Nouveau livre de recettes de ma soeur Eve Martel!
2025/4/21 Edited to
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Lemon and poppy seed muffins
Here's a perfect muffin recipe for lemon and poppy seed lovers. Serves 12: You will need the following ingredients: - Salt - Juice and zest of 2 lemons - 2 eggs - 1/2 cup (125 ml) oil - 1/2 cup (125 ml) maple syrup - 1 tbsp poppy seeds - 2 tsp baking powder - 1/2 tsp baking soda
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🍌🍌🍌🍫🍫🍫 une de mes recettes préférées!! #pourtoi #recettefacile #recettehealthy #pourtoii
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VIDÉO BEHING THE SCENES création du livre de recettes 👀📖🎉 Maintenant disponible sur Youtube! (Photoshoot, recettes, étapes production, reveal…) #livre #recettes #behindhescenes
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La dme c’est facile, si te prépare des recettes d’avance!!! 😛 #couple #parents #team #teamwork #mealprep #blw #dme #quebec #mamanquebecoise #fyp #foryou
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Biscuits avoine & brisures de chocolat (mini batch)
(donne 3 gros ou 4 moyens biscuits) Ingrédients
½ tasse (50 g) de flocons d’avoine
¾ tasse (95 g) de farine tout usage (ou sans gluten)
½ c. à thé de bicarbonate de soude
¼ c. à thé de poudre à pâte
1 petite pincée de sel de mer fin
3 c. à soupe
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Carré Rice Crispies Ingrédients 3 tasses (60 g) de céréales de riz brun croustillant au cacao 3 cuillères à soupe (21 g) de graines de lin moulues 3 cuillères à soupe (30 g) de graines de chanvre 2 cuillères à soupe (20 g) de pollen d’abeille ⅓ tasse + 1 cuillère à soupe (120 g) de beurre d
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Pouding de chia façon Banana Cream Pie
3 portions | riche en protéines | parfait en déjeuner ou dessert Un déjeuner? Un dessert? Pourquoi choisir! Ce pouding à la chia s’inspire de la fameuse tarte à la banane, mais en version nourrissante, crémeuse et naturellement sucrée. Il se prépare à l’avanc
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Onion muffins
Here's a side dish that will surprise you with its flavor reminiscent of onion rings. Serves 10 You will need the following ingredients: - 1 red onion - 2 cups (240 g) whole wheat flour - Salt - 1 tbsp Kanel Butcher Block spice blend - 3 tsp baking powder - 2 tbsp spiced honey - 1
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Blondies à la banane et aux pépites de chocolat
sans gluten | sans sucre raffiné Je suis une fan finie de blondies. Encore plus que des brownies.
Il y a quelque chose dans cette saveur riche et cette texture caramélisée qui me fait craquer. Alors un beau matin, quand j’ai vu une banane bien mûre t
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Hola! Voici la recette de pour 2-3 portions Ingrédients: 2 ¼ tasses (environ 240 g) de petits fruits congelés ou autre fruit 2 cuillères à soupe de sucre (ou miel, sirop d’érable) 1 blanc d'œuf Dans un robot culinaire, mixer les fruits congelés jusqu’à obtenir une purée grossière (en
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Je fais toujours mes recettes en fonction de ce qu’on a déjà et que je veux passer, donc on avait plusieurs items au frigo, congélo et garde-manger! ✨ #epicerie #haulepicerie #groceryhaul #recette #cuisine @Shop Santé
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Biscuits au matcha, sésame et tahini Ingrédients ½ tasse (120 g) de tahini lisse, bien mélangé ⅓ tasse (105 g) de miel ou de sirop d’érable 2 c. à soupe (30 ml) de lait (végétal ou régulier) 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 œuf 1 ½ tasse (145 g) de farine d’amande ½ c. à thé de bi
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Gâteau moelleux à la banane avec glaçage au chocolat Ingrédients (pour un moule carré de 20 x 20 cm ou un moule à pain standard)
3 bananes très mûres (environ 360 g de chair écrasée)
2 œufs
80 ml (⅓ tasse) d’huile de coco fondue
135 g (½ tasse + 1 c. à soupe) de yogourt grec nature
90 ml (6 c. à s
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C’est quoi vos recettes de gelato?????? #ninjacreami #ninjacreamirecipe #mealprep #icecream #sorbet #homemadesorbet #fyp #foryoupage
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🍌 mini batch de biscuits style pain aux bananes (pour 2)
1/4 tasse de farine d’amande
1 c. à soupe + 1 c. à thé d’huile d’olive
2 1/2 c. à soupe de sucre de coco
2 1/2 c. à soupe de protéine vanille
1 1/2 c. à soupe de banane écrasée
