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このきのこレメディチャイニーズペストリーはとても美味しいです。ビーガンまたはJの人々はそれを試してみる必要があります。

2025/10/29 に編集しました

... もっと見るถ้าใครกำลังหาเมนู “ขนมจีนเจ” ที่รสชาติไม่จืดและให้ฟีลเหมือนน้ำยากะทิแบบเดิมๆ เราว่าน้ำยาเห็ดคือคำตอบเลยค่ะ จุดเด่นคือได้ความหวานธรรมชาติจากเห็ดและความมันหอมจากกะทิ กินแล้วอิ่มสบายท้อง แถมทำเองควบคุมรสได้ วัตถุดิบหลักที่เราใช้ประจำ - เห็ด: เห็ดนางฟ้า/เห็ดออรินจิ/เห็ดหอม (ผสมกันยิ่งหอม) ฉีกหรือสับหยาบให้มีเท็กซ์เจอร์ - กะทิ: ใช้กะทิกล่องได้ เลือกแบบไม่หวาน - พริกแกงเจ: สำคัญมาก เลือกยี่ห้อที่ระบุว่าไม่ใส่กะปิ/ไม่ใส่กระเทียม (สำหรับสายเจเคร่ง) - เครื่องเพิ่มความหอม: ตะไคร้ ใบมะกรูด ข่า (ใส่นิดเดียวกลิ่นดีมาก) - เครื่องปรุงเจ: ซีอิ๊วขาวเจ เกลือ น้ำตาลมะพร้าว/น้ำตาลทราย (ปรับตามชอบ) วิธีทำแบบที่เราทำแล้วรอดตลอด 1) ผัดพริกแกงเจกับหัวกะทิเล็กน้อย ใช้ไฟกลางค่อนอ่อน ผัดจน “แตกมัน” และกลิ่นหอม (ขั้นตอนนี้ช่วยให้น้ำยาหอมและรสลึก) 2) ใส่เห็ดลงผัดให้สลด เห็ดจะคายน้ำออกมา ทำให้รสกลมกล่อมขึ้นเอง 3) เติมหางกะทิ/น้ำซุปผัก (ถ้ามี) ใส่ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด แล้วเคี่ยว 10–15 นาที 4) ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวเจ เกลือ และหวานปลายเล็กน้อย ชิมให้ได้รสเค็มมันนำ เผ็ดตาม 5) ก่อนปิดไฟ ใส่หัวกะทิอีกนิดเพื่อความหอมมัน แล้วตักราดขนมจีนได้เลย ทริคให้ขนมจีนเจอร่อยขึ้น - ถ้าน้ำยาดูจืด ให้เคี่ยวต่ออีกหน่อย รสจะเข้มเองโดยไม่ต้องเติมเยอะ - อยากให้ข้นแบบร้าน: ปั่นเห็ดส่วนหนึ่งกับน้ำยา แล้วเทกลับลงหม้อ (จะได้ความข้นธรรมชาติ) - กลัวเลี่ยนกะทิ: บีบมะนาวนิดๆ ตอนกิน หรือกินคู่ผักสดเยอะๆ จะตัดมันดีมาก ผักเคียงที่เข้ากันมาก ถั่วงอก ใบแมงลัก กะหล่ำปลี แตงกวา ถั่วฝักยาว และผักกาดดอง (เลือกแบบเจ) เราชอบจัดจานผักเยอะๆ กินแล้วสดชื่นสุดๆ หวังว่าท่อนเสริมนี้จะช่วยให้คนที่ค้นหา “ขนมจีนเจ” ทำตามได้ง่ายขึ้นนะคะ ใครลองแล้วปรับรสแบบไหนอร่อย มาแชร์กันได้เลย

