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にんにく漬けソーダ。🍃古代の人々が使用したこのレシピ。現代人は試してみる必要があります。

にんにくのソーダ漬け。おいしいクリスピーな新しいレシピを試してみてください

レシピはマリネを沸騰させません.シンプルメイド,ぱりっとした,おいしい,食べなければなりません.

レシオ

1.500グラムのニンニク

2.グラニュー糖100グラム

3.1大さじ塩

4.100 mlの酢

5.1本のソーダ

6.1大さじ蜂蜜

どうすればいいですか

にんにくをはがし、にんにくをピクルスダースに入れ、すべての調味料を加えます(ピクルスジュースを沸騰させる必要はありません)、冷蔵庫の発酵蓋を2晩覆い、おいしいカリカリを食べ、血中脂肪をよく減らし、好みに合わせて調整し、何年も保存します

#にんにく漬けソーダ #プレッシャー

2025/9/12 に編集しました

... もっと見るกระเทียมดองโซดานั้นนอกจากจะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ และถูกใจหลายคนแล้ว ยังมีสารสกัดจากกระเทียมที่ช่วยลดไขมันในเลือด และมีคุณสมบัติในการปรับความดันโลหิตให้ปกติอีกด้วย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันสูงหรือไขมันเกินปกติ นอกจากนี้กระเทียมยังมีประโยชน์ในด้านการเสริมภูมิคุ้มกันและการป้องกันโรคหัวใจ โดยเฉพาะถ้าทานร่วมกับโซดาที่ช่วยเพิ่มรสชาติและความสดชื่น การทำกระเทียมดองด้วยสูตรนี้จึงถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพ หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับอาหารที่อร่อย พร้อมกับสารอาหารที่มีประโยชน์ อย่าลืมลองทำกระเทียมดองโซดาไว้ทานกันดูนะคะ คุณสามารถเก็บกระเทียมดองโซดาไว้ได้นานเป็นปี ในตู้เย็น ทำให้สามารถทำล่วงหน้าและมีอาหารสุขภาพไว้ทานได้ทุกเมื่อ และการใช้ส่วนผสมที่ไม่ทำให้เกิดความยุ่งยาก ยังช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการปรุงอาหารอีกด้วย

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ブロッコリーを使ったデリ風サラダ4種類の紹介。ねぎ塩レモンサラダ、棒棒鶏風サラダ、とろ玉ごまマヨサラダ、にんにくだしマヨサラダが並べられています。
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ ダイエット中でも ガッツリ系おかず食べたくなる日あるよね? そんな日におすすめなのが 「のびーるチーズのちくわ餃子」🤍 切れ目を入れたちくわに 肉だねを絞るだけだから包む手間なし! えのきの食物繊維で腸活サポート、 ニラのアリシンで代謝アップも期待できるよ✨ 鶏むねひき肉で高たんぱく、 チーズ入りでも脂質は控えめ。 1本約76kcalなのに たんぱく質9.5gと優秀すぎる。 多めに作って冷凍ストックもおすすめだよ☺️ ───────────────────
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【クリスマスレシピ】炊飯器で作るジューシー『ローストチキン』🍗 #it社長とインターン #炊飯器レシピ #簡単レシピ #クリスマスレシピ #ローストチキン
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金髪の女性が可愛らしい表情でカメラを見つめています。画像には「可愛く見せるために」「垢抜けメイク」というテキストが重ねられています。
メイクの正しい順番を20ステップで示した図です。保湿からリップまで、各ステップに番号と説明、関連する化粧品のイラストが添えられています。
アイドル鼻、AI鼻、女優鼻など、様々な鼻の形をメイクで表現する方法を解説する図です。シェーディングとハイライトの入れ方が示されています。
垢抜けメイク絶対やるべき!✨
#垢抜けメイク
あいす˖ ࣪⊹