pincée de sel, cannelle et muscade
splash de vanille optionnel :
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VIDÉO BEHING THE SCENES création du livre de recettes 👀📖🎉 Maintenant disponible sur Youtube! (Photoshoot, recettes, étapes production, reveal…) #behindthescenes #livre #recettes
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brookie mini batch 🍪🍫 biscuit :
2 1/2 c. à soupe de protéine vanille
1/4 tasse de farine d’amande
2 1/2 c. à soupe de sucre de coco
1 1/2 c. à soupe de lait
1 c. à thé d’huile d’olive
un peu de vanille
une pincée de sel
optionnel : 1 c. à soupe de mini pépites de chocolat brownie :
2 c. à sou
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Améliorer la Santé de la Prostate
#newtolemon8 Graines de courge,Tomate (riche en lycopène),Huile d'olive Curcuma (propriétés anti-inflammatoires) #HelloLemon8 #foryourpage #ViralOnLemon8
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Pain aux bananes façon tarte aux pommes Sans gluten & sans sucre raffiné Ingrédients humides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco (un peu plus pour saupoudrer, optionnel) 1 c. à thé (5 ml) d’extrai
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Dattes farcies à la pâte à biscuits double chocolat
Ingrédients (pour 9 à 10 dattes farcies)
Pâte à biscuits :
3 mesures (105 g) de poudre de protéines au chocolat
3 c. à soupe de beurre d’amande
3 c. à soupe de sucre de coco
3 c. à soupe de Skyr ou yogourt grec
3 c. à soupe de lait au choix
3 c.
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🍫☕️🧊— double shot d’espresso 1/2 tasse de lait 1/2 banane congelée 1 càc de cacao 1/2 scoop de protéine chocolat 1 datte medjool extrait de vanille pincée de sel beaucoup de glace #pourtoi #pourtoipage #pourtoiii #recettesimple #recettehealthy #recettefacile #proteine #recet
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Je cuisine toujours 3-4 protéines différentes à chaque semaine ! Voici mes recetttes simples et rapides pour mes Mealprep de cette semaine 🥩🍗 Abonné toi pour ne rien manquer de mes recettes quotidiennes 🤭 #mealprep #repasdusoir #repasfacile #repasfamille #planification #repassimple #me
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On a testé la fameuse recette de brioches à la cannelle d'@Hailey Bieber! 😍 Tous les détails sont dans le lien en bio. @Gabrielle Delage #brioches #cannelle #recette #haileybieber
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🍋 mini batch de biscuits citron (pour 2 biscuits)
1/4 tasse de farine d’amande
1 c. à soupe + 1 c. à thé d’huile d’olive
2 1/2 c. à soupe de sucre de coco
2 1/2 c. à soupe de protéine vanille
1/2 c. à thé de zeste de citron
jus d’un demi citron
vanille optionnel : garnir avec du yogourt mélangé à
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Lorsque le poulet, les avocats et le fromage sont à un aussi bas prix chez Super C on cuisine… un beau bol de poulet mexicain! Je t’invite à aller consulter la recette complète ici et t’abonner au compte de Miss économe et Super C pour d’autres recettes économes! https://misseconome.ca/recettes
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20 dattes medjool 200ml de lait de coco 1càt de vanille une bonne grosse pincée de sel #pourtoi #pourtoipage #pourtoiii #recettehealthy #recettesaine #recettesanté
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Salade César Salade 2 tasses (60 g) de laitue mélangée hachée (chou frisé, romaine ou autres verdures au choix) ½ avocat, en dés ½ tasse (80 g) de poitrine de poulet cuite, hachée 3 c. à soupe (30 g) de cornichons hachés ¼ tasse (25 g) de parmesan râpé ¼ tasse (40 g) de pois chiches crous
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Muffins aux carottes Sans gluten · Sans sucre raffiné · Donne 6 muffins Ingrédients 60 ml (¼ tasse) d’huile d’olive 70 g (⅓ tasse) de sucre de coco 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable 2 gros œufs, à température ambiante 115 g (½ tasse) de yogourt grec nature ou de Skyr 7 ml (1½ c. à th
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granola double chocolat façon purely elizabeth 3 tasses de flocons d’avoine 2 c. à soupe de sucre de coco 1/3 tasse de farine d’avoine 3 c. à soupe de farine de coco 2 c. à soupe de graines de chia 1 c. à thé de sel 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude 1/2 tasse de beurre d’amande 1/4 ta
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Pouding de chia façon pâte à biscuits 2 portions | Ingrédients ¼ tasse (42 g) de graines de chia ½ tasse (120 g) de yogourt grec nature 1 tasse (240 ml) de lait au choix 2 à 3 dattes Medjool, dénoyautées (ajuster au goût) Un filet d’extrait de vanille Une pincée de sel de mer 2 c. à sou
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Edit: mettez 20 dattes Medjool ** je pourrais en manger tous les jours, matin midi soir 🥹🍪🤎 #pourtoi #pourtoipage #recettesaine #proteine
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Planification & Agenda 2026 🗒️✨ * Tous les articles sont dans mon lien en bio Amazon - Planification 2026 #planification #agenda #2026
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Pour sauver du temps et de l’argent
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1/3 tasse de beurre, coupé en 3 morceaux 2/3 tasse de cassonade 3/4 tasse de lait 1 tasse de petits fruits (frais ou surgelés) 1 tasse de farine de blé entier 1 cuillère à soupe de poudre à pâte Préparation Préchauffer le four à 350 °F (180 °C). Déposer le beurre dans un plat à tarte et le
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3 RECETTES DE CRÈMES GLACÉES 🍦🌷 Tu peux retrouver tous les ingrédients utilisés chez @IGA, Vive la bouffe . Bonne dégustation! 😋 #recette #ninjacreami #icecream
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C’est le début d’un nouveau chapitre de Harmony, mon entreprise 🩵! 🧘♀️ Ce que tu vas recevoir pour seulement 29.99$ par mois : ✅ Un challenge tous les mois, le premier est de 15 jours pour revenir à toi, un petit pas à la fois ✅ Des vocaux avec devoirs & réflexions chaque semaine ✅ 2 live
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Plein d’idées santé pour faciliter votre semaine 🍽️🤍 Dites moi s’il y a des recettes que vous voulez !! Je vous les filmerai 🫶🏼 #mealprepping #recettessanté #ideesrepas #mealprepideas #highproteinsnack
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who wants the recipeeeee #pourtoi #pourtoipage #pourtoiii #recettesimple #recettehealthy #recettefacile #proteine #recettesaine #francetiktok #francetiktok🇫🇷
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P U B / Aujourd’hui, je collabore avec @Aliments du Québec pour mettre en valeur un de mes fruits préférés de l’été: la fraise du Québec! 🍓 Voici ma recette de smoothie façon shortcake aux fraises Au blender : ¾ tasse de fraises Les fraîches du Québec 3 c. à soupe de kéfir à la fraise Liber
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🥹🥹🥹 YUM! #pourtoi #pourtoipage #recettesaine #proteine
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Je me suis donnée le défi de faire 4 recettes de 4 ingrédients en 30 min !!! Finalement j’ai réussi en 35 min! Pour avoir plein de belles recettes faciles et rapides : https://misseconome.ca/boutique/1_e-book
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Mes prochaines lecture suite au Salon international du livre de Québec 📖👀✨ #booktok #lecture #livre
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Toutes ces recettes ont été testées et approuvées sur de vraies personnes avec de vrais bedons 🥘🍝 5 idées de recettes faciles pour recevoir, éditions plats principaux #hosting #recevoir #cookwithme #hostingideas #foodontiktok
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peut-être doubler la recette si vous voulez un plus gros biscuit 😂🍪 #pourtoi #pourtoipage #recettesaine #proteine
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Toutes les recettes de retrouvent dans mon tout nouveau livre de recettes « MÉDITERANNÉEN » 😋🇱🇧💕
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Frappé crémeux à la vanille et au matcha Ingrédients
1/2 tasse (120 ml) de lait au choix
1 banane congelée
1 scoop de poudre de protéines à la vanille (environ 30–35 g)
1 datte Medjool, dénoyautée
1/2 càs (4–5 g) de matcha de qualité cérémoniale
Un trait d’extrait de vanille ou de pâte de vanille
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Smoked honey frappuccino
Here's a delicious way to wake up in the morning: a smoked honey frappuccino. Serves 1 You will need the following ingredients: - 1 cup (250 ml) strong, cold coffee - 1/2 tsp vanilla extract - 2 tbsp smoked honey, plus more for garnish - 1 cup (250 ml) milk, previously frozen in ice c
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cookies sésame et chocolat blanc en mini batch (pour 2) 1/4 tasse de farine d’amandes 1 càs + 1 càc de tahini 2 1/2 càs de sucre de coco 2 1/2 càs de poudre de protéine vanille 1 1/2 càs de lait pincée de sel un trait d’extrait de vanille optionnel : pépites de chocolat blanc et graines d
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