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※訂正2人分→具材が多いものは3〜4人分、具材が少ないものは2〜3人分くらいが目安です🙇‍♀️ ・ツナとひじきの塩こん炊き込みご飯 ・鮭としめじの彩り混ぜご飯 ・きのこ明太バターご飯 ・しば漬けと塩こんぶのわかめご飯 ・鮭としめじの炊き込みご飯 ・お米は洗って、吸水なしでそのまま炊いてます◎ ・刻みネギや大葉、ブラックペッパーなどはお好みで◎ #炊き込みご飯 #混ぜご飯レシピ #2人暮らし #献立 #簡単料理レシピ
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痩せたいのに夜ごはんで太ってない?💦実は“むくみ”や“食べ方”で体って変わるそうです。 ◎痩せる◎むくみ解消◎食物繊維たっぷりの 【下味冷凍5選】まとめてみました🍽✨ 忙しい日でも!解凍して焼くだけ・ 煮るだけでOK🙆‍♀️ 続けられる仕組み”がいちばん大事です☺️ 私自身も意識が低い成果まだまだ。。 食べ方意識しなくては! #むくみ解消 #下味冷凍 #簡単レシピ #血圧
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˗ˏˋ ワンパン濃厚ミートパスタ ˎˊ˗
⬇︎レシピはこちら @yuki_gohan365 フライパンひとつで作る トマト缶不要のミートパスタ𓌉◯𓇋 家にある調味料だけで、ちゃんと濃厚に。  頑張りすぎなくても、ちゃんとごちそう。 ˗ˏˋ ワンパン濃厚ミートパスタ ˎˊ˗ 【材料】(2人分) ・パスタ(乾麺) 200g ・合挽き肉 250g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/3本 ・きのこ(しめじorマッシュルーム) 1/2パック ・にんにくチューブ 3cmほど ・ピザ用チーズ ひとつかみ〜お好みで ・オリーブオイル 適量 ◎水 600ml ◎ケチャップ 大さじ6 ◎中濃
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ワンパン!絶品チャプチェ
美味しすぎて箸がとまらない🥢 切ってフライパンに入れて ほったらかすだけだから楽ちん✨ 春雨がお肉と野菜の旨みを吸って 一度食べたらハマる美味しさに🤤 【ポイント】 ・ワンパンだから洗い物が少ない ・ほったらかしで失敗しにくい ・野菜は残り野菜でもOK(ピーマン、もやし、きのこなどもおすすめ) ●コメント欄 【ほったらかしチャプチェ】2〜3人分 ・豚こま肉 250〜300g ・玉ねぎ 1個 ・人参 1本 ・ニラ 1/2袋 ・春雨 40g ★水 150ml ★オイスターソース 大さじ1 ★醤油 大さじ2 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ1
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ワンパンで平日ラクする\副菜6品/
ー🍳つくおき副菜レシピはこちら⬇️ー \ワンパンで副菜6品つくりおき/ もうこれがないと テンション爆下がり😭 あとはメイン料理を一品追加するだけ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます!😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ①【鶏ムネのマリネ】 鶏ムネ肉 小さめ1枚 ピーマン 2個 〇片栗粉 大さじ1 〇塩コショウ 適量 ●ねぎ (みじん切り) 適量 ●焼肉のタレ 大さじ1.5 ●しょうゆ 大さじ1 ●酢 大さじ1 ●ごま油 小さじ2 ー作り方ー クッキングシートの上で
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「夜は食べない方が痩せる」と思っていませんか?🌙
実は、ダイエット中こそ夕食で しっかりたんぱく質や食物繊維を取り入れることで 満足感を得やすくなり、食生活を続けやすくなる人もいます✨ 今回の投稿では 夕食におすすめの食材5つと すぐに真似できる献立4つを紹介しました😊 ✔ 夜ご飯、何を食べればいいか迷う… ✔ 無理な食事制限は続かない… ✔ 健康的にダイエットしたい! そんな方は、ぜひ参考にしてみてください🍽️ 「保存」して、今日の夕食から取り入れてみてください♡ #ダイエットレシピ #痩せる食事 #夜ご飯 #食べて痩せる #アラフォーダイエット
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帰宅後10分でできる🍳エリンギの唐揚げ
エリンギ嫌いの娘がバクバク食べた 「エリンギの唐揚げ」🍄✨ 外カリッ、中じゅわっ🤤 これ…ほんとにエリンギ!?ってなるやつ🥹🩷 下味しみしみで、まるでお肉みたいな満足感🥹🫶 しかも少ない油でOK✨ あと一品や、おつまみにも最高だよ🍻💕 【材料】 エリンギ 1パック ⭐️めんつゆ 大さじ1 ⭐️酒 大さじ1 ⭐️にんにくチューブ 2〜3cm ⭐️しょうがチューブ 2〜3cm 片栗粉 適量 油 適量 【作り方】 ①エリンギを適当な大きさに切る ②袋にエリンギと⭐️を入れて優しく揉み込む ③片栗粉をまぶす (カリッとさせたい時は2回
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

