Ingrédients
¼ tasse (42 g) de graines de chia
½ tasse (120 g) de Skyr nature ou yogourt grec
1 tasse (240 ml) de lait de pistache (ou lait au choix)
1 à 2 dattes Medjool, dénoyautées (ajuster selon le goût)
2 à 3 c. à soupe (30–45 g) de beurre de pistache ou de pistaches non salées
1 trait d’extrait de vanille
1 pincée de sel de mer
2 c. à soupe (13 g) de graines de lin moulues
1 mesure (30-35 g) de poudre de protéine à la vanille (facultatif)

Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur haute puissance et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse.
Transférer dans un contenant hermétique ou des pots individuels et laisser reposer au réfrigérateur au moins 2 à 3 heures, ou toute la nuit, jusqu’à ce que le pouding épaississe.

Pour servir
Garnir d’un filet de yogourt grec, de pistaches concassées, de graines de chanvre, de fruits frais ou d’un léger filet de miel ou de sirop d’érable.
Se conserve au réfrigérateur jusqu’à 4 jours. #pourtoi #recettefacile #pourtoii #dejeunerhealthy

2025/10/25 Edited to

... Read moreIf you're interested in customizing this chia pudding recipe, consider experimenting with different milk options beyond pistachio milk, such as almond or oat milk, to suit your taste and dietary needs. Adding a sprinkle of cinnamon or nutmeg can bring a warm spice flavor that enhances the creaminess. For added texture and nutritional benefits, topping your pudding with chopped nuts, seeds, or fresh berries adds vibrant colors and extra crunch. I also love incorporating superfoods like hemp seeds or cacao nibs as toppings, which complement the flavors while boosting antioxidants and healthy fats. If you prefer a sweeter pudding, adjust the number of Medjool dates to your liking or drizzle some natural honey or maple syrup just before serving. For those opting for higher protein content, including the optional vanilla protein powder is a great idea. It blends smoothly into the pudding, making it a satisfying post-workout snack or a keeping-you-full breakfast. Storing this pudding in airtight containers ensures freshness and allows for easy grab-and-go meals during busy mornings. Making the pudding the night before is my favorite tip—it gives the chia seeds time to absorb the liquid perfectly, resulting in a luscious texture. Lastly, feel free to get creative by swapping out pistachio butter for almond or cashew butter, which offers a mild nuttiness and makes the dish versatile for different preferences.

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Natou

Merci pour tout tes super recettes 💕

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Ingrédients Pour le mélange humide
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Sans gluten et sans sucre raffiné Ingrédients humides
2 œufs, à température ambiante
¼ tasse (60 ml) de lait au choix
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⅓ tasse (85 g) de sucre de coco
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Salade César Salade 2 tasses (60 g) de laitue mélangée hachée (chou frisé, romaine ou autres verdures au choix) ½ avocat, en dés ½ tasse (80 g) de poitrine de poulet cuite, hachée 3 c. à soupe (30 g) de cornichons hachés ¼ tasse (25 g) de parmesan râpé ¼ tasse (40 g) de pois chiches crous
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Biscuits au miel salé Ingrédients 6 c. à soupe (85 g) de beurre non salé, à température ambiante ½ tasse (100 g) de sucre de coco ⅓ tasse (110 g) de miel 1 gros œuf, à température ambiante 1 c. à thé d’extrait de vanille 1 ¾ tasse + 2 c. à soupe (235 g) de farine tout usage ou sans gluten
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MCFLURRY OREO MAISON 🍦✨😮‍💨 Tellement bon!! miam Ingrédients : • 1 tasse lait • 2 c.a.s yogourt grec nature • 2 biscuits oreo • 1 scoop protéine vanille • 1 c.a.s essence vanille • 2 c.a.s sirop d’érable • 1 c.a.s poudre jello vanille #mcflurry #ninjacreami #recette
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pain aux bananes — huile d’olive + pépites de chocolat 🍌🍫 2 œufs (température pièce) 1/4 tasse de lait (régulier, avoine, amandes, coco, soya — au choix!) 1/3 tasse d’huile d’olive 1/2 tasse de sucre de coco 1 c. à thé de vanille 2 tasses de bananes très mûres écrasées (~4 bananes) 1 1/2 t
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pain aux bananes espresso double chocolat ingrédients 2 œufs, à température ambiante 2 c. à soupe (30 ml) de lait au choix 2 c. à soupe (30 ml) d’espresso 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive 1/2 tasse (90 g) de sucre de coco 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 2 tasses (480 g) de bananes
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pancake à la banane et aux pépites de chocolat, cuit sur plaque ingrédients
½ banane moyenne, écrasée (environ 50 g)
1½ c. à soupe (22 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini)
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cookie-déjeuner banane, avoine et pépites de chocolat donne 1 gros cookie ½ banane mûre (environ 55 g), écrasée 1 c. à s. (16 g) de beurre de noix (amande, arachide ou tahini) 1 c. à s. (15 mL) de sirop d’érable ou de miel ¼ c. à thé d’extrait de vanille ¼ tasse (25 g) de flocons d’avoine
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pain aux bananes marbré ingrédients 2 œufs, à température ambiante 1/4 tasse (60 ml) lait au choix 1/3 tasse (80 ml) huile d’olive 1/2 tasse (85 g) sucre d’érable 1 c. à thé vanille 2 tasses (480 g) bananes très mûres, écrasées 1 1/2 tasse (210 g) farine sans gluten 1 c. à thé
Cath Cooper