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痩せるために意識したい、たんぱく質、カリウム、ビタミン、鉄分が豊富な食品をそれぞれ10種類ずつ紹介しています。鶏むね肉、さつまいも、アーモンド、ほうれん草などが挙げられています。
3ヶ月で7kg痩せたトレーナーがおすすめする、高たんぱく食、炭水化物、痩せる脂質、野菜をそれぞれ10種類ずつ紹介しています。鶏ささみ、玄米、サーモン、ブロッコリーなどが含まれています。
腸活のためのフードガイドで、腸に良い食べ物(OK)と悪い食べ物(NO)をリストアップしています。キャベツ、納豆、バナナなどがOK、ラーメン、ドーナツ、揚げ物などがNOとして示されています。
秋はダイエットに最適☝️是非参考にされて下さい🔆
#今年こそ美容の秋 #これ食べてみて #レッツ秋満喫 #コメント大歓迎 #ダイエット方法 秋は体内の水分が抜け易くなる為☝️四季を通して比較的痩せ易くなる季節とも言われています🙆‍♂️これからダイエット🙌って思ってる方は☝️是非参考にされてみて下さい🔆正しい知識で食物を摂取して🙋‍♂️健康的なダイエットを成功させましょう❣️
こぶら

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10分で完成!【ミートチーズ丼】
レシピは、ここだよ👇  @かよこ | どんぶりレシピ(旧 うめ) 今回は、子どもたちが大好きな【ミートソース丼】 多めに作っても、作り置きにならないくらい🥲おかわりが止まらない丼🍚 みじん切りにして、炒めるだけで簡単だから作ってみてね! 見返せるよう「保存」しておいてね! いいね、コメントも嬉しいです☺️ ✎︎______________ 〈材料〉 ひき肉(なんでも良い)100g 玉ねぎ 1/2個 えのき 1袋 人参 1/3本 塩コショウ 適量 ケチャップ 大さじ6 中濃ソース(とんかつソース) 大さじ3 砂糖 大さじ1/2 とろけるチー
かよこ |  どんぶりレシピ(旧 うめ)

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5日分の冷凍ストック🧊
▼レシピはこちら👇 調理編も投稿していくので フォローして待っててね🍳 @なの 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ ❶生姜焼き ◉ 豚ロース  ------- 300g ◉ 玉ねぎ   ------- 1/2個 ◉ 砂糖    ------- 小さじ1 ◉ 酒     ------- 大さじ1 ◉ 醤油    ------- 大さじ2 ◉ みりん   ------- 大さじ2 ◉ 生姜    ------- 大さじ1/2 (生姜チューブだと4センチくらい) ①玉ねぎは火の通りや
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黒い皿に盛られた、豚バラ肉とキャベツの旨だれ炒め。黒胡椒が振られ、食欲をそそる見た目。「たれがバリ旨 豚バラキャベツ♡旨だれ炒め」の文字が重ねられている。
「材料(2人分)」としてキャベツ、豚バラ肉、調味料A、片栗粉がリストアップされている。下準備として、キャベツをちぎり、豚バラ肉を切り片栗粉をまぶし、Aを混ぜる手順が記載されている。
フライパンで豚バラ薄切り肉が強めの中火で炒められ、カリッとするまで焼かれている様子。余分な油を拭き取るためのキッチンペーパーが見える。
たれがバリ旨《豚バラキャベツ♡旨だれ炒め》
【スワイプレシピ ▶︎】 たれがバリ旨 《豚バラキャベツ♡旨だれ炒め》 カリッと焼いた豚バラと 甘いキャベツに 旨みたっぷりの白だしだれが絡む! 簡単なのに満足感◎ ごはんが進む定番おかずです 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(2人分) ・キャベツ…5~6枚(250g程度) ・豚バラ薄切り肉…160g A白だし…大さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1 Aごま油、本みりん、酒…各小さじ1 Aにんにく(すりおろし)…1片分 A粗挽き黒こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ1/2 【作り方
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❤️ 市松模様がかわいい♡♡ ちくわきゅうりの作り方🥒💕 【材料】 ちくわ きゅうり   ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ちくわきゅうりって なんでこんなに美味しいのー?!🫠💖 ぜひ作ってくださいね🌼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #osina #コスメ #美容 #副業
はる弁当

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353件の「いいね」

飲めるほどうまい!とろたまそぼろ丼🐣
息子を沼らせた 【飲めるほどうまい!とろたまそぼろ丼】のレシピはこちら🧑‍🍳🍳 ーワンパン10分!簡単な沼レシピ発信してます!ー 洗い物最小限でサクッとご飯作って自分時間ゲットしよう🍻♡ 腹ペコ息子の「ご飯まだ~?」もこれで一撃☺ これやばい、、😳 ひき肉とたまごあったら絶対にこれ作って! とろんとろんで飲めるほどうまいそぼろ丼😭🍚 とろみ付けってみんな失敗経験するよね😭? 今までは、片栗粉でとろみつけるって見た瞬間あきらめてた😂💦 これなら、先混ぜしておくことで失敗せずにとろんとろんにできるよ💓 それでも心配な方は、いったん火を止めてからタレをいれ
_shio_numagohan

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400件の「いいね」

ジューシーポークソテー🐷🔥
【作り方】 ①豚ロース肉の筋切りをする🔪赤身と脂身の境目に2〜3箇所、包丁の先で切り込みを入れてね!反り返り防止に◎ ②両面に塩こしょうをしっかりめに振る🧂焼く15分前に出して常温に戻しておくとジューシーに仕上がるよ! ③にんにくは薄くスライスしておく🧄 ④フライパンに油小さじ1を入れて中火で熱したら、豚肉を入れる🍳 ⑤片面4〜5分じっくり焼いてこんがり焼き色をつける🔥触らずに待つのがコツ! ⑥ひっくり返して裏面も3〜4分焼く→中まで火が通ればOK👌 ⑦豚肉をフライパンの端に寄せて、空いたスペースにスライスにんにくを入れる🧄弱火でカリッとするまで炒める! ⑧バター10g・醤油
今日の夜何食べる?

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揚げたてのサイゼリア風辛味チキンが網の上に並べられています。こんがりと揚がったチキンは食欲をそそる見た目です。
「お買得品 国産若鶏手羽元」と表示されたパックに入った生の手羽元が写っています。サイゼリア風辛味チキンの材料となる鶏肉です。
計量カップに入った赤茶色のタレが写っており、中にスプーンが置かれています。サイゼリア風辛味チキン用の特製ソースです。
サイゼ辛味チキン🍗再現レシピ
こちらは、 @melody71 さんのレシピを真似させていただいて作ってます🤗 詳しくは、 @melody71 さんの投稿を参照💁‍♀️ 材料 手羽先 •砂糖 小さじ1 •鶏ガラ 小さじ2 •コチュジャン 大さじ2 •ケチャップ 大さじ1 •にんにく 2cm •酒 大さじ1 •塩胡椒 適量 ◎片栗粉 ◎薄力粉 めちゃ再現されてて、流石です🩷✨ 12本あったのに、あっという間に完食😂 これでもう、サイゼリアで食べなくて良い🤭笑笑 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #自炊記録 #おいしかったので共有
あーちゃん

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【ガーリックトースト】
\美味しそう!作ってみたい!/ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ \パン派さん、全員集合やで/ 【ガーリックトースト】 朝ごはんにも、おつまみにも◎ 市販より1000億倍うまいトースト、作ってみよ✨ 切れ目入れて焼くだけやのに、 香りで家族が台所集合してまう!🤣 これ作ってから、 バゲット買う頻度爆上がりしてるやつ🙋‍♀️ 🔖保存して作る日決めときや〜! 【栄養ポイン
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腸活×冷凍ストック ミートボール
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、チーズとろけるミートボール トマトソースで煮込んだら 仕上げにチーズをたっぷりかけて 10分でお店の味になるよ!   最後ミートボールを3つくらい残しておいて 残ったソースと茹でたパスタで和えたら これまた絶品🍝 最後まで余すことなく味わえるミートボール ぜひ作ってみてね☺️🫶   ______   【材料】(約16〜20個分) 〈ミートボール生地〉 合挽き肉 … 300g 木綿豆腐 … 150g(3個パックの1個分・水切り不要) えのき … 1/2袋(100g・みじん切り) 玉ねぎ … 1/4個(
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箸が止まらない✨
👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも!とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります💕 ————————————————————— 5分でできる❗️ご飯がススムこれからの季節にぴったりの副菜です✨ 『ポリポリきゅうり漬け』 🔖材料 (2人前) ☑︎きゅうり 2本 ◉砂糖 小さじ1 ◉いりごま 小さじ1 ◉お酢 小さじ1 ◉醤油 大さじ1.5 ◉ごま油 大さじ1 ◉にんにくチューブ 2cm 🍳作り方 ❶きゅうりはぜんごに割り箸を置いて細かく薄切りにしていく。(下がつながったまま
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簡単!旨ネギだれサーモンユッケ
🍻詳しいレシピはコチラ🫣 実は夫サーモン嫌い😇 回転寿司とでもお刺身でも 絶対食べない🙅💦 だけど『食べる!』って言ってくれて さらにおかわりした🤣🫶 そのまま韓国海苔に乗せて食べたり もちろんご飯に乗せても🍚✨️ 簡単だから是非作ってみてね😍💕 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです!励みになります!🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡サーモンお刺身用 200g〜250g 🟡(アボカド入れる場合 1個) 🟢醤油 大さじ2 🟢砂糖 大さじ1 🟢お酢 小さじ1〜2 🟢胡麻油 大さじ1 🟢に
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白い皿に盛り付けられた、照り焼きソースで艶やかに仕上げられた屋台風のいか焼き。イカの胴体には切り込みが入り、香ばしい焼き色がついており、ゲソも添えられています。上部には「これ作ってみて!」、下部には「屋台のいか焼き」の文字が書かれています。
白い皿に盛られたいか焼きを背景に、いか焼きの材料リストが重ねて表示されています。材料には、いか、ごま油、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、にんにく、しょうがが具体的に記載されています。
いか焼きの調理工程を4分割で示す画像。①いかに切り込みを入れる、②ごま油で焼く、③8割焼けたら調味料を入れイカを取り出す、④タレを煮詰めてイカを絡める、の各ステップが写真と説明文で示されています。
屋台のいか焼き✨
子供の頃、お小遣い握りしめて行ったお祭り☺️ あの頃はイカ焼き(ゲソ)100円で買えてたのに…😑💭 今は大っきいやつ1000円⁉️😱リアルにビビった😂 でも、見かけると食べたくなるもんで…。 材料 ・いか 2杯 ・ごま油 小さじ2 ☆しょうゆ 大さじ2 ☆酒 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆砂糖 大さじ1 ☆にんにく 2cm ☆しょうが 2cm 作り方 ①いかに切り込みを入れる ②ごま油で焼く ③8割位焼けたら☆を入れて、 沸騰して少ししたら、いかを取り出す ④タレを煮詰めて(焦げやすいので注意) 取り出したイカを絡める。 最近身体がイカを
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鍋に入ったチリコンカンのクローズアップ。ひき肉と大豆がトマトベースのソースで煮込まれており、「チリコンカン」「おうち給食」の文字が重ねられています。子供も食べやすい家庭的なチリコンカンです。
まな板の上に置かれた玉ねぎと人参を背景に、チリコンカンの材料リストが白いテキストボックスで表示されています。合い挽き肉、玉ねぎ、人参、にんにく、大豆水煮、カットトマト缶、調味料が記載されています。
フライパンで炒められているみじん切りの玉ねぎと人参の様子。白いテキストボックスには、玉ねぎ、人参、にんにくを炒める工程から始まるチリコンカンの調理手順が書かれています。
チリコンカン
子供がよく食べるチリコンカン ご飯にかけて食べても◯ パンにはさんで食べても◯ #おうちごはん #おうち給食 #大豆消費 #チリコンカンレシピ
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ワンパン❤️‍🔥うま塩豚レタス
👈食事制限なし!半年で14kg痩せたママのレシピ🧑🏻‍🍳 時短×ダイエットを叶える食べ痩せレシピを発信中🌱 フォローして一緒に痩せよう✊🏻‪❤️‍🔥 🥣___________________ 【材料】2人分 ◇:後入れ 《🐷旨塩豚レタス》 ・薄切り豚肉 5枚ほど ・レタス 1玉 ・酒 大さじ1 ・鶏ガラのもと 小さじ1 ・にんにくチューブ 3cm ・塩胡椒 少々 ◇ポン酢 大さじ1 ◇ごま油 小さじ1 ◇ごま お好みで ーーーー 《🥬ちくわとほうれん草の煮浸し》 ・ちくわ 2本 ・冷凍ほうれん草 2つかみ ・めんつゆ 大さじ2 ・
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\しらたきでヘルシー麻辣湯🌶 /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \しらたきでヘルシー麻辣湯/ お家にある材料で本格気分🌶 しらたきだから糖質オフ&食物繊維たっぷりで腸活にも👍🏻⟡.· ピリ辛×豆乳でまろやか🧡 レンチン完結だから洗い物も少なくて楽ちん✨️ ダイエット中でも大満足な一杯だよ🥣◝✩ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎ ‎𓌉◯𓇋 1〜2人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・しらたき・・・1袋(200g) ・えのき・・・1/2袋(約100g) ・チンゲン菜・・・1株(
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アトピーに良い食べ物(ビタミンB・C、核酸の多い食品、アクのない野菜など)と悪い食べ物(ヒスタミンを多く含む食品)のリストが示されており、免疫強化におすすめの食品も紹介されています。
アトピーを抑えるための食生活として、揚げ物、ショートニング、マーガリン、植物油脂、キャノーラ油、マヨネーズ、加工食品を避けること、米食を推奨する内容が示されています。
アトピー対策として、肉魚を多く摂り、ビタミンCを補給し、水やお茶を飲み、加熱していない水道水を避け、ファストフードや辛いものを控える食習慣が記載されています。
アトピーに良い食べ物とそうでないもの☝️是非参考にされて下さい🔆
#アトピー #2026年楽しむ宣言 #健康 #コメント大歓迎 アトピー性皮膚炎は完治が難しい病気ですが、適切な治療と日ごろのケアで症状を管理することは可能です🍀症状が改善しない場合や、かゆみや炎症が強い場合は、早めにお医者さんに相談しましょう🍀
こぶら

こぶら

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詳しいレシピはこちらに👇 400円で外食クオリティ! アクアパッツァをパスタにした贅沢レシピ! 家で披露したらおしゃれすぎませんか😏 披露する相手いないんですけどね🥹 《 材料 》 ⚪︎パスタ       100g(25円) ⚪︎白身魚(タラ)    2切れ(200円) ⚪︎ミニトマト     5個(50円) ⚪︎アサリ       80g(100円) ⚪︎にんにく      1かけ(5円) ⚪︎塩         適量(3円) ⚪︎オリーブオイル   大さじ1(10円) ⚫︎水         300ml〜350ml ⚫︎白だし       大さじ1(3
たくや | 簡単節約レシピ

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\くるくるチャーシュー🐷/
今日は薄切りの豚バラ肉で 簡単にできるチャーシューを作ったよ🥰 タレが絡んで夫が大絶賛!👏🏻 ぜひ作ってみてね☺️ レシピはこちら 𓌉𓇋 材料🛒 ❶くるくるチャーシュー🐷(2人前) ・豚バラ肉 350〜400gくらい ・お好きなチーズ 適量 ・大葉 8枚 ・塩こしょう 適量 ・片栗粉 適量 <タレ> ◎しょうゆ 大さじ3 ◎みりん 大さじ2 ◎はちみつ 大さじ2 ◎生姜チューブ 2cm ◎にんにくチューブ 2cm ⚪︎作り方👩🏻‍🍳 ①クッキングシートに豚バラ肉を重ねながら並べ、大葉とチーズをのせる ②豚バラ肉を端からキツく巻き、塩こしょ
みお ︴とにかくラクする爆速ワンプレート

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【100kcal以下】罪悪感ゼロ!無限じゃばらきゅうりの作り方🥒✨
【100kcal以下】罪悪感ゼロ!無限じゃばらきゅうりの作り方🥒✨ ダイエット中の夜食はこれで決まり!全部食べても100kcal以下だから罪悪感ゼロ🥺割り箸を使うとカンタンに蛇腹切りできるよ🥢右のマークから保存して作ってみてね! みんなのダイエット中の定番おやつもコメントで教えて👇 材料 きゅうり 2本 にんにくチューブ 少し 輪切り唐辛子 少し すりごま 大さじ1 醤油 小さじ1 白だし 大さじ1 お酢 少し 作り方 ① きゅうりをじゃばら切りにする ② 食べやすい大きさにカット ③ 袋にきゅうりを入れる ④ にんにく、唐辛子、すりごまを入れる
美やせグルメっ

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\レンチンチャプチェボウル/
こんばんは、みこです🌱 これ簡単すぎて抱えて食べてたら 6キロ痩せたときにリピしてたチャプチェボウル! そのままでも美味しいけど レタスにはさむと無限にいけちゃう。 保存して作ってみてね☺️ \レンチンチャプチェボウル/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・豚こまのビタミンB1で代謝サポート&むくみ対策 ・春雨×もやし×えのきのW食物繊維で腸が動く ・にんにく抜きでも、オイスターの旨みで満足感キープ ・夜でも重くならない “たんぱく質×野菜” の黄金比 🍽 材料(1人分) ・豚こま…70〜80g ・春雨(乾燥)…30g ・もやし…100g ・にら…1/3
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詳しいレシピはこちらに👇 たった220円で外食クオリティ! 濃厚クリームチーズパスタ! クリームチーズを贅沢に使った パスタが美味すぎて 未来の彼女の胃袋掴めそうでした🤤 《 材料 》 ⚪︎ベーコン      4枚(50円) ⚪︎バター       5g(15円) ⚪︎牛乳        200ml(40円) ⚪︎クリームチーズ   40g(50円) ⚪︎粉チーズ      大さじ1(20円) ⚫︎パスタ       100g(25円) ⚫︎水         300〜350ml ⚫︎鶏がらスープの素  小さじ1(2円) ⚫︎にんにくチューブ  3cm(
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たくや | 簡単節約レシピ

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\秒でなくなる/ネギ塩豚丼
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ ネギ塩豚丼 ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 1人分 • 豚バラ肉 150g • 塩 少々 • ブラックペッパー 少々 ★ 刻みネギ(青・白) 15gずつ ★鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ★白だし 小さじ1 ★酒 小さじ2 ★ごま油 小さじ2 ★にんにくチューブ 2cm • レモン汁、ごま、卵黄 お好みで♡ ▶保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

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ネギの栽培
#ネギ
しらす【ブルーシー】

しらす【ブルーシー】

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詳しいレシピはこちらに👇 仕事終わりでも楽に作れる 310円で作る 濃厚ツナきのこクリームパスタ! 《 材料 》 ⚪︎玉ねぎ       1/2個(25円) ⚪︎しめじ       適量(25円) ⚪︎えのき       適量(20円) ⚪︎チーズ       適量(40円) ⚪︎パスタ       100g(25円) ⚪︎ツナ缶       1缶(85円) ⚪︎牛乳        200ml(60円) ⚪︎水         200ml ⚫︎バター       15g(15円) ⚫︎にんにくチューブ  5cm(5円) ⚫︎コンソメ      小さじ1(
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詳しいレシピはこちらに👇 食費1日400円で生きる僕が作る🙋🏻 ワンパン230円で ツナマヨオニオンパスタ! 《 材料 》 ⚪︎パスタ       100g(25円) ⚪︎ツナ缶       1缶(85円) ⚪︎玉ねぎ       1/2個(25円) ⚪︎水         400ml ⚫︎塩         少々(2円) ⚫︎バター       20g(50円) ⚫︎マヨネーズ     大さじ2(10円) ⚫︎麺つゆ       大さじ1(5円) ⚫︎醤油        大さじ1(5円) ⚫︎柚子胡椒      小さじ1(5円) ⚫︎にんにくチューブ
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マジでごめん。味噌漬け!って言ったけど味噌使わんわ。 本日は最高の減量飯鶏胸肉のステーキをご紹介。 ①鶏胸肉をみじん切り玉ねぎと一緒にジップロック ②しばらく寝かせて、玉ねぎを分ける&キッチンペーパーで肉を拭き取り水分をなくさせる。 ③油を敷いたフライパンに弱火を当て、肉をそのままドン。油が跳ねないようにホイルを被せる ④15分放置して、一度火を止めてひっくり返してまた弱火 ⑤10分放置したら、まな板でカットして完成! 玉ねぎソース、スクランブルエッグを添えたらご飯と一緒に もりもり食べましょう!これで僕激痩せしてます🔥 #ダイエット #痩せ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

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はるさめ辛麺
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️はるさめ辛麺 【材料】 春雨...30g 鶏ひき肉...70g もやし...1/2袋 ニラ...2本 にんにくチューブ...3㎝ しょうがチューブ...3㎝ 豆板醤...小さじ1 醤油...小さじ1 鶏ガラスープの素...小さじ1 水...250ml 溶き卵...1個 -仕上げ- 唐辛子...お好み 【作り方】 ①耐熱ボウルに溶き卵以外の材料を全て入れる ②ラップをして600w5分チンする ③軽く混ぜたら溶き卵を回しかけ、再度1分半チンする ④仕上げにお好みで唐辛子をか
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

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《くるくるチャーシュー》
何もしたくない日でも 当たり前にお腹はすくよね🥲 しんどいときにはレンジに頼って 楽して美味しいご飯食べよ😋🩷 タレまで美味しいから ご飯は多めに炊いておいてね🍚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◻︎くるくるチャーシュー👩🏻‍🍳 🥣材料 13個分 ・豚バラ肉  13枚 ・片栗粉   適量 〜お好み〜 ・小ネギ、いりごま 🧂調味料 ◎醤油    大さじ2 ◎料理酒   大さじ2 ◎みりん   大さじ2 ◎砂糖    大さじ1 ◎にんにくチューブ 小さじ半分 ◎しょうがチューブ 小さじ半分 🍳作り方 ①豚ハ
しぃ ┊ 頑張れない日の15分レシピ

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\カンタン包まない/カップ小籠包
▷詳しいレシピはこちら 夫が絶賛したレシピを発信している あんず(@an_zu_recipe)です𓌉◯𓇋 今日は、包まなくて簡単なのに 肉汁たっぷりのカップ小籠包🤍 次の日も作ったくらいハマったから 保存して作ってみてね🫶🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓂃 材料(10.5cm×6cmのココット2つ分) ・餃子の皮 …12枚 ・油 … 適量(ココットに塗布する用) ◎豚ひき肉 … 200g ◎長ネギ…1/2本 ◎生姜 … 小さじ1 ◎にんにく… 小さじ1 ◎鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ◎オイスターソース … 小さじ1 ◎砂糖 … 小さじ1
あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

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ワンパン10分で🍳絶品ガーリックライス
\にんにく香る!最強スタミナ飯🧄🍚✨/ コス◯コのガーリックライス、めっちゃ美味しいけど… 量が多くて食べきれない問題あるよね?😂 そんな時は、おうちでサクッと作っちゃお❤️ がっつり牛肉×にんにくの香ばしさで食欲爆発🤤🔥 焼肉のタレ×バターの黄金コンビで、止まらなくなるやつ✨ 仕上げのフライドガーリックがまた最高なんだよね…🥹💓 ネギやいりごまをトッピングしても◎! 忙しい日もワンパンで完成するから、ぜひ作ってみてね🙌 【材料】 ・牛肉(切り落とし)…約200g ・にんにくチューブ…2〜3cm ・塩こしょう…少々 ・焼肉のタレ…大さじ1〜1.5
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

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肉味噌ピーマンのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・合い挽き肉 120g ・ピーマン 3個 ・もやし 1/3袋 【タレ】 ・砂糖 小さじ2 ・醤油 小さじ2 ・味噌 小さじ2 ・酒 小さじ2 ・オイスターソース 小さじ1 ・にんにく 2cm ・生姜 2cm 【作り方】 ①クッキングシートの上に具材をのせる。 ②具材の上に合わせたタレをかける。 ③クッキングシートで包んで冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍っ
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

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