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新鮮な野菜、カットされた野菜が入った容器、野菜入りご飯、炒め物、そして玉ねぎ、人参、きのこ、葉物野菜など様々な種類のカット済み冷凍野菜がジッパー付き袋に入って並べられています。中央には「野菜はまとめてカットして冷凍で家事ラクに」というテキストがあります。
野菜はまとめてカットして冷凍で家事ラクに
毎日のごはん作り。 「今日は何作ろう?」と考える前に、 まず野菜を切るところから始まりますよね。 忙しい日や疲れている日は、この野菜を切る作業が ちょっと面倒に感じることも…。 そこでおすすめなのが 「野菜をまとめてカットして冷凍しておく」家事ラク術です。 一度やっておくと、料理のハードルがぐっと下がります。 休日や時間のある時にまとめて準備 例えば、買い物してきた日に少しだけ頑張ります。 • 玉ねぎ:スライス・みじん切り • にんじん:細切り・いちょう切り • ピーマン:細切り • きのこ:ほぐす • 小松菜:ざく切り これを
こころのミニー

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痩せる昼食一覧表
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます! →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは!ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが! 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【痩せる昼食一覧表】 についてです! 少しで
ハヤト|満腹ダイエット

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食欲の秋到来🍂 でも健康診断も気になる…そんな時に! 栄養満点&失敗知らずの鮭の味噌マヨ焼き🐟 •·················•·················•·················•·················•·················• 🍽️栄養満点✨鮭のマヨ焼き🐟 【材料】 ◉ 生鮭 … 2切れ ◉ お好きなきのこ … 好きな量 ◉ みそ … 大さじ1 ◉ マヨネーズ … 大さじ1 ◉ みりん … 大さじ1 ・小口ネギ … お好みで •·················•·················•···
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痩せた食事✨
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
Pino

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激うまダレのカリふわ厚揚げつくねロール🐔
今日もお疲れ様です〜🥰 外はカリッと、中はふんわり🥢 片栗粉をまぶして焼くから、厚揚げでも重くならず食感が最高。 豆腐もいいけど、厚揚げなら水切り不要で時短なのがうれしい◎ 忙しい日でも作りやすいのに、ちゃんと満足感あり。 鶏むねひき肉×厚揚げで、植物性+動物性たんぱく質がしっかり摂れる主菜。 成長期の子どもにもおすすめで、うちの娘はこれ美味しいって食べてくれた😂 ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆厚揚げ…2個(4個入りのサイズ) ☆鶏ひき肉……150g ☆ニラ……1/2束(ネギでもOK) ☆塩コショウ……少々
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