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Boules d’énergie vanille-choco style ProBites🤤🤤 Ingrédients (pour 10 boules environ ) • 1 tasse de farine d’avoine OU ½ tasse avoine + ½ tasse farine d’amande • 2 scoops (50-60 g) de protéines à la vanille • 1 c. à soupe de sirop d’érable ou de miel • 2 à 3 c. à soupe de lait d’amande
Jessica | Experte bien-être🩵

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A close-up of a finished plate of homemade Pad Thai with chicken, rice noodles, carrots, and bean sprouts, ready to eat. The image highlights 'Beginner Cooking PAD THAI EDITION' and a 30-45 minute cooking time.
A detailed list of ingredients for a Pad Thai recipe, serving four people, including rice noodles, chicken or shrimp, vegetables, and sauces, under the title 'What you need'.
A 'BEFORE' shot showing various prepped Pad Thai ingredients, such as rice noodles, chopped scallions, carrots, bean sprouts, chicken, and sauces, arranged on a table with a cooking pan.
PAD THAI COOKING CHRONICLES
#nyc #ny #cookingideas #storytime #food #foodie #foodideas #Recipe #easyrecipe #easyrecipes Makes you think twice about spending 12-18$ on one serving of Pad Thai outside! 😅 Ingredients: * 1 (8 ounce) package of rice noodles * 1½ teaspoons vegetable oil * 1 bunch
jovana

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Cath Cooper

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guimauves à la vanille trempées dans le chocolat ingrédients infusion de racine de guimauve
8 g (2 c. à soupe) de racine de guimauve coupée
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240 ml (1 tasse) d’infusion de racine de guimauve, divisée
40 g (1/4 tasse) de gélatine nourrie à l’herbe
12 g (2 c.
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Base brownie
¼ tasse (60 g) de tahini
¼ tasse (60 g) de cottage cheese pressé
½ tasse (50 g) de farine d’amande
2 scoops de poudre de protéines au chocolat
3 càs (24 g) de graines de lin moulues
15 dattes Medjool, dénoyautées
3 càs (18 g) de cacao en poudre
1 c. à thé d’extrait de vanille
1 pincée
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Biscuits au chocolat et à la citrouille 🎃🍪 Ingrédients • 1 ¼ tasse de beurre non salé • 1 tasse de sucre blanc • 1 tasse de cassonade • 1 œuf entier + 2 jaunes d’œufs • 3/4 de tasse de purée de citrouille • 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille • 3 tasses de farine
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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de collaborer avec Aliments du Québec pour la préparation d’une recette avec mon légume préféré (que j’attends toute l’année!!), l’asperge. 😍 Voici la recette de ma salade d’asperges râpées, vinaigrette crémeuse aux herbes, croûtons au levain et fromage cheddar:
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granola vanille pistache & sel de mer donne environ 5 à 6 tasses ingrédients secs 3 tasses (270 g) de flocons d’avoine certifiés sans gluten 1/3 tasse (35 g) de farine d’avoine 3 c. à soupe (30 g) de peptides de collagène 2 c. à soupe (20 g) de graines de chia 3/4 tasse (100 g) de pistache
Cath Cooper

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Frappé crémeux à la vanille et au matcha Ingrédients
1/2 tasse (120 ml) de lait au choix
1 banane congelée
1 scoop de poudre de protéines à la vanille (environ 30–35 g)
1 datte Medjool, dénoyautée
1/2 càs (4–5 g) de matcha de qualité cérémoniale
Un trait d’extrait de vanille ou de pâte de vanille
Cath Cooper

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pain aux bananes miel & vanille ingrédients 2 œufs, à température ambiante 2 c. à soupe (30 ml) de lait au choix 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive 1/3 tasse (80 ml) de miel 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 2 c. à thé de pâte de vanille 2 tasses (480 g) de bananes très mûres écrasées
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granola façon biscuits “nutella” ingrédients secs 3 tasses (270 g) de flocons d’avoine 1/3 tasse (35 g) de farine d’avoine 2 à 3 c. à soupe (20–30 g) de collagène sans saveur, optionnel 3 c. à soupe (27 g) de cacao 1/2 tasse (65 g) de noisettes hachées 1 c. à thé de poudre d’es
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bouchées au beurre de pistache enrobées de chocolat ingrédients 3/4 tasse (140 g) de noix de cajou crues 1/2 tasse + 1 c. à soupe (80 g) de pistaches crues, non salées et décortiquées 1 tasse (135 g) de dattes Medjool, dénoyautées 2 c. à thé (10 g) d’huile de coco, fondue 2 à 4 c. à soupe
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Bouchées protéinées croustillantes au tahini et aux dattes Ingrédients 15 dattes Medjool dénoyautées ½ tasse (50 g) de flocons d’avoine 1 dose de protéine vanille (optionnel — j’ai utilisé la French Vanilla de Just Ingredients) 2 c. à soupe de tahini 2 c. à soupe de graines de lin 2 c. à s
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