RECETTE SUSHI-TARTARE 🥰💌

La best recette de St-Valentin!

Ingrédients (pour 2 tartares – 20 minutes de préparation) de chez @IGA, Vive la bouffe :

• 1 tasse de riz à sushi

• 1 c. à soupe de vinaigre de riz

• 1 pincée de sel

• 1 pincée de sucre

• 3 sachets de thon – Sushi à la maison (130 g)

• Tamari sans gluten (sauce soya)

• 2 poignées de ciboulettes

• 1 c. à soupe de moutarde à l’ancienne

• 1 c. à soupe de jus de citron

• 1/3 tasse de minis cornichons

• 1 avocat mûr

• Chips lime & poivre - Miss Vickie’s (optionnel)

• 1 c. à soupe de mayonnaise aux cornichons – Oh Silly Billy (optionnel)

• Épices passe-partout Fit Cook (optionnel)

• Graines de sésame (optionnel)

• Emporte-pièce rond

#recette #saintvalentin

2/11 Edited to

... Read moreI recently tried making this sushi-tartare recipe for a special occasion, and it truly exceeded my expectations. The combination of sushi rice seasoned with rice vinegar, salt, and sugar creates the perfect base, while the fresh tuna provides a delicate, savory touch. Adding tamari instead of regular soy sauce keeps the flavor gluten-free and rich. One tip I found helpful was to prepare the rice first and let it cool to room temperature before assembling the tartare to prevent sogginess. The addition of chives adds a fresh, mild onion note that complements the creamy avocado beautifully. I liked including a dash of mustard à l’ancienne and lemon juice; it gave the tartare a subtle tang and a bit of depth. For an extra crunch and zest, I sprinkled some Fit Cook épices passe-partout and sesame seeds on top—these spices really made a difference with their aromatic profile. Serving the sushi-tartare with lime & pepper Miss Vickie’s chips added a fun, textural contrast and made the meal feel special. What I particularly enjoyed is how versatile this recipe is. You can customize the tartare with your favorite herbs or add more citrus juice to brighten flavors. Using a round cookie cutter or emporte-pièce helps to assemble the dish neatly, giving it an elegant presentation. If you’re looking for a romantic yet easy-to-make dish for Valentine’s Day or any special occasion, this sushi-tartare is a winner. It combines freshness, texture, and flavor in a way that satisfies both sushi lovers and those new to raw fish dishes. Plus, it only takes about 20 minutes to prepare, which saved me a lot of time while impressing my guests. Overall, this recipe shows how simple ingredients like sushi rice, fresh tuna, avocado, and a few complementary condiments can create a delightful culinary experience. I highly recommend keeping these staple ingredients on hand to whip up this dish anytime you crave something light, elegant, and delicious.

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Biscuits au matcha, sésame et tahini Ingrédients ½ tasse (120 g) de tahini lisse, bien mélangé ⅓ tasse (105 g) de miel ou de sirop d’érable 2 c. à soupe (30 ml) de lait (végétal ou régulier) 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 œuf 1 ½ tasse (145 g) de farine d’amande ½ c. à thé de bi
Cath Cooper

Cath Cooper

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pain aux bananes — huile d’olive + pépites de chocolat 🍌🍫 2 œufs (température pièce) 1/4 tasse de lait (régulier, avoine, amandes, coco, soya — au choix!) 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1 c. à thé de vanille 2 tasses de bananes très mûres écrasées (~4 bananes) 1 1/2 t
Cath Cooper

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Blondies à la banane et aux pépites de chocolat
sans gluten | sans sucre raffiné Je suis une fan finie de blondies. Encore plus que des brownies.
Il y a quelque chose dans cette saveur riche et cette texture caramélisée qui me fait craquer. Alors un beau matin, quand j’ai vu une banane bien mûre t
Cath Cooper

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pain aux bananes marbré ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse (60 ml) lait au choix 1/3 tasse (80 ml) huile d’olive 1/2 tasse (85 g) sucre d’érable 1 c. à thé vanille 2 tasses (480 g) bananes très mûres, écrasées 1 1/2 tasse (210 g) farine sans gluten 1 c. à thé
Cath Cooper

