Pâte et saumon

4/22 Edited to

... Read moreWhen I first tried making Pâte et Saumon for a Wednesday dinner, I was amazed at how simple and satisfying it was. The key is to use fresh salmon, which adds rich flavor and a healthy dose of omega-3s to the dish. I usually start by sautéing garlic and onions in olive oil to create a fragrant base. Then, I add cream or crème fraîche for a smooth, velvety sauce that nicely coats the pasta. Fresh dill or parsley sprinkled on top adds a refreshing herbal note. For the pasta, I recommend using tagliatelle or fettuccine, which hold the sauce well. Cooking the pasta just al dente and combining it with the sauce immediately helps the flavors blend perfectly. If you like a little zest, a squeeze of lemon juice brightens the dish and complements the salmon beautifully. This meal is incredibly versatile for a Wednesday evening when you want something quick but impressive. It pairs well with a simple green salad and a crisp white wine. From personal experience, cooking Pâte et Saumon is a comforting way to break up the week with a gourmet touch at home. Give it a try — it's delicious, easy, and sure to satisfy your midweek dinner cravings!

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pain aux bananes miel & vanille ingrédients 2 œufs, à température ambiante 2 c. à soupe (30 ml) de lait au choix 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive 1/3 tasse (80 ml) de miel 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 2 c. à thé de pâte de vanille 2 tasses (480 g) de bananes très mûres écrasées
Cath Cooper

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Blondies à la banane et aux pépites de chocolat
sans gluten | sans sucre raffiné Je suis une fan finie de blondies. Encore plus que des brownies.
Il y a quelque chose dans cette saveur riche et cette texture caramélisée qui me fait craquer. Alors un beau matin, quand j’ai vu une banane bien mûre t
Cath Cooper

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Ingrédients Biscuits ¼ tasse de beurre d’amande ou de cajou (ramolli) 2 c. à soupe d’huile de coco, fondue puis légèrement refroidie ¼ tasse de purée de citrouille nature ½ tasse de sucre de coco ou de sucre d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 1¼ tasse de farine d’avoine ½ c. à thé d
Cath Cooper

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A finished high-protein blueberry banana mug cake in a dark mug, topped with fresh blueberries and a sprinkle of cinnamon, highlighting it as a healthy dessert.
An empty dark mug positioned next to a single yellow banana, representing the first ingredient for the blueberry banana mug cake recipe.
A dark mug with mashed banana mixture, placed beside a bottle of milk, illustrating the addition of 3 tablespoons of milk to the mug cake ingredients.
BLUEBERRY BANANA MUG CAKE
This recipe turned out AMAZING so I knew I needed to share;) Have some pesky bananas that have been sitting in your freezer for banana bread??? Get em out girl! This is going to be your new favorite healthy dessert. Macros and calories will all depend on the kind of ingredients you use (milk,
Gracie

Gracie

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Biscuits au matcha, sésame et tahini Ingrédients ½ tasse (120 g) de tahini lisse, bien mélangé ⅓ tasse (105 g) de miel ou de sirop d’érable 2 c. à soupe (30 ml) de lait (végétal ou régulier) 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 œuf 1 ½ tasse (145 g) de farine d’amande ½ c. à thé de bi
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Pain aux bananes et à la citrouille Sans gluten Ingrédients liquides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 tasse (240 g) de purée de citrouille 1 tasse (240
Cath Cooper

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mousse protéinée au chocolat ingrédients première couche 1 contenant (450 g) de fromage cottage 3 c. à soupe (15 g) de cacao 1/2 c. à thé de pâte de vanille (optionnel) 1 1/2 c. à soupe (9 g) de psyllium (optionnel) au choix : 1 mesure (30–35 g) de protéine au chocolat ou un sucra
Cath Cooper

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Edit: mettez 20 dattes Medjool ** je pourrais en manger tous les jours, matin midi soir 🥹🍪🤎 #pourtoi #pourtoipage #recettesaine #proteine
Cath Cooper

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ingrédients 18 g (1 ½ c. à soupe) de farine d’amande 7 g (1 c. à soupe) de farine d’avoine 5 g (2 c. à thé) de graines de lin moulues 15 g (½ scoop) de poudre de protéines au chocolat 7 g (1 c. à soupe) de cacao en poudre non sucré 10–12 g (2 c. à thé) de sirop d’érable 1 jaune d’œuf (ou 1 p
Cath Cooper

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bouchées croustillantes à la pistache donne 9 à 10 bouchées ingrédients 15 dattes Medjool, dénoyautées 1/2 tasse (50 g) de flocons d’avoine 1/4 tasse (30 g) de pistaches crues non salées 1 mesure (30–35 g) de protéine à la vanille (j’utilise la protéine à la vanille Promix — code COOPS10) 2
Cath Cooper

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🍌 mini batch de biscuits style pain aux bananes (pour 2)
1/4 tasse de farine d’amande
1 c. à soupe + 1 c. à thé d’huile d’olive
2 1/2 c. à soupe de sucre de coco
2 1/2 c. à soupe de protéine vanille
1 1/2 c. à soupe de banane écrasée
pincée de sel, cannelle et muscade
splash de vanille optionnel :
Cath Cooper

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Tu DOIS essayer cette recette, je la crave littéralement chaque semaine!!! Les ingrédients: Riz à sushi Edamames Concombres (gochujang, sauce soya, vinaigre de riz, huile de sésame, poudre d’ail, graines de sésame et sucre pour la marinade) Carotte Protéine au choix (crevettes, saumon, t
Audréanne

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muffins banane et dattes avec caramel tahini salé pour 6 muffins 1 1/2 banane bien mûre 1 œuf 2 c. à soupe de lait 3 c. à soupe de sucre de coco (ou plus, au goût) 6 dattes medjool, hachées vanille 1/2 tasse de farine sans gluten 3/4 tasse de farine d’amande 1/2 c. à café de bicarbonate
Cath Cooper

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barres déjeuner au chocolat donne 9 carrés (moule 8x8) ingrédients 1 grosse banane bien mûre (environ 120 g), écrasée 1/2 tasse (120 ml) de lait au choix 1/2 tasse (120 g) de yogourt grec 1 gros œuf 3 c. à soupe de sirop d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 2 1/4 tasses (210 g) de
Cath Cooper

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Recette complète de pâte à pizza maison au levain et SPOILER elle est excellente 😭🍕 #levain #pizza #patemaison #homemadepizza #pizzadough
dentellefleurs

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Pain aux bananes, tahini et dattes
Sans gluten et sans sucre raffiné Ingrédients humides
2 œufs, à température ambiante
¼ tasse (60 ml) de lait au choix
⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive
¼ tasse (60 ml) de tahini
⅓ tasse (85 g) de sucre de coco
1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
2 tasses (480 g)
Cath Cooper

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#cuisinefacile #repasrapide #ideereapas
Découvrir 🎆✈️💃🎮

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Recette: 2 portions ingrédients 1/2 tasse + 1 c. à soupe (50 g) de flocons d’avoine 1/4 tasse (60 g) de skyr ou de fromage cottage 1 datte medjool, dénoyautée (19 g) 2 c. à soupe (20 g) de graines de chia 1 scoop (30–35 g) de protéine à la vanille (j’utilise PROMIX — code COOPS10) 2/3 ta
Cath Cooper

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Recette du dimanche ! 🫶🌸👇
Pain aux bananes ; Ingrédients : • 3 bananes mûres • 1 œuf • 1/2 tasse yogourt grec • 1/4 tasse huile de coco • 1/3 tasse sirop d’érable sans sucre • 1 tasse farine • 1 tasse avoine cuisson minute • 3/4 tasse chocolat noir • 1 c à t poudre à pâte • 1 c à t baking soda • 1 pincée de
EM FITNESS 💛

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Je suis allée découvrir @LakayZoe Express un resto haïtien qui propose aussi de la soul food 🇭🇹🔥 J’ai pris un bol au saumon avec légumes et riz blon blon — super savoureux! 😍 Mais alors… le poisson frit complet avec la queue d’omarde, les crevettes et le mac & cheese 🫠 une vraie tuerie!
salmafoodiefinds

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pâte à biscuits (riche en protéines et en fibres) 2 portions ingrédients 1 1/2 scoops (45 g) de protéine à la vanille (j’utilise PROMIX — code COOPS10) 2 c. à soupe (15 g) de farine d’avoine 2 1/2 c. à soupe (18 g) de psyllium 55 ml (1/4 tasse) de lait au choix 1/4 tasse (25 g) de pé
Cath Cooper

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Muffins pumpkin spice et pépites de chocolat noir Donne 6 muffins Sans gluten, sans sucre raffiné Ingrédients 1 tasse (240 g) de bananes très mûres, écrasées (environ 2 petites) ½ tasse (120 g) de purée de citrouille (égouttée avec un papier absorbant pour enlever l’excès d’eau) 1 œuf 1
Cath Cooper

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Comme rendre le ménage plus productif; faire comme si c’était un jeu!😂🏠🫶🏼 Le truc à débarbouillette dans la salle de bain, honnêtement j’pense que c’est un support à papier de toilette, mais ça fait zéro sens! • #cleaninghack #wheelofchores #sundayreset #housecleaning #cleaningtips
amelie 🌷

amelie 🌷

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barres brookie sans cuisson
(sans gluten)
donne environ 7 à 8 barres couche brownie
¾ tasse (180 g) de beurre d’amande ou de noisette
18 à 20 dattes Medjool (environ 340 g)
1 c. à thé d’extrait de vanille
½ tasse (45 g) de poudre de cacao
½ tasse (55 g) de farine d’avoine
2 c. à s. (15 g) de grain
Cath Cooper

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Biscuits à l’avoine choco noisette sans cuisson 🌰🍫💕 - 3/4 de tasse d’huile de coco - 1 tasse de sucre de coco (ou sucre blanc) - 1/3 de tasse de poudre de cacao - 1 tasse de beurre de noisette (ou autre beurre de noix) - 1/2 tasse de pâte à tartiner sans sucre au chocolat @avril (vous pouve
Cook with Cath

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#canada_life🇨🇦 #cuisinefacile #lunchbox
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MINI BATCH - muffins banane et pépites de chocolat 🍌🤎 (6 muffins) sans gluten, sans sucre raffiné ingrédients :
1 1/2 banane très mûre
1 œuf
2 càs de lait
3 càs de sucre de coco 
un filet de vanille
1/2 tasse de farine sans gluten (j’aime celle de @bobsredmill)
3/4 tasse de farine d’amandes
1/2
Cath Cooper

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pain aux bananes à l’huile d’olive façon brioche à la cannelle 2 œufs à température ambiante 1/4 tasse de lait 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1 c. à thé de vanille 2 tasses de bananes bien mûres écrasées (environ 4 grosses bananes) 1 1/2 tasse de mélange de farine sans
Cath Cooper

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cupcakes sticky dates donne 6 cupcakes ingrédients cupcakes aux dattes ½ tasse de dattes medjool, dénoyautées et hachées (80 g) ½ tasse d’eau chaude (120 ml) ¾ c. à thé de bicarbonate de soude ¼ tasse de beurre non salé, ramolli (57 g) ¼ tasse de sirop d’érable (60 ml) 1 gros œuf 1
Cath Cooper

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On a testé la fameuse recette de brioches à la cannelle d'@Hailey Bieber! 😍 Tous les détails sont dans le lien en bio. @Gabrielle Delage #brioches #cannelle #recette #haileybieber
Noovo Moi

Noovo Moi

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Peanut and maple blondies
You feel like sweetening your mouth, but you don’t want a brownie, so I suggest this recipe for peanut and maple blondies. Portions: You will need the following ingredients: - 1/2 cup (71 g) peanut praline - 2 cups of whole wheat flour - 1 cup (250 ml) maple syrup - 1/2 cup + 3 tablespoo
easyveggiecooking🇨🇦⚫️

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Le viral Dot Cake… mais avec un petit twist! Je n'aurais jamais pensé que la clé à un gâteau ultra moelleux serait la vraie Mayonnaise @Hellmann’s Canada ! Ingrédients (pour environ 8-10 tasses): • 2 tasses (500 mL) de farine tout usage • 2/3 tasse (150 mL) de cacao en poudre non sucré • 1
faelfrancois

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cookies sésame et chocolat blanc en mini batch (pour 2) 1/4 tasse de farine d’amandes 1 càs + 1 càc de tahini 2 1/2 càs de sucre de coco 2 1/2 càs de poudre de protéine vanille 1 1/2 càs de lait pincée de sel un trait d’extrait de vanille optionnel : pépites de chocolat blanc et graines d
Cath Cooper

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« Potato pavé » à la truffe et au caviar 🖤 - caviar @Caviar Foodie Inc. - Crème fraîche - Ciboulette Pour le gratin - 4-5 pommes de terres russet - 1 cuillère à soupe de pâte de truffe - 3/4 de tasse de crème 35% - 1/3 de tasse de parmesan frais râpé - 1 cuillère à thé de sel -
Cook with Cath

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Easter Eggs Muffins
Easter is fast approaching, it's time to make chocolate muffins for your family. Serves: 12 You will need the following ingredients: - Salt - 3/4 cup (75 g) oats - 1 cup (120 g) whole wheat flour - 4 tbsp cocoa powder - 1 tsp baking powder - 1/2 tsp baking soda - 6 tbsp peanut butt
easyveggiecooking🇨🇦⚫️

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Easy high protein meal prep
Courgette Quiche Ingredients / Ingrédients 300g 5% lean beef - boeuf 5% 2 courgettes - courgettes 100g feta - feta Herbs de Provence - Herbes de Provence Salt, pepper - Sel, poivre Onion powder - Poudre d’oignon Garlic powder - Poudre d’ail Mustard - Moutarde 1 pie crust - pâte à quiche
Pauline

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Makeup for Beginners💄💋
KT🌻

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Focaccia aux canneberges et oignons caramélisés
C’est le mois de la canneberge et on commence ça avec une focaccia bien dorée, moelleuse au centre, croustillante dessous. Garnie d’oignons caramélisés, de belles canneberges fraîches et de romarin, c’est le parfait pain d’automne, à servir en cubes pour l’apéro ou au brunch. Focaccia au romarin
casse.la.croute

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chili de bœuf nourrissant rempli de légumes 12–14 portions ingrédients 800 g (environ 1 3/4 lb) de bœuf haché maigre 1 gros oignon blanc, en dés 280 g (2 tasses) de carottes finement coupées 3 gousses d’ail, hachées 370 g (1 1/2 tasse) de haricots rouges, égouttés 370 g (1 1/2 tasse) de
Cath Cooper

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Prêt en 20 minutes 🫶
Mom_epicure🌿

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