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鮭ときのこのリゾット🍂
3食たべて痩せるダイエットをして、 3ヶ月で-8kg達成 簡単ヘルシーなレシピを発信している さくらです👩🏻‍🍳🌸 後でレシピ見ながら作る場合は“保存、して見返してね💕 コメントもお気軽にいただけるととっても嬉しいです☺️ 📝鮭ときのこのリゾット✨ 👨🏻‍🍳材料(2人分) ・生米...1合 ・鮭....2切れ ・きのこ...150~200g(マッシュルーム) ・玉ねぎ...1/2個 ・にんにく...1片 ・冷凍ほうれん草...50g ・オリーブオイル...オイルスプレー適量(きのこ)          小さじ1(玉ねぎ) ・お湯...600ml
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vol.8‼︎副菜2品+汁物のレシピ【買い物リスト付き】
レシピはスワイプしてね! 主菜は動画で配信してます✨ #料理 #簡単レシピ #おぼんご飯 #副菜のレシピまとめ
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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:cocchi_manten_soup) さんのダイエットレシピから 「塩トマト涼スープ」をご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ (Instagram ID:cocchi_manten_soup)☝︎ 他のスープレシピはこちら*いいね、コメント、保存、フォロー最っ高に嬉しい✌︎ こんばんは! 今日も見てくれてありがとう〜♡ 美味しそう!って思ったら「🍅」送ってくれたら嬉しい !いつも励みになってます✌︎ 今
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【炊飯器で一発!】手羽元中華おこわ✨
📌 材料&レシピはここをタップ👇 ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ⁡ ---------------------------------------------- ⁡ \手羽元で旨み爆発🍗✨/  炊飯器で入れて炊くだけ、手羽元中華おこわ✩ ⁡ ✔ 家計にやさしい ✔ お肉は切らずにそのまま入れるだけ ✔ 骨ごと炊いて旨みがごはんしみしみ絶品 ⁡ 「簡単なのに本格的!」って言われる中華おこわです☺️ 一度食べたら、殿堂入り確定レシピ👍 ⁡ ----------------------------
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ワンパンダイエット❤️‍🔥甘辛ほっくりチキン
食事制限なし!半年で14kg痩せたママのレシピ🧑🏻‍🍳 時短×ダイエットを叶える食べ痩せレシピを発信中🌱 フォローして一緒に痩せよう✊🏻‪❤️‍🔥 今日は秋の食材をたっぷり使ってみたよ🍠🍄🫶 🥣___________________ 【材料】2人分 ◇:後入れ 《🍠甘辛ほっくりチキン》 ・鶏もも肉 1枚 ・さつまいも ½本 ・れんこん 7cmほど ・みりん 大さじ1 ・甜菜糖 大さじ 1 ・醤油 大さじ2 ーーーー 《🌽バターコーン》 ・コーンの缶詰 ・バター 10g ・塩胡椒 少々 ▶︎コーンは水切りしておく ーーーー 《🍄
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【秦野市】山奥にひそむ絶品手打ちそば
店舗詳細はココ👇 📍手打ちそば 石庄庵 所在地:〒257-0023 神奈川県秦野市寺山1580 電話番号: 0463821222 営業時間 火水木曜日 11時30分~15時30分 17時00分~20時00分 日曜日 11時30分~17時30分 定休日:月曜日 ____ 今回は神奈川県秦野市内の 山あいにひっそり佇む 遠方からでもお客さんが絶えない 手打ちそばの名店【石庄庵】さんへ。 敷地内の地下55mから汲み上げる丹沢伏流水。 自家栽培&契約栽培の玄そばを石臼挽きしたそば粉。 そのこだわりで打つそばは、香り高く、のどごしもしっかり。
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血糖値妊活習慣献立🍴
妊活を始めて、血糖値が高いのと体重が重いのを言われたから今日から食生活改善していく!! #妊活 #献立
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包丁まな板入らず 鮭の味噌マヨ焼き
