2025/9/9 に編集しました

... もっと見るTikTokライブをより楽しむためには、視聴者としてどのように参加し応援できるかを知ることが大切です。私もあみりんさんのライブに何度も参加していますが、ライブギフトを贈ることで配信者を直接支援でき、コミュニケーションもより深まるのを感じています。また「トップギフター」の称号を目指すことで、ライブ内での存在感が増し、他のファンとの交流も楽しめます。 さらに、ライブで見かける「マネーガン」や「ゲームコントローラー」などのアイテムは、単なるギフト以上のエンタメ要素を生み出しており、ライブ配信を盛り上げる重要な役割を担っています。参加するたびに新しい発見があるので、ぜひ気軽にライブを覗いてみてくださいね。 初心者の方にもおすすめなのが、配信者へのコメントやリアクションを積極的に行うこと。これがライブの空気を作り出し、自分自身も参加している実感が得られます。私の場合、あみりんさんの配信でたくさんのファン仲間ができ、日常の楽しみの一つになっています。これからも魅力的なライブコンテンツを一緒に楽しみましょう!

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市販のあんこは卒業!母直伝【みりんあんこ】 砂糖不使用とは思えない自然な甘さ。和菓子屋よりおいしい、腸活スイーツの家宝レシピです🍡✨ 外食も市販もいらない!母ごはんが最強。 ⸻ 📝 材料(作りやすい分量) ・小豆 200g ・水 700〜800ml(鍋に合わせて調整) ・本みりん 400g ・塩 ひとつまみ ⸻ 👩‍🍳 作り方 1. 小豆を軽く洗い、鍋に小豆と水を入れて強火で5分茹でる。 2. 差し水100mlを加え、弱火で約50分煮る。 3. 別鍋で本みりんを煮切り、アルコールを飛ばす。 4. 柔らかくなった小豆にみりんを加える。 5. 塩をひ
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ごぼうと人参甘辛コロコロ✨
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さっと作れるのに美味い|ピーマンとひき肉のふた玉
ピーマンとひき肉のふわ玉 さっと作れるのに、きちんと美味しく仕上がる一品です。 ひき肉の旨みとピーマンの食感に、ふわっとした卵を合わせて、軽すぎず重すぎないちょうどいいバランスにまとまります。 【材料(2人分)】 豚ひき肉100g ピーマン3〜4個(約120g) 卵2個 (調味料) 醤油大さじ1 みりん大さじ1/2 砂糖小さじ1 酒小さじ1/2 おろししょうが小さじ1/2 【作り方】 ①調味料をすべて混ぜておく ②ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、5mm幅に細切りにする ③卵は溶きほぐす
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切って焼くだけさっぱり脂肪燃焼!ちくわと大葉の磯部焼き
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👩🏻‍🍳【🥔ご飯が進む!新じゃがのそぼろ煮】
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栄養満点なひじきと鶏肉の炊き込みごはんのレシピ。完成した料理の写真、材料リスト、炊飯器を使った調理工程が示されている。
サーモンと小松菜の塩昆布ごはんのレシピ。完成した料理の写真、材料リスト、炊飯器とフライパンを使った調理工程が示されている。
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おうちで甘辛肉ぶっかけうどん
肉ぶっかけうどん(2人分) 甘辛いお肉をたっぷりのせた、満足感しっかりの肉ぶっかけうどん。 冷水で締めたうどんに甘辛肉がよく合います。最後まで食べ飽きにくい味です。 ※今回は生うどんを使用しています。 冷凍うどん・ゆでうどんの場合は下にまとめています👇 【材料】 生うどん 2袋(1袋200g) 豚こま切れ肉 180g 玉ねぎ 1/2個(100g) 青ねぎ 20g (肉の甘辛だれ) 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 (ぶっかけだし ※どちらか1つ) ▼めんつゆを使う場合 3倍濃縮めん
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ご飯が止まらない!鮭のみりん焼き
カナダ🇨🇦で自分磨き中! 外食に頼らず自炊を継続中! 忙しくても続けられる “15分で完成する冷凍自炊ごはん”を発信しています🌷 -------------------------------------------------- 👇レシピの詳細はコチラ ごはんが止まらない! 『鮭のみりん焼き 冷凍ストック』 ✍🏻 材料 (2人分) ・生鮭(切り身)... 2切 ・醤油 ... 大さじ1 ・みりん ... 大さじ1 ・酒 ... 大さじ1 ・生姜チューブ ... 2cm ⁡ 💡作り方 ① 袋に材料をすべて入れる ② やさしくもみ込む
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自炊を諦めたくない人へ✨冷凍ストック〜鮭のごまみりん焼き〜
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『鮭のごまみりん焼き』2人分 〈材料〉 ・鮭...2切れ ・塩(下処理用)...小さじ1/2 ・酒(下処理用)...大さじ1 A みりん...大さじ4 A 醤油、白ごま...各大さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鮭に塩と酒をふって、10分置いておく。出てきた水分をキッチンペーパーでふき取る。 ②保存袋に、①の鮭とAを入れ、
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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節約におすすめの鶏むね肉レシピ6品をまとめたコラージュ画像。鶏むねチャーシュー、ネギ塩チキン、鶏肉とナスのうまポン炒め、のり塩じゃがチキン、大葉チーズチキン、マヨ鶏天丼が並んでいます。
スライスされた鶏むねチャーシューと半熟卵が盛り付けられた一皿。刻みネギが添えられ、食欲をそそる見た目です。
鶏むねチャーシューのレシピ。材料リストと詳細な調理工程が記載されており、完成した料理の写真も含まれています。
鶏むね肉レシピ6つまとめ
鶏むね肉のレシピを6つまとめました✨ ・鶏むねチャーシュー ・ネギ塩チキン ・鶏肉とナスのうまポン炒め ・のり塩じゃがチキン ・大葉チーズチキン ・マヨ鶏天丼 気になるものがあればぜひ作ってみてください👀 #鶏むね肉 #鶏肉 #2人暮らし #簡単レシピ # #おうちごはん
Natsu

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【冷凍ストック】ブリの照り焼き🐟
▼忙しいあなたのための冷凍ストック🧊 今日は冷凍しておくことで 味しみじみなブリの照り焼き😋 ぜひ保存して作ってみてね☺️🍳 __________________________ 🔖ブリの照り焼き ◉ ぶり  ------- 4切れ ◉ 砂糖  ------- 大さじ1 ◉ 酒   ------- 大さじ2 ◉ 醤油  ------- 大さじ2 ◉ みりん ------- 大さじ2 ◉ 生姜  ------- 1かけ ①ぶりを冷凍保存袋に入れる ②残りの調味料を入れて  優しくもみ込む 🧊保存法 ▶︎空気を抜いて平らにして冷凍 ▶︎ア
なの

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砂糖なしで、とろーり甘い【青梅みりん甘露煮】
砂糖なしで、とろ〜り甘い【青梅のみりん甘露煮】 気になる方は【💚】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 今年も青梅の季節がきましたね♡︎ 昨年つくれぽをめーっちゃいただいたコレ まだ試してない方、ぜひ一緒に仕込みましょ✊ˊ˗ お砂糖も、はちみつも一切使わず 本みりんの自然な甘みだけで あま〜くてとろける最高のおやつ☺️✨ 梅シロップを煮詰めたり、 何日も寝かせたりしなくても大丈夫。 今日作って、その日に食べられるから 忙しいママ仲間にぜひ試してほしい
管理栄養士なつき|米粉と麹

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\毎日ラクする冷凍ストック/野菜そぼろ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \野菜そぼろ❤️‍🔥/ 1食約230円✨ 野菜たっぷりなのに レンチンだけで完成する 最強おかず🤤❤️‍🔥 冷凍しとけば 「今日なにも作りたくない…😇」 って日も助かる✨ ひき肉の旨みが野菜にしみて ご飯止まらんやつ🍚💥 しかも洗い物ほぼなし! これは冷凍しないともったいない🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・合挽き肉…200g ・えのき…1/2袋
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

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小学生でも1人で作れる冷凍弁当🍱❤️ レンチンするだけであっという間に完成✨ 
\レンチンするだけで完成/ 小学生でも1人で作れる冷凍弁当🍱🧊✨ 調理時間30分⏰✨ 炊飯器とレンジに入れたらあっという間に完成🙌 お肉もフライパンに入れて煮込むだけだからめっちゃ 簡単🤗 毎日バタバタしてて余裕がない人、これ作ってみて! 冷凍庫にあるだけで心の余裕がもらえるよ💖  ❁………………❁………………❁❁………………❁ 【てりやき弁当】 [てりやきチキン] ・鶏もも肉 3枚 ☆しょうゆ 大さじ3 ☆酒 大さじ3 ☆みりん 大さじ3 ☆砂糖 大さじ2 [とうもろこしの炊き込みご飯] ・米 2合 ・水 360ml ・コーン
みわ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ ダイエット中でも満足できる 主役級サラダを3つまとめました✨ 1品目は ライスペーパーで巻く 韓国風サラダ海苔巻き 特製ヤンニョムだれが豚バラと相性抜群! 2品目は 豆腐で作る かぼちゃのクリームサラダ ビタミン&食物繊維たっぷりのリカバリー飯。 3品目は 高たんぱく 豆腐とひじきの悪魔サラダ ラー油でやみつきのおいしさ🔥 ───────────────────── 🌿 ① 韓国風サラダ恵方巻き 【材料】1本分 ・板海苔 … 1枚 ・ライスペーパー …
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骨取り冷凍さばでさばの照り焼き
𓂃 ハサミで完結!お魚レシピ 𓂃 〖 ごはん泥棒!てりってりなさばの照り焼き 〗 \ おかわりが止まらん!/ 「お魚メニューって子どもが食べてくれない…」 「骨を取るのが面倒で食卓に出しにくい…」 そんなハードルをなくした我が家の定番レシピ🐟 4歳児も大好きなメニューで、 甘辛ダレでおかわりが止まらなくなるよ🤤💓 6/4(木)20:00〜から始まる 楽天スーパーセールで 「冷凍骨取りさば」が半額で買えるよ! プロフィールの楽天ROOMをチェックしてね🐟💓 ______________________ 【 材料(3〜4人前) 】 ・骨取り冷凍さば
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\筍の土佐煮/
旬のうちに絶対作って 鰹節で簡単にお店級 \タケノコの土佐煮🌿/ 旬のタケノコ、シンプルなのに ついつい手が伸びる! 作り置きにも◎ ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥ 【材料】 ・タケノコ 1つ ・水 200ml ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・鰹節 1カップ 【作り方】 ①鍋に水、醤油、みりん、酒、砂糖を入れて火にかける。 ②沸騰したらタケノコをいれ、落とし蓋をし、15分ほど煮る。 ③煮ている間に、鰹節を600wのレンジで50秒チンして粉状にしておく。 ④煮汁が少なくなったら、鍋に③を
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4児シンママの大盛りご飯🌈
レシピはこちら👇 鶏もも肉の下味冷凍3選🧊 【調理編】で詳しく紹介するね🤭🌻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜材料 and 作り方〜 鶏もも肉2kg🐓 ①しっかり水気を取る。 →臭みやベチャつきの原因に… ②フォークでさす。 →味染み込む。柔らかくなる。縮み防止。 ③用途ごとにカット。 ❶焼き鳥(14本分) ・鶏もも肉  ・ネギ   3本 【タレ】 ・酒   大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・醤油  大さじ2 ・砂糖  小さじ2 【塩】 ・塩胡椒 両面適量 👉それぞれ串にさし、袋に入れ、冷凍庫へ🌈 ※串にささず、味付
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90円で作った揚げ出し豆腐が美味すぎた🎠
材料(2人前) ■ メイン ・木綿豆腐…350g ■ 下ごしらえ ・片栗粉…大さじ1 ■ 加熱用 ・油…大さじ3 ■ タレ ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・水…50ml ■ 仕上げ ・ネギ…適量 ⸻ 作り方 1. 木綿豆腐350gの水気をしっかり切る。 2. 縦横三等分に切る。 3. フライパンに移し片栗粉大さじ1を振りかけてまぶす。 4. 油大さじ3を入れて中火で加熱する。 5. あまり動かさず焼き目がついたら裏返し、全体に焼き色をつけ
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"@ichiko_mutenka 1食1品で整える『1品 無添加』 いちこです☝️ 暑くなってくると、そうめん、お蕎麦の出番だよね! 市販の麺つゆって便利だけど、裏を見たらちょっと、、、 しかも、糖分が多いのも気になる。 そんな時は、材料4つで簡単にできちゃう我が家のめんつゆを紹介するよ! <材料> ・みりん    200ml ・酒       50ml ・醤油     200ml ・だしパック  1~2袋 <作り方> ①鍋にみりんと酒を入れ、沸騰させてアルコールを飛ばす。 ②醤油とだしパックを入れ、沸騰したら弱火で5分加熱する。 ③粗熱
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えのきづけ
レシピはこちら👇🏻 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ♪ ........................................................................... \やみつき確定/ えのきづけ 連休は何かと集まりがあったりで 外食やごちそうが続く…… 気を使ったり、体力も使ったり、、 何かと疲れるよね😭 えのきって疲労回復も期待できるらしい💡 簡単で美味しく食べて、疲れも取っていこう✨ 【材料】 ・えのき…2袋 ・めんつゆ…50cc ・水…200cc ・みりん…大さじ1/2(なくてもOK
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痩せるチャプチェ✨
【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 『レンチンだけ食べてー10kgやみつきチャプチェ』 【材料】  ・春雨 50g ・ノンオイルツナ 1缶 ・えのき 1/2〜1束 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・にんにくチューブ 3cm程度 ・コチュジャン 小さじ1 ・水 200ml ⭐いりごま お好みで ⭐小ネギ お好みで 【作り方】 ①⭐以外の材料を入れ、500w5分レンチン ②混ぜ合わせて、ごまと小ネギをかけたら完成 🍽 カロリー:約420〜440
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栄養士が作る| 鮭のごまみりん漬け
\ 栄養士がつくる / 鮭のごまみりん漬け🐟 平日仕事終わりで気力ゼロでも 冷凍庫から選ぶだけでラクに栄養が摂れる 栄養士のストックレシピを発信していきます🍳📝 気になる人はフォローしてね✔️(@minami_eiyo.stock) *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ▼ レシピ🍳 【材料】 ◽︎ 鮭・・・3切れ  ⭐︎塩・・・1.5〜2つまみ  ⭐︎酒・・・大さじ1 〈タレ〉 ◽︎ 醤油・・・大さじ1 ◽︎ みりん・・・大さじ5 ◽︎ 白胡麻・・・大さじ1〜1.5 【作り方】 1. 鮭に⭐︎をか
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豚肉、レタス、えのき、塩昆布が入っただれウマさんの塩昆布鍋の完成写真です。温かい鍋料理が食欲をそそります。
鍋にレタスとえのきがたっぷり盛られた状態です。豚バラと塩昆布も加える前の準備段階を示しています。
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帰宅後15分でできる!長芋肉まき
GW終わっちゃいましたね😟 なかなかやる気が出ないときはこれ!!! コスパがよくて野菜も食べれてご飯も進む! 肉巻きって最強過ぎん!? そのうえ15分でできちゃう最強レシピです😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) 長芋 1パック(300g程度) 豚バラ肉薄切り 300g 大葉 10枚 スライスチーズ 3〜4枚 みりん 大さじ3 醤油 大さじ2 ▼レシピ ①大葉の茎をとって、半分にカットし、チーズは4等分にカットしておく ②長芋は皮を剥いて5mm〜1㎝幅で輪切りにして、長芋→大葉→チーズ→長芋の順に重ねて豚バラ肉を切らずに1枚巻きつける ③巻
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冷凍ストック×肉が剥がれない!ピーマンの肉詰め
◯ピーマンの肉詰め         🛒材料(約15個分) ・ピーマン 5〜6個 ・合い挽き肉 300g ・玉ねぎ 1個 ・片栗粉 適量 ・塩コショウ 適量       ○たれ ★みりん 大さじ2 ★ケチャップ 大さじ2 ★ソース 大さじ2        〈作り方〉 ① ピーマンは輪切り、玉ねぎはみじん切りにする ② 袋に合挽き肉とみじん切りにした玉ねぎ、塩コショウを入れて揉む ③輪切りにしたピーマンと片栗粉を別の袋に入れてフリフリ ④ピーマンの中に②を詰めて、形を整えたら冷凍庫へ         〈食べる時〉 ①冷凍のままフライパンに入れ、水大さじ3
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【料理を学べるアカウント】 レシピに隠れた[なぜ]を教えます‼️ -------------- 【れんこんきんぴら】 ◼️材料(2人分) れんこん 150g にんじん 1本 (A) しょうゆ 大さじ1.5 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 和風だしの素 小さじ1 みりん 小さじ1 (B) 鷹の爪 少々 白炒りごま 大さじ1 ごま油 大さじ2 ◼️下準備 ・れんこんは皮を剥き5mmのいちょう切り。 水に5分さらし、水気をきっておく。 ・にんじんは皮を剥き長さ4cmの細切り。 ・ボウルに(A)を合わせておく。 ◼️作り方 1.フライパンにごま油
MM cooking【レシピ解説】

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「焼いて漬けるだけ 新玉ねぎのご飯泥棒漬け」というレシピの完成品。焼き色がついた新玉ねぎが甘辛いタレに漬けられ、刻みネギと白いりごま、鷹の爪で飾られた料理が白い皿に盛られています。
「新玉ねぎのご飯泥棒漬け」の材料リストが書かれた画像。手前にはご飯の上に新玉ねぎの漬物が乗せられ、箸でつまんでいる様子が写っています。
レシピの工程1を示す画像。芯を残して12等分に串切りされた新玉ねぎが、ステンレス製のバットにきれいに並べられています。
\焼いて漬けるだけ/ 『新玉ねぎのご飯泥棒漬け』
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和風の味付けパターン【6選】
\ 味付けに迷ったときに! / 絶対に失敗しない 『和風の味付けパターン6選』をまとめました🍴 しょうゆ・味噌・白だしなど 家にある調味料を組み合わせるだけで いろいろな和風味が作れます☺️ 炒め物、煮物、サラダ、冷奴など いろんな料理に使えるので 覚えておくと味付けがぐっとラクになります◎ 今日は何味にしよう…と迷った日に ぜひ参考にしてみてください✨ #簡単レシピ #料理のコツ #万能タレ・ソース #味付け
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鶏ひき肉で作る平日5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏ひき肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏ひき肉 500gくらい ・しいたけ 6個 ・えのき 1袋 ・パスタ 1束 ・冷凍いんげん ・レタス/トマト/大葉/ごま/のり/チーズ 【使用する調味料🧂】 ・オリーブオイル/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/塩コショウ/ しょうがチューブ/片栗粉 【下準備✍️】 ・フライパンに鶏ひき肉、しょうがチューブ小2、塩コショウ少々、片栗粉大2をまぜておく ・つくねを3つ丸める ・しいたけに片栗粉をふって、肉ダネをのせる 【副菜】 ・冷凍インゲンをポキポキおって、そのままマヨネーズとごまで和
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【ガッツリ食べたい!ご飯のおかわり止まらんホルモン炒め】
【材料】 ・ホルモン 500g ・キャベツ 半玉 A.砂糖 小さじ3 A.酒 大さじ3 A.しょうゆ 大さじ2 A.めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2 A.みりん 大さじ3 【作り方】 ①フライパンにホルモンを入れごま油で炒める ②キャベツを食べやすい大きさにカットする ③ホルモンの油はさよならし火が通ったらキャベツを入れしんなりしたらAを入れ混ぜながら煮詰める ④色紙変わって味が染みたら出来上がり☆ #料理動画 #レシピ動画 #ホルモン焼き #ご飯がすすむ
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秋野菜 牛肉とごぼうのしぐれ煮
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高たんぱく甘辛とりたま
【甘辛とりたま】 食材2つで出来る簡単レシピです。 タンパク質41gで筋トレ後にもおすすめ! PFCバランス(1人前) * カロリー:約360kcal * P(タンパク質):約41g * F(脂質):約11g * C(炭水化物):約22g 材料 1人 * 鶏むね (皮無し)150g * 卵 2個 * 醤油 大さじ1.5 * みりん 大さじ1.5 * 料理酒 大さじ1.5 * 片栗粉 適量 作り方 1. 切る 鶏むね肉を切って片栗粉をまぶしておく。 2. 焼く 鶏むね肉を焼く。火が通ったら、調味料を加える。 3. 完成 卵を加え、混ぜ合
tetsu|毎日高タンパク生活27歳

tetsu|毎日高タンパク生活27歳

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\冷凍ストック/サバの竜田揚げ
今日はサバの竜田揚げだよ❣️ 解凍してから片栗粉をつける ことでカリッカリになるよ😍 お肉派のお子さんにも是非✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料 2人前 🐟サバの竜田揚げ ・サバ 2切 (動画は無塩ゴマサバ使用) ○しょうゆ 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○酒 大さじ1 ○しょうがチューブ 3cm ○ニンニクチューブ 3cm 〈調理時〉 *片栗粉 適量 (約大さじ4) 〔作り方〕 ❶サバはキッチンペーパーで水分を拭き取り3cm幅に切る ❷袋にサバと○を入れて揉みこむ 〈調理時〉 ①食べる日の朝冷蔵庫に移して解凍しておく
さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

さわ⌇毎日生き延びる冷凍ストック

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とろうま10分なすのはさみ焼きが皿に盛り付けられ、箸が添えられています。食欲をそそる照りがあり、手軽に作れるメイン料理であることが伝わります。
ナスのはさみ焼きの材料(4人分)とおすすめポイントが記載されたレシピカードです。ナスと完成品の小さな写真も含まれています。
手が2cmの輪切りにしたナスを持ち、真ん中に切り込みを入れる工程を示しています。アク抜きのために水にさらす指示が添えられています。
なすのはさみ焼き
・あと1品欲しい… ・家族みんなに美味しいって言われたい! ・料理に時間はかけられない… そんなママのための お助けメニュー発信してます🫶🏻 見逃さないようにフォローしてね!
きわめし

きわめし

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鮭のごまみりん漬け
レシピはこちら👇 「美味しそう🤤」と思ったら❤️を送ってね! コメント・リアクション、喜びます🥹 週末作りおきレシピを発信中! @shiroyuka_recipe 仕事終わり1からメニュー考えたり、包丁使うのしんどくない?🫠 冷凍庫から取り出したら、凍ったまま焼くだけで完成! 味しみっしみでご飯のおかずに最適だよ😉 夫も大絶賛だったから、気になる人は作ってみてね✨ 【鮭のごまみりん漬け】(大人2人分だよ) ・鮭 2切れ ・みりん 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・ごま 好きなだけ ・生姜チューブ 小さじ2 【冷凍ストックのつくり方】 ①冷凍袋に調
しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

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マジで美味い『鶏と茄子のスタミナ炒め』作りました✨
【鶏と茄子のスタミナ炒めの作り方(2人前)】 ①鶏もも肉1枚を一口サイズに、茄子2本を乱切りにする。 ②鶏ももに小麦粉をまぶしたら、ごま油を引いたフライパンに両面焼き色がつくまで焼く。 ③乱切りにした茄子を入れ、鶏と茄子に火が通るまで中火で焼く。 ④醤油・料理酒・みりん・焼肉のタレ各大さじ1ずつ+おろしニンニクお好みの量いれたらかき混ぜる。 ⑤④のタレを回しかけたら、照りが出るまで中火で炒め仕上げに青ネギを乗せたら完成✨
よへ/僕がいい旦那になるまで

よへ/僕がいい旦那になるまで

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これはやばい‼️食べすぎるやつ
豚こま紫蘇チーズ味噌だれ+副菜1品だよ) ※かさまし:冷凍豆腐 食べたい人は「🫶」でコメント書いてね✨ . 今回は見てるだけでご飯が進みやつ🍚 ご飯食べすぎちゃう〜って悩みも多いけど・・・ いやいや、ご飯にお酒もすすむやつがいい‼️ち意見もあるけん これはバリ合致するばい😁 . 是非是非作ってみてね‼️ . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー <豚こま青しそチーズ味噌だれ> ☆材料☆ 4人分 ・豚こま切れ肉 350g ・冷凍豆腐(木綿or絹ごし) 1丁(400
うさまる/4人ママの楽しむ食卓

うさまる/4人ママの楽しむ食卓

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子ども爆食い【パリチー焼きおにぎり】
パリッパリのチーズがたまらない🤤🧀 偏食息子もドハマりして 最近の朝ごはんはこれが固定になってる🤣🍙 親子でやみつきなおにぎりだよ✨ チーズなしで、焼きおにぎりにしても🙆‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ⚪︎ごはん   500g ⚪︎醤油    大さじ1.5 ⚪︎みりん   大さじ1 ⚪︎かつお節  1袋 ・ごま油   適量 ・チーズ   お好みの量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【作り方】 ① ⚪︎の材料を混ぜ合わせ、おにぎりを作る ②フライパンにごま油を薄くひいて、チーズを広げる ④ チー
ささ🐔 ꕤ 給食レシピでこどもを笑顔に

ささ🐔 ꕤ 給食レシピでこどもを笑顔に

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腸活✖️食物繊維で便秘改善✨新じゃがの甘辛ごまバター照り焼き
甘辛バターでしっかり満足感があるのに、食物繊維がとれて腸活にもつながる一皿。 ダイエット中でも取り入れやすく、脂肪を減らす食事を意識したい時にもぴったりです。 新じゃがは皮ごと使うことで栄養も無駄なくとれ、便秘改善やデトックス、むくみ解消をサポート。 さらに抗酸化ビタミンも含まれているので、体の内側から整えることができます。 「しっかり食べたいけど太りたくない」そんな日にちょうどいい、 健康的に痩せるためのヘルシーおかずです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

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鮭の甘辛ごまみりん
他の投稿は→@yukki_reitou 見ていただきありがとうございます☺️ 下味冷凍についてどんどん投稿していくので、ぜひフォローして待っていてください✨ -———————————— \ 鮭は裏切りません🐟 / 【 鮭の甘辛ごまみりん】 ◎材料◎ ・鮭 3切れ ●しょうゆ 大2 ●みりん 大2 ●白ごま 大1 ●生姜チューブ 3センチ 【調理時】 水50ml ◎下準備◎ ①保存袋に調味料を入れる。 ②鮭をいれ優しく揉み込み、冷凍庫へ。 ◎食べる時◎ ①凍ったままフライパンに入れ蓋をして  弱火で蒸し焼き。 ②途中で裏返して同じよ
ゆきえ

ゆきえ

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