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Petite recette de gésiers qui met l’eau à la bouche ! 😋🇭🇹🐟abonnez-vous 🥰🍋

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Exploring unique and flavorful dishes like Haitian-style gizzards opens up an exciting culinary adventure. Gizzards, which are part of the poultry’s digestive tract, are a traditional favorite in many cultures because of their rich taste and satisfying texture. When cooked correctly, they turn tender and absorb the infused spices beautifully, creating a harmonious and delightful experience. From personal experience, marinating the gizzards in a blend of citrus juices like lime or lemon, combined with traditional Haitian seasonings such as epis (a mix of garlic, peppers, herbs, and oil), elevates the flavor to new heights. Slowly simmering the gizzards allows the flavors to develop fully while keeping the meat tender. This recipe is not only a savory treat but also a nutritious option packed with protein. Many who try it for the first time find themselves pleasantly surprised by how well the dish balances zestiness and earthiness. Pairing it with a side of rice or fried plantains makes for a wholesome meal that embodies the vibrant spirit of Haitian cuisine. For those interested in trying this recipe, remember that patience during cooking is key—slow and steady heat ensures the gizzards don’t become rubbery. Feel free to adjust the seasoning levels to suit your taste preferences, and don't hesitate to experiment with additional herbs or spices to personalize your dish. Whether you are an experienced cook or a food enthusiast eager to explore new tastes, this petite gizzards recipe offers a delicious glimpse into Haitian culinary tradition that’s sure to impress family and friends.

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🍠🍠🍠 simple et délicieux! #pourtoi #patatesdouces #recettefacile

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🍌🍌🍌🍫🍫🍫 une de mes recettes préférées!! #pourtoi #recettefacile #recettehealthy #pourtoii

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bols de yogourt foreverrrr 🤍 #pourtoi #pourtoii #recettehealthy #recettefacile

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bouchées matcha-pistache donne environ 8 à 10 bouchées 12 à 15 dattes Medjool dénoyautées (environ 250 g) 1 c. à thé (5 g) de poudre de matcha ⅓ tasse (45 g) de noix de cajou crues ¾ tasse (90 g) de pistaches crues non salées ⅓ tasse (30 g) de flocons d’avoine 2 c. à s. (15 g) de graines de

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bouchées au beurre de pistache enrobées de chocolat ingrédients 3/4 tasse (140 g) de noix de cajou crues 1/2 tasse + 1 c. à soupe (80 g) de pistaches crues, non salées et décortiquées 1 tasse (135 g) de dattes Medjool, dénoyautées 2 c. à thé (10 g) d’huile de coco, fondue 2 à 4 c. à soupe

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pain aux bananes façon gâteau aux carottes ingrédients 2 œufs, à température ambiante 30 ml (2 c. à soupe) de lait au choix 80 ml (1/3 tasse) d’huile d’olive 85 g (1/2 tasse) de sucre de coco 1 c. à thé d’extrait de vanille 1 tasse (environ 1 grosse / 240 g) de bananes très mûres, écrasé

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Gésiers de poulet frits (zizye), bannann peze (tostones) et salsa fraîche Gésiers de poulet bouillis puis frits, bien croustillants. Salsa minute à la moutarde et au citron vert, puis on mélange tout à chaud. Servi avec bannann peze (tostones). Tu le manges avec plus de salsa ou plus de bannann

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gâteau au chocolat façon dubai Génoise au chocolat ingrédients 9 jaunes d’œufs, à température ambiante 1 1/2 tasse (375 ml) de sirop d’érable 1/2 tasse (125 ml) d’huile de coco fondue 1/3 tasse (80 ml) de skyr nature ou de yogourt grec 1/4 à 1/3 tasse (60–75 ml) de lait ou boisson végéta

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c’est ma bye bye bloating salad 💁🏼‍♀️ #pourtoi #recettehealthy #recettefacile #digestion #fenouil

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Biscuits au matcha, sésame et tahini Ingrédients ½ tasse (120 g) de tahini lisse, bien mélangé ⅓ tasse (105 g) de miel ou de sirop d’érable 2 c. à soupe (30 ml) de lait (végétal ou régulier) 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 œuf 1 ½ tasse (145 g) de farine d’amande ½ c. à thé de bi

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bouchées fudge au chocolat ingrédients 1 1/2 tasse (210 g) de noix de cajou crues 1 tasse (135 g) de dattes medjool, dénoyautées 2 c. à soupe (28 g) d’huile de coco, fondue 2 c. à soupe (12 g) de cacao en poudre 1 c. à thé d’extrait de vanille 1/2 c. à thé de poudre d’espresso, optionnel

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bouchées dattes, pistaches, choco et chips donne environ 12 bouchées ingrédients 12 dattes medjool, dénoyautées (240 g) ⅓ tasse de beurre de pistaches (maison ou du commerce) (80 g) ¾ tasse de chips de pommes de terre salées, légèrement écrasées (environ 35 g) 2 c. à soupe de pépites de cho

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overnight oats tiramisu donne : 2 portions @Aliments du Québec @94 celcius ingrédients ½ tasse + 1 c. à soupe (65 g) de flocons d’avoine 1 c. à s. (10 g) de graines de lin moulues 2 c. à s. (20 g) de graines de chia 1 double espresso 94 celsius (environ 60 mL), légèrement tiédi ½ tasse (12

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pouding au chia (recette de base) donne 1 portion ingrédients 30 g de graines de chia (2 c. à soupe) 100 ml de lait au choix (⅓ tasse + 1 c. à soupe) 2–3 ml de pâte de vanille ou une pincée de cannelle (½ c. à thé) instructions dans un petit bol ou un pot, mélanger les graines de chia, l

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Voici le secret des 4 épices pour tes douleurs articulaires collègue, Mets en commentaire préparation pour plus détails #saveursexoépices #realcreator #viralvideo #astucenaturelle🌿 #epices

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biscuits sans cuisson double chocolat et érable ingrédients ¼ tasse de beurre d’amandes (60 g) 6 c. à soupe de sirop d’érable pur (90 ml) 2½ c. à soupe de lait au choix (40 ml) 1½ c. à soupe d’huile de coco (21 g) 2 c. à soupe de cacao en poudre (10 g) ¼ c. à thé de sel (1,5 g) ½ c. à th

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Gâteau moelleux à la banane avec glaçage au chocolat Ingrédients (pour un moule carré de 20 x 20 cm ou un moule à pain standard) 3 bananes très mûres (environ 360 g de chair écrasée) 2 œufs 80 ml (⅓ tasse) d’huile de coco fondue 135 g (½ tasse + 1 c. à soupe) de yogourt grec nature 90 ml (6 c. à s

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biscuits au tahini et pépites de chocolat 🍪 2 tasses de farine d’amande non blanchie 1/4 tasse de farine tout usage sans gluten 1/3 tasse de tahini (important d’utiliser un tahini de haute qualité et bien “liquide” – mon préféré est celui de the tahini goddess chez @NatureSante Health Stores )

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Ingrédients Biscuits ¼ tasse de beurre d’amande ou de cajou (ramolli) 2 c. à soupe d’huile de coco, fondue puis légèrement refroidie ¼ tasse de purée de citrouille nature ½ tasse de sucre de coco ou de sucre d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 1¼ tasse de farine d’avoine ½ c. à thé d

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guimauves à la vanille trempées dans le chocolat ingrédients infusion de racine de guimauve 8 g (2 c. à soupe) de racine de guimauve coupée 300 ml (1 1/4 tasse) d’eau filtrée base 240 ml (1 tasse) d’infusion de racine de guimauve, divisée 40 g (1/4 tasse) de gélatine nourrie à l’herbe 12 g (2 c.

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aussi beau que bon 🤭🤍🤎 #pourtoi #recettefacile #pourtoii #recettehealthy

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gâteau au fromage déjeuner  2 biscuits weetabix, écrasés 3 c. à soupe de lait 200 g de fromage cottage pressé 2 c. à soupe de yogourt grec 1 mesure de protéine à la vanille 1 c. à thé de pâte de vanille garni de camerises décongelées (ou des petits fruits de votre choix) mélanger les weetabix

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🌰 Nutella santé maison Il y a 3 ans, quand j’avais ma petite compagnie de dattes farcies, j’utilisais cette recette de Nutella santé pour garnir mes dattes façon Ferrero Rocher. C’est super simple à réaliser et tellement plus santé que le Nutella du commerce 😋 Ingrédients • 2 tasses de n

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guimauves à la vanille trempées dans le chocolat ingrédients infusion de racine de guimauve 8 g (2 c. à soupe) de racine de guimauve coupée 300 ml (1 1/4 tasse) d’eau filtrée base 240 ml (1 tasse) d’infusion de racine de guimauve, divisée 40 g (1/4 tasse) de gélatine nourrie à l’herbe

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bouchées thumbprint pb&j sans cuisson (donne environ 10 bouchées) ingrédients 2/3 tasse (100 g) de noix de cajou ou 2/3 tasse (65–70 g) de farine d’amande 1/2 tasse (45 g) de flocons d’avoine 12 à 15 dattes medjool (160 g), dénoyautées 1/3 tasse (30 g) de poudre de beurre d’arachid

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base 1 tasse (100 g) de farine d’amande ½ tasse (50 g) de farine d’avoine 2 c. à s. (14 g) de graines de lin moulues 3 c. à s. (45 mL) d’huile de coco fondue 3 c. à s. (45 mL) de sirop d’érable pur 1 c. à thé d’extrait de vanille ¼ c. à thé de sel de mer fin caramel aux dattes salé 20 da

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Ingrédients ¼ tasse (42 g) de graines de chia ½ tasse (120 g) de Skyr nature ou yogourt grec 1 tasse (240 ml) de lait de pistache (ou lait au choix) 1 à 2 dattes Medjool, dénoyautées (ajuster selon le goût) 2 à 3 c. à soupe (30–45 g) de beurre de pistache ou de pistaches non salées 1 trait d’extrai

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Pouding de chia façon Banana Cream Pie 3 portions | riche en protéines | parfait en déjeuner ou dessert Un déjeuner? Un dessert? Pourquoi choisir! Ce pouding à la chia s’inspire de la fameuse tarte à la banane, mais en version nourrissante, crémeuse et naturellement sucrée. Il se prépare à l’avanc

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cupcakes sticky dates donne 6 cupcakes ingrédients cupcakes aux dattes ½ tasse de dattes medjool, dénoyautées et hachées (80 g) ½ tasse d’eau chaude (120 ml) ¾ c. à thé de bicarbonate de soude ¼ tasse de beurre non salé, ramolli (57 g) ¼ tasse de sirop d’érable (60 ml) 1 gros œuf 1

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Ingrédients 2 tasses (120 g) de céréales de riz brun soufflé nature ou au cacao (j’adore les Little Crispies de la marque Seven Sundays) @NatureSante Health Stores 3 c. à soupe (21 g) de graines de lin moulues 6 c. à soupe (75 g) de tahini 6 c. à soupe (90 ml) de miel 3 c. à soupe (39 g) d’hu

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Blondies à la banane et aux pépites de chocolat sans gluten | sans sucre raffiné Je suis une fan finie de blondies. Encore plus que des brownies. Il y a quelque chose dans cette saveur riche et cette texture caramélisée qui me fait craquer. Alors un beau matin, quand j’ai vu une banane bien mûre t

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Pain aux bananes et à la citrouille Sans gluten Ingrédients liquides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 1 tasse (240 g) de purée de citrouille 1 tasse (240

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Pouding de chia façon pâte à biscuits 2 portions | Ingrédients ¼ tasse (42 g) de graines de chia ½ tasse (120 g) de yogourt grec nature 1 tasse (240 ml) de lait au choix 2 à 3 dattes Medjool, dénoyautées (ajuster au goût) Un filet d’extrait de vanille Une pincée de sel de mer 2 c. à sou

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pancake à la banane et aux pépites de chocolat, cuit sur plaque ingrédients ½ banane moyenne, écrasée (environ 50 g) 1½ c. à soupe (22 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini) 1 c. à soupe (15 ml) de sirop d’érable ou de miel 4 c. à soupe (32 g) de farine d’avoine 1 c. à soupe (8 g) de

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The viral crispy chicken shawarma sandwich 🇱🇧💕 - 1 oignon coupé en 2 - 1 kilo de haut de cuisses désossés - 1/2 tasse de yogourt nature - Le jus d’un citron - 2 cuillère à soupe d’épices shawarma (recette à la page 202 de mon livre « Méditerranéen » - 1 cuillère à soupe de sel - 1/2 c

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Granola brioche à la cannelle Ingrédients secs 3 tasses (270 g) de flocons d’avoine ⅓ tasse (35 g) de farine d’avoine 1 mesure (30 g) de poudre de protéines saveur brioche à la cannelle ou vanille (facultatif) 2 ½ c. à thé de cannelle moulue ½ c. à thé de muscade moulue ½ c. à thé de ginge

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Pain aux bananes façon tarte aux pommes Sans gluten & sans sucre raffiné Ingrédients humides 2 œufs, à température ambiante ¼ tasse (60 ml) de lait au choix ⅓ tasse (80 ml) d’huile d’olive ⅓ tasse (85 g) de sucre de coco (un peu plus pour saupoudrer, optionnel) 1 c. à thé (5 ml) d’extrai

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😘🫣😜🫡🫡🫡 venez m'a fait la Recette

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ingrédients 18 g (1 ½ c. à soupe) de farine d’amande 7 g (1 c. à soupe) de farine d’avoine 5 g (2 c. à thé) de graines de lin moulues 15 g (½ scoop) de poudre de protéines au chocolat 7 g (1 c. à soupe) de cacao en poudre non sucré 10–12 g (2 c. à thé) de sirop d’érable 1 jaune d’œuf (ou 1 p

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Pudding de chia citronné avec confiture de bleuets 🫐🍋 Pour 2 portions Ingrédients ½ tasse (120 ml) de lait ou lait végétal 2 c. à soupe (20 g) de graines de chia ¼ tasse (60 g) de yogourt grec nature ou skyr 1–1½ c. à soupe (15–22 ml) de sirop d’érable ou de miel Jus d’½ gros citron (~1½

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Dattes farcies à la pâte à biscuits double chocolat  Ingrédients (pour 9 à 10 dattes farcies) Pâte à biscuits : 3 mesures (105 g) de poudre de protéines au chocolat 3 c. à soupe de beurre d’amande 3 c. à soupe de sucre de coco 3 c. à soupe de Skyr ou yogourt grec 3 c. à soupe de lait au choix 3 c.

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Oups! Trouvé dans mes drafts, la saison des fraises tire à sa fin faites viiiiites 🍓🍓 Fraises façon chocolat Dubaï Ingrédients 2 tasses de fraises 1 tasse de pâte kataifi 3 c. à soupe de beurre non salé 1/4 tasse de pépites de chocolat noir 1 c. à thé d’huile de coco Beurre de pistac

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barres brookie sans cuisson (sans gluten) donne environ 7 à 8 barres couche brownie ¾ tasse (180 g) de beurre d’amande ou de noisette 18 à 20 dattes Medjool (environ 340 g) 1 c. à thé d’extrait de vanille ½ tasse (45 g) de poudre de cacao ½ tasse (55 g) de farine d’avoine 2 c. à s. (15 g) de grain

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sweet thins de @Simple Mills (pris chez @NatureSante Health Stores ) yogourt nature @siggisdairy colostrum ou magnesium de @Cymbiotika (optionnel sur le dessus) mettre les biscuits dans le yogourt et réfrigérer pendant au moins 4h ajouter un filet de miel, sirop d’érable ou comme moi un paqu

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Salade César Salade 2 tasses (60 g) de laitue mélangée hachée (chou frisé, romaine ou autres verdures au choix) ½ avocat, en dés ½ tasse (80 g) de poitrine de poulet cuite, hachée 3 c. à soupe (30 g) de cornichons hachés ¼ tasse (25 g) de parmesan râpé ¼ tasse (40 g) de pois chiches crous

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😍🍓💕🤍✨ #recettesanté #pourtoipage #recettehealthy #pourtoiiiiiiiiiiiiiiiii #pourtoiii #tiktokquébec

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Barres protéinées croustillantes brioche à la cannelle 🍂✨ 1/4 tasse de beurre d'amande 1/4 tasse de fromage cottage pressé 1/4 tasse de farine d’amande 3 c. à soupe de farine d’avoine 2 scoops de protéine vanille 2 c. à soupe de graines de lin 15 dattes Medjool 1 c. à thé de cannelle

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Guys men ingrédient mw fè bon ti sòs vinaigrette la😍🔥👇👇 onion 🧅, piment 🌶️, persil 🌿,montarde ,vinaigre, poivre, ail 🧄, lhuile 😍 enjooyyyy. @Neyoo🌹 Délicieuse recette haïtienne de griot #griot #haitianfood

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Brownies fondants au tahini (sans gluten, sans sucre raffiné) Ingrédients 220 g (3/4 tasse) de tahini, bien mélangé 80 g (1/3 tasse) de yogourt Skyr nature 2 œufs, à température ambiante 170 g (1/2 tasse + 1 c. à soupe) de sirop d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 45 g (1/2 tasse) d

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Recette du dimanche ! 🫶🌸👇

Pain aux bananes ; Ingrédients : • 3 bananes mûres • 1 œuf • 1/2 tasse yogourt grec • 1/4 tasse huile de coco • 1/3 tasse sirop d’érable sans sucre • 1 tasse farine • 1 tasse avoine cuisson minute • 3/4 tasse chocolat noir • 1 c à t poudre à pâte • 1 c à t baking soda • 1 pincée de

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🍌 mini batch de biscuits style pain aux bananes (pour 2) 1/4 tasse de farine d’amande 1 c. à soupe + 1 c. à thé d’huile d’olive 2 1/2 c. à soupe de sucre de coco 2 1/2 c. à soupe de protéine vanille 1 1/2 c. à soupe de banane écrasée pincée de sel, cannelle et muscade splash de vanille optionnel :

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