レシピはこちら↓ こんにちは、くまはちです♡ @kuma8_cooking このアカウントでは、家族の時間差ごはんを作る忙しい人に向けた、簡単レシピを発信しています☺️ 子どもの塾や部活、夫の仕事などで家族の帰宅時間がバラバラ💦作る人も食べる人もストレスなく美味しく食べられる工夫を発信しています。ぜひフォローして他の投稿も見てみてね。 【 材料 】(4人分) ・生鮭       4切れ ・カットキャベツ  1袋  ・しめじ      1/2袋 ・まいたけ     1袋 (調味液) ・味噌       大さじ1.5 ・マヨネーズ    大さじ4 ・
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炊飯器不要。余った食材をぶち込んで熱するだけ。ちょーうまいからぜひ。
お生徒のみなさん。本日もお疲れさまです☺️ 生きるドレッシングは先生と宮崎のおじいちゃんおばあちゃんが作った、世界一美容健康に優しいと言えるドレッシングです🧅 業界TOPの野菜配合率70%で、しかも国産野菜100%。そして非加熱・無添加で作り上げられてるというこだわりっぷりです。 ベストセラーにもなったのでぜひ一度チェックしてみてください🙇‍♂️✨▶︎ @経塚翼 - Tsubasa - (リンクツリーに載せてます) ✅ニラと睨めっこビビンバ 【材料】 米 : 300g 水 : 350cc ごま油 : 適当 牛肉(こま切れ) : 150g 豆もやし
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平日5日間の晩ごはん
今週の晩ごはん 5日分まとめました🍚 平日ってほんとあっという間。 気づいたらもう週末😂 今週もバタバタしながら なんとか乗り切ったごはんたちです🍳 3/14はホワイトデーであり 旦那の誕生日…である😇 メニューは手巻き寿司&唐揚げ そしてケーキは ショコラテリーヌいちごタルト🍓 今週も自分にお疲れ‼️ 世のパパ、ママもお疲れ様です‼️🙇‍♀️ 「今日なに作ろ…」って日に 少しでもヒントになればうれしいです☺️ 気になる日は、保存してゆっくり見てね📌 #晩ごはん #夜ごはん #献立 #おうちごはん
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食前に食べて自然に痩せる ミニトマトのめんつゆマリネ
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #ヘルシーメニュー   #マリネ   #ミニトマト   #トマト  #簡単ダイエットレシピ #ダイエット料理 #食べて痩せるレシピ #ダイエット #レシピ
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きのこ旨みキッシュ🍄‍🟫🎄
【オーブン不使用🎄】直径22センチのライスペーパーが20センチのフライパンにシンデレラフィット?!😋🍄‍🟫おいしいのにしっかりヘルシー🍽️食物繊維もバッチリとれる! #レシピ投稿チャレンジ #コメントチャレンジ #レモ友大募集 レシピ🌿 【材料】 エリンギ、まいたけ ... 各1パック 玉ねぎ ... 4分の1 ほうれん草 ... 2-3束 バター ... 5g ▶︎ たまご ... 2こ 牛乳 ... 100ml 胡椒 ... 少々 コンソメ ... 1キューブ (小さじ2) チーズ ... 混ぜる用+トッピング 計40g 今回は混ぜこみ30g
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【こねない!フォカッチャの秋レシピ】⇩⇩⇩保存版はこちら
正直に言います。 こんなオシャレなパン、絶対に家で作るのは無理だと思ってた…! でもこのレシピなら、こねずに混ぜるだけ。 週末に作って冷凍しておけば、平日の朝は焼くだけでパン屋さんのモーニング気分が味わえるよ☀️ 寝坊の常習犯の私にとって、最高の味方です(笑) 後で見返せるように【保存】がおすすめ♡ 作ったよ! or 作ってみたい!って思ったら、ぜひ「🥖」ってコメントで教えてね! …………… 【材料】100均のパウンドケーキ型1台分 ・強力粉…250g ・水…200g ・砂糖…20g ・塩…5g ・ドライイースト…3g ・オリーブオイル…20g
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【絶品レシピ】ほったらかしで作れる!豚バラと舞茸の炊き込みご飯!✨平日楽するズボラレシピ!
豚バラの旨味がご飯に染みて、 噛むほどにコクが広がります!✨ そこに舞茸の香りと食感が加わり、全体に深みのある味わいに仕上がり美味しいのでぜひ😋 ◎材料(4人前) 米:2合 豚バラ肉(薄切り) : 150g 舞茸 : 1パック(100g) 水:適量 ◎調味料(A) 酒 : 大さじ2 醤油:大さじ2 みりん:大さじ2 顆粒だし 小さじ1 ◎トッピング 青ねぎ(小口切り):適量 ◎作り方 1. 米を研いで炊飯釜に入れ、30分以上吸水させる。 2. 炊飯釜に(A)の調味料を加え、水を2合目盛りまで入れて軽く混ぜる。 3. 豚バラ肉、舞茸を入れたら
炊飯系男子【らくらくレシピ】