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Tu DOIS essayer cette recette, je la crave littéralement chaque semaine!!! Les ingrédients: Riz à sushi Edamames Concombres (gochujang, sauce soya, vinaigre de riz, huile de sésame, poudre d’ail, graines de sésame et sucre pour la marinade) Carotte Protéine au choix (crevettes, saumon, t
Audréanne

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c’est ma bye bye bloating salad 💁🏼‍♀️ #pourtoi #recettehealthy #recettefacile #digestion #fenouil
Cath Cooper

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barres brookie sans cuisson
(sans gluten)
donne environ 7 à 8 barres couche brownie
¾ tasse (180 g) de beurre d’amande ou de noisette
18 à 20 dattes Medjool (environ 340 g)
1 c. à thé d’extrait de vanille
½ tasse (45 g) de poudre de cacao
½ tasse (55 g) de farine d’avoine
2 c. à s. (15 g) de grain
Cath Cooper

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bols de yogourt foreverrrr 🤍 #pourtoi #pourtoii #recettehealthy #recettefacile
Cath Cooper

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gâteau au chocolat façon dubai Génoise au chocolat ingrédients 9 jaunes d’œufs, à température ambiante 1 1/2 tasse (375 ml) de sirop d’érable 1/2 tasse (125 ml) d’huile de coco fondue 1/3 tasse (80 ml) de skyr nature ou de yogourt grec 1/4 à 1/3 tasse (60–75 ml) de lait ou boisson végéta
Cath Cooper

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Salmon Feta Bake 🍣🌿🍅
Super easy, lazy, flavor-filled meal! I ate it all to myself but is enough for 2 people! Double it or triple it depending how many mouths to feed! Have any questions? I’ll answer them right away in the comments! 1/2 Lb any Salmon 1 container of Grape Tomatoes 1 block of Feta 1/2 C
✮•°Melody°•✮

✮•°Melody°•✮

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Granola brioche à la cannelle Ingrédients secs 3 tasses (270 g) de flocons d’avoine ⅓ tasse (35 g) de farine d’avoine 1 mesure (30 g) de poudre de protéines saveur brioche à la cannelle ou vanille (facultatif) 2 ½ c. à thé de cannelle moulue ½ c. à thé de muscade moulue ½ c. à thé de ginge
Cath Cooper

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ingrédients 18 g (1 ½ c. à soupe) de farine d’amande 7 g (1 c. à soupe) de farine d’avoine 5 g (2 c. à thé) de graines de lin moulues 15 g (½ scoop) de poudre de protéines au chocolat 7 g (1 c. à soupe) de cacao en poudre non sucré 10–12 g (2 c. à thé) de sirop d’érable 1 jaune d’œuf (ou 1 p
Cath Cooper

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current hair routine for hydration 💦
my hair has been DRY lately, but this routine is helping bring hydration back to my curls! 🎀 california naturals super moisture shampoo it's completely natural, cleansing while deeply hydrating, repairing, and boosting shine! 🫧 pattern beauty intensive conditioner this is their THICKEST
danae' 🍒🍋‍🟩

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Pain aux bananes et à la citrouille Sans gluten Ingrédients liquides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 tasse (240 g) de purée de citrouille 1 tasse (240
Cath Cooper

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Barres protéinées croustillantes brioche à la cannelle 🍂✨ 1/4 tasse de beurre d'amande 1/4 tasse de fromage cottage pressé 1/4 tasse de farine d’amande 3 c. à soupe de farine d’avoine 2 scoops de protéine vanille 2 c. à soupe de graines de lin 15 dattes Medjool 1 c. à thé de cannelle
Cath Cooper

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Ingrédients Biscuits ¼ tasse de beurre d’amande ou de cajou (ramolli) 2 c. à soupe d’huile de coco, fondue puis légèrement refroidie ¼ tasse de purée de citrouille nature ½ tasse de sucre de coco ou de sucre d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 1¼ tasse de farine d’avoine ½ c. à thé d
Cath Cooper

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Pain aux bananes, tahini et dattes
Sans gluten et sans sucre raffiné Ingrédients humides
2 œufs, à température ambiante
¼ tasse (60 ml) de lait au choix
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
¼ tasse (60 ml) de tahini
⅓ tasse (85 g) de sucre de coco
1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
2 tasses (480 g)
Cath Cooper

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who wants the recipeeeee #pourtoi #pourtoipage #pourtoiii #recettesimple #recettehealthy #recettefacile #proteine #recettesaine #francetiktok #francetiktok🇫🇷
Cath Cooper

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Ingrédients
¼ tasse (42 g) de graines de chia
½ tasse (120 g) de Skyr nature ou yogourt grec
1 tasse (240 ml) de lait de pistache (ou lait au choix)
1 à 2 dattes Medjool, dénoyautées (ajuster selon le goût)
2 à 3 c. à soupe (30–45 g) de beurre de pistache ou de pistaches non salées
1 trait d’extrai
Cath Cooper

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All you can eat sushi? say less. 🍣
📍Location: Sushi Palace #sushirestaurant #sushilovers #sushiroll #foodrecommendation #foodieoflemon8
Jionni Bleu

Jionni Bleu

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cookies sésame et chocolat blanc en mini batch (pour 2) 1/4 tasse de farine d’amandes 1 càs + 1 càc de tahini 2 1/2 càs de sucre de coco 2 1/2 càs de poudre de protéine vanille 1 1/2 càs de lait pincée de sel un trait d’extrait de vanille optionnel : pépites de chocolat blanc et graines d
Cath Cooper

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moi 🤝 les bols de yogourt 🍦🤤 #recettesanté #collationsaine #tiktokquébec #pourtoipage #pourtoiii #recettehealthy #pourtoiiiiiiiiiiiiiiiii
Cath Cooper

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Muffins pumpkin spice et pépites de chocolat noir Donne 6 muffins Sans gluten, sans sucre raffiné Ingrédients 1 tasse (240 g) de bananes très mûres, écrasées (environ 2 petites) ½ tasse (120 g) de purée de citrouille (égouttée avec un papier absorbant pour enlever l’excès d’eau) 1 œuf 1
Cath Cooper

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probablement une de mes recettes pref depuis un petit bouuut 😮‍💨🤤 #recettesanté #pourtoipage #pourtoiii #recettehealthy #pourtoiiiiiiiiiiiiiiiii #faitmaison #sanssucreajouté #recettevirale
Cath Cooper

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Ma recette de Mocha Frapp 🤤🤤🤤🤤 #recettesanté #pourtoipage #tiktokquébec #pourtoiii #recettehealthy #pourtoiiiiiiiiiiiiiiiii
Cath Cooper

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Pudding de chia citronné avec confiture de bleuets 🫐🍋 Pour 2 portions Ingrédients ½ tasse (120 ml) de lait ou lait végétal 2 c. à soupe (20 g) de graines de chia ¼ tasse (60 g) de yogourt grec nature ou skyr 1–1½ c. à soupe (15–22 ml) de sirop d’érable ou de miel Jus d’½ gros citron (~1½
Cath Cooper

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pancake à la banane et aux pépites de chocolat, cuit sur plaque ingrédients
½ banane moyenne, écrasée (environ 50 g)
1½ c. à soupe (22 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini)
1 c. à soupe (15 ml) de sirop d’érable ou de miel
4 c. à soupe (32 g) de farine d’avoine
1 c. à soupe (8 g) de
Cath Cooper

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don’t mind ma voix hyper nasale — j’ai un petit rhume 😂🤧 pâte à biscuits double chocolat sans farine et riche en protéines portion individuelle | riche en protéines, riche en fibres, sans sucre raffiné ingrédients 1 scoop de protéine au chocolat 1 c. à soupe de beurre d’amande 1 c. à sou
Cath Cooper

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Yogourt grec au chaga, petits fruits & granola Description : Frais, équilibré et naturellement gourmand. Un yogourt grec crémeux infusé au chaga, superposé à un granola croustillant et garni de petits fruits frais. Le chaga apporte une profondeur subtile qui équilibre parfaitement l’acidit
Pure Birch

Pure Birch

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dog mom essentials 🐶🐾
my fav items i use for my dog every day! i know airtags can be controversial for tracking pets, but i had an extra one laying around & we live in town so its just a precaution in case anything would ever happen when we aren't home, things like that. #amazondogproducts #amazondogfi
kenzie 🤎

kenzie 🤎

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on cuisine ensemble 🍌 #recettesanté #painauxbananes #pourtoi
Cath Cooper

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🍠🍠🍠 simple et délicieux! #pourtoi #patatesdouces #recettefacile
Cath Cooper

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muffins banane et dattes avec caramel tahini salé pour 6 muffins 1 1/2 banane bien mûre 1 œuf 2 c. à soupe de lait 3 c. à soupe de sucre de coco (ou plus, au goût) 6 dattes medjool, hachées vanille 1/2 tasse de farine sans gluten 3/4 tasse de farine d’amande 1/2 c. à café de bicarbonate
Cath Cooper

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Guys men ingrédient mw fè bon ti sòs vinaigrette la😍🔥👇👇 onion 🧅, piment 🌶️, persil 🌿,montarde ,vinaigre, poivre, ail 🧄, lhuile 😍 enjooyyyy. @Neyoo🌹 Délicieuse recette haïtienne de griot #griot #haitianfood
Neyoo🌹

Neyoo🌹

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🌰 Nutella santé maison Il y a 3 ans, quand j’avais ma petite compagnie de dattes farcies, j’utilisais cette recette de Nutella santé pour garnir mes dattes façon Ferrero Rocher. C’est super simple à réaliser et tellement plus santé que le Nutella du commerce 😋 Ingrédients • 2 tasses de n
Cook with Cath

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Recette du dimanche ! 🫶🌸👇
Pain aux bananes ; Ingrédients : • 3 bananes mûres • 1 œuf • 1/2 tasse yogourt grec • 1/4 tasse huile de coco • 1/3 tasse sirop d’érable sans sucre • 1 tasse farine • 1 tasse avoine cuisson minute • 3/4 tasse chocolat noir • 1 c à t poudre à pâte • 1 c à t baking soda • 1 pincée de
EM FITNESS 💛

EM FITNESS 💛

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Barres croustillantes miel & sésame Sans gluten · Sans cuisson Ingrédients 2 tasses (120 g) de céréales de riz brun croustillantes (nature ou au miel) – j’aime les Little Crispies de Seven Sundays 3 c. à soupe (21 g) de graines de lin moulues 2 c. à soupe (20 g) de graines de sésame grillées
Cath Cooper

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✨9th anniversary✨ I still remember visiting @raisu2340 shortly after they opened. To celebrate their 9th anniversary, they’re launching a special menu available July 2–16, featuring three drinks, one dessert, and one incredible food item! ❥ Drinks • Emerald Pineapple – $10 • Summer Jewelry So
Morokokoko

Morokokoko

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Meilleure recette 🤭😍
Muffins protéinés qui goûtent bons, qui sont moelleux et santé (!!) 80 calories et 5g de protéines par mini muffins 😋 #highprotein #highproteindessert #bananamuffins #collationprotéinée #proteindessert
Daph | Fitness & Lifestyle

Daph | Fitness & Lifestyle

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Recette facile pour kids
Si tu veux la recette complète, commente "holà" L Et J'te l'envoie direct! Les soirs de semaine, on veut tous la même chose -rapide C facile • pas trop cher Ces pâtes aux saucisses là c'est exactement ça Une recette simple approuvée par les enfants! Zéro chichi, full goût
GuideDeSurviePourMono

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Recette facile . Recip easy
Viande : Laniere de bœuf , steak en cube , cube de boeuf Legume : patate en cube style grelot couper Champignons Oignon brocoli Chou fleur Carotte Piment Ou legume au choix Epice au gout : aneth Pesto Legume sècher ( moi javais un reste depice legume epicure ) sel /
Jenniferparadis

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