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... Read moreStarting a makeup journey can feel overwhelming, but my experience shows that progress is all about consistent practice and experimenting with different products and techniques. When I first began, I focused on mastering simple looks and affordable products to build confidence without breaking the bank. Over time, I noticed my skills improving as I watched tutorials, joined communities like #makeuptips and #beginnersmakeup, and practiced regularly. One key insight I gained is the importance of patience. Makeup isn't just about instant results but learning how different tools and colors work on your skin tone and face shape. For example, blending eyeshadow or applying foundation evenly took time, but each attempt taught me something new. Budget beauty doesn't mean compromising on quality; many drugstore products perform exceptionally well if you know what to look for. Another useful tip is to keep track of your progress through 'Yap sessions' or personal tutorials and storytime reflections, which help identify what works best. Sharing your journey with others, whether via social media or forums like #creatorsearchinsights, provides motivation and advice exchanged between beginners and experienced makeup enthusiasts. Overall, embracing the learning curve and focusing on daily or weekly practice helps you improve steadily. Whether it's enhancing your contouring technique or trying new lip colors, the key is persistence paired with a willingness to experiment and learn from mistakes. This approach has made my makeup routine more enjoyable, budget-friendly, and fulfilling.

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cookie-déjeuner banane, avoine et pépites de chocolat donne 1 gros cookie ½ banane mûre (environ 55 g), écrasée 1 c. à s. (16 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini) 1 c. à s. (15 mL) de sirop d’érable ou de miel ¼ c. à thé d’extrait de vanille ¼ tasse (25 g) de flocons d’avoine
Cath Cooper

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Biscuits avoine & brisures de chocolat (mini batch)
(donne 3 gros ou 4 moyens biscuits) Ingrédients
½ tasse (50 g) de flocons d’avoine
¾ tasse (95 g) de farine tout usage (ou sans gluten)
½ c. à thé de bicarbonate de soude
¼ c. à thé de poudre à pâte
1 petite pincée de sel de mer fin
3 c. à soupe
Cath Cooper

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pain aux bananes marbré ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse (60 ml) lait au choix 1/3 tasse (80 ml) huile d’olive 1/2 tasse (85 g) sucre d’érable 1 c. à thé vanille 2 tasses (480 g) bananes très mûres, écrasées 1 1/2 tasse (210 g) farine sans gluten 1 c. à thé
Cath Cooper

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bouchées fudge au chocolat ingrédients 1 1/2 tasse (210 g) de noix de cajou crues 1 tasse (135 g) de dattes medjool, dénoyautées 2 c. à soupe (28 g) d’huile de coco, fondue 2 c. à soupe (12 g) de cacao en poudre 1 c. à thé d’extrait de vanille 1/2 c. à thé de poudre d’espresso, optionnel
Cath Cooper

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On me demande souvent pourquoi je pratique le yoga tous les jours. Parce que le yoga, ce n’est pas juste ce que tu fais sur ton tapis. C’est une façon de vivre. C’est apprendre à ralentir quand ton corps te dit que c’est trop. C’est accepter qu’une journée, ta pratique, c’est peut-être simple
Cathryne🦋 Prof de yoga

Cathryne🦋 Prof de yoga

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Merci 💧💦
Merci à la goutte, qui a fait déborder le vase. C’est elle qui a marquée le début du changement. Parce que la vérité ce n’est jamais une seule chose, qui détruit une relation, c’est tout ce qu’il y a eu avant. Les petites déceptions, que j’ai fait semblant de ne pas voir, les fois où j’ai attendu
💫🐦‍⬛Van3sS🌕♠️

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bouchées au beurre de pistache enrobées de chocolat ingrédients 3/4 tasse (140 g) de noix de cajou crues 1/2 tasse + 1 c. à soupe (80 g) de pistaches crues, non salées et décortiquées 1 tasse (135 g) de dattes Medjool, dénoyautées 2 c. à thé (10 g) d’huile de coco, fondue 2 à 4 c. à soupe
Cath Cooper

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🎙️ J’ai eu le plaisir de participer...
Récemment au podcast Authentique Hérétique Cosmique avec Stephanie LadyD , en compagnie de Valérie Tremblay 💜. Un épisode où on aborde un sujet qui touche beaucoup de personnes en ce moment : Comment rester solide intérieurement quand l’énergie du collectif vient nous brasser. 🌪️ On parl
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Ingrédients Biscuits ¼ tasse de beurre d’amande ou de cajou (ramolli) 2 c. à soupe d’huile de coco, fondue puis légèrement refroidie ¼ tasse de purée de citrouille nature ½ tasse de sucre de coco ou de sucre d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 1¼ tasse de farine d’avoine ½ c. à thé d
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cupcakes sticky dates donne 6 cupcakes ingrédients cupcakes aux dattes ½ tasse de dattes medjool, dénoyautées et hachées (80 g) ½ tasse d’eau chaude (120 ml) ¾ c. à thé de bicarbonate de soude ¼ tasse de beurre non salé, ramolli (57 g) ¼ tasse de sirop d’érable (60 ml) 1 gros œuf 1
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bouchées matcha-pistache donne environ 8 à 10 bouchées 12 à 15 dattes Medjool dénoyautées (environ 250 g) 1 c. à thé (5 g) de poudre de matcha ⅓ tasse (45 g) de noix de cajou crues ¾ tasse (90 g) de pistaches crues non salées ⅓ tasse (30 g) de flocons d’avoine 2 c. à s. (15 g) de graines de
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chili de bœuf nourrissant rempli de légumes 12–14 portions ingrédients 800 g (environ 1 3/4 lb) de bœuf haché maigre 1 gros oignon blanc, en dés 280 g (2 tasses) de carottes finement coupées 3 gousses d’ail, hachées 370 g (1 1/2 tasse) de haricots rouges, égouttés 370 g (1 1/2 tasse) de
Cath Cooper

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Pain aux bananes et à la citrouille Sans gluten Ingrédients liquides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 tasse (240 g) de purée de citrouille 1 tasse (240
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Oups! Trouvé dans mes drafts, la saison des fraises tire à sa fin faites viiiiites 🍓🍓 Fraises façon chocolat Dubaï Ingrédients 2 tasses de fraises 1 tasse de pâte kataifi 3 c. à soupe de beurre non salé 1/4 tasse de pépites de chocolat noir 1 c. à thé d’huile de coco Beurre de pistac
Cath Cooper

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Pouding de chia façon Banana Cream Pie
3 portions | riche en protéines | parfait en déjeuner ou dessert Un déjeuner? Un dessert? Pourquoi choisir! Ce pouding à la chia s’inspire de la fameuse tarte à la banane, mais en version nourrissante, crémeuse et naturellement sucrée. Il se prépare à l’avanc
Cath Cooper

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barres brookie sans cuisson
(sans gluten)
donne environ 7 à 8 barres couche brownie
¾ tasse (180 g) de beurre d’amande ou de noisette
18 à 20 dattes Medjool (environ 340 g)
1 c. à thé d’extrait de vanille
½ tasse (45 g) de poudre de cacao
½ tasse (55 g) de farine d’avoine
2 c. à s. (15 g) de grain
Cath Cooper

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base 1 tasse (100 g) de farine d’amande ½ tasse (50 g) de farine d’avoine 2 c. à s. (14 g) de graines de lin moulues 3 c. à s. (45 mL) d’huile de coco fondue 3 c. à s. (45 mL) de sirop d’érable pur 1 c. à thé d’extrait de vanille ¼ c. à thé de sel de mer fin caramel aux dattes salé 20 da
Cath Cooper

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🤭😮‍💨🍌🍵 ingrédients 1 banane 1 datte medjool un filet de pâte de vanille pincée de sel 200 ml de lait au choix 30 g de poudre de protéine à la vanille 4–5 g de poudre de matcha un peu d’eau chaude, pour délayer le matcha glace optionnel : magnésium (@Cymbiotika) préparation dans
Cath Cooper

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Je n’y aurais jamais cru…
Si on m’avait dit il y a quelques années que je donnerais un jour des formations pour aider les autres à vivre leur vie de rêve… je n’y aurais jamais cru. Tout a commencé par une prise de conscience. Puis, j’ai choisi de vivre enfin la vie qui m’était destinée. Aujourd’hui, je suis telleme
Amé&Pascal-GlobeTrotter

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Focaccia 💕 Cette recette prend un peu de temps mais elle se prépare super bien à l’avance. Je la fait depuis des années et à chaque fois tout le monde veut la recette! - 420ml d’eau tiède - 1 cuillère à thé de miel - 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge - 1 cuillère à thé de
Cook with Cath

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Voici le moment pour toi de te lancer et de vivre cette aventure. Je pars au gymn généralement et je ne filme pas #fyppppppppppppppppppppppp #frpシ #gymn #fitness #model j’ai tellement de contenu, je commence à poster ça puis le reste va suivre
Jennie

Jennie

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Pain aux bananes façon tarte aux pommes Sans gluten & sans sucre raffiné Ingrédients humides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco (un peu plus pour saupoudrer, optionnel) 1 c. à thé (5 ml) d’extrai
Cath Cooper

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Ta peau sera radieuse avec ces nutriments seuls🌸✨🍵
Savais-tu que ces ingrédients uniquement pouvaient changer drastiquement l’état de ta peau et l’embellir? La nutrition et les produits de soin de la peau sont certes complémentaires, dans certains cas, une alimentation équilibrée, axée sur les nutriments énoncés dans cette vidéo seulement peuve
Joyce Doué

Joyce Doué

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Ça m’a glacé le sang 😮‍💨.
On pensait qu’on parlait au grand-père de quelqu’un qui était justement autour de la table...mais ça l’a pris une autre tournure moins amusante ❌. ​ L’être avec qui on avait affaire avait un taux d’intégrité assez bas. ​ On jouait dans le sous-sol chez mes parents. On était 10-12 autour de la
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Ne m'juge pas sans savoir, Sans connaître mon histoire.. T'as pas la moindre idée Des galères qu'j'ai traversées.. Si tu n'es pas ouvert d'esprit J'me passerai d'ton avis.. Avant d'faire des commentaires, Tu devrais d'abord te taire.. Quand on n&#3
H0T🔥✨️Marraııne•CraaZy☆•🦊✝︎☆

H0T🔥✨️Marraııne•CraaZy☆•🦊✝︎☆

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Macaroni chinois
Here's the recipe I should have posted last Saturday: Chinese macaroni (which literally means "Chinese macaroni" in English). Before I get any comments on the name, it's a dish we eat in Quebec, and I don't know why it's named like that. Serves 4 You will need the foll
easyveggiecooking🇨🇦⚫️

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Crêpe salée au jambon et fromage, cuisine haïtienne Crêpe salée farcie avec jambon et fromage, bien dorée dehors et fondante dedans. Recette haïtienne. On referme, puis on laisse bien griller à la poêle. Enregistre pour ce soir. #hamandcheesecrepe #stuffedcrepe #savorycrepe #haitianf
Neyoo🌹

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❗️CHOCOLAT DE PÂQUES! 🐰 Ce que j’entends souvent (et ce que les gens croient à tort être l’alimentation intuitive), c’est manges-en du chocolat, mais sois raisonnable. L’idée d’être raisonnable, c’est aussi l’idée qu’il y a une limite à ne pas dépasser et, comme dans n’importe quoi, quand il
Tania Valiquette

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✨ Enzo, ce chat noir 🐈‍⬛ qui m’a choisie ✨
Avant d’être entrepreneure et mentore spirituelle… j’étais dans une tout autre vie. Anxiété, arrêt de travail, perte de sens… Je savais qu’un animal m’aiderait, mais un grand chien n’était pas une option. Puis, il y a eu Enzo. Un petit chat noir, souvent délaissé à cause des fausses croyances…
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Pain aux bananes, tahini et dattes
Sans gluten et sans sucre raffiné Ingrédients humides
2 œufs, à température ambiante
¼ tasse (60 ml) de lait au choix
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
¼ tasse (60 ml) de tahini
⅓ tasse (85 g) de sucre de coco
1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
2 tasses (480 g)
Cath Cooper

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Que penses-tu de ce upcycling ? Note-le sur 10 🧵✨ Cette idée m’a littéralement visitée un soir. Il était 20h, j’allais dormir… puis j’ai repensé à cette chemise oversized trouvée en friperie il y a quelque temps. Je savais qu’elle avait du potentiel, mais je ne savais pas encore quoi en faire.
Ami | MTL content creator

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Mes œuvres et ce qu'elles représentent
Je suis une artiste visuelle de Trois-Rivières qui essaie de faire connaître son travail. Apprenez un peu plus à me connaître avec ces 4 tableaux. #HelloLemon8 #art #painting🎨
Ophélie

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La vidéo originale a été retirée entre le moment où j'ai fais mon montage et le moment où je la publie. Nonobstant je trouvais ça important de la publier puisqu'on ne peut pas tolérer la violence de ces propos. Même si vous êtes choqués tout autant que moi par ces propos, je vous demand
PoetryPanacée

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brownies protéinés & pâte à biscuit brownie :
1/4 tasse de beurre d’amande
1/4 tasse de fromage cottage pressé
1/2 tasse de farine d’amande
2 scoops de protéine au chocolat
3 càs de graines de lin
15 dattes medjool
3 càs de cacao
extrait de vanille
pincée de sel
1/4 tasse de pépites de chocola
Cath Cooper

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Boulettes suédoise Pour les boulettes : 500 g de bœuf haché 250 g de porc haché 1 oignon haché 1 gousse d’ail émincée ½ tasse de chapelure de ton choix ¼ tasse de lait 1 œuf 1 c. à thé d’épices jerk (ajuster selon ton goût) ½ c. à thé de muscade Sel et poivre au goût 2 c. à soupe de
Délices et épices

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C’est quelque chose que je vois souvent en consultation. Le fait de mettre de la pression à ta conjointe pour qu’elle se soumette à tes besoins t’éloigne de ton objectif de connexion! Il faut prendre le temps de COMPRENDRE le manque de désir (et le respecter parce qu’il est NORMAL) et puis agir en
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Ragout pye kochon, mijoté longuement, sauce tomate Ragout pye kochon. Nettoyage au citron et vinaigre, puis cuisson lente jusqu’à fondant. Base tomate, poivrons, carottes et piments entiers. Servi avec riz blanc et banann peze. Tu le manges avec plus de riz ou plus de banann peze ? #pigtrott
Neyoo🌹

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✨ Il reste toujours une lumière. ✨ Même lorsque les mots se taisent. Même lorsque les gestes ralentissent. Il y a, en chaque personne, un éclat qui ne demande qu’à être allumé. Dans cette vidéo, je vous partage un moment précieux : l’histoire d’un homme que la musique a doucement ramené vers lui
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Boom ‼️
Tu l´appelles toxique maintenant. Mais tu l'as rencontrée quand elle était douce, ouverte et confiante. Avant les mensonges. Avant la trahison. Avant qu'elle doive se protéger de toi. Elle est devenue méfiante parce que tu continuais à la blesser. Elle est devenue réactive parce que tu fran
💫🐦‍⬛Van3sS🌕♠️

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Muffins pumpkin spice et pépites de chocolat noir Donne 6 muffins Sans gluten, sans sucre raffiné Ingrédients 1 tasse (240 g) de bananes très mûres, écrasées (environ 2 petites) ½ tasse (120 g) de purée de citrouille (égouttée avec un papier absorbant pour enlever l’excès d’eau) 1 œuf 1
Cath Cooper

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😳 Elle réussit… puis tombe 😂💛
Technique magique 💛 Elle met son manteau seule… puis tourne… et tombe 😂 #Nucleaire2 _0 #famille #astuce #viral
Nucléaire 2.0 la clé du coeur

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Quand j’étais en dépression...
J’ai commencé à avoir des vertiges. Souvent. Je croyais que c’était uniquement à cause de la médication. Puis, même après avoir arrêté… Ils étaient encore là. Oui, parfois les vertiges peuvent avoir une cause physique et c’est important de le vérifier avec un professionnel de la san
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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𝗟𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗮̀ 𝗹'𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́. 𝗘𝘁 𝗹’𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗹𝗮𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘀 : 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘁. Je ne m’adresse pas aux applaudisseurs. Je m’adresse 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶𝘁𝗲𝗰𝘁𝗲𝘀. À ceux qui calculent la solidité d’un toit avant de compter des abonnés. À ceux qui savent que le temps de l’Afrique n’est pas celui du buzz, m
Khadi Média 🇨🇮

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Ça fait trois jours que je suis sur le cul.
Que je me vomis le corps. Pis j’essaie juste de survivre, pour vrai. Mais ça m’a vraiment fait réfléchir… À quel point on est déconnecté de notre corps. On vit dans une société qui nous pousse à aller vite, à performer, à avancer, go go go !!! On ne prend plus le temps d’observer. On ne
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Rencontres douloureuses.
Il y a des rencontres qu'on croit destinées... Puis on réalise qu'elles étaient une leçon, parfois la plus douloureuse de notre vie. Aimer profondément quelqu'un qui ne vous aimait pas en retour laisse des cicatrices invisibles, mais éternelles. Si ces mots résonnent en vous, sachez qu
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Je suis allumée comme un sapin de Noël aujourd’hui
Parce qu’une vision que j’ai eue récemment vient tout juste de se réaliser. Un matin, je me suis réveillée avec une image très claire. Je voyais un petit cercle de femmes autour de moi. Et dans ce cercle, il y avait trois femmes spécifiques. Stéphanie. Nancy. Katrine. Je n’ai pas tro
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Au début tu appelais ça de l’amour… 😞💔
La souffrance fini par envenimer la relation qui devient toxique. Puis un jour, la guérison te fait changer de discours, et tu comprends enfin que tout cela n’était qu’un détour pour de meilleurs jours… Une relation toxique change la façon de te voir. La souffrance s’installe doucement. Puis u
Raymond Noa

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identité québécoise et idéologie politique
Votre identité québécoise vous appartient, et personne d’autre peut vous l’enlever. Surtout pas pour des raisons d’idéologie politique. Ne l’oublions jamais. #FarnellMorisset #Quebec #polqc
Farnell Morisset

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la cannelle et le clou de girofle pour préparer une infusion ou une décoction qui pourrait aider à la digestion. Voici comment faire : 1. Infusion : Fais chauffer de l’eau, puis ajoute une petite quantité de bâton de cannelle (1-2 cm) et quelques clous de girofle. Laisse infuser pendant environ 1
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Depuis 8 ans bientôt que cette boisson digestive
Depuis 8 ans bientôt que cette boisson digestive fait partie de ma routine 💯💕 Mon cocktail digestif pour commencer la journée! Mais c’est quoi exactement? 💚 De l’aloès qui a des propriétés anti inflammatoires très efficace. Aide à la digestion. Ce n'est pas laxatif, mais nettoie. Procédé a
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