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時々くる“辛いご飯どーしても食べたい”欲。 あれ、実は身体からのSOSなんです。しってましたか?? 栄養不足や、他は、、、 ・冷えてる ・代謝落ちてる ・むくみ・便秘気味 ・たんぱく質足りてない そんな時にスンドゥブって相性よすぎる。 辛いのに太りにくくて、翌朝スッキリ。タンパク質も食物繊維も摂れます🩵 レシピ__________________ 🍲 スンドゥブ(1人分) 材料 • 絹ごし豆腐 … 300g(1パック) ・ チーズ(とろける方)...お好みで • 長ねぎ … 約1/2本 • しめじ or えのききのこ類なんでも … ひ
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大葉と和えられた、つやつやとしたなめこが透明な容器に入っている。ご飯が進む「大葉なめこ」の完成品で、「汁物だけじゃもったいない!」というキャッチフレーズが添えられている。
「広島産なめこ」のパッケージが写っており、通常のなめこより大きいことが示されている。その下に、なめこ3袋、大葉10枚、酒、めんつゆ、ごま油といった材料リストが記載されている。
上段はフライパンに入った調理前のなめこ、下段は調味料と煮詰まってつやつやになったなめこが写っている。フライパンでなめこを煮て、火を止めてから大葉をちぎって入れるという簡単な作り方が示されている。
汁物だけじゃもったいない!5分で作れる✨大葉なめこ🍚
なめこ=味噌汁だけって思ってない?😏 これ、完全にご飯泥棒です。 今回は広島産の大きめなめこで 食べごたえもしっかり✨ (普段は普通ので作ってます😂) しかも作り方はめちゃくちゃ簡単✨ 仕事帰りでも余裕で作れる😋 材料 ・なめこ 3袋 ・大葉 10枚 ☆酒 大さじ3 ☆めんつゆ 大さじ2 ☆ごま油 少々 作り方 ①フライパンになめこと☆を入れてサッと煮る ②火を止めて少し冷めたら 大葉を包丁使わず手でちぎって入れる これだけ😂👏 大葉は手でちぎると香りがしっかり立つよ🌿 火を止めてから入れるのがコツ ラクして作れるのに、実は
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水切り不要【春菊の白和え】
春菊とひじきの白和え🧑‍🍳 ほろ苦い春菊にひじきと豆腐のやさしいコク 味噌×練りごま×はちみつで まろやかにまとめた体がよろこぶ発酵副菜です☺️ 水切りいらずでサッと作れるのも嬉しい✨ 毎日の一品にぜひ😍 保存して作ってみてね😋✨ –––––––––––––––––––––––––––––––––– 🛒 材料 ・春菊 … 1束(約100g) ・人参 … 40g(細切り) ・釜揚げひじき … 30g ・木綿豆腐 … 200g 【A調味液】 ・練りごま … 大さじ1 ・合わせ味噌 … 小さじ2 ・はちみつ … 小さじ1 ・醤油 … 小さじ2 ・くる
にこ夫婦

にこ夫婦

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豚こまアボカドトマトプレート
材料の詳細はコメント欄をチェックしてね!👇 こんばんは🌙くみ(@kumi30m.gohan)です! 帰宅後20分で4品完成!「ワンパン同時調理」を発信中✨ がんばらなくても褒められる! 不器用さんでも失敗なし! フライパンにお任せの「賢い献立」をご紹介します👍 【本日の献立】 1 メイン:豚こまアボカドトマト 2 副菜1:ツナキャベツの醤油マヨ 3 副菜2:にんじんとキノコのハニマヨ 4 おまけ:ゆで卵、とうもろこし、ミニトマト 👩‍🍳 作り方 1. 包む ── クッキングシートに具材をのせ、それぞれ味付けして包む
くみ|不器用が極めたワンパン同時調理

くみ|不器用が極めたワンパン同時調理

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須永陽咲也

須永陽咲也

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せいろで【マーラータン✨】
せいろを使った簡単レシピを投稿中!他のせいろレシピも見逃さないようにフォローしてね☺ Instagramでもレシピを発信中!ここに載せていないレシピもあるよ📝 見に来てね♡ せいろでスープ⁉️ 袋ごとOKで痩せる🍲マーラータン。 忙しくてもキレイでいたい人に🙌 保存して、 今夜・週末のラクしたい日に作ってみてね💡 ------------------------------- 【蒸しマーラータン🍲✨】 👨‍🍳材料(1人分) 鶏手羽...2本 春雨(戻す)...30g きくらげ(戻す)…5g 好みの野菜やきのこ(白菜・もやし・しめじ・にんじん・
あゆみIせいろで叶える時短・簡単・ヘルシーレシピ

あゆみIせいろで叶える時短・簡単・ヘルシーレシピ

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豚バラきのこ丼❣️ #ノンフライヤーのある生活 #ノンフライヤー #豚バラ #豚丼
ノンフライヤーのある生活■熱風ボーꯁꯧ

ノンフライヤーのある生活■熱風ボーꯁꯧ

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ヘルシー77🌸「クリスマスチキン🎄」
【ヘルシーにたのしもう🎄】今年のチキンは揚げない‼︎漬けて焼くだけ✨夫も子どもも喜ぶ、私も喜ぶヘルシーごはん!副菜レシピも3品載せたからみてね〜♪健康ごはん #簡単レシピ #からだ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ レシピ🌿 【材料】 鶏もも肉 ... 約350g✖️2枚 ▶︎調味料 醤油 ... 大さじ3 みりん ... 大さじ3 はちみつ ... 大さじ2 【作り方】 ①鶏もも肉に調味料に漬けて半日冷蔵庫へ ②200度に予熱したオーブンで約40分 ☝🏻お肉漬けていた液を表面に2.3度塗ると、見た目がこんがり
べっぴー🌿ヘルシーごはん

べっぴー🌿ヘルシーごはん

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ダイエットにも美容にも!腸活習慣✨
腸を整えると 心身共に良い影響ばっかり!! なので… 今日からできる簡単腸活習慣を3つご紹介! 保存して参考にしてね🫶 役立つ情報をお届けします フォローして見逃し防止!☘️ #激安情報で一攫千金 #Lemon8の日 #ダイエット #腸活 #腸活生活
みるく@健康🌸

みるく@健康🌸

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【フライパンでたこ焼き】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 _________________ 【フライパンでたこ焼き】 たこ焼き、もう丸めんでよくない? 楽チンで美味しすぎて、これからコレ一択になったわ☝️ 子どもはたこ焼き大好きやけど、、、 たこ焼き器出すのも、丸めるのも、 洗い物も…正直めんどくさくない?🥲 時間も気力もめっちゃ持ってかれるやつ。 これは全部混ぜて、フライパンで焼くだけ! なのに、栄養はしっかり摂れるで〜👍 🌱栄養ポイント ✔︎ 疲れがたまってる… → たこで高タンパク&疲労回復◎ ✔︎ 成
ゆーこ⌇ラクうま栄養ごはん

ゆーこ⌇ラクうま栄養ごはん

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これ本当に豚ヒレ?って感動するしっとり柔らかいおかず!
豚ヒレときのこの味噌ヨーグルト焼き 【材料】(2人前) 豚ヒレ肉 … 250g しめじ … 1袋(約200g) 玉ねぎ … 1/2個(約100g) 〈下味〉 塩 … 小さじ1/4 黒こしょう … 少々 酒 … 小さじ2 片栗粉 … 小さじ2 〈合わせ調味料〉 合わせ味噌 … 大さじ1.5 プレーンヨーグルト(無糖)… 大さじ3 みりん … 大さじ1 醤油 … 小さじ1 にんにくチューブ … 3cm 〈炒め用〉 油 … 小さじ1 〈仕上げ〉 バター … 10g 黒こしょう … 少々 小ねぎ(小口切り)… 適量 【下準備】(火を
ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

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【簡単レシピ】 ✨鶏肉としめじのバター醤油ホイル焼き✨ 材料(1人分) • 鶏もも肉:100g(一口大の切り身が便利) • しめじ:1/2パック(石づきを落としてほぐす) • 玉ねぎ:1/4個(薄切り) • 黄パプリカ:1/4個(細切り) • バター:10g • 醤油:小さじ1 • 黒こしょう:少々 • 小ネギ:適量(刻んでおく) 作り方 1. 具材を並べる 広げたアルミホイルの中央に玉ねぎを敷き、その上に鶏肉、しめじ、パプリカをバランスよく乗せます。 2. 味付け 具材の上にバターをポンと乗せ、醤油を全体に回しかけます。お好みで黒こしょうを振っ
てりてり

てりてり

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煮込み5分 こく旨ハヤシライス #副菜いらず #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ
@まこ|副菜いらずの10分ごはん ◁レシピはこちら👇 いいね!&コメント励みになります🥰 ハヤシライスって 「煮込み時間かかりそう…」って思ってない?🥹 これは、煮込みたった5分✨️ ルウなしなのにコクうま🤤 フライパンひとつで作れる 忙しい日の救世主ごはん🍳 きのこ入りで旨味も栄養もUP◎ 家族みんなで爆食いするやつ💕 【 煮込み5分🍅こく旨ハヤシライス 】 <レシピ(3-4人分)>  ・豚こま肉:300g ・玉ねぎ:1個 ・しめじ:1袋(約100g) ■カットトマト缶:1缶(400g) ■水:100ml ■ケチャップ:大さじ3
まこ|副菜いらずの10分ごはん

まこ|副菜いらずの10分ごはん

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せいろでヘルシーハンバーグ
@nagisa_seiro←せいろでゆる腸活🌱 今回は、 蒸しハンバーグ を作りました! ⁡ 半分は豆腐ときのこなので罪悪感なし! 玉ねぎ麹を使えば、 玉ねぎのみじん切りも余計な味付けも不要✨ ⁡ ⁡ 蒸すことでふわっふわになって感動の美味しさです💕 豆腐ハンバーグってやわらかすぎて煮崩れやすいので、 乾燥高野豆腐で硬さ調整しました! ⁡ ぜひ、保存して作ってみてね♪ ⁡ ⁡ ——————— レシピ𓌉◯𓇋蒸しハンバーグ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗材料˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ・ひき肉 300g ・えのき 半袋 ・木綿豆腐 1
なぎさ せいろでヘルシー生活

なぎさ せいろでヘルシー生活

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ご飯が進む!【鮭のちゃんちゃん蒸し】仕事帰りのママが助かる🫶せいろほったらかし10分レシピ
みなさん、こんにちは🌼 39歳フルタイムワーママのよつはです🌿 @yotsuha_seiro きょう紹介するのは 野菜に鮭を重ねて蒸すだけで美味しい 「鮭のちゃんちゃん蒸し」です🐟 忙しい日の主食や主菜として せいろほったらかし10分でつくれるから 保存して作ってみてくださいね🫶 お気に入りのしっとり骨取り鮭は 楽天ROOMに載せてるので プロフィール欄からチェックしてみて👀 【鮭のちゃんちゃん蒸し】 🥬 材料(2人分) ・骨取り鮭 2尾 ・キャベツ 1/4個 ・しめじ&えのき 片手ひとつかみ分 ★合わせダレ ・味噌 大さじ1
よつは🍀19時帰宅ワーママのせいろ10分レシピ

よつは🍀19時帰宅ワーママのせいろ10分レシピ

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