่ทำเองแล้วกินเองทุกวัน เน้นโปรตีนเป็นหลัก กินแล้วหุ่นดีขึ้นมั้ยไม่รู้ แต่สุขภาพดีขึ้นแน่นอน ✨ เช้า กลางวัน เย็น - โปรตีนมื้อละ 40-40-40 = 120 / day ส่วนมากจะใส่กล่อง ไว้ไปกินก่อน และ หลังออกกำลังกาย การเลือกเมนูแต่ละวัน 🍽️ มื้อเช้า : ให้ดูแพลนการออกกำลังเป็นหลัก ดูว่าวันไหนเล
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 264 ครั้ง

What i eat day 40 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
กินคลีนแบบไม่กดดัน 🥗 เน้นบาลานซ์ กินอิ่ม โปรตีนถึง ไม่ต้องเป๊ะทุกมื้อ แค่เลือกดีขึ้น โปรตีนรวมทั้งวัน ~~ 57-68 g ✨เช้า: สลัดไข่ข้นทูน่า ✨เที่ยง: ข้าวถั่วลันเตาผัดกุ้ง ✨เย็น: ต้มเลือดหมู #กินคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูโปรตีนสูง #กินกับlemon8 #Lemon8Club
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 267 ครั้ง

ลดน้ำหนัก วันหนึ่งควรกินโปรตีนกี่กรัม?
คำตอบคือ ประมาณ 1.2–1.6 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น ถ้าน้ำหนัก 60 กิโลกรัม ควรกินโปรตีนประมาณ 72–96 กรัม ต่อวัน โปรตีนที่เพียงพอช่วย ลดไขมันได้ดีขึ้น อิ่มนานขึ้น และช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนัก หลายคนกินโปรตีนน้อยเกินไป ทำให้หิวบ่อย และลดน้ำหนักยากขึ้น ลองคำนวณดู
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 เมนูโปรตีนสูง 43 กรัมแค่ 350 kcalอิ่มนานมาก!ใครกำลังลดน้ำหนัก ห้ามพลาดโพสต์นี้ 👀
🍜 เมนูนี้ช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้จริง! "เส้นหมี่ไก่ฉีก" หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้องกินน้อย แต่สิ่งที่ฉันเรียนรู้คือ... 📌 กินให้ถูก ดีกว่าอดอาหาร เมนูนี้ให้ 💪 โปรตีน 43 กรัม 🔥 เพียง 350 kcal ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ ไขมันต่ำ ✅ ไม่หิวจุกจิก ตั้งแต่เริ่มภารกิจ
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 3 ครั้ง

นมโปรตีน 17g เท่ากับกินอะไรบ้าง ?
🥛 Meiji ออกนมโปรตีนขวดใหม่ ขนาดเล็กลง แต่ยังให้โปรตีนสูงถึง 17 กรัม ในราคาแค่ 29 บาท! หลายคนอาจนึกภาพไม่ออกว่าโปรตีน 17 กรัม เทียบเท่ากับอาหารประมาณไหน 🤔 ✅ ไข่ไก่ 2-3 ฟอง 🥚 ✅ อกไก่ประมาณ 60 กรัม 🍗 ✅ ปลาทูน่าประมาณ 75 กรัม 🐟 จุดเด่นของนมโปรตีนคือ • ดื่มง่าย • สะดวก พกพาง่าย • ราคาไม่แพ
Aulikeeat

Aulikeeat

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพชั้นวางสินค้าในร้าน CJ Express แสดงเครื่องดื่มโปรตีนใส Bobbi รสเลมอนและแอปเปิ้ลเขียว ทั้งแบบ Pre-workout และ Post-workout โดยมีป้ายราคา 25 บาท และข้อความว่า "โปรตีนใสใน CJ แค่25บาทเองหรอ!?!?!?!!" พร้อมระบุ 0% น้ำตาลและ 0% ไขมัน
โปรตีนใสใน CJ โปรตีน 36 กรัม!!!✨✨
(No sponsor ✅) ไปเดินซีเจมา ไม่คิดว่าจะเจอโปรตีนใส ไม่ได้มีแค่โปรตีนใส แต่มี… Pre-workout ❤️มีBCAA เพิ่มแรงตอนออกกำลังกาย Post-workout 💚มีโปรตีนจากพืชพวกถั่ว ถึง36 กรัม ที่อึ้งคือ💸: ขวดละ 25บาท เซอร์ไพร้้ค่าาคุณแม๊ีีีี เอางี้นะเจ้าอื่นอยู่ยังไง แล้วอร่อยด้วย กินง่ายมาก รสมะนาว กับอีกตัว
พี่คนสวย

พี่คนสวย

ถูกใจ 4 ครั้ง

What i eat day 43 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
💛เริ่มต้นด้วยมื้อเช้าที่ดี ไม่ต้องคลีนจัด แค่เลือกให้บาลานซ์ กินอิ่ม โปรตีนถึง ก็รู้สึกดีได้ทั้งวัน โปรตีนรวมทั้งวัน ~~ 66-71 g ✨เช้า: ข้าวไข่ข้น+ยำทูน่า ✨เที่ยง: ผัดไทยกุ้งสดห่อไข่ ✨เย็น: ไข่ต้ม+ผัดผักบุ้ง #เมนูง่ายๆ #แพลนโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #เมนูคลีน #กินดีสุขภาพดี
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียเมนูลดน้ำหนักที่เน้นโปรตีน 40 กรัมต่อมื้อ ประกอบด้วยอาหารหลากหลาย เช่น มาโบเต้าหู้เส้นอุด้ง สเต็กปลาย่าง ไก่กระเทียม และชาบู.
มาโบเต้าหู้เส้นอุด้งกับอกไก่บด 200 กรัม โรยต้นหอม เสิร์ฟพร้อมผักโขมลวกในถ้วยใส เป็นเมนูโปรตีนสูง.
สเต็กปลาย่าง 2 ชิ้น วางคู่กับสลัดผักสด มะเขือเทศเชอร์รี่ และสลัดกะหล่ำปลี ราดน้ำสลัด พร้อมมะนาวฝาน.
โปรตีน 40 กรัม/มื้อ✨ ไอเดียเมนูลดนน.
แชร์ไอเดียเมนูช่วงลดความอ้วน ที่พลอยลดไป 10 กก. แล้ววว 💪🏼 (ออกกำลังกายควบคู่ด้วย ไม่หนักแต่สม่ำเสมอ) ใครคิดเมนูไม่ออก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย📌 ไว้มาแชร์อีกค่ะ พลอยชอบทำอาหาร และชอบกินนอกบ้านด้วย 😂 บาลานซ์กันไป เพราะหลักการการลดที่ถูกต้อง 1) โปรตีนเพียงพอและเหมาะสม 2) พลังงานขาดดุล (calorie
namploystory

namploystory

ถูกใจ